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Buen Vivir SEPTIEMBRE 2011 1www.buenvivir.us

2 SEPTIEMBRE 2011 Buen Vivir www.buenvivir.us



Contenido

Contenido

6. Editorial 18. Buscar la felicidad ¡Nos hace infelices!26. Construyendo el medioambiente

Conozca los7 pilares del éxito

Entrevista con el Consultor y Master Coach, Jaques Giraud

14 Finanzas personales en orden

16 Emprenda en grande

8 Comer con todos los sentidos

20 Explote su potencial

12 Un sistema de riego eficientepara su jardín

24 Padres que hacen “solo lo necesario”

22 Las tres estaciones del amor

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Editorial

Escríbeme a: [email protected]

EdiciónSaraSota-ManatEE - PinELLaS

PubLicación MEnSuaLaño 2 número 21

dirEctorLuis Eduardo barón

GErEntEMartha Lucía calle

EditorMaría del Pilar ortiz

dirEctor dEL ProYEctocarlos González

adMiniStraciónFrancis Valentín

VEntaS: carlos Morellicastillo Publishing Group

coLaboradorESMaría Jesús ribas

corrEcción dE EStiLoMariela Vargas o. diSEÑo GrÁFicoGiancarlo rodríguez una publicación detV net Media Group LLc.2555 Porter Lake dr. unidad 107Sarasota, FL 34240

María del Pilar Ortiz

No busquEmosla fEliCidad

Yo estoy enamorada y muy feliz porque justo en este mes de octubre mi prometido y yo celebramos nuestro matrimonio. una hermosa etapa del romance y del compromiso. Pero ¿cuáles son esas estaciones por las que pasa el amor hasta llegar a la madurez? aquí les hablaremos de tres importantes etapas que se pueden experimentar cuando se encuentra a esa otra mitad.

Las estaciones del amor permiten conocer mejor a la pareja, enriquecer la relación y tomar decisiones duraderas. a todos les deseo que encuentren esa alma gemela porque vivir en pareja ¡es una delicia!

Y una delicia es comer con todos los sentidos. dense el lujo de masticar y oír el crujiente sonido de una fruta o una nuez, de saborear y palpar la diferencia de las texturas en la boca, de oler y reconocer que el aroma puede calmar cierto tipo de hambre, y de ver y reconocer que también podemos disfrutar de la comida aún sin ni siquiera tocarla. degustarla. casi saborearla. usa todos tus sentidos a la hora de comer lo verde, lo amarillo, lo rojo… El plato se verá y sabrá aún más rico… ¡Mmm qué hambre!

La felicidad se vive a diario pero buscarla te puede hacer infeliz... como dicen por ahí si nos gastamos la vida pretendiendo vivir lo mejor un poco después, los momentos especiales y únicos de la vida se pasan sin que ni siquiera nos demos cuenta… aprende a reconocer la felicidad y serás feliz. Ponte a buscarla y tendrás pesares porque nunca será suficiente…

conozco padres que quieren hacerlo todo por sus hijos, como queriendo evitarles que su-fran…cuando eso no sólo es imposible sino también contraproducente. Más allá de sobre-proteger a los niños los padres deben preocuparse por hacer sólo lo necesario y enseñarles a reconocer las pautas que los harán madurar, crecer y por ende ser felices y exitosos.

Emprender en grande implica disciplina, constancia y pasión. Si piensas en pequeño no obten-drás nunca los resultados a la medida de tus capacidades y sueños verdaderos.

además, veremos por qué el poder de elegir nos mantiene en este planeta según nos explica un consultor venezolano que ha cambiado la vida de miles de personas empezando por la suya… tenemos dos entrevistas maravillosas en esta edición una con el coach Jacques Giraud y otra con el motivador y escritor carlos Piña quien nos lleva a conocer sus 7 pilares del éxi-to… cuando conocemos el secreto de los cimientos podemos construir sin temor a fallar en el intento.

nunca temas explotar tu potencial pensando que no hay límite para alcanzar tus metas. Eso si prepárate financieramente para que después no quedes sin un piso y sin un peso para los gastos básicos. aquí te diremos como empezar a hacer ese plan y ese presupuesto te puede cambiar el futuro.

disfruta nuestra edición de pies a cabeza y recuer-da que siempre trae algo muy interesante para cada quien en tu hogar… ¡Hasta la próxima!



buen Provecho

Psicólogos y científicos se han dado a la tarea de comprender cómo es que el

cerebro humano percibe las experiencias de comer y beber.

ComER CoN Todoslos sENTidos

Poder disfrutar de la comida y las bebidas no sólo depende de las sensaciones de saborear y oler, sino también de la apariencia que tienen los alimentos e incluso los sonidos que provo-can al comerlos.

El placer de comer depende de todos estos atributos sensoriales y, por lo tanto, un platillo puede arruinarse tan solo por haber sido ser-vido frío, o bien, por tener un color distinto al idóneo.

En los últimos 30 años, algunos psicólogos y neurocientíficos han estado investigando cómo

es que el cerebro humano combina la manera de ver, escuchar y sentir para generar experien-cias multisensoriales ricas y variadas día a día.

LA FUSIÓN DE LOS SENTIDOS Para todos es muy difícil distinguir entre sa-

bores y olores. Por ejemplo, es muy difícil sabo-rear la comida cuando la nariz está bloqueada.

algunos investigadores han argumentado que la naturaleza de esa confusión entre el sabor y el olor refleja una forma de “sineste-sia”, que es común para todos (la sinestesia es

la sensación que se produce en una parte del cuerpo a causa de un estímulo en otra parte de él).

un ejemplo claro de sinestesia entre el sentido del olfato y del gusto se demuestra al colocar una gota de azúcar en la lengua, pues aumenta la habilidad de detectar la presencia de un olor parecido al de esencia de almendra.

Mientras que los europeos y norteamerica-nos, para quienes la combinación de almendra y azúcar es muy común, son capaces de integrar esta combinación de estímulos, no muestran tal


efecto multisensorial cuando el olor a almendra se combina con un sabor salado.

En cambio, para los japoneses, quienes asocian el olor de almen-dras con sabores salados como vinagres, no hacen ninguna aso-ciación entre el olor de almendras y el azúcar.

nuestros cerebros aprenden a combinar solo los sabores y olo-res que comemos más. de hecho, algunos científicos afirman que los seres humanos comienzan a aprender sus respuestas a los di-versos sabores incluso antes de nacer.

MORDIDAS SONORAS• Tratar de comer algo crujiente

sin hacer ningún tipo de ruido es imposible, pero ¿en realidad los sonidos relacionados con la comida tienen algún tipo de influencia en la percepción del sabor?

• algunos experimentos realizados en el crossmodal research Laboratory en oxford han demostrado que los sonidos al comer contribuyen con la per-cepción de lo crujiente y de lo fresco en comidas como papas fritas, panes, cereales para desayunar y algunas verduras, como el apio y la zanahoria.

• En estos estudios se grabaron los sonidos al morder 180 papas fritas, y de cada una se midió qué tan crujiente y fresco se escuchaba. Los sonidos crujientes fueron modificados y reproducidos a través de audífonos. Los re-sultados demostraban que las personas intuían un mejor sabor en las papas si el sonido crujiente era más alto.

DE LA VISTA NACE EL SABOR• un estudio demostró que las bebidas con colorante rojo tienen un sabor

11 por ciento más dulce, aunque no tengan más azúcar que otras. Esto es porque el color rojo, sobre todo en las frutas, se asocia con lo dulce.

• también se ha descubierto que es difícil identificar las bebidas con sa-borizantes frutales que han sido coloreadas de forma incongruente, como cuando una bebida con sabor a naranja es de color verde.

• algo similar ocurre con el vino. uno de los estudios más famosos en el área involucró a 54 estudiantes a quienes se les dio a oler dos copas de vino, una de vino blanco y otra de rojo.

