INSTITUCIÓN EDUCATIVA

“«Nuestra Señora de Guadalupe»

Profesora: Guadalupe Alpiste Dionicio.

LA DIETA

La dieta

Es la cantidad de alimentos que una

persona toma durante el día.

CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”

¿Qué es una dieta balanceada?

Una dieta balanceada o equilibrada es

aquella que contiene suficiente variedad

y cantidad de nutrientes en función de la

edad y de la actividad de la persona.

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La dieta según la edad y la actividad de la

persona:

a.En los bebés y madres gestantes: Necesitan

una dieta rica en proteínas (leche, huevos, etc).

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b. En los niños y adolescentes,

necesitan una dieta rica en todos los

nutrientes.

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c. En los deportistas, necesitan una

dieta rica en carbohidratos por su

intensa actividad física.

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d. En los ancianos, necesitan una

alimentación baja en grasas,

azúcares y sal.

Propón la dieta de un día para un niño o niña de tu edad, ten en cuenta lo que te gusta, sin olvidar que sea saludable.

TAREA

DESAYUNO

ALMUERZO

CENA

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