23 maj 2011VIS

23.5.2011Vasa Idrottssällskaps

www.vis.fi

Rivstart med evenemangssom-marn för VIS VIS rivstartar med eveneman-

gen detta år. Först ut är Ärevarvet torsdagen 26.5 sedan följer Botnia Spring Games måndagen 30.5, Nice Run torsdagen 9.6, West Coast Race och KnatteKarnevalen lördagen 11.6 och mångkamps DM och SFIM 18-19.6.Läs mer om hur mycket Ärevarvet betyder för föreningen och våra an-dra evenmang på sid 2 och 4.

Hänt under hallsäsongen

MOT KALEVA 2013

Läger på varmare orter

År 2013 kommer VIS tillsammans med de övriga friidrotts-föreningarna i Vasa och IF femman att arrangera ett av finlands mest uppmärksammade evenemang för sommaren, nämligen Kaleva Spelen. I samband med hösten 2010 startades en ar-betsgrupp med namnet “mot kaleva 2013” med målsättning att delta och klara sig bra i tävlingarna. För att komma med i gruppen måste man uppfylla några högt uppsatta kriterier.

Friidrottsveckor och action friidrottsskola

VIS har haft en händelserik hallsäsong 2011. På bilden in-till ser ni några av de mer upp-märksammande händelser-na då Europamästare Johan Wissman drar träning åt VIS juniorerna.Andra lyckade händelser var Winter Games, stavhoppsev-entet i Rewell Center, Tampere Junior Indoor Games med my-cket mera. Läs om vintern på s 2 .

Många VISare har förberett sig inför säsongen i utlandet i bättre träningsförhållanden än i Finland.Läs mer om det på sid 7.

Bilden är tagen i Botniahallen då europamästare Johan Wissman agerar

VIS ordnar friidrottsskolor på löpande band. Måndagen 16.5 star-tade Action friidrottsskola med 47 st. deltagare på listan. Ledarna Vendela Nylund, Rebecca Snickars, William Berkulla och Josefin Enlund fick en riktig utmaning att hålla koll på alla som dessutom Efter första varvet upp för Vuokattis slalombacke ser gänget ännu piggt ut

Foto:Pertti Rajala TJIG

till 90 % pratade finska. Ledarna klarade utma-ningen galant. De två första s o m m a r l o v s -veckorna ordnar VIS friidrotts-veckor dit både nya och gamla friidrottare är välkomna.

VIS lopptorgVIS arrangerar lopptorg i klubblokalen läs mer på sid 5

23 maj 2011VISVIS är på G! inledaren Under varje Webtidnings nummer så har VIS varit på G på ett eller annat sätt, vilket även stämmer överen med verksam-heten i dagsläget.Träningsverksamheten är den livligaste i min tid i VIS. Lyftet gänget är den grupp som växte mest med hela 15 medlemmar i yngre Lyftet (14 - 15 år) och 20 medlemmar i äldre Lyftet (16-19 år). Även friidrottsskoan med sina 113 medlemmar kan vara mycket stolta över träningsverksamheten. Det ser också bra ut med tanke på fortsättningen eftersom det i början av som-marn startar två st. nya friidrottsskolor för barn. Sammanlagt

Tävlingsprestationer och evene-mang under vintern och våren 2011

Niclas Sandells gör ett panglopp med nytt PB på 3000 m i Botnia Games 2011. Foto Rune Härtull

väntas nästan 100 att dyka upp i dessa. Action friidrottsskola som startade 16.5 hade 47 deltagare. VIS har också också haft rekryterande verksamhet och deltagit i bl.a. Motionsjippo för hela familjen i Botniahallen (1400 besöka-re) och Elovena Yleisurheilupäivä (160 deltagre). Med denna verk-samhet hoppas vi på fortsatt ökning i VIS leden på träningarna.Vad beträffar arrangemang så spinner VIS direkt vidare med hög intensitet på försommaren, finns mer om detta nere på denna sida och på sid 4. Det händer verkligen i vår föreningen!Joakim - Verksamhetsledare