• Los estudiantes tenían que asociar el olor de cada copa de vino con algu-nos sabores u olores: el vino blanco se asoció con el limón, miel y paja, y el vino rojo con el chocolate, tabaco y ciruela.

• una semana después se repitió el experimento, pero lo que parecía vino blanco en realidad era vino rojo y viceversa. Los estudiantes atribuyeron los olores del vino blanco al rojo, y los del vino rojo al blanco.

• Éste y otros experimentos parecidos demuestra que las personas perci-ben los olores y los sabores según lo que ven.

EL AMBIENTE DETERMINA EL SABORLa percepción del sabor varía según las características olfativas, auditivas

y visuales de la comida o las bebidas. • Por otro lado, también el empaque en que se presentan, el nombre que se

les otorga, e incluso el ambiente en que son servidas modulan la percepción y la respuesta ante los diversos platillos.

• todo, desde los colores cálidos como el rojo y el blanco en un restaurante de comida mediterránea, hasta la iluminación tenue y la música instrumen-tal de un restaurante lujoso, afecta la manera en que elegimos ordenar la comida, y en qué tanto y qué tan rápido la consumiremos.

• Pero, ¿estas características ambientales también influyen en el sabor de la comida y las bebidas?

• Está demostrado que cuando una persona come ostras, por ejemplo, mientras escucha sonidos del mar, sonidos de olas en la playa –le parecen más deliciosas que cuando las come escuchando sonidos de una granja.

• resultados como estos demuestran que los sonidos ambientales influyen en gran medida en la percepción del sabor de la comida.


Entrevista

“El PodER dE ElEgiR Es lo quE NosmaNTiENE EN EsTE PlaNETa”.

JaCquEs m. giRaud:Jacques Giraud era excelente estudiante y pésimo deportista –sobre

todo si practicar un deporte implicaba coordinación en equipo–. Era un niño cuando se leyó La iliada y ya se sabía todas sus enseñanzas cuando sus compañeros de clase se divertían con cualquier juego en el recreo…

de adolescente sus pasatiempos eran la mitología, leer e ir al cine. un joven definitivamente diferente a los demás, introvertido, callado y hasta en sus propias palabras, incomprendido. Él no encontraba fá-cilmente su lugar. “En la fachada del intelectual había simplemente

miedo a exponerse”, recuerda. Jaques nació en caracas. Su padre (q.e.p.d.), un químico francés y su madre una matemática venezola-na, le enseñaron a amar por me-dio de la educación. “Quizás por eso crecí en una casa en donde estudiar era más importante que sentir o comunicarse… Ellos tenían gran sensibilidad por los demás pero fueron du-ros con todos sus hijos.

no eran perfectos pero eran nobles y puros en su expresión”. Lo que más valora de sus enseñanzas: “primero, el libre albedrío porque nos dieron la opción de creer en lo que quisiéramos. Y segundo que nos enseñaron a amar lo que hiciéramos. Elijas lo que elijas hacer, hazlo bien, decía mi papá”.

a los 17 años un amigo lo invitó a un evento de Insight un progra-ma de enriquecimiento personal que cambiaría su vida y su futuro. “tuve una transformación física impresionante porque el cambio in-terno fue tenaz, me sumergí en eso y empecé a leer y a estudiar.” a esa edad hizo un compromiso consigo mismo: aprendería muchos idiomas y le enseñaría a la gente a ser mejor cada día, a modelar su presente y su futuro con herramientas prácticas y útiles…

aquel niño tímido había dado un vuelco total, cambió su propio look y aprendió que si puedes hacer equipo contigo mismo, puedes liderar y que un buen líder debe, sin lugar a dudas, saber comuni-carse para lograrlo. Entre sus secretos, unas simples pero poderosas enseñanzas: “si te cuidas, cuidas” y “tú eres responsable de lo que eliges”…

a los 24 se graduó de ingeniería Mecánica y entonces, viajó a chile y argentina a entrenarse en el arte de impactar la vida de los demás ayudándolos en su crecimiento personal.

Hoy, Jaques Giraud es un consultor independiente y coach certifi-cado con especialización en destrezas gerenciales y humanas. Por más de 12 años se dedicó a viajar y a impartir la metodología de Insight entrenando a más de 12 mil personas en el mundo a través de unos 300 cursos y seminarios. “no importa tu procedencia y tu cultura todo el mundo quiere compañía, sentirse completo y cumplir sus sueños”…

uno de sus maestros y amigos le enseñó dos principios maravillo-sos: “todo el feedback que se te dé utilízalo como si fuera verdad” y “la disciplina te hará libre”. Eso para Jaques se convirtió en su mejor lección y aunque ya no trabaja directamente con Insight este joven de 41 años se ha dedicado a sembrar la que él llama “la semilla de la conciencia” porque según dice “entre más concientes seamos, más cosas aprendemos”.

uno de sus grupos más difíciles lo tuvo en brasil, frente a 20 eje-cutivos de una famosa línea de autos alemanes. “Solo cuando lle-gué a la fibra de esa verdad que ellos mismos buscaban logré que se abrieran”. Y uno de los momentos más satisfactorios de su carrera: “cuando trabajé con unas personas de la tercera edad en bogotá. al verlos jugando, riéndose y divirtiéndose como niños aprendí que me gustaría retirarme así”.

retiro que está todavía lejos y que debe esperar la publicación de su libro sobre las habilidades humanas en momentos de crisis. “Fren-te a los miedos afirma que todos somos como el ave Fénix porque tenemos un instinto de supervivencia tal que si de verdad queremos, podemos simplemente recuperarnos y enfrentar nuestros propios fantasmas saltando como verdaderas bandas elásticas”.

actualmente Jaques vive en Miami y con frecuencia visita Sarasota para compartir con generosidad sus charlas y conocimientos sobre planeación empresarial y crecimiento personal.

Por María del Pilar Ortiz

Más información sobre Jaques y su empresa visitando: www.criteriasolution.com



actitud

uN sisTEma dE RiEgoEfiCiENTE PaRa su JaRdÍNuN sisTEma dE RiEgoEfiCiENTE PaRa su JaRdÍN

El agua con que se riega una planta puede per-derse de varias formas. La primera es a través de la evaporación del agua del suelo, otra es la transpiración, un proceso natural en el cre-cimiento de la planta, y una tercera forma es cuando se drena a través de la tierra.

Las plantas sólo pueden aprovechar el agua en la zona en que crecen las raíces; no pueden aprovechar el agua de alguna otra parte del jardín. Por eso lo mejor es saber cuándo y qué tanta agua se necesita aplicar para que la zona de la raíz esté siempre húmeda.

Si se aplica menos agua de la necesaria, la planta moriría, y si se aplicara más agua de la suficiente, se desperdiciaría, pues el agua que la planta no utiliza, se drena hasta los estratos.

Por supuesto, un aspecto que ayuda a saber los periodos de riego es conocer el tipo de tierra

en que la planta está sembrada y tener idea de qué tan profunda es la raíz de la planta.

DISEÑE UN SISTEMA DE RIEGOPara determinar las necesidades de riego de su jardín, deberá considerar los siguientes facto-res.

• ¿Qué tanta agua necesitan las plantas? Esto se determina según el tipo de planta y las condiciones climáticas locales. Puede pregun-tar estos requerimientos en el vivero en que las adquiera, o bien, investigarlo en línea.

• ¿cuál es el tipo de tierra en el área a regar? Esto determinará la cantidad de agua que se almacena en la zona de las raíces y, por lo tan-to, la frecuencia con que necesitarás regar la planta. Por ejemplo, el agua penetra de forma más lenta a través de la arcilla que a través de la arena, pero al mismo tiempo, la arcilla retiene más agua que la arena.

• ¿a qué velocidad sale el agua del grifo? una forma sencilla de saberlo es contando el tiempo que toma llenar una cubeta de 10 litros. Si toma 1 minuto, sabrás que el agua fluye del grifo a 10 litros por segundo o 600 litros por hora.

