1

Inhoud mei 2011

Algemene informatie SV Noordkop 2

Trainingsprogramma 4 Van de redactie 6 Van de weg over de weg 6 Instuif 7

Pupillennieuws 8 Jun/sen/masters baan/wegnieuws 9 De Wedstrijdtrimmer 15 Nieuwe leden 20 Jarigen 20

Weg- en veldatletiekkalender 21 SV Noordkop weg- en veldatletiekkalender 22 Programma 75 jaar Noordkop 23 Uitslag Duin-bollenloop 24

Indoor clubrecords 29

2

ALGEMENE INFORMATIE VAN S.V. NOORDKOP ATLETIEK. BESTUUR Voorzitter: Kees Aerts Soembastraat 67 1782 SM 627759 kees.caerts@quicknet.nl Secretaris: Marije Dito Molukkenstraat 4 1782 DN 721035 mdito@quicknet.nl Penningmeester: Jan Dito Javastraat 102 1782 DG 627208 jandito@quicknet.nl Technische zaken: vacant Wegatletiek: Roel Plas Middelzand 4520 1788 JJ 642766 Baanatletiek: vacant COMMISSIES Vz Weg: Roel Plas Middelzand 4520 1788 JJ 642766 VZ Baan: vacant Ledenadministratie: Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR 523114 menke.smit@hetnet.nl WEDSTRIJDSECRETARIAAT Dames/Heren en Junioren A/B weg: Stanley Elphick Heiligharn 332 1785 SW 616922 Dames/Heren en Junioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp secretariaat.noordkop@gmail.com Junioren C/D: Axel Boon/Michel Klomp secretariaat.noordkop@gmail.com Pupillen: Peter Jacobs Ruyghweg 186 1781 DR 627971 TRAINERSCOÖRDINATOR Baanatletiek: Tanja Ites Nieuwstraat 70 1781 TJ 625368 Wegatletiek: vacant TRAINERS:

Simon Abbink Mercurius 50 1785 AH 620405 Peter Asselman Tjalkstraat 12 1784 RX 637241

Axel Boon Vijzelstraat 53 1781 TP 620633 Frans Forrer Nieuwstraat 15 1781 TE 628267 Giedo de Groot Wierbalg 1838 1788 TZ 646289 Gerrit Hamstra F.Lambertstraat 23 1785 CT 633283 Tanja Ites Nieuwstraat 70 1781 TJ 625368 Peter Jacobs Ruyghweg 186 1781 DR 627971

John Klappe Kruiszwin 3903 1788 PA 645863 Raymond Koen Soembastraat 77 1783 SM 724667 Joke en Michelle Kreté Timorlaan 237 1782 DR 630490 Samantha Kreté Fazantenstraat 9 1781 XJ 06-22774853 René de Man M.v/d Hamstraat 5 1782 WN 614013 Piet Nuijens Bakkerbreetstraat 3 1781 CV 620691 Wim Ouwens Hertzogstraat 16 1782 RN 627475 Roel Plas Middelzand 4520 1788 JJ 642766 Peter Schuijt Middelzand 2719 1788 CN 644568 Fred Veer Pluto 22 1785 AP 636475 Renata Vermeulen Binnenhaven 130 1781 BP 626814 Jaap Wassenburg J. Beenstraat 13 1782 VC 625008

3

ASSISTENT-TRAINERS: Corrie Ahmed Bothastraat 27 1782 EJ 783296 Jan Dito Javastraat 102 1782 DG 627208 Aad Eerland Roerstraat 30 1784 XJ 06-22064931 Gerard Eggen Middenvliet 2 1787 PN 641908 Wilma Jurriansen Boterzwin 4106 1788 WT 722155 Cors van Kruining 646412 Helen Roos Kofstraat 93 1784 RN 634982 Pieternel Ruiten 645001 Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR 523114 Mats Smit Reigerstraat 62 1781 VJ 615267 Chris Vermeulen Binnenhaven 130 1781 BP 626814 PR: vacant CLUBKLEDING: Gerda Hoek tel: 646489 clubkledingnoordkop@live.nl WEBSITE: www.noordkopatletiek.nl JURYCONTACT: Theo Koster Tjalkstraat 60 1784 RZ 644915 TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: 0223-6 53773 CONTRIBUTIE: Contributie per 01-05-2011 (maandelijks) Wedstrijdlicentie (jaarlijks) per 01-01-2011 Senioren/masters/recreanten € 11,25 Senioren/masters € 20,35 Junioren € 9,00 Junioren € 12,70 Pupillen € 7,75 Pupillen € 7,15 Elk 3e betalend lid van een gezin € 5,25* Minipupillen € 0,00 * = het jongste gezinslid Administratiekosten nieuw lid en reactivering € 6,15 (eenmalig) Overschrijvingskosten andere vereniging € 9,05 LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIE Het verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december. Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar. Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso. Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar. Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie CLUBBLAD REDACTIE + VERSPREIDING: Myra van Es Korvetstraat 116 1784 MT 634090 pmvanes-ruder@quicknet.nl KOPIJINLEVERTIJDSTIP: Uiterlijk donderdag 2 juni 10.00 uur

4

TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN 01-04-2011/31-09-2011

PUPILLEN C + MINI’S Maandag 17.00-18.00 uur Ruyghweg René de Man Woensdag 17.00-18.00 uur Ruyghweg Michelle Kreté PUPILLEN B Maandag 17.00-18.00 uur Ruyghweg Samantha Kreté Woensdag 17.00-18.00 uur Ruyghweg PUPILLEN A 1 E JAARS + A2E JAARS Maandag 18.15-19.15 uur Ruyghweg Samantha Kreté Woensdag 18.15-19.15 uur Ruyghweg Sander Goldewijk Joke Kreté Michelle Kreté JUNIOREN C/D Maandag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Axel Boon Woensdag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Wim Ouwens Piet Nuijens JUNIOREN A/B + SENIOREN + MEISJES C Maandag 18.30-21.00 uur Ruyghweg Jaap Wassenburg Woensdag 18.30-21.00 uur Ruyghweg John Klappe Piet Nuijens MILA (midden en lange afstand) Maandag 18.30-21.00 uur Ruyghweg Raymond Koen Dinsdag 19.00-20.00 uur Sportlaan Raymond Koen Donderdag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Mats Smit Raymond Koen Zaterdag 09.00-10.15 uur Donkere Duinen Raymond Koen

WEGATLETIEK

Maandag: 18.00-19.00 uur Marine Sportpark Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman 18.45-20.00 uur Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Chris Vermeulen/ Aad Eerland Dinsdag: 09.00-10.00 uur Marine Sportpark Loopgroep 50+ Peter Asselman 18.30-19.30 uur Donkere Duinen Niveau 5 Gerrit Hamstra Corrie Ahmed 18.30-19.30 uur Donkere Duinen Niveau 4 / 5 Simon Abbink Helen Roos Aad Eerland 18.30-20.00 uur Donkere Duinen Niveau 3 t/m 5 Peter Asselman Wim Ouwens/Fred Veer 18.30-20.00 uur Donkere Duinen Niveau 2 / 3 Roel Plas/Peter Schuijt Jan Dito 18.30-20.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 Frans Forrer

5

Woensdag: 18.00-19.00 uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman Donderdag: 09.00-10.00 uur Duinoord Loopgroep 50+ Peter Asselman Gerard Eggen 18.30-19.45 uur Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Chris Vermeulen Aad Eerland 18.30-20.30 uur Marine Sportpark Niveau 1 Frans Forrer 18.30-20.00 uur Marine Sportpark Niveau 2 / 3 Peter Schuijt 18.30-20.00 uur Marine Sportpark Niveau 3 t/m 5 Peter Asselman/ 18.30-19.30 uur Duinoord Niveau 4 / 5 Simon Abbink Aad Eerland Vrijdag: 18.00-19.00 uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman Zaterdag: 09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 5 Gerrit Hamstra Gerard Eggen 09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 2 / 3 Roel Plas/Peter Schuijt 09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 3 t/m 5 Peter Asselman/ Wim Ouwens/Fred Veer Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers! 09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 Frans Forrer Dick van der Weide 09.00-10.30 uur Foreestweg Niveau 2 / 3 Roel Plas 09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen Simon Abbink Chris Vermeulen Locatie Julianadorp: Maandag 19.00-20.30 uur Drooghe Bol-Noorderhaven Roel Plas Donderdag 19.00-20.30 uur Parkeerplaats De Zandloper Roel Plas Zaterdag 09.00-10.30 uur Dorperweert “Kingsway”. Cors van Kruining/ strand en duinen Pieternel Ruiten

*****

6

VAN DE REDACTIE

Twee mooie lopen in april. De halve van Den Helder en de Duin-Bollenloop. Beide gelopen in schitterend weer en over een prachtig parcours. Menig loper die niet uit deze buurt komt, was jaloers en zou willen dat hij/zij hier woonde. Ook de grote lopen: de marathon van Rotterdam en van Utrecht en de 60

van Texel vonden onder zomerse omstandigheden plaats. Ik was als supporter op Texel en heb genoten van de samenhorigheid en de gezelligheid. Zelfs speelde de gedachte om over twee jaar ook mee te doen met de estafette door mijn hoofd, maar toen bij het eerste wisselpunt menig estafetteloper op zijn/haar tandvlees binnenkwam, verdween die gedachte snel. Overigens kwamen op dat punt de 60km lopers nog okselfris voorbij. Het kan de lezer van dit clubblad niet ontgaan zijn dat 22 april de jaarvergadering was. In de laatste twee clubbladen is daar uitgebreid aandacht aan gegeven. Helaas was de opkomst slecht. Jammer, want de jaarvergadering gaat over het wel en wee van jouw club en er worden beslissingen genomen die jou aangaan en waar je het misschien niet mee eens bent. Maar ja, dan had je maar moeten komen. Cor Rieuwers heeft de Indoor Clubrecords bijgewerkt. Mocht je aanvullingen hebben, mail dan naar: c.rieuwers@quicknet.nl Myra van Es.

*****

VAN DE WEG OVER DE WEG . De Duin/bollenloop was dit jaar een groot succes. Ondanks dat het dit jaar op eerste paasdag viel, was de opkomst zeer goed te noemen. Natuurlijk was dit mede te danken aan

het prachtige weer (voor menig atleet wel wat al te warm), maar ook het feit dat de Rotary Den Helder /Julianadorp een businessloop bij ons had ondergebracht zorgde voor extra deelname. Op camping ’t Noorder Sandt werden we weer zeer gastvrij ontvangen, en de gastvrouw schoot de hele horde atleten weg alsof het de gewoonste zaak van de wereld was. Er zijn voor deze loop, door het zeer wisselende parcours, veel vrijwilligers nodig, gelukkig beschikken we als Noordkop nog steeds over een aantal trouwe helpers, die ook nu weer present waren. Bovendien kregen we de nodige hulp van de Rotary, aan al deze mensen danken we het dat de wedstrijd vlot en zonder ongelukken verliep. Dus aan allen nogmaals dank voor uw inzet. De tweede paasdag waren Gerda en ik zelf als vrijwilliger op Texel. ’s Morgens al vroeg eerst René Triest opgehaald, om vervolgens met het bootje van half negen naar de overkant te varen. Daar kregen we op het Turfveld het eerste wisselpunt van de estafette onder onze leiding. Gerda dacht eerst nog, wat doe ik hier eigenlijk, maar dat was snel over, want toen het eenmaal begon te lopen hadden we onze handen vol. Een drukte van jewelste en erg gezellig mede door een goed gebekte speaker, die iedere atleet als een “winnaar”in het wisselvak verwelkomde. Maar goed ook want deze mensen hadden toen al goed afgezien, want het was zoals gewoonlijk hoog water, bovendien net als de dag ervoor bloedheet. Ook waren er veel Noordkoppers zowel lopers als toeschouwers, en de laatsten hebben flink moeten fietsen om de lopers aan te moedigen. Onze tweede opdracht was het assisteren op het laatste wisselvak, en daar maak je mee wat echt afzien is. Voor de atleten van de estafette viel het allemaal nog wel mee, maar voor hen die de 120km of de 60km liepen moet het zowat een hel zijn geweest, en bij ons gekomen moesten ze nog 15km en dat is na al die ontberingen nog een takkenend. Voor ons was het een drukke maar wel een heel mooie dag, die we niet snel zullen vergeten.

7

De maand mei is voor de commissie een rustige maand, pas half juni organiseren we weer de eerste strandloopjes, gevolgd door de Halve in drieën, en dan later in augustus weer de Overlevingsloop, maar hierover later meer. Roel Plas. voorzitter wegcommissie.