Sofie, Camilla och Victoria tar emot sina guldmedaljer i Nivala - Foto Joakim

Vintersäsongen 2011 stora händelse för VIS och Vasa friidrotten var Bot-nia Games, som detta år stärkte sin ställning som en av landets främsta

halltävlingar. Finlands friidrottsförbund med Jarmo Mäkelä har vid flera tillfällen lyft fram Botnia Games som en frisk fläkt. Några andra lyckade evenmang under vintern var Win-ter Games med nytt deltagarrekord, Hall DM som ännu ett år placerade sig bland de bästa DM tävlingarna arrangerade i landet, stavhoppseventet i Rewell Center, träningssemina-riet med europamästare Johan Wissman, VIS träningen med Wissman som tränare, Maratonskolan, Löparskolan, Vision-skväll, VIS goes Tampere, Terrängcupen, Motionsjippo för hela familjen, Elovena Yleisurheilupäivä, mm. Listan är lång!Våren har präglats av terränglöpning med terrängcupen i spetsen. Den tredje upplagan av samarbetet mellan VIS och IF femman i terrängcupen var också den mest lyckade med väldigt många deltagare i snitt och ett uppmärksammande i Vasabladet. Det som har utvecklats till årets terrängcup är att man på förhand kan anmäla sig på nätet vilket gör arrange-manget betydligt smidigare och snabbare.Ur tävlingssynvinkel har vi också några riktiga guldkorn. Det kanske mest glädjande är VIS första lag FM guld på många år, som kom i terräng FM med Sofie Lövdahl, Camilla Rich-ardsson och Victoria Höstman i laget. Men också inomhussä-songen har innehållt glädjande ämnen. Här under hittar ni samtliga FM medaljörer:- Mikaela Löfbacka brons på 3000 m gång- Sanna Nygård brons i 3-steg- Viktor Östman guld i stav och mångkamp i H-17- Camilla Richardsson silver i landsvägslöpning D-19- Sofie Lövdahl, Camilla Richardsson och Victoria Höstman guld i lag terränglöpning D-19.Det som också med stolthet kan lyftas fram är terräng DM, där man kan kalla VIS den oranga armen, med sitt rikliga deltagande. Joakim

Det största jublet som någonsin hörts i Botniahallen uppstod på de sista 50 metrarna av herrarnas 200 metrar - foto Rune Härtull

Besök http://www.youtube.com/watch?v=4DDa_zFoi8o för att se videon av det hela

Tävlingsarrangemang sommaren 2011VIS står även denna sommar som arrangör för flera tävlingar. Föreningen är känd för att arrangera fina tävlingar och vår målsättning är givetvis att leva upp till förväntningarna även denna sommar. För att detta skall lyckas be-hövs allas insats. Till samtliga evenemang behövs såväl domare/funktionärer, kanslipersonal, kaffe- och korvförsäljare som första hjälpansvariga.

26.5 Ärevarvet kl. 18.3030.5 Botnia Spring Games, nationell tävling i samarbete med IF Femman och Vaasan Vasama kl. 18.309.6 Nice Run11.6 den XXIX Knattekarnevalen kl. 12.0011.6 West Coast Race 18-19.6 Mångkamps SFIM och DM lördag kl. 12.00/söndag kl. 11.0022.8 Landsvägsgång kl. 18.30De ledande funktionärerna och grenledarna har redan kontaktats och Joakim kommer att dela ut arbetsuppgifter åt knatteföräldrarna inför Knattekarnev-alen. Hör gärna av dig till undertecknad om du inte har kontaktats. Det finns up-pgifter för alla som vill ställa upp. På föreningens hemsida uppdaterar vi funktionärsinfo inför varje tävling.med hopp om lyckad friidrottssommar

Inku Nabbordförande för tävlingsutskottet

23 maj 2011VISNärbild på nya ansikten i föreningenVIS har den stora glädjen att välkomna den flerfaldige FM gul-dmedaljören på 3000 m hinder Kim Bergdahl till föreningen både som styrelsemedlem på marknadsföringsposten och som idrottare.De som stött på Kim i MySports vet om att han kan löpning. Dessu-tom är han utexaminerad ekonom från Hanken med marknads-föring som specialinriktning. Rollen som marknadsförare i före-ningen passar med andra ord som handen i handsken åt Kim.

