nr 3(11)/2013

ZRZUCAMY KILOGRAMY!Jak pozbyć się zbędnego tłuszczyku

– str. 2

MANICURE Z PAZUREM

Jak dbać o dłonie latem

– str. 10

PIELĘGNACJA WŁOSÓW

Jak radzić sobie z łysieniem

– str. 11

CZAS NA PIKNIK

Co zabrać ze sobą na weeken-dowy wypad za miasto

– str. 12

Krzyżówka i konkursy z atrakcyjnymi nagrodami. Zapraszamy do lektury!

miejski informator o tematyce zdrowia i urody

Jaką receptę na zdrowie ma Justyna Sieńczyłło?

Czytaj na str. 6

Białystok mamBiałystok mamzawsze w sercuzawsze w sercu

2 ZDROWY BIAŁYSTOK

Psycholodzy twierdzą, że najważniejsze w pro-

cesie zmian jest dostrzeżenie problemu i podjęcie

decyzji o działaniu. W świetle tej teorii wszyscy,

którzy zdecydowali się na dietę, najtrudniejsze

mają już za sobą. Teraz wystarczy postanowie-

nia zamienić w czyny i gotowe. Brzmi to prosto

i optymistycznie, lecz w praktyce do łatwych nie

należy.

Dla osoby na diecie niezwykle cenne jest dobre

słowo, dostrzeżenie postępów i otucha w chwi-

li kryzysu. Gdy nie można na to liczyć ze strony

najbliższych, z odsieczą przychodzi wsparcie on-

line. Fora internetowe skupiają nowicjuszy, ale

też znawców diet, którzy służą radą i oparciem.

W szybki sposób wybijają z głowy pomysły gło-

dówek i drakońskich diet, rozwiewają wątpliwo-

ści i motywują do pracy nad sobą.

A cel jest jasny i klarowny – schudnąć. Ale ile?

Jak szybko? W jaki sposób? Wszystkim nam zale-

ży na maksymalnych efektach, przy minimalnym

wysiłku. Dlatego wciąż tak popularne są diety za-

kładające drastyczne obniżenie kaloryczności po-

siłków, obiecujące rewelacyjne efekty po dwóch,

czterech tygodniach stosowania. Apteczne półki

uginają się od suplementów diety gwarantujących

smukłą sylwetkę. W księgarniach mnożą się regały

z książkami opisującymi diety cud: dopasowany-

mi do grupy krwi, dla mięsożerców, wegetarian

itp. Wybór jest ogromny, ale co będzie dobre dla

ciebie? Metoda małych kroczków, czy skok na

głęboką wodę? Tzw. „szybkie diety” przypomi-

nające głodówki powodują niedobór substancji

odżywczych w organizmie i natychmiastowy po-

wrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety.

Wycieńczają organizm, a ich dłuższe stosowanie

uniemożliwia wykonywanie codziennych czyn-

ności z powodu braku sił. Jeśli chcesz, żeby dieta

była skuteczna, nie wyrządziła ci krzywdy, a jej

efekty pozostały na lata, podejdź do niej rozsąd-

nie. Przed jej rozpoczęciem wybierz się do spe-

cjalisty i zrób kompleksowe badania.

– Przede wszystkim warto wykonać morfologię,

lipidogram i poziom cukru we krwi. Należy również

skontrolować poziom hormonów tarczycy, które

mają duży wpływ na przemianę materii. Konieczna

będzie także znajomość własnego metabolizmu

spoczynkowego oraz określenie poziomu aktyw-

ności fizycznej. Do tych informacji powinien być

dobrany odpowiedni plan dietetyczny. Należy

świadomie dostarczać swojemu organizmowi

składników odżywczych, aby nie doprowadzić

do ich niedoborów. Bez niezbędnych składników

nie uda się bowiem zbudować nowej sylwetki –

radzi Elżbieta Grzych-Tuleja, dietetyk z Centrum

Leczenia Otyłości.

A w odchudzaniu, jak w biznesie – najważniej-

sze jest określenie celu. Powinien on być prosty,

osiągalny i określony w czasie. Pokonanie kolej-

nego etapu przyniesie satysfakcję i mobilizację

do dalszego działania. Zauważony, pozytywny

efekt będzie stanowił największą nagrodę. Nie

bójmy się kontroli masy ciała. Wynik ten nie jest

karą, a wskazówką co robić dalej.

Warto też uświadomić sobie, że zmiana spo-

sobu żywienia to tylko połowa sukcesu, dla peł-

nego efektu niezbędne są ćwiczenia fizyczne.

Nie trzeba zmuszać się do biegania czy robienia

brzuszków. Do wyboru mamy pełen wachlarz za-

jęć, począwszy od basenu poprzez taniec, jogę,

kończąc na nordic walkingu czy zwykłych space-

rach. W tym przypadku, podobnie jak w zmianie

odżywiania, ważna jest metoda małych kroków.

Nikt nie przebiegnie maratonu bez treningu, tak

jak nikt nie poprawi wydajności fizycznej bez re-

gularnych ćwiczeń.

Utrzymanie motywacji nie jest sprawą prostą.

Dlatego też przy odchudzaniu wszystkie chwy-

ty są dozwolone. Możemy obkleić mieszkanie

kartkami przypominającymi nam o naszym celu,

poprosić rodzinę, aby każdego dnia przypomi-

nała nam, dlaczego to robimy lub kupić ubranie

w wymarzonym rozmiarze, powiesić w widocz-

nym miejscu, a potem codziennie pracować nad

tym, by pasowało.

OPRAC. MBFOT. HEALTHTHINK

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiedź może być tylko jedna. Jak zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiedź może być tylko jedna. Dieta, ach dieta...Dieta, ach dieta...

...Koniec z hurtem, ...Koniec z hurtem, czas na detalczas na detal

Budzisz się rano, patrzysz w lustro i już wiesz, że to właśnie dziś nadszedł ten dzień. Nie możesz odkładać tego na później, szukać wymówek lub czekać, że nadprogramowe kilogramy same znikną. Decyzję podejmujesz natychmiast – dieta!

temat numerutemat numeru

Dietę porównać można do schodzenia po schodach, raz idziemy w dół, raz stoimy. Nie przeskoczymy też kilku stopni na raz, dlatego nastawmy się na powolną, ale za to trwałą utratę masy ciała.

▲

Lato, lato czeka...Lato, lato czeka...

Przyśpiesz opalanieSun Starter – bal-

sam przeznaczo-

ny do stosowania

przed opalaniem.

Przygotowuje skó-

rę i przyspiesza

efekt uzyskania

pożądanej opale-

nizny. Formuła balsamu wzboga-

cona jest o składniki aktywne, które

wygładzają skórę oraz działają prze-

ciwrodnikowo. Proteiny jedwabiu za-

bezpieczają przed szkodliwym wpły-

wem promieniowania słonecznego,

nawilżają i nadają skórze gładkość.

Kakaowe mleczkoKosmetyk sku-

tecznie przygo-

towuje skórę do

przyjęcia słońca.

Kompleks na bazie

masła shea i alan-

toiny regeneruje

naskórek i łagodzi

podrażnienia powstałe podczas opa-

lania. Zawartość specjalnych składni-

ków nawilżająco-odżywczych chroni

przed wysuszeniem. Formuła mlecz-

ka wzbogacona jest o składniki, które

chronią skórę przed słońcem i zapo-

biegają jej starzeniu się.