*****

INSTUIFWEDSTRIJD

senioren/masters/junioren AB

Op woensdag 18 mei organiseert Noordkop een instuifwedstrijd op de baan aan

de Ruyghweg. Aanvang 19.00 uur. Alle atleten kunnen deelnemen aan de volgende onderdelen:

- 100m - 400m - 3000m - Verspringen - Discuswerpen - Kogelstoten - Speerwerpen

De junioren CD kunnen meedoen bij de junioren B (met materiaal van de junioren B) Het inschrijfgeld bedraagt €2,- per onderdeel. Inschrijven is mogelijk tot een half uur vóór aanvang van het onderdeel. Het chronoloog wordt gepubliceerd op de website van Noordkop : www.noordkopatletiek.nl

8

PUPILLENNIEUWS Aangename seizoenstart Noordkoppupillen. De afgelopen twee jaar was het nog winters koud tijdens de Vroege Vogels wedstrijd bij Hylas maar nu was het op 2 april bijna zomers warm. Onze pupillen presteerden goed maar bij de loopnummers zat het af en toe een beetje tegen. Dylan Adriaansen liep een diagonale lijn op de sprint en eindigde dus een paar banen naast zijn startbaan. Dat kostte hem een mooie plaats in het eindklassement. Op de 600m struikelde Lara Smits in leidende positie en viel Shane Baars al bij de start. Beiden konden niet meer finishen. Maar verder was het een aangename seizoensopening met mooie resultaten. Uitslagen: Meisjes mini 40m ver bal pnt 600 1. Lara Smits 8.28 2.56 16.26 804 Jongens mini 2. Luc van Ruler 8.12 2.95 8.43 766 2.44.4 (2e) 4. Shane Baars 9.06 2.74 9.09 599 Meisjes C 40m ver bal pnt 600m 6. Tessa van der Wulp 8.50 2.33 14.50 696 12. Sofie Oden 8.69 2.19 10.15 561 2.41.0 (6e) Jongens C 3. Skip Bakker 7.88 2.95 24.37 1062 2.20.9 (2e) 6. Dylan Adriaansen 8.63 2.57 22.06 837 2.35.7 (6e) Meisjes B 6. Cindy ten Have 7.91 2.60 15.80 866 4.57.1 Meisjes A1 60m ver kogel pnt 1000m 5. Wiek Groot 10.53 3.06 4.96 1069 3.57.4 (2e) 8. Lean Hamburg 11.28 2.95 4.73 935 4.12.2 (4e) Meisjes A2 5. Melanie Dirker 9.86 3.49 5.73 1305 3.46.3 (3e) Jongens A2 7. Joep van der Wulp 10.28 3.15 4.87 1116 4.18.7 (5e) Op zaterdag 21 mei a.s. organiseert Hera in Heerhugowaard de 1e voorronde van de pupillencompetitie. De deelnemende verenigingen zijn Noordkop, Dokev, Hera, Hylas, Nova, Texel en Trias. De aanvangstijd is 11.00 uur. Deze wedstrijd telt mee voor de PR-competitie van de pupillen die binnen Noordkop gehouden wordt. De wedstrijd wordt als driekamp verwerkt. Ook worden er estafettes gelopen die meetellen voor het ploegenklassement. Na afloop van de driekamp kan er nog worden deelgenomen aan een 600/1000 meter. Deze telt echter niet mee in het puntentotaal van de driekamp. Na afloop van drie voorronden worden de beste ploegen / individuele deelnemers uitgenodigd om mee te doen aan de finale.Voor het uitkomen in de finalewedstrijd worden de 2 beste resultaten van de voorrondewedstrijden samengeteld. Mini pupillen mogen dit jaar voor het eerst ook meedoen aan de competitie. De finale wordt op 17 september bij Noordkop gehouden. Onze vereniging bestaat dit jaar 75 jaar en daarom werd ons de eer gegund om dit te mogen organiseren. We rekenen dan ook op een grote opkomst van de Noordkoppupillen bij de verschillende voorrondewedstrijden zodat we bij de finale goed vertegenwoordigd zijn.

9

Meerkamp pupillen bij Noordkop op woensdag 1 juni (onderlinge wedstrijd) Deze avondwedstrijd begint om 18.30 uur en telt mee voor de PR-competitie van de pupillen die binnen Noordkop gehouden wordt. De wedstrijd bestaat uit een tweekamp en een loop over 600/1000 meter. Als herinnering ontvangen de deelnemers een diploma met daarop vermeld de prestaties en eindklassering. Dit diploma ontvangen de pupillen de eerste training na de wedstrijd. Op 1 juni is er geen training! Programma : Mini en C-pupillen : ver-bal en 600 m. B-pupillen : ver-bal en 1000 m. A1- en A2-pupillen : hoog- kogel en 1000m Inschrijfgeld : € 1,00 en eventueel € 0,50 voor de 600/1000 m. Wedstrijdprogramma zomerseizoen 2011. Za 2 april Vroege Vogels wedstrijd Hylas te Alkmaar Za 21 mei : 1e competitiewedstrijd pupillen Hera in Heerhugowaard Wo 1 juni : pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder Za 18 juni : 2e competitiewedstrijd pupillen Nova in Warmenhuizen Za 2 juli : 3e competitiewedstrijd pupillen Hollandia in Hoorn Za 10 september : Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn Za 17 september : finale pupillencompetitie bij Noordkop in Den Helder Zo 2 oktober: clubkampioenschappen Noordkop De inschrijfbriefjes voor deze wedstrijden worden uitgereikt op de training. Briefje gemist? Kijk dan op www.noordkopatletiek.nl. Ook de actiefoto’s die tijdens wedstrijden worden gemaakt kunt u op deze site bekijken. Peter Jacobs

*****

JUNIOREN/SENIOREN/MASTERS BAAN EN WEGNIEUWS

ALKMAAR VROEGE VOGELS 02-04-2011 Zo als gewoonlijk is de eerste wedstrijd voor het outdoor seizoen in Alkmaar. De weersvoorspellingen waren goed, er zou zon zijn en temperaturen boven de 20 graden. Dat is in het verleden wel anders geweest, mist regen en veel wind. Maar gelukkig de voorspellingen kwamen uit, 22 graden met een lichte wind die helaas bij de meeste nummers tegen was. De opkomst bij de junioren/senioren en masters was goed, maar liefst 13 atleten. Deze waren op vele nummers actief, met de volgende resultaten. Maar liefst 20 PR’s, 6 keer een 1e plaats, 2 keer een 2e plaats, 5 keer een 3e plaats en een CR Nieuw clubrecord Kogelstoten Kees Aerts Bij de vroege vogels in Alkmaar heeft Kees Aerts de frustraties van de Europese kampioenschappen in Gent van zich afgestoten. Na op de Nederlandse kampioenschappen de titel te winnen bij de Masters 50+ met 12.93m, was de bedoeling om op het EK te pieken. Helaas mocht het daar niet lukken, maar hij liet in Alkmaar zien wel degelijk zien dat zijn trainingen succesvol zijn geweest. Hij stootte de kogel alleen maar boven de 13 meter met een uitschieter naar 13.92 meter. Goed voor de winst in Alkmaar een PR en clubrecord. Marchel

10

Bjork Groot : 60m 11.13s; ver 2,71m; 600m 2.20.02s PR; 300mh 73.85s PR Romy Oden: 60m 9.99s; ver 3,41m; 600m 2.04.70m PR Mabel Schenk: 60m 9.58s; ver 3,96m PR 3e; 600m1.53.40m PR 3e Onno Aerts: 80m 11.35s 3e; speer 37,86m 1e; 600m 2.03.48m PR; kogel 12,57m 1e Emile Lammers: 300mh 52.41s PR; ver 4,29m; 600m 1.46.39m PR 1e Kenneth Dirker : 80m 13.45s; kogel 6,10m PR Jamal Aartsen: 80m 11.03s 1e; ver 4,78m 1e. Lars van Oossanen: ver 4,66m 2e; speer 21,30m PR; kogel 9,10m PR 2e Katina Kaag: 80m 14.61s PR; ver 2,76m; 200m 38.05s PR; kogel 6,34m PR Yasmin Keppel: 80m 12.16s PR; ver 4,17m; 200m 31.12s PR; kogel 8,78m Joey Steenvorden: 300mh 52.97s PR 3e; ver 4,40m PR; 800m 2.38.31m PR Axel Boon: 100m 12.34s; ver 5,96m 3e Kees Aerts: kogel 13,92m PR CR 1e ATLETEN SUCCESVOL BIJ CD EVENING GAMES Voor de CD junioren zijn de CD Evening Games weer begonnen, dit is een circuit van vier wedstrijden. Hierbij moeten de atleten een 12 tal loop- en technische onderdelen volbrengen. Van deze 12 onderdelen mogen 3 onderdelen met de minste punten weggestreept worden. Aan het circuit doet een viertal atleten van Noordkop mee, dit zijn Onno Aerts, Emile Lammers, Yasmin Keppel en Lars van Oossanen. De eerste wedstrijd, gehouden bij DEM in Beverwijk is achter de rug. Onze atleten wisten maar liefst op 12 onderdelen 10 PR's te scoren, en Onno Aerts dacht wat mijn vader doet kan ik ook. Dus een week na Alkmaar stoot ook hij een nieuw Clubrecord. 80m kogel discus 600m hoog Emile Lammers 11.6 sec PR 7,47m PR 18,18m PR Onno Aerts 10.8 sec PR 12,87m PR+CR 29,29m PR Lars van Oossanen 11.03sec PR 8,64m 22,81m PR Yasmin Keppel 11.6 sec PR 1.53.1sec PR 1,40m DE HALVE VAN DEN HELDER 10-04-2011. Tijdens de 2e editie van de Halve van Den Helder, waren de weersgoden enorm gunstig gezind. Een prachtige voorjaarszon en een matige wind gaven de ideale omstandigheden voor een mooi evenement. Voor het Runningteam waren er 4 mannen die de eer hoog hielden. Allen kwamen uit op de 21 km. Mats Smit was de eerste die de finish bereikte, helaas was dit niet de finish van de geplande 1/2 marathon. Onderweg heeft hij de beslissing genomen om bij de scheiding (na 10,8km) niet door te lopen om de 21 km vol te maken. Door deze beslissing kwam Mats als 1e over de finish op de 13,7km. Raymond Koen had die ochtend een opmerkelijke beslissing de andere kant op gemaakt. Bij het ophalen van het startnummer voor de 13,7 km besloot hij, grotendeels door het mooie weer, om te starten op de 21km.Voor hem was dit zijn debuut op deze afstand. Door de goede trainingen in de afgelopen weken en het perfecte weer op de dag zelf, was hij ervan overtuigd een goede prestatie neer te kunnen zetten. Met als doel een tijd rond de 1.20 uur en vooral proberen de afstand goed uit te lopen, verraste hij zichzelf met een tijd van 1.17 en een goede 4e plaats overall. Na 5 km besloot hij het zekere voor het onzekere te nemen en iets rustiger door te lopen en de kop te laten gaan, hierdoor heeft hij wel de laatste 16km helemaal alleen gelopen. Ronald Lienos had in de voorbereiding een erg goede progressie getoond en was enorm tevreden met de laatste test op dinsdag. Met groot vertrouwen keek hij dan ook naar de wedstrijd. Jammer genoeg werd hij donderdag voor de start getroffen door een flinke kou en kon hij niet brengen wat hij wilde en kon. Met een tijd van 1.25 werd hij nog wel 16e overall en 3e bij de mannen 35+.

11

Peter ter Burg had, na een medische ingreep met een korte herstelperiode, een andere voorbereiding dan hij gewend is. Wel was hij de wedstrijd met vertrouwen in gegaan na een aantal goede trainingen. Hij kwam als 22e overall over de finish en werd hiermee 4e in de klasse mannen 45+. Met de ingreep en het korte herstel is dit een erg goede prestatie van Peter, die het op de dijk met een lichte wind tegen toch wat zwaar kreeg. Allen hebben mogen genieten van een enorm leuk een goed evenement. Hier kan Den Helder trots op zijn! Raymond Koen SCHAGEN 1E WEDSTRIJD HEER EN MEESTER BAANCIRCUIT 17-04-1011. 4 overwinningen en 2 persoonlijk records Runningteam De kop is er af in de eerste baanwedstrijd van het hebben de lopers van het runningteam zich goed gepresenteerd. Met 4 overwinningen en 2 persoonlijk records was dit een goede eerste test. Onder goede omstandigheden waren het Charissa, Niek, Yunis en Jan-Arie die met een overwinning naar huis gingen. 100m Niek Bron testte op deze 1e wedstrijd zijn sprintersbenen. Op de 100m ging hij met de overwinning naar huis in 11.5 sec. 200m Ook hier ging de overwinning naar Niek, met een goede tijd van 23.4 sec kon hij terug kijken op een goede eerste wedstrijd van het seizoen. Nu kijken wat de 400m kan gaan brengen in de komende wedstrijden Charissa Czech liep bij de dames naar een strakke zege en zet alle training goed om in de wedstrijd. Haar tijd van 26.0 sec is een prima opening van het seizoen en ze laat direct zien dat haar snelheid in orde is. De 800m was een zeer mooie race bij de heren. Niek ging als haas de eerste ronde Jaap Witte en Yunis Abu Stitan voor. Met een goede opening in de 57 sec was het tempo goed voor een mooie eindtijd. Yunis kon de aanval van Jaap goed afslaan en ging met de overwinning naar huis. Met een tijd van 1.57.1 benaderde Yunis al zijn beste tijd van vorig jaar. Jaap liep met 1.58.5 al dicht bij zijn persoonlijk record in de buurt en ging tevreden met een 2e plaats naar huis. Beide lopers hebben laten zien klaar te zijn voor de zomer. Bij de junioren was het Jan-Arie Portegijs die met de overwinning naar huis ging. Hij liep een vlakke race en kon alle aanvallen goed afslaan. Jan-Arie liep met 2.22.0 een nieuw persoonlijk record. Bij de meisjes junioren was het Lisanne de vriend en vijand verbaasde, niet door de 2e plaats te behalen maar door een aanvallende race met een mooi persoonlijk record. Lisanne liep de eerste ronde in 67 seconden (persoonlijk record op de 400m) en kwam over de finish in 2.31.1 min. Jessica liep in deze race naar een 4e plaats in 2.47.4 en ze was hiermee niet helemaal tevreden. Jessica kan in de rest van het seizoen laten zien wat ze waard is, er komen nog wedstrijden genoeg. Goed gedaan allemaal!! 100m Niek: 11.5 1e ; 200m Niek 23.4 1e ;Charissa 200m 26.0 1e 800m: Yunis 1.57.1 1e; Jaap 1.58.5 2e; Jan-Arie 2.22.0; Lisanne 2.31.0 2e; Jessica 2.47.4 4e COMPETITIE B JUNIOREN De B junioren moesten voor de 1e competitie de strijd aangaan met andere atleten in het Olympisch stadion bij Phanos in Amsterdam. Noordkop was aanwezig met een 13-tal atleten, waarvan 8 heren en 5 dames. Bij de dames was het team versterkt met 3 C1 junioren, om in ieder geval een team te kunnen laten deelnemen. (meiden bedankt!) Alle meiden hebben hun uiterste best gedaan om een zo goed mogelijke prestatie neer te zetten. Bij de een lukte het wel om een PR te verbeteren, terwijl een ander hier dicht tegen aan zat. Bij de mannen werd er ook volop strijd geleverd, hier sneuvelden ook veel PR's. Trainer Jaap heeft zich prima vermaakt met het Jureren bij het kogelstoten, en gelukkig had hij tussendoor toch nog wat tijd om de atleten aan te moedigen en eventueel wat tips

