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GUÍA DE CUIDADOS PRENATALES

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1. BENMERITO INSTITUTO NORMAL DEL ESTADO GRAL. JUAN CRISSTOMOBONILLALICENCIATURA EN EDUCACIN INICIALCURSO: PSICOLOGA DEL DESARROLLO EN EDAD TEMPRANAASESORA: PAOLA FALC CARRILLOPRIMER SEMESTREALUMNAS:BEATRIZ LPEZ MUOZKAREN ESPERANZA XICOHTENCATL RUIZ1 2. 2 3. Qu es cuidado prenatal? . Pgina 4 Conozca los padecimientos que se presentan con regularidad durante elembarazo.. ..Pginas 5-6 Recomendaciones para cuidar de su embarazo.Pginas 7-10 Situaciones de alarma durante el embarazo.. Pgina 11 Luzca bella en su embarazo..Pgina 12-313 Planificacin familiar. Pgina 14Simbologa:IMPORTANTEDATOS CURIOSOS 4. El cuidado prenatal es el cuidado de la salud durante elembarazo.Puede ayudar a su beb y a usted a mantenerse sanos.Tambin permite al doctor prevenir y descubrir posiblesproblemas de salud antes, cuando el tratamiento es msefectivo. El tratamiento temprano puede curar muchosproblemas y prevenir otros tanto para la futura mam yal beb4 5. AZUCAR ALTA: Una paciente que ya tiene diabetes y sus niveles deazcar son descontrolados, puede ocasionar problemas de malformacionesen los fetos. Si desarrolla diabetes durante el embarazo y no se trata, tendrbebs ms grandes que pueden tener una baja de azcar al nacer. PRECLAMSIA (PRESIN ALTA): Se puede dar despus de la semana20. Este problema es serio y si no se trata puede ocasionar la prdida delembarazo, e incluso la muerte de la mujer, es importante que en cadaconsulta prenatal se lleve asistencia de los niveles de la presin arterial enla madre. ANEMA: Genera problemas de retraso en el crecimiento del bebadems de que incrementa el riesgo de fallecer si se presenta hemorragias. INFECCIN EN LA ORINA: Puede provocar partos prematuros,prdida del embarazo, amenaza de aborto y la posibilidad de que el bebnazca con infecciones que se controlan con medicamento. Este examendebe realizarse dos o tres veces durante el embarazo5 6. 6ES IMPORTANTE QUEConsumas: Vitaminas Acido flico: reduce el riesgo de malformacionesen los fetos, de preferencia debe tomarse 3meses antes de embarazarse y por lo menosdurante los 5 primeros meses de gestacin. Hierro: Ayuda a reducir la llamada anemia delembarazo considerada normal hasta cierto punto y evitacomplicaciones por hemorragias. Calcio: Previene la prdida de este mineral en las mujeresembarazadas, ayuda a evitar caries y la aparicin de osteoporosis.NO TE OLVIDES DE Ultrasonido: es recomendable realizar uno cada mes pero si no esposible por lo menos debe realizarse 3 durante todo el embarazo.(Uno a las tres semanas de gestacin, el segundo entre la semana 14o 15 y un tercero en el ltimo trimestre para ver lascondiciones del beb y prepararse para el parto.) Visitas al mdico: Se deben realizar al menos 5 visitasal gineclogo durante los 9 meses del embarazo parallevar un correcto control del mismo. 7. 7CUIDA TU ALIMENTACIN:-Realiza tres comidas completas contodos los grupos de alimentos.-Come frutas, verduras y alimentosricos en calcio, hierro y acido flico.-Toma dos litros de agua al da.-Evita la comida chatarra y no tomes caf ni alcohol.-Desayuna en la cama e ingiere comidas secas y frutales paraevitar la sensacin de nauseas.-Aumente su peso de dos a cinco libras en los tres primeros meses.SABIAS QUELa leche materna es el alimento bsico para el recin nacidoya que le aporta los nutrientes necesarios, adems de crearlazos afectivos muy fuertes madre e hijo y fomenta su confianza. 8. 8DEVO COMER POR DOS?-Definitivamente no.-Una dieta equilibrada es muy importante, ya quedesde las primeras etapas de alimentacin depecho, su bebe depende exclusivamente de ustedpara nutrirse.-Ahora ms que nunca debe poner ms atencin ensu alimentacin.-Durante los primeros tres o cuatro meses de su embarazo, su beb es tanpequeo que usted no necesita mayor cantidad de alimentos que antes.