Download pdf - RPP Penjas Kls 2 Smt 1

7/18/2019 RPP Penjas Kls 2 Smt 1

http://slidepdf.com/reader/full/rpp-penjas-kls-2-smt-1 1/26

SEKOLAH DASAR Semester

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARANI

Tahun Pelajaran : 2006-2007

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Kesehatan

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )

Pertemuan ke : I ( Satu )

Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kometensi: ! Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani,

dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kometensi "asar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan

yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan danmenghargai diri sendiri

Indikator:

• Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

• Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

• Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

• Berlari dengan alat tongkat berkelompok

I. #ujuan Pem$elajaran:

• Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan

• Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

II. Materi Ajar (Materi Pokok):

• Pla gerak lkmtr dalam bentuk permainan

II. Metode Pem$elajaran:

• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek

I#. %angkah&langkah Pem$elajaran :

A'Kegiatan Aal:

• Siswa dibariskan menjadi empat barisan

• $enge%ek kehadiran siswa

• $enegur siswa &ang tidak berpakaian lengkap

• $elakukan gerakan pemanasan &ang berrientasi pada kegiatan inti

• $endemnstrasikan materi inti &ang akan dilakukan'dipelajari

' Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan jalan di tempat( jalan %epat( melmpat ke depan( melmpat sambil

berputar dan melmpat di tempat

• )erjalan atau berlari merubah arah maju( mundur( samping dengan is&arat dalam bentuklmba

• $engkmbinasikan gerakan jalan( lari dan melmpat dengan is&arat

• $elakukan lari sambung berkelmpk

*'Kegiatan Akhir / Penenangan

• Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi &ang telah

dilakukan' diajarkan

• $emperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan



+' Alat dan Sum$er elajar :

• )uku Penjaskes kls. 2

• Pluit

• Tngkat ke%il

+I' Penilaian: *. Tekhnik :

• +n Tes

). )entuk

• Tes ,eterampilan'Perbuatan!. Instrumen

•Sal Praktek






Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga danKesehatan


Pertemuan ke : 2 ( dua )




Kometensi "asar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai

variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai

lawan dan memahami diri sendiri

Indikator:

• Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

• Gerakan mengayun satu dan dua lengan

• Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

• Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

• Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan seara perorangan atau berpasangan

I #ujuan Pem$elajaran:

• Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar

• Siswa dapat melakukan gerakan dasar menga&un

• Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk


• Pla gerak nn lkmtr dalam bentuk permainan

III. Metode Pem$elajaran:• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek


A'Kegiatan Aal:




• $elakukan gerakan pemanasan &ang berrientasi pada kegiatan inti• $endemnstrasikan materi inti &ang akan dilakukan'dipelajari

Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan

• $elakukan gerakan menga&un tangan satuatau dua tangan

• $elakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang

• $elakukan gerakan melmpat ke depan sambil jngkk dalam bentuk lmba

• $elakukan permainan jngkk-berdiri dengan is&arat







+II' Alat dan Sum$er elajar :


• Pluit

+III' Penilaian:". Tekhnik :

• +n Tes

. )entuk

• Tes ,eterampilan'Perbuatan

. Instrumen

•Sal Praktek




RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

ITahun Pelajaran : 2006-2007


Kesehatan


Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )




Kometensi "asar: 1. .!. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan

menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

Indikator:

• Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan seara perorangan atau berpasangan

• Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

• Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

• Melakukan gerakan menggiring bola

• Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodi"ikasi

• Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan


• Siswa dapat melakukan melempar

• Siswa dapat melakukan menangkap

• Siswa dapat bermain sepak bla

II. Materi Ajar (Materi Pokok):• Permainan sepak bla

I#. Metode Pem$elajaran:

• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek


A'Kegiatan Aal:

•Siswa dibariskan menjadi empat barisan





Kegiatan Inti:Pertemuan ,

• $elakukan melempar bla sejauh-jauhn&a

• $elakukan menangkap bla dari beberapa arah

• $elakukan lempar tangkap bla berpasangan

Pertemuan -• $enggiring bla perrangan atau berpasangan



• )ermain sepak bla dengan peraturan &ang dimdi/ikasi

• $elakukan kerjasama antar tim



dilakukan' diajarkan• $emperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam ermainan

+ Alat dan Sum$er elajar :


• )la sepak

• Stp wat%h

• awang

•

• Pluit

Penilaian:. Tekhnik :

