Download pdf - TREKKING DEL ANNAPURNA Y LAGO TILICHO. NEPAL · Trekking del Annapurna y lago Tilicho. Nepal- 2019 Página 3 de 19 CICMA: 2608 +34 629 379 894 [email protected] Muntania os propone

TREKKING DEL ANNAPURNA Y LAGO TILICHO. NEPAL

2019

TrekkingdelAnnapurnaylagoTilicho.Nepal-2019 Página2de19

CICMA:[email protected]

Contenido

1 Presentación.........................................................................................................................2

2 Destino.................................................................................................................................4

3 Datosbásicos........................................................................................................................5

3.1 Nivelfísicoytipodeterrenoparaestetrekking.........................................................5

4 Programa..............................................................................................................................6

5 Másinformación................................................................................................................13

5.1 Incluye.......................................................................................................................13

5.2 Noincluye.................................................................................................................13

5.3 Materialnecesario....................................................................................................14

5.4 Observaciones...........................................................................................................14

5.5 Enlacesdeinterés.....................................................................................................18

5.6 Puntosfuertes...........................................................................................................18

6 Otrosviajessimilares..........................................................................................................19

7 Contacto.............................................................................................................................19

1 Presentación

Éraseunavez,elCircuitodelAnnapurnafueunodelostrekkingsmásbellosdeNepalyenlalista losmejores grandes recorridos de larga distancia delmundo. El circuito fue abierto en1977,conunrecorridode220km,pasandoporzonasdegrandiversidadculturalypaisajística,enunterrenoporentoncessalvajeysincomodidades,dondeloshabitanteslocalesvivíandeforma autónoma, en armonía con la naturaleza, tal y como llevaban haciéndolo durantegeneraciones.

Másde40añoshanpasadodesdeentoncesyunaextensaredde“lodges”sehadesarrolladoa lo largo del circuito, para satisfacer las necesidades de losmiles de turistas que disfrutancadaañodeestaexperiencia.EstazonadeNepal,comomuchasotras,sehavistosometidaalas fuerzas de cambio y progreso.Donde antaño solo llegaban antiguos caminos transitadospor habitantes locales, mercaderes tibetanos y visitantes, ahora llegan pistas pedregosasaccesiblesconvehículosmotorizados.Almismotiempoqueeldesarrolloylascomunicacionesmejorabanlavidadeloshabitantes,suaccesibilidadloponíaalalcancedetodoslospúblicosdeseososdedescubrirestemaravillosorincóndelHimalaya.



MuntaniaosproponerecorrerelcircuitodelosAnnapurnasconlaextensióndellagoTilicho.Nuestro trazado ha sido cuidadosamente seleccionado para disfrutar de cada instante conmáxima intensidad, dejando de lado aquellas secciones en que, a causa de las polvorientaspistastransitadasporvehículos,hanperdidopartedesuatractivo.

ElrecorridoremontaelcursodelrioMarshyangdi,hastaelfamosocollado,granobjetivodeltrekking,ThorongLa(5416m),paradescenderporelvalledelrioKaliGandaki,depresióndemásde5000metrosdedesnivel,encajonadaentre losmacizosdelAnnapurna yDhaulagiri,históricarutacomercialentreelTíbetylaIndia,conocidacomorutadelasal.

Desde zonas subtropicaleshasta las cumbresdelHimalaya, el trazadodiscurreporunagranvariedaddepaisajesyecosistemas.Bosqueshúmedossubtropicalesconárbolesbananerosybambú, laderas de montañas con infinitas terrazas de cultivo modeladas durantegeneracionesporsushabitantes,hermososbosquesderododendrosflorecidosenprimavera,áridos paisajes propios de lameseta tibetana yenormes glaciares precipitándose desde lascimasmásaltas,sonsolounosejemplosdeloqueofreceesterecorrido.Modestosejemploscon los que nos es imposible transmitir la belleza de estos lugares y las emociones queprovocanennuestroser.

Pasamosporgrancantidaddealdeasynúcleoshabitadospordistintascomunidadesoetnias.Losgruposmas representativosa lo largodel valledel rioMarshyangdi sonGurung,Magar,Bhraman,Chetri,BhotiyayManangi,mientrasquealotroladodelThorongLa,enelvalledelKali Gandaki predominan Thakali, Gurung, Tamang y Bothiya. Monasterios, templos ymurallasdepiedras“mani”(piedrasconmantrasgrabados),enriquecenelpatrimonioculturaldelaregión.

ImponentesvistasdelmacizodelManaslu(8163m),Dhaulagiri (8167m)ysobretodode lavertientenortedelmacizodelAnnapurna.Unainmensabarreraqueenlazahasta5cumbresdeentre7400y8000matravésdeunainfinitaaristaquecortaelcielo.Además,tendremoslaoportunidad,si lascondicionesmeteorológicaslopermiten,desubirhastaellagoTilicho.Unlago de origen glacial, situado en un entorno sublime, cortado en su orilla sudoeste por la“GranBarrera”,unenormeglaciarquebajadelpicoTilicho.TodosestosreclamoshacenqueelcircuitodelAnnapurnaseauna joyaanivelpaisajístico,cultural,históricoymedioambiental,quenodejarádesorprendernosacadapaso.

