PagninilayDaan sa Pagpapaunlad ng Pagkatao

Ano ang Pagninilay?

Isang proseso ng pagpapagaling, pagpapahusay at pagpapaunlad sa sarili.

Mga Mabuting Dulot ng

Pagninilay

1. Pagpapataas ng tiwala at pagpapaunlad ng imahen ngsarili. Ito ay isang inward journey at healing process.

2. Pag-iwas samasasamang bisyo at gawi- Ang taonggumon sa bisyo ay madalas makaranas ngpagkabalisa, kaguluhanng isip at depresyon.

• 3. Pokus sa ibayongkonsentrasyon at pagsisikap- ang mgataong madalas magnilay-nilay ay mas may kakayahang mag-isip o magkaroon ngkonsentrasyon.

4. Paglutas ng suliranin- nakatutulong angpagninilay sa pagkakaroon ng aktibongkamalayan sa gitna ng krisis.

5. Panloob na kapayapaan ng isip- angpagninilay ay nagdudulot ng kaligayahankung matatagpuan mo ang panloob nakatahimikan.

6. Pagkilala at pangangasiwang emosyon- Ang pagninilayay nagdudulot ng wastongpaghawak sa emosyon.

7. Positibong ugnayan sa kapwa-nakatutulong ang pagninilay na mas mabigyang pansin ang magagandangkatangian ng kapwa kaysa kakulangano kahinaan.

• 8. Pag-unlad ng buhay-espiritwal-Ang pagninilay ay isang malalim at makabuluhang paraan ngpakikipag-ugnayan sa Diyos.

• 9. Pagpapagaling ngSakit- Nakatutulong sapagpapagaling ng pisikalna sakit emosyonal nasakit.

10. Pag-abot ng layunin- may kinalaman ito sa pagbibigay pokussa mga layunin.