1. El scrapbook est considerado como una actividad que trae
consigo numerosos beneficios como dar soporte a la memoria,
aumentar la autoestima , promueve el terminar proyectos con un
sentido de destreza y xito (por que la verdad aunque algo te quede
con una belleza extraa jajaja, uno lo ve hermoso a poco no? ) tiene
efectos relajantes, estimula la atencin , etc. Inclusive se usa
para tratamientos de Alzheimer. Todos estos beneficios mas los que
trae consigo la actividad del journaling que aunque no hay una
palabra que lo traduzca literalmente no es otra cosa que escribir y
de esos beneficios hablaremos aqui
2. * Pensamiento organizado * Aumenta la atencin * Crea
claridad de pensamiento
3. * Refuerza tu autoestima * Te da balance y armona * Te da
una visin integral de tu vida * Revela sentimientos que tenas
escondidos en el subconsciente
4. * Te muestra el estado real de tus relaciones, lo cual te
ayuda a mejorarlas. * Facilita la toma de decisiones * Mejora la
confianza en ti misma
5. * Despierta tu voz interior ( que a veces con tanta cosa que
traemos cargando nada ms no la escuchamos) * Mejora tu
sensibilidad
6. * Integra experiencias y lecciones de vida * Permite la
libertad de expresin * Autoconocimiento (no te ha pasado que de
pronto reaccionas de una manera que no esperabas)
7. * Saca todo tu potencial (sin darte cuenta tienes magia en
tus manos) * Revela tus procesos internos * Accesa a tu
subconsciente, inconsciente y cmo no a tu consciencia
8. * Le da sentido a tu pasado * Identifica patrones de vida *
Te ofrece control sobre tu vida, pues al leer lo que escribiste ves
las cosas desde afuera * Saca tu sabidura (los aos dan experiencia
no???) * Libera tu potencial