Alfinalizareltrekking,recuperaremosenergíaaorillasdellagoPhewaTalenPokharay,antesde coger el vuelo de vuelta, disfrutaremos de dos jornadas para descubrir la majestuosaKatmandú y sus históricos reinos rivales, donde espiritualidad, arte, arquitectura, colores ycaossemezclanparaenvolvernosenunaatmosferamágica.



2 Destino

¿Quiénnohasoñadoalgunavezconlascumbresmásaltasdelplaneta?¿Quénosvienea lamentecuandopensamosenNepal?Unatierralejana,exótica,espiritual,dondelasmontañasse consideran moradas de los dioses por sus gentes, de una riqueza cultural incomparabledonde alrededor de 100 etnias conviven en armonía en un territorio la cuarta parte de lapenínsulaibérica.Unpaísdecoloresvivos,contrastes,sonrisas,leyendasymagia.

Cuenta la leyendaqueelorigendeNepalse localizaenelvalledeKathmandu,porentoncesuninmensolagodeaguasturquesasquereflejabalasmontañasdelHimalaya.Enelcentrodellagocrecíaunapreciosaflordelotoqueirradiabaluzdivina.Manjurshri,eldiosdelasabiduría,maravillado por la belleza de aquel lugar, decidió drenar aquellas aguas para que unacivilizacióncrecieraalrededordeesaluz.Mediantesuespadadivina,hizovarioscortesenlascolinasyellagosevacío,dejandounpreciosovallefértil,elvalledekathmandu.AllídondeseposólaflordelotoseconstruyólaestupadeSwayambhunath,templodeperegrinaciónparahindúesybudistas.

Paraentenderlaculturamilenariadeestaregiónencerradaentre4pasos,queeselsignificadode Nepal, es de vital importancia comprender el papel que juegan estas montañas en elaislamientodel territorio,a lavezqueensuprotección.Aunconsudiminutotamaño,entredos potencias gigantes (India y China), este país puede estar orgulloso de no haber sufridonunca la colonización ni la ocupación extranjera. Esto les ha permitido conservar supersonalidadpropiaysuscostumbresdemaneraintactahastaqueen1950decidióabrirsealainfluenciaexterior.

El valle de Katmandú, conocido antiguamente como la región deNepal Mandala, ha sidohistóricamenteunenclaveprósperoyfértil.Graciasasuestratégicasituación,siendocrucedecaminosentrecivilizacionesycentroneurálgicodelasrutascomercialesentreTíbetylaIndia,ha sufrido un importante desarrollo urbano entorno a sus tres grandes reinos: Bhadgaon(Bhaktapur),Kantipur(Kathmandú)yLalitpur(Patan).

Estosreinosvecinos,fueronrivalesdesdeels.XVhastalaunificacióndeNepalenels.XVIII.3siglosdurante losque su rivalidadno solo se reflejó en la guerra, sino tambiénmediante lapromoción de la arquitectura, el arte y la cultura, que florecierondebido a la competencia.Tanto es la belleza de su legado arquitectónico que siete de susmonumentos, las 3 plazasDurbar, las estupas budistas de Swayambhunath y Boudanath, y los templos hinduistas dePashupatinath y Changu Narayan, han sido declarados Patrimonio de la Humanidad por laUNESCO.



3 Datosbásicos

Destino:Katmandú,MacizoAnnapurnas,Pokhara.NepalActividad:Trekking.Nivelfísico:**/***.Duración:15díasparaeltrekkingdelcircuitodelAnnapurna,1díaenPokharaaorillasdellagoPhewaTaly2díasenterosenKatmandú.Época:Deoctubreadiciembreymarzoamayo.Grupomínimo-máximo:6-12personas.

3.1 Nivelfísicoytipodeterrenoparaestetrekking

N.Físico Desnivel+acumulado Kms Condiciónfísica* hasta 600 m Hasta 16 km Normal: práctica de deporte de forma

esporádica ** hasta 1200 m Hasta 23 km Buena: práctica de deporte de forma habitual *** hasta 1600 m Sup. A 23 km Muy buena: práctica de deporte de forma asidua

(No porque sea un nivel determinado, las jornadas tienen que tener el desnivel y kms queaparece en la tabla. Por ejemplo, podemos tener un nivel ** con 800 metros de desnivelpositivosyquelaetapatenga12km)

TipodeTerreno* Pistas forestales o senderos en buen estado ** Senderos en buen estado. Presencia de rocas y raíces que requiere

la atención durante la pisada *** Senderos con obstáculos, pedreras y fuera de camino