Ochrona dzieciWodoodporne

m l e c z ko o p r a -

cowane z myślą

o ochronie deli-

katnej skóry dziec-

ka. System filtrów

UVA i UVB, zabez-

piecza przed popa-

rzeniem słonecznym oraz uszkodze-

niami komórek. Filtry te absorbują

lub odbijają od powierzchni skóry

promienie słoneczne, blokując ich

działanie. Mleczko nawilża, natłusz-

cza oraz pozostawia skórę w dosko-

nałej kondycji.

Posłoneczne s.o.s.Ratunek – to

skuteczny prepa-

rat łagodzący po-

drażnienia skó-

ry spowodowane

nadmiernym opa-

laniem. Likwiduje

skutki zbyt długiej

ekspozycji na słońce i niedostatecz-

nej ochrony antyUV. Działa kojąco

dzięki uderzeniowej dawce D-pan-

thenolu i alantoiny, które niwelują

efekt „palącej skóry”. Zawarte w bal-

samie: olej rzepakowy i witamina E

przynoszą natychmiastową ulgę.

OPRAC. MB, FOT. LIRENE

ZDROWY BIAŁYSTOK 3

4 ZDROWY BIAŁYSTOK

aktualnościaktualności

Część nowego budynku hospicjum dla dorosłych „Dom Opatrzności Bożej” przy ul. Sobieskiego 1 w Białymstoku już działa i formalnie, i oficjalnie.

Miało być bardzo profesjonalnie i zgodnie ze

scenariuszem. Odnosiłam wrażenie, że ten aspekt

jest najważniejszy tego dnia. I wpadłam w panikę,

kiedy zaginęła gdzieś osoba odpowiedzialna za

powitanie biskupów, kiedy VIP-y czekali w auli na

wszystkich przez ciągnący się w nieskończoność

kwadrans. Na domiar tego duchowni rozbiegli się

z kropidłami, zabrakło krzeseł dla części gości…

i… i patrzyłam na to przez pryzmat odstępstw

od wypisanych punktów programu.

A potem stojąc przy mikrofonie i patrząc w twa-

rze przybyłych pomyślałam, że chyba mi się po-

mieszało w głowie. Przecież i tego hospicjum nie

było kiedyś w żadnym programie. Przecież my

wszyscy jesteśmy wyrwani poniekąd z kontekstu

wszelkich spraw dookoła, jesteśmy spoza normy

i przydziału. Nieprzewidziani, nieuwzględnieni

w żadnej oficjalnej kalkulacji.

Bo gdybyśmy my wszyscy, kierowali się w życiu

chodzeniem wytyczonym szlakiem od-do, gdyby

procedury, spisane prawo stanowiły jedyny wy-

znacznik naszych wartości, to – czy ten budynek,

ten DOM dla cierpiących ludzi stałby tam dzisiaj?

NIE, nie stałby. I nie siedzielibyśmy w tej auli, która

by nie istniała i nie widzielibyśmy swoich twarzy.

I te ponad 4 tys. osób, które przez te dwadzieścia

lat mogły odejść godnie, otoczone szacunkiem

i miłością, bez bólu i lęku, nakarmione i czyste –

odchodziłyby w zapomnieniu, w bólu, z poczu-

ciem, że nikt ich nie chce. To tutaj pracują nie bio-

rąc za to grosza prawdziwi lekarze. Lekarze, którzy

muszą przygarnąć wszystkich tych, którzy są gdzie

indziej poza limitem. Tego nie ma w żadnych pro-

gramach. Ani wolontariuszy, którzy anonimowo

sprzątają, wsłuchują się w pacjentów. Niektórzy

pracują ciężko za niewielkie pieniądze. Jeszcze

inni oddają 1% swojego podatku.

To jest poza kalkulacją, poza przebiegłością.

Czysta, nieprzewidywalna miłość do drugiego

człowieka. Wyraz naszego człowieczeństwa, wol-

nej woli, nasza wolność. Scenariusze są potrzebne.

Ale błogosławmy tych, którzy się czasem z nich

wyłamują.

MAGDA – WOLONTARIUSZKA

13 maja br., modlitwą i wyświęceniem uroczyście otwarto nową część białostockiego hospicjum „Dom Opatrzności Bożej” przy ul. Sobieskiego 1 w Białymstoku.

▲

Stare leki przynieś do aptekiStare leki przynieś do apteki

O tym, że przeterminowanych leków nie wolno wyrzucać do zwykłych

śmieci wie chyba każdy. Jednak nie każdy wie, co z nimi zrobić. Otóż Urząd

Miejski w Białymstoku podpisał umowę na odbiór przeterminowanych me-

dykamentów z białostockich aptek. Można je więc przynosić do 16 punk-

tów w naszym mieście, a są to:

1. Pięć aptek Cefarm: ul. Mickiewicza 38, Sienkiewicza 71/73, Siewna 2,

Berlinga 8, Lipowa 45,

2. Apteka przy Pałacowej, ul. Pałacowa 4 lok. 2l,

3. Apteka Vital-Bis, ul. Pułaskiego 96,

4. Apteka przy ul. Witosa 13,

5. Apteka Retard, ul. Zwycięstwa 25a,

6. Apteka przy ul. Radzymińskiej 12,

7. Apteka Super Pharm, ul. Miłosza 2,

8. Apteka Paraceslus, ul. Dworska 7a,

9. Apteka Astra, ul. Kopernika 3a,

10. Apteka przy ul. Młynowej 17,

11. Apteka Herba Vitae, ul. Wesoła 36/3,

12. Apteka Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22.

Program pod nazwą „Przeterminowane leki przynieś do apteki” funk-

cjonuje w naszym mieście już od pięciu lat. Odbiorem i utylizacją medy-

kamentów zajmuje się MPO Białystok.

MB

Znów pojadą po zdrowieZnów pojadą po zdrowie

22 czerwca, czyli pierwszego dnia kalendarzowe-

go lata, rozpocznie się III edycja samochodowego

Rajdu Polski Kobiet. Celem imprezy jest walka z chorobami nowotworowy-

mi u kobiet i promowanie wykonywania badań profilaktycznych.

Tradycyjnie impreza przyjmie formułę off-roadową z elementami zmagań

szosowych. Do sportowej rywalizacji stanie kilkadziesiąt załóg, w składzie

których znajdą się m.in. popularne aktorki, piosenkarki, celebrytki i spor-

towcy. Nie zapominamy o głównym celu jaki przyświeca imprezie – bada-

niach profilaktycznych.

– Chcemy zachęcić kobiety do przeprowadzania cyklicznych badań,

takich jak mammografia, USG piersi i narządów rodnych, badań cytolo-

gicznych czy okresowych badań specjalistycznych na poziom hormonów.

Świadoma profilaktyka jest bowiem najprostszym czynnikiem poprawia-

jącym skuteczność leczenia i zapobiegania chorobom nowotworowym

u kobiet – mówi dr Krystyna Backiel, prezes Fundacji Teraz Kobiety, pomy-

słodawczyni i organizator rajdu.

Uczestniczki rajdu oraz każda kobieta, która zgłosi się w dn. 22-23 czerwca

do Szpitala MSWiA w Warszawie oraz do Centrum Onkologii w Warszawie

będą mogły wziąć udział w badaniach USG tarczycy, mierzeniu poziomu

glukozy we krwi, mierzeniu ciśnienia, pomiarze wagi ciała, a także wyko-

nać cytologię i mammografię.

