القيادة الوقائية القيادة الوقائية

الدفاعية ما او الوقائية القيادة هي

من ) سير%( 90اكثر رخصة يحملون والذين لدينا السائقين منال القيادة تعليم مدارس من صادرة السيارات قيادة تخولهم قيادةتعني انها مع الوقائية او الدفاعية القيادة ومفهوم معنى يعرفون

السائق بها يستطيع بطريقة مركبة قيادة او تشغيل بساطة بكلمن بها المتنبأ غير او المتوقعة غير التصرفات او االفعال تالفي

- سائقين ) اآلخرين - لصوص- قبل حيوانات ما( الخ ... مشاة وهو ،السيارة بقيادة الخاصة مهاراته بتطوير السائق يقوم ان يعنىفي الشخصية لمسئوليته مدرك وهو االخطار تالفي ليستطيعاآلخرين على اخطار او حوادث في التسبب دون مركبته قياده

ليست بالطبع المسؤولية وهذه الطريق يشاركونه الذينللسيارات قيادتهم اسلوب والدليل البعض يتخيلها التي بالسهولة

من وكثير Nاوال بالمسؤولية احساس الى تحتاج السيارات فقيادةاالوقات كل في واليقظة االنتباه من مستطاع قدر واقصى األناةباالخطار التنبؤ بهدف التام التركيز من البد لذلك Nوتبعا والظروف

ومتى اين االخطار ستأتيوكيف من

الدفاعية او الوقائية القيادة هي ما

حسنة قدوة يكون أن ويجب مدرك إنسان السيارة قائد إنمن يجعل وأن والسالمة األمن بأخالقيات يتحلى وأن لآلخرينقيادته تكون أن يحرص السيارة قيادته فعند ،Nمثاليا Nسائقا نفسهغيره سالمة ثم الشخصية سالمته عن مسؤول ألنه ووقائية آمنة

. الطريق ومستخدمي والمشاة السائقين منفالسالمة اآلخرين، مع بالتعاون إال ألتحقق السالمة إن ثم

أن يجب لذلك الجميع مسؤولية كاف نحصل المرورية قدر علىوأهمها السالمة بأصول المروري الوعي : من يلي ما

1 - نوعها، كان أيا المركبة أو السيارة بين سالمة الفرقسالمتك، من فسالمتها الدراجة، أو الصغيرة السيارات أو الشاحنةفي إطاراتها أن من وتتأكد الدوري الفحص تجتاز أن يجب لذا

. وغيرها والفرامل واألنوار اإلشارات وكذلك جيدة حالة

الطريق - 2 على المرور أنظمة حدود تطبيق تجاوز عدم ومنها . كذلك األحياء داخل أو الرئيسة الطرق على بها المسموح السرعةالمرور حركة انسياب على تساعد التي الضوئية اإلشارات احترامحركة ومراقبة السرعة وتخفيف الحذر يجب لذا التقاطعات، عند

. حولك من السير

للطريق- 3 واالنتباه القيادة أثناء السيارات التركيز ولحركة - – أو الجوال بالهاتف سواء القيادة عن االنشغال وعدم والمشاةعن مسؤول فأنت معك الذين واألطفال الركاب مع أو الراديو

سالمتهم

4 - للسائق األمان حزام اآلخرين ربط للركاب قدوة يكون حتى . المروري وعيه على دليل استخدامه على وحرصه

ان وحدك واعلم لك ليس الطريق استعمال أنت حق بل ،إعطاء على حريصا فكن والمشاة السائقين من غيرك تشارك

وال حقهم، حركة تقف اآلخرين تكون حتى المشاة خطوط علىواعطاء Nتماما خلفها سيارتك وقوف من تأكد بل آمنة، المرور

. الطريق ليعبروا للمشاة المجال

تتذكر أن عليك فيجب السائقين من غيرك مع لتصرفك بالنسبة أما : منها قواعد بعدة االلتزام وعليك منافسة، ليست القيادة أن Nدائما

1 - . ستفعله ما على اآلخرون ليتعرف االنعطاف إشارات استعمل2 - عند ال خفضها بل األمامية باألنوار اآلخرين أبصار تبهر

. األخرى السيارات من االقتراب3 . عطل - ألي سيارتك تعرضت إذا الطريق عن اخرج4 . أمامك - التي السيارة مؤخرة وبين بينك كافية مسافة اترك5 - فيها مسموح غير منطقة في أمامك التي السيارة تتجاوز ال

بالتجاوز. . ال - 6 بها تضحي أن من أثمن فحياتك تجازف،

أخطار وجود في تتسبب قد أخرى Nظروفا هناك أن Nأخيرا وتذكروالحذر الحيطة اتخاذ عليك لذا السيئ، الطقس مثل السائق علىوالغبار، األتربة لهبوب بوضوح الرؤية عدم أو األمطار هطول أثناءحدوث Nدائما وتوقع واألخير األول هدفك السالمة تكون أن واحرص

. لحظة أي في متوقع غير هو ما

هذه أمام فائقة مهارات اكتساب تتطلب الوقائية القيادة إنللجميع، الوعي وزيادة الخطرة التحديات

ان منع واعلم على تساعد الوقائية الحوادث وقوع القيادةأساليب لذلك على التدريب و للتعلم الكافى الوقت نفسك امنح