Observaciones: durante los 15 días de trekking, las jornadas no superan los 1000 m dedesnivel,aunqueandamoscerca.Hayquetenerpresente,quenoeslomismohacer800mdedesnivel a una altura de 2000m que elmismo desnivel a una altura de 4000m. De todasmaneras, lasetapasestándiseñadasparaalcanzarunaaclimataciónóptimaparalasjornadasmásduras.Solamentetenemosunaetapacon1700mdedesnively16kmdedistancia,aunaaltitudbaja-mediana,valoradaconunnivel***



4 Programa

Día Horario km desnivel Altitud Régimen

1 VuelointernacionalaKatmandú -

2 KATMANDU–TransferAeropuerto-Hotel 1400 -3 TransferKTH–Besisashar+JeepaJagat 6+3 1314 DAC4 Jagat–Dharapani 6,5 17 560 1945 DAC5 Dharapani–Chame 7,5 16,5 850 2670 DAC6 Chame-UpperPisang 6,5 14,5 760 3300 DAC7 UpperPissang-Ghyaru-Ngawal-Braka 7 17 700 3470 DAC8 Braka-ShiriKharka 5 11 600 4060 DAC9 Shirikharka-Tilicholake-TilichoBClodge 7 16 950 4150 DAC10 TilichobaseCamplodge-YakKharka 7 17 800 4200 DAC11 YakKharka-Thoronghighcamp 4,5 7 725 4925 DAC12 ThoronghighCamp-ThorongLa-Ranipawa 7,5 13 500/-1750 3800 DAC13 Muktinath-Kagbeni-Jomson 6 19 150/-1100 2720 DAC14 Jomson-Marpha-JeepTatopani 1,5+4 1190 DAC15 Tatopani–Ghorepani 9 16 1700 2860 DAC16 Ghorepani–PoonHill–Hille 7 14,5 330/-1700 1440 DA17 Hille–NayaPul–transferPokhara 1,5+4 5 -370 800 D18 Pokhara–Kathmandu 1400 D19 Kathmanduvisitas 1400 D20 Kathmanduvisitas 1400 D21 TransferHotel-Aeropuerto+Vuelo

D

DDesayuno/AAlmuerzo/CCenaDía1.Salidaciudadorigen–KatmandúNocheabordo



Día2.LlegadaKatmandúLlegada al aeropuerto internacional Tribhuvan de Katmandú. Nos recibe nuestro guía paraacompañarnosenvehículoprivadoanuestrohotel, situadoenelbarriodeThamel.Despuésde instalarnostendremoseldía librepara losúltimospreparativos.Reuniónconelguíaparaverlosdetallesdeltrekking,organización,recogidapermisos,necesidades,dudas…Enelhotelpodemos dejar la parte del equipaje que no vayamos a utilizar hasta la vuelta. Noche enKatmandú.

Día3.TransferKatmandú–Jagat(1314m)Cogemos un minibús hacia Besisahar. Unas 5 horas y media de carretera hasta llegar a lapuerta de entrada del trekking del Annapurna. Durante el recorrido paramos a comer enestablecimientosalladodelacarretera.UnavezenBesisaharnostrasladamosenJeephastaJagat(3h),nuestropuntodeiniciodelaruta.LodgeenJagat.

Día4.Jagat–Dharapani(1945m)RemontamoselcursodelrioMarshyangdi.Elvalleesestrechoygrandesparedesseelevanalos lados, por donde espectaculares cascadas nutren sus aguas bravas. Llegamos a Chamjedespuésdevarias subidasybajadas,pasandopordensosbosques subtropicales.Apartirdeaquíunalargayempinadacuestanosespera.Acontinuaciónelvalleseensanchaylasaguasse tranquilizan formando unosmeandros. Allí se encuentra el bonito pueblo de Tal, dondepararemosareponerfuerzas.OtravezelvalleseestrechaformandouncañónhastallegaraDharapani,finaldelajornada.LodgeenDharapani.

Día5.Dharapani–Chame(2670m)Lajornadadehoyesespecial.EselprimerdíaenquevemoslasaltascumbresdelmacizodelosAnnapurnas.Una imponentebarreraquenos acompañara las próximas jornadas.Vamosganando altura y el bosque subtropical da paso a pinares, más propios de ambientesmontanos.PasamosporelpueblodeKoto,puertadeentradadelosvallestibetanosdeNaar-Phu.SeguimoshastaChame,capitaldeldistritodeManangdondepasaremoslanoche.DesdeaquípodemosdisfrutardeloscoloresdelatardecersobrelascumbresdelazonadelManaslu.Enelrio,además,encontramosunapequeñapozadeaguastermales.



