1

Se želiš znebiti celulita? Draga dama, niste edine. Po zadnjih

raziskavah je na tem prečudovitem planetu skoraj devetdeset odstotkov

žensk z podobno željo. Zato se je kozmetična industrija odločila, da

ponudi vsaki gospodični drugačno kremo in vsako leto novo ter

izboljšano različico tertmaja. Pa smo tukaj. Kaj izbrati v poplavi

»dobrih« in prijaznih prodajalcev, da nam bo čudežno izginil celulit?

Želiš slišati resnico? Nič in vse. Če ne želiš pristati pod nožem

izkušenih lepotnih kirurgov, boš morala vstati in za svojo odločitev

narediti prvi korak. Nato pa ti bodo tudi vsi izdelki, ki jih tako lepo

hraniš doma že leta, prišli še kako prav.

2

Ko govorim o celulitu, govorim o različnih fazah. V kateri je fazi si ti?

Preveri!

1. FAZA: Celulit je viden le, če kožo fino stisneš ( to pomeni, da

povrhnjica še ni prizadeta). Do sprememb namreč prihaja na

celičnem nivoju (v tvojem telesu se je povečala proizvodnja

trigliceridov v maščobnih celicah, ti pa se večajo in združujejo v

skupine.)

2. FAZA: Celulit je že opazen tudi s prostim očesom. Ojoj! Kaj

se dogaja? Tiste skupinice iz prve faze so se tako povečale da že

ovirajo limfni in krvni pretok. To pa je tudi razlog, da se med

celicami zadržuje tekočina (kako jo odstraniš – pa več v delu

masaž).

3. FAZA: Pomarančna koža je vidna tudi ko stojiš. Jah, vsaka

pride kdaj v svojem življenju na to mesto. Kaj se je zgodilo?

Povečane skupine iz druge faze se še povečajo in na nekaterih

predelih že zelo močno ovirajo limfni in krvni pretok. Poleg

zastajanja tekočine, zastajajo tudi odpadne snovi. Koža izgubi

prožnost, saj je elastičnih vlaken vse manj.

4. FAZA: Pojav bolečega vnetja vezivnega tkiva. Tu pa se

začnejo resne težave! Namreč poleg močno prekinjenega limfnega

in krvnega obtoka, prihaja tudi do sprememb pri celični presnovi in

nastajanju beljakovin, zato se koža ne obnavlja več normalno. Pri

tej stopnji lahko pride tudi do bolečega vnetja vezivnega tkiva!

Si že ugotovila v kateri stopnji si? Verjetno ni tako hudo kot si na

začetku mislila, kajne? Zato se da vse še rešiti! Obljubim!

3

Kako bi se jim smejalo če bi vedeli da se to sprašujemo! Ampak

tukaj ni odgovor tako preprost!

Obstaja namreč dva različna tipa razporeditve kolagenskih vlaken v

podkožju: MOŠKI in ŽENSKI! Maščobne celice in njeni skupki

(skupine celic) so v tvojem podkožju ločeni z kolagenskim tkivom (kot

stene, ki razdelijo prostor na več delov). Pri ženskah ležijo te pregrade

PRAVOKOTNO (1. Slika) na površino kože, pri moških pa sestavljajo

enakomerno razporejeno MREŽO (2. Slika).

TOREJ, ko se maščobne celice kopičijo v skupke, le ti pritiskajo na

povrhnjico neenakomerno, kar daje videz pomarančne kože. Medtem ko

je pri moških pritisk zaradi mrežaste razporeditve vezivnih pregrad

enakomeren! Jah no…. Včasih imajo srečo!

4

In pozdravljen nov, zdrav način življenja. Če verjamemo številnim

raziskavam, ki so jih opravili neodvisni instituti, ne obstaja povezava

med hujšanjem in izgubo celulita. Zato imajo tudi »suhice« tako

pogosto celulit. Z dieto lahko vplivaš na izgubo maščob v tkivu, ne

moreš pa vplivati na razporeditev in strukturo kolagena, iz katerega je

sestavljen celulit.

Torej bo treba nekaj narediti! V e-knjigi sem opisala nekaj najbolj

NARAVNIH in NAJBOLJŠIH rešitev, ki te res ne morejo škodovati –

stranski učinek pa je DOBRO POČUTJE, veliko ENERGIJE in LEP

IZGLED!