فالقيادة القيادة الطارئة المواقف صعوبة كانت فمهما الوقائيةمن الكثير من تحميك قد تام ذهنى صفاء ظل فى الوقائية

المؤسفة الحوادث

القيادة كيفية على مسبقة تدريبية لبرامج يخضعون السائقين معظمخاطئة تكون تصرفاتهم فأن ذلك من الرغم مواجهة وعلى عند دائما

الطارئة بالوجه أالمواقف االصطدام تفادى محاولة مثل القيادة ثناءالمأمون واالنتقال السريعة الطرق على السير حركة فى الدخول أو

السريعة الطرق فى اخر مسار الى مسار من

أخطر يعض مع التصرف كيفية على التنبيهات بعض يلى فيماأثناء تواجهها قد التى الصعبة القيادةالمواقف

بالوجه االصطدام

عند بالوجه التصادم احتماالت المزدوجة القيادةتزداد الطرق علىو سيارتك اتجاه بين فاصلة حواجز وجود لعدم نظرا االتجاهين ذات

التصادم حوادث تعتبر و المعاكس االتجاه فى القادمة السياراتعن تسفر ما غالبا التى خطورة الحوادث أنواع أشد من بالوجه

تفادى يمكن الحوادث هذه غالبية أن إال الضحايا من العديد سقوطباتباع لها التاليه التعرض االجراءات

تحديات على تتغلب القيادةكيف

على نحوك قادمة سيارة تشاهد عندما اآلتية االحتياطات اتخذعليه : تسير الذى المسار

اليمين• ناحية أنحرف و السرعة خفف

األمامية• باألنوار أمض و البوق صوت أطلقالقادمة• السيارة تعدل لم إذا الطريق عن الخروج أو للتوقف أستعد

مسارهاارفع• الفرامل على بعنف تغط ال الطريق عن الخروج قررت اذا

ثم برفق الفرامل دواسة على أضغط و البنزين دواسة عن قدمكاليه االنتقال ترغب الذى االتجاه فى بثبات السيارة وجه

السريعة الطرق الى المأمون الدخولدائما احرص السريعة الطرق على المرور حركة الى الدخول عندمع تتناسب بسرعة للدخول المواتية لتتحين الطريق مراقبة على

الطريق على المارة السيارات فى سرعة هذه السالمة نصائح ضعالسريعة : الطرق الى الدخول عند اعتبارك

ذلك• يكن مالم السريع الطريق الى المؤدى المدخل عند تتوقف اللبلوغ أطول وقتا تستغرق فسوف توقفت لو ألنك جدا ضروريا

السريع الطريق على المارة السيارات لسرعة المناسبة السرعةبالسيارات متتالية سيارات عدة اصطدام فى أيضا تتسبب وقد

المدخل عند خلفك من القادمة

بين• فاصلة مسافة اترك مأمونة بطريقة السير حركة مع للدخولالسيارة كذلك و أمامك من المدخل تعبر التى السيارة و سيارتك

خلفك من المدخل على القادمةاستخدم و السريع الطريق الى الدخول عند الضوئية اإلشارة أضىءسيارات وجود عدم من تأكد وكذلك الجانبية و الخلفية الرؤية مرايا

) أخرى ) سيارات أو العمياء المنطقة الرؤية انعدام منطقة فىاأليمن المسار الى األيسر المسار من تنتقل

أخر الى مسار من المأمون االنتقالأثناء المسار تغيير التى القيادةيعتبر المواقف أصعب من آخر تحديا

فى كثيرا تساعدك التالية السالمة ارشادات اتباع و السائق تواجهالمسارات : بين بأمان االنتقال عملية

المسار• لتغيير الوقت من متسع لديك يكون بحيث مسبقا قررتأكد• و المسار تغيير قبل الجانبية و الخلفية الرؤية مرايا فى انظر

العمياء المناطق فى سيارات وجود عدم منانعطافك• . و وجهه لبيان الضوئية االنعطاف اشارات استخدمو• أمامك تسير التى السيارة بين و بينك مأمونة مسافة اترك

خلفك تسير التى السيارةالذى• المسار فى المرور حركة سرعة مع يتناسب بما سرعتك عدل

اليه . انتقلتنفسه• . الوقت فى مسار من أكثر بين تنتقل ال

. المسار• تغيير بعد الضوئية االنعطاف اشارة إطفاء 

الوقائية القيادة أساليب السليمة

ومرتاحا• . يقظا تكون عندما فقط سقأنظر• و محتملة أخطار أيه لكشف دائما أمامك الطريق أستطلع

الكامن الخطر فرؤية بصرك لها يمتد أن يمكن مسافة أبعد الىالمناسب الفعل رد التخاذ كافيا وقتا لك تتيح بعيدة مسافة على

التصادم . وقوع تفادى من تتمكن وربماتقل• حيث للطريق األوسط الخط من اليمين أقصى إلى سر

االتجاه فى مسارها عن المنحرفة السيارات مواجهة احتماالتاليمين بأقصى التزامك أن على فضال سرعة اآلخر على يساعدك

الضرورة عند للطريق الخارجى الجانب الى الوصولو• الطقس ألحوال المناسبة و المأمونة السرعة بحدود التزم