12

aan te dragen om tot een betere prestatie te komen. Voor de rest wil ik ouders en opa's/ oma's bedanken voor hun steun en aanmoedigingen. Hieronder de resultaten helaas niet voorzien van PR's omdat ik deze niet van een ieder weet. Marchel Joyce Ouwens 100m 15.03s 110mh 21.22m 4x100m 62.67s Barbara Boudewijn Ver 3.92m Speer 17.33m 4x100m 62.67s Yasmin Keppel Hoog 1.45m 800m 3.02.67s 4x100m 62.67s Katina Kaag Kogel 6.23m 400m 1.26.44s Elke Sander Kogel 6.07m Discus 14.28m 4x100m 62.67s Jos Groot 110mh 18.19s HSS 9.98m Mike Berkmoes Kogel 9.06m Speer 34.87m Jacob Sander Kogel 8.87m Discus 21.72m Tim Tesselaar 1500m 4.46.70s Ver 4.07m 4x100m 53.56s Rob ter Burg 800m 2.06.12s Hoog 165m 4x100m 53.56s Marvin v/d Betuw 100m 14.24s Polsstok 2.00m 4x100m 53.56s Jesse van der Mee 400m 1.04.66s Ver 4.07 4x100m 53.56s Joey Steenvoorden 400m 1.02.23s Hoog 1.45m HOORN MASTERS BAANWEDSTRIJD 18-04-2011 Zondag 18 april werd de eerste Masters baanwedstijd gehouden in Hoorn. Mats en ik waren van ons Running Team de deelnemers die zich gingen inspannen op de 800 en de 5 km. Mats liep een goede 1e ronde en kwam door in 1.10 en een beetje, maar kwam op ca. 550 mtr de man met de hamer tegen en het tempo liep zienderogen terug. Hij werd 3e in zijn serie en die tijd was een halve seconde sneller dan vorig jaar. Al met al geen goede race als je naar het verval in de 2e ronde kijkt. Aldus Mats. Uiteindelijk een goede eindtijd van 2.32.80. Ikzelf mocht mij bewijzen op de 5000 meter. Aangezien ik voor de derde keer dit jaar net af was van mijn verkoudheid en een teleurstellende 21 km van Den Helder had gehad, dacht ik zelf niet onder de 18 minuten te komen. Maar naar een beheerste start lagen mijn rondetijden tussen de 84 en 86 minuten en liet ik geen verval zien. Van het groepje waar ik in liep moest ongeveer na iedere twee ronden iemand de groep verlaten. Ikzelf kon als een van de laatsten de groep verlaten. De laatste 100 meter had ik nog iets over en daardoor kon ik de concurrentie nog iets verder achter mij laten. Uiteindelijk mijn PR met 2 seconden verbeterd, wat resulteerde in een eindtijd van 17:45.51 Ronald Lienos 1e WEDSTRIJD HEER & MEESTER BAANCIRCUIT Goed begin bij T.A.S.’82 in Schagen 15 april 93 deelnemers openden met de 1e wedstrijd bij T.A.S.’82 in Schagen het Baancircuit Heer & Meester. SV Noordkop Atletiek was hier zeer goed vertegenwoordigd met 12 deelnemers. (Alleen komt Sjoerd Dekker momenteel uit voor Phanos.) Het leverde vele 1e plaatsen op voor onze atleten, kijk maar in de uitslag hieronder. Het is de enige wedstrijd van het Baancircuit waar dit jaar geen Elektronische Tijdwaarneming ingezet was. Bij de Zweedse Estafette Spéciale liepen 3 seniorenploegen tegen elkaar. Helaas geen team junioren of masters dit jaar. En de Noordkop groep liet het afweten. Jammer. Het vrouwen team van Hera verbeterde bij de senioren het Baancircuit Record met iets meer dan 8 seconden. Het was echter op de valreep het enige Record dat verbroken werd tijdens deze wedstrijd. Een prachtige prestatie waarmee zij de B.K.S. Bonus in de wacht sleepten; bonus ter beschikking gesteld door Bouwkundig Kalkulatieburo Schagen. Maar er werden ook Dagprijzen uitgedeeld aan de beste atleet in 4 categorieën (Jongens jun. ab, Meisjes jun. ab, Senioren en Masters). Dat leverde bij de senioren een spannende strijd op tussen

13

onze Yunis abu Stitan en Paul Olofsen (S.A.V), de een op de 800m en de ander met kogel met slechts 2 punten verschil maar de verrassing kwam op de 3000m die gelopen werd door Michiel de Ruiter (Hera); en die liep hard…. Wie kreeg nu de prijs??…. Bij de Masters eerst even wat verwarring, maar ook daar kwam de prijs goed terecht. Winnaars van de Dagprijs zijn. Meisjes AB; Heleen Wildoer (mjb) van S.A.V. die de 800m liep in 2.20,3 minuten. Jongens AB; Jori Roozenburg van Hylas die de 200m liep in 23.4 seconden. Senioren; Michiel de Ruiter v. Hera op de 3000m met een tijd van 8.43,1 minuten. Masters; Mirjam Aberkrom-de Groot uit Edam die de kogel stootte op 10,43 meter. Het was prachtig weer, al waren de aanwezigen later op de avond blij de warmte van de kantine te kunnen vinden, want de kou daalde over de baan. Al met al een prima wedstrijd met een goede opkomst en een uitstekende sfeer. Uitslag 1e W Baancircuit Heer en Meester bij T.A.S.’82 IN Schagen 15-4-2011 Mjb Emmy Glas 2e hoog 1,35 m 1e ver 4,34 m Jja Sjoerd Dekker 1e 100m 11,8 sec 1e 200m 24,5 sec Mja Jessica de Visser 1e 800m 4.47,4 min M sen Niek Bron 1e 100m 11,5 sec 1e 200m 23,4 sec Yunis abu Stitan 1e 800m 1.57,6 min Richard de bock 1e hoog 1,65 m 1e ver 5,99 m Sander Goldewijck 2e hoog 1,60 m 4e 100m 12,6 sec Jeffrey Wassenburg 2e kogel 14,10 m 2e discus 41,47 m David Bruul 5e kogel 9,51 m 6e discus 25,77 m V sen Ciska Bosma 4e kogel 8,97 m 4e discus 27,23 m Charissa Czech 1e 200m 26,0 min V55+ Rosita Poldervaart 2e kogel 6,06 m 2e WEDSTRIJD HEER & MEESTER BAANCIRCUIT Internationaal tintje met 21 oosterburen bij Hylas op 22 april. Prachtig weer was het èn druk! Zo’n 150 atleten waren aanwezig Goede Vrijdag 22 april 2011 bij de 2e wedstrijd van het Baancircuit Heer & Meester. Daaronder telden zich 21 Duitse atleten van TSV Bayer uit Leverkusen. Zij zijn op Trainingskamp in Heiloo en maakten van de gelegenheid gebruik, wat deze wedstrijd direct tot een Internationale wedstrijd bombardeerde. Zij namen ook een stel records voor hun rekening en een aantal van hen ging dan ook met een prijs naar huis. De nieuwe Spéciale, de 200meter Horden, trok ook een record aantal deelnemers, maar bleef een Nederlandse aangelegenheid, waar de Noordkop atleten het echter lieten afweten. 19 atleten streden hier tegen elkaar en dat levert natuurlijk allemaal nieuwe Records. Maar Remco Mettes van Hollandia liep hier wel een heel mooie tijd van 25,50 sec. Lang dachten we dat Remco met de Dagprijs naar huis zou gaan, tot Denise Kemkers van Hera ging kogelstoten en de kogel maar liefst op 15,98m legde bij de vrouwen. Zij ging dus uiteindelijk met de Dagprijs senioren naar huis, maar daar bleef het niet bij, want het was meteen een Baancircuit Record, dus deelde ze ook mee in de B.K.S. Bonussen. In totaal waren er 4 Dagprijzen; (voor de beste score in een categorie) 2 daarvan vielen onze oosterburen ten deel, die wel heel sterk waren op verspringen. Julia Brandt (mja) v. TSV Bayer sprong 5,76m ver en kreeg de Dagprijs meisjes junior AB. Christopher Benzenberg (jjb) van TSV Bayer sprong 7,13m ver en legde beslag op de Dagprijs van de Jongens junior AB. Frits Martens van Hollandia ontvangt de Dagprijs Masters voor discus, (39,09m)

14

7 atleten van Noordkop namen deel aan de wedstrijd en dan tel ik Sjoerd Dekker er nog bij. Hij zit nu wel bij Phanos, maar hoort nog steeds bij ons en traint ook nog bij ons. Dus in totaal 8 van onze atleten. 2 van hen vielen ook nog in de prijzen. Er werden vanavond maar liefst 7 Baancircuit Records verbroken en Bouwkundig Kalkulatieburo Schagen (B.K.S.) stelt dit jaar een aantal B.K.S.Bonussen beschikbaar voor atleten die het huidige Baancircuit Record verbreken. (dus niet voor nieuwe Records of evenaringen). Tot de gelukkigen behoren: -Sjoerd Dekker (jja) van AV Phanos sprong 1,90m hoog een verbetering van 2 cm -Charissa Czech (vrouwen) van SV Noordkop Atletiek liep de 1500m in 4.52,67min, dat is ruim 5 seconden sneller. Een Feestelijke wedstrijd om met plezier op terug te kijken. We hebben nu even rust. De 3e wedstrijd is 13 mei bij S.A.V. IN Grootebroek, waar de wedstrijd geopend zal worden met de Spéciale het Kogelslingeren. We verwachten een grote animo voor dit onderdeel, daarom sluit de inschrijving bij 25 deelnemers. Je kunt vooraf inschrijven op de site www.everyoneweb.com/baancircuit/ Verder de gebruikelijke loop en technische onderdelen, maar in Grootebroek geen discus of speer dit jaar. Alle informatie is te vinden op de site. Dus ik hoop tot 13 mei. Komt allen!!! Uitslag 2e W Baancircuit Heer en Meester bij Hylas 22-4-2011 Jjb Tim Tesselaar 1e 1500m 5.04,14 min Jja Sjoerd Dekker 1e hoog 1,90 m Mja Jessica de Visser 1e 1500m 6.02,14 min M sen Yunis abu Stitan 1e 1500m 4.13,83 min Niek Bron 1e 100m 11,84 sec Niek Bron 2e 400m 53,57 sec V sen Charissa Czech 1e 1500m 4.52,67 min Ciska Bosma 1e discus 28,80 m V55+ Rosita Poldervaart 2e kogel 6,02 m BAANWEDSTRIJDEN IN MEI 8 mei competitie senioren 3e divisie Hylas Alkmaar 13 mei Baancirquit Heer een Meester Hera Heerhugowaard 14 mei Sparbaancircuit Ter Specke 15 mei competitie senioren Start in Steenwijk 18 mei Instuif Junioren AB Sen Masters SV Noordkop 21 mei Spar baancircuit Flynth Records 21 mei NK Werpvijfkamp 22 mei competitie Junioren B Dem Beverwijk 25 mei trainingspakkenwedstrijd SV Noordkop OPROEP SPORTMASSEUR(S)!

