Niewydolność serca - Dbajoserce.pl - Kampania Społeczna

NIEWYDOLNOŚĆ SERCA


www.dbajoserce.pl www.facebook.com/dbajoserce

Czym jest i dlaczego na nią chorujemy?

To stan, w którym chore serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi oraz dostarczyć Twojemu organizmowi odpowiedniej ilości krwi zawierającej tlen i substancje odżywcze.



Najczęstsze przyczyny

Za 90% przypadków niewydolności serca odpowiadają:

choroba niedokrwienna serca (zwłaszcza zawał serca)

źle kontrolowane nadciśnienie tętnicze

Do rzadszych przyczyn należą m.in.: wady zastawkowe serca, choroby mięśnia serca, stany zapalne serca (np. infekcja wirusem grypy, zaawansowane choroby płuc).



CZYNNIKI RYZYKA

NIE MASZ NA TO WPŁYWU!

Płeć męska - mężczyźni chorują częściej niż kobiety

Wiek po 65 roku życia Choroby serca w najbliższej rodzinie Przedwczesna menopauza

Kto jest zagrożony niewydolnością serca?

65+



MASZ NA TO WPŁYW!

Nadwaga i otyłość (szczególnie tzw. otyłość brzuszna) oraz dieta wysoko kaloryczna, obfita w tłuszcze

Palenie papierosów Brak regularnego wysiłku fizycznego Choroby naczyń na tłe miażdżycy Zaburzenia lipidowe, zwłaszcza podwyższone stężenie

“złego” cholesterolu – cholesterol LDL

Kto jest zagrożony niewydolnością serca?CZYNNIKI RYZYKA



SKALA NYHA

STOPIEŃ I

Nie ma limitu w codziennej aktywności fizycznej. Zmęczenie, duszność i kołatanie serca może wystąpić przy skrajnym wysiłku.

To skala służąca do klasyfikacji ciężkości objawów niewydolności serca



STOPIEŃ II

Niewielkie ograniczenie w codziennej aktywności fizycznej. Bez objawów w spoczynku. Objawy pojawiają się przy średnio nasilonym wysiłku i szybko ustępują w spoczynku.

SKALA NYHA




STOPIEŃ III

Znaczne ograniczenie w codziennej aktywności fizycznej. Niewielki wysiłek powoduje wystąpienie objawów, które ustępują w spoczynku.

SKALA NYHA




STOPIEŃ IV

Niemożność wykonania wysiłku fizycznego bez objawów. Objawy niewydolności serca występują również w spoczynku.

SKALA NYHA




To ciężka choroba z bardzo złym rokowaniem.

śmiertelność wyższa niż w większości nowotworów

50% pacjentów umiera w ciągu 5 lat

1, 2. National consultant in cardiology raport and Heidenreich PA. Circulation.2011;123:933-944., 3. Roger VL JAMA 2004; 292:344-3504. Juenger J et al. Heart 2002;87:235-241, 5. Bohm M. Lancet 2010; 376; 886-894 5. Dane konsultanta krajowego ds. kardiologii



1milion Polaków choruje na niewydolność serca.

Każdego dnia 164 Polaków umiera z powodu niewydolności serca

Rocznie niewydolność serca jest odpowiedzialna za 60 000 zgonów

w Polsce

W POLSCE



- w Polsce powszechniejszaniż nowotwory

1, 2. National consultant in cardiology raport and Heidenreich PA. Circulation.2011;123:933-944.,3.Dane konsultanta krajowego ds. kardiologii

1 200 000

1 000 000

800 000

600 000

400 000

200 000

0

pacjenci z niewydolnością serca

pacjenci ze wszystkimi nowotworami łącznie

Licz

ba p

acje

ntów

1 000 000

400 000



– w Polsce śmiertelność wyższaniż w najpowszechniejszych

nowotworach

Skalkulowano na podstawie statystyk AHA: 34,9% zgonów sercowo-naczyniowych ma związek z niewydolnością serca“Krajowy rejestr nowotworów. Nowotwory złośliwe w Polsce w 2009 roku”, Warszawa 2011 (str. 90-91)

80 000

60 000

40 000

20 000

0Niewydolność

sercaRak płucai oskrzeli

Rak okrężnicy Rak piersi Rak trzustki Rak prostaty

Liczbazgonów



U chorych na niewydolność serca jakość życia jest obniżona w podobnym stopniu jak u pacjentów:

stale poddawanych hemodializie

gorsza niż pacjentów cierpiących na depresję lub zapalenie wątroby.

– istotnie obniża jakość życia chorych



– jakość życia pacjentówz niewydolnością serca jest

porównywalna do chorychdializowanych

Juenger J et al. Heart 2002;87:235–41.

Osobyzdrowe

Depresja Zapaleniewątroby

Dializa Niewydolnośćserca

SF-36 Score (%)

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10




JEST NAJCZĘSTSZĄ PRZYCZYNĄ

HOSPITALIZACJI PACJENTÓW

POWYŻEJ 65 r.ż.65+



Polska znajduje się na 1 miejscu pod względem częstości hospitalizacji z powodu niewydolności serca

wśród 30 krajów OECD.