Día6.Chame–UpperPisang(3300m)Ganandoalturademaneraprogresivaa travésdebonitospinares llegamosaBhratang.Aquíencontramos una de las sorpresas de la jornada, una inmensa pared pulida, en forma decuenco,porunantiguoglaciar.LoslocaleslallamanSwargaDwari,puertadelcielo,yaquelasalmas treparan hacia ella para alcanzar el cielo. Esta curiosa formación nos acompañara laspróximasjornadas,formandounincreíbleescenariojuntoconlabarreradelosAnnapurnasyelrioMarshyangdi.TomamoslaaltarutadeManangpara,despuésdeunalargasubida,llegaral pueblo de Upper Pisang. El paisaje se ha vuelto más árido en esta zona donde losAnnapurnashacendebarreranaturalcontralaslluvias.UpperPisangesunaviejaaldeatípicadelazonadeManang.Desdelostechosdesuslodgespasaremosunatardecerdeensueño.Día7.UpperPisang–Braka(3470m)Elitinerariodehoyesdegranbelleza,tantoporelpaisajequenosrodeacomoporlasviejasaldeas,GhyaruyNgawal,por lasquepasamos.Aquí las construcciones con techoplano sonherenciade la cultura tibetana.Encontramoscamposdecultivodecebaday trigosarracenoalrededor de las aldeas, únicas cosechas adaptadas a las duras condiciones de la zona. Elpaisaje es rudo, árido y austero, rodeado de gigantes de nieves perpetuas y glaciares quecuelgan de sus paredes… simplemente bello. Durante el día ascenderemos hasta 3670m ydormiremosa3470m,losquevendrágenialparanuestraaclimatación.

Día8.Braka–Shirikharka(4060m)Jornadacorta,idealparahabituarnosalaalturayguardarfuerzasparaelgrandíademañana.Por la mañana tenemos una visita imprescindible al monasterio budista de Braka o BrakaGompa. Se trata de uno de los monasterios más bellos de Nepal, con unos 500 años deantigüedad. Cogeremos nuestros frontales para apreciar el esplendor de sus estatuas ypinturas.DespuésdelavisitaalmonasteriovamoshaciaManang(45min).Apartirdeaquínosdesviamos del circuito para dirigir-nos hacia Khangsar, una bonita aldea tradicional de laregión.Seguido,unafuertesubidanosllevaraallodgedeShirikharka,nuestrodestino.



Día9.Shirikharka–LagoTilicho–TilichoBaseCamplodge(4150m)Jornada estrella del trekking. Pasamos flanqueando una empinada ladera de grava, conincreíbles estatuas de roca en los alrededores. El camino, siendo técnicamente fácil, puedeimpresionar a personas sensibles, ya que durante una hora, la sensación de altura va a sernuestra compañera. No recomendamos este recorrido a personas aprensivas a las alturas.Llegamos al lodge donde haremos una corta parada para almorzar algo antes de encarar lasubidaal lagoTilicho.3horasy900mdedesnivelnosseparandel lagoTilicho (4920m).Setratadeun lugarmágico,unentorno remotodeunabelleza sublime. La ribaoestedel lagoestácortadaporlaGranBarrerasiendoelpicoTilichosumayoraltura(7135m).Descansamos,comemosydisfrutamosdeestesalvajeparajeydesusilenciorotoporloscrujidosdelglaciarylasavalanchas.Deshacemosel caminode ida,paravolveral TilichoBaseCamp lodgedondepasamoslanoche.

Día10.TilichoBaseCamplodge–YakKharka(4200m)Nos despertamos alamanecer paradesayunar con lasprimeras luces del díasobre la Gran Barrera.Pasamospor lazonadedesprendimientostemprano y seguimosdirección “Old

khangsar”hastauncruce,dondecogemoselcaminoquenosllevaráanuestropróximoygranobjetivodeltrekking,elThotongLapass(5416m).Magníficasvistasdelrecorridoechohastaelmomento,conelvalledeManangdetelóndefondo.Rodeamosel lomodelamontañaparadescenderalvallequenosllevaaYakkharka,nuestrolugardepernocta.

Día11.YakKharka–ThorongHighCamp(4925m)Jornadacortaperoduraporlosefectosdelaaltitud.Pordelante,elvallesevacerrandoyunalargayprogresivasubidanosespera.Echandolavistaatrás,espectacularesvistasdelosChulusy la cadena de los Annapurnas. Hoy dormimos a una altitud de 4925 m, más altos que elMontblanc!

*NOTA:Ellugardepernoctapuedecambiarsiaparecensíntomasdemaldealtura,pasandolanocheenThorongPedia4450m.Conelaumentoprogresivodealturadenuestroitinerarioylasexcursionesamayoraltituddelosdíasprevios,nuestraaclimatacióndeberíasersuficienteparadormirenelHighCamp.Estaremosatentosalareaccióndenuestroscuerpos.



Día12.ThorongLaHighCamp–Ranipauwa(Muktinath,3800m)Posiblemente no habremos dormidomuy bien, es lo normal. Aun así, la ilusión de tener lameta tan cerca nos dará la energía necesaria para afrontar la jornada. Subida sin descansoperonodemasiadofuerte.Pasamosvariosfalsoscolladoshastaquefinalmente,unas3horasmástarde,vemoslastípicasbanderasdecoloresondeandoalviento,esparciendomantrasportoda la humanidad. Llegamos al punto más alto del trekking, 5416 m, donde tomamos unrespiro para saborear el mágico momento. La bajada es larga y parece no acabar nunca.Después de unas 4 horas de descenso llegamos al recinto del templo de Muktinath, visitaimprescindiblesinosquedanfuerzas.SeguidoRanipawadondepasaremoslanoche.