Voor de lopers van het Noordkop Runningteam zijn we op zoek naar een goede sportmasseur(s).De lopers werken pittige programma's af en combineren dit nu

met wedstrijden op hoog niveau. Om het herstel te bevorderen en blessures te voorkomen, zoeken we een sportmasseur die met de talenten wil werken. Het

gaat om 1 of 2 momenten per week in het topseizoen. Dit is niet het gehele jaar en ook niet elke week. Deze ondersteuning van het team helpt om het niveau

nog verder omhoog te trekken. Liefhebbers kunnen contact opnemen met Raymond Koen.0615191754 of via info@koenfitandwear.nl De lopers van het Noordkop Runningteam

*****

15

DE WEDSTRIJDTRIMMER

BRIJDERLOOP 03-05-2011 De voorspellingen waren NW3 en regen…..het was windstil en mistig…..Ik zat erg in dubio over de afstand, zelfs bij de inschrijftafel wist ik het nog niet…..5 of 10 km, nou doe dan maar 10 km. Het was bewolkt, maar wel warm. Ik had een korte mouwen thermo met Noordkop singlet aan. 10 minuten voor de start rende ik naar binnen, thermo shirt uit en alleen in singlet. De temperatuur was niet hoog, maar het was toch wat broeierig en ik had hierdoor best moeite met ademen. Op zich ging het lopen lekker en ik had het gevoel dat ik heel hard liep, maar toch was ik niet echt tevreden met mijn eindtijd van 44.01. Ik had een lage 43 verwacht.......maar deze tijd was toch goed voor een 3e plek in de seniorenklasse en kreeg een bronzen medaille en een Runnersworld bon van 10 euro. Ach, ik zeg maar zo: we hebben het weer gedaan. Nu eerst lekker met vakantie en daarna zien we wel weer wat voor wedstrijden we gaan doen. Claudia Geldermans 10 kilometer: Eric Leibbrand 40.12 Miranda van Dorland 1.04.33 Suzanne v/d Weide 40.56 1e Els de Bruijn 1.05.44 Claudia Geldermans 44.01 3e Hester Douma 1.05.57 5 kilometer: Henk Kooijman 20.38 3e M50 DE HALVE VAN DEN HELDER 10-04-2011 Ballorig Kidsrun weer een succes Ook dit jaar was er weer een Kids Run. De Kidsrun/Scholierenloop is een hardloopwedstrijd voor kinderen van 4 t/m 15 jaar. De organisatie had er dit jaar voor gekozen om twee afstanden op te nemen in het programma: 500 en 1300 meter. Het plezier van samen hardlopen stond voorop! Je hoefde dus niet supersportief te zijn of heel hard getraind te hebben om mee te kunnen doen. Alle jonge hardlopers konden meerennen met een van de afstanden. Natuurlijk liepen de allerjongste kinderen onder begeleiding van een ouder of andere volwassene. De loop werd gehouden bij Willemsoord. Bij de finish kreeg iedere deelnemer een medaille Kidsrun 500 meter Kidsrun 1300 meter Skip Bakker 1.47 1e jongen 6-8jaar Jesse v/d Mee 4.18 1e jongen 12-15jaar Dylan Adriaansen 1.54 Joey Steenvoorden 4.27 2e jongen 12-15jaar Irene Baars 1.54 1e meisje 6-8 jaar Djoao Lobles 4.31 1e jongen 9-11jaar Shane Baars 1.58 Isa Raadgers 5.02 1e meisje 9-11jaar Emma van Bemmel 2.00 Wiek Groot 5.10 2e meisje 9-11jaar Sofie Oden 2.03 Mabel Schenk 5.16 1e meisje 12-15jaar Luc van Ruler 2.02 Noa Zoon 5.33 Debbie Tuik 2.01 Lean Hamburg 5.39 Ioann Lobles 2.05 Bjork Groot 5.48 Mila Kauwoh 2.06 Joep v/d Wulp 6.02 Ravi Raadgers 2.09 Eva van Dijk 6.11 Tika Meijer 2.18 Deniece Bromlewe 6.16 Tessa v/d Wulp 2.17 Suzanne de Wit 7.12 Halve van Den Helder Vandaag voor het eerst mee gedaan met de 13,7 km van de Halve van Den Helder. Meteen een goede eerste keer, want wat hadden we een mazzel met het weer!

16

Ik stond samen met Marije te wachten tot het startsein werd gegeven. Om ons heen deden enkele mensen hun vingers in hun oren. Wij vroegen ons af waarom zij dit deden. Na enkele seconden kwamen wij erachter dat het geen startsein met een pistooltje was, maar met een kanon! Leuk begin van deze leuke loop. Ik had een goede start. Na ongeveer 2 km passeerde ik Evert en hij haakte bij mij aan. We liepen vervolgens een mooi tempo. Onderweg veel mensen langs de kant en ook veel bekende mensen. Het is toch leuk als je iemand je naam hoort roepen. Bij Tuindorp zag ik Myra langs de kant staan. Achteraf hoorde ik dat zij was gevallen, maar dat ze toch de halve heeft afgemaakt. Top! Het laatste stukje over Willemsoord had ik wel zware benen. Toch hebben Evert en ik nog een klein sprintje kunnen maken! Mijn tijd was 1.12.57! Na de finish wederom een warm onthaal van veel bekende mensen. Vervolgens samen met Marije, Maarten, Mirjam en andere vrienden van Marije lekker in de zon op het terras gezeten. Ik heb er een lekkere rode kleur aan overgehouden. Marjolein Hoogenbosch 13,7 kilometer: Ab Vos 0.55.42 1e overall Karin Gootjes 1.20.49 Edy Stuijts 0.59.22 1e M55 Marloes Kelly 1.20.51 Henk Kooijman 0.59.39 2e M55 Carina Roosen 1.21.38 Johan Schoonheden 1.02.08 Corrie Ahmed 1.23.24 Patrick v/d Klift 1.03.40 3e Msen Tineke Slort 1.23.25 Cors van Kruining 1.04.09 Marion Geertsema 1.23.28 Edwin Agema 1.06.56 Iris Kater 1.24.30 Martin Nieuwerf 1.08.08 Liesbeth Olijmulder 1.24.38 Peter Jacobs 1.09.18 Sandra Vos 1.24.38 Helena Seeger 1.09.39 Marika Telleman 1.26.28 Marjolein Hoogenbosch 1.12.12 An van ’t Hert 1.26.40 Evert v/d Burg 1.12.12 Immie Greveling 1.29.01 Edith Czech 1.13.29 Piet Gijswijt 1.29.05 Marije Dito 1.14.35 Karin Pronk 1.32.17 Annette Regelink 1.15.07 Chestin Raben 1.32.22 Gertjan Wuis 1.16.04 Marloes van Herwijnen 1.32.25 Petra Woud 1.16.41 Jozien Boele 1.38.52 Marlies Hoebe 1.16.47 Janny Heidman 1.40.02 Edith Veerman 1.17.11 Lia Johannes 1.41.15 Nel Pot 1.17.52 3e V55 Hedy Verheijen 1.41.19 Nancy van Dijk 1.18.20 Nancy Pluijter 1.43.11 Nynke van Dijk 1.20.30 Gevallen vrouw Helaas had ik aan de 1e Halve van Den Helder niet mee kunnen doen. Nou ja, helaas……..we hadden ons jaarlijkse familievrouwenweekend en dat was óók leuk. Voor dit jaar had ik me al vroeg ingeschreven (startnummer 5) en de vrouwen gemeld dat ons weekend dus op een andere datum gehouden moest worden. Ik had er zin in, mijn pas 3 dagen oude Nike+ sportband ingesteld (daar zou ik de minuten per km op af kunnen lezen) hardlooprokje aan en na een daverend kanonschot schoot ik weg. Na één km bleek ik toch niet zo handig met de sportband om te kunnen gaan en stond hij weer op nul. Riet, mijn lieve concurrente, was mij al voorbij, maar aangezien ik volgens mij iets sneller op de langere afstand ben, maakte ik me daar niet zo druk over, die zou ik op het eind wel inhalen (hoogmoed komt voor de val). Voor ik weg ging waarschuwde mijn echtgenoot me nog voor de ongelijke tegels van Den Helder. Had hij dat maar niet gedaan, na ongeveer 6 km voelde ik mijn voet achter een tegel haken en daar lag ik, in volle glorie, languit. Kapotte elleboog,

17

pijnlijke knie, schaafwonden overal én beschadigingen aan mijn nieuwe Nike! Na zo’n kleine twee minuten aan de kant staan was de pijn in mijn knie weg, dus lopen maar weer. Riet inhalen kon ik wel vergeten. De resterende kilometers heb ik eigenlijk best wel lekker gelopen, beetje erg warm onder de dijk, afkoeling op de dijk. Wat wel tegenvalt is, dat als je de dijk afbent, je weer een stuk terugmoet ónder de dijk. Wie zie ik met nog een 1500 meter te gaan in de verte? Is dat Riet? Ja, dat is Riet! Zou het me dan toch nog lukken om haar in te halen? De laatste meters op het werfterrein zijn erg bochtig en, bang om weer te vallen, durfde ik daar niet meer aan te zetten. Met 8 seconden verschil werd Riet verdiend eerste in onze categorie. De EHBO behandelde met liefde mijn elleboog, maar toen ik daar vandaan kwam zei Nel: wat is je knie dik! Die was ruim 3x zijn gewone formaat. IJs of icepacks waren er niet bij de EHBO, maar iemand van de organisatie haalde ijs bij de Coca-Colastand, deed dat in een boterhamzakje en werd zo een redder in nood. Nadat Edy de knie had bewogen en bevoeld en veronderstelde dat het alleen maar een bloeduitstorting was, kon ik gerust zijn: bij de 10EM van Schagen kan ik het “gevecht” met Riet weer aan. Mét, dank zij Paul-Jan die het toch wel erg zielig voor me vond, een nieuwe Nike. Myra van Es. Halve van Den Helder. missie geslaagd! Nadat ik in september na een afwezigheid van enkele jaren weer de loopschoenen heb aangetrokken, vond ik het tijd worden om eindelijk weer eens een halve marathon te gaan lopen. Uiteraard kom je als jutter dan bij de Halve van Den Helder terecht. De laatste paar maanden had ik al een paar wedstrijden rond de 10 km gelopen en hier was duidelijk een stijgende lijn in te herkennen. Nadat ik mij had ingeschreven, begon ik mijzelf af te vragen wat voor tijd ik zou kunnen lopen. Zou een tijd onder de anderhalf uur er in zitten? Naarmate de wedstrijd dichterbij kwam, borrelde deze tijd steeds vaker in mij op. Eigenlijk zou een tijd rond de 1 uur 34 realistischer zijn maar je moet jezelf nu eenmaal doelen stellen. Zondag 10 april was het dan zover, om 10h15 stond mijn maatje “die de estafetteloop ging doen” op de stoep en samen reden we op het fietsje naar Willemsoord. Hij zocht zijn loopmaatjes en ik ging mij een beetje voorbereiden. Zoals altijd kwamen ook vandaag de zenuwen weer opzetten. Na hier en daar wat praatjes gemaakt te hebben begon ik mijzelf voor te bereiden. Om 11h45 nog een slokje water en richting het startvak. Om 12h00 was het dan eindelijk zover, we gingen van start. Ik was lekker vooraan gaan staan en was er klaar voor. De eerste km was het even zoeken naar het juiste ritme maar algauw had ik deze te pakken. Ik voelde mijzelf goed en dit resulteerde in een vlotte doorkomst op het 5 km punt, 19 min 52. Ga ik niet te hard vroeg ik mijzelf af? We gingen gestaag door en bij de eerste wissel van de estafette kreeg ik nog wat bemoedigende woorden van mijn maatje toe geroepen. Mijn vriendin stond bij manege Bruin klaar met water en dit ging bijna allemaal over mijn hoofd want het was erg warm op dit punt van het parcours. Nu kwam het punt van de wedstrijd waar ik het meest bang voor was, “de berg van Erfprins”. Maar blijkbaar kan je wel wat hebben wanneer je jezelf goed voelt want ik had hier weinig tot geen last van. Bij het 10 km punt kwam ik erachter dat ik mijn horloge verkeerd had ingesteld en ik was bezig met een nieuwe ronde. De 2e 5 km was in 21 minuten 22 gegaan. Vervolgens kwam het warmste deel van de wedstrijd, met de wind in de rug terug richting Fort Kijkduin. Teruglopend richting de vuurtoren had je een fantastisch uitzicht over het lint met hardlopers dat je tegemoet kwam. Bij de manege weer de zeer welkome aanmoedigen van “mijn” toeschouwers aangehoord, om op weg te gaan naar het draaipunt op de dijk. Na deze draai gemaakt te hebben, kwam ik er heel snel achter dat dit het zwaarste deel van het parcours was. Snel met twee andere lopers de afspraak gemaakt om een treintje te maken en op weg gingen we. Mijn 3e ronde was in 20 minuten 19 gegaan (windje in de rug) dus een snelle rekensom leerde mij dat dit wel eens een mooie dag kon gaan worden. (Dit was het natuurlijk al, maar mijn punt is duidelijk, denk ik?) Tot 17 km kon ik mijn plichten in het treintje doe en hierna moest ik mijn twee medelopers langzaam laten gaan. Pfffffff, nu werd het zwaar! Ik merkte dat de snelheid eruit ging en dat het

