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Julio 2016 • Comercio en el Metrum • 1

2 • Comercio en el Metrum • Julio 2016


Si eres de los que, por al-

guna razón, sienten que

su actual trabajo no es

el adecuado para ellos, pien-

sa tú por un momento que las

circunstancias cambian con el

tiempo y que tus acciones te

guiarán a un puesto mejor.

Empieza a planear algo para

el futuro; mientras tanto sé lo

suficientemente maduro para

cumplir con tus tareas.

Dentro de la empresa, cuida tus

actitudes; por muy “fregón” que

te sientas en tu puesto, nunca

menosprecies el de los demás.

tu trabajo?¿Incómodo en

tu trabajo?¿Incómodo en

POR: JJ AMIGO

Sin exagerar, sonríe a los que

te saludan, a los que se acer-

can a ti, a los que se te queden

viendo. Vístete con lo adecua-

do para tu trabajo o profesión.

No presumas de nada, se ve

arrogante y es peligroso; man-

tén el equilibrio necesario en-

tre soberbia y humildad.

Cuida mucho lo que comen-

tas. No expreses nada negati-

vo o en contra de nadie, mu-

cho menos de los jefes.

Recuerda que la forma que te

desenvuelves con los demás

te va a ayudar o perjudicar

con el tiempo, ya sea como

empleado, como profesionista

independiente o empresario.


Quizá te parezca aburrido que te

hable de tu familia, tú ya eres

adulto@, quizá ya te independi-

zaste o quizá haya algún resentimiento y

no quieras saber de ella.

Sin embargo, dentro de la familia, ya sea

que vivas con tus padres o que tengas

la tuya propia, podrás aprender muchas

cosas que te darán fortaleza y madurez.

Podrás entrenarte como líder, practicar la

tolerancia, algunos valores y la aceptación

de las personas tal como son. Ya casado,

con tu pareja, hijos y hasta con tu suegra,

aprenderás a relacionarte mejor.

Una familia, si sabemos tratarla bien, nos

da la estabilidad necesaria para poder de-

sarrollarnos en nuestro trabajo.

Dime si no es una buena escuela, recuer-

da que los maestros de los que aprendi-

mos más, fueron los más exigentes con

nosotros, y ahí tienes tú unos junto a ti.

¡¡Aprovéchalos, aprende y entrénate para

que te vaya mejor afuera!!

Contacto: [email protected]

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Ventas publicidad:+52 (33) 1369 7866Cel: (33) 3496 7933

EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM Revista editada mensualmente por EMPRENDE MEDIOS, S.A. Edición 4, julio 2016. Reserva de derechos al uso exclusivo número 04-2016-022412582600-102, expedido por la Dirección de Reserva de Derechos del Instituto Nacional de Derechos de Autor. Certificado de Licitud de Contenido Número en trámite Certificado de Licitud de Título Número trámite. Editor respon-sable: Mario Alberto Montoya Álvarez. EL CO-MERCIO TRADICIONAL EN EL METRUM es un medio de comunicación lícito cuya actividad es la promoción de anuncios, artículos, reportajes y publirreportajes de los anunciantes, sin que se entienda por ello que promueve el consumo o adquisición de los productos publicitados en los espacios de la revista. Las autorizaciones o leyendas que de acuerdo a la Ley o a las dispo-siciones de las autoridades competentes deban contener los anuncios contenidos en los espa-cios publicitarios de la revista son de la exclusiva responsabilidad de los anunciantes y/o de los fabricantes de los artículos o productos promo-cionados, por lo que la ausencia de los mismos no crea responsabilidad alguna para la revista, ni para aquellos que son ajenos a la omisión de las referidas leyendas o autorizaciones. El contenido de los anuncios, artículos, reportajes y publirre-portajes son de la absoluta responsabilidad de los anunciantes por lo que la utilización de los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, por lo cual se recomienda consultar a los fabricantes de los mismos ante cualquier duda o inquietud relacionada con los productos anunciados. Asimismo, los artículos editoriales que figuran en la revista, son realizados con base en las fuentes existentes para tal efecto, no obstante pudiera existir algún margen de error, por lo cual la utilización de la información conte-nida en los mismos es bajo la responsabilidad y riesgo de los lectores, no siendo en consecuen-cia responsabilidad de la revista los errores que se contengan en las fuentes consultadas, por lo cual se recomienda que ante cualquier duda o inquietud se consulte la información existente relacionada con los mismos.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, ni ninguno de sus empleados o cola-boradores asumen responsabilidad alguna por el contenido editorial o de los anuncios que se publican dentro de la revista.EL COMERCIO TRADICIONAL EN EL ME-TRUM, Domicilio de la publicacion: Emperador # 139, colonia Real Providencia, León Guana-juato, Código Postal 37234. Impresa en México por Impresos Milenio Diario; Avena 17, colonia Granjas Esmeralda, Código Postal 09810, Dele-gación Iztapalapa, México Distrito Federal; distri-buida por Bienes y Servicios de La Ciudad, S.A. de C.V., calle Cafetal 349, colonia La Esperanza, Nezahualcoyotl, Estado de México, C.P. 57900. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS, por EMPRENDE MEDIOS, S.A., 2016. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito del editor. Todo material enviado no será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación. Las opiniones expresadas en los artículos son exclusivamente responsabilidad de los autores. EMPRENDE MEDIOS S.A. investiga la seriedad de sus anunciantes, sin responsabilidad para la persona moral antes citada, por el contenido de sus anuncios.citada, por el contenido de sus anuncios.

