Cmo Saber Si Tengo Anorexia?

La anorexia es un trastorno de la

alimentacin que se concentra en patrones de alimentacin poco

saludables y una imagen corporal distorsionada.

Generalmente las personas afectadas por

esta enfermedad restringen la ingesta de

caloras y llegan a obsesionarse con los

alimentos que consumen.

Como consecuencia, se puede perder el peso

saludable y alcanzar un nivel peligroso de ndice de

masa corporal. A continuacin te doy una lista de caractersticas

propias de la anorexia, s te sientes identificada con varias de ellas, es muy probable que tengas

anorexia o algn trastorno de la alimentacin. Lee con

atencin y s sincera contigo misma:

Te preocupa el contenido de grasa de los alimentos, las caloras de los mismos y sueles restringir la cantidad de caloras que ingieres.

Compruebas obsesivamente las etiquetas de los alimentos y pesas las porciones que vas a comer.

A pesar de que eres delgada, llevas una dieta restrictiva e incluso tienes una lista de alimentos que no puedes comer.

Le has dicho a otras personas que eres celaca, intolerante a la lactosa e incluso vegetariana para excluir ms alimentos y caloras de tus comidas.

A pesar de que dedicar gran parte del tiempo a pensar en la comida, slo ingieres una pequea cantidad. Prefieres cocinar para amigos y familiares y disfrutar de su percepcin de tu comida, tambin disfrutas planificar mens o buscar recetas.

Te sientes obligada a llevar rituales secretos durante tus comidas. Por ejemplo como cortas la comida, masticar un nmero determinado de veces cada bocado, comer en un plato especial, etc.

Evitas comer con regularidad y ocultas esta situacin de las personas que te rodean. Por ejemplo, diciendo que no te sientes bien, que has comido con anterioridad una comida copiosa o diciendo sencillamente que no tienes hambre.

Has dejado de realizar actividades que solan ser importantes para ti para evitar la posible ingesta de alimentos. Por ejemplo has dejado de ver a tu familia o amigos, salir o disfrutar de paseos.

Te aterroriza subir de peso, te sientes gorda o consideras que algunas partes de tu cuerpo estn demasiado gordas como por ejemplo las caderas, los muslos y el estmago.

Te niegas a reconocer que tu peso es demasiado bajo, que puede convertirse en un problema y escondes tu figura debajo de ropa holgada o bebes abundante cantidad de agua antes de que te pesen para disimular tu peso real.

S te sientes identificada con ms de una de estas afirmaciones, es probable que tengas anorexia o algn otro trastorno de la alimentacin. La negacin a este

problema es muy comn y es natural que te niegues a ti misma lo que est sucediendo y lo ocultes a los dems.

Algunas de las conductas defensivas que podras experimentar son las siguientes:

Negar la importancia del bajo peso corporal y como repercute el mismo con tu estado de salud.

Criticar a quienes te rodean por intentar hablarte de tus hbitos de alimentacin

Ocultar la enfermedad de tus seres queridos

Echarle la culpa de tu desorden de la alimentacin a personas o situaciones como por ejemplo: afirmar que no puedes comer porque tu trabajo es demasiado estresante.

Por favor, recuerda que la ANOREXIA es el ms

peligroso de los trastornos de la alimentacin e

incluso podra llevarte la muerte. Para vencer

enfermedad necesitas determinacin y un

tratamiento apropiado. No dejes pasar ms el tiempo,

asume tu condicin y busca ayuda ya mismo, tu vida puede cambiar y un

futuro mucho mejor aguarda por ti.

Finalmente Has Aceptado Tu Trastorno De La Alimentacin y Has

Decidido Ponerle Un Fin

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