18

elke stap lastiger werd. Doorzetten Ingmar, “het kan nog” dacht ik in mijzelf. Na ‘voor mij’ de zwaarste kilometers van de race kwam ik bij Lands End aan. Snel wat drinken en weer richting de stad. Doordat de kilometers heel goed stonden aangegeven, wist ik dat er nog een lus moest komen en dit viel toch wel tegen. Op karakter doorgelopen en op het fietspad richting het marinemuseum werd ik ingehaald door Jan Koopman. Door het gestuntel met mijn horloge en vermoeidheid had ik geen idee of ik mijn “droomtijd” nog kon halen dus: Jan, hoe staan we ervoor? Jan riep dat we 1 uur 25 minuten rond liepen met nog 1 km te gaan. Normaal zou dit moeten lukken maar mijn benen vonden het mooi geweest. Ik zag Jan van mij weglopen en kon echt niet meer aanklampen. Gelukkig kwam ook aan de laatste km een eind en toen ik de bocht richting de finish maakte zag ik dat het nog kon. Na het lichaam nog één keer gepijnigd te hebben kwam ik “zo blij als een kind” met gebalde vuist over de finish. 1 uur 29 minuten 54 seconden! PR Missie geslaagd. Met sportieve groet, Ingmar Vink 21,1 kilometer: Raymond Koen 1.17.53 Ben Ahmed 1.46.45 Ronald Lienos 1.25.10 3e M35 Ruud Konijn 1.47.34 Hessel Kruijer 1.26.11 3e M45 Maarten Griek 1.47.50 Peter ter Burg 1.28.30 Ineke Smit 1.47.58 3e V45 Jan Koopman 1.29.26 Michael v/d Berg 1.48.04 Ingmar Vink 1.29.54 Johan Brand 1.49.32 Erik Leibbrand 1.31.56 Jan den IJzerman 1.50.05 Frits van Twuyver 1.32.47 Maarten Boer 1.51.01 Kees van Tilburg 1.33.28 2e M55 Joop Menke 1.52.02 Frits van Komen 1.35.18 Gabriëlla Czech 1.53.40 Dirk Londema 1.37.45 Myra van Es 1.54.44 2e V60 Robert-Jan van Vliet 1.37.48 Nathalie Dragt 1.56.55 Stanley Bornebroek 1.38.56 Erwin Schoot 1.56.55 Nico van Koningsbruggen 1.39.37 Jan van Herwijnen 1.58.17 Jan Willem Schutte 1.39.59 Marianne Meijer 2.02.09 André van Tillo 1.40.09 2e M60 Martien Hoebe 2.02.28 Daniël Mulder 1.41.25 Peter Lijtsman 2.02.47 Ronn Toornvliet 1.41.46 Karl Warmerdam 2.03.16 Richard Kuijper 1.42.40 Anja Vlot 2.04.18 Audrey Breur 1.43.18 Caroline Bornebroek 2.08.15 Mart de la Cour 1.43.29 Helen van Komen 2.08.15 Harry Vorselaars 1.45.41 Aad Eerland 2.10.30 ROTTERDAM MARATHON 10-04-2011 André Marrenga 3.41.15; Matthieu Magielsen 3.46.05; Renata Vermeulen 4.03.47; Chris Vermeulen 4.24.10. MARATHON VAN UTRECHT 25-04-2011 In 2009 achtte mijn neurochirurg het onwaarschijnlijk dat ik ooit nog een marathon zou kunnen lopen. De afgelopen twee jaar heb ik er veel aan gedaan om het tegendeel te bewijzen. Op 25 april was dan het moment aangebroken. Gezien het vroege startnummerophaalmoment en de start, hebben we tot Alkmaar de auto genomen en vervolgens op een Lentetoerkaartje van de NS verder gereisd. ’s Ochtends ontbeten met pannenkoeken, gevolgd door krentenbollen en bananen maar vooral veel gedronken. Dankzij mijn KNAU licentie kon ik vrij vooraan starten. Het eerste stuk van de Jaarbeurs via de Prins Clausbrug richting de Meern (rond het 21 km punt) kon ik een tempo van 12 km/u vasthouden. Hierna nam de temperatuur helaas toe tot 26 graden en moest ik verder terug in

19

snelheid. Het aantal drankposten nam nu toe tot elke 3 km, net zoals allerlei particuliere drankposten en sproei installaties. Vanaf de Meern, via Vleuten door het Leidsche Rijn Park weer

terug naar de Meern. Hier werd ik ingehaald door de “haas” van 3u45m. Ik besefte dat uitlopen nog het maximaal haalbare zou kunnen zijn. Op 27 km liep ik nog net 10 km/u en op 35 nog slechts 9 km/u. Op 35 km liepen we de finish 3 km voor bij richting het oosten om vervolgens 3 km dezelfde weg terug te rennen. Dat hielp niet echt voor de motivatie. Hierbij kruiste ik de weg van Humphrey Mijnals, de enige andere Heldenaar die ik tegenkwam. Met de allerlaatste kracht inspanning wist ik er nog iets van een eindsprintje uit te persen om voor 4u10m binnen te komen. Het lukte met een eindtijd van 4u09m42s waarin ik toch nog 330e van de 525 deelnemers werd . Dat laatste gaf

aan hoeveel moeite de meesten hadden om onder deze omstandigheden een mooie tijd neer te zetten. Nu op naar de Marathon van New York. Rob Jurriansen DE 60 VAN TEXEL Nog nooit was het met de 60 van Texel zo warm als tijdens deze aflevering. Het water stond hoog, het strand was mul. Het werd voor velen een slijtageslag. Kees van Tilburg en Kees Bisdonk liepen de hele 60km. Kees van Tilburg werd 2e M55 in een supertijd van 5.31.15. Bij Kees Bisdonk ging het lichtje uit, desondanks finishte hij in de mooie tijd van 6.09.28. Drie Noordkopteams bij de 60km estafette: Ronald Lienos, Mats Smit, Ronald Jacobs en Raymond Koen vormden het Noordkop Mastersteam en werden 4e bij de wedstrijd in 4.15.01. Het Noordkopteam gevormd door Jan Koopman, Kees Visser, Peter ter Burg en Peter van Doorn behaalden de 8e plaats in 4.28.58. Bij de gemengde teams werd het Noordkopteam van André Struijk, Renata Vermeulen, Chris Vermeulen en Jan den IJzerman 17e in 5.43.27. GROOTE KEETENLOOP 31-05-2011 Het is al een traditie aan het worden, de Groote Keetenloop in mei.Ook dit jaar zal dit kleine evenement plaatsvinden en wel op dinsdagavond 31 mei. De start zal zijn bij de strandopgang bij Groote Keeten om 18.45 uur. Door de duinen zal terug worden gelopen naar de parkeerplaats bij Duinoord. De afstand is ongeveer 8,4 km. Indien je de afstand van 8,4 km te lang vindt, dan kan er ook halverwege gestart worden. ( je wordt dan op weg naar Groote Keeten daar afgezet. Deze afstand is ongeveer 5 km.) Na afloop zal er in restaurant Duinoord gezellig wat gedronken worden ( op eigen kosten). Iedereen van S.V. Noordkop is welkom om aan deze loop mee te doen, dit als voorbereiding op de Ingeloop eind juni. Het vertrek met de auto’s naar Groote Keeten is vanaf de parkeerplaats voor Duinoord om 18.30 uur. Wij proberen zoveel mogelijk samen te rijden, maar anders moet er wel voor eigen vervoer naar Groote Keeten worden gezorgd. Graag even per mail of telefoon opgeven als je wilt deelnemen aan deze leuke loop. ( in verband met de organisatie ) Voor nadere informatie en opgave voor deelname kun je terecht bij: Gerrit Hamstra tel. 633283 / 06-55745824; email g.hamstra@lerarenweb.nl

Deze avond zal er dus geen training zijn van de groep van Simon en Helen.

20

INGELOOP 25-06-2011 De bekende Ingeloop komt er weer aan. Het is een trainingsloop op zaterdagochtend voor leden van sv Noordkop en introducés. De afstand is bijna 12 kilometer. De start is in 2 groepen, om 08.15 starten de mensen die denken dat ze niet zo snel zijn of net terug zijn van een blessure of omdat ze gewoon lekker rustig aan willen doen. Om 08.30 start de rest van de groep, dit zijn over het algemeen de meer ervaren lopers die voor zich zelf een tijd willen zetten of een vorige tijd willen verbeteren.

Na afloop, als iedereen binnen is schenken Inge en Fons hun bekende bakje koffie en meestal met wat lekkers erbij. Deelname is gratis maar Inge en Fons hebben zo hun onkosten. Het staat iedereen dan ook vrij om aan Simon een kleine bijdrage te geven die er dan voor zorgt dat het bij Inge en Fons terecht komt. Graag even aanmelden op de site, Fons weet dan hoeveel koffie hij moet zetten.

*****

NIEUWE LEDEN Mitchell Kampert Stef Kemper Ioann Lobles Aart Lodder Thijs Rotteveel

WELKOM EN VEEL PLEZIER BIJ NOORDKOPWELKOM EN VEEL PLEZIER BIJ NOORDKOPWELKOM EN VEEL PLEZIER BIJ NOORDKOPWELKOM EN VEEL PLEZIER BIJ NOORDKOP DE JARIGEN VAN MEI Simon Abbink Emma van Bemmel Erica Benard Jeroen Amalandenzil Frouke Beukema Maarten Boer Mirjam Boer Pauline Borgart Sjoukje Boymans Miep Breed Iris Brinkman David Bruul André Buis Rob Dirksen Soerik Geervliet Matthijs Gerssen Sem Gombault Dick Groenink Els Hoogland Stefan Immens Peter Jacobs Marian Jurrius Vincent Kat John Klappe Jolanda Kleist Peter Koekebakker Corina Korbee Bart Langendijk Goof Leendertse Ronald Lienos Lucille Lobles Luc de Loos Jeroen Luycks Gerda Plas Annette Regelink Nienke Riezebos Ronald Rijkers Marloes Schendelaar Erwin Schoot Tineke Slort Fer van Strijen Jessica Visser Mirelle Voorthuijsen Marcel Smits Schouten Nikita Vriesman Tessa v/d Wulp Leila van Zaal Mitchell Kampert Ioann Lobles

21

WEG- EN VELDATLETIEKKALENDER NOORDHOLLAND Mei 2011 zo 8 IJsclub Ouderkerk a/d A Rondehoeploop 2-5,5-17km wo 11 AV Aalsmeer Aalsmeer Baanloop 5km wo 11 Sportopbouwwerk Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km vr 13 AV Hollandia Hoorn Blauwe Bergcircuit 5-10km vr 13 Phanos Amsterdam Friday Night Run vr 13 AV Lycurgus Krommenie Rondje Noorderham 5-10km zo 15 AC Waterland Landsmeer Mokum Twiskeloop 3,5-5-10km di 17 Kerngr.Zaanstreek Amsterdam Bosbaanloop 5-10km wo 18 Sportopbouwwerk Zwaag Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km zo 22 TAS’82 Schagen 10 EM van Schagen 1-5-10,7-16,1km zo 22 SportConnection Amsterdam ZO Amcloop 1,3-5-10-15km zo 22 St.Mar.Hoorn Hoorn Schulz marathon 10-2,1-42,2km di 24 Kerngr.Zaanstreek Amsterdam Bosbaanloop 5-10km wo 25 Sportopbouwwerk Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km vr 27 AAC A’dam Osdorp Parkstadrun 2,4-8-16,1km De organisatie wordt verzorgd door de atletiekvereniging AAC Amsterdam. Het parcours van deze wedstrijd gaat voornamelijk over het nieuw aangelegde parcours rond de Sloterplas: het zogenaamde ‘Rondje Sloterplas’. De afstanden die gelopen kunnen worden zijn; 10 mijl (=16,1km), 5 mijl en voor de pupillen; 1½ mijl. Het parcours van deze laatste afstand blijft in het park rond atletiekbaan. Deze wedstrijd is onderdeel van Rondje Mokum. za 28 DEM Beverwijk DEM citadelloop 0,4-1,5-5-10km za 28 Le Champion Akersloot Estafetteloop 5,4km za 28 Le Champion Akersloot Trimloop 3,5-7-10,5-14-17,5-21km za 28 AV Haarlemmermeer Vijfhuizen 6uursloop zo 29 DrieDorpen Kortenhoef Drie Dorpenloop 1,5-7-12-21km Juni 2011 wo 1 Sportopbouw Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km do 2 Lopen doet Hopen Blokker 2-8-16km do 2 AV Hylas Alkmaar Vestloop 1-5-10km za 4 AV Dokev Anna Paulowna Kneesloop 1-3-7,6km za 4 Sri Chinmoy Amstelveen Self transcendence 50-100km zo 5 AV Zaanland Westzaan Rondje Schoolmeester 2,5-5km zo 5 Sport Support Haarlem/BloemendaalLetterenloop 1-5-10km zo 5 AV Wieringermeer Wiewringerwerf Robbenoordbos 2-4-6-8-10-12-14-16km zo 5 AV Monnickendam Monnickendam Waterland halve 1,5-5-10-21,1km di 7 Kerngr.Zaanstreek Amsterdam Bosbaanloop 5-10km wo 8 AV Aalsmeer Aalsmeer 5km baanloop wo 8 Sportopbouw Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km do 9 AV NEA-volharding Purmerend Purmerbosloop 1,5-3-5-10km vr 10 AV Hollandia Hoorn Blauwe Bergcircuit 5-10km vr 10 Phanos Amsterdam Friday Night Run vr 10 VV Jisp Jisp Luilakpolderloop 5-10-16,1km zo 12 AV Zaanland Westzaan Rondje Schoolmeester 2,5-5km zo 12 Le Champion Spaarnwoude Kikarun 1-5-10km di 14 AV Wieringermeer Wieringerwerf Achtervolgingsloop 2,5-5-10km di 14 Kerngr.Zaanstreek Amsterdam Bosloop 5-10km wo 15 Sportopbouw Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km wo 15 SV Noordkop Huisduinen Strandloop 2-4-6km vr 17 Sport Support Haarlem Grachtenloop 1,4-5-10km