من يمكنك الوقت من متسع لديك يكون بذلك و الطريق ظروفالخطر مواجهة

السيارة واطارات االمان احزمة

ربط ان ؟ سيارتك فيها تقود مره كل السالمة حزام تربط هلوالموت . الحياة بين الفرق يعنى قد االمان حزام

السالمة : احزمة عن الحقائق بعض هذه

حرية • من كبيرا قدرا لمستعملها تتيح بحيث السالمة احزمة صممتالصدمة . فان حادث وقوع حالة فى اما العادية الظروف فى الحركة

الحزام يحول وبذلك مكانه فى ويبقيه الجسم فيثبت الحزام تشدبزجاج االرتطام او السيارة خارج الى الراكب او السائق اندفاع دون

القيادة بعجلة او السيارة عدادات بلوحه او السيارة

خارج• وقذف لحادث تعرض اذا الراكب او السائق وفاة احتمال انمربوطا بقى اذا وفاته احتمال على اضعاف خمسة يزيد السيارة

الى . يندفع ان يمكن الحزام يربط ال الذى السائق ان ذلك بالحزاماو اخرى سياره تدهسه ان ويحتمل بالطريق ويرتطم السيارة خارجخارج يندفع السيارة فى الراكبين جسم ان حيث نفسه هو سيارته

السيارة . عليها التى السرعة بنفس السيارة

ان • دون وعيه بكامل السائق بقاء على الحزام يساعد كذلكمن , تمكنه فرص من يزيد وبذلك الصدمة اثر من عليه يغمى

حدوث . حالة فى النجاة فرص من يزيد اى السيارة من الخروجالحادث . نتيجة بالسيارة حريق

بسرعة• سيرها اثناء السيارات حوادث فى 40تقع مترا كيلومن اكثر التبعد اماكن وفى اقل او من 40الساعة مترا كيلو

كانت . مهما دائما الحزام تربط ان عليك لذلك السائق منزلبها تسير التى السرعة او المسافة

تابله . على او القيادة عجلة على ضع ذلك التنسى وكىاالمان . حزام اربط عليه مكتوب صغير بوستر السيارة

 

المناسب االطار اختيار كيفية

جيدة حالة في اإلطار على تحافظ كيف

. المقنن * الحد عن الحمل زيادة تجنبفي* الواردة للتعليمات Nطبقا االطار بضغط الخاصة االرشادات اتبع

. السيارة كتيب. للسرعة* بها المسموح بالحدود والتزم تسرع ال

. والحجارة* كاألرصفة الصلبة باألجسام االطار اصطدام تجنب. الحرارة* شديدة أو رطبة أماكن في االطار تخزن ال

. المفاجىء* التسارع أو المفاجئة الفرملة تجنب. وبعده* السفر قبل وخاصة باستمرار االطارات ضغط معايرة يجب

. للسيارة* المناسب االطار لنوع السليم االختيار على احرص

اإلطار انفجار أو تآكل الى تؤدي التي الرئيسية األسباب

. السيارة* على الحمل زيادة. النفخ* ضغط ارتفاع أو انخفاض

. السرعة* زيادة. المحيطة* الحرارة درجة. للصدمات* االطار تعرض

. الحرارة* مرتفع جو أو رطبة أماكن في التخزين. المفاجئ* التسارع أو المفاجئة الفرملة. السيارة* في االطارات وضع ضبط عدم

مناسب* غير لالطار الحمل ومعامل للسرعة رمز استخدامللسيارة.

الطريق على الغضب مشاعر

القضايا اهم من السائقين لدى الغضب مشاعر تأجج ظاهرة تعتبرمع . الراهن الوقت فى المرورية السالمة ساحة على المطروحة

على المركبات تسيير بدء تاريخ قدم قديمة كانت الظاهرة هذه انيتم لم اعراضها تقشى الى المؤدية االسباب ان اال ، الطرق

. فى مستمر بشكل مساوئها تتضاعف الظاهرة هذه بعد تشخيصهاالطرق على العامة بالسالمة تتعلق قضية وهى ، العالم بلدان كل

لدى الغضب دوافع الثارة نتيجة مفجعة حوادث من تسببه لماالسائقين.

اخر سائق يرتكب عندما للغضب فطرى استعداد لدية سائق كلفان . ، ذلك ومع الطريق على للخطر غيرك يعرض او يعرضك خطا

بين الفرق توضح التى هى الفعل هذا على الرد لطريقة اختياركوسلوك مقبول . خاطئسلوك القيادة اثناء

حسب مرتبة الطريق على الغضب انماط عن االمثلة بعض يلى فيماخطورتها : حدة

على• النية وعقد األخرى السائقين ادانة فى التفكير انحصاراصول فى درسا اعطائهم . القيادةضرورة . لفظيا• اآلخرين السائقين اتهام

. الرضا• عدم البداء اآلخرين السائقين تصرفات استنكار . اخر• سائق الى مهذبة غير حركية بايماءة اتيان

السيارة• نافذة من عال بصوت الصراخ او البوق صوت اطالق . االستياء على للداللة

مثل• ، متعمدة قيادة مناورات بعمل اآلخرين السائقين معاقبةمن اللصيق االقتراب او التجاوز من ومنعهم عليهم الطريق سدومطاردة المسار عن الخروج او االسراع على الرغامهم الخلف

