10

Click here to load reader

02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Mga Paraan ng Paglilinis ng Sarili• Naisasagawa ang wastong pamamaraan ng

paglilinis at pag aayos ng sarili.• Linisin ang kagamitan bago itago o itabi.

Prepared by: PAUL C. GONZALES Teacher I ESCES - Midsayap West District

Page 2: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Bakit kailangan maligo araw-araw?Anu-ano ang mga kagamitan para sa paliligo?Anu-anong hakbang ang dapat sundin sa

paliligo?Bakit kailangan sepilyuhin ang mgangipin?Ano ang mga katangian ng malinis na ngipin?Papano natin mapangalagaan ang ating

buhok, at mga kuko sa ating mga kamay at mga paa?

Page 3: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Mga Dapat Gawin sa PaliligoBasain ang iyong katawan. Simulan sa

tiyan, pagkatapos sa hita, alak-alakan, kili-kili, at sa ibang bahagi ng katawan. Huling basain ang buhok.

Maglagay ng sapat na shampoo sa iyong palad. Ikuskos ito sa buhok upang bumula. Gamitin ang dulong mga daliri sa pagmamasahe.

Page 4: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Sabunin ang buong katawan. Gamitin ang basing bimpo sa paghihilod ng katawan. Linisin ang tainga at ang likod nito, ang leeg, batok, kili-kili, siko, tuhod, ang mgapagitan ng daliri sa kamay at paa.

Banlawan nang mabuti ang buhok at buong katawan.

Punasan nang mabuti an gbuhok at katawan upang matuyo ang mga ito.

Pulbusan ang buong katawan upang makaramdam ng ginhawa.

Page 5: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Tamang Pagsisipilyo ng NgipinKumuha ng isang basong tubig. Hugasan ang

sepilyo at lagyan ng "toothpaste". Isepilyo ito sa ngipin hanggang sa bumula ang

"toothpaste". Sepilyuhin nang pataas at pababa ang mga ngipin sa harap. Sepilyuhin ding mabuti ang pagitan ng mga ngipin at ang mga sulok ng gilagid.

Sepilyuhin ang mga ngipin sa itaas nang pababang haplos at ang mga ngipin sa ibaba nang paitaas na haplos.

Page 6: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Magmumog. Ipagpatuloy ang pagsesepilyo ng mgangipin.

Magmumog muli hanggang sa maalis nang mabuti ang "toothpaste" sa bibig.

Linisin at hugasan ang sepilyo bago ito itago. Ilagay sa sariling lalagyan ang sepilyo nang hindi ito marumihan at hindi madapuan ng langaw at ipis.

Ang"toothpaste" ay dapat tipirin. Maglagay lamang sa sepilyo ng katamtam ang

dami upang hindi ito masayang.

Page 7: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Pag-aalaga ng Buhok, Kamay, Kuko at Paa.

Suklayin at ayusin sa paraang nababagay sa iyo. Ito'y kailangan lagging maayos upang maging malusog, makintab at magandang tingnan.

Syampuhin ito nang dalawa o tatlong ulit sa loob ng isang linggo. Sa ganitong paraan, hindi mawawala ang natural na langis na nagpapakintab sa buhok.

Suklayin ang buhok bago matulog, mapanatili itong malinis at makintab.

Page 8: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Kailangang gupitin minsan sa isang lingo ang mga kuko at sundin ang hugis ng daliri.

Putulin ng diretso ang mga kuko sa paa upang hindi tumubo nang pailalim ang mga ito at maging "ingrown toenails".

Linisin ang mga paa. Kung may di-kanais-nais na amoy at ito'y pawisan, ibabad sa maligamgam na tubig na may kaunting asin sa loob ng 15 minuto.

Page 9: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Ang paliligo ay nakaaalis ng dumi sa katawan. Nakapagdudulot itong maginhawang pakiramdam.

Ugaliing maligo at maglinis ng katawan.Sepilyuhin ang mga ngipin matapos kumain upang maging malinis, maganda, malusog at maputi ang mga ngipin.

Page 10: 02 naisasagawa ang wastong pamamaraan ng paglilinis at pagaayos ng sarili

Gaano mo nakuha ang leksyon?

i-klik mo ako