Apa itu Gizi?Apakah berbeda gizi pada ibu hamil?

Gizi pada ibu hamil itu…

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Vitamin C

Zat Besi

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin AVitamin B

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

Karbohidrat

Vitamin A

Lemak

Kalsium

Asam Folat

Vitamin C

Protein

• Zat Besi

↑BB TM I

1 kg

↑BB TM II

4,4 kg

↑BB TM III

3,8 kg

Ibu•Kurang darah•Perdarahan•BB ibu ↓•infeksi

Persalinan•Persalinan lama/macet•persalianan prematur•Perdarahan•persalinan operasi ↑

Janin•Kematian bayi dalam kandungan•keguguran•Pertumbuhan bayi dalam kandungan terhambat•Gangguan nafas•Anemia pada bayi•Berat lahir rendah

Anjuran Pemenuhan gizi

Sedikitnya 2 gelas susu/hari

Bahan makanan bervariasi

Jangan yang beralkohol

Camilan sehat

Minum air min. 8 gelas/hari

Mengolah makanan

dengan benar

Menu sehari ibu hamil…Makan pagi:

nasi 1,5 porsi (150 gram)ikan/ daging 1 potong sedang (40

gram),tempe 2 potong sedang (50 gram)

sayur 1 mangkok buah 1 potong sedang

Makan selingan (pk.10.00):

Bubur kacang hijau

Makan siang:nasi 3 porsi (300 gram), dengan lauk, sayur dan buah sama dengan pagi

atau divariasikan.

Makan selingan (pk.03.00):

Susu 1 gelas dan biskuit

Pantangan makanan???Fast food???