tu familiaTu mejor escuela,



A ries.- Se sienten el

centro del universo.

Son decididos y em-

prendedores, tienen un espí-

ritu pionero aunque a veces

son tercos e impulsivos.

Tauro.- Irradian luz por to-

dos lados, son muy optimis-

tas. Aman la comodidad y se

les hace fácil resolver todos

sus asuntos. Suelen ser ne-

cios y muy tercos.

Géminis.- Son muy habilido-

sos para comprender rápida-

mente todos los aspectos de

una situación y actúan con ra-

pidez, pero llegan a ser muy

cambiantes y efímeros.

Cáncer.- Son muy

sensibles y amo-

rosos. Se enfocan

mucho en sus sen-

timientos. Son ines-

tables e inseguros y

buscan protegerse a través de

sus pertenencias materiales.

Leo.- Confían en su poder y

en sus habilidades. Se com-

portan como reyes y no les

gusta pedir ayuda porque son

auto suficientes. Deben utili-

zar sus talentos para guiar a

otros sin vanidad.

Virgo.- Siempre buscan el or-

den y la perfección; se fijan

mucho en los detalles, son

muy analíticos y lógicos, se

llegan a perder en el detalle y

no ven el panorama completo.

¿Cómo eres

POR: MARÍA ELENA CONTRERAS



Libra.- Representan la justi-

cia y el equilibrio. Aman la

belleza; son muy certeros en

sus juicios. A veces razonan

con exageración y siempre

justifican sus dudas.

Escorpión.- Son fascinantes

y encantadores, poseen mu-

cho magnetismo, son muy

lógicos y la vez intuitivos,

son buenos psicólogos. De-

ben evitar emitir juicios sin

tacto.

Sagitario.- Les encantan los

retos, son muy dinámicos y

aventureros. A veces sus ac-

ciones se convierten en “lla-

marada de petate”,

porque pueden

actuar con inma-

durez.

Capricornio.-

Son muy res-

ponsables y cumpli-

dos. Se enfocan en sus metas

y las cumplen. Temen perder

sus posesiones y temen los

riesgos.

Acuario.- Les gusta la liber-

tad y no quieren someterse

a estructuras preestablecidas.

Llegan a pensar que sus ideas

son las únicas valiosas y se

vuelven orgullosos.

Piscis.- Son humildes, genti-

les y amables; se sienten res-

ponsables de los demás. No

soportan el dolor ajeno. De

carácter cambiante; se van a

los extremos, muy activos o

muy relajados.