5

V popolnem svetu, bi čiščenje organizma v človeškem telesu potekalo

popolnoma brez težav, saj smo ljudje že po naravi tako ustvarjeni.

Vendar v današnjem svetu, kjer prevladujejo pesticidi, umetna barvila,

dodatki v prehrani, zdravila in kemikalije, onesnažen zrak in še in še, je

telo enostavno preobremenjeno, zato naravni sistem v telesu ni več

kos vsem strupom in je čiščenje organizma oslabljeno.

Ko se odločiš za čiščenje organizma se velikokrat izkaže, da si na

organizem preprosto pozabil in se je v njem že »nabralo« kar nekaj

nesnage, ki jo je potrebno najprej sčistiti. Kot velja za vsa živila,

zelišča in naravne pripravke, je tudi tukaj nekaj osnovnih »pravil«, ki

se jih je pametno držati, da boš dosegla najboljši učinek.

Čiščenje organizma z glino se loti 2-3x na leto, saj je to idealno

razmerje glede na letne čase, način življenja in hitrega tempa. Glina

pomaga čistiti resice, ki se nahajajo v črevesju in skrbijo za vsrkavanje

pomembnih hranil. Čiščenje organizma se torej prične,ko boš

poskrbela, da imaš stene debelega črevesja in resice v njem čiste in

ponovno pripravljene na vsrkavanje pomembnih hranil. Glina ima

močno absorbcijo in čistilno moč, zato se pri čiščenju organizma

najprej odločimo zanjo.

6

Pitje gline in priprava glinenega napitka

V steklen ali glineni kozarec stresi 1 leseno (priloženo) žličko

Prečiščene gline v prahu . Vse skupaj prelij z 2 dcl vode in

premešaj. To lahko narediš zvečer, saj mora glina stati v kozarcu z

vodo kar nekaj ur.

Ko se je glina potopila na dno kozarca je napitek pripravljen.

Pitje gline in še nekaj pomembnih informacij:

Glineni napitek se pije enkrat dnevno;

Glinena terapija in pitje gline za čiščenje telesa traja 21 dni. Za

močnejši detox lahko glineno terapijo po 7 dnevnem premoru

ponoviš.

Pitje gline je priporočljivo zjutraj na tešče, vendar se v primeru

zdravil ali prebavnih težav prestavi na večerne ure;

Glina lahko najde bolezni in toksine v telesu, ki so tako skriti, da

zanje niti ne veš. Zato obstaja verjetnost, da glina opozori s kakšno

nepojasnjeno reakcijo tam, kjer je ne pričakuješ. Če so reakcije

prehude, z glino prenehaj.

Gline ne pijemo kadar uživamo antibiotike, med nosečnostjo ter

dojenjem in otroci do 6.leta .

Pitje gline lahko ojača ali oslabi delovanje zdravil, ki jih imaš.

Večjo pozornost posveti v primeru predpisanih zdravil (visok krvni

pritisk, ščitnica, bolezni srca, itd), saj obstaja verjetnost da se glina

ne bo skladala z vsemi farmacevtskimi zdravili ( zdravilo lahko

sčisti iz telesa). Zato pred vsako uporabo gline svetujemo

preventivni pogovor z zdravnikom ali farmacevtom.

7

8

Največja pomoč pri zmanjšanju celulita je zadostna količina popite

vode, saj je znano, da je voda naravno čistilo, ki pomaga pri

odstranjevanju strupov in maščobnih celic iz telesa. Torej je osnova

vseh anticelulitnih tretmajev, tako doma kot v salonih, zadostna

količina vode!

Človeško telo je v 75% sestavljeno iz vode, zato je za telo voda

izrednega pomena. Idealno razmerje popite vode na dan bi bilo 1 liter

na vsakih 25kg.

9

Naše telo deluje po zelo pametnem postopku: Če telo dobi preveč »goriva« ga

shrani za hude čase. To pomeni, da z preveliko količino energije

(predvsem ogljikovih hidratov in maščob), večaš maščobne zaloge.

Ključ do prehrane, ki bo topila maščobe je zmernost ter naravna in zdrava

hrana. Zato v tem delu ne bom govorila o vegetarijanstvu, veganstvu in

ločevanju hrane, ampak se bom osredotočila na enostavne in lahko

IZVEDLJIVE rešitve.