• +n Tes

. )entuk


I. Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 5 (lima )


Standar Kometensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kometensi "asar :2' 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan ototlengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

Indikator:

• Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

• Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai


• Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

II. Materi Ajar (Materi Pokok):• atihan kekuatan

III Metode Pem$elajaran:

• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek


A'Kegiatan Aal:






Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan push up

• $elakukan adu pan%

• $elakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendng

• $eln%at rintangan atau melmpati simpai






• $emperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan+ Alat dan Sum$er elajar :


• Pluit

• Simpai ' rintangan

Penilaian:3. Tekhnik :

• +n Tes

,. )entuk

•

Tes ,eterampilan'Perbuatan. Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 6 (enam )




Kometensi "asar : 2' .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan

dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

Indikator:

• Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring• Melakukan #atihan keseimbangan duduk

• Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri

• Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan


• Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan


• atihan keseimbangan


• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek




A'Kegiatan Aal:






Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan keseimbangan dengan psisi badan dalam berbaring depan dan

belakang• $elakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huru/ # ( duduk dalam psisi

jngkk

• $elakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai 4ariasi( membuat sikap kapal

terbang( menekkuk lutut ke depan atau belakang

• $elakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan( berjalan meniti balk titian( berjalan

dengan ujung kaki( tumit( dan berjalan di atas garis







• Pluit

• Simpai ' rintangan

• )alk titian

Penilaian:$. Tekhnik :

• +n Tes

+. )entuk


5. Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 7 (tujuh)




Kometensi "asar : 2' ! Membiasakan bergerak dengan benar

Indikator:

• Membiasakan bergerak dengan benar

• Melakukan gerakan berjalan tegak

• Melakukan gerakan duduk yang benar

• Melakukan gerakan berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat


• Siswa dapat membiasakan sikap tubuh &ang benar

• $embiasakan bergerak dengan benar


• *natmi gerak


• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek




A'Kegiatan Aal:






Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan berjalan dengan badan tegap

• $elakukan gerakan sikap duduk dengan tegak

• $elakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah

• $elakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam psisi tegak







• Pluit

Penilaian: * Tekhnik :

• +n Tes

) )entuk


*' Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 8 (delapan)


Standar Kometensi $ ! Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung

di dalamnya

Kometensi "asar : ,'! Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang


Indikator:

• Melakukan keterampilan gerak melonat dan melompat dengan koordinasi yang baik

• Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi


• Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan

• $elatih keberanian dan per%a&a diri


• erakan ketangkasan tanpa alat


• !eramah

• "emnstrasi• Praktek


A'Kegiatan Aal:






Kegiatan Inti:• $elakukan gerakan meln%at keatas dengan aba-aba hitungan

• *melakukan gerakan meln%at dengan rintangan

• $elakukan gerakan lmpat jauh dengan awalan atau tanpa awalan

• $elakukan gerakan berjalan( berlari ke%il( melmpat dan mendarat dengan satu kaki









• Pluit

• ka&u


• +n Tes) )entuk


"' Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 9 (sembilan)


Standar Kometensi $ ! Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung

di dalamnya

Kometensi "asar : ,' 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana

dengan peraya diri

Indikator:

• Melakukan keterampilan gerak berguling


• Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan



• erakan senam ketangkasan sederhana


• !eramah

• "emnstrasi

• Praktek


A'Kegiatan Aal:






Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan berguling ke samping perrangan

• $elakukan gerakan berguling ke depan

• $elakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi






• )uku Penjaskes kls. 2• Pluit

• $atras


• +n Tes

) )entuk


.' Instrumen•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 1 (sepuluh)


Standar Kometensi $ %. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan

ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kometensi "asar : -.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping seara

berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

Indikator:

• Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

• Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

•


• Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah



• erakan senam ritmik sederhana ' gerak lkmtr


• !eramah

•

"emnstrasi• Praktek


A'Kegiatan Aal:








Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pla gerak lkmtr dan nn

lkmtr berpasangan dengan di iringi musik atau lagu

• $engekspresikan gerak dengan irama langkah dan a&unan lengan di irngi musik






• Pluit

• adi

• !asete

+I Penilaian: * Tekhnik :

•

+n Tes) )entuk


' Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 11 (sebelas )


Standar Kometensi $ %. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan

ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kometensi "asar : %.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang seara beregu tanpa

menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama

Indikator:

• Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

• Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

•


• Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah



• erakan senam ritmik sederhana '


•

!eramah• "emnstrasi

• Praktek


A'Kegiatan Aal:





•

$endemnstrasikan materi inti &ang akan dilakukan'dipelajari



Kegiatan Inti:

• $elakukan gerakan 4ariasi langkah dan a&unan lengan dengan irama hitungan

• $elakukan 4ariasi langkah maju mundur dan berputar dengan a&unan lengan dengan

irama hitungan atau tepukan






• Pluit

• adi

• !asete


•

+n Tes) )entuk


0' Instrumen

•Sal Praktek







Kesehatan


Pertemuan ke : 12 (dua belas )


Standar Kometensi $ &. Menerapkan budaya hidup sehat

Kometensi "asar : 1.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

• 'ara menui rambut yang benar dan merapikannya

• Mengetahui man"aat menui rambut• Mengenal bahan penui rambut

• 'ara membersihkan hidung yang benar

• (ungsi rambut, hidung dan telinga

• 'ara membersihkan daun telinga yang benar

•


• Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut( hidung dan daun telingai


• $enjaga kebersihan rambut( telinga dan daun telinga'


• !eramah

• Tan&a jawab

• tugas




A'Kegiatan Aal:


• $en&an&ikan lagu &ang mengarah kepada materi &ang akan di ajarkan

Kegiatan Inti:

• $enjelaskan %ara men%u%i rambut dan %ara merapikann&a &ang benar

• $en&ebutkan man/aat men%u%i rambut

• $en&ebutkan bahan untuk men%u%i rambut

• $enjelaskan %ara membersihkan hidung &ang benar • $enjelaskan %ara membersihklan daun telinga

• $en&ebutkan /ungsi rambut( daun telinga dan hidung

*'Kegiatan Akhir /

• $enguatkan kembali materi &ang telah diajarkan

• Mengerjakan soal



•

)uku ,esehatan


• +n Tes

) )entuk


' Instrumen

•Sal tulisan

Sal latihan

1. 3elaskan %ara %ara men%u%i rambut 82. ambut ber/ungsi untuk ...9. Tuliskan dua bahan untuk men%u%i rambut 8. "aun telinga ber/ungsi untuk .....;. *lat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...6. Tuliskan !iri-%iri rambut &ang sehat 8

7. Pen&akit &ang mengganggu pernapasan adalah ...<. Tuliskan dua %iri rambut &ang tidak sehat 8=. )agaimanakah %ara merapikan rambut dengan benar >10. Tuliskan %ara-%ara men%u%i rambut menurut kalian 8







Kesehatan


Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )


Standar Kometensi $ &. Menerapkan budaya hidup sehat

Kometensi "asar : 1'2 Memilih makanan bergi)i

• Menyebutkan pengertian makanan bergi)i

• Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna• Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

•


• Siswa dapat memilih makanan &ang bergi?i

• $embiasakan memakan-makanan &ang bergi?i


• $akanan bergi?i


• !eramah

• Tan&a jawab

• tugas


A'Kegiatan Aal:


• $en&an&ikan lagu &ang mengarah kepada materi &ang akan di ajarkan



Kegiatan Inti:

• $enjelaskan pengertian makanan bergi?i

• $en&ebutkan makanan empat sehat lima sempurna

• $en&ebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna

*'Kegiatan Akhir /

• $enguatkan kembali materi &ang telah diajarkan

• Mengerjakan soal



• )uku ,esehatan


• +n Tes

) )entuk


I' Instrumen

•Sal tulisan

Sal latihan

1. $akanan bergi?i adalah ....2. Tuliskan tiga ma%am &ang termasuk kedalam makanan pkk 89. Tuliskan @nsur-unsur &ang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna 8. Tuliskan makanan &ang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna

;. $engapa kita membutuhkan makanan &ang bergi?i 8





ANALISIS KOMPETENSI DASAR

Mata Pelajaran : ……………………………………………..Kelas / Semester : …………………………………………….

Standar Kompetensi : …………………………………….....................................................................................................…………………………………………………………………………………………………………………………………………

KompetensiDasar

Indikator Materi Pokok AlokasiWaktu

Semester

1 2



Standar Kompetensi : …………………………………….....................................................................................................…………………………………………………………………………………………………………………………………………

KompetensiDasar

Indikator Materi Pokok AlokasiWaktu

Semester

1 2