Tú ya conoces las con-

secuencias de comer

mucho; momentos

después de terminar de ingerir

tus alimentos te sientes pesado

y hasta con sueño. En tal situa-

ción te fluye menos sangre a

tu cerebro porque se requiere

para ayudar a la digestión.

Ante esto, definitivamente fun-

cionarás más lentamente en tu

trabajo, tu capacidad cognitiva

será menor, tus respuestas se-

rán más lentas y, por supuesto,

serás menos competente.

Tiempo después vas a tener

que cambiar de ropa. Buena

parte de las grasas y carbo-

hidratos que consumiste y

no quemaste con actividades

físicas, se acumularon en tu

cintura, por lo que requerirás

de una talla mayor.

Con el tiempo te irás dando

cuenta que también vas per-

diendo tu figura de joven,

atleta, galán y posiblemente

algo de confianza en ti mismo.

Por supuesto, también de-

pende del tipo de trabajo que

desempeñes, pero éste es

más mental que físico tienes

que cuidar mucho la cantidad

y calidad de lo que comes

diariamente.

más competenteComer poco te hace

más competenteComer poco te hace

POR: PEPE COUCH

Comer poco te hace más competente



Muchos médicos ase-

guran que comien-

do poco haces tra-

bajar menos a tu organismo;

con el tiempo, el menor des-

gaste hace que vivas más años.

Te evitarás también diversos

problemas de salud, ya te han

dicho mucho al respecto, ya

que el sobre peso o la obesidad

te puede causar algunos padeci-

mientos que te llegan a incapa-

citar para un trabajo eficaz.

Evita intoxicar tu organismo;

con poca comida tu metabolis-

mo trabajará más rápido y más

eficazmente, mejorando así el

funcionamiento de todos tus

órganos y aumentando tu es-

peranza de vida. Comer poco

y bien es un seguro de vida.

Lo que te ayudará mucho es

que no te atasques de tantos

tacos, tortas, tamales, ham-

burguesas, papas y pizzas, y,

sobre todo, que no los comas

muy seguido. Ya sabes, “el

plato del buen comer” debe

contener, diariamente, frutas,

verduras, los carbohidratos ne-

cesarios, lácteos y proteína.

La comida más importante en el

día es el desayuno. Desayuna

bien, come poco y cena ligero, y

entre comidas, más ligero todavía.

comer pocoBeneficios decomer pocoBeneficios de

POR: PEPE COUCH





Seguramente has tenido

ese pensamiento más

de una vez; en aque-

llos momentos en que tu jefe

o jefa se porta como un patán

y arrogante.

No eres el único, en el mer-

cado laboral abundan este

tipo de seres; se manejan por

caprichos, impulsos, con ma-

los tratos, ofensas, etc. Abu-

san laboralmente de su gente,

más que por la cantidad de

trabajo y las exigencias

para cumplir con él, es

también el trato.

En muchas em-

presas esta es la

tónica actualmen-

te, sobre todo al

principio mientras

te someten y te ha-

cen a su manera, ya

después te puedes

acostumbrar.

Por supuesto la mayoría

de los empleados nunca

se queja, son aquellos

que tienen mucha nece-

sidad o hasta disfrutan

que los maltraten.

Podrías calificar de

muchas maneras a este

tipo de jefes, hasta de

psicópatas, capaz de

hacer sufrir a todos sus

empleados sólo por-

que disfrutan hacerlo,

¿Quisieras matar a tu jefe?POR: J.J. CEBALLOS



pero el sentimiento que crea

en mucho de su personal es

de minusvalía, frustración la-

boral y profesional, etc.

No permitas que tu jefe te

afecte mucho con sus incon-

gruentes exigencias, ofensas y

menosprecios. Si tú no estás

de acuerdo con esto no lle-

gues a tomar decisiones emo-

tivas, desesperadas, impulsi-

vas. ¡¡Aguanta y planea algo!!

