Upload
muhammad-alfarisi
View
91
Download
13
Embed Size (px)
Citation preview
HUBUNGAN MAKANAN DAN KESEHATAN
TemaTema ::
9. 9. Makananku Sehat dan Makananku Sehat dan BergiziBergizi
SubtemaSubtema ::
2. 2. Manfaat Makanan Sehat Manfaat Makanan Sehat dan Bergizidan Bergizi
Pembelajaran Pembelajaran 11, , 22, dan , dan 33
Tujuan dan Fungsi Makanan
Bagi Tubuh :
Menjaga agar badan tetap sehat, dapat
tumbuh dan berkembang dengan
baik.
MAKANAN BERGIZI
Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, mineral, dan air dalam jumlah yang seimbang.
=>
Tiga golongan makanan berdasarkan fungsinya :
• Karbohidrat = Hidrat arang = zat tepung = amilum
• Dibutuhkan tubuh untuk sumber energi (energi dibutuhkan untuk aktivitas : berlari, belajar, bekerja dll)
• Bahan makanan yang banyak mengandung karbohidrat biasanya adalah makanan pokok seperti : beras, gandum, sagu, jagung, kentang, ubi kayu dan berbagai makanan olahannya (roti, nasi, dll)
KARBOHIDRAT
Berfungsi untuk : • memperbaiki sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak • membangun jaringan tubuh untuk pertumbuhan
Protein Nabati : protein yang berasal dari tumbuhan Protein hewani : protein yang berasal dari hewan
PROTEIN
Fungsi : Sumber tenaga Cadangan makanan
Lemak Nabati :Lemak yang berasal dari tumbuhan
Lemak Hewani :Lemak yang berasal dari hewan
LEMAK
Adalah zat anorganik yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sedikit
Fungsi : sebagai zat pembangun dan pengatur
Zat anorganik = zat yang tidak berasal dari mahluk hidup
ZAT KAPUR
ZAT BESI
FOSFOR
YODIUM
MINERAL
ZAT KAPUR
Untuk pembentukan tulang dan gigi
ZAT BESI
Untuk pembentukan tulang dan gigi
ZAT FOSFOR
Untuk pembentukan tulang dan sel-
sel tubuh
YODIUM
Untuk mencegah penyakit gondok
GARAM BERYODIUM
TUGASTuliskan nama bekal makan siangmu hari ini!
Kelompokkan item-item yang ada dalam bekal makananmu ke dalam makanan pokok, lauk-pauk, sayur-mayur, dan buah-buahan, serta susu!
Kadungan apa saja yang terdapat dalam makan siangmu itu?
Apakah makan siangmu termasuk ke dalam golongan makanan sehat dan bergizi?