. سائقيها الرهاب سياراتهمالطريق• . عن الخروج على االخرى السيارة اجبار محاولة

االخرى• . بالسيارة االصطدام او االرتطام تعمدمتعمدة• . بصورة جسديا االخر السائق إيذاء محاولة

عدة عن تنشا العدوانية السائقين تصرفات ان على الخبراء يؤكد ، بالمركبات الطرق ازدحام شدة الى يعزى بعضها ، مؤثرات

السائقين لدى العامة العدوانية الميول الى يعزى االخر والبعضكردة . تجىء التصرفات هذه واغلب والغضب االنفعال وسرعة

اخر سائق تصرفات تجاه معاكسة . فعل

او مهذبة غير انها على اآلخرين تصرفات الى الغاضب السائق ينظر " بالسخط " إحساسه من نابعة أفعاله فتكون ، العقاب تستوجب انها

. منهم اخالقا أقوم بانة وشعوره عليهم

وعدم النزعة عدوانى سائق اى استفزاز لتجنب الطرق افضل ان : المرورية اآلداب اساسيات ببعض التحلى هى له ضحية وقوعك

امامك . • التى السيارة من اللصيق االقتراب تجنبالسيارة• . بوق استخدام من قلل

اليمين• . جهة االنعطاف مخارج مسار او التجاوز مسار تعترض العلى• الدالة االشارات استخدام دون اخر الى مسار من تنتقل ال

االتجاه . السير• . اثناء الطريق مسارات بين التحول من تكثر ال

باالنتقال• امامك الذى للسائق لالشارة الوامضة االنوار تستخدم الاخر . مسار الى

للتو . • تجاوزتها سيرة امام سرعتك من تخفض الاالنعطاف . • عن التجاهك المناسبة المسارات استخدم

االحمر• . اللون الى التحول وشك على صفراء اشارة الجتياز تسرع العند• خافتة انوار الى الساطعة االمامية االنوار تحويل على احرص

اخرى . سيارة خلف من االقتراب عند او قادمة سيارة مقابلةمن• لك البد كان بمحاذاة القيادةاذا االيمن المسار فالزم ، ببطء

كلما بتجاوزك خلفك من للسيارات واسمح للطريق الجانبى الخطبذلك . الفرصة لك سنحت

الصاخبة• . الموسيقى باصوات المجاورة السيارات تزعج التشغل• وال ، المواقف باحد مكان اخالء تنتظر اخرى سيارة تزاحم ال

الوقوف . اماكن من واحد مكان من اكثر بسيارتكاخر• . سائق مع او المشاة احد مع للتحدث الطريق وسط تتوقف ال

علية ترد فال ، عدوانية بطريقة يستهدفك اخر سائقا الحظت اذاسيارتك . بالمثل بين المسافة وباعد مباشرة الية النظر تجنب

قصارى . ابذل ، بااللفاظ حوار بينكما دار فان االمكان قدر وسيارتهحتى . ، خلقك ودماثة ادبك الزم الخالف حدة تصعيد لتفادى جهدك

. االخر السائق يفعل لم وان

نفسك على السيطرة تفقد ال

اثناء الغاضبة االنفعاالت لتفادى االرشادات هذة : القيادةواتبع

ان• شانة من فهذا ، رحلتك التمام الكافى الوقت من مزيدا خصصمن ويزيد توترك من يخفف

. اآلخرين اخطاء مع التسامح على قدرتكحرارة• درجة بتوفير سيارتك داخل الهدوء على الباعثة االجواء هيأالى وما السفلية ظهرك لفقرات مسند واستخدم ، ومريحة معتدلة

ذلك. لست• اآلخرين السائقين اخطاء بان يؤمن عقالنيا اسلوب انتهج

. شخصك الى بالضرورة موجهةتسير• التى اآلخرين السائقين عن الصادرة االفعال اكثر هى ما حدد

يمكن . لمواجهتها المناسب االفعال ردود مسبقا لها واعد ، غضبكخالل من النفس داخل الغضب نوازع اعتمال من بعيد حد الى التقليل

. الهادئة االفعال لردود المسبق االعداد على المثابرةمنطقية• مبررات والتمس ، االخر السائق فى النية حسن افترض

فى اآلخرين الخطاء . القيادةومقبولة

. الحقة• اوقات الى افعالك ردود ارجاء حاول

تكمن• ما غالبا التى الكامنة الخفايا عن والبحث الكشف حاولفى معينة اخطاء ارتكاب اوقات القيادةوراء تحديد حاول ثم ،

. االخطاء هذه وقوع واماكن

يرجح• التى واالماكن االوقات فى ، المستطاع قدر ، تجنبطريقا : هناك كان اذا المثال سبيل على فيها االخطاء وقوع

. اخر وقت فى نفسة الطريق اسلك او بديال

جماح• لكبح النفس مع االيجابى الحديث اسلوب اتبعتجاه . واقوالك افكارك فى السلبية العبارات حدد االستفزاز

بشكل . احرص غضبك تثير التى وتصرفاتهم اآلخرين السائقين ، ايجابية باخرى السلبية العبارات تلك تغيير على ومستمر واع

عبارة مثال تغير حذرا ( ) )كان اظل ان البد الى احمق من يالك .) االخرين وسالمة سالمتى على احافظ حتى درجة القصى