Matar a tu jefe no es la solu-

ción. La mejor forma de darle

muerte es poniendo tu propio

negocio. Renuncia, pero no

se te ocurra hacerlo a menos

que ya tengas un proyecto y

los recursos o socios para

abrirlo.

Piénsalo, tal vez ya es

hora de hacer algo por

tu cuenta. Piensa bien si es el

momento.

Aprende bien lo que haces

ahora en tu tra-

bajo, tal vez puedas aprove-

charlo en tu propio negocio.

Mientras vas armando algo,

puedes desahogarte con tu

colchón; pensando en tu jefe,

golpéalo fuerte con un bat.

O puedes desahogarte a tra-

vés de juegos virtuales y po-

der darle patadas, puñetazos

y golpes de todo tipo, hasta

incluso matarlo, pero sólo vir-

tualmente.

Haz con él lo que siempre de-

seaste, sin preocuparte; hacer-

lo así no implica ningún ries-

go de que te despidan o te

demanden.



Hola amigo, el pro-

blema de las emo-

ciones se presenta

cuando éstas llegan a ser tan

intensas que perdemos el

control de ellas y nos con-

vertimos en sus títeres. Las

consecuencias ya las cono-

ces tú, nos pueden llevar a

hacer acciones de las que

nos podemos arrepentir des-

pués. Dar rienda suelta a las

emociones, crea conflictos

innecesarios.

No se trata de reprimirlas,

sino que cada quien conoz-

ca las suyas y pueda usarlas

convenientemente.

Tú lo sabes bien, hay emo-

ciones positivas y negativas.

Las primeras nos generan ac-

titudes y resultados positivos

para el bolsillo, para la salud,

etc. Encuentra la manera de

generar tus propias emocio-

nes; hablo de sentimientos de

amor, compasión, paz, éxito,

esperanza, tus fortalezas, etc.

POR: J. J. CEBALLOS

de tus emocionesToma el control

de tus emocionesToma el control



Las emociones negativas como

la ira, miedo, celos, rabia, en-

vidia, etc., se generan cuando

algunas situaciones impiden

satisfacer nuestras necesidades.

Ante esto se generan impulsos

que crean este tipo de emocio-

nes; se trata, entonces, de con-

trolar esos impulsos antes de

que nos generen emociones

negativas.

En tu caso, sólo es cosa de ob-

servarte y que reflexiones en

cómo y por qué se presentan

tus diferentes estados de áni-

mo, tanto positivos como ne-

gativos, y puedas generar más

momentos de las primeras y

disminuir las segundas.

Cuando te conozcas más a ti

mismo podrás detectar las

causas y los mo-

mentos en

que se em-

piezan a

producir

las reacciones y comporta-

mientos que no te conviene

exteriorizar; es decir, podrás

modificar o regular ciertas

conductas y pensamientos e

influir en las situaciones que

se te presentan.

Esto último te servirá como

herramienta para tener mejor

calidad de vida, para enten-

derte y entender a los demás,

todo esto para tener mejores

relaciones y, como conse-

cuencia, crear en ti sentimien-

tos y emociones positivas.

Conocerte y entender por

qué te sientes como te sien-

tes, te ayudará a buscar y

crearte situaciones y pensa-

mientos para alimentarte de

emociones positivas, las que

te ayudarán en

tu trabajo y

en tu vida

personal.



POR: J. J. CEBALLOS

Tú sabes bien cuáles

son los efectos o con-

secuencias de perder

el control de tus emociones,

quizá ya has tenido alguna ex-

periencia al respecto.

Te enojas mucho y luego te sien-

tes mal porque piensas que no

deberías haber discutido con pa-

reja; luego tienes que

pedirle perdón o de

plano la pierdes ¿te

recuerda algo?

Puedes perder

un trabajo; lle-

gar a traumar a

tus hijos; puedes

golpear o salir gol-

peado cuando dis-

cutes con alguien

desconocido o que

le va a otro equipo,

entre otras casos.

tus emocionesTips para manejar

tus emocionesTips para manejar

No te guardes emociones ne-

gativas, cuando sientas que

empiezas a manifestarlas te

recomiendo poner en prácti-

ca algunas de estas técnicas:

•Respira profundamente, va-

rias veces

•Cuenta hasta 10 o hasta 100

•Piensa en otra cosa, alguna

emoción positiva, algún mo-

mento de felicidad,

en tus virtudes y

éxitos, etc.