Esto determinará qué tipo de manguera puede usar, cuántas puede usar al mismo tiempo y también qué tanta agua estará utilizando su sistema de riego.

LOS SISTEMAS DE RIEGO • Los sistemas de riego más comunes son las mangueras de mano, las mangueras rociado-ras, los micro rociadores, los rociadores rota-torios, y los sistemas de goteo superficiales o subterráneos.

1. Adquiera su sistema de riego • Para adquirir el mejor sistema de riego, hay que tomar en cuenta los principios básicos de un sistema eficiente: 1) la cantidad correcta de agua, 2) el tiempo suficiente, 3) de forma uni-forme sobre el área, 4) de manera que el agua llegue hasta la raíz. • Hablando en términos de eficiencia, los siste-mas automatizados de rociadores rotatorios y los sistemas de goteo, son los que cumplen de mejor manera con estos criterios.

2. Instale su sistema de riego • instalar la mayoría de los sistemas de riego para jardín es sencillo. además de seguir las instrucciones, tome en cuenta algunas reco-mendaciones:

Siga algunas pautas para regar su jardín de manera

que utilice sólo el agua que necesita.


• coloque los emisores con cuidado, espacián-dolos y apuntando en la dirección correcta des-de el inicio. • Enjuague las tuberías antes de conectar cual-quier manguera, para que después no salga tie-rra o basura de ellas. • Si necesita instalar un filtro, asegúrese que sea del tamaño correcto. • En caso de que una pieza deje de funcionar, no cambie el sistema, averigüe si puede adqui-rir repuestos.

3. Utilícelo de forma eficienteHay tres formas de gastar agua durante el rie-go: a través de la evaporación, regando donde no es necesario, y regando por mucho tiempo. • Si riega más tiempo del que toma al agua lle-gar a la zona de las raíces, estará gastando el agua. La raíz de muchas plantas se encuentra entre los 15 y 20 centímetros. • La cantidad de agua que se almacena en 1 metro cuadrado, a 20 centímetros de profun-didad, es de 10 milímetros cúbicos cuando se trata de arena, 28 milímetros cúbicos en arcilla, y 42 milímetros cúbicos en loam. • Esto significa, por ejemplo, que si se riega más de 10 ml de agua en un terreno arenoso, estará desperdiciándola.

CONSEJOS PARA INSTALARY UTILIZAR EL SISTEMA DE RIEGO DE SU JARDÍN recuerde que, aunque un sistema de riego sea muy eficiente, puede llegar a gastar mucha agua si la persona no sabe cómo instalarlo o usarlo.

algunos consejos que le ayudarán a aprove-char su sistema de riego son: • instale mangueras o rociadores del mismo tipo. Por ejemplo, no mezcle sistemas de goteo con rociadores. • deje espacio suficiente entre cada emisor para que el jardín se riegue de manera unifor-me. • coloque emisores sólo donde los necesite, y asegúrese que sólo rieguen plantas o césped, no banquetas o paredes. • instale un temporizador de manera que pue-da llevar un buen control en el tiempo de riego. • Si adquiere un sistema automático, instale un

sensor de lluvia. • agrupe las plantas con las mismas necesida-des de riego, de manera que pueda regarlas al mismo tiempo con el mismo sistema. • Evite instalar muchos emisores en una sola línea, pues no saldrá suficiente agua en cada uno; también evite usar muy pocos, pues si la presión es muy alta, se perderá mucha agua a través de la evaporación. • Si se forman charcos en su jardín, esto signi-fica que sus emisores gastan más agua de la que el suelo es capaz de absorber. Module la cantidad de agua o adquiera un emisor que no gaste tanta agua.

Las plantas sólo pueden aprovechar el agua en la zona en que crecen las raíces; no pueden

aprovechar el agua de alguna otra

parte del jardín.


Llevar un orden en sus finanzas personales no es una misiónimposible si lleva a cabo las estrategias correctas.

buen Plan

fiNaNZasPERsoNalEsEN oRdEN

al pensar en sus finanzas personales debe considerar sus gastos, lo que necesita ahorrar y también contemplar gastos imprevistos.

dicho así parece bastante sencillo; sin embar-go, cumplir con determinados objetivos finan-cieros, llegar a un equilibrio y tener tranquilidad en este aspecto requiere de esfuerzo y de algu-nas estrategias como las siguientes.

1. SU PATRIMONIOHaga la suma del valor de todas sus propiedades y del total reste todo lo que no tiene o lo que debe. El resultado será la cantidad de dinero de que dispone su familia. • Haga este ejercicio cada mes para poder ver de forma más clara cómo progresa su econo-mía personal y familiar, y darse cuenta de si las acciones que está tomando funcionan o si debe emprender otras estrategias.

2. ORGANIZACIÓNSu prioridad debe ser pagar sus deudas, incluso por encima de tratar de ahorrar. • Si tiene una deuda con un interés bajo y, si no es necesario pagar el total para no quedarse sin capital y poder destinar ese dinero a otros ru-bros, entonces sí puede ahorrar. • organice sus prioridades, analice qué metas son más fáciles de alcanzar y qué compromisos son los que debe cubrir en un plazo menor.

3. CONTEMPLE IMPREVISTOSSiempre reserve una parte de su dinero, tén-galo disponible para atender cualquier tipo de imprevistos como una emergencia médica o un pago inesperado. • “tener disponible” el dinero significa tener el dinero invertido en alguna cuenta bancaria que sea segura y de la que pueda disponer en un plazo corto, o bien, tener una caja chica en casa de la cual pueda disponer de inmediato.

4. INGRESOS ADICIONALEScuando reciba algún bono, un reparto de utili-dades, pago de horas extras, aumento salarial, gratificaciones, aguinaldo o el pago de un dine-ro que prestó, no lo gaste, ahórrelo.

5. USO DE TARJETASno tenga demasiadas tarjetas de crédito y uti-lícelas solo para imprevistos o para aprovechar oportunidades que no volverá a tener. aprenda a usarlas con prudencia y mesura. • Si no recibe su salario mensual en una cuen-ta bancaria, abra una cuenta de ahorros o de cheques para depositar allí su sueldo. Será más fácil administrar su dinero y no correrá el ries-go de gastarlo teniéndolo a la mano.

6. ADQUIERA SEGUROSadquirir seguros no es un gasto, sino una in-versión. contemple el pago de seguros –de

salud, de sus bienes, de su vehículo– entre sus gastos mensuales o semestrales. • de esta manera, cuando se presenten adversi-dades –si se presentan– contará con el amparo de su seguro y no se sentirá tan presionado pues su plan financiero no perderá su estabilidad.

7. PAGUE SUS IMPUESTOS A TIEMPOMantenga sus pagos actualizados pues una declaración fuera de la fecha puede causar un desequilibrio en sus finanzas ya que, además de pagar lo debido, tendrá que cubrir multas y otros recargos.

8. REVISE SUS ANTECEDENTESCREDITICIOSPara saber si tiene posibilidades de obtener un crédito cuando lo necesite, confirme que sus antecedentes sean buenos. Si no lo son, dé prio-ridad al pago de sus deudas.

9. BUSQUE APOYO Y ASESORÍALo mejor es planear las finanzas de la familia con su pareja o con algún miembro cercano de su familia, a fin de que estén al tanto de los movimientos de dinero y de que puedan com-plementar sus ideas para hacerlo rendir mejor. • busque el apoyo de un asesor financiero de sus cuentas familiares para que juntos puedan revisar y analizar sus estados de cuenta, sus in-


versiones, sus contratos, fechas de pagos, etcétera. • nunca se quede con dudas sobre la mejor forma de manejar su dinero o sobre la forma en que su asesor lo está administrando. investigue siempre antes de invertir y busque segundas opiniones.