ولكن البداية فى وعسيرة صعبة غيظك كظم محاوالت تبدو قدالجهد قصارى بذل تستحق المرجوة فاالفادة تستسلم اال عليك

 

مهذبة بطريقه وسق التوتر ودع

ان يمكن ما كل شاهدت قد انك البد القيادة فى خبرتك خالل منهو من السائقين فمن القيادة اثناء متباينة سلوكيات من تتخيله

العام الذوق بآداب يتحلون ال من ومنهم وحزر ولطيف مهذبللخطر . حولهم من جميع يعرض مما الصبر وفضائل

تكن وال اعصابك هدوء على تحافظ ان القيادة مبادئ اهم منغير االفعال ردود الن ذلك لآلخرين الخطرة السلوكيات ضحية

حوادث . دائما عنها تسفر المأمونه غير القيادة لسلوكيات السليمة . ومميته خطره

: بالقياده المرتبطه الظهر متاعب السابع الدرس

لمسافة . فالقيادة ظهرك اعداء ألد من واحده القيادة تكون قدال متر ) 32تتعدى اثارة ( 20كيلو فى تساهم ان شأنها من ميال

والمضنية . المؤلمة الظهر اضطرابات من العديدبالنسبة كبير حد الى الظهر لمتاعب التعرض احتماالت وتتضاعفيقضون . ما غالبا فهم المحترفين والحافالت الشاحنات لسائقىبتفريغ . بعدها ويقومون الطرق على القيادة فى طويلة ساعات

ذلك ومع مجهده التزال ظهورهم عضالت تكون بينما حموالتهممنها : عوامل لعدة كنتيجة سلبأ السائق ظهر يتأثر القياده . • فقد عجلة خلف الخاطىء الجلوس وضع

الطريق• . على الحركه افعال ردود عن الناجمه االهتزازاتوالسالمة• . الصحة لواصفات مطابق غير القيادة مقعد تصميم

القيادة : عند االتيه االرشادات اتبعالراحة• توفير وسائل اهم من واحد القيادة مقعد ضبط يعد

من ستتمكن السليم الوضع فلى المقعد بضبط قمت فاذا للسائقالتشغيل اجهزة كافة على سيطرتك وفرض مريح بشكل الجلوس

بفاعليه . المركبة فى •، ظهرك من السفلى للجزء قويا دعما توفر بحيث المقعد اضبط

المركبة . فى التحكم من ممكن حد افضل لتحققفوق• من السليمة الرؤية لك يكفل الذى بالقدر المقعد ارفع

بوضوح امامك الطريق تكشف بحيث المحرك وغطاء القيادة عجلةبحوالى تقدر . 12مترا ) 3.6لمسافة السيارة ( مقدمة من قدما

مريحة• بصوره اليمنى قدمك وضع من يجب نفسه الوقت فىالفرامل دواسة الى بسهوله بها والوصول البنزين دواسة على

وضع) يجب يدويا الحركة نقل بنظام تعمل سياره تسوق كنت اذابرياش ) (. الد القابض دواسة على اليسرى القدم

على• اليسرى بيدك القيادة بعجلة تمسك ان يجب ذلك الى اضافهساعة ) وجود تخيل التاسعة الى تشير عندما الساعة عقارب شكل

الى ( الساعة تشير كانت لو كما اليمنى بيدك وامسك امامكالثالثة .

على• الجلوس من تمكنك بحيث الخلفية الرؤية مرآة اتجاه عدلفى منتصبا وظهرك المقعد

من السير حركة بكشف لك يسمح الذى بالشكل مستقيم وضعخلفك .

بمسند• المزودة االمامى المركبة مقعد فى راكبا تكون عندمامؤخرة يالمس بحيث المسند بضبط قم للتعديل قابل راس

قد , ذلك تنفيذ عدم الن وذلك الجمجمة اسفل وليس الرأسحادث . وقوع حالة فى بالرأس خطيرة اصابه فى يتسبب

اتباعها , تم واذا ومريحة سهله قياده االرشادات هذه لك تكفلالظهر متاعب من الحد على تساعدك فسوف الصحيح بالشكل

الصعبة المواقف فى ستجابه اال وسرعة بالقيادة المرتبطة

 

اثناء النعاس القياده

تشعر تنبهك هل التى المهمة العالمات بعض يلى فيما ؟ بالنعاسذلك إلى

وفى • مفتوحتين عينيك إبقاء فى صعوبة بصرك وجود تركيزمرفوعا رأسك إبقاء أو أمامك

عن • كاالنحراف الخاطئة الطبيعية القيادة غير والسرعة المساراالنتباه وعدم قرب عن المتقدمة السيارات لعالمات ومالحقة

وإشاراته المرورأو • مؤخرا به فكرت ما تذكر أو عدم متر كيلو قبل به مررت ما

رحلتك من اثنين

أن بك فاألجدر منها بواحد حتى أو األعراض بهذه احسست إذاقليال وتنام الطريق جانب إلى آمن مكان فى سيارتك توقف

غفوة تكفى ما تذكر 20الى 15وغالبا يقظتك تستعيد حتى دقيقةأيضا يواجهون قد للنعاس المسببة األدوية بعض يتناولون من أن