– W dwóch pierwszych imprezach wzięło udział 128 pań, przejechaliśmy

574 km i wykonaliśmy w 2011 r.: 141 cytologii, 411 mammografii, 124 oso-

by oddały krew, w tym 28 osób zapisano do rejestru niespokrewnionych

dawców szpiku; w 2012 r.: 286 cytologii, 518 mammografii, 41 osób odda-

ło krew, w tym 25 osób zapisano do rejestru niespokrewnionych dawców

szpiku – mówi pani Krystyna.

Głównym organizatorem wydarzenia jest Fundacja Teraz Kobiety.

Partnerem strategicznym i sponsorem III edycji rajdu jest marka Castrol.

Oficjalnym partnerem motoryzacyjnym została firma Subaru Import Polska.

Szczegóły na www.rajd-polski-kobiet.pl.

MB

Fot.

Bea

ta B

ogda

now

icz

Fot.

Mar

zena

Bęcło

wic

z

RelacjaRelacja z otwarcia hospicjum dla dorosłych w Białymstokuz otwarcia hospicjum dla dorosłych w Białymstoku

W trosce o godność chorychW trosce o godność chorych

ZDROWY BIAŁYSTOK 5

6 ZDROWY BIAŁYSTOK

O zdrowiu, o pracy w teatrze i przede wszystkim o Białymstoku, z Justyną Sieńczyłło, aktorką teatralną i filmo-wą rozmawia Marzena Bęcłowicz.

– Ładnych parę lat temu cała Polska emo-cjonowała się romansem Bogny i Michała w serialu „Klan”. Ale, niewiele osób wie, że ma Pani na swoim koncie tak-że mnóstwo ról teatralnych, w spekta-klach muzycznych i programach dla dzie-ci. Wymienię tylko kilka z nich: Hermia w „Śnie nocy letniej”, Chris w „Tańcach w Ballybeag”, Tutli-Putli w „Pannie Tutli-Putli”, Regany w „Królu Learze”, czy Anieli w „Ślubach panieńskich”. Jednak dla nas, mieszkańców Białegostoku, jest Pani przede wszystkim naszą rodaczką. Tu się Pani wychowała i ukończyła szkołę średnią. Jak wspomina Pani Białystok?– Z wielkim sentymentem. Warszawianką czu-

ję się tylko w połowie, a Białystok wciąż odgrywa

ważną rolę w moim życiu. Stolica we mnie „wro-

sła” z racji wykonywanej pracy i tego, że wspól-

nie z mężem zbudowaliśmy i prowadzimy tu nasz

Teatr Kamienica. Jednak Białystok zajmuje dużo

miejsca w moim sercu, z nim wiążą się te naj-

piękniejsze dziecięce i młodzieńcze wspomnie-

nia. Dlatego kiedy tylko mogę, odwiedzam, wraz

z dziećmi, bliskich i znajomych. Bywam tu także

dlatego, że staram się wspierać białostocką fun-

dację młodzieży chorej na autyzm „Oswoić świat”,

której jestem ambasadorką.

– A ma Pani tu swoje ulubione miejsca,

takie które darzy się szczególnym senty-mentem i wraca do nich po latach?– Tak, jest wiele takich miejsc. Mieszkaliśmy obok

parku przy ul. Świętojańskiej. Uwielbiam Planty,

pamiętam jak chodziłam przez park do szkoły

muzycznej przy ul. Podleśnej. Poza tym Pałac

Branickich, Praczki, Zwierzyniec, ulice Kościuszki

i Lipowa – to moje miejsca, tam się wychowałam

i tam wracam. Pokazuję je moim dzieciom. Jako

ciekawostka powiem, że przy ul. Lipowej znajduje

się restauracja Futu Shusi, w której przyrządzają

genialne sushi. Tam właśnie moi synowie przeko-

nali się do jedzenia ryb, choć wcześniej za nimi

nie przepadali.

Ponadto miło wspominam białostocki klimat,

jakiego nie ma w żadnym innym mieście, wybru-

kowane ulice, drewniane domy w Dojlidach, czy

w Starosielcach – to miejsca osobliwe i niepo-

wtarzalne. Jest też taki zakątek w Białymstoku,

w którym zatrzymał się dla mnie czas. To rzeźba

Praczek na Plantach, bo o ile rosną tam teraz inne

kwiaty, są inne trawniki i większe tuje, to Praczki

tam po prostu są – jak dawniej.

– Zrobiło się sentymentalnie, ale zmieńmy temat i porozmawiajmy o Pani codziennej pracy.– Moje życie to rodzina i mój zawód, i oczywiście

Teatr Kamienica. Od czasu, gdy ponad dziesięć lat

temu rozpoczęliśmy go budować, całe nasze ży-

cie rodzinne i zawodowe zostało podporządko-

wane właśnie jemu. Nieraz bywało bardzo ciężko,

robiłam wszystko, by ta realizacja marzeń mojego

męża (Emiliana Kamińskiego – przyp. red.), odbyła

się jak najmniejszym kosztem dzieci. Patrząc na

to jak licznie odwiedzają nas widzowie, na osobi-

ste reakcje publiczności na repertuar, na wnętrza

teatru, na naszą restaurację, wiem, że było warto.

Odwiedza nas mnóstwo białostoczan, co jest dla

mnie szczególnie miłe. Aktorstwo jest moją pasją

i wszystkim co mnie otacza. Nie liczy się nawet to,

że na co dzień nie mam zbyt wiele wolnego cza-

su. Jest to cena, jaką płacę za swoją popularność.

Serdecznie zapraszam czytelników „Zdrowego

Białegostoku” do naszego teatru – będziecie tu

Państwo zawsze mile widziani.

– A jeśli już znajdzie Pani wolną chwilę, to co wtedy Pani robi?– Aktualnie nie mam prób stałych, więc teraz,

ale też ze względu na porę roku, wolny czas spę-

dzam pracując w ogrodzie. Uprawianie warzyw,

pielęgnacja kwiatów – to taki mój sport (śmiech).

Co prawda mam rower, ale przyznam, że jeżdżę

dość rzadko. Jednak ostatnio mobilizuje mnie do

jazdy mój syn i staram się mu nie odmawiać.

– Z tej racji, że w naszej gazecie piszemy o sprawach związanych ze zdrowiem, więc na koniec jeszcze jedno „obowiązkowe” pytanie. Jak dba Pani o zdrowie własne i swoich bliskich?– Przyznam, że niestety nie dbam o własne

zdrowie. Po prostu na co dzień o tym zapomi-

nam. Dbam natomiast o dzieci, choć leki w moim

domu to ostateczność. Wyznaję zasadę, że to co

jemy, buduje naszą odporność – stawiam więc

na ekologię i zdrowe odżywianie. Dbam o bli-

skich najprościej jak można. Mam, wspomniany

już ogród i swoje własne ekologiczne warzywa.

Recepta na zdrowie według znanych białostoczan: Justyna SieńczyłłoRecepta na zdrowie według znanych białostoczan: Justyna Sieńczyłło

Justyna eko-dziewczynaJustyna eko-dziewczyna

wywiad numeruwywiad numeru

ZDROWY BIAŁYSTOK 7

Mam zaprzyjaźnionych ludzi, mieszkających na

wsi i mnóstwo produktów kupuję od nich. W so-

boty bywam na targu, na którym robię zakupy

– wiejskie jaja, owoce, kury na rosół.