Vad har du fått för bild av VIS?Det verkar vara en förening med organisationen i skick och mån-ga duktiga och mycket engagerade människor på alla fronter dvs. tränare, ledare och idrottare.

Vad vill du tillföra föreningen?Jag har sportat hela mitt liv i grenar som friidrott, fotboll, skidn-ing. Där jag har bekantat mig med föreningsliv i andra föreningar och fått se det från alla arbetshåll. Med den erfarenheten tillsam-mans med min utbildning hoppas jag att jag kan ge en hel del till föreningen.

Mikaela, här tillsammans med Camilla, har redan hunnit gå en FM medalj till VIS. Till-sammans med någon av våra yngre gångare kommer de att bilda ett medaljfarligt lag i stafett FM på 3x3000 m gång

Rebecca Paxal, har visat framfötterna i terrängen i våras, hon fullföljde också dubbelsegern i terräng DM tillsam-mans med Vera- Foto Rune Härtull

Amanda Backman, springer på bilden i terräng FM och gjorda bra ifrån sig. I terräng DM tog hon guld till förenin-gen - Foto Rune Härtull

Victoria Höstman gjorde sitt lyckade fören-ingsbyte som ledde till FM guld söndagen in-nan tävlingarna- Foto Rune Härtull

Joakim ska försöka platsa i her-rarnas 4x400 m lag- Foto Åsa Hudd

När ska du debutera i VIS dräkten?Hade tänkt delta i Kor-sholmsstafetten och West Coast Race om de hade ordnats lag. Tävlingde-buten för VIS är inte fastslagen, jag är öppen för förslag vad beträf-far maraton, terräng och stafetter när jag får det att passa med arbete och allt annat.

Du gick SFIS förening-stränarutbildning förra året, vad har du för ambi-tionär som tränare?Hinderskolan som jag drar för andra året är något som jag vill utveck-la. Men också maraton- och löparskolorna som jag varit med och hållt i

intresserar mig. Det är två helt olika målgrupper och utmaningar, och båda inspirerar mig till att fortsätta med dem. Vi får se hur vi lägger upp årets maratonskola, det kan bra hända att vi byter namn till motions-skola och har maraton som ett stort delmoment i den. Jag är också intresserad av att vidareutveckla mig som tränare genom att gå olika utbildningar.

Andra idrottare som vi välkomna är Amanda Backman, Rebecca Pax-al, Mikaela Löfbacka, Victoria Höstman och även jag själv har bör-jat representera VIS från årsskiftet.

Alla nyförvärv kommer väl till pass då vi småningom har stafett DM och FM på intågande.

Joakim

Kim Bergdahl i sin splitternya VIS dräkt

23 maj 2011VIS

R

Vaasa • Vasa9.6.2011

Forssa 6.6. • Seinäjoki 7.6. • Pietarsaari 8.6. Jakobstad • Vaasa 9.6. VasaHämeenlinna 13.6. • Jyväskylä 14.6. • Mikkeli 15.6. • Lahti 16.6.

Nice Run torsdagen 9.6Med sina i dagsläget 2600 anmälda damer är Nice Run numera Vasa om-rådets största motionsevenemang. Det avslappnade och glada motion-sevenemanget har växt så det knakat genom åren. Från att ha börjat med 500 deltagare till att ha stigit till uppskattningsvis 2700 deltagare är något man utan tvekan kan buga sig för. Man kan lugnt konstatera att Jukka Lehto som varit ansvarig för evenemanget sedan det startat har gjort ett bra jobb.Nice Run är föreningens i särklass viktigaste inkomstkälla, så det är vik-tigt att det lyckas.Det ökade antalet deltagare har också bidragit till nya utmaningar för arrangörsgänget. Det har bl.a. lovats ett bättre klädförvaringssystem till detta år.Trots det stora antalet deltagare hoppas arrangörerna att den positiva trenden med ökat antal deltagare ska fortsätta. Våra föregångare sven-ska Vårruset har t.ex. 7000 deltagre i snitt.