Día13.Ranipauwa–Kagbeni–Jomson(2720m)NosencontramosenlaregióndeMustangdescendiendo el valle del rio KaliGhandaki, histórica ruta de comunicacióny comercio entre el Tíbet y Nepal. Lajornada de hoy es de una bellezasuperlativa. Pasamos por varias aldeastibetanas con carácter como Chongur,Jhong y Putak antes de llegar a Kagbeni,siempre con imponentes vistas alDaulaghiri y los Nilgiris. Kagbeni es unaaldea mágica, puerta de entrada al

antiguoreinoprohibidodeMustang.Tieneunaatmosferaespecial,conpreciosasvistassobreelKaliGandakiylosáridospaisajesdelUpperMustang.ParamosacomerantesdecontinuarcaminoaJomsonaguasabajo.EstaeszonadefósilesdeAmmonites,testigosdequelastierraspordondeandamosestuvieronsumergidasenunmarmillonesdeañosatrás.EntrehistoriaspasadasypresentesllegamosaJomson,finaldeestainolvidablejornada.

Día14.Jomson–Marpha–Tatopani(1190m)Jornadadeplacerydescanso.Cortocaminohasta laaldeadeMarpha, centrode la zonadeproduccióndemanzanasdelvalle.Encontraremosmanzanasfrescas,tartasdemanzana,sidra,brandy y albaricoques secos, que enriquecerán nuestro paladar después de tantos días enmontaña. Sus casasdearquitecturaantiguaThakali, junto con sus callesempedradas,harándelpaseounauténticoplacer.Amediamañananosesperaun jeep condestinoaTatopani.Tatopani – Tato: caliente; Pani: agua – es famoso por sus aguas termales y buena comida.Pasaremoslatarderecuperandoenergíaparaeldíasiguiente.Estamosdenuevo,despuésdemuchosdías,rodeadosdelafrondosavegetacióndelbosquehúmedosubtropical.

Día15.Tatopani–Ghorepani(2860m)Jornada larga y dura donde subiremos 1700 metros de desnivel, pasando por hermososbosques de rododendros. Aquí en Nepal, a diferencia de nuestra zona, las especies de



rododendrosnosonarbustossinoárbolesquepuedenllegarhastalos20m.Enprimavera,losencontraremos florecidos, formandoespectacularesbosquesdecolorverdey rojosen todassus tonalidades, haciendo más liviana la interminable subida. Merecido descanso enGhorepani.

Día16.Ghorepani–Poonhill(3193m)–Hille(1440m)MadrugamosparasalirconnuestrosfrontalesdirecciónaPoonHilldonde,si lascondicionesmeteorológicas lo permiten, disfrutaremos de un amanecer mágico bajo los cielos de Asia.MiradorpanorámicoinmejorabledelacarasurdelmacizodelosAnnapurnasyMachapucharea la derecha, Daulaghiri y Tukuche a la izquierda. Un regalo para terminar esta hermosaaventura. De bajada paramos a desayunar tranquilamente y coger fuerzas para el largodescensohastaHille.

Día17.Hille–NayaPul–PokharaÚltimajornadadelrecorrido.AndamoshoraymediahastallegaraNayaPul.Allínosesperan

para llevarnosaPokhara,dondepasaremos el resto del día.Merecidodíadedescanso,enelque podremos relajarnos aorillas del lago, comer casi todolo que hemos deseado duranteel trekking,pasearpor las callesllenas de tiendas o escucharmúsicaendirectoenunode losmuchosbaresdelazona.

Día18.Pokhara–KathmanduDesayunamoscontranquilidadynosdesplazamosalaestacióndePokharaparacogerelbusturísticohaciaKatmandú.Enunas5–6horasllegamosalacapitaldonde,despuésdehacerelcheck-inenelhotel, tendremos latarde libre.A la llegadaaKatmandúnosdespediremosdenuestroguía.

Día19y20.KathmanduDisponemosde2díaslibresparaconocerlahistoriayculturadelvalledeKatmandú,ademásderealizar lascomprasnecesariasantesdevolveracasa.La llegadaaKatmandúnoes fácil.Despuésdetantosdíasenlasmontañasrespirandoairepuroytranquilidad,nosencontramosanteelcaos,ruidoypolucióndelacapital.PeroKatmandú,ciudaddelostemplosdemaderaenlenguaNewar,esmuchomásqueeso.Eslahistoriadeestepaísydelos3reinosrivalesquehabitabanenelvalle:reinodeKantipur,(Kathmandu);reinodePatan(Lalitpur),quesignificaciudaddelarte;reinodeBhadgaon,(Bhaktapur),antiguacapitaldeNepal.Katmandúeselarte



ylaarquitecturadesarrolladaporsushabitantesdeetniaNewar,quegraciasalacompetenciaentre reinos llegaron a tal grandeza. Hinduistas y budistas conviven en este espacio ycompartenalgunosdesustemplossagrados.Cadaesquinaescondesímbolos,figuras,rituales,sonrisasycolores.TodosestoselementossemezclanenKatmandúparaenvolvernosenunaatmosferamágica.