22

zo 19 AV Hollandia Hoorn Stoomtramloop 4,7-9,5-21,1km zo 19 DEM Heemskerk Marquetteloop 1,3-3,3-7-14-21,1km zo 19 AV Zaanland Westzaan Rondje Schoolmeester 2,5-5-7,5-10km zo 19 AV Trias Heiloo PccMaalwaterrun 2-4-10km di 21 Kerngr.Zaanstreek Schoorl Bosloop 4-8km wo 22 Sportopbouw Zwaag Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km wo 22 SV Noordkop Huisduinen Strandloop 2-4-6km do 23 AV Edam Edam/Volendam Dijk tot Damloop 2.5-5-10km vr 24 AV Startbaan Amsterdam Midzomernachtcross 2-5-10-16,1km za 25 AV Feniks Amsterdam Gaasperplasloop 1-2-5-10km zo 26 Trim+Training Weesp Vechtloop 2,5-5-10-15-21,1km zo 26 AV Zaanland Westzaan Rondje Schoolmeester 2,5-5-10km zo 26 AV Monnickendam Monnickendam Blubberrace 3,2km di 28 Kerngr.Zaanstreek Schoorl Bosloop 4-8km wo 29 Sportopbouw Hoorn Wijkenloop 2,5-5-7,5-10km voor meer informatie: www.dutchrunners.nl loopevenementen

*****

WEG- EN VELDATLETIEKKALENDER 2011 SV NOORDKOP Woensdag 15 juni Strandloop Huisduinen Woensdag 22 juni Strandloop Huisduinen Dinsdag/woensdag/donderdag 5/6/7 juli halve marathon in drie dagen Woensdag 20 juli Schip op ’t strandloop Woensdag 24 augustus Overlevingsloop Zondag 4 december Duincross Zaterdag 31 december Oudejaarsloop

*****

23

PROGRAMMA 75 JAAR NOORDKOP

Opgericht 14 november 1936 HAV (Helderse

Atletiek Vereniging) 2011 Zaterdag 17 september 11. 00 uur Finale Pupillencompetitie Noord-Holland

Atletiekunie: regio 1-3-4 Atletiekbaan Ruyghweg

Zaterdag 26 november 11.00 uur Boscross jeugd 12.00 uur Jubileumloop 5 en 7,5 km (leden en oud-leden)

vanaf v.v. Watervogels Zaterdag 26 november 14.30 uur Reünie voor leden en oud leden o.a. filmbeelden en fototentoonstelling, huldiging;

muziek en buffet Stadshal schouwburg De Kampanje

Zaterdag 26 november Presentatie jubileumuitgave clubblad 1936-2011 2012 Zondag 21 januari Indooratletiek voor leden (jong en oud)

Sporthallen Scholen aan Zee Woensdag 16 mei Estafette Halve Marathon (team: 2-4 deelnemers) Start/finish: Restaurant Duinoord Vrijdag 1 juli Sprintwedstrijden met E.T (onderdeel baancircuit?)

Atletiekbaan Ruyghweg Jubileumcommissie: Peter Jacobs, Trudi Dito, Ineke Smit, Tanja Ites en Dick van der Weide

*****

24

DUIN-BOLLENLOOP 24-04-2011

1 kilometer: 1. Jeremy v/d Mee 03.40 14. Sofie Oden 04.34 2. Wiek Groot 03.52 15. Ryan Steenvoorden 04.37 3. Bjork Groot 04.02 16. Kess Androg 04.38 4. Tim Buschman 04.03 17. Luuk Bolkestein 04.43 5. Erik Rademakers 04.04 18. Ravi Raadgers 04.53 6. Demi Sens 04.08 19. Lukas Laufenberg 04.54 7. Dylan Adriaansen 04.18 20. Tess van Dalen 05.05 8. Luc van Ruler 04.23 21. Suze Jong 05.18 9. Selina Mulder 04.23 22. Lars Laufenberg 05.20 10. Joep Bolkestein 04.27 23. Elisa Nottelman 05.29 11. Tibbe Jong 04.29 24. Tessa v/d Wulp 05.50 12. Daisy Gerritsen 04.30 25. Noor Bolkestein 09.00 13. Ioann Lobles 04.34 2 kilometer: 1. Jules Chaffanjon 06.09 5. Romy Oden 08.18 2. Joey Steenvoorden 07.03 6. Jessica Buschman 08.32 3. Gijs de Jong 08.01 7. Mitchell Kampert 09.01 4. Vince van Dalen 08.11 8. Max Ouwens 09.08 5 kilometer: 1. Jan Arie Portegijs 18.20 28. Uwe Koopman 23.06 2. Charissa Czech 18.37 29. Martijn Brand 23.06 3. Alie Kanu 18.57 30. Ageeth Wilbrink 23.11 4. Tim Tesselaar 19.00 31. Sija Pepping 23.14 5. Suzanne v/d Weide 19.24 32. Wouter Smit 23.22 6. Frits van Twuyver 19.33 33. Edwin Wasch 23.24 7. Jesse v/d Mee 19.36 34. Bianca Smit 23.27 8. Aiwen Lobles 19.38 35. Jan Douwe Borsch 23.38 9. Djulyan v/d Mee 19.57 36. Lars v/d Heide 23.49 10. Djoao Lobles 19.59 37. Rick Vos 23.56 11. Henk Kooijman 20.08 38. Ron Vos 24.01 12. Twan Noordhoek 20.30 39. Peter Lijtsman 24.08 13. Frans Hoogervorst 20.36 40. Rick Ernst 24.18 14. Maarten Wanders 20.36 41. Isa Raadgers 24.20 15. Niek Bron 20.40 42. Martin Maijer 24.49 16. Luciënne Groenendijk 20.55 43. Yasmin Keppel 24.50 17. Jac Rietveld 21.05 44. Sandra Vos 24.50 18. Marja Mulder 21.21 45. Reggy Simons 25.02 19. Ashley Schouwenaar 21.34 46. Joyce in ’t Veld 25.29 20. Jan de Beurs 21.40 47. Johan van Schie 25.41 21. André Struijk 22.06 48. Karin Bron 25.47 22. Mariëtte van Laar 22.17 49. Marcel Jong 25.55 23. Miranda Mulder 22.34 50. Eric Mumdo 25.58 24. Bert Hup 22.59 51. Peter v/d Heide 26.01 25. Ambro Meijer 23.01 52. Noa Zoon 26.01 26. Jim v/d Mee 23.01 53. Joris Bonner 26.05 27. Dick v/d Weide 23.05 54. Mabel Schenk 26.23

25

55. Peter Schenk 26.23 97. Nel de Visser 30.20 56. Miranda van Ruler 26.24 98. Wendy de Haan 30.22 57. Irene van Dalen 26.25 99. Ellen Veurink 30.23 58. Carolien Raadgers 26.26 100. Olga Doodeman 30.23 59. Kai van Gool 26.27 101. Nienke Riezebos 30.29 60. Frank Buschman 26.28 102. Linda v/d Berge 30.38 61. Lonneke Rademakers 26.30 103. Yvonne Reijnhart 30.38 62. Rutger van Wijngaarden 26.34 104. Nicolette Witvoet 30.41 63. René Slikker 26.36 105. Lia Johannes 30.48 64. Thijs Rijnja 26.36 106. Patricia Schenk 30.50 65. Joep v/d Wulp 26.38 107. Marjan Kortbeek 31.03 66. Jacob v/d Wulp 26.39 108. Ger Lemson 31.07 67. Peter Schuijt 26.41 109. Minke Wuis 31.15 68. Kirsten Schuijt 26.41 110. Anouk v/d Esschert 31.27 69. René Smit 26.47 111. Lisa v/d Haak 31.35 70. Eric Zoon 26.58 112. Jolanda v/d Aakster 31.43 71. Annemarijke Marsman 27.33 113. Hedy Verheijen 31.50 72. Trudi Beerling 27.33 114. N.Modderman 31.51 73. Dirk Burger 27.40 115. Marijke de Wit 31.55 74. Ray Kneefel 28.03 116. Marga Wuis 31.59 75. Ruud Horn 28.05 117. Natasja Sijffers 32.03 76. Wiebe Meijer 28.06 118. Natascha v/d Vring 32.12 77. Lia Noordhoek 28.10 119. Janny Heidman 32.21 78. Jerrel Wolfgang 28.14 120. Karin Pronk 32.22 79. Deborah Wit 28.27 121. Frank Sprengers 32.35 80. Anton Rijnja 28.33 122. Jennifer de Visser 32.47 81. Miriam Smit 28.33 123. Kirsten de Vries 32.50 82. Liesbeth Olijmulder 28.40 124. Mirjam Hermans 33.01 83. Jip Bonner 28.42 125. Jacqueline Libert 33.54 84. Melanie Biaune 28.43 126. Karina Riezebos 34.39 85. Marieke Buschman 28.53 127. Joke Horstman 34.39 86. Carola Ellen 29.16 128. Petra Toornstra 34.40 87. Yvonne Tomasoa 29.33 129. Carolien Gorter 34.40 88. Ineke Meijer 29.33 130. M. Hutten 35.10 89. Monique Bena Brandini 29.36 131. E. Jak 35.10 90. Martha Heuvelink 29.37 132. Linda Kneefel 37.19 91. Deborah Thomissen 29.39 133. Maarten Tromp 37.19 92. Miranda Oden 29.58 134. Kim Dijkshoorn 37.21 93. Theo List 30.11 135. Angélique Köning 37.21 94. Theo Gauw 30.12 136. Nancy Pluijter 40.05 95. Sarah Voeren 30.15 137. Jan Kramer 40.06 96. Rowena v/d Aakster 30.20 138. Gerda Leibbrand 40.06 10 kilometer: 1. Raymond Koen 38.23 9. Dirk Jan Silver 42.10 2. Ab Vos 39.41 10. Paul Nieuwenhuizen 42.21 3. Frank de Groot 41.09 11. Bert Kronenburg 43.01 4. Luca Assorgia 41.22 12. Marcel Steenvoorden 43.06 5. Ton v/d Meché 41.25 13. Mitsuki Goto 43.26 6. Nick Boomstra 41.40 14. Robert Jan van Vliet 43.47 7. Marijke de Wijs 42.07 15. Daniël Mulder 43.50 8. Erik Strikker 42.08 16. Tom van Oossanen 44.01

26

17. Arie Schoonbergen 44.03 69. Kim Evers 53.18 18. Johan Schoonheden 45.05 70. Edith Czech 53.18 19. Stanley Bornebroek 45.06 71. Harry Kraak 53.22 20. Ludwig Voskuil 45.45 72. Evert v/d Burg 53.27 21. Matthieu Magielsen 46.20 73. Ruurd Boomstra 54.00 22. Wiebrand Top 46.55 74. Cees de Puit 54.05 23. Niels Tol 46.56 75. Peter Bouw 54.13 24. Sander Klaver 46.58 76. Elly Ouwens 54.18 25. Cors van Kruining 47.08 77. Arthur v/d Spek 54.33 26. Ruud Konijn 47.26 78. Frits Kraaij 54.46 27. Lub van Gent 47.32 79. Danny den Boer 54.51 28. Elles Wagenaar 48.19 80. Renata de Boer 54.51 29. Maickel Gleijsteen 48.32 81. Mila Tristan Jover 55.03 30. Peter Jacobs 48.41 82. Edith Veerman 55.18 31. Gabriëlla Czech 48.44 83. Luciile Lobles 55.28 32. Ron de Wit 48.49 84. Karl Warmerdam 55.32 33. Edwin Agema 48.52 85. Antoin Hoffard 55.49 34. Willem Snel 49.06 86. Jan Meijer 55.55 35. Martin Nieuwerf 49.07 87. Sandra Willeboordse 56.01 36. Tonny Houtenbos 50.01 88. Anja Vlot 56.01 37. Johan Brand 50.03 89. Maaike Beusekom 56.19 38. Nathalie Dragt 50.05 90. Jan Jelierse 56.29 39. Harold Bok 50.05 91. Miranda de Jong 56.35 40. Simon Abbink 50.09 92. Chris Noordermeer 57.06 41. Pascalle Greeve 50.10 93. Udo Kribber 57.07 42. Enteny Klarenbeek 50.30 94. Piet Veen 57.19 43. Ronald Weistra 50.35 95. Caroline Bornebroek 57.23 44. Jeannet Londema 51.02 96. Jos van Bracht 57.29 45. Edwin de Wit 51.03 97. Aad Groen 58.11 46. Anne van Zoelen 51.12 98. Baukje v/d Giessen 58.14 47. Timo Groot 51.15 99. Karin Gootjes 58.28 48. Nancy de Wit 51.22 100. Nynke van Dijk 58.42 49. Miranda Hensen 51.46 101. Ad van Dooremaal 58.49 50. Martien Hoebe 51.46 102. Marit Tiesen 59.09 51. Willem Romkes 51.48 103. Sandra Hatzmann 59.19 52. Chris van Kooten 51.49 104. René Kiljan 59.22 53. Ricardo Link 51.52 105. Paula Bonnes 59.42 54. Natahlie Nelemans 51.55 106. Monica Zuidberg 59.47 55. Marlies Hoebe 51.58 107. Herman v/d Giessen 59.48 56. Annemarie Kranenburg 52.01 108. Marion Geertsema 59.55 57. Wan Geertsema 52.06 109. Corrie Ahmed 59.57 58. Jan Provily 52.15 110. Hans Broekema 1.00.00 59. Dave Hoeve 52.17 111. Willeke Maas 1.01.16 60. Martijn Gaasbeek 52.29 112. Angela Holtslag 1.01.40 61. Hugo Versnel 52.41 113. An van ’t Hert 1.02.03 62. Paul Schoonbergen 52.45 114. Piet Gijswijt 1.02.06 63. Marianne Meijer 52.50 115. Afra Veen 1.03.07 64. Arnold Scheen 52.58 116. Guus Obbens 1.04.27 65. Myra van Es 53.00 117. Tineke Mellema 1.04.51 66. Jan van Herwijnen 53.01 118. Anneke Wieringa 1.05.14 67. Ed Kampert 53.05 119. Jorrit v/d Giessen 1.05.18 68. Johan Klarenbeek 53.15 120. Linda Nebbeling 1.07.03