Liczba hospitalizacji jest 2 razy wyższa od średniej dla krajów OECD!



INNYMI SŁOWY ...

Serce nie pompuje wydajnie

Serce nie jest w stanie pompować tyle krwi, ile potrzeba przy każdym uderzeniu

Narządy nie otrzymują tyle utlenowanej krwi, ile potrzeba do ich prawidłowego działania



Jakie są typowe objawy?

Duszność (brak tchu)

Zmęczenie/ mniejszatolerancja wysiłku

Obrzęk stóp, kostek,podudzi lub brzucha



Niepalenie papierosów

Zdrowa dieta (ograniczenie tłuszczów zwierzęcych i soli)

Nienadużywanie alkoholu

Kontrola masy ciała

Regularny wysiłek fizyczny

Regularne kontrole lekarskie

- regularne monitorowanie wartości ciśnienia tętniczego

- regularne monitorowanie stężenia cholesterolu

Niektóre leki (według zaleceń lekarza)

Co może Cię ochronić?



LECZENIE

KONTROLOWANIE PRACY SERCA

Codziennie mierz i zapisuj ciśnienie tętnicze, częstość pracy serca (puls czyli tętno) i wagę ciała.



LECZENIE

Ciśnienie tętnicze – najlepiej mierz automatycznym (elektronicznym) aparatem z mankietem zakładanym powyżej łokcia (na ramię) i z możliwością pomiaru przy współistniejącej arytmii.



LECZENIE

Puls (tętno) – częstość tętna w niewydolności serca jest tak samo ważne, jak ciśnienie tętnicze, a właściwe leczenie powinno prowadzić do jej zwolnienia poniżej 70 na minutę.

> 70/min



LECZENIE

WAŻ SIĘ REGULARNIE !



LECZENIE

ZMIANY STYLU ŻYCIA



LECZENIE

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

Zaplanowana aktywność nie powinna doprowadzać do nasilenia dolegliwości – np. dużej duszności, zawrotów głowy – dopasuj obciążenie do możliwości.



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

Wylicz dla siebie tętno maksymalne, tj. 220 minus Twój wiek w latach (np. masz 50 lat, Twoje tętno maksymalne to 220 minus 50 czyli 170 na minutę).

Twójwiek220 – = Twoje tętno

maksymalne



LECZENIE

Zamiast windywybieraj schody

01

ZMIANA STYLU ŻYCIA



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

O ile to możliwe rezygnuj z jazdy samochodem czy autobusem na rzecz pieszej wycieczki, nawet w bardzo wolnym tempie.

Jeśli musisz korzystać z transportu publicznego, wysiądź jeden przystanek wcześniej i przejdź resztę drogi pieszo.



LECZENIE

Parkuj daleko od miejsca, do którego zmierzasz. Dotrzyj do celu pieszo.

ZMIANA STYLU ŻYCIA



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

O d p r ow a d z a j dzieci do szkoły



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

Spaceruj z psem zamiast stać w miejscu i obserwować jak biega.



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

Jakakolwiek aktywność fizycznajest lepsza niż żadna!

Ćwicz regularnie kilka razy w tygodniuprzez co najmniej 30 minut dziennie.



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA

Aktywność fizyczna ma poprawić Twoje samopoczucie,a nie pogarszać je!

Rozpoczynaj ćwiczenia1-2 godziny po posiłku.



Staraj się nie przyjmować więcej niż 1,5–2 litry płynów doustnie w ciągu doby (łącznie z herbatą, kawą, zupami, mlekiem, jogurtami, i innymi płynnymi potrawami)

LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA



Stężenie sodu we krwi nie odzwierciedla jego ilości w organizmie. Niskie stężenie sodu nie oznacza, że masz przyjmować słone pokarmy.

LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA – UŻYWKI

Jeżeli palisz papierosy to Twoje złe samopoczucie może utrzymywać się pomimo intensywnego leczenia.

Jeżeli uszkodzenie Twojego serca spowodował alkohol – jest on bezwzględnie zabroniony w każdej ilości i pod każdą postacią!



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA – SEN

minimum

8htemperatura

18-20°Cz zz



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA – PRACA ZAWODOWA

Osoby z niewydolnością serca mogą wykonywać pracę zawodową odpowiednio do swoich możliwości.



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA – NASTRÓJ

Leki na serce nie wyleczą depresji.Potrzebna jest pomoc specjalisty!



LECZENIE

ZMIANA STYLU ŻYCIA – SAMOKONTROLA



5 SPOSOBÓW NA LEPSZE ŻYCIEZ NIEWYDOLNOŚCIĄ SERCA

Codziennie zapisuj masę ciała, ciśnienie krwi i tętno.

Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami.

Bądź aktywny/ aktywna!

Unikaj kofeiny, alkoholu i tytoniu.

Spożywaj pokarmy o niskiej zawartości soli.

Education

Niewydolność serca - Dbajoserce.pl - Kampania Społeczna