Download pdf - Leaflet Hipertensi FERINA

Transcript
  • 8/16/2019 Leaflet Hipertensi FERINA

    1/2

    HIPERTENSI

    Di susun oleh

    Ferina nuriasih

    Prodi D3 Keperawatan STIKES

    MUHAMMADIYAH GOMBONG

    201

    Apa itu Hipertensi ?

    Tekanan darah Sistolik ≥ 140 mmHg

    dan tekanan darah Diastole ≥ 90 Mmhg,

     Atau pasien memakai obat Antihipertensi.

    Apa saja Faktor Pemicu Hipertensi ?

    Merokok, minum alkohol Stress

    Kegemukan

    Menopause/tidak menstruasi

    Apa Penyebab Hipertensi

    Keturunan, lingkungan

    !angguan pembuluh darah

    Makanan

    "enggunaan hormon estrogen

    "en#akit gin$al

    Apa SajaTanda dan gejalanya ?

    "eningkatan tekanan darah

    Kadang mual muntah

    Marah/emosional

    Telinga berdengung

    Debar%debar 

    Sakit kepala, pusing

    &asa berat di tengkuk 

    Sukar tidur 

    Mata berkunang ' kunang

    Apa Saja Komplikasi Hipertensi ?

    "en#akit $antung koroner 

    Stroke

    !agal $anntung

    "en#akit gin$al

    "en#akit pembuluh

    darah peri(er )misal ge$alan#a semutan*

    BagaimanakaharaPencegahan

    Hipertensi ?

    "engendalian berat badan

    Meningkatkan akti(itas (isik 

    Menghindari konsumsi al+ohol

    "eriksakan rutin tekanan darah

    Mengelola stress dengan benar 

    Mengurangi makanan #ang

    mengandung garam lemak 

    Makanan tambahan min#ak ikan

    dan makanan #ang berserat )sa#uran, buah%

     buahan*

  • 8/16/2019 Leaflet Hipertensi FERINA

    2/2

    Modi(ikasi !a#a Hidup

    -bat%obatan

    Apakah perlu melakukan diit(pengaturan makanan)?

    .a, karena diit hipertensi dapat membantu

    menurunkan tekanan darah sehingga

    komplikasi hipertensi terhindarkan

    Bagaimana Cara MengaturDiit ?

    1 Hindari penggunaan kelapa, min#ak 

    kelapa, lemak hean, margarine,

    mentega sebagai pengganti gunakan

    min#ak ka+ang atau min#ak $agung

    dalam $umlah tertentu

    2atasi penggunaanDaging , telur,

    !ula, makanan

      Minuman manis

    3 !unakan susu skim sebagai pengganti

    susu penuh

    4 !unakan sering tahu,tempe, dan hasil

    ka+ang%ka+angan lain#a

    Makanlah ban#ak sa#uran dan buah%

     buahan

    !bat Tradisional "ntuk Hipertensi

    1 2uah 2elimbing

    Air perasan diminum setiap pagi,

    lakukan selama tiga minggu sampai satu bulan

    Setelah 1 bln sari belimbing ini dapat diminumdua hari sekali Tidak perlu menambahkan

    gula pasir atau sirup pada air perasan

    Daun SeledriTumbuk segenggam daun seledri

    sampai halus, saring Air saringan usahakan

    satu gelas diamkan selama satu $am, lalu

    diminum pagi dan sore dengan sedikitampasn#a #ang ada di dasar gelas

    3 2aang "utih

    Memakan langsung 3 siung baang

     putih mentah setiap pagi dan sore "ilih

     baang putih #ang kulitn#a +oklat kehitaman

    karena mutun#a lebih baik 2isa direbus ataudikukus 5amun ban#ak 6at #ang berkhasiat

    larut dalam rebusann#a, sebaikn#a ditambaah

    men$adi 7%9 siung sekali makan

    4 2uah Mengkudu / "a+e  8aran#a hampir sama dengan buah

     belimbing, #aitu dengan +ara memarut halus,

    kemudian diperas memakai kain kassa #ang

     bersih, diambil airn#a Minum sari mengkudusetiap pagi dan sore hari se+ara teratur

    Aokad

    :ima daun aokaddi+u+i bersih, kemudian direbus

    dengan 4 gelas air putih

    Tunggu air rebusan hingga gelas, saring

    1

    gelas diminum pagi, 1 gelas lagi diminum sore