Poza tym moja mama jest lekarzem (pracuje

w białostockim Eskulapie, jest dermatologiem)

i ja zostałam wychowywana w domu, w którym

bywało mnóstwo lekarzy. Moje ciotki to też le-

karki, więc atmosfera w domu była mocno „me-

dyczna”. Byłam zawsze gdzieś w tym wszystkim

obok, przysłuchiwałam się rozmowom o choro-

bach, o lekach i przyznam, że zdarza mi się, że

dzwonią do mnie znajomi i pytają, jaki lek zażyć

na dane objawy. Mogę więc powiedzieć, że o mo-

je zdrowie dbają inni, przede wszystkim mama,

która przypomina mi o badaniach kontrolnych.

Poza tym mam lekarza „na telefon”, jest nim mój

szwagier Sławomir Chlabicz, który prowadzi kli-

nikę przy USK w Białymstoku. Dzieci także leczę

w Białymstoku. Mam tu też przyjaciółkę Zuzię,

która jest naszą rodzinną dentystką. Tak, że ota-

czają mnie lekarze, wśród których jestem spokoj-

na o własne zdrowie.

– W takim razie życzę, by dopisywało ono Pani jak najdłużej. Dziękuję za rozmowę.– Ja również dziękuję. Dodam, że najlepszą

receptą na zdrowie i chęć do życia jest śmiech,

a tego nie braknie w komediowym repertuarze

naszego teatru. Zapraszam więc gorąco moich

kochanych białostoczan do Teatru Kamienica na

Al.Solidarnosci 93 w Warszawie.

FOT. ARCHIWUM ROZMÓWCY

8 ZDROWY BIAŁYSTOK

Moje wieloletnie doświadczenie pokazuje, że

pacjentki dość długo unikają wizyty u lekarza,

nawet w przypadku, gdy wymienionym powy-

żej dolegliwościom towarzyszą zmiany (grudki,

owrzodzenia, brodawki). A jeśli nawet zgłaszają

się na badanie, to większość z nich ma za sobą

– niestety – liczne próby samoleczenia.

Natomiast spotkanie z ginekologiem jest ko-

nieczne, gdyż niemal wszystkie leki, dostępne bez

recepty, łagodzą tylko zmiany błony śluzowej po-

chwy. Natomiast nie pomagają, a wręcz szkodzą,

gdy zmiany chorobowe obejmują już naskórek.

A tym poważniejszym schorzeniom towarzyszy

zwykle uczucie suchości. W takiej sytuacji nale-

ży nawilżać błonę śluzową pochwy, a naskórek

– natłuszczać. Pozwoli to odtworzyć lipidową

warstwę skóry i zmniejszy tzw. przeznaskórkową

utratę wody. Z suchością sromu przebiega rów-

nież wiele chorób wrodzonych, metabolicznych,

czy przewlekłych, zapalnych dermatoz. Zwykle łą-

czą się one z dystrofią naskórka, objawiającą się

rogowaceniem błony śluzowej przedsionka po-

chwy, pogrubieniem naskórka warg sromowych

z objawem skóry pergaminowej, odbarwieniem

naskórka oraz jego pękaniem.

Niestety wiele zachowań współczesnych kobiet

sprzyja powstawaniu dystrofii. Można tu wymie-

nić: nadmierną depilację; noszenie obcisłej, syn-

tetycznej bielizny; częste korzystanie z solarium

oraz używanie silnych detergentów. Najgorsze

jest połączenie obcisłych spodni z syntetyczną

bielizną, które praktycznie uniemożliwia cyrku-

lację powietrza i sprawia, że skóra okolic intym-

nych ściśle przylega do siebie (skóra do skóry –

okluzja). Do tego dołącza się drażniące działanie

potu, substancji chemicznych (np. pozostałości

enzymów zawartych w proszkach do prania), czy

chorobotwórczych drobnoustrojów, np. bielnika

białego wywołującego tzw. drożdżakowe, grzy-

bicze zapalenie pochwy i sromu.

Badanie ginekologiczne polega na szczegóło-

wej rozmowie z pacjentką i ocenie biocenozy po-

chwy, przez wykonanie rozmazu i określenie pH.

Lekarz wykonuje także tzw. wulwoskopię, czyli

badanie nabłonków okolic intymnych przy użyciu

kolposkopu. Dzięki temu można bezinwazyjnie

i bezboleśnie rozpoznawać wiele chorób. Wymaga

to jednak kilku wizyt. Na początku wykluczam

zakażenia pochwy i oceniam wulwoskopowo na-

błonki sromu. Następnie pacjentka stosuje przez

ok. dwa tygodnie silne maści przeciwzapalne wraz

z emolientami. Na szczęście do rzadkości należą

kobiety, u których na tym etapie leczenia nie ma

poprawy. Rzadko też podejrzenie powstawania

raka sromu, zmusza do pobierania wycinków i dal-

szej weryfikacji histopatologicznej.

Podkreślić należy, że przewlekłe zapalne der-

matozy, obserwowane również u dziewczynek,

nie mają nic wspólnego z zakażeniem, choć nie-

stety najczęściej są leczone lekami przeciwgrzy-

biczymi lub antybiotykami. Nie znając do końca

ich przyczyn, doszukujemy się analogii do takich

chorób skóry jak łuszczyca, atopowe zapalenie

skóry, wyprysk podrażnieniowy i alergiczny. Są

to zatem choroby przewlekłe, nawracające, wy-

magające cierpliwości i zaufania do lekarza. Z mo-

ich obserwacji wynika, że występują one coraz

częściej. Część z nich ma przyczynę zakaźną np.

opryszczka, czy kłykciny kończyste, inne wynikają

z zaburzeń biocenozy pochwy np. grzybicze za-

palenie, czy dysbakterioza.

KONRAD FLORCZAK, GINEKOLOG, NZOZ PRZYCHODNIA POŁOŻNICZO-GINEKOLOGICZNA W BIAŁYMSTOKU,

TEL. 85 66 44 333

Ginekolodzy apelują, aby kobiety nie ulegały promowanym przez media zachowaniom, które kłócą się z fizjologią i mogą skutkować w przyszłości przewlekłymi i dolegliwymi chorobami sromu.

▲

DiagnostykaDiagnostyka i leczenie chorób sromui leczenie chorób sromu

Pupa w centrum uwagiPupa w centrum uwagi

Świąd, pieczenie, uczucie Świąd, pieczenie, uczucie suchości, zaczerwienienie, pę-suchości, zaczerwienienie, pę-kanie naskórka, tkliwość i ból kanie naskórka, tkliwość i ból w trakcie współżycia – to długa w trakcie współżycia – to długa lista najczęstszych objawów, lista najczęstszych objawów, jakie towarzyszą schorzeniom jakie towarzyszą schorzeniom okolic intymnych. Jeśli odczuwasz okolic intymnych. Jeśli odczuwasz choć jeden z nich – idź do lekarza.choć jeden z nich – idź do lekarza.

W przypadku dolegliwości W przypadku dolegliwości lub stwierdzonych zapaleń sromu lub stwierdzonych zapaleń sromu należy pamiętać o właściwych należy pamiętać o właściwych zasadach pielęgnacjizasadach pielęgnacji

1. Nie można leczyc się samodzielnie.

2. Do mycia należy używać słabych detergentów, np. my-

dła szarego w płynie lub mydeł glicerynowych.