Día21.Kathmandu–VuelointernacionalTransferalaeropuertodesdeelhotelcon3horasdeantelación.Nocheabordo.



5 Másinformación

Precio:1.490eurosviajecompleto.

5.1 Incluye

• Trasladosinternos.DesdeeldíadellegadaaKatmandúhastaeldíaderegreso.• 4 noches de hotel con desayuno en Katmandú en habitaciones dobles (consultar

suplementoindividual).• 1 noche de hotel con desayuno en Pokhara en habitaciones dobles (consultar

suplementoindividual).• Permisosdetrekking.• Pensióncompletaenmontañaduranteeltrekking.3comidasaldía,desayuno,comida

ycena.• Guíalocalyunporteadorporcada2/3personas.• GuíadeMuntaniaOutdoors(apartirde6personas).• Salario, comidas, alojamiento, seguro y transporte para todo el equipo de guías y

porteadores• Organizaciónygestióndelviaje.

5.2 Noincluye

• Vuelo internacional a Katmandú. Muntania Outdoors puede gestionarlos (20 eurosgestión).

• Comidasy cenas losdíasque seduermeenKatmandúyPokhara.Restaurantesmuyeconómicos(3-5euros).

• Entradasalasvisitasculturalesqueseofertanenelviaje.• Equipopersonal ydemontaña (sacosdedormir, ropadeabrigo,etc).Posibilidadde

alquiler(consultar).• Visaparaentraralpaís.Gestiónporpartedelcliente.Consultar.• Segurospersonalesdeaccidentesyevacuaciónconrescateenhelicóptero,asistencia

enviaje,asistenciasanitariaycancelación.• Cargasdelosaparatoselectrónicosyduchasdeaguacalienteenloslodgesquehagan

pagaresteservicioaparte.• Gastos personales de bar, bebidas (también el agua mineral), lavandería, teléfono,

etc…,entodoelviaje.• Cualquier cambio en el itinerario por motivos meteorológicos o por cualquier otro

motivodefuerzamayorquegenereungastomayoralpresupuestado.Enestecasoladiferenciaalapresupuestadaserepercutirá.

• Cualquieractividadadicionalnoincluidaenelprograma.



5.3 Materialnecesario

Es importante llevar poco peso en la mochila para andar con comodidad, por lo que serecomiendallevarsolomaterialligero.Sólosellevarálaropanecesariacadajornadaporqueelrestoserátransportadoporlosporteadores.

• Mochila(entre20-30litros)• Sacodeinviernodeplumas.Temperaturaconfort0º-5º.• ChaquetadeGore-texosimilar.• Chaquetadeplumasoprimaloft.• Forropolarosimilar.• Camisetastérmicasdemangalargaycorta.• Pantalónlargoycortodemontañaparacaminaryunoderepuestoparadescansar.• Botaligeraozapatillademontaña.• Gorra,gorro,guantesfinos.• Calcetinesfinos,mediosyropainterior.• Gafasdesol.• Frontal,pilas/baterias.• Cantimplora/botellarellenable.Pastillaspotabilizadoras(opcional).• Bastonestelescópicos.• Toallaligera.• Chanclas.• Botiquínyneceserpersonal.Toallitashúmedas.• Cremasolaryprotecciónlabial.• Bolsadebasura.• Dinero.• Librodelecturaybarajadecartas.

5.4 Observaciones

Nivelfísicoytécnicoduranteeltrekking

Se requiere practicar deportes aeróbicos de forma habitual, estar habituado a realizarexcursionesporlamontañade5a8horasdeduraciónypoderrealizardesnivelesdemásde1.000metrossinexcesivosproblemas.Lamayoríadelasetapastienenmenosde1.000mdedesnivel, pero hay que añadir los efectos de la altitud. Solo hay una jornada especialmentedura, eso sí, a baja altitud. Habrá que superar 1700 metros de desnivel en 16 km. Puedeasustar lacifrapero,conlabuenaformaquehabremoscogidoalandarduranteunasemanaentre 3000 y 5000 metros, el descanso de la jornada previa y una buena motivación, loconseguiremos.Aunasí,dependiendodelánimodelgrupo,lajornadasepuedeacortara1100metrosdedesnivel.



No se requiere ser un super atleta.Una persona normal habituada a realizar ejercicio físicopuedehacerloyaqueelritmoduranteeltrekkingestranquilo.

Hayquesentirsecómodoen lamontañahaciendoexcursionescómosubirauntresmilenelPirineooalcanzarPeñalaradesdelaGranja.

Las jornadas no son excesivamente largas (entre 6-7 h) ya que se acusa la altura y esrecomendable tener tiempo de descanso.Una vez alcanzado el lodge y antes de la cena sepuededarunpaseoporlosalrededoresparalosquelodeseen.

Nohaypasostécnicosquerequieranelusodecuerda.Sólosecamina.