Jej 5 obrokov na dan in se tako izogni padcu krvnega sladkorja, hkrati

pa boš ves čas sita in boš zato varna pred »napadi« nezdrave prehrane.

Če je le mogoče izbiraj svežo, sezonsko in lokalno hrano, tisto za

katero veš kje raste in kako je pridelana. Pomembno je da veš kje tvoja

hrana raste, kdo jo prideluje in kaj je v njej!

Za začetek tudi upoštevaj načelo 60-40 in sicer 60% vsega na krožniku

naj bo sveža zelenjava.

V primeru da uživaš meso, to ne počni več kot trikrat tedensko in še to z

belim mesom in ribami.

Prav tako povečaj vnos polnozrnatih žit, kot so rjavi riž, pira, proso, ajda,

koruza in oves.

Ker pa telo potrebuje tudi dobre maščobe, povečaj vnos zelene listnate

zelenjave, rastlinskih olj (konopljino, laneno, olivno, itd.) in surovih

semen ter oreščkov.

Vsekakor pa je tukaj tudi sadje, za katerega naj velja: »Eno jabolko na

dan, odnese zdravnika stran«.

Poskusi se izogibati: Uživanju rdečega in prekajenega mesa, mlečnih

izdelkov, zamrznjenih, predelanih in hitro pripravljenih jedi, prehrane z

umetnimi sledili in barvili, sladkarijam, uživanju alkohola in kofeina in

prečiščenim ogljikovim hidratom: bela moka, beli riž in prečiščena žita.

10

Pomembno je, da se znebiš maščob ter da okrepiš mišice, kajti če

nimaš zgrajenih mišic pod kožo, se bo celulit še vedno prikazal na

površju.

Nekoč sem slišala super reklamo, ki je spraševala ljudi, če bi bili

pripravljeni vzeti tabletko, ki bi jih naredila močnejše, odpornejše, jim

vlila nove energije, jih pripravila do boljšega spanca in pozitivne

naravnosti, zmanjšala bi stres in odpravila bolečine, poleg tega pa bi

pomagala vsem pri hujšanju in odpravljanju celulita. Bi jo vzela?

Takšno tabletko so ponujali zapakirano v obliki trideset minutnega

gibanja na dan.

Tako, pa smo razčistili tvoje želje. Torej si želiš odpraviti celulit,

poleg tega pa tudi več energije, manj stresa in boljše počutje?

Akcija. Danes trije trebušnjaki, jutri jogijski pozdrav soncu, dan potem

hoja do bližnjega gozda in nazaj. Vsekakor z vsako vajo narediš več,

kot si včeraj, ko nisi naredila nič. Rezultat bo.

Najbolj vesela novica pri vsem tem pa je, da

ima gibanje tudi stranski učinek – izboljša

videz kože in odpravi ogromno bolezni.

11

Razvajanje z dotikom je čudovita iznajdba človeštva, saj si z njeno

pomočjo lahko pomagaš na tisoč načinov. Tretmajev, ki so ciljani na

odpravo celulita in oblikovanje telesa je z vsakim letom več in resnično

lahko poiščeš sebi primernega. Pa ga sploh potrebujemš? S pomočjo

kozmetičnih ritualov odpraviš odvečno limfo iz spodnjega dela nog,

razbiješ maščobne celice, pospešiš prekrvavitev, izboljšaš stanje in

tonus kože, ter preoblikuješ postavo.

12

Masaže proti celulitu najdeš pod imenom anticelulitna masaža, ki

zajema kombinacijo nežne limfne drenaže in močne klasične masaže.

Izvaja se lahko s pomočjo ročnega vakuma, celulitnih olj ,ki uspešno

raztapljajo podkožno maščobo in pomagajo v boju proti celulitu ter

čvrstih in intenzivnih masažnih prijemov, ki izboljšajo mikrocirkulacijo

podkožnega tkiva ter krvni in limfni obtok.

V kozmetičnih salonih, Wellnessih in SPA centrih se med bogato

ponudbo skrivajo tudi ostale tehnike, ki jih je iz meseca v mesec več.

Tretmaji so različni, pa vendar podobni. Od strojnega vakuma, strojne

limfne drenaže, pa vse do kavitacije in ostalih ritualov, kjer človeške

roke zamenjajo strojni pripomočki. Vsekakor se lahko vsak odloči zase,

vsak bo zagovarjal svoje in le tisto, za kar je prepričan da resnično

pomaga. Vsekakor pa si je treba priznati, da delo človeških rok in misli

ne zmore nadomestiti nobena naprava.