3. Okolice intymne po myciu trzeba dokładnie osuszyć,

gdyż wilgoć uwięziona w fałdach skórnych szkodzi

suchej skórze.

4. Zalecane jest noszenie luźnej, bawełnianej lub jedwab-

nej bielizny. Nie powinna być ona barwiona na ciemne

kolory, gdyż barwniki mogą podrażniać naskórek.

5. Należy ograniczyć stosowanie preparatów nawilżają-

cych pochwę, dezodorantów itp. oraz nadmiaru środ-

ków piorących.

6. Nie powinno się używać kolorowego papieru toaleto-

wego z dodatkami zapachowymi.

7. Naskórek sromu nie powinien być poddawany na-

świetlaniom w solarium, golony a zwłaszcza depilo-

wany. Mikrourazy uszkadzają przydatki skóry zawarte

w mieszku włosowym i sprzyjają uczuleniom.

Fot.

Arc

hiw

um

medycynamedycyna

ZDROWY BIAŁYSTOK 9

10 ZDROWY BIAŁYSTOK

urodaurodaJakJak dbać o dłonie latemdbać o dłonie latem

Informacja z pierwszej rękiInformacja z pierwszej ręki

Dłonie są wizytówką każdego człowieka. Dużo więcej mówią o nim, niż jego ubra-nie, czy ogólny wygląd. Ich piękny kształt to dar natury, ale już aksamitna, ładnie zabarwiona skóra i zadbane paznokcie to efekt odpowiedniej pielęgnacji.

Na co dzień nasze dłonie narażone są na wiele

szkodliwych czynników, zalicza się do nich: kon-

takt z detergentami, promieniowanie UV, działa-

nie wysokich lub niskich temperatur, małą wilgot-

ność powietrza, urazy, czy zbyt częsty kontakt z

wodą. Wszystko to powoduje przesuszenie skó-

ry oraz pozbawienie jej blasku. Jest jednak kilka

sposobów na poprawienie kondycji dłoni i pa-

znokci. Sposoby te łączą manicure z zabiegami

odżywczymi.

Manicure klasyczny polega na opiłowaniu koń-

cówki paznokcia w celu nadania mu pożądanego

kształtu, oraz usunięciu skórek przy użyciu spe-

cjalistycznych narzędzi metalowych. Manicure

biologiczny różni się od klasycznego tym, że do

jego wykonania nie używa się żadnych metalo-

wych narzędzi. Stosuje się jedynie papierowy pil-

niczek oraz drewniany patyczek do odsunięcia na-

skórka. Regularne odsuwanie skórek patyczkiem,

bez ich wycinania wpływa bardzo korzystnie na

wygląd paznokci.

Warto wspomnieć również o manicure japoń-

skim, który różni się od biologicznego tym, iż za-

miast lakieru, w płytkę paznokcia wciera się poler-

ką specjalną pastę z krzemionką, która odżywia

i wzmacnia paznokcie. Zawiera ona witaminy A

i E, pyłek pszczeli oraz szereg mikroelementów,

które powodują regenerację płytki. Następnie

nabłyszcza się paznokcie talkiem. Zabieg ten

pomaga zabezpieczyć płytkę paznokcia przed

uszkodzeniami i wilgocią. Nadaje też przepięk-

ny, lustrzany połysk.

Aby przedłużyć trwałość lakieru stosuje się la-

kierożele. Taki manicure nosi nazwę hybrydowego.

Słowo „hybryda” oznacza połączenie (krzyżów-

kę) cech dwóch różnych elementów: manicure

tradycyjnego i żelowego. Na płytkę paznokcia

nakłada się cienką warstwę lakieru bazowego,

a następnie lakierożel, które utwardza się pod

lampą UV. Po utwardzeniu lakieru, pokrywa się

go specjalnym preparatem, który nadaje dodat-

kowy połysk. Lakierożele gwarantują piękny kolor

bez skazy przez 14 dni. Zmywa się je za pomocą

specjalnych preparatów.

Na nadchodzący sezon proponuję manicure

francuski oparty na matowym i błyszczącym la-

kierze. Mat może z powodzeniem stanowić bazę,

a błysk być uzupełnieniem na koniuszkach pa-

znokci. Taki manicure jest ciekawą alternatywą dla

tradycyjnego manicure francuskiego i pokazuje,

że może on mieć „pazur”. Jego interesującą od-

mianą jest zamiana poziomego paska na pasek w

kształcie litery V, jak również półksiężyce w innym

kolorze, namalowane u nasady paznokcia.

Kolejnym trendem są pionowe paski. Płytka

paznokcia idealnie podzielona na pół dwoma

kolorami, gdzie jeden przypomina cień drugiego.

Natomiast pasek poprowadzony przez środek, to

jeden z tegorocznych wynalazków. Skala różno-

rodności kolorystycznej lakierów jest szeroka: od

neutralnych kolorów poprzez intensywne barwy,

aż do odważnych ciemnych tonów.

Bardzo przyjemnym i dobroczynnym zabie-

giem, po manicure jest zabieg parafinowy. Polega

on na wykonaniu peelingu i masażu dłoni, a na-

stępnie nałożeniu maski odżywczej i zanurzeniu

dłoni w rozpuszczonej parafinie kosmetycznej.

Parafina momentalnie zastyga tworząc na dło-

niach „woskowe rękawice”. Następnie wkłada się

rękawice foliowe, a na nie frotte. Wciągu 20 minut

parafina natłuszcza i wiąże wilgoć w głębszych

warstwach naskórka, więc po zabiegu dłonie są

gładkie, jędrne i miękkie.

MGR KORNELIA HLEBOWICZ-SARAT, SAMODZIELNA PRACOWNIA KOSMETOLOGII UNIWERSYTETU MEDYCZNEGO W BIAŁYMSTOKU

Fot.

Mar

zena

Bęcło

wic

z

polecamypolecamy

PomalujLakier Air Flow przepuszcza powie-

trze i pozwala paznokciom „oddychać”

pod płaszczem intensywnych kolorów.

Specjalnie dobrane pigmenty gwarantu-

ją intensywne krycie już podczas pierw-

szej aplikacji. Cena 11,50 zł. Glam Wear

to doskonale kryjący, trwały lakier do paznokci o niewiary-

godnym połysku. Jego formuła sprawia, że rozprowadza się

go szybko i gładko. Nie pozostawia smug i zacieków. Szeroki

pędzelek ułatwia aplikację. Cena 11,50 zł.

UtwardźPreparat dla osób posiadających cienkie

i słabe paznokcie, podatne na łamanie

i rozdwajanie. Stosowany regularnie

sprawia, że paznokcie stają się gładsze,

mocniejsze a jednocześnie bardziej ela-

styczne. Preparat stworzony w oparciu

o składniki pochodzenia naturalnego i technologię tlenową,

która umożliwia swobodny przepływ tlenu. Zawiera filtr UV,

zapobiegajacy żółknięciu bezbarwnej warstwy pokrywającej

paznokieć. Cena: 14,00 zł.

NabłyszczPreparat pokrywa lakier twardą, lśnią-

cą tarczą ochronną odporną na ściera-

nie, przez co wydłuża połysk i trwałość

manikiuru. Zapobiega też odpryskiwa-

niu lakieru. Stosowany dla odświeże-

nia koloru lakieru, ożywia jego barwę

i przywraca połysk. Preparat stworzony w oparciu o skład-

niki pochodzenia naturalnego i technologię tlenową, która

umożliwia swobodny przepływ tlenu.Zawiara filtr UV zapo-

biegający żółknięciu. Cena: 14,00 zł.