يأخذوا لم من بها يشعر التى لألعراض تماما مماثلة أعراضاالنوم من كفايتهم

يغالبك وال يقظا تظل كى التالية التعليمات اتبعالقياده أثناء النعاس

السيارة قياده قبل ثقيلة وجبة تتناول الفالضجيج ) متيقظا لتبقى المفتوحة النوافذ على التعتمد

من يزيدان قد النوافذ من تدخل التى الهواء وتيارات) متبعا كنت إذا نعاسك

إذا مستيقظا تظل حتى العلك أو الكافين على تعتمد الال ) لكنها مؤقتا يفيدان قد النوم تغالب بالفعل كنت

) النوم محل يحالنويتعبها عينيك يثير الدخان آلن السيارة داخل تدخن ال

تجعلك التى األدوية أنواع بعض تناول بعد السيارة تسق البالنعاس تشعر

إلى بحاجة بأنك جسمك ينذرك عندما القياده التواصل النوم

اآلتية بالتعليمات : والتزم

للقياده السابقة الليلة فى كافية لمدة النوم

بحيث الطويلة الرحالت جدول اليقظة ترتيب أوقات فى تكونيقظة ) ( أكثر تكون ما عادة اإلفطار بعد الكاملة

اخرج فيها تتوقف مرة كل وفى بانتظام بسيارتك للتوقف خطط

تناول أو القهوة من فنجانا اشرب تمدد أو وامش السيارة منلمدة سريعة غفوة فخذ اآلمر لزم وإذا باردة دقيقة 20صودا

مباشرة األمام إلى التحديق من بدال بعينيك الطريق تفحصشمسية نظاراتك باستخدام النهار خالل عينيك واحم

البرودة أو الحرارة شدة وتجنب مريحا سيارتك داخل الجو ابق

بحيث مستقيما اجلس سليمة جلستك تكون أن على احرص

فالعضالت ) المقعد إلى جيد بصورة ظهرك أسفل يستندتعب من تزيد الصحيح غير الجلوس بسبب لآللم المعرضة

السائق (

الليل اثناء للقياده السالمة ارشادات

ليال : القيادة عند بها للعمل الوقائية النصائح بعض يلى فيما

نظيفة • واالشارات واللخلفيه االماميه سيارتك مصابيح ان من تأكداالمر . . تطلب اذا مبلله قماش بقطعة نظفها جيد بشكل وتعمل

الخارج . • ومن الداخل من سيارتك زجاج نظفمع • للتكيف كافيأ وقتأ عينيك اعط ، سيارتك محرك تشغيل قبل

دقائق ) خمس الى دقيقه من ( .الظالمفى العاديه السرعه ثلث الى سرعتك وخفض ، ببطء السياره سق

. الظالم فى الرؤيه ضعف لتعويض وسيله افضل وهذه ، النهارفى • العاديه السرعه ثلث الى سرعتك وخفض ، ببطء السياره سق

الظالم . فى الرؤيه ضعف لتعويض وسيله افضل وهذه ، النهارعن . • يقل ال ما أترك المأمون الحد الى التتابع مسافة متر 90زدوقتا ( . 200) يسغرق الفعل رد الن امامك التى السياره وبين بينك قدم

ليال . اطول

الن . • ، الليل اثناء انتباها اكثر وكن وقائية بطريقه سقالرؤية . ضعف من أيضا يعانون اآلخرين السائقين

اآلخرون • يتمكن حتى الشمس غروب عند األمامية االنوار أشعلر�ؤيتك . من

اذا . • المنخفضة االنوار وأشعل بحذر العالية االنوار استخدمبعد على إذا( 500متر ) 150اصبحت أو ، القادمة السيارة من قدم

مسافة على انت التى ( 300متر ) 90أصبحت السيارة من قدمامامك .

جنبات • كل على عامه نظره الق ، تامه يقظة فى تظل لكىالراديو . الى واستمع الهواء لتجديد النوافذ افتح الطريق

عن ابحث ، تتوقف ان يجب القيادة اثناء بالنعاس شعورك عنداخرج ثم سيارتك لتوقف الطريق حرم عن بعيدا مأمون مكان

قليال وتمش السيارة من

يزال ذلك رغم النوم كان فاذا ، خفيفة وجبه او مشروبا تناولبالنعاس . تشعر وانت السيارة التقود خفيفه غفوة خذ ، يغالبك

خطورة الحمراء اإلشارة تجاوز

الضوئية لإلشارة السائقين تجاهل بسبب تقع كثيرة تصادم حوادث . يكترثون ال السائقين من العديد أن ويبدو التوقف وعالمات الحمراء . يحالف قد يجهلونه أم داللتها يعرفون أكانوا سواء الحمراء باإلشارةاإلشارة عند الطرق تقاطع اجتياز من فيتمكنون أحيانا الحظ بعضهم

مغبة يتحملون أخرى أحيان فى لكنهم حادثة فى التسبب دون الحمراءفى خسائر حدوث ذلك على يترتب قد حيث الحمراء اإلشارات تجاهلعن فضال ومزعجه مؤلمة الصابات والتعرض جسديه واعاقات األرواح

السيارات إلصالح الباهظة والتكاليف العمل عن .االنقطاع 

حوادث لهم ووقع الحظ يحالفهم لم للذين الصور بعض يلى فيمارأيتها من السائقون يستفيد أن ونأمل

لتظل سيارتك على مأمونة حافظ قيادتها

االمور من للسيارة الدورية الصيانة تعدتجاهلها يتم ما غالبا التى االهمية بالغة

.