10. PLANEE A LARGO PLAZOPrepárese para el momento de su pensión investigando opciones que le ayuden a aumentar el dinero que recibirá, por ejemplo contratando un seguro de vida o con un plan de retiro independiente. • nunca es demasiado pronto para tener listo su testamento. así puede asegurarse de que su patrimonio será repartido según su voluntad y de que evitará a sus seres queridos el tener que pasar por un proceso largo y complicado.

HERRAMIENTAS PARA AHORRAR aunque hay personas para las que es muy natural ser ordenadas con sus cuentas, hay otras que necesitan desarrollar esta consciencia del ahorro.

Si usted no es de los que pueden mantener en orden ni su escritorio, y de los que no recuerdan ni siquiera el cumpleaños de sus familiares, y mucho menos las fechas de pagos, puede desarrollar algunos hábitos con ayuda de un par de estrategias:

1. Ayuda electrónica. utilizar herramientas electrónicas puede simplifi-car su vida. Por ejemplo, puede usar un smartphone y sus aplicaciones para tomar notas, calendarizar pagos, registrar gastos, hacer listas de pendientes, etc.

2. Establezca rutinas. Si usted es distraído, desordenado y olvidadizo, haga un horario estableciendo actividades a cada hora, incluso marque las horas de descanso que necesita. una rutina lo llevará a desarrollar el hábito de tener control sobre el uso de su tiempo.

Si no tiene una consciencia natural del ahorro, automatizar y calendari-zar sus actividades es un buen inicio para desarrollarla.

Haga este ejercicio cada mes para poder ver de forma más clara cómo progresa

su economía personal y familiar, y darse cuenta de si las acciones que está

tomando funcionan o si debe emprender otras estrategias.


Aún en medio de un ambiente difícil y de unmercado competitivo, es posible emprendernegocios innovadores y rentables. Todo lo que necesita es pensar en grande.

buen objetivo

EmPRENdaEN gRaNdE

Para emprender un gran negocio, necesita convertirse en un gran líder y rodearse de personas extraordinarias capaces de dar lo mejor de sí.

debe desarrollar un plan de negocios cuya estructura le permita maximizar cada recurso, y al mismo tiempo ofrecer justo los productos o servicios que su mercado necesita.

necesita diseñar un plan de marketing que posicione a su negocio como la primera opción.

Para emprender en grande necesita crear grandes oportu-nidades.

UN GRAN PLAN DE NEGOCIOS Las personas y las organizaciones con una visión, un enfo-

que y objetivos claros logran más que sus competidores. Por eso es necesario contar con un gran plan de negocios.

Sólo quienes tengan la habilidad de hacerlo, y de establecer e


El marketing es el arte y la ciencia de determinar las necesidades reales de sus

clientes actuales y futuros.implementar una estrategia, pueden considerarse en vías hacia el éxito.

Quizá la situación económica no le permitirá llevar a cabo su plan de acuer-do a lo planeado en todos los aspectos, pero el proceso de planeación es crítico, pues es la única forma de tener claro lo que necesita para sobrevivir, crecer y prosperar en cualquier contexto económico.

RODEADO DE GRANDES PERSONAS Los mejores resultados se conseguirán sólo si se desata el potencial de las

personas, y aún más, si se tiene la capacidad de encontrar, atraer y desarro-llar otros líderes.

En la medida en que los demás “compren” su visión y hagan de la misión de la organización su propia misión, en la medida en que logre motivar al personal a que aporte su mayor esfuerzo para lograr los objetivos comunes, el camino hacia el éxito será más corto.

UN GRAN LÍDER• El liderazgo es el requisito más importante para tener éxito en los ne-

gocios. Por eso, es tiempo de que usted se convierta en un líder capaz de avanzar, de innovar, de mejorar, de obtener resultados de forma más rápida, sencilla y barata.

1. un líder es capaz de aceptar grandes responsabilidades y de dirigir de forma efectiva.

2. un líder es capaz de tomar decisiones difíciles; está dispuesto a tomar riesgos calculados a fin de seguir adelante.

3. un líder está dispuesto a hacer lo necesario para lograr grandes resul-tados, aunque tenga que intentarlo una y otra vez, pues así es como forma su carácter.

4. un líder da lo mejor de sí en los tiempos de crisis, pues sabe que es en esos momentos en que la competencia se resguarda para sobrevivir, en vez de enfocarse en innovar para sus clientes.

5. un líder no le teme al fracaso, por eso emprende y crea oportunidades.

DISEÑE UN GRAN PLAN DE MARKETING • El propósito de un negocio es crear y mantener un cliente, por lo tanto,

sus funciones principales deben ser la innovación y el marketing o publicidad, pues estas son las únicas vías de generar ventas.

• El marketing es el arte y la ciencia de determinar las necesidades reales de sus clientes actuales y futuros.

• Su deber es ayudarlos a obtener los productos y servicios que requieren sin tantas complicaciones, y su reto es lograr que también ellos comprendan y abracen la visión de la organización como propia.

Para probar cada idea de producto o servicio antes de establecer un plan de marketing, pregúntese lo siguiente:

• ¿Hay un mercado? ¿Hay personas dispuestas a adquirir el producto o a pagar por el servicio? Para encajar con los requisitos del mercado, las gran-des organizaciones intentan diversas variaciones, que van desde el precio y el nombre del producto, hasta los tipos de empaque.

• ¿Es un mercado lo suficientemente grande? ¿Vale la pena incursionar en él? ¿Es rentable? Puede ser que haya un mercado, pero debe valer la pena, de manera que sea justificable la inversión de tiempo, esfuerzo y recursos. un estudio de mercado ayuda a resolver estas preguntas.

• ¿una estrategia publicitaria venderá siguiendo la fórmula de costo-benefi-cio? asumiendo que hay demanda del producto o servicio, y que la demanda es importante, es básico determinar si este mercado está “concentrado” de manera que se pueda llegar a él a través de la publicidad.

• ¿cuál es la competencia? aunque se resuelvan los aspectos anteriores, si la principal competencia es superior, habrá que retroceder hasta el proceso de innovación del producto o servicios, pero más vale hacerlo de forma pre-via, a fracasar ya estando en el mercado.


Vida Plena Por María Jesús Ribas

busCaR la fEliCidad...¡Nos HaCE iNfEliCEs!

La ansiada felicidad es uno de los objetivos más perseguidos por los seres humanos a lo largo de su existencia. no obstante, su con-tinua búsqueda puede tener un lado sombrío: si se torna obsesiva, puede ser frustrante y causar malestar. “cuidado con los que deseas, porque puedes conseguirlo”, reza un viejo proverbio budista. Se refiere a la paradójica situación de que, a menudo, queremos cosas, personas u objetivos que supues-tamente nos colmarán de dicha cuando los alcancemos, pero que, cuando finalmente se concretan, terminan por causar el efecto opuesto.

Es el caso de aquella persona que anhela compartir su vida con el hombre o la mujer de sus sueños y que en la convivencia le hace la vida imposible. o el de quienes mueven cielo y tierra en su empresa para conseguir un ascenso, sólo para descubrir que el nuevo pues-to les trae mil quebraderos de cabeza.

también es el caso de aquellos que anhelan desesperadamente re-cibir una suma importante de dinero, la cual finalmente llega a sus bolsillos, aunque como una cruel broma del destino: por ejemplo, en concepto de indemnización por haber sufrido un accidente o dolencias que los ha incapacitado físicamente.

Si en algunos casos encontrar la felicidad puede ser contraprodu-cente, en otras ocasiones el hecho de buscarla con insistencia ob-sesiva, también puede resultar frustrante.

al menos, es lo que sugiere una investigación internacional según la cual la sensación de fracaso y decepción que acompaña el in-tento de aplicar constantemente los consejos de autoayuda sin que consigan los efectos deseados, pueden sumir al “buscador de la felicidad” en un auténtico estado de tristeza y frustración.

de acuerdo al estudio elaborado por las psicólogas June Gruber, iris Mauss y tamir Maya, de las universidades de Yale y de denver, en Estados unidos, y Hebrea de Jerusalén, en israel, respectiva-mente, “no todos los tipos y grados de felicidad son igualmente buenos, e incluso perseguir la felicidad puede hacer que la gente se sienta peor”.