Med popolnoma naravnimi anricelulitnimi postopki pa vedno pogosteje

srečamo tudi obloge, ki se sicer v zdraviliščih uporabljajo že desetletja.

V salonih se obloge pripravljajo kot samostojni tretma, ali pa ga

vključijo med ostalo anticelulitno ponudbo. Tako pripravljene obloge

poživljajo, razstrupljajo, poskrbijo tudi za izločanje toksičnih snovi in

odvečne vode ter zagotovijo lepši in bolj napet videz kože. Obloge

pripravijo iz gline, alg ali zelišč, ki jim po potrebi dodajo naravna

eterična olja, jih namažejo na prizadete predele, ter telo zavijejo v toplo

podlogo iz različnih materialov.

13

14

Pod prho lahko narediš 100-odstotno naravni piling. S takšnim pilingom

odstraniš odmrle celice s površine kože, očistiš pore ter tako pripraviš

telo na nadaljnji postopek.

• RECEPT ZA ČISTO HUD GLINENO KAVNI PILING: žličko

kave, gline in čisto malo soli zmešaš, nato dodaš mandljevo ali

olivno olje in to je to! Kofein je sestavina številnih dragih

anticelulitnih krem; spodbuja prekrvavitev, podpira razgradnjo

maščobnih celic in spodbuja presnovo, glina veže nase, sol pa

odstrani odrle celice s površja.

• Piling enostavno vmasiraj na vlažno kožo pod tušem in speri!

• Piling telesa je priporočljivo uporabljati enkrat tedensko in ne

večkrat, da se ne poškoduje zgornjih plasti kože.

15

Obloge za telo poživljajo, razstrupljajo, poskrbele bodo tudi za

izločanje toksičnih snovi in odvečne vode ter lepši in bolj napet videz

kože.

OSNOVA: V keramično, plastično ali stekleno posodo stresi med 50-

80 g gline (po potrebi tudi več), katero prelij s tekočino (voda, cvetna

voda, zeliščni prevretek) tako, da prekrije površino gline. Pripravljena

glina proti celulitu se ne meša, ampak se pusti, da glina vpije tekočino,

za kar potrebuje vsaj 30 minut. Glinena obloga se lahko pripravi tudi za

več dni vnaprej. Vse spodaj naštete naravne sestavine lahko primešaš k

glinenimi oblogami proti celulitu, ter s tem še dodatno povečaš moč

gline!

• CIMET je znan kot odlično sredstvo proti celulitu, saj pospešuje

izločanje zaostalih, odpadnih produktov iz podkožja ter s tem

zmanjšuje maščobne blazinice in celulit. Poudariti je potrebno le,

da cimet velja za pogost alergen.

• KAVA je osnovna sestavine krem proti celulitu, saj pospešuje

prekrvavitev in s tem razgradnjo maščobnih celic. Kavno usedlino

primešaš k glinenim oblogam.

• BRŠLJAN preprečuje nalaganje maščobne na predelih, ki so

podvrženi celulitu. Liste bršljana skuhaj v vodi. Vodo nato uporabi

za tekočino, s katero preliješ glino, liste pa primešaš na koncu kot

dodatek.

• ETERIČNA OLJA brina, rožmarina, limone, rožnega lesa in

ciprese pripomorejo pri odpravi celulita iz podkožnega tkiva ter

izboljšajo tonus kože.

16

Za več informacij klikni SLIKO!:)

17

Masaža spodbudi premikanje tekočin, ki zastajajo v vezivnih tkivih,

in jih pomaga izločiti. Njeni pozitivni učinki:

• Pospeši prekrvavitev;

• Odpravi odvečno limfo iz spodnjega dela nog

• Izboljša elastičnost kože in tonus kože

• Blagodejno deluje na obtočila in razstrupljanje telesa;

Anticelulitno masažo LAHKO izvajaš z pomočjo:

• čvrstih in intenzivnih masažnih prijemov, ki izboljšajo

mikrocirkulacijo podkožnega tkiva ter krvni in limfni obtok.

