Embed Size (px)
Citation preview
Moc emocjiAneta Mazurkiewicz
2
Podstawowe potrzeby dziecka
Bezpieczeństwo
Miłość
Wolność
3
Wystarczająco dobra matka
odzwierciedlanie
kontenerowanie
4
Uczucia – dobre czy złe?
antypatia, bezradność, bezsilność, czułość, duma
entuzjazm, euforia, furia, gorycz, gniew,
miłość, nienawiść, nadzieja, nasycenie, niesmak
odraza, obrzydzenie, oburzenie, oszołomienie,
onieśmielenie, opuszczenie
pogarda, przesyt, przerażenie, radość, rozżalenie
skrępowanie, strach, sympatia, szał, szczęście,
serdeczność,
upokorzenie, ufność, uwolnienie,
wstyd, wstręt, wrogość, wzburzenie,
żal, złość, zazdrość, zawiść, zachwyt, zakłopotanie,
zażenowanie, zniechęcenie, zniecierpliwienie,
zdziwienie, zgroza, zaskoczenie, zmieszanie
5
Po co nam emocje?
6
Po co nam emocje?
INFORMACJA O ZAGROŻENIUwyostrzenie zmysłównapięcieuciekaj lub walcz
STRACH RADOŚĆ
INFORMACJA: JEST DOBRZEenergia do działaniaPozytywne nastawienieaktywność
ZŁOŚĆ SMUTEK
INFORMACJA: NIE JEST DOBRZEbrak energiiwycofanierefleksyjność
INFORMACJA O NARUSZENIU GRANICenergia do działaniasiła
7
Co robić?
UCZUCIE ≠ ZACHOWANIEMożesz się złościć, nie bij!
UCZUCIENp. złość
Z A C H O W A N I Aagresja, bierna agresja, unikanie, asertywność
8
Jak najczęściej radzimy sobie z trudnymi emocjami
Eskalacja i eksplozja
Inplozjachoroby psychosomatyczne
Przeniesieniemąż - żona – dziecko – młodsze dziecko - kot
9
Jak reagują ludzie, gdy mówimy o trudnej emocjonalnej sytuacji
Zaprzeczanie
Minimalizowanie
Odwracanie uwagi
Stawanie po drugiej strony
Dawanie rad
Filozofowanie
10
Co robić?
Wysłuchaj uważniepowstrzymaj się od działania i komentarza
parafrazuj
masz dwoje uszu, jedne usta
Zaakceptuj uczuciaodzwierciedlanie
kontenerowanie
Nazwij uczuciaWygląda na to…
Wydaje mi się…
Zamień pragnienia na fantazjeTeraz tak nie lubisz swojego brata, że najchętniej
wysłałbyś go w kosmos.
11
Co robić?
Wygląda na to, że nie lubisz cioci. Możesz nie lubić cioci.
U nas jest taka zasada, że szanujemy naszych gości i witamy się z nimi.
Wybierz, jak się z nią przywitasz.
Bezpieczeństwo
Miłość
Wolność
Kontakt
ul. Mydlarska 4
30-703 Kraków
Biura
ul. Wiśniowa 36 m. 2
02-520 Warszawa
ul. Iwana Pawłowa 1/1
53-604 Wrocław
ul. Kościuszki 31a/8
10-503 Olsztyn
www.uniwersytetdzieci.pl
Dziękuję!
Aneta Mazurkiewiczwww.ascendo.pl
