Técnica de Exposicion

Laura Moncada Morales

Tatiana Sánchez Lozano

Aspectos teoricos

Los principios de la técnica se basan en el aprendizaje de los procedimientos adecuados para enfrentar los síntomas que se presentan en situaciones que conllevan ansiedades u obsesiones los cuales suelen salirse de control y desestabilizar al individuo. El método básicamente consiste en enfrentar o exponer al sujeto a su gran temor para desencadenar los síntomas negativos, no sin antes haberle enseñado oportunamente el paso a paso para afrontar la situación.

TiposExposición en

imaginación, donde es fundamental el papel de

los pensamientos y recuerdos para que el

individuo puede evocarlos, así como las

sensaciones y percepciones negativas que le genera para que empiece a generar la

respuesta que se espera y combatirla con la

técnica.

j

Exposición en vivo, en esta técnica la vivencia es real totalmente, lo que genera que las emociones van a ser más objetivas y quizás se presentaran con mayor rapidez que en la anterior situación.

Exposición interoceptiva, caracterizada por evocar en este caso los síntomas o percepciones que se generan en los sucesos como los mareos y la hiperventilación con ejercicios de respiración forzada.

Aspectos teóricosSegún Bados y García (2011) existen diversas investigación que ratifican y respaldan la eficacia de la técnica en los trastornos relacionados con la ansiedad, los trastornos obsesivos compulsivos y las fobias, incluso superando los resultados que se pueden obtener con los medicamentos o fármacos que realmente pueden inhibir las percepciones pero seguramente no logran disolver el problema o conseguir un control voluntario efectivo.

Definición Las técnicas de exposición son estrategias o tácticas que aprende a realizar una persona con algún trastorno como la ansiedad, fobias, TOC, depresión, que le permite controlar las sensaciones negativas que generan en su organismo mentalmente las cuales se ven reflejadas fisiológicamente y que buscan finalmente reducir al mínimo los efectos, o que si en su defecto aparecen, obtenga la solución inmediata para controlarlos. (Bados y García, 2011)

ObjetivoInhibir los efectos fisiológicos y psicológicos que aparecen con la ansiedad, como lo son la hiperventilación, el alterado ritmo cardiaco, mareos, perdida del conocimiento, entre otros, los cuales impiden el proseguir de una vida saludable en un individuo, deteriorando la calidad y estabilidad de la misma. (Bados y García, 2011)

aplicabilidadEn pacientes que presenten Trastornos Obsesivos Compulsivos como: lavadores y limpiadores, ordenadores, acumuladores y repetidores. En ansiedades que se reflejan en la sudoración del sujeto, la preocupación constante, la dificultad en concentrarse y la sensación de agobio o fobias como la agorafobia, algofobia,traumatofobia, entre otras. Al igual que en presencia de depresión. (Bados y García, 2011)

paso

sJustificación: se debe tener claros los motivos

por los que se realizara y hablarlos con el paciente, así como los procedimientos y las

metas que se esperan cumplir.

Graduación: es importante que se gradué el nivel de intensidad que van a tener los

estímulos que deben ser de menor a mayor para ir adaptando las reacciones

Jerarquía: la especificidad de las sensaciones que obtiene el paciente con cada estimulo aversivo

es fundamental para de esta manera poder clasificarlo y saber jerárquicamente cual tiene mayor impacto y nivel de ansiedad. Esto con el fin de no errar a la hora de presentar estímulos

sobrecargados en una etapa inicial que no permitan el desarrollo del ejercicio

Paso

s

Duración: se puede trabajar en 4 sesiones de media hora con descansos intermitentes hasta que el sujeto empiece a reducir la respuesta

negativa y elevar sus niveles de control ante la misma.

Velocidad: influye y tiene que ver con la real superación de los niveles adecuadamente. No se trata de realizarlo con rapidez, sino que exista un

resultado esperado para que al seguir a la siguiente escala no se presenten dificultades que

produzcan retroceso y

Implicación: el sujeto protagonista debe comprometerse con la terapia, debe querer hacer

el tratamiento y llevar a cabo los enfrentamientos con los temores por más difícil

que parezca, asegurándose que no existan estímulos que se lleven la atención del implicado.

Periocidad: varía según el tipo de caso, el trastorno y la intensidad de las reacciones, pero su duración oscila entre 2 o 3 veces por semana y se le recomienda al paciente que así no este

con el terapeuta, realice las exposiciones alrededor de 5 veces por semana. (Bados y

García, 2011)

Cuando no usar la técnica

Ansiedades excesivas con falta de voluntad o desacuerdo del

paciente y enfermedades fisiológicas graves asociadas con deficiencias cardiacas.