Transcript
  • Cmo Saber Si Tengo Anorexia?

  • La anorexia es un trastorno de la

    alimentacin que se concentra en patrones de alimentacin poco

    saludables y una imagen corporal distorsionada.

    Generalmente las personas afectadas por

    esta enfermedad restringen la ingesta de

    caloras y llegan a obsesionarse con los

    alimentos que consumen.

  • Como consecuencia, se puede perder el peso

    saludable y alcanzar un nivel peligroso de ndice de

    masa corporal. A continuacin te doy una lista de caractersticas

    propias de la anorexia, s te sientes identificada con varias de ellas, es muy probable que tengas

    anorexia o algn trastorno de la alimentacin. Lee con

    atencin y s sincera contigo misma:

  • Te preocupa el contenido de grasa de los alimentos, las caloras de los mismos y sueles restringir la cantidad de caloras que ingieres.

    Compruebas obsesivamente las etiquetas de los alimentos y pesas las porciones que vas a comer.

    A pesar de que eres delgada, llevas una dieta restrictiva e incluso tienes una lista de alimentos que no puedes comer.

    Le has dicho a otras personas que eres celaca, intolerante a la lactosa e incluso vegetariana para excluir ms alimentos y caloras de tus comidas.

    A pesar de que dedicar gran parte del tiempo a pensar en la comida, slo ingieres una pequea cantidad. Prefieres cocinar para amigos y familiares y disfrutar de su percepcin de tu comida, tambin disfrutas planificar mens o buscar recetas.

  • Te sientes obligada a llevar rituales secretos durante tus comidas. Por ejemplo como cortas la comida, masticar un nmero determinado de veces cada bocado, comer en un plato especial, etc.

    Evitas comer con regularidad y ocultas esta situacin de las personas que te rodean. Por ejemplo, diciendo que no te sientes bien, que has comido con anterioridad una comida copiosa o diciendo sencillamente que no tienes hambre.

    Has dejado de realizar actividades que solan ser importantes para ti para evitar la posible ingesta de alimentos. Por ejemplo has dejado de ver a tu familia o amigos, salir o disfrutar de paseos.

    Te aterroriza subir de peso, te sientes gorda o consideras que algunas partes de tu cuerpo estn demasiado gordas como por ejemplo las caderas, los muslos y el estmago.

    Te niegas a reconocer que tu peso es demasiado bajo, que puede convertirse en un problema y escondes tu figura debajo de ropa holgada o bebes abundante cantidad de agua antes de que te pesen para disimular tu peso real.

  • S te sientes identificada con ms de una de estas afirmaciones, es probable que tengas anorexia o algn otro trastorno de la alimentacin. La negacin a este

    problema es muy comn y es natural que te niegues a ti misma lo que est sucediendo y lo ocultes a los dems.

  • Algunas de las conductas defensivas que podras experimentar son las siguientes:

    Negar la importancia del bajo peso corporal y como repercute el mismo con tu estado de salud.

    Criticar a quienes te rodean por intentar hablarte de tus hbitos de alimentacin

    Ocultar la enfermedad de tus seres queridos

    Echarle la culpa de tu desorden de la alimentacin a personas o situaciones como por ejemplo: afirmar que no puedes comer porque tu trabajo es demasiado estresante.

  • Por favor, recuerda que la ANOREXIA es el ms

    peligroso de los trastornos de la alimentacin e

    incluso podra llevarte la muerte. Para vencer

    enfermedad necesitas determinacin y un

    tratamiento apropiado. No dejes pasar ms el tiempo,

    asume tu condicin y busca ayuda ya mismo, tu vida puede cambiar y un

    futuro mucho mejor aguarda por ti.

  • Finalmente Has Aceptado Tu Trastorno De La Alimentacin y Has

    Decidido Ponerle Un Fin

    http://Todo-Sobre-La-Anorexia.plus101.com