التى االرشادات بعض يلى فيمافى سيارتك على الحفاظ فى تساعدك

: لها قيادتك اثناء مامونة صيانة يومية حالة

يوميا واحدة مرة سيارتك فى التالية البنود فحص على تعودباصالحها . فقم ، مشكلة وجت واذا السياقة قبل االقل على

فورا .

فى ·  تلفيات اى عن بحثا الخارجى السيارة جسم افحصاالنوار او الزجاج او النوافذ فى شروخ او كسور اى او أجزائه

الهواء ضغط يكون ان او االطارات فى انبعاج او اهتراء او. المطلوب الحد دون فيها

تسربات . اى وجود عن بحثا السيارة اسفل افحص

ومقابض ·  القياس اجهزة سالمة من للتأكد السيارة داخل افحصتعمل السالمة احزمة ان من والتأكد والمرايا واالنوار االبواب

جيدة . بصورة

) االمامية ) واالنوار االنعطاف واشارات الفرامل الكوابح افحص. ) التنبيه ) آلة والبوق

صيانة اسبوعية

محركها واوقف مستو سطح على سيارتك اوقفباالتى : قم ثم يبرد ودعة

اضافة افحص• الى احتجت اذا او ، الزيت مستوىقبل من بة الموصى النوع فاستخدم منة المزيد

. الصانعة الجهة

المبرد افحص• تغذية خزانة فى التبريد سائل مستوىفافحص ، الخزانة بهذة مزودة سيارتك تكن لم واذا

. ) نفسة ) الرادياتور المبرد فى التبريد سائل مستوىيكون عندما المبرد غطاء مطلقا تفتح اال تذكر

. ساخن المحرك

ابحث • المحرك غطاء ترفع خراطيم عن عندما او سيوربتغيير وقم ، بها او متشققة او جيدا مشدودة غير

. فورا التالف السير او الخرطوم

لزم افحص• متى وزده الزجاج مساحات سائل مستوى. جيدة بصورة تعمل المساحات ان من وتأكد ، االمر

الهواء افحص• ضغط وقس لالطارات العامة الحالةاستهالك . فى واالقتصاد السالمة تامين والجل فيها

الضغط مستوى الى االطارات بنفخ قم ، البنزينالمنتجة . الشركة ارشادات فى به الموصى

صيانة شهريه

كل بعد او شهرية واحدة مرة الف ) 1600قم كيلومتراو( السيارة فى الرئيسية االجهزة جميع بفحص ميل

على وحافظ ، بفحصها ليقوم مختص ميكانيكى استدععلى االخرى االصالحات او الوقائية الصيانة اجهزة

الفور.

تقف • السيارة وان وبارد مطفأ المحرك ان من تأكدالسوائل مستوى افحص ثم مستو سطح على

وسائل : القيادة عجلة وسائل الفرامل سائل التاليةالحركة() الدبرياشالقابض ) ناقل ذات السيارات فى

. يلزم ( حسبما الناقصة السوائل اضف ثم ، العادى

ذات • السيارات فى الحركة نقل سائل مستوى افحصوناقل المحرك دوران اثناء االوتوماتيكى الحركة ناقل " السائل " من المزيد واضف الوقوف وضع فى الحركة

. الحاجة عند

الماء • اليها واضف ، البطارية ماء مستوى افحصكابالت ان من وتأكد ، ضروريا ذلك كان متى المقطر

. التثبيت ومحكمة نظيفة البطارية

عوازل • او سائبة كهربائية توصيالت اية عن ابحث. يلزم حسبما استبدالها او باصالحها وقم ، ممزقه

حتى • دقائق ليضع السيارة فى الهواء مكيف بتشغيل قم. ذلك الطقس حالة تتطلب لم لو

وأخطاره المحمول الهاتف

والقيادة الجوال الهاتفالهاتفية الخدمة على يقبلون السائقين اغلب آن مع

االنتباه عليهم آن آال الجوال الهاتف يوفرها آلتي الميسرةعلى تاما تركيزا يقتضي القيادة عجلة خلف الجلوس آن آليآلي . الدراسات إشارات فقد الوقائية القيادة قواعد تطبيق

انشغال أثناء األرجح على تقع المرور حوادث معظم آنال ألنهم الجوالة الهواتف بواسطة بالحديث السائقين

آو مسارها خارج االنحراف من السيارة منع يستطيعونللمالبسات عرض يلي فيما الضرورة عند بسرعة إيقافها

الجوال ) الهاتف نتيجة الواقعية الحوادث ببعض أحاطت التيالقيادة ( : أثناء المحمول التليفون

   االتصال محاولة عند تصادم لحوادث تعرضوا سائقونعلى عالية بسرعة القيادة أثناء الجوال الهاتف بواسطة

المؤدية ) األسباب واخطر أهم ويعد السريع الطريقالهاتف باستعمال المرتبطة المرورية الحوادث لوقوع

الجوال .