Bądź nude...Hit tego sezonu, to makijaż w stylu nu-

de. Daje piękny i naturalny efekt oraz

pasuje niemal do każdego stroju i na

różne okazje. Sekret nude to gładka

i rozświetlona cera, delikatnie podkre-

ślone oczy, muśnięte różem policzki,

oraz usta i paznokcie pokryte delikatnym pastelowym kolo-

rem nude. Polecamy kremowy błyszczyk, doskonale kryjący

lakier do paznokci o niewiarygodnym połysku oraz rozświe-

tlająco-korygujący fluid.

OPRAC. MB, FOT. BELL

KonkursKonkursA dla naszych czytelników mamy konkurs,

w którym nagrodami są produkty marki Bell.

Aby otrzymać jedną z nagród, należy przesłać

nam propozycję hasła na temat ozdabiania

paznokci. Zgłoszenia prosimy przesyłać do 15

lipca 2013 r. na adres redakcji:

„Zdrowy Białystok”

ul. Zwycięstwa 10A/201, 15-703 Białystok

lub redakcja@zdrowybialystok.pl.

Nagrodzimy autorów pięciu najciekawszych

haseł. Zapraszamy do zabawy!

Dłonie to ważny elemente urody, dlatego powinny być piękne i starannie wypielęgnowane. Gładkie oraz zadbane paznokcie są zawsze bardzo eleganckie.

▲

ZDROWY BIAŁYSTOK 11

Nadeszło długo wyczekiwane lato, włosy wyrwały się z niewoli czapek i kapturów. Piękne, lśniące, nieskrępo-wane, zachwycają różnorodnością barw i form. Ale co zro-bić, jeśli nie są w najlepszej formie i wypadają? Nie wpa-dać w panikę! Szukać przyczyn takiego stanu rzeczy.

Włosy, przez całe nasze życie, wypadają i odnawiają się, zgodnie z cyklem,

w którym po kilkuletnim okresie wzrostu następuje okres spoczynkowy,

zakończony wypadnięciem starego włosa i uformowaniem się, w mieszku

włosowym, nowego. W związku z tym dzienna utrata pewnej ilości włosów

jest zupełnie normalna. Liczba ta ulega wahaniom w zależności od pory ro-

ku – wiosną i jesienią tracimy ich najwięcej. Można przyjąć, że z łysieniem

mamy do czynienia dopiero po wypadaniu ok. stu sztuk dziennie.

Najczęstsze jest łysienie androgenowe – spowodowane genetycznie

uwarunkowaną nadwrażliwością na dihydrotestosteron – pochodną te-

stosteronu. Powoduje on zwężenie mieszków włosowych, przez co opóź-

nia wzrost włosów, aż do całkowitego zahamowania. Łysienie przebiega

z powolnym i stopniowym cofaniem się linii czołowej i przerzedzaniem na

czubku głowy, doprowadzając do całkowitej utraty włosów. Brzmi znajo-

mo? Nic dziwnego, to typowe męskie łysienie.

Nie dajmy się jednak zwieść pozorom – łysienie to dotyka również kobiet.

W ich przypadku obserwuje się wyraźne przerzedzanie włosów w central-

nej część głowy, bez całkowitej ich utraty, z zachowaniem dwu-, trzy- cen-

tymetrowego pasma owłosienia w okolicy czołowej. Choroba często wiąże

się z występowaniem u kobiet zespołu policystycznych jajników. Leczenie

tej formy łysienia jest trudne i nie przynosi trwałych efektów. Można stoso-

wać miejscowo, na skórę głowy, preparaty rozszerzające naczynia włoso-

wate i przez to poprawiające ukrwienie mieszków włosowych. Stymulują

one podziały komórkowe w cebulkach włosowych oraz przedłużają okres

wzrostu włosa pozwalając spowolnić, a czasem powstrzymać dalszą utra-

tę włosów.

Inna, rzadziej występująca forma łysienia, to tzw. łysienie plackowate,

przy którym utrata włosów występuje miejscowo i ustępuje samoistnie

w ciągu kilku miesięcy. Przyczyna niestety nie jest znana, a choroba mie-

wa nawroty.

W przypadku kobiet jednym z najczęstszych powodów utraty włosów

są spadki poziomu estrogenów – po menopauzie, urodzeniu dziecka, od-

stawieniu tabletek antykoncepcyjnych, czy nawet jesienią, kiedy włosy tę-

sknią za estrogenem, intensywnie wydzielanym wiosną i latem pod wpły-

wem słońca.

Obserwuje się też wiele innych przyczyn łysienia. Wymienię niektóre

z nich: utrzymujące się dłuższy czas niedożywienie, np. w wyniku długo-

trwałej radykalnej diety; niedobór lub nadmiar witaminy A; niedobór niektó-

rych mikroelementów; anemia; przyjmowanie leków zaburzających pracę

mieszków włosowych (przeciwnowotworowe, przeciwzakrzepowe, stoso-

wane w chorobach tarczycy, nadciśnienia i chorobach reumatologicznych,

antybiotyki); wysoka gorączka, prowadząca do termicznego uszkodzenia

mieszków włosowych i utraty włosów kilka miesięcy później; przemrożenie

skóry głowy, skutkujące zwężeniem naczyń krwionośnych i uszkodzeniem

mieszków włosowych; choroby skóry (łojotokowe zapalenie skóry, łupież

łojotokowy, grzybice); stres; mechaniczne osłabianie mieszków włosowych,

przez notoryczne noszenie ciasnych nakryć głowy, kucyków czy koków, któ-

re zaburzają mikrokrążenie w skórze głowy.

W każdym przypadku przyczyna określa sposób leczenia. Od niegroźnych

i łatwych do wyeliminowania, przez wzbogacenie jadłospisu, i zmianę na-

wyków, po bardziej poważne wymagające interwencji lekarza.

PATRYCJA GÓRALSKA, STUDIO FRYZJERSKIE BIAŁYSTOK

Mak i bawełnaSzampon stworzony specjal-

nie do włosów farbowanych.

Aktywne składniki zapewniają

włosom optymalną pielęgna-

cję i ochronę przed szkodliwy-

mi czynnikami zewnętrznymi.

Dzięki właściwościom nawil-

żającym szampon zabezpie-

cza strukturę włosa i działa

kondycjonująco wpływając korzystnie na

połysk włosów. Dzięki temu stają się one

miękkie i błyszczące.

Pokrzywa i zielona herbataSzampon został opracowany,

aby pielęgnować włosy prze-

tłuszczające się i normalne.

Jego receptura oparta jest na

bazie ekstraktów z pokrzywy

i zielonej herbaty, dzięki cze-

mu wzmacnia włosy i działa

antyłojotokowo, tonizująco

i przeciwzapalnie. Szampon

sprawia, że włosy odzyskują sprężystość, pu-

szystość i blask. Są miękkie i delikatne w do-

tyku oraz mniej się przetłuszczają.

Len i rumianekSzampon opracowany z myślą

o pielęgnacji włosów zniszczo-

nych zabiegami fryzjerskimi.

Starannie dobrana kompo-

zycja naturalnych ekstraktów

roślinnych: lnu i rumianku za-

pewnia włosom skuteczną pie-

lęgnację. Aktywne składniki

wygładzają włosy, odżywiają

i regenerują, dzięki czemu włosy odzysku-

ją witalność i sprężystość, są pełne blasku,

miękkie i delikatne w dotyku.