“Quienes quieren sentirse más felices pueden elegir entre una mul-titud de libros que les guíen sobre cómo hacerlo, pero fijarse una meta de la felicidad puede ser contraproducente”, han señalado las autoras del trabajo, según las cuales “una de las muchas des-ventajas de la felicidad es que las personas que luchan por encon-trarla pueden terminar peor que cuando comenzaron”.


DE LA OBSESIÓN A LA FRUSTRACIÓNSegún estas psicólogas, “las herramientas que suelen sugerirse en libros de autoestima o de ayuda personal para ser felices consisten en dedicar tiempo cada día a pensar en las cosas que nos hacen sentir felices, satisfechos o agra-decidos, y crear situaciones que se traduzcan en felicidad”.

no obstante, estas recomendaciones no siem-pre tienen el efecto deseado, porque, “cuando las practicamos con la motivación o la expecta-tiva de que dichas actividades deberían hacer-nos felices, estas pueden llevarnos a la decep-ción y reducir nuestra felicidad”, ha explicado Gruber.

Las investigadoras llegaron a estas conclu-siones, después de realizar un experimento en el que comprobaron que las personas que leyeron un artículo de prensa alabando el valor de la felicidad se sintieron peor después de ver una película con una trama feliz, comparados con aquellos que previamente habían leído un artículo en el que no se aludía la felicidad.

Según este equipo de psicólogas, este fenóme-no se debe a que, cuando una persona no ter-mina siendo tan feliz como esperaba, se siente decepcionada y su sensación de fracaso puede hacer que se sientan aún peor que al principio.

Por último, y en aparente contradicción con sus postulados, las psicólogas han descubier-to la clave de la felicidad: “La mejor manera

de alcanzarla es dejando de lado la preocupa-ción por ser feliz y aprovechar toda esa fuerza mental para conseguir entablar lazos sociales con otras personas. Si hay algo que se quiere resaltar y enfocar, hay que concentrarse en eso. todo lo demás vendrá como tenga que venir”, declaran las investigadoras.

desarrollo profesional, prestigio laboral, vida social, poderío económico, crecimiento perso-nal, servicio a los demás, “salud, dinero y amor, autorrealización”, una familia consolidada… Para cada persona, la felicidad puede ser algo diferente y puede definirse como un estado mental de plenitud, paz interior y bienestar, que puede obtenerse por distintos medios.

La real academia Española define la felicidad como un ‘estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien’, y para el filósofo Epicuro radica en experimentar placer intelectual y físico y conseguir evitar el sufrimiento mental y físico. aunque en realidad cada persona podría ofrecer una versión de lo que para ella consiste ser feliz.

¿Por qué hay algunas áreas de nuestra vida en las que no logramos ser felices o en las que per-manecemos estancados a pesar de que intenta-mos mejorar una y otra vez?

CUANDO NOS RESISTIMOS A SER FELICESEllo se debe a las denominadas resistencias psicológicas: creencias o patrones personales, sociales o familiares, debidos a cosas que nos han ocurrido o hemos aprendido de los demás

y que nos limitan o frenan. también puede tra-tarse de temores, que hay que despejar para poder prosperar en nuestros objetivos vitales.

¿realmente, queremos el cambio que decimos querer? Si lo que queremos, ¿es bastante fácil o lo tenemos claro? ¿Qué nos frena a la hora de intentarlo? ¿Queremos el esfuerzo, riesgos y molestias que implica el cambio? ¿cuál es más cómoda y satisfactoria: nuestra posición actual o la que pretendemos conseguir?

Son preguntas que vale la pena hacerse a uno mismo, al plantearse objetivos o cambios que supuestamente nos harán felices: Hay que po-ner las cartas sobre la mesa, analizar los pros y contras de cada opción y decidir qué es lo me-jor para nosotros.

uno de los objetivos mencionados con más fre-cuencia como medio para alcanzar la felicidad consiste en ascender o mejorar en nuestro trabajo.

Este objetivo suele verse frenado por nuestros miedos ‘al que dirán’, a la mayor responsa-bilidad, esfuerzo y dedicación que supone un ascenso, a que la actividad sea demasiado pe-sada, a no dar la talla y perder la consideración actual, o a dedicar más horas al trabajo y dispo-ner de menos tiempo para uno mismo.

En cada caso, hay que analizar si lo que se ga-naría de más compensa el tiempo y esfuerzo que se le dedicará, o bien si en realidad uno no está mejor en la situación actual.


liderazgo

EXPloTE su PoTENCialSi usted recurre a libros, clases o conferencias

para aprender técnicas que le ayuden a ser me-jor o a sentirse más motivado, deténgase y con-vénzase de una realidad: nada de lo que venga de fuera le ayudará a descubrir su potencial.

Sólo podrá lograrlo si confía en sus propias habilidades, si se siente motivado y apasionado por lo que hace, y si centra su atención sólo en aquellas cosas que en realidad importan.

1.- ELIMINE LA INTERFERENCIA • Lo más seguro es que alguna vez se haya

preguntado qué más pudieras hacer para al-canzar sus metas y para tener un mejor rendi-miento. Para poder cumplir con un programa de ejercicio diario, para ser un estudiante más destacado, para hacer la diferencia en la em-presa, etcétera.

• Las personas piensan que la mejor forma de lograr un mayor rendimiento es incremen-tando sus conocimientos, pero en la mayoría

de los casos este no es el obstáculo. de hecho, no se trata de adquirir conocimientos, sino de saber cómo utilizarlos.

• tiene el potencial para desempeñarse me-jor, pero este potencial está siendo bloqueado por determinada interferencia, la cual puede reducir si concentra su atención en lo que vale la pena en realidad.

• todos tenemos dos yo. El primero es el ana-lítico y el crítico, el que nos dice que lo que hacemos está mal hecho, que deberíamos ha-cerlo de otra manera. El segundo es el que se muestra curioso, el que aprende mediante la experiencia y que se desempeña mejor cuando no interfiere el primero.

• La idea básica de explotar el potencial inter-no, es tener la capacidad de eliminar la interfe-rencia del primer yo, para que el segundo yo se sienta libre de actuar.

2.- CONFÍE, MOTÍVESE Y CONCÉNTRESE • además del yo crítico que interfiere con el

potencial, hay otros tres elementos que, si se bloquean, impiden un buen desempeño y ren-dimiento. Estos tres elementos son:

1. confianza. Lo que piensa sobre si mismo y lo que piensa sobre los demás.

2. Motivación. Su energía, su pasión, su com-promiso.

3. concentración. aquello a lo que presta ma-yor atención y cómo presta esa atención.

• El conocimiento, la confianza, la motivación y la concentración son los motores que llevan a un mejor desempeño, y cuando se liberan de cualquier interferencia –la distracción, la auto-compasión, la baja autoestima, o el temor al juicio y al rechazo–, es cuando el potencial se manifiesta.

3.- TOME DECISIONES • Si se concentra en las siguientes cuatro fa-

ses y sus respectivos cuestionamientos, podrá reducir cualquier tipo de interferencia, incre-mentando su velocidad y precisión en sus deci-


de los objetivos. Sin motivación, la organización se vuelve apática, pierde el interés y adopta una actitud de resignación, en vez de compromiso.

3. una organización que se concentra en lo relevante tiene bien establecidas las prioridades que la llevarán al cumplimiento de los propó-sitos. Sin un enfoque claro, la organización se distrae, falla la comunicación y el esfuerzo se vuelve redundante.

cuando los equipos o las organizaciones ven-cen las interferencias y adoptan los cuatro ele-mentos de un alto desempeño (conocimiento, confianza, motivación y concentración), tienen grandes posibilidades de trascender.

siones, así como mejorar su desempeño. • Establecer la meta de lo que quiere obtener.