27

121. Hanna Achthoven 1.07.04 124. A. Duijvelshof 1.14.56 122. Jolanda Kok 1.08.19 125. Margriet van Twisk 1.15.02 123. Sini Vermeulen 1.08.46 15 kilometer: 1. Anko Top 1.02.00 14. Hans Stekelenburg 1.17.11 2. Erik Leibbrand 1.03.27 15. Wilbert Siebelink 1.19.03 3. Nico van Dalen 1.04.33 16. Herman de Boer 1.20.50 4. Marco de Boer 1.05.23 17. Peter Roskam 1.20.50 5. Helmut Ebert 1.07.46 18. Bart Bolkestein 1.21.07 6. Josef Laufenberg 1.08.12 19. Pieter Bonnes 1.21.10 7. Nico van Koningsbruggen 1.10.22 20. Thomas Tavenier 1.22.21 8. André van Tillo 1.11.09 21. Peter van Nuland 1.23.42 9. Audrey Breur 1.12.09 22. Barry Lucas 1.27.08 10. Cees van Amsterdam 1.12.10 23. Mathie Vermeulen 1.28.51 11. René Heeringa 1.12.47 24. Karina Schendelaar 1.31.32 12. Remco Vriend 1.14.12 25. Martijn Vacano 1.31.32 13. Jeroen van Twisk 1.14.54 26. René Plas 1.32.57 BUSINESSLOOP 5km: 1. Luciënne Groenedijk Comeniusschool 16. Deborah de Wit Bena Brandini Inst. 2. Jac Rietveld Noordersandt 3 17. Anton Rijnja A&A Adviespartners 3. Marja Mulder Noordersandt 2 18. Miriam Smit A&A Adviespartners 4. Jan de Beurs Buijtendijk Ijzerhandel 19. Yvonne Tomasoa Buitendijk IJzerhandel 5. André Struijk Meerwerf De Dijk 20. Ineke Meijer Buitendijk IJzerhandel 6. Mariëtte van Laar Comeniusschool 21. Monique Bena Brandini Noordersandt 2 7. Bert Hup Noordesandt 1 22. Martha Heuvelink Noordersandt 2 8. Martijn Brand Meerwerf obs De Dijk 23. Deborah ThomissenGemini Ziekenhuis 9. Peter Lijtsman Noordersandt 1 24. Theo J.Gauw Comeniusschool 10. Rutger v WijngaardenNoordersandt 1 25. Olga Doodeman Peterson SBS Den Helder 11. René Slikker A&A Adviespartners 26. N. Modderman Bena Brandini Inst 12. Thijs Rijnja A&A Adviespartners 27. M. Hutten Bena Brandini Inst 13. René Smit A&A Adviespartners 28. E. Jak Bena Brandini Inst 14. Ray Kneefel Meerwerf obs De Dijk 29. Linda Kneefel Meerwerf obs De Dijk 15. Wiebe Meijer Buijtendijk IJzerhandel 30. Maarten Tromp Meerwerf obs De Dijk 10km: 1. Nick Boomstra Wilms De Helder BV 9.Chris NoordermeerPeterson SBS Den Helder 2. Bert Kronenburg Noordersandt 3 10. René Kiljan Wilms Den Helder BV 3. Tom van OossanenPeterson SBS Den Helder 11. Monica Zuidberg Noordersandt 2 4. Lub van Gent Noordersandt 3 12. Marion GeertsemaVermeulen-ploeg 5. Pascalle Greeve Peterson SBS Den Helder 13. An van ’t Hert Vermeulen-ploeg 6. Wan Geertsema Vermeulen-ploeg 14. Sini Vermeulen Vermeulen-ploeg 7. Arhur v/d Spek Comeniusschool 15. A. Duijvelshof Jongewaard Meijer NV 8. Maaike v BeusekomGemini Ziekenhuis 15km: 1. Wilbert Siebelink Peterson SBS Den Helder 3. Thomas Tavenier Gemini Ziekenhuis 2. Peter Roskam Vepa-Bins 4. Matthie Vermeulen Vermeulen-ploeg

28

Gebaseerd op de grond van de drie best behaalde prestaties van de teamleden is de uitslag als volgt: 1. Noordersandt 3 7. Gemini Ziekenhuis 2. Peterson SBS Den Helder 8. Noordersandt 2 3. Algemene Basiscchool Comenius 9. A&A Adviespartners 4. Vermeulenploeg 10. Buijtendijk IJzerhandel BV 5. Noordersandt 1 11. Bena Brandini Instalatietechniek BV 6. Meerwerf obs De Dijk De overige teams zijn, omdat zij minder dan 3 teamleden hadden, niet in de rangschikking opgenomen. De echte winnaar is natuurlijk de Doe een wens stichting waar de bedrijvenlopers voor liepen.

*****

29

INDOOR CLUBRECORDS bijgewerkt t/m april 2011 door Cor Rieuwers.

VROUWEN indoor 50 meter 25-01-1998 Mirjam Boxhoorn Den Haag 6,93 s 60 meter 23-03-1998 Mirjam Boxhoorn Den Haag 8,02 s 150 meter 11-12-1994 Sandra Seegers Den Haag 23,50 s 200 meter 17-01-2010 Chariisa Czech Groningen 26,72 s 400 meter 17-01-2010 Chariisa Czech Groningen 1.00,32 800 meter 06-01-1996 Ingrid Snijder Eelde 2.36,8 1000 meter 10-12-1995 Ingrid Snijder Den Haag 3.20,79 1500 meter 05-01-1997 Judy van den Berg Eelde 5.04,4 4 x 200 meter 19-12-2004 Charissa Czech Den Helder 2.04,00 Gabriëlla Czech Maaike Tesselaar Suzanne van der Weide Verspringen 22-03-1998 Mirjam Boxhoorn Den Haag 5,53 m Kogelstoten 15-01-1983 Jos de Boer Utrecht 12,12 m VROUWEN 35 indoor 50 meter 25-01-1998 Jolande Ramler Den Haag 7,72 s 60 meter 22-03-1998 Jolande Ramler Den Haag 8,76 s 150 meter 12-12-1993 Dolly Blasel Den Haag 21,65 s 200 meter 22-03-1998 Jolande Ramler Den Haag 28,94 s 400 meter 11-02-1996 Marja Mulder Den Haag 1.05,75 800 meter 26-01-1997 Marja Mulder Den Haag 2.28,73 1000 meter 12-12-1993 Hetty Everhardus Den Haag 3.07,64 1500 meter 15-01-1995 Hetty Everhardus Den Haag 4.49,89 3000 meter 25-02-1996 Hetty Everhardus Den Haag 10.21,98 Engelse mijl 30-01-1994 Hetty Everhardus Den Haag 5.15,41 VROUWEN 40 indoor 50 meter 25-01-1998 Sjanneke Mulder Den Haag 7,95 s 60 meter 25-01-1998 Sjanneke Mulder Den Haag 9,46 s 150 meter 11-12-1994 Martha van de Meché Den Haag 23,50 s 200 meter 21-03-1992 Sija Pepping Den Haag 29,5 s 400 meter 13-12-1992 Sija Pepping Den Haag 1.05,50 800 meter 25-01-1998 Marja Mulder Den Haag 2.27,12 1000 meter 13-12-1992 Sija Pepping Den Haag 3.11,55 1500 meter 21-03-1993 Sija Pepping Den Haag 5.05,3 3000 meter 22-01-2000 Hetty Everhardus Zuidbroek 11.05,99 VROUWEN 45 indoor 50 meter 06-01-1996 Nel Pot Eelde 7,92 s 60 meter 06-01-1996 Nel Pot Eelde 9,3 s 150 meter 11-12-1994 Nel Pot Den Haag 22,94 s 200 meter 10-12-1995 Nel Pot Den Haag 31,29 s 400 meter 15-01-1995 Nel Pot Den Haag 1.10,68 800 meter 06-01-1996 Nel Pot Eelde 3.03,3 1000 meter 10-12-1995 Nel Pot Den Haag 4.13,81 3000 meter 22-01-2000 Dula Brandsma Zuidbroek 12.33,31

30

VROUWEN 50 indoor 60 meter 22-12-2002 Rosita Poldervaart Den Helder 11,46 s 1000 meter 22-12-2002 Rosita Poldervaart Den Helder 5.13,59 Kogelstoten 09-12-2006 Rosita Poldervaart Alkmaar 6,83 m MEISJES JUNIOREN A indoor 40 meter 28-11-2004 Leonie Nuijens Franeker 6,17 s 50 meter 18-12-1994 Mirjam Boxhoorn Amsterdam 6,8 s 60 meter 26-02-1995 Mirjam Boxhoorn Den Haag 8,03 s 80 meter 19-03-1967 Ineke Lamberts Zwaag 10,9 s 150 meter 11-12-1994 Mirjam Boxhoorn Den Haag 19,65 s 200 meter 24-03-1996 Marije Dito Den Haag 26,5 s 400 meter 05-02-2005 Charissa Czech Groningen 1.02,42 600 meter 13-12-1992 Sandra Seegers Den Haag 1.51,41 800 meter 05-02-2005 Charissa Czech Groningen 2.16,82 1000 meter 19-12-2004 Charissa Czech Den Helder 3.18,26 1500 meter 21-03-1993 Linda Hobbelt Den Haag 5.12,6 50 mtr horden 24-03-2001 Daniëlla v Koningsbruggen Texel 10,35 s 60 mtr horden 19-03-1995 Marije Dito Den Haag 11,51 s Verspringen 10-02-1996 Mirjam Boxhoorn Den Haag 5,30 m Hoogspringen 28-11-2004 Leonie Nuijens Franeker 1,60 m Hinkstapspringen 05-02-2005 Leonie Nuijens Groningen 10,63 m Kogelstoten 23-12-2001 Jolien Kaan Den Helder 10,97 m MEISJES JUNIOREN B indoor 40 meter 23-11-1996 Ndidi Onyeike Grootebroek 5,6 s 50 meter 07-02-1993 Marije Dito Franeker 7,2 s 60 meter 15-02-1997 Ndidi Onyeike Den Haag 7,62 s 80 meter 14-03-1965 Trudy Stapel Zwaag 10,2 s 150 meter 13-12-1992 Marije Dito Den Haag 19,90 s 200 meter 16-02-1997 Ndidi Onyeike Den Haag 25,64 s 400 meter 26-01-2003 Charissa Czech Zuidbroek 1.01,25 600 meter 15-12-1991 Melissa Eggen Den Haag 1.42,98 800 meter 15-02-2003 Charissa Czech Gent België 2.19,29 1000 meter 23-12-2001 Charissa Czech Den Helder 3.07,64 1500 meter 08-01-1983 Ellen Ingelse Franeker 5.00,1 50 mtr horden 07-02-1993 Marije Dito Franeker 9,2 s 60 mtr horden 16-02-1997 Ndidi Onyeike Den Haag 8,52 s Verspringen 15-02-1997 Ndidi Onyeike Den Haag 5,56 m Hoogspringen 28-11-2004 Natacha Guiny Franeker 1,60 m Hoogspringen 11-12-2004 Natacha Guiny Alkmaar 1,60 m Hoogspringen 06-02-2005 Natacha Guiny Groningen 1,60 m Kogelstoten 12-12-1999 Jolien Kaan Franeker 13,66 m MEISJES JUNIOREN C indoor 30 meter 12-11-1995 Ndidi Onyeike Zaandam 4,4 s 35 meter 12-11-1995 Ndidi Onyeike Zaandam 5,0 s 40 meter 10-12-1994 Ndidi Onyeike Alkmaar 5,5 s 40 meter 09-12-2000 Charissa Czech Franeker 5,5 s 50 meter 17-12-1995 Ndidi Onyeike Franeker 6,8 s 60 meter 25-02-1996 Ndidi Onyeike Den Haag 7,74 s 600 meter 17-12-2000 Charissa Czech Franeker 1.44,83