بعد ·   التقاطعات عبروا إضاءة 5آو 4سائقون من ثوانلوجود انتباههم بعدم ذلك برروا وقد الحمراء اإلشارة

التقاطع . عند ضوئية مرور إشارة

عن ·   أيديهم رفع عند اصطدام لحوادث تعرضوا سائقونعلى ) ( الحديث أثناء الدركسيون التوجيه عجلة

عند باأليدي التلويح على العتيادهم نظرا الجوال الهاتفالكالم .

الهاتف الستخدام المصاحبة األخرى األخطارالجوال

الهواتف الجوالة مصادر للتشويش على الموجات الالسلكية

فهي تطلق موجات السلكية قد تسبب تشويشا على األجهزة اإللكترونية األخرى ولهذا السبب انبغى عدم

. استخدامها على متن الطائرات آو داخل المرافق الطبية

الهواتف الجوالة مصادر محتملة لالشتعال

فهي مثل آالت التصوير الفوتوغرافي وأجهزة النداء اآللي وقداحات السجائر والكشافات الضوئية وجميعها مصادر محتملة لالشتعال لذا يجب عدم السماح بدخولها أماكن محتوية على مواد قابلة لالشتعال مثل محطات البنزين

فإذا كنت تحمل الهاتف أثناء دخولك للتزود بالوقود أتغلقه واتركه داخل السيارة امتنعا تماما عن أجراء آو استقبال المكالمات الهاتفية طوال فترة وجودك بمحطة البنزين .

الهواتف الجوالة مصادر لإلشعاع

فهي تصدر إشعاعا من خالل الهوائي والسماعة والشاشة وشريحة المفاتيح وقد يكون لهذا اإلشعاع تأثير سلبي على صحة مستخدم الهاتف فعلى الرغم من الدراسات لم تثبت بشكل قاطع مدى اآلثار السلبية الناجمة عن اإلفراط في

استخدام الهواتف الجوالة آال آن الباحثين يشككون في آن لهذه اآلثار عالقة وثيقة بارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص

اتخذ بعض االحتياطات التالية للحد من األخطار الصحية اإلصابة بالسرطان وتدمير الخاليا . المصاحبة الستخدام الهواتف الجوالة :

   ال تستخدم الهاتف الجوال مطلقا عندما يكون في المتناولاستخدام الهاتف أتعادى .

اجعل استخدام الهاتف الجوال مقصورا على أجراء · المكالمات الضرورية فقط على آال تزيد مدة المكالمة الواحدة

دقائق . 5على

ضع حجابا واقيا من اإلشعاع بين جهاز الهاتف ورأسك آن · أمكن .

التصــرف الموقف

فى المدن: اإلتصال بإدارة الشركة إلرسال عربة بديلة -

عدم الدخول فى مشاجرات أو مشاحنات   :خارج المدن

اإلتصال بإدارة الشركة إلرسال عربة بديلة - عدم الدخول فى مشاجرات أو مشاحنات

حادثة للعربة

 

التصــرف الموقف

فى المدينة:البعــد عن زحــام المــرور - محاولــة اإلصــالح -

اإلتصال بالشركة

        :فى المناطق غير المأهولة البـعد عن الطرـيق - محاوـلة اإلـصالح - اإلتـصال

بالشركة - توفير سيارة مأمونة

عطل بالعربة

 

التصــرف الموقف

: أثناء النهار محاولة العثور على أى نقط إرشادية - محاولة

الرجوع من نفس الطريق - االحتفاظ بخريطة للطريق - االتصال بالشركة - وجود مياه شرب - وجود حقيبة

االسعافات األولية   : أثناء الليل

ة ور على أى نقـط إرشـادية - محاوـل ة العـث محاوـلالرـجوع من نفس الطرـيق - االحتـفاظ بخريـطة للطرـيق ة اه شـرب - وجـود حقيـب - االتصـال بالشـركة - وجـود مـي

االسعافات األولية

ضل  الطريق

التصــرف الموقف

إطالق نيران : زيادة السرعة – تغيير االتجاه – إبالغ السلطات –

بالشركة اإلتصال   :هجوم أفراد

الحــوار الســلمى – عــدم الــدخول فى عــراك – االنصياع )سرقة بالتهديد( – االبالغ

  :القذف بالحجارة التجنب – زيادة السرهة – تغيير االتجاه – االبالغ

   :سد� الطريق عدم إزالة الحاجز – تغيير الطريق - الرجوع

التعرض لعدائيات

  

التصــرف الموقف

شديد طريق بديل – التجنب زحامبالمرور

التصــرف الموقف

تنفيذ المطلوب وعدم النقاش معهم الشركة – ابالغ

تعنت رجال المرور

التصــرف الموقف

 إصــابات :أقرب - حقيبة االسعافات االولية ابالغ نقطة طبية أو مستشفى –

الشركة   

مرض مفاجئ : أقرب نقطة طبية أو مستشفى – :

الشركة ابالغ

مواقف داخل العربة

  

التصــرف :أمطار غزيرةالموقفحذر فى القيادة – سرعة بطيئة

: انعدام الرؤية كشافات الضباب – إيقاف العربة بعيداN عن الطريق

 :السيولأالتوجة إلى أماكن آمنة – التوجة إلى أماكن مرتفعة –

العربة سطح استعمال  :الزالزل

التوجه إلى أماكن بعيدة عن المبانى أو خطوط الضغط العالى أو خطوط الغاز أو محطات الكهرباء

حوادث طبيعية