Miód i cytrynaSzampon przeznaczony do

pielęgnacji włosów suchych

i zniszczonych. Starannie do-

brana kompozycja naturalne-

go, odżywczego miodu oraz

cytryny bogatej w witaminy,

zapewnia włosom zdrowy

i zadbany wygląd. Szampon

doskonale nawilża, wygładza

włosy i dodaje im sprężystości, dzięki czemu

łatwiej się rozczesują i dobrze układają, są

lśniące, miękkie i delikatne w dotyku.

OPRAC. MB, FOT. JOANNA

Jeśli utracie włosów towarzyszą inne niepokojące objawy np.: swędzenie i zmiany skórne, zmęczenie i osłabienie organizmu, brak apetytu, nerwowość lub problem nasila się mimo zastosowanych przez nas środków zaradczych, należy skonsulto-wać się z lekarzem. Tylko odpowiednia i prawidłowo przeprowadzona kuracja może przywrócić nam zdrowie i gęstą czuprynę.

▲

urodauroda

Fot.M

arze

na Bęcło

wic

z

polecamy

JakJak radzić sobie z łysieniemradzić sobie z łysieniem

By włos Ci z głowy nie spadłBy włos Ci z głowy nie spadł

KonkursKonkursA dla naszych czytelników mamy konkurs, w którym nagrodami są

szampony marki Joanna. Aby otrzymać jedną z nagród, należy przesłać

nam propozycję hasła na temat pielegnacji włosów. Zgłoszenia prosimy

przesyłać do 15 lipca 2013r. na adres redakcji:

„Zdrowy Białystok” ul. Zwycięstwa 10A/201, 15-703 Białystok

lub redakcja@zdrowybialystok.pl.

Nagrodzimy autorów sześciu najciekawszych haseł. Zapraszamy do

zabawy!

12 ZDROWY BIAŁYSTOK

kuchniakuchnia

Po rozwiązaniu krzyżówki wpisz hasło do

ponumerowanych kratek. Rozwiązanie wy-

ślij na adres:

Zdrowy Białystok,

ul. Zwycięstwa 10A/201,

15-703 Białystok

lub redakcja@zdrowybialystok.pl.

Na zgłoszenia czekamy do 15 lipca 2013r. Do

wygrania kosmetyki marki Ziaja prezentowane

na str.14. Nagrodzimy pięć osób. Zapraszamy

do zabawy!

CoCo zabrać ze sobą na weekendowy wypad za miastozabrać ze sobą na weekendowy wypad za miasto

Piknikowy zawrót głowy!Piknikowy zawrót głowy!Nawet najbardziej zagorzali zwolennicy zimy muszą przy-znać, że dopiero wraz z nadejściem wiosny przychodzi po-ra na niektóre możliwości aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu. Nic bowiem nie równa się z leniuchowa-niem na trawie w towarzystwie rodziny lub przyjaciół. Pora więc zapakować koszyki i koce i... wyruszamy na piknik!

Każdy z nas pamięta beztroskie lata dzieciństwa, kiedy nie musieliśmy

starannie gospodarować wolnym czasem, gdyż mieliśmy go pod dostat-

kiem. Teraz, w natłoku obowiązków, warto zadbać choćby o chwilę relaksu,

stawiając na wypoczynek na świeżym powietrzu. Nie ma lepszego sposo-

bu na udany weekend, od wyjazdowego pikniku. Warto jednak wcześniej

odpowiednio go zaplanować.

Tak jak wędkarz nie może się obyć bez podbieraka, tak nie można sobie

wyobrazić pikniku bez koca i wypełnionego przekąskami koszyka! O ile za-

pakowanie koców nie stanowi trudności, o tyle odpowiednie wyposażenie

kosza wymaga wcześniejszego przygotowania produktów, które muszą się

w nim znaleźć. Nie zapominajmy o napojach, bowiem podczas gorących

dni nie trudno o odwodnienie organizmu.

- Dobrym pomysłem jest przygotowanie niektórych potraw już w do-

mu. Pamiętajmy, że powinny być one łatwe do transportowania i odporne

na działanie czynników zewnętrznych. Jednym z przykładów pożywnych

przekąsek są koreczki skomponowane z żółtego sera i warzyw, do któ-

rych najlepiej jest użyć łagodnych serów typu holenderskiego, takich jak

ser gouda z MSM Mońki - mówi Ewa Polińska ze Spółdzielni Mleczarskiej

w Mońkach. Kolejnym ciekawym pomysłem są zawijane tortille z warzy-

wami i serem. Trudno także wyobrazić sobie piknik bez kanapek, dlatego

zadbajmy o to, aby w naszym koszu znalazły się pokrojone wcześniej wa-

rzywa, pieczywo, sałata i ser w plasterkach. Z tych produktów będziemy

mogli szybko wyczarować smaczne i kolorowe kanapeczki dla wszystkich

uczestników spotkania.

W zależności od gustów i preferencji uczestników plenerowego spo-

tkania, wyposażenie kosza piknikowego może się bardzo różnić. Jednak

podstawą każdego udanego pikniku jest dobra zabawa i tego nie może

nam zabraknąć!

OPRAC. MB

Alternatywą dla kosza może być torba piknikowa z lodówką i wyposażeniem▲

Fot.

MS

M M

ońki

ROZRYWKA krzyżówka

ZDROWY BIAŁYSTOK 13

14 ZDROWY BIAŁYSTOK

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest choro-

bą przewlekłą i uciążliwą, o nawrotowym

przebiegu, charakteryzującą się stanem za-

palnym i trudnym do opanowania świądem.

Jest chorobą dziedziczną, a jej przyczyną w

około 70-80% przypadków są alergie.

Właściwą, efektywną i bezpieczną higienę

oraz pielęgnację zapewnia Ziaja Med ku-

racja dermatologiczna AZS. Produkty te są

odpowiednie dla niemowląt, dzieci i osób

dorosłych. Oparte są na substancjach czyn-

nych naśladujących naturalny skład bariery

lipidowej. Ponadto wydłużają okresy bez-

objawowego występowania atopii oraz re-

dukują skutki świądu.

W skład serii wchodzą cztery produkty: krem

kojący nawilżający, krem regenerujący na-

tłuszczający, natłuszczający olejek myjący

do kąpieli i pod prysznic oraz natłuszczająca

emulsja do ciała.

I jeszcze kilka słów o samej serii. Ziaja Med

to specjalistyczne linie dermokosmetyków

opracowane jako kompleksowy program

pielęgnacyjny ukierunkowany na potrzeby

skór wymagających i wrażliwych. Produkty

te poddawane są rygorystycznym badaniom

i testom laboratoryjnym, które zapewniają

o bezpieczeństwie i skuteczności działania

dermokosmetyków.

Kosmetyki działają profilaktycznie, ale też

jako jako uzupełnienie kuracji zalecanej

przez lekarzy dermatologów. Ziaja Med to

produkty hypoalergiczne, bezzapachowe,

testowane dermatologicznie pod kontrolą

lekarzy specjalistów. Dostępne są wyłącz-

nie w aptekach.

I jeszcze dobra informacja dla Państwa.

Wszystkie te produkty są nagrodami w na-

szej krzyżówce. Zapraszamy do jej rozwią-

zywania.

OPRAC. MB, FOT. ZIAJA

* * *Rozmawia dwóch kolegów:

– Mam złą wiadomość. A właściwie to dwie złe

wiadomości.