¿Qué es lo que quiere lograr? ¿cuál es el pro-blema que tiene que superar? ¿cuáles son las consecuencias si decide no actuar?

• La realidad y las circunstancias con las que se está lidiando, o bien, cómo se están perci-biendo. ¿cuáles son las opciones que ha estado intentando y cuáles han sido los resultados? ¿Su meta todavía es realista?

• Las opciones de acción, es decir, cómo ir de la realidad a la meta planteada. Si pudiera hacer cualquier cosa para lograr un progreso, ¿qué haría? Si su meta involucra a otras per-sonas, ¿qué necesitan ver o escuchar para que sus objetivos estén alineados? ¿cuáles son sus opciones?

• La opción concreta para actuar. ¿Está iden-tificando alguna interferencia que le impida se-guir adelante? ¿cómo superará los obstáculos que puedan presentarse?

4.- LLEVANDO A LOS DEMÁS A TENER UN MEJOR DESEMPEÑO

• Si tiene a su cargo a un grupo de personas, por ejemplo, para capacitarlas en el trabajo, una vez más deje de lado la idea de aportarles conocimiento pues lo que tiene que hacer es fa-cilitar, es “desatar” su confianza, motivación y concentración.

• no vea en las personas lo que esté mal y no busque todo aquello que no tengan, sino todo lo que pueden potenciar.

Utilice los conocimientos que ya tiene, tenga confianza, motívese,

concéntrese y desarrolle su potencial y el de los demás.

• identifique, en cada uno, el área de oportu-nidad (confianza, motivación o concentración), así como su principal interferencia (autocrítica, temor o distracción).

• Llévelos a remover esta interferencia, a sen-tirse en la libertad de pensar en nuevas posi-bilidades y ayúdelos a dar sus primeros pasos.

• En este proceso de guiar a las personas de donde se encuentran, a donde ellas mismas quieren llegar, es necesario dar una retroali-mentación sobre su desempeño.

• Sin embargo, cuando se toma como una crí-tica o como un juicio, la primera reacción es adoptar una actitud a la defensiva.

• Es sorprendente cómo la mayoría conside-ra que la retroalimentación es algo valioso, y cómo al mismo tiempo se sienten ansiosas y hasta reticentes a recibirla. Por eso es bueno aclarar que este sentido de crítica o juicio es una interferencia más que se debe eliminar, a fin de poder potencializar las áreas de opor-tunidad.

EL POTENCIAL DE LAS ORGANIZACIONES 1. una organización que tiene confianza tie-

ne un sentido de misión y de propósito com-partido. tiene la convicción de que pueden se-guir aprendiendo y adaptándose a un contexto cambiante. Sin confianza se llena de dudas y de falta de claridad, es incapaz de compartir un propósito, y teme a los cambios.

2. una organización con motivación tiene una energía positiva que lleva al cumplimiento


actitud

las TREs EsTaCioNEs dEl amoR

Enamorarse, probarse y conquistarse: Es nor-mal que todos pasemos por ellas, son las esta-ciones del amor.

EL ENAMORAMIENTOal inicio de una relación de pareja, es difícil

ver los defectos del otro y, de hecho, se suelen ver solo sus “perfecciones”. Es común hacer promesas y compartir cada detalle de las vidas de cada uno.

La persona que se enamora y es correspon-dida experimenta una conexión que le hace olvidar sus miedos, limitaciones e inhibiciones. Se siente llena de energía, completa e invenci-ble. Sin embargo, este no es un estado mental y emocional permanente.

LIDIANDO CON LOS CONFLICTOS El enamoramiento es solo una antesala de

cómo puede llegar a ser una relación amorosa genuina y madura. Lo importante es que usted

y su pareja puedan desarrollar la habilidad de nutrir su relación, sobre todo, en momentos de prueba y de estrés. Sin esta habilidad, la rela-ción comienza a correr riesgo.

• El velo de la perfección se cae cuando am-bos se dan cuenta de los defectos y fallas, e incluso algunos atributos que alguna vez llega-ron a admirar uno del otro, pueden comenzar a parecer intolerables.

• Las expectativas que se tienen de la pareja disminuyen. comienza a recorrer por la mente el pensamiento de que esa persona no es con-fiable o de que no es capaz de hacerlo feliz por sí mismo.

• El sentido de seguridad en la relación se pierde y comienzan a comportarse de forma distinta cuando están juntos. ahora saben que nunca se hubieran imaginado llegar a aquella situación tan precaria.

• En adelante, la relación ya no se basa en el amor, sino en el miedo. En la desesperación de


recuperar el amor que alguna vez compartieron, quizá esté recurriendo a tácticas como el miedo, la vergüenza y la culpa para recuperar la atención de su pareja y, en defensa, su pareja ha utilizado su propia versión de estas tácticas.

• Las conversaciones comienzan a enfocarse en las cosas que el otro ha estado haciendo mal, y comienzan a atribuirse las culpas sobre los proble-mas de la relación.

• a menos de que se interrumpa este patrón o círculo vicioso de ambos estar buscando fallas, atribuyendo culpas y castigándose de una forma u otra, no sucederá nada que pueda restaurar la relación.

EL AMOR CONSCIENTEcomo pareja, piensen que tienen la capacidad de empatizar con las ne-

cesidades de ambos, que tienen la posibilidad de esforzarse por lograr el futuro que siempre han deseado. Para lograr esto, deben practicar el amor consciente, pero ¿qué significa esto?

El amor consciente es el que se expresa en acciones concretas y cons-cientes –o voluntarias–, y que buscan el mayor bien para el otro y para sí mismo.

Es la práctica de la empatía y la generosidad conscientes y a pesar de cualquier costo.

Significa vivir de manera que se busque de forma consciente y voluntaria mejorar y enriquecerse como individuos y como parte de una relación.

implica estar consciente todo el tiempo del poder y alcance de las deci-siones propias, y de la repercusión que estas tienen en la interacción con su pareja.

Solo hasta que cada uno experimente seguridad emocional con respec-to al otro por la práctica y la demostración del amor consciente, podrá evo-lucionar en una conexión y un compromiso más poderoso y gratificante.

...CONFLICTOS QUE SE PUEDEN SUPERAR• aunque la estación del conflicto es inevitable, hay formas de lograr que

llegue a su fin.• una relación en pareja –sobre todo si se trata de un matrimonio–, es el

terreno apropiado para desarrollar habilidades para resolver conflictos de forma sana. En lo personal, el conflicto le permite fortalecer su carácter y aprender a mantener en equilibrio sus emociones.

• Es difícil romper con los antiguos patrones de relacionarse, pero es más difícil y doloroso no hacer los cambios necesarios. Existe una tendencia de cambiar sólo cuando el dolor de no cambiar es más grande que el dolor de hacerlo.

• Muchas veces es necesario decidir entre el dolor de tener que salir de una zona de confort y el sufrimiento que implica evadir el cambio.

El amor romántico es la base y el inicio de una relación de pareja; sin embargo, si tiene la esperanza de que el enamoramiento por sí mismo será capaz de sostener una relación más allá del matrimonio, la verdad es

que deberá trabajar por ello.


actitud

PadREs quE HaCEN

“solo loNECEsaRio”

Es su obligación como padre guiar y aconsejar a sus hijos cuando lo necesitan, pero también es parte de la formación de los hijos permitir que sean capaces de encontrar las respuestas y soluciones a sus problemas por sí mismos.

cuando los hijos entran en la adolescencia tie-nen, más que nunca, la posibilidad de acumular éxitos, pero también de fallar y equivocarse, no solo en sus retos académicos, sino en sus rela-ciones personales.

cuando los padres se esfuerzan por proteger a sus hijos adolescentes hasta sobrepasar el lími-te de sus propias posibilidades para evitar que padezcan cualquier tipo de accidente, carencia, e incluso rechazo social, en realidad lo que es-tán ocasionando es privarlos de experiencias de las cuales pueden aprender y formarse.