Meteorología

Debidoalampliorangodealtitudesporlasqueandamosduranteeltrekking(800–5400m),el clima varía enormemente en todos los aspectos: temperaturas, humedad, precipitación yviento. Las oscilaciones de temperatura entre el día y la noche en altitud son tambiénmuyamplias. Con todas estas variaciones vamos a resumir la condicionesqueencontraremosenoctubre y noviembre, fechas en las que se ofrecen los viajes de grupo. En otras épocas sepuedeperfectamentellevaracaboeltrekking(Consultar).

Precipitaciones.Normalmenteoctubreynoviembresonmeses secosen losquepredominanloscielosdespejados.Aunasí,dependiendodelfinaldemonzón,quevaríadeunañoaotro,en la primera quincena de octubre se pueden dar algunas precipitaciones residuales enaltitudesbajas-medias.

Temperaturas.Zonasmedias-bajas(800a2000m)entre20-28oCduranteeldía,decreciendoamedidaqueavanzaelnoviembre.12-17oCdurantelanoche.Zonasmedias-altas(3000a4000m)lastemperaturasamediodíaseránagradablesalsol,entre8-13oC,yfríascuandoelsolseva, llegando a valores negativos por la noche. En las zonasmás altas del recorrido (4000 a5400m),temperaturasdiurnasentre0-5oCynocturnashasta-10oC.

Viento.Apartirdealtitudesmedias-altaseshabitualencontrarnosvientosmoderadosinclusofuertesenloscollados,apartirdemediodía.Estojuntoconlastemperaturasenaltitudpuedesuponerunasensacióntérmicabastantemenor.EnlapartesuperiordelvalledelKaliGandakisonhabitualeslosvientosmuyfuertesapartirdemediodíadebidoaqueairesecanalizaporestadepresióndemaneraviolenta.

Humedad. Al inicio y final del recorrido pasamos por zonas subtropicales húmedas. Estahumedadjuntoconlastemperaturaselevadaspuedehaceralgunasjornadassofocantes.

Hay que tener en cuenta que el sol en estas latitudes incide demaneramás directa sobrenosotros, aumentando tanto sus efectos positivos como negativos. También, amedida que



aumenta la altitud, los efectos del sol también aumentan. Es importante proteger la pielexpuestaconcremasolar,gafas,gorraehidratarsecontinuamente.

Lameteorologíanoesunacienciaexacta,asíquedebemosestarpreparadosparacondicionesfueradelashabituales.

Alojamientoduranteeltrek

Loslodgessuelenserconfortablesyacogedores,conhabitacionesdoblespequeñasyunasalacomedorcomúnconestufadeleña.Ellavaboescompartidoymuchasvecesseencuentraenel exterior del edificio principal. En muchos se puede disponer de ducha de agua calientepagandounapequeñacantidadextra.Enalgunos lodges, laelectricidadesescasayprovienedeinstalacionessolares,porloquesecobralacargadelasbaterías.Lacomidaesvariadaenalgunoslodgesymássencillaenotros.

Visado

Se tramita al llegar al aeropuerto internacional de Katmandú. Hay que seguir los siguientespasos:

1. Rellenarelformulario‘ArrivalCard’yelformularioonline‘TouristVisa’.EsteúltimosepuederellenarenunosordenadoreshabilitadosenelaeropuertooantesdevolaraNepalatravésdelsiguienteenlace:http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visaLaventajadehacerloencasaesquenosahorraremoscolasenelaeropuerto.Unavezrellenadoclicara‘Submit’eimprimirelreciboconelcódigodebarrasparamostrarloenelprocesodeobtencióndelvisado.Esterecibotienevalidezdurante15días,por lo tanto, se recomiendarellenarlo lamismasemanadelvuelo.

2. Hacerelpagoycogerelrecibo.Elcostedelvisadovaríaenfuncióndelosdíasquevamosaestar:

§ 15días–25$§ 30días–40$§ 90días–100$

Serecomiendapagarenmetálicoaunquesepuedepagarcontarjeta.Aceptanvariostiposdemoneda,entreellaseleuroyeldólar.

3. Proceder a los puestos oficiales de inmigración con todos los documentos,además del pasaporte. El pasaporte debe tener una validez mínima de 6meses.

Tambiénsepuedetramitarenelconsulado,conuncostemáselevado,acambiodeahorrarselascolasdelaeropuerto.



Dinero/Divisas

RupiaNepalí.Tambiénseaceptanlasprincipalesmonedasinternacionales,comoeleurooeldólar,enlasprincipalesciudades.Noesnecesariocambiardineroenelpaísdeorigenyaquelas comisiones y tasas de cambio de los bancos y casas de cambio, son muy elevadas. EncambioenKatmandú,haygrancantidaddecasasdecambiooficiales,sincomisionesytasasdecambiocercanosalosreales.Tampocoesventajosocambiardineroenelaeropuertoaunqueladecisiónespersonal.

Hay que llevar dinero en metálico para el trekking, por los imprevistos que puedan surgir.Ademásenlamayoríadelaszonasnohayaccesoacajerosautomáticos.