• Glinenega mazila CELULITKO ki je namenjeno negi kože pri

celulitu saj izboljšuje strukturo kože, podpira sposobnost

obnavljanja kože, pomaga pri preprečevanju nastajanja strij,

izboljšuje izgled kože, pospešuje prekrvavitev kože in pospeši

izločanje toksinov!

Potek anticelulitne masaže:

• Glineno mazilo CELULITKO s krožnimi gibi vtiraj v stegna in

zadnjico v smeri od kolen navzgor.

18

Za več informacij klikni sliko!:)

.

19

MESEC PRIPRAV – CELO POLETJE VESELJA

Si se sedaj že odločila da bo akcija? Super, prehrano boš poskušala

čim bolj prilagoditi, no, kakšna čokoladica za nagrado sem ter tja,

vseeno lahko pomaga dvigniti razpoloženje, potem pa hitro povleci

misli nazaj v super noge in čudovito zadnjico!

Voda bo sedaj tvoja super spremljevalka in vsak dan. Vsaj mesec dni

boš z gibanjem naredila nekaj zase. Začele boš pa danes! Deset minut

hoje po dežju, jutri dvajset minut kolesarjenja in nato naslednji dan

trideset počepov. Vsak dan malo in vsak dan več.

Sledi tudi nega za kožo – lahko pri svoji najljubši kozmetičarki, lahko

tudi sama doma. Pobrskaj malo po naših poličkah in preizkusi tistega

CELULITKOTA, ter ga dejansko tudi uporabljaj. Masiraj se vsak dan,

vsaj mesec dni po pet minut vsako nogo! Resnično pomaga! Z

nanašanjem obloge iz gline, cimeta ali kave, si polepšaš izgled kože in

povečaš učinke anticelulitne masaže! Ustvari si mini wellness doma.

Povabi k sodelovanju prijateljico, naredita si vsaka svoje cilje za

mesec dni, se spodbujajta, izmenjajta informacije in izkušnje, ter se

motivirajta. Vsak dan pred gibanjem pomisli na sliko, ki jo imaš

narisano v cilju! In AKCIJA!

Se vidimo na morju! ;)

20

» Glino sem odkrila čisto po naključju, danes si pa ne znam več

predstavljati življenja brez nje. Kot veliko žensk, se tudi sama borim z

celulitom, ki ga v kombinaciji z glino in masažo uspešno odpravljam.

Danes uporabljam še nekaj drugih izdelkov na osnovi gline…. no moram

pa priznati, da so mi najljubše glinene ploščice z eteričnimi olji, ker

naredijo blag piling in zaradi vsebnosti eteričnih olj mojo kožo naredijo res

mehko. Jaz jim pravim kar after eight bombončki. Priporočam.« Ines

»Prvič sem jo začela uporabljati pred kakšnim letom, ko sem na nekem

televizijskem programu videla, kako ženskam povijajo noge z glinenimi

povoji. To sem tudi sama poskusila in bila sem zelo presenečena. Skupaj z

vadbo in veliko popite vode je glina pustila na mojih nogah skoraj nič

celulita. Koža je bila mehkejša, znebila sem se tiste trde kože, katera muči

večino žensk. Zdaj si obkladke naredim na vsaka dva meseca in sem zelo

zadovoljna.« Sabina

» Moje izkušnje z glino so več kot pričakovane. Najboljša je pri

odpravljanju celulita, itak in tudi pri čiščenju telesa je zelo učinkovita.

Priporočam jo vsakemu, ki se ukvarja s podobnimi težavami. Glina je

zakon !« Maja

» Glino podjetja T.A. NARAVA uporabljam v salonu za anticelulitno nego

za moje stranke – ki pa so nad nji navdušene! Tako da jo uporabljam tudi

sama! Najboljša lastnost gline je njena vsestranska uporaba. Kljub temu da

izvajam anticelulitni tretma, glina deluje na celotno telo! Rezultati so že po

1. Terapiji! Super je!« Petra

21

Vse za izdelke za boj proti celulitu lahko najdeš

na www.ZdravaNarava.si

T.A. NARAVA Tina Avguštin s.p

Suhadole 5c

1218 Komenda.

www.ZdravaNarava.si

www.Glina.si

Telefon: 041 542 784

Mail: info@zdravanarava.si

Avtor: Tina Avguštin

Leto izdaje: 2015

Prepovedano je objavljanje tekstov brez predhodnega dovoljenja.