Ärevarvet löps för VIS ära!Bästa VIS-are! Inte minst bästa VIS-förälder! Vasa Idrottssällskap finns för att vi VIS-are vill det. VIS uppstod också för 104 år sedan för att ett gäng aktiva medborgare ville det. Syftet har hela tiden varit det samma: att skapa en meningsfull och hälsobe-främjande verksamhet för stadens barn, ungdomar och vuxna. Under de drygt hundra åren har verksamheten givetvis varierat. Föreningen har haft närmare tjugo olika grenar på sin repertoar, det tål ju alltid att nämnas att VIS under 1910-talet tillhörde landets främs-

ta fotbollsföreningar. Eugen Ekmans och Sulo Salmis olympiska medaljer i redskapsgymnastik är fortfarande föreningens enda, men så sent som 2008 deltog ju hela 4 VIS-friidrottare i de olympiska spelen i Peking. Det har alltså funnits och det finns en topp, och det hänger främst ihop med att det finns en bredd. Tack vare de stora massor som under de senaste åren varit aktivt med i föreningens friidrottsskola finns alla förutsättningar för att VIS även framöver skall höra till landets främsta friidrottsföreningar. Att producera elit är visserligen inget självändamål, men all erfarenhet visar att om barn och ungdomar i stora mängder växer in i en viss idrottsform, till exempel friidrott, så kommer flera av dessa även att vilja pröva sina gränser så långt som möjligt. För mig själv har friidrott alltid varit en livsstil, och så kommer det säk-ert alltid att vara. Under en stor del av min egen aktiva tid var visser-ligen VIS-kansliet mer eller mindre stationerat hemma hos min familj, men det är ändå först i och med att jag själv engagerat mig i föreningens ledning som jag insett hur oerhört krävande det är att driva en idrotts-förening av VIS kaliber. Det är lätt att prata om frivilligt arbete och tredje sektorn, men när man är mitt inne i ruljansen inser man att vår förening aldrig skulle ha varit något utan alla de tusentals människor som genom århundradet engagerat sig den. Vi som engagerar oss i föreningen idag gör det med helt samma ambi-tioner som de som skött föreningen under det första seklet. Det kräver rätt mycket, men det ger så oerhört mycket mera tillbaka. Det är ock-så viktigt att säga att vi som nu befinner oss i föreningens ledning inte

ROLIGT! Ärevarvet har blivit en riktig VIS fest. Man träffar de flesta VISare, värmer upp med bl.a. WalleNalle, springer, bjuds på saft m.m- foto Nannne Nygård

betraktar oss som oumbärliga, utan att vi gärna får med oss ännu flera personer som vill engagera sig för den goda saken. Vi kommer alltid att behöva barnledare, tränare, domare och en och annan administratör. VIS sköts ju inte av ”någon annan”, utan uttryckligen av alla oss som av en eller annan orsak engagerar sig i föreningens verksamhet. En förening av VIS kaliber är alltså en rätt stor apparat. Det krävs en hel del energi och möda, men den krassa verkligheten är att det också alltid behövs en hel del pengar. VIS upplever egentligen ett växande positivt problem – desto aktivare föreningens medlemmar är, desto dyrare ten-derar utgifterna att bli. Flera och flera aktiva idrottare skall tävla på en allt högre nivå, flera och flera idrottare behöver mera träningsstöd, och flera och flera tränare och ledare bör ersättas för olika utbildningar. Ur en föreningsadministratörs synvinkel är den krassa verkligheten att VIS hela tiden bör öka sina intäkter. Nu inför årets Ärevarvsjippo hoppas jag att så många som möjligt av oss skall inse sambandet mellan Ärevar-vet, föreningens aktiva verksamhet och det ständiga behovet att finansi-era verksamheten. Det goda med det 30-årsjubilerande insamlingsjippot Ärevarvet är att det inte bara handlar om medelinsamling, utan att jippot samtidigt lyfter fram motionen som en viktig del av idrottsrörelsen. VIS ambition med att göra Ärevarvet till ett massjippo har förstås delvis att göa med tanken ”desto flera deltagare, desto mera pengar”, men minst lika viktig är också ambition att uppmuntra barn och föräldrar att kunna mötas kring motionen och göra motionen till en naturlig del av familjens vardag. Med detta vill jag förstås ha sagt att jag hoppas att ni alla blir aktiva sponsorer i årets Ärevarv. Till föräldrarna till våra friidrottare dristar jag mig att säga att man inte behöver hålla sig till minimibeloppet, och ni behöver inte heller känna att ni bör stå bredvid och se på när era barn springer. Kom gärna med själv på banan och bidrag med en nätt liten summa för att era barn skall få en meningsfull verksamhet. Svårare än så är det faktiskt inte att stöda de goda krafterna i samhället! Tom GullbergOrdförande för Vasa IS