-La calidad nutritiva de su dieta mejorara con los llamados alimentosprotectores que usted encuentra en los siguientesgrupos:LECHE: incluyen queso, helados, yogurt, crema yotros derivados de la leche.CARNE: incluyendo pescado, pollo, huevos, frijoles,chicharos, y ocasionalmente nueces.VEGETALES Y FRUTAS: sobre todo vegetalesverdes y amarillos y frutas ctricas; meln, fresas, ytomates.PAN Y CEREALES: que sean enriquecidos o de grano entero.SABIAS QUEEl iniciar a temprana edad un sistema nutricional completo,ensea a su beb a comer de todo, crendole buenos hbitosalimenticios para toda la vida. 9. 9HIGIENE Y EJERCICIO:-Bate y cmbiate de ropa diariamente-Puedes realizar ejercicio moderado como 20 a 30 minutosdiarios de caminata (excepto en los dos ltimos meses de tuembarazo)-Evita el ejercicio intenso y estar mucho tiempo de pie.-No cargues cosas pesadas.-Usa ropa cmoda y holgada y zapatos de tacn bajo paraevitar dolores de cadera.-Evita medias que aprieten tus piernas yprocura que tu ropa interior sea de algodn.-Salvo lo que indique tu medico puedescontinuar las relaciones sexuales con tu pareja.EVITA-Fumar, y beber licor, ya que esto puede provocar malformacionescongnitas en el feto, parto prematuro o retardo en elcrecimiento fetal.- tomar medicamentos a menos que tu mdico, te loindique pues podra perjudicar el normal desarrollodel feto.SABIAS QUEEl beb necesita que le hablen, que le sonran y sobre todo,que lo quieran, porque el beb que se siente amado, aprendepronto lecciones muy valiosas y se llena de confianza yseguridad. 10. 10SI TE INFORMAN QUE-Si cursas con un embarazo de alto riesgo, no teasustes, solo no faltes a tus sitas mdicas y siguetodas las indicaciones.LA BSCULA Y USTED-Algunos mdicos sugieren para la mam un aumento de peso durante elembarazo de 8 a 10 kg.-Su mdico es el nico que puede guiarla al respecto del peso.SABIAS QUESe ha comprobado que los bebs que nacen bajos de peso,pueden tener desventajas comparados con otros bebs cuyopeso al nacer es mayor. 11. -Sangrado vaginal o flujo abundante11-Dolor de cabeza-Visin de luces o manchas-Dolor o ardor al orinar-Dolor de espalda a la altura de la cintura-Fiebre y escalofri-Ms de 6 vmitos al da-Dolores de parto-Disminucin en intensidad y frecuencia de los movimientos del bebSINTOMAS NORMALES-Agotamiento fsico por baja presin arterial-Sensibilidad mayor y aumento de color en los pezones-Manchado en la ropa interior por un flujo vaginal blanco o mucoso-Desmayos peridicos 12. La maternidad les sienta bien a todas las mujeres, antes y despus del parto perosi no se tiene una rutina especial de cuidados se pueden generar cambioscontraproducentes para el cuerpo.12HIDRTESEUse crema hidratante desde el primer mes de gestacin para evitar laaparicin de estras en el vientre y los pechos y lasensacin de resequedad.CONSIENTA A SUS PIESAl terminar el da remjelos en sales de bao y luego mantngalos en altopor unos minutos para que la circulacin se active.RELAJESENo realice grandes esfuerzos e intente dormir entre 8 y nueve horasdiarias, adems de tener una siesta despus delalmuerzo.PREVENGA LAS MANCHAS EN LA CARAAplquese en la frente, los pmulos y la nariz protectorsolar con proteccin total (UV B Y UVA) 13. 13MUESTRESE NATURALDeje respirar su piel y evite maquillarse y los cosmticosfuertes en particular en tonos mate, ya que puedenpigmentar la piel. 14. QU ES PLANIFICACION FAMILIAR?La Planificacin Familiar es el derecho de toda persona a decidirde manera libre, responsable e informada, sobre el nmero y elespaciamiento de sus hijos y a obtener al respecto la informacinespecfica y los servicios idneos.MTODOS ANTICONCEPTIVOS TEMPORALES:METODOS ANTICONSEPTIVOS PERMANENTES Y DEFINITIVOS14RECUERDA QUELa pldora del da siguiente es un mtodo anticonceptivo deemergencia el cual solo puede ser usado cada seis meses y debe ser ingerido en unmximo de 48 horas despus del coito.