•Aléjate de la

situación o per-

sona que pue-

da detonar tus

emociones

•Grita, llo-

ra, y si

puedes ,

c o m -

prende y

perdona.



De niños nos dijeron que debía-

mos querer a nuestro padres,

a nuestros semejantes, a Dios;

pero poco o muy poco nos hablaron de

lo importante y necesario de querernos

a nosotros mismos.

De hecho muchas personas son más que-

ridas por sus familiares, parejas o amigos

que por ellas mismas. Por salud y por

nuestra prosperidad deberíamos querer-

nos más de lo que otros nos quieren.

Está demostrado que aquellas personas

que tienen un buen nivel de amor a sí

POR: PEPE COUCH

mismas se enfren-

tan a la vida con

más valentía, con

más entusiasmo,

con más confian-

za, y por supues-

to logran mayores

niveles de prospe-

ridad.

La importancia de

quererse a si mis-

mo radica en que

además de garan-

tizar nuestra su-

pervivencia en un

mundo cada vez

más competido,

nos protege de las

adversidades, pro-

porc ionándonos

las herramientas

personales para

tener éxito en la

vida.

te fortalece Parte 1te fortalece Parte 1

Quererte mucho


Quererte mucho


Quererse a sí mismo evita muchas

enfermedades que provienen

de la desconfianza, del miedo,

del rencor, de la envidia, de los deseos de

venganza, del resentimiento, etc.

Una persona que se quiere a si misma se

hace inmune a agresiones, a malas vibras

y a ofensas. Tiene menos probabilidades

de fracasar, pero cuando llega a padecer

de un fracaso se repone muy rápido.

Negar y desconocer nuestra valía es una

forma de autodestrucción. Quererse a si

mismo es honrar y reconocer que Dios no

se equivocó con nosotros, que fuimos he-

POR: PEPE COUCH

chos para cumplir

una misión global y

personal para que

aportáramos nues-

tra esencia a los de-

más.

No importa que no

nos quieran o no

nos hayan querido

lo suficiente en la

infancia; lo impor-

tante es reconocer

que podemos ha-

cerlo nosotros mis-

mos, a pesar de las

experiencias que

hayamos tenido.

Sólo se requiere re-

conocer nuestra va-

lía como personas

y lo importante que

somos para noso-

tros mismos y para

los demás.

te fortalece Parte 1te fortalece Parte 2

Quererte mucho


Quererte mucho




Veamos como se com-

binan un Piscis como

signo solar y Virgo

como ascendente; es decir,

agua con tierra. La dosis su-

ficientes de agua con tierra

puede producir y dar vida,

puede florecer cualquier se-

milla que se siembre, pero si

se desbordan las emociones,

demasiada agua hace lodo

con la tierra.

Este Piscis casado con alguien

de elemento Fuego. Demasia-

da agua puede apagar el

fuego, demasiado

fuego puede

evaporar el

agua, y nin-

guno de los

dos saca-

ría prove-

cho de esta

relación.

Plan paracompatibilidad

Entiende tu

POR: MARÍA ELENA CONTRERAS Tú mismo, ¿cómo se pueden

relacionar tus elementos per-

sonales para poder comple-

mentarlos, y “sacarles jugo”,

quizá aquí encuentres tu mi-

sión personal.

¿Cómo puedes tú relacionar

tus elementos con los de las

personas con quienes convi-

ves o trabajas? ¿cómo puedes

hacerlos compatibles o cómo

pudieras sacarles provecho?

Sólo es cuestión de que cada

uno controle sus propias

energías naturales.

Controlando sus

excesos, uno

de Tierra con

otro de Aire,

p o d r í a n

hacer algo

g r a n d e

con j un t a -

mente.