Ärevarvets 30nde upplaga

West Coast Race 11.6Lördagen 11.6 är det dags för den traditionella landsvägsstafetten West Coast Race. Detta år startar stafetten i Vasa och 91 km senare är målgån-gen i Nykarleby. Finlands svenska idrott äger evenemanget och i år är det VIS som ansvarar för det praktiska genomförandet tillsammans med 11 hjälpföreningar. Joakim

23 maj 2011VIS

På väg mot Tampere JIG. Iisa, Jennie, Antonia, Lotta och Linn i bussen

Maria, Malva, William, Vera och Patric hugger i av kvällsbordet. De andra som bodde där var lite avundsjuka

På madrassen Vera, Maria och Malva

Malva 3.dje i f11 höjd

Rasse i full aktion

VIS goes Tampere Tampere Junior Indoor Games (TJIG) ordnades i år 12-13 mars i Pirkkahallen i Tammerfors. TJIG är Finlands största halltävlingar för 10-15-åriga juniorer och samlar varje år över 1000 deltagare. VIS gjorde i år en större satsning på tävlingen och ordnade gemensam buss. Ett tjugotal idrottare, tränare och föräldrar samlades på fredag morgon kl. 04.30 och styrde kosan mot Tammerfors. Därefter följde två intensiva dagar av individuella tävlingar, stafetter, trängsel och tra-ditonell övernattning på skolgolv. Tävlingarna var välorganiserade och innehöll idrottsglädje, gemenskap, flera personliga rekord, t.o.m några medaljer, korv och mycket annat. Förhoppningsvis har vi startat en ny årlig tradition för visst skulle det vara roligt att nästa år se en ännu större VIS-sektion på läktaren och igen se VIS-flaggan bland de andra stora, SSU, HKV, Tampereen Py-rintö m.fl.Micki Rönnkvist

VIS lopptorgTisdagen 17 maj öppnade VIS sitt lopptorg på VIS kansliet. Micki Rönnkvist ansvarar för lopptrorget öppenhållningstider och är på plats då. Avsikten är att hålla öppet varje tisdag. Men följ med i kalendern på nätet så att det inte krockar med något annat. Nu på tisdag (24.5) kommer dessutom MySports med alla överlopps VIS saker till kansli.Om ni har några friidrottssaker som har blivit för litet kan ni försöka sälja det via VIS lopptorget. Följande saker tillsammans med mera finns till salu:- Spikskor, många olika storlekar- VIS oranga t-skjortor i polyester 15 €- VIS svarta och oranga t-skjortor i bomull 10 €- Drickaflaskor 5 €- VIS retrodräkt (finns 2 st.) 60 € st.- VIS reflexväst 15 €- VIS historik 20 €- VIS handduk 10 €- VIS huppare med huva 15 €- VIS pannband 5 € st.- VIS tygpåse 10 €- Nordiska mästerskapens spikskopåse 2 € st.- VIS färggranna tights 10 € - VIS miniryggsäck 5 €- VIS äldre vinddräkter 20 €med mycket meraVälkomna att fynda!

