VOLEIBOL 3º ESO

Apuntes de la unidad didáctica de voleibol – 3º ESOIESO Pedanías Altas

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

¿QUÉ VAMOS A RECORDAR Y A APRENDER?

1 EL VOLEI Y SU HISTORIA

2 OBJETIVO, DURACIÓN Y TERRENO DE JUEGO.

3 REGLAS Y CARACTERÍSTICAS BÁSICAS.

4 GESTOS TÉCNICOS BÁSICOS. - SAQUE POR ABAJO. - TOQUE DE DEDOS. - TOQUE DE ANTEBRAZOS. - SAQUE DE TENIS O POR ARRIBA.

5 SISTEMAS BÁSICOS DE RECEPCIÓN

6 RECORDAMOS NUESTROS PRINCIPIOS Y REGLAS BÁSICAS EN INICIACIÓN.

1 UN POCO DE HISTORIA.El Voleibol que conocemos actualmente fue creado en 1895 por WILLIAM C. MORGAN, director

deportivo de la Y.M.C.A. de Holyoque, en Massachussets (Estados Unidos).

Su nombre original fue MINONETTE y lo inventó porque el baloncesto cansaba mucho a las personas de mayor edad que no estaban muy preparadas físicamente. Les gustaba el deporte pero ya no podían realizar uno tan exigente.

Tomó como ejemplo el tenis, subió la red y utilizó la cámara interior de un balón de baloncesto. Poco después se creó un balón específico porque el de baloncesto era muy pesado y la cámara muy ligera.

William C Morgan (1870-1942)

Para conocer más, consulta el documento en este enlace http://www.pequevoley.com/pdf/historia_del_voleibol.pdf

En él encontrarás las respuestas para algunas de las cuestiones de las actividades del final de tema, por lo tanto es importante que leas los apartados: - Historia en el mundo, pág. 1 y 2. - Expansión, pág. 3. - Historia del voleibol español, pág 30 y 31.

2 OBJETIVO, DURACIÓN Y TERRENO DE JUEGO.

El objetivo del juego es conseguir pasar el balón sobre la red para que caiga en el campo contrario o que el equipo contrario pierda el control del balón y lo lance fuera de los límites. Para ello, se pueden dar 3 toques , pero eso no quiere decir que en clase no hagamos ejercicios en los que podamos dar muchos más.

Cada equipo está compuesto por 6 jugadores en el terreno de juego y 6 reservas.

El partido dura un máximo de 5 sets de 25 tantos directos. Hay que conseguir una ventaja de 2 puntos para ganar el set, y si no es así, se juega hasta que uno de los equipos consiga una ventaja de 2 puntos ( Ej: 27-25,28-26, etc.). Si se llega a disputar el 5º set, en caso de empate, éste se disputa a 15 puntos directos en vez de a 25.

CARACTERÍSTICAS DE LA PISTA DE VOLEI

Zonas de la pista y sentido de las rotaciones que veremos a continuación.

Dimensiones de las diferentes partes de la pista.

ZONA DE DEFENSAZagueros

ZONA DE ATAQUEDelanteros

ZONA DE ATAQUEDelanteros

ZONA DE DEFENSAZagueros

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

3 REGLAS Y CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL JUEGO.- No hay contacto físico entre los jugadores. No existen posibilidades de faltas o golpes al contrario, puesto que hay una red en medio.

- Los participantes juegan en todas las posiciones, para ello, se realiza la rotación. En ella los jugadores cambian su posición moviéndose en el sentido de las agujas de reloj.

- Los jugadores de delante se llaman delanteros y los de atrás zagueros.

- El balón no puede retenerse con las manos sino que debe ser golpeado. No se puede por tanto aguantar, ni acompañarlo en el movimiento.

- Existe un límite de 3 toques por equipo (sin contar el bloqueo).Se puede realizar menos toques 1 ó 2 por equipos, pero nosotros vamos a jugar siempre dando mínimo 3 toques.

- Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas (excepto cuando bloquea).

- El balón puede ser jugado fuera de las líneas del campo.

- Se puede sacar desde cualquier lugar detrás de la línea de fondo.

- Se puede hacer un toque de dedos en el primer golpeo tras el servicio y también tocar el balón con el pie, pero nosotros jugando vamos a recepcionar siempre de antebrazos, y vamos a intentar no darle con el pie.

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

4 GESTOS TÉCNICOS BÁSICOS.

TOQUE DE ANTEBRAZOSYa sabéis que algunas imágenes valen más que mil palabras...

Recordad que el TOQUE DE ANTEBRAZOS:

- Es el primer toque que se realiza en el juego cuando recepciona nuestro equipo después del saque del equipo contrario.

- La técnica básica es, colocar una mano encima de la otra con los dedos juntos, después unimos los pulgares y lo llevamos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos.

-Hay que flexionar las piernas, y mantener los brazos bien extendidos, amortiguando el impacto del balón.

- El balón se golpea con los antebrazos, no con las muñecas.

