Fitness Instruktr Tradium 2012

Grundforlb Anatomi og Fysiologi

Anatomi

Terminologi

Retninger: Vertikal retning

Op Ned! Transversal retning

Hjre Venstre! Sagittal retning

Frem Tilbage!

Planer: Sagittalplan

Dannes af den vertikale og sagittale retning

Transversalplan / Horisontalplan Dannes af den

transversale og sagittale retning

Frontalplan Dannes af den

vertikale og transversale retning

Anatomiske normalstilling I denne stilling kan

flgende termer bruges:

Superior Inferior

vre Nedre Anterior Posterior

Forreste Bagerste

Termer der angiver retning eller placering:

Cranial Caudal Mod kraniet Mod

halen

Ventral Dorsal Brystsiden

Rygsiden

Medial Lateral Mod midten mod

siden

Proksimal Distal Rod frie ende

af ekstremitet

Palmar Dorsal Hndflade -

Hndryg

Plantar Dorsal Fodslen -

Fodryggen

Anatomi

Knogler

Knogletyper: Rrknogler/lange

knogler Korte knogler Flade knogler Uregelmssige

knogler

Anatomi

Ledlre

Ugte led:

2 knogler forbundet via discusskive eller suture.

gte led:

Et gte led bestr af en ledhule mellem to bruskbekldte ledflader og er aflukket mod omgivelserne af ledkapslen (synovialismembran).

gte led (2): Ledkapslen afgiver smrevske

(synovialisvske), som medvirker til nedsat friktion i leddet og giver nring til ledbrusken.

Ledbrusken virker stdabsorberende p ledfladerne.

Desuden kan der forekomme bruskskiver( menisk) eller ledbnd indenfor ledkapslen. Disse fungerer som forstrkninger til ustabile led.

gte led (3):

Glideled

Hngselled

Drejeled

gte led (4):

Saddelled

gled

Kugleled

Bevgelse og led

Fysisk aktivitet medfre get nringstilfrsel til ledbrusk.

Fysisk aktivitet medfre styrkelse af

ledkapsel, ledbnd og muskler omkring leddet, hvilket giver strkere led.

Hypo- og hypermobilitet: Hypomobilitet = (For lidt) Mindre bevgelse i et led i

forhold til hvad der anses for normalt. Hypermobilitet = (For meget) Mere bevgelse i et led

i forhold til hvad der anses for normalt. Man kan godt vre hypomobil i et led og hypermobil i

et andet led. Man br som instruktr vre opmrksom p folk

med disse tilstande!

Opgave 1 Hvilket plan danner vertikalretningen sammen med

transversalretningen Hvilken retninger danner medianplanet Hvilket plan danner sagittalretningen sammen med

transversalretningen. Hvad er caudal retning Hvad er forskellen p dorsal,plantar og dorsal,palmar Hvordan er udgangstillingen anatomiske normalstilling

Opgave 2 Nvn flest mulige knogler i kategorierne :

Rrknogler Korte knogler Flade knogler Uregelmssige knogler (korrekte navn behves ikke angives placering i

kroppen godkendes)

Hvad er definationen p et gte led? Hvilken funktion har ledvsken og brusken i et led? Hvad er forskellen p Hypo- og Hypermobilitet?