MEDITASI

OLEH : TARIDI

ARTI MEDITASI

SAMADHI BERASAL DARI KATA SAM-A-DHA ARTINYA

MENYATUKAN ATAU KONSENTRASI.

BHAVANA/ PENGEMBANGAN BATIN.

Macam-macam meditasi

Meditasi ketenangan batin

(Samatha Bhavana)

Ibarat Besi Tua

Besi tua bisa menjadi sepertiini

Metta Bhavana yaitu meditasi untuk

mengembangkan cintah kasih (Universal)

Makhluk apa pun yang berdiam di bumi, apakah manusia atau hewan, masing-

masing memiliki peran, masing-masing dengan jalannya sendiri, untuk

memperindah dan memperkaya dunia ini.

• Meditasi Kesadaran (Viphasana Bhavana)

Kebijaksanaan

Kita tidak akan pernah mendapatkan kedamaian

diluar diri kita sendiri sampai kita damai dengan

diri kita sendiri.

Manfaat meditasi

Menghaluskan perasaan

Introspeksi PikiranUcapan

Perbuatan

Pengendalian Emosi

PelepasanJika kamu ingin orang lain bahagia, praktekan

welas asih. Jika kamu sendiri mau

bahagia, praktekan welas asih.

Semangat

Syarat-syarat meditasi .

Syarat internal

• Memiliki sila

• Mendekati guru dengan cara yang benar

• Memilih tempat atau lingkungan untuk latihan

meditasi, sesuai dengan watak meditator.

• Menghilangkan berbagai rintangan fisik

(palibodha)

Syaratan Eksternal

• Tempat tinggal yang pantas

• Makanan yang bermanfaat sesuai dengan

watak meditator

• Wilayah yang mendukung

Cara melakukan meditasi

• Duduk sila

• Berjalan/berdiri

• berbaring

Terimah Kasih

Semoga Semua Makluk hidup

Berbahagia