Co się stało? Mów!

– Ktoś nam bzyka twoją żonę!

* * *Wchodzi mężczyzna do sklepu. Ogląda parę

rzeczy, po czym podchodzi do sprzedawczyni,

która go pyta:

– Czy w czymś pomóc?

– Chciałbym uprawiać z panią seks.

– Niestety nasz sklep jest samoobsługowy.

* * *Żona przygotowując wystawną kolację wy-

słała męża po ślimaki. Mąż poszedł, jednak po

drodze spotkał kumpla i poszedł z nim na piwo.

Rano wraca, wysypuje ślimaki tuż pod drzwiami

i głośno woła:

– No, nareszcie doszliśmy do domu!

* * *– Dlaczego fotograf nie zjadł zupy?

– Bo przysłona.

* * *Syn pyta ojca:

– Tato, mogę spróbować skoku na bungee?

– Lepiej nie synku, o ile sobie przypominam,

to od samego początku prześladowały cię wy-

padki z gumą.

* * *Późnym wieczorem rodzice przyłapują Jasia, jak

wymyka się z domu z latarką w dłoni.

– Dokąd to? – pyta ojciec.

– Na randkę.

- Ja w twoim wieku chodziłem na randki bez

latarki.

– No i popatrz na co trafiłeś.

* * *Rodzina za stołem. Obiad. Syn bez apetytu gme-

ra widelcem w talerzu. Ojciec mówi do niego:

– Jedz, jedz! Bo ci siusiak nie urośnie!

Na to żona:

– Daj dzieciakowi spokój! Sam byś lepiej jadł!

rozrywka

ŚMIECHTO ZDROWIE

rozwiąż krzyżówkę i wygrajrozwiąż krzyżówkę i wygraj

OniOni wygrali, wygraj i Tywygrali, wygraj i Ty

Na ostatnich stronach naszej gazety mamy jak zwykle konkursowy kącik. Zapraszamy więc do jego lektury tych, którzy ostat-nio bawili się z nami. Zachęcamy także osoby, które jeszcze nigdy nie brały udziału w naszych zabawach, by też tu zagladały i bawiły się razem z nami.

Tym razem rozwiązujemy krzyżówkę z nr 2

(10)/2013, jej hasło brzmiało: „Pharmaceris ra-

no i wieczorem”. Wylosowaliśmy aż trzynastu

szczęśliwców, którym wysłaliśmy zawiadomie-

nia o wygranej. Zapraszamy więc po odbiór na-

gród. Upominki czekają na Państwa w naszej re-

dakcji przez miesiąc. Jeśli ktoś nie może odebrać

w tym czasie nagrody, proszony jest o telefonicz-

ny kontakt z nami, w celu ustalenia szczegółów

odbioru upominku. Drugi konkurs dotyczył wody

Ustronianka. Najciekawsze hasło przesłała nam

Milena Mężyńska, brzmiało ono „Ustronianka

– zdrowie każdego ranka”.

W tym numerze również mamy dla Państwa

krzyżówkę. Zachęcamy do jej rozwiązania, gdyż

nagrody są bardzo atrakcyjne. Funduje je tym ra-

zem firma Ziaja, producent szerokiej gamy nowo-

czesnych produktów do pielęgnacji twarzy, ciała

i włosów, bazujących na naturalnych składnikach

oraz recepturach.

Poza tym mamy dwa inne konkursy, w których

fundatorami nagród są firma Bell – producent ko-

smetyków do makijażu ust, oczu i pielęgnacji skó-

ry oraz doskonale wszystkim znane Labolatorium

Kosmetyczne Joanna.

Przypominamy, po raz kolejny, by w rozwiąza-

niach wpisywać polskie znaki oraz podawać od

razu swoje dane adresowe. Czekamy na maile

i kartki z odpowiedziami.

MB, FOT. REDAKCJA

Anna Mielnicka otrzymała kremową emulsję do ciała Pharmaceris

▲Milena Mężyńska otrzymała zapas wody Ustronianka▲

Magdalena Pietraszko za popraw-nie rozwiazanie krzyżówki otrzy-mała kosmetyki Pharmaceris

▲ J a n i n a C z e r n i a k i e w i c z -Bolińska wygrała zapas wody Ustronianka

▲ Urszula Bocheń otrzymała ko-smetyczny upominek marki Pharmaceris

▲

ZDROWY BIAŁYSTOK 15

Stojaki:1. Stomatologia dr. Knaś, ul. Jaroszówka 722. Centrum Diagnostyki PSK, ul. M.C. Skłodowskiej 253. Acustic - przychodnia na ul. Bema 24. Przychodnia lekarska, ul. Berlinga 85. Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 696. Audiomedica, ul.Sienkiewicza 79a7. NZOZ Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 218. Eskulap, ul. Nowy Świat 11c9. Eskulap, ul. Malmeda 610. Eskulap, ul. Białówny 9/111. EDMED, ul. Słonimska 15/1 – przychodnia ogólna12. EDMED, ul. Słonimska 15/1 – poradnia kardiologiczna13. Regionalne Centrum Krwiawstwa i Krwiolecznistwa, ul. M. C. Skłodowskiej 2314. Gabinet Urologiczny, ul. Warszawska 7915. Czar-Dent, ul. Świętokrzyska 516. Domesticus, ul. Storczykowa 517. Centrum Medyczne “Warszawska”, ul. Bukowskiego 1, lok. 218. Rio Wellness, ul. Antoniukowska 56, lok. 35

Gazety bez stojaków:1. Gastromed, ul. Wiejska 812. Centrum Kosmetologii, ul. Akademicka 33. Medivital, ul. Pogodna 35/74. Dobre Terapie, ul. Rumiankowa 145. Dobra Kosmetyka, ul. Rumiankowa 146. Stoma Dent, ul. KEN 40 lok 3 i 47. ATOM Pracownia RTG, ul. Legionowa 3 lok 428. Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 69. Optimex, ul. Sienkiewicza 81/3 lok. 20910. Centrum Okulistyczne dr Michnowskiego, ul. Św. Rocha 12a11. Centrum Medyczne „B. Larsen”, ul. Chrobrego 16a, lok.212. Ośrodek Medycyny Estertycznej „Medica”, ul. Św. Rocha 12a

promocjapromocja

Tu są nasze gazetyTu są nasze gazety

Po gazety zapraszamy też Po gazety zapraszamy też do siedziby naszej redakcji na ul. Zwycięstwa 10A w Białymstokudo siedziby naszej redakcji na ul. Zwycięstwa 10A w Białymstoku

Wydawnictwo Skryba, ul. Zwycięstwa 10A,15-703 Białystok, tel. 85 742 90 90, fax 85 742 90 92, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

Redaktor naczelny: Barbara Klem, tel. 85 742 90 90, dziennikarze: Marzena Bęcłowicz, Małgorzata Sawicka, skład i łamanie: Marcin Dominów

reklama: Justyna Janowska tel. 533 379 533, jjanowska@skryba.media.pl

Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8000 egz.

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl

Zdjęcie na okładce: fot. Justyna Sieńczyłło

Jeśli jesteś zainteresowany umieszczeniem reklamy w gazecie lub na naszej stronie internetowej skontaktuj się z naszym doradcą:

Justyna Janowska, tel. 533 379 533, jjanowska@skryba.media.pl

16 ZDROWY BIAŁYSTOK