Guardad estas imágenes bien en la cabeza porque os serán muy útiles para aprender su ejecución correcta.

No sólo se aprende practicando mucho sino también viendo cómo otras personas practican.

¡ECHA UN VISTAZO A ESTE VÍDEO!http://www.pequevoley.com/videos/minivoley/toque-de-antebrazos.php

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

TOQUE DE ANTEBRAZOSYa sabéis que algunas imágenes valen más que mil palabras...

Prestad atención a estos tres dibujos porque escenifican errores muy frecuentes.

Fijaos en dos cosas: - Las manos “no tapan los ojos” al balón. - Las palmas de la manos no contactan nunca con el balón.

Recordad que el TOQUE DE DEDOS:

- Normalmente es el segundo toque en el orden de una jugada habitual : recepción- colocación-remate.

- Lo suele realizar el jugador que ocupa la posición de colocador, intentando lanzar el balón en las mejores condiciones para que sea rematado o pasado al otro campo por un compañero.

- Formamos con los pulgares e índices un triángulo sobre la frente con las manos separadas y golpeamos el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo como si fuera un muelle tocándolo sólo con los dedos, no con las palmas.

- No es fácil, así que no te desanimes si al principio no te sale bien.

¡ECHA UN VISTAZO A ESTE VÍDEO!http://www.pequevoley.com/videos/minivoley/toque-de-dedos.php

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

SAQUE POR ABAJOYa sabéis que algunas imágenes valen más que mil palabras...

Fijaos cómo en la primera secuencia no se lanza el balón al aire. Si se lanzara, el impacto sería más complicado, sobre todo cuando estamos aprendiendo.

En la segunda, el jugador lo lanza al aire levemente.

No olvidéis que en el saque también participa todo el cuerpo, flexionando piernas y trasladando el peso en la dirección a la que se dirige el balón.

¡ECHA UN VISTAZO A ESTE VÍDEO!http://www.pequevoley.com/videos/minivoley/saque-de-mano-baja.php

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

SAQUE POR ARRIBA O SAQUE DE TENISYa sabéis que algunas imágenes valen más que mil palabras...

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

¡ECHA UN VISTAZO A ESTE VÍDEO!http://www.pequevoley.com/videos/voleibol/saque-tenis-flotante.php

<

Fijaos fundamentalmente en dos cosas:

- La fuerza para el golpeo no sale sólo dela brazo sino sobre todo del GIRO DE HOMBROS.

- El brazo que golpea esta prácticamente extendido en el momento del impacto.

- Comprueba cómo, al igual que el saque por abajo, tampoco aquí se lanza el balón muy alto antes de golpearlo.

- Lo más fácil para aprender es lanzarlo levemente por encima de la cabeza para dar tiempo al brazo para hacer el movimiento completo.

- Recuerda que el gesto técnico es parecido al que realizas al lanzar una piedra lo más lejos que puedas.

5 RECORDAMOS NUESTROS PRINCIPIOS BÁSICOS

-Al volei no se juega sólo con las manos, también CON EL RESTO DEL CUERPO.

- El balón siempre se dirige HACIA ARRIBA. Nunca se le pasa directamente a un compañero como haríamos en baloncesto.

- ¡EL SUELO QUEMA! Esto quiere decir que siempre tendremos los pies en movimiento, preparados para reaccionar en cualquier momento.- Siempre que podamos, contactaremos con el balón CON DOS MANOS o BRAZOS.

- Trataremos el balón CON CARIÑO. Comprobaréis cómo si lo tratamos mal se irá al suelo directamente y diremos que ha muerto.

6 SISTEMAS BÁSICOS DE RECEPCIÓN

Ya sabéis que muchas veces la situación que más problemas da cuando estamos jugando al voleibol es la colocación de los jugadores cuando el otro equipo saca. Vamos a ver cuáles son las más adecuadas tanto para 2:2, 3:3, 4:4 y 6:6.

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

6:6Este es el sistema que utilizaremos en iniciación. Como veis, actúa de colocador a turno el que ocupa la posición 3.

ACTIVIDADES1 ¿Quién inventó el voleibol, dónde y cuándo?

2 ¿Cuáles fueron los motivos que le llevaron a inventarlo y cuál fue su primer nombre?

3 Resume en 10 líneas cómo se expandió por el mundo.

4 En relación al Volei en España, resume en su implantación hasta que se creó la Federación Española de Voleibol.

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

5 Dibuja un campo de voleibol, especificando las medidas y el nombre de las diferentes zonas.

6 Dibuja un campo de voleibol y numera las diferentes zonas de juego. Especifica el sentido de las rotaciones y explica cuándo se produce un rotación.

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

VOLEIBOL 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA IESO PEDANÍAS ALTAS

7 Dibuja la disposición de los jugadores a la hora de recibir cuando se juega 2:2, 3:3 y 4:4.

8 Haz lo mismo con un equipo de volei de 6 jugadores.