Segurodelaactividadobligatorio

La actividadNO tiene incluido un seguro de accidentes. Consideramos obligatorio que losparticipantes dispongan de un seguro que cubra rescate en helicóptero en Nepal hastaaltitudes de 5400 m. Una simple torcedura de tobillo puede obligarnos a efectuar unaevacuaciónydebemosestarcubiertos.

También recomendamos un seguro de viaje y si además contrata “con cancelación” tendráunacoberturamáscompleta.Puedecontratarelsegurodeviajeporelperiododetiempoqueduralaactividadoelseguroanual(fechadeinicioeldíaqueusteddecida)quelecubriránosólo la actividadque realice conMuntaniaOutdoors sino tambiénotrasmuchas actividadesdeportivasquehagaduranteelaño.

Con cancelación, si usted o un familiar tiene algún percance antes o durante la actividad,tendráderechoa ladevolucióndel importepagado (ounaparte si yaestáenelperiododetiempoquesedesarrollalaactividad)tantoenlosbilletescomoenelpropioviaje.Además,atravésdelsegurodeviajetendrácubiertolosgastosporunregresoanticipado.

* El Seguro de viaje lo gestionamos con Intermundial y el coste es menor a través deMuntania Outdoors que si lo gestiona usted de forma directa. El seguro de viaje concancelación que gestionamos permite una devolución de hasta 900 euros para viajes enEspañayhasta2.000eurosparaviajesenelextranjero.Siel importedelviajemásvueloesmayorsepuedeampliarlacantidadquequieraustedasegurar(consultar).



Turismosocialymedioambientalmenteresponsable

Aquí exponemos algunas ideas sobre cómo viajar para dejar lamínima huella posible en elmedioambiente, contribuir a mejorar las condiciones de la población local y obtener unaexperienciahumanaenriquecedoraparavisitantesylocales

• Contratarporteadoresyguíaslocales.Deestamaneraobtenemosbeneficiosmutuos.Porunaparte,nuestrodinerocontribuyedirectamentea laeconomía local.Porotroladoaprendemosmássobresumaneradevivirysucultura.

• Asegurarse de que guías y porteadores reciben un salario y unas coberturasadecuadas.Proveeranuestrosclientesesainformacióndetalladasilodesean.

• Promocionar los “Home stays” (Alojamiento en casas locales) y pequeños lodges enlugar de los grandes hoteles. Aunque a veces pueda suponer un menor confort, lainmersiónculturalesmayorylasrelacionespersonalesmáscálidas.

• Noconsumirmásplásticodel imprescindible, recoger todo residuoquegeneramosydepositarloenzonashabilitadasoquemarloenunahogueraal finaldel trekking.Enlugardecomprarbotellasdeaguarellenamosnuestrascantimplorasconaguahervidaotratada,encasonecesario.

• En lugar de ofrecer caramelos, globos o lápices a los niños y niñas cuando vienen apedir, hacerles cosquillaso jugar, buscandodeestamanera interactuar conellos sinpromocionarelpedir. Esunproblemaenmuchas zonasdeNepaldonde losniños teabordanpidiendoinsistentementeyunavezconsiguenelpremiosevan.

• Contribuir en la preservación y restauración del patrimonio cultural de la zona. Porejemplocondonacionesalosmonasteriosvisitados.

5.5 Enlacesdeinterés

• http://www.nepalimmigration.gov.np/

5.6 Puntosfuertes

• Grandiversidaddepaisajes/ecosistemas.• Riquezaculturalydiversidaddeetnias.• EspectacularesvistasdelavertientenorteysuddelmacizodelosAnnapurnas,macizo

delManasluyDhaulagiri.• Monasterio de Braka o Braka Gompa. Monasterio budista de más de 500 años de

antigüedad.• LagoTilicho,situadoa4950m,enunentornosalvaje.• ColladodelThorongLa,puntomásaltodeltrekkingcon5416m.• AguastermalesdeTatopani.• AmanecerenPoonHillconvistasalmacizodelAnnapurnayDhaulagiri.• Buenacomidaylodgesconfortables.



• Pokhara,descansoaorillasdellagoPhewaTal• Katmandúcon7monumentosdeclaradosPatrimoniodelaHumanidadporlaUNESCO.• Estabilidadatmosféricaenesaépocadelaño.

6 Otrosviajessimilares

• TrekkingdelBaltoro.OpcióndeascensoalPastoraPeak(6379m)• AltarutadelEverest.TrekkingenNepal• NepalTrekkingdelDhaulagiriAscensiónalThapaPeak• Japón.MonteFujiytrekkingenlosAlpesJaponeses• TrekkingsenAlpes• TrekkingenIslaReunión.LaGrandeTraversée(GRR2)• GR-20.TrekkingenCórcega• TrekkingdelHuayhuash,Perú.VariantePasoRasac-SiulaGrande• Noruega-Jotunheimen.Trekkingykayakenlacasadelosgigantes• Georgia.TrekkingenSvaneti

7 Contacto

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