Si usted es de los padres que “solo hacen lo ne-cesario”, pero comienza a tener problemas con su adolescente, quien lo acusa de “sobreprote-gerlo”, quizá su adolescente tenga razón.

NO LES CORTE LAS ALASSi los adolescentes no tienen la oportunidad de enfrentar sus propios problemas y desafíos, no pueden darse cuenta de que son capaces de hacerlo.

algunas formas de empezar a dejar a los hijos volar un poco y permitir que comiencen a de-sarrollarse hacia la adultez, son:

• Confíe en los años que ha dedicado hasta aho-ra en la enseñanza de su hijo. La adolescencia

es el tiempo de comenzar a ver los frutos de lo que él ha aprendido. confíe en que ha criado un hijo capaz de tomar decisiones y esté allí siempre que él le pida algún consejo.

• cuando su hijo tenga algún problema, espe-re antes de intervenir. déle tiempo y espacio para que pueda resolverlo y experimentar las emociones que conllevan un éxito o un fraca-so. de esta manera, permite que él aprenda a lidiar con situaciones y emociones sin escapar de ellas.

• Practique la escucha activa, en vez de decirle a su hijo todo lo que debe hacer. resolver los problemas por él, protegiéndolo de cualquier

mala consecuencia de sus decisiones no es sano para él. como padre puede darle sugerencias y buenos consejos, pero los adolescentes deben aprender a tomar sus propias decisiones y a li-diar con las consecuencias de ellas.

• trate sólo de intervenir cuando su hijo esté en riesgo de accidente o de sufrir un severo daño emocional. Pero cuando se esté enfrentando a una situación difícil trate de pensar en “lo peor que pudiera pasar”; si lo peor es una decep-ción, enojo o cualquier otra emoción que las personas son capaces de enfrentar, permita que resuelva el problema por sí mismo.

• Promueva el deseo de su hijo de ser indepen-

Si su hijo ya está acostumbrado, a su estilo sobreprotector como padre, corre el riesgo de pensar que no necesita esforzarse para tener los bienes

y privilegios que exija. Para contrarrestar esa actitud, es bueno quese involucre en algún tipo de trabajo social o voluntariado.


deciendo de alguna manera, por lo que al mo-mento acuden a ellos. Sin embargo, los padres sobreprotectores acuden y solucionan.

• En vez de permitir que sus hijos aprendan de las consecuencias de sus actos y decisiones, los padres sobreprotectores dan un paso adelante para defender a sus hijos y hacer todo lo posible para rescatarlos de la situación.

• Es importante que los padres se involucren en la salud física, emocional y social de sus hi-jos, así como en su desarrollo académico, pero cuando usted comience a tener o a identificar

los siguientes comportamientos, quizá deba dar un paso atrás:

- un deseo de hacer cualquier cosa que sea ne-cesaria para ver a su hijo tener éxito.

- intervenir de forma inmediata cuando su hijo está en aprietos.

- Esforzarse demasiado para hacer feliz a su hijo todo el tiempo.

- necesidad de ser visto como el amigo de su hijo, antes que su padre o madre.

diente permitiéndole que tome sus propias de-cisiones. Los adolescentes que no deciden por sí mismos, se acostumbran a que sus padres lo hagan, lo cual resulta en una incapacidad de resolver problemas y en una baja autoestima.

• Si permite que él tome sus decisiones, tam-bién debe dejarlo que experimente las conse-cuencias de esas decisiones. Si desea que su hijo forme su carácter, debe dejar que asuma sus responsabilidades.

CEDER A CADA DEMANDA DE SU HIJO• Culpar a los demás por los problemas de su hijo.• Minimizar o justificar el comportamiento de su hijo.• Reclamar a los maestros, amigos, entrenado-res y otras personas por qué su hijo no puede solucionar su propio problema.• Estar involucrado en cada aspecto de la vida de su hijo, incluso en sus relaciones afectivas y de amistad.• Usar el teléfono celular y el correo electrónico para poder estar en contacto permanente con su hijo, o querer estar siempre cerca de él.• Hacer cualquier cosa para tener la seguridad de que su hijo no está pasando por dificultades, tristezas, decepciones ni enojos.

ACEPTAR QUE ESTÁ SOBREPROTEGIÉNDOLO• Hay una línea muy delgada entre ser un padre responsable y ser un padre sobreprotector. a los padres no les gusta ver que sus hijos están pa-

Es irreal esperar que su hijo esté feliz todo el tiempo,

así que si se esfuerza por satisfacer cada uno de sus deseos y caprichos, estará

corriendo el riesgo de fomentar en él una mentalidad de que

lo merece todo de todos.


Vivir mejor

La arquitectura verde pretende aumentar la eficiencia de las cons-trucciones utilizando los recursos de la energía, el agua y los materiales de forma sustentable, a través del estudio del emplazamiento, diseño, construcción, operación, mantenimiento y demolición.

La arquitectura sustentable también se conoce como arquitectura sostenible, arquitectura verde o eco-arquitectura. Su principal objetivo es aprovechar los recursos naturales de modo que el impacto negativo de las construcciones en el medioambiente y en la salud de las perso-nas sea mínimo.

MATERIALES DE CONSTRUCCIÓN• Para que un material de construcción pueda ser considerado como

sustentable debe tener un bajo contenido energético, una baja emisión de gases de efecto invernadero y/o deben ser reciclados o reciclables.

• algunos materiales que más energía consumen son el aluminio primario, el aluminio comercial, el neoprene, las pinturas y barnices sintéticos, el poliestireno, el cobre primario, los poliuretanos, los poli-propilenos y el PVc.

• Sin embargo, cuando se hace referencia a los materiales empleados en proyectos de construcción sustentable se hace más referencia a ma-

teriales como: • Bambú• Madera procedente de bosques gestionados con responsabilidad

(procesos certificados)• Piedra de cantera• Piedra reciclada• Materiales reciclados, reciclables o renovables, desde botellas PET

hasta metales • Ladrillos, bloques o paneles elaborados con papel, tierra comprimi-

da, adobe, arcilla, tierra cocida, corcho, etc. • Ya sea que se trate de una casa pequeña o de un edificio descomu-

nal, la construcción sustentable no sólo emplea materiales de cons-trucción naturales, funcionales y no tóxicos, sino también producidos a nivel local, para minimizar al máximo el costo energético que se deriva de su transportación.

ELEMENTOS DE LA ARQUITECTURA SUSTENTABLE• La eficacia en el uso de los materiales de construcción, usando

materiales reciclados y prefiriendo aquellos que impliquen un menor consumo energético.

El mEdioambiENTECoNsTRuYENdo


• La reducción del consumo de energía para los sistemas de iluminación, calefacción y refrigera-ción, y el uso de fuentes de energía renovables.

• uso y tratamiento de los residuos o desechos, mediante el tratamiento de aguas grises y la separación de la basura para el reciclado de los desechos inorgánicos o para la producción de composta a partir de la basura orgánica.

10 AZOTEAS VERDES ALREDEDOR DEL MUNDO

• La arquitectura verde o sustentable hace re-ferencia a edificios inteligentes o ecológicos que usan las nuevas tecnologías y de energías alter-nativas para mejorar las condiciones de habitabi-lidad y de respeto al medioambiente.

• Sin embargo, este tipo de arquitectura tam-bién hace referencia a la integración de espacios vegetales en estructuras mobiliarias e inmobilia-rias. El ejemplo más popular de este tipo de ar-quitectura se encuentra en las “azoteas verdes”.

