Vartininku rengimas ir planavimas pradinio rengimo faze 7 12 metai asurgautas

  • View
    219

  • Download
    2

Embed Size (px)

DESCRIPTION

http://www.lff.lt/article/22902/vartininku_rengimas_ir_planavimas_pradinio_rengimo_faze_7-12_metai_asurgautas.pdf?d=1

Text of Vartininku rengimas ir planavimas pradinio rengimo faze 7 12 metai asurgautas

  • Vartinink rengimas ir planavimas Pradinio rengimo faz (7-12m)

  • Amiaus grups ir j charakteristikos

  • 7-8 parengiamosios grups

    ios amiaus grups vartininkai demonstruoja didel nor judti ir susidomjim sportu. Vaikai ioje amiaus grupje yra hiperaktyvs ir retai kada pavargsta. ios amiaus grups vaikai privalo kuo daugiau laiko praleisti kartu su aikts aidjais ir treniruotse atlikti tuos paius pratimus, kuriuos atlieka aikts aidjai, vartus stoti tik rungtyni metu. Jie turt tik kart per savait praleisti su vartinink treneriu, likus laik skirti kamuolio valdymo gdiams tobulinti. Vaik patirtis ioje amiaus grupje turs didels takos j apsispredimui pasirenkant sporto ak bei pozicij, todl treneris privalo treniruoi metu sukurti kuo malonesn aplink, daug aidim, entuziazmo, motyvacijos, paskatinim ir pagyrim.

  • Keturi rengimo kampai

  • 9 12 Pradinio rengimo grup

    ioje amiaus grupje vartininkai pasiymi gera koordinacija ir vikrumu. Dl to aidjai demonstruoja didel nor judti, yra labai drss ir trokta imokti nauj technikos veiksm. ioje amiaus grupje labai svarbu vartininkus imokinti kuo daugiau vairi technikos veiksm, nes toliau bus vis sunkiau imokti naujus dalykus. Taip pat treneris privalo praleisti daug laiko kartodamas tuos paius veiksmus ir stebdamas vartininkus, bei taisydamas j klaidas tam, kad ateityje j atliekami veiksmai bt technikai taisyklingi ir atliekami automatikai. Vartininkai pradeda daugiau laiko praleisti aisdami vartuose, bet vis tiek privalo treniruotis kartu su aikts aidjais ir lavinti kamuolio valdymo technik bent kelis kartus per savait.

  • Keturi rengimo kampai

  • Iki 13 metu vartinikas turi buti mokomas technikos, judejimo bei taktikos pragrind. Taip pat reikia ugdyti nora bti vartiniku.

  • Treniruoi charakteristikos

  • Treniruots privalo bti gyvos bei dinamikos.

    Planuojant reikia remtis asmenine patirtimi, nuolatiniu tobulejimu (kursai, metodine mediaga ir t.t.).

    Jeigu kiekvienas vartininkas yra skirtingas, tai kodl mes dirbame pagal t pai program?

  • Pagrindiniai treniravimo principai:

    technika;

    taktika;

    kamuolio vedimas;

    pozicijos pasirinkimas.

  • Technika

    Nuo pagrind iki tobulumo palaipsniui.

    Didelis kartojim skaiius.

    Treniruots be pasiprieinimo ir su vidutiniu pasiprieinimu.

    Auktas intensyvumas

    Kombinuoti pratimai vienu metu atliekami keli skirtingi technikos veiksmai.

  • Taktika Raudona zona

    Raudona zona (Daugiausia vari pelnama i Raudonos zonos):

    75-80%

  • Smgi stabdymas Daugiau reakcij ugdani pratim.

    Treniruoi metu daugiau smgi i Raudonos zonos.

    Pratim, kuri metu aidjai rungtyniauja baudos aiktelje.

    aidimas 1v1 Dominuok (Raudona zona).

    Stovk kiek galima ilgiau ant koj.

    Stenkis neleisti aidjams su kamuoliu judti raudonos zonos vidur.

  • Kamuolio vedimas

  • Pagavs kamuol vartininkas privalo visu greiiu judti priek.

    Greitas sprendim primimas ir kamuolio vedimas.

    Prioritetas aidimas priek.

    Vartinikas visada turi matyti daugiau nei vien sprendim.

  • Pozicijos pasirinkimas

    Aiktelje

  • Vartininko startin padtis priklauso nuo kamuolio padties aiktje.

    aidjui siverus baudos aiktel pradk suartti su varovu.

    Visados ilik vienoje linijoje su kamuoliu.

    Dvi parengties bsenos

    Kno svoris ant vienos kojos kaip kamuolys toli nuo vart.

    Kojos vienoje linijoje kaip kamuolys arti baudos aiktels ir baudos aiktelje.

  • Ai visiems dalyvavusiems vartinink seminare

    Kaunas, 2013 11 25

    Vartinink treneris Algirdas Surgautas