23 maj 2011VISMot Kaleva 2013

År 2013 kommer VIS tillsammans med de övriga friidrottsföreningarna i Vasa och IF femman att arrangera ett av finlands mest uppmärksammade evene-mang för sommaren, nämligen Kaleva Spelen. I samband med hösten 2010 startades en arbetsgrupp med namnet “mot kaleva 2013” med målsättning att delta och klara sig bra i tävlingarna.“Mot Kaleva 2013” är Vasa Idrottssällskaps nya storsatsning. År 2013 kommer som nämnts Vasa att arrangera Kaleva Spelen som är de finländska mäster-skapen i friidrott. Till tävlingarna vill VIS att så många medlemmar från egen förening som möjligt ska delta. För att få delta måste man klara av A-kvalgrän-sen i herr- respektive damklassen För tillfället har VIS flera duktiga friidrottare som är födda 90-96 som vi anser att har möjlighet att delta och dessutom klara sig bra. På denna sida hittar ni persoporträtt av de som redan är med i projektet, därtill finns det flera aspi-ranter. För att få delta i projektet finns följande antagningskriterier:- att idrottaren har en utbildad eller insatt tränare som du tillsammans med planerar träningen framtill Kaleva Spelen 2013- att idrottaren klarat B-kvalgränsen i herr- respektive damklass- att idrottaren ställer upp i minst 3 DM-tävlingar/år- att idrottaren tränar minst 5-7 ggr/vecka- att idrottaren för träningsdagbok

Mot Kaleva gör avtal med Wasa Sports Club, på bilden från vänster; Jenny Möuts, Emilia Nylund, Vendela Nylund, Martin Grandell, Viktor Östman och Janne Kronman ägare för WasaSports Club och fd höjdhoppare (Camilla och Sofie fattas från bilden)

Huvudsamarbetspartners Mot Kaleva 2013

Personliga sponsorer

SystemsEKMAN Systems

Enligt de kriterier som lades så är följande med i projektet:- Viktor Östman- Camilla Richardsson- Sofie Lövdahl- Emilia Nylund- Martin Grandell- Jenny Möuts- Vendela NylundProjektet är dock öppet och alla som klarar de utsatta kriterierna kommer att antas. T.ex. Philip Talus som har varit skadedrabbad i några år har gjort en ypperlig träningsvår och har alla möjligheter att finnas med i gruppen redan efter debuten i Botnia Spring Games 30.5. Sedan finns det många i den yngre åldersgruppen som har möjlighet att komma med.Som stöd och mentorer till gruppen finns Sanna Nygård, Robert Häggblom och Mikaela Ingberg. Dessa har alla stora erfarenheter av att ta medalj i Kaleva Spelen tillsammans med mycket mera.Som tränare i gruppen finns Johan Westö, Mikael Westö, Mikael Nylund, Magnus Häggblom, Mårten

Projektets huvudsyften är att skapa bästa tänkbara tränings-förutsättningar och förbered-ning inför Kalevan Kisat 2013 och att få idrottarna att känna sig uppskattade för arbetet de läg-ger ner på friidrotten.

Lövdahl och Joakim Träskelin.Fredrik Mitts som också är föreningens officiella massör, ser till att Mot Kaleva gruppens muskler är i bästa möjliga skick. Fredrik masserar de flesta av gruppens idrottare 1 gång /månad i snitt.Hela gänget inleder säsongen i Botnia Spring Games måndagen 30.1 på Karlsplan. Några av deltagarna hoppas på att kvala in till juniormästerskapen redan i det skedet.