• Las “azoteas verdes” convierten a los edifi-cios en jardines o huertos, otorgando beneficios que van más allá del impacto estético, como la eficiencia y ahorro energéticos, la regulación de las temperaturas, oxigenación, absorción, filtra-do y almacenamiento de agua de lluvia, etcétera.

• algunos ejemplos interesantes de esta ten-dencia en la arquitectura moderna alrededor del mundo son: 1. city Hall, el edificio del ayuntamiento de chicago, que ha logrado romper con el uso del acero y piedra, y reducir las temperaturas en su techo.

2. Edificio de Ford Motors, en deaborn, Michi-gan. Se trata de 4.2 hectáreas de jardín en una de las mayores azoteas industriales del mundo. 3. Geno Haus en Stuttgart, alemania. cuenta con una terraza construida con base de espuma de poliestireno. 4. the Solaire, en nueva York, fue el primer edi-ficio residencial “verde” en Estados unidos. 5. Hospital de basilea en Suiza. En este país es obligatorio plantar en las azoteas. 6. aeropuerto internacional de Frankfurt, ale-mania. Se trata de 20 azoteas que amortiguan el ruido de los aviones y que también duplican la vida útil de las estructuras de los tejados. 7. Hotel atheneum en Londres. no tiene una azotea verde, sino una fachada verde, a lo que se llama “jardines verticales”. 8. Hotel imperial en tokio. además de una azotea verde cuenta con paneles fotovoltaicos o solares que simulan un estanque de jardín. En esta ciudad también es obligatorio plantar en las azoteas. 9. Escuela de arte y diseño en Singapur. Es una azotea que protege a un edificio de cristal en un diseño arquitectónico único. 10. Historial de la Vendée, Les-Lucs -sur- boulog-ne, en Francia. Este museo cuenta con casi una hectárea de jardín que decora su azotea.

UNA VIVIENDA BARATA Y ECOLÓGICA

Los bloques de tierra comprimida o btc son materiales de construcción que se fabrican a partir de la mezcla de tierra con materiales

como cal, cemento, fibras, savias de vegetales, arcilla e incluso desechos de neumático. des-pués son comprimidos y moldeados a través de una prensa mecánica.

El btc nació como una alternativa frente al ladrillo cocido y al cemento, dado que ambos materiales tienen un impacto negativo en el medioambiente por el alto consumo de energía que implica su fabricación.

La fabricación del btc, por su parte, no consume más energía que la fuerza manual de un operario. además, se reduce en un 100 por ciento la generación de escombro que, al terminar en los basureros, puede producir sus-tancias tóxicas.

otra ventaja del uso del btc es que reduce los costos de las edificaciones hasta en un 40 por ciento.

Entonces, si el btc es el sustituto ideal de mu-chos otros materiales utilizados en las activida-des de construcción y es una buena opción para construir viviendas sociales de forma sustenta-ble y económica, ¿por qué no es una tendencia en la construcción actual?

El btc aún no es muy utilizado pues las empresas constructoras no han fomentado la cultura o la visión para adoptarlo en sus pro-cesos.

Sin embargo, sus aplicaciones son muy amplias pues, aunque en un principio fue pensado para la construcción de viviendas rurales de bajo costo, es una buena opción incluso para la cons-trucción de edificios sofisticados o complejos comerciales.


liderazgo y gestión

carlos Piña trabajaba en el área de tecnología hasta que hace unos 30 años decidió dedicarse al cambio y desarrollo personal para ayudar a la gente a alcanzar su metas y desde luego su éxito. buen Vivir habló con él sobre su libro los 7 Pilares para el éxito.

Buen Vivir.- ¿Cuál cree usted es la clave para alcanzar el éxito?Carlos Peña.- El punto de partida es cuando tú sabes quien eres y tú sabes en donde estás, y posterior-mente cuando sabes cuál es tu potencial y cuáles son tus fortalezas, es mucho más fácil crear un sueño o una visión que pueda ser plasmada a través de la imaginación clara para poder tener un norte y saber hacia donde vas y con base en este esquema es que he estado trabajando con empresas en Latinoamé-rica para poder ayudarlos a enfrentar las crisis, los cambios y la evolución, con una metodología muy sencilla, muy práctica y de aplicabilidad inmediata.

BV. En qué consisten los 7 pilares del éxitoCP. El primer pilar es la autoconciencia, es el des-pertar, es conocer mis fortalezas, mis limitaciones, oportunidades y riesgos. una vez yo entiendo para qué soy bueno, cuál es mi propósito, cuál es mi mi-sión, no dependo de historias, es un despertar donde dependo del momento presente, del aquí y ahora. Y cuando yo despierto empiezo a darme cuenta que no toda la información es útil y ahí es cuando uno empieza a discernir y empieza a manejar más calidad que cantidad. cuando uno maneja más calidad de información, se desarrolla más la creatividad, la inte-ligencia, se optimiza el tiempo y se disminuye el nivel de estrés, y eso trae como consecuencia mejorar la calidad de la toma de decisiones. El poder de estar en el momento presente es el que me facilita el uso de información útil. no es infor-mación histórica, donde uno responde preguntas nuevas con respuestas viejas. cuando uno está en el momento presente uno está en la capacidad de elegir la información que requiere en ese instante. cuando uno despierta empieza a manejar las ideas en forma clara y precisa. cuando empiezas a manejar esta in-

Por Luis Eduardo Barón

CoNoZCalos

7 PilaREs dEl ÉXiTo

Encuentro con tu MisiónEscucha tu voz interior

Rompe paradigmasEvalúa tus prioridades


formación va a ser más fácil la comunicación y vas a hacer mucho más asertivo para ir al tercer pilar que es la comunicación integral, desarrollar el sentido de la observación y poder escuchar con atención.El cuarto pilar es el manejo de la diversidad sobre todo a nivel cultural, académico y muchas cosas que dependen de tu punto de vista, de tu sistema de creencias. cuando uno tiene la apertura de poder aceptar las diferencias que es el punto clave de crecimiento y evolución, empieza el proceso de accionar y no reaccionar y la acción es más conciencia, la reacción es más automática, más inconsciente. Pero cuando el ser hu-mano empieza a madurar y empieza a darse cuenta que el proceso de accionar es un proceso de paz interna, de poder conectar tu lengua al cerebro antes de hablar y poder determinar qué tipo de información es útil, a partir de ese instante surge algo muy importante y es que uno empieza a establecer sinergias y la sinergia es crear un equipo de siner-gias que tenga una visión compartida que trabaja con un intercambio de información. una vez tenemos esa sinergia viene un proceso interesante que es el uso de los recursos que tenemos disponibles, estamos hablando de la tecno-logía, del tiempo, de cómo planificar para poder simplificar y hacer las cosas lo más sencillo posible, ese es el sexto pilar que tiene que ver con el manejo óptimo de los recursos.Y el último pilar se relaciona con el liderazgo, con ese nuevo liderazgo, con ese lograr que el líder utilice estos procesos y empiece a través de su ejemplo a ayudar a otros a desarrollar su liderazgo interno partiendo del principio de la autoconciencia, que es saber quién es, para que encuentre su misión en la vida y su propósito.

BV.- ¿Cuál es su recomendación para la gente en tiempos como estos?CP.- El primer paso es la aceptación, hay una realidad que debemos acep-tar para poder identificar los cambios que debemos llevar. conviértete en agua, sé flexible y adáptate a los diferentes “recipientes”. cuando uno fluye y se adapta a la realidad, un punto clave es saber quién es, conocerse. El punto es encontrar dentro de ti tus talentos, tus compe-tencias, tu potencial real y a medida que tú quieres, y esa es una palabra

clave, querer, tienes que tener un norte, una visión, una esperanza. Y por último buscar y encontrar las herramientas que tú anhelas para alcanzar el éxito que tú deseas.

Para saber más de Carlos Piña puede visitar su sitio de Internet: www.carlosmpina.com