Lycka till

Stafett och lagtävlingar är en viktig del i VIS verksamhetStafett är en viktig del i VIS verksamhet! Under 2011 är de största stafetttävlingarna stafett DM 7.6, Stafett FM 9.7 och knatte stafett DM 16.7. Målsättningen är att föreningen ska ha så många lag som möjligt med i samtliga nämnda.I stafett FM så har ska vi för första gången på länge delta med ett herrlag, och detta på 4x400 meter. En annan nyhet är gångstafetten för damer där vårt nyförvärv Mikaela Löfbacka tillsam-mans med Camilla Richardsson och någon av Elin Lövdahl och Vera Rauhala deltar i VIS starka lag. Därtill har vi många fina placeringar att försvara från förra årets stafett FM.Lagtävlingar inför 2011 hittar ni på följande adress http://www.oid-friidrott.com/competitions.asp?type=cup Efter många års kamp får VIS duktiga flickor äntligen stiga upp på prispallen

Foto Rune Härtull.

23 maj 2011VIS

Läger på varmare breddgrader 2011Ett större antal VISare än på länge har varit i utlandet och förberett sig inför säsongen 2011. Gänget har varit utspritt i Italien, Spaninen och Portugal enligt följande:Italien:Sanna Nygård, Fredrik Mitts, Joakim Träskelin med 11 st. motionärer som några varit med i VIS maratonskola.Spanien:Robert HäggblomPortugal:Camilla Richardsson, Emilia Nylund, Fredrik Mitts, Jenny Möuts, Martin Grandell, Philip Talus, Sofie Lövdahl, Viktor Östman, tränarna Magnus Häggblom och Joakim Träskelin

Portugalstrapatserna 2011 – ett urval

Den 19:onde april bar det av i Mitts lilla bil ner till H:fors för en två veck-or lång Portugalvistelse. I bilen trängdes förutom undertecknade Joakim

Träskelin, Fredrik Mitts och Zeni-tha Eriksson. Inte en fluga skulle ytterligare ha rymts in i bilen som var proppfull av Träskis och Mitts onödiga saker. Nedan listar vi, utan inbördes ordning, ett urval av de minnesvärda händelser som kan-tade vår resa.

1. Gassande sol, 25 grader varmt, vindstilla och vattengravsträning. Aaah B)2. Vi fick äntligen åka med en skåp-bil, till Träskis stora förfäran. Efter åket fick vi en hel del fina bilder.3. Shopping i Sevilla. Erika och Camilla hittade till Hello Kitty-butiken medan Sofie och Zenitha åkte taxi.4. De två sista träningspassen. Gaah!!!! Plötsligt vet man vad smärta innebär. Undertecknade hade 14 respektive 20 i laktat på mängdintervallerna, den senare hade enligt egen uppskattning 30 på morgondagens långlänk. Denne är fortfarande ond på Jimmy Finnholm som var den som trissade upp farten på 17kilometerslänken runt Monte Gordo.5. Den blåa toppen. Den blåa toppen är gjord av ett genomskinligt silkestyg, har silverberlocker hängande från midjepartiet och är helt bar i ryggen. Fantastiskt fin. Den inhandlade vi för ett gott pris i en butik ägd av en arab. Vårt 18-åriga födelsedagsbarn där hemma lovade att använda den på sin brors konfirmation.6. Grötbollarna som vi serverade åt Träskis och Johan. Ta en lämplig mängd kall gröt, rulla till en boll, frys ner ett par timmar, servera på ett livsk-raftigt salladsblad; garnerad med sylt. Bon Appetit!7. Hemresan: Vi kommer till Helsingfors klockan 00.45 finsk tid. Klockan börjar närma sig två och vi irrar fortfarande runt och letar efter hotellet i Tusby . Men stämningen var på topp och Mittsen komponerade fin musik med tutan mellan varven.

Camilla, Sofie och lite små rättningar av Träskis

Träskis, Mitts, Johan och Sofie visar svenskarna var skåpet ska stå i beachvolley- foto Camilla

Viktor, Martin, Philpi, Victor, Erica, Sofie, Camilla och Zenitha vid polkanten - foto Joakim

Efter många års kamp får VIS duktiga flickor äntligen stiga upp på prispallenFoto Rune Härtull.

Grötbollen, en smakupplevelse! Hans-Erik Backman som gick VIS maratonskola i vintras tillsammans med Torbjörn Berg och Joakim i Italien