31

800 meter 02-01-1988 Bianca Leeuwerke Franeker 2.44,7 1000 meter 18-12-2005 Esther Meijer Den Helder 3.27,00 50 mtr horden 26-01-1992 Marije Dito Franeker 9,0 s 60 mtr horden 24-02-1996 Ndidi Onyeike Den Haag 9,02 s 4 x 200 meter 18-12-2005 Floor ter Burg Den Helder 2.08,16 Michelle Kreté Ingrid van Maurik Emy Opmeer Verspringen 10-02-1996 Ndidi Onyeike Den Haag 5,44 m Hoogspringen 18-03-2000 Elsemieke Fritzsche Heerenveen 1,60 m Hoogspringen 22-11-2003 Natacha Guiny Hoogkarspel 1,60 m Hoogspringen 06-12-2003 Natacha Guiny Alkmaar 1,60 m Kogelstoten 22-03-1998 Jolien Kaan Den Haag 12,23 m MEISJES JUNIOREN D indoor 30 meter 01-11-1998 Charissa Czech Zaandam 4,6 s 35 meter 01-11-1997 Charissa Czech Zaandam 5,5 s 35 meter 01-11-1998 Charissa Czech Zaandam 5,5 s 35 meter 01-11-1998 Leonie Nuijens Zaandam 5,5 s 40 meter 20-11-1993 Ndidi Onyeike Hoogkarspel 5,8 s 40 meter 18-12-1993 Ndidi Onyeike Alkmaar 5,8 s 40 meter 19-02-1994 Ndidi Onyeike Hoogkarspel 5,8 s 50 meter 20-11-1999 Leonie Nuijens Amsterdam 7,1 s 60 meter 20-03-1994 Ndidi Onyeike Den Haag 8,35 s 600 meter 21-03-1999 Charissa Czech Den Haag 1.45,4 1000 meter 28-01-2006 Eline Ruiten Groningen 3.34,37 50 mtr horden 07-02-1994 Ndidi Onyeike Franeker 9,8 s 60 mtr horden 19-12-2004 Ruth Tolhuis Den Helder 11,44 s 1000 m snelwandelen 05-01-1980 Ellen Ingelse Franeker 5.52,2 4 x 75 meter 25-01-1992 Debby Avis Franeker 48,9 s Sabrina van Dorst Dagmar van der Kooy Debby Shearman Verspringen 19-02-1994 Ndidi Onyeike Hoogkarspel 4,47 m Hoogspringen 23-12-2001 Natacha Guiny Den Helder 1,50 m Hoogspringen 19-01-2002 Natacha Guiny Zuidbroek 1,50 m Hoogspringen 23-02-2002 Natacha Guiny Hoogkarspel 1,50 m Kogelstoten 13-12-1998 Charissa Czech Den Haag 11,65 m MEISJES PUPILLEN A indoor 30 meter 07-03-1999 Marieke Wisse Zaandam 4,9 s 30 meter 30-01-2000 Marieke Wisse Zaandam 4,9 s 30 meter 15-10-2000 Marieke Wisse Zaandam 4,9 s 35 meter 03-01-1997 Charissa Czech Zaandam 5,6 s 35 meter 01-11-1998 Marieke Wisse Zaandam 5,6 s 40 meter 17-11-1990 Debby Shearman Hoogkarspel 6,1 s 40 meter 11-12-1999 Marieke Wisse Alkmaar 6,1 s 40 meter 18-03-2000 Marieke Wisse Heerenveen 6,1 s 50 meter 10-01-1998 Leonie Nuijens Amsterdam 7,5 s 50 meter 30-01-2000 Marieke Wisse Amsterdam 7,5 s 60 meter 22-03-1992 Ndidi Onyeike Den Haag 8,8 s 600 meter 15-10-2000 Marieke Wisse Amsterdam 2.00,9

32

1000 meter 22-03-1992 Ndidi Onyeike Den Haag 3.40,9 4 x 50 meter 25-01-1996 Charissa Czech Amsterdam 35,0 s Elsemieke Fritzsche Jolien van de Laar Chantal Schotman 4 x 75 meter 25-01-1992 Jenny den Baas Franeker 54,0 s Suzanne Burggraaff Teske Everhardus Ndidi Onyeike Verspringen 27-02-1988 Marije Dito Hoogkarspel 4,08 m Hoogspringen 06-12-1997 Leonie Nuijens Alkmaar 1,35 m Hoogspringen 10-01-1998 Leonie Nuijens Amsterdam 1,35 m Hoogspringen 08-03-1998 Leonie Nuijens Zaandam 1,35 m Kogelstoten 23-03-1997 Charissa Czech Den Haag 8,81 m MEISJES PUPILLEN B indoor 30 meter 01-11-1997 Marieke Wisse Zaandam 5,2 s 30 meter 08-03-1998 Marieke Wisse Zaandam 5,2 s 35 meter 08-03-1998 Marieke Wisse Zaandam 5,9 s 40 meter 08-03-1998 Marieke Wisse Zaandam 6,4 s 50 meter 17-12-1994 Charissa Czech Utrecht 8,2 s 600 meter 08-03-1998 Marieke Wisse Zaandam 2.14,6 1000 meter 04-01-1986 Marije Dito Franeker 3.56,7 4 x 50 meter 10-01-1998 Marieke Wisse Amsterdam 39,1 s Denice Radstaat Marie Louise Hendriks

Maaike de Ruiter 4 x 75 meter 06-02-1993 Jitske Grevelink Franeker 58,6 s Suzanne 't Jong Linda Vis Angela Visscher Verspringen 21-02-1998 Marieke Wisse Hoogkarspel 3,70 m Hoogspringen 21-11-1997 Marie Louise Hendriks Hoogkarspel 1,10 m Kogelstoten 22-02-2003 Roos Visbeen Hoogkarspel 5,59 m MEISJES PUPILLEN C indoor 30 meter 09-03-1997 Denice Radstaat Zaandam 5,4 s 35 meter 09-03-1997 Denice Radstaat Zaandam 6,2 s 40 meter 15-02-1997 Marieke Wisse Hoogkarspel 6,8 s 50 meter 11-12-2004 Lynn Lugtenburg Alkmaar 9,69 s 600 meter 18-01-1997 Denice Radstaat Amsterdam 2.31,4 1000 meter 22-03-1992 Angela Visscher Den Haag 4.22,4 Verspringen 15-02-1997 Marieke Wisse Hoogkarspel 3,26 m Hoogspringen 23-12-1996 Denice Radstaat Alkmaar 0,95 m Kogelstoten 22-03-1991 Linda Vis Den Haag 5,90 m MANNEN indoor 50 meter 02-01-1988 Humphrey Zimmerman Franeker 6,0 s 60 meter 24-03-1991 Jim van der Mee Den Haag 7,27 s 80 meter 14-03-1965 Herman van Halen Zwaag 9,3 s 100 meter ?? - ??- 1966 Teun de Boer Hoorn 11,5 s 200 meter 24-03-1991 Jim van der Mee Den Haag 23,3 s

33

400 meter 25-01-2004 Raymond Koen Zuidbroek 50,99 s 800 meter 26-01-2003 Raymond Koen Zuidbroek 1.59,50 1000 meter 11-12-1994 Gert Jan van Bemmel Den Haag 2.42,11 1500 meter ?? - ?? - ??? ? Hans Bakker ? 4.11,1 3000 meter 25-01-1998 Arno van den Berg Den Haag 8.49,10 50 mtr horden 07-02-1993 Fokko Poortvliet Franeker 8,5 s 60 mtr horden 27-01-2008 Axel Boon Groningen 9,23 s 4 x 200 meter 19-12-2004 Menno Jager Den Helder 1.46,38 Raymond Koen Joost Lavén Martijn Nuijens Verspringen 24-03-1991 Jim van der Mee Den Haag 6,31 m Hoogspringen 18-02-2006 Martijn Nuijens Gent België 2,06 m Hinkstapspringen 23-01-1994 Herman Jansen Den Haag 12,81 m Polsstokhoog 21-03-1993 Fokko Poortvliet Den Haag 3,10 m Polsstokhoog 19-03-1995 Fokko Poortvliet Den Haag 3,10 m Kogelstoten 21-02-2004 Marcel Mahie Gent België 16,39 m MANNEN 40 indoor 50 meter 27-01-1991 Hans Mahie Franeker 6,6 s 60 meter 24-03-1991 Hans Mahie Den Haag 7,71 s 200 meter 21-03-1993 Hans Mahie Den Haag 26,6 s 400 meter 21-03-1993 Dick van der Weide Den Haag 59,6 s 1000 meter 11-12-1994 Jos ten Velden Den Haag 3.00,91 3000 meter 22-01-2000 Humphrey Mijnals Zuidbroek 9.49,93 Kogelstoten 26-01-1997 Joop van de Laar Den Haag 13,61 m MANNEN 45 indoor 50 meter 21-03-2009 Jim van der Mee Heerenveen 6,93s s 60 meter 01-03-2009 Jim van der Mee Apeldoorn 7,83 s 1000 meter 23-12-2001 Mats Smit Den Helder 3.03,30 Verspringen 01-03-2009 Jim van der Mee Apeldoorn 5,18 m Kogelstoten 21-03-2009 Jim van der Mee Heerenveen 11,71 m MANNEN 50 indoor 60 meter 23-12-2001 Jan Elhorst Den Helder 9,40 s 1000 meter 18-12-2005 Mats Smit Den Helder 3.07,74 4 x 200 meter 18-12-2005 Mats Smit Den Helder 2.08,30 Henk Kooijman Dick Heemskerk

Dick van der Weide Kogelstoten 27-02-2011 Kees Aerts Apeldoorn 13,22 m MANNEN 55 indoor Kogelstoten 23-12-2001 Joop van de Laar Den Helder 12,57 m MANNEN 60 indoor 1000 meter 18-12-2005 Cor Rieuwers Den Helder 3.49,48 Kogelstoten 21-12-2003 Jan van Zanten Den Helder 8,76 m MANNEN 65 indoor 1000 meter 23-12-2001 Nico Ridder Den Helder 3.47,23

34

JONGENS JUNIOREN A indoor 40 meter 28-11-2004 Johan Riteco Franeker 5,63 s 50 meter 28-01-1990 Mike van den Berg Franeker 6,4 s 60 meter 27-01-2007 Niek Bron Groningen 7,61 s 60 meter 13-12-2009 Sjoerd Dekker Groningen 7,61 s 80 meter 15-03-1964 Herman van Halen Zwaag 9,3 s 80 meter 14-03-1965 Teun de Boer Zwaag 9,3 s 100 meter 14-03-1965 Teun de Boer Zwaag 11,5 s 200 meter 10-12-1995 Steffan Reekers Den Haag 24,35 s 400 meter 26-01-2008 Niek Bron Groningen 53,12 s 800 meter 26-02-1994 Eric Kramer Den Haag 2.00,18 1000 meter 18-12-2005 Nick Ouwens Den Helder 2.59,52 1500 meter 21-03-1993 Eric Kramer Zwolle 4.15,6 50 mtr horden 07-02-1993 Edger Bosker Franeker 8,1 s 60 mtr horden 19-12-2004 Johan Riteco Den Helder 7,89 s Verspringen 10-01-1983 Ruud Hörchner Zwolle 6,11 m Hoogspringen 21-01-2001 Martijn Nuijens Zuidbroek 1,95 m Hoogspringen 26-02-2001 Martijn Nuijens Groningen 1,95 m Hoogspringen 17-01-2010 Sjoerd Dekker Groningen 1,95 m Kogelstoten 27-01-1991 Marcel Mahie Franeker 15,41 m JONGENS JUNIOREN B indoor 40 meter 26-02-1989 Marcel Mahie Hoogkarspel 5,4 s 40 meter 14-02-1997 Ruud Schellekens Hoogkarspel 5,4 s 40 meter 30-11-2002 Erik Kleijer Hoogkarspel 5,4 s 50 meter 22-01-1989 Marcel Mahie Franeker 6,5 s 60 meter 22-03-1998 Ruud Schellekens Den Haag 7,74 s 80 meter 15-03-1964 Cor Janse Zwaag 9,9 s 200 meter 22-03-1998 Raymond Koen Den Haag 24,13 s 400 meter 23-03-1997 Raymond Koen Den Haag 52,9 s 600 meter 19-03-1967 Dirk Nieuwland Zwaag 1.33,5 800 meter 23-03-1998 Raymond Koen Den Haag 2.00,2 1000 meter 21-12-2003 Nick Ouwens Den Helder 3.09,87 1500 meter 24-03-1991 Eric Kramer Den Haag 4.28,6 3000 meter 23-01-1994 Bart Buur Alkmaar 10.07,21 50 mtr horden 11-12-2004 Robin de Man Alkmaar 8,52 s 60 mtr horden 23-03-1997 Ruud Schellekens Den Haag 9,23 s 4 x 200 meter 18-12-2005 Lars Boon Den Helder 1.53,38 Niek Bron David van Maurik Dennis Woutering Verspringen 26-01-1997 Wim van der Stok Den Haag 6,00 m Hoogspringen 22-01-2000 Martijn Nuijens Zuidbroek 1,95 m Hinkstapspringen 19-01-2002 Erik Kleijer Zuidbroek 10,42 m Kogelstoten 12-12-1999 Jeroen Riteco Franeker 14,93 m JONGENS JUNIOREN C indoor 30 meter 24-03-2001 Johan Riteco Amsterdam 4,5 s 30 meter 24-03-2001 Erik Kleyer Amsterdam 4,5 s 35 meter 01-11-1997 Jeroen Riteco Zaandam 5,1 s 40 meter 21-11-1992 Arnold Botter Hoogkarspel 5,5 s 40 meter 11-11-1995 Raymond Koen Hoogkarspel 5,5 s

35

40 meter 24-03-2001 Johan Riteco Amsterdam 5,5 s 50 meter 07-02-1993 Arnold Botter Franeker 6,7 s 50 meter 17-12-1995 Raymond Koen Franeker 6,7 s 60 meter 14-03-1965 Ralph de Gast Hoorn 7,8 s 600 meter 17-12-1995 Raymond Koen Franeker 1.40,2 800 meter 25-02-1996 Raymond Koen Den Haag 2.03,83 1000 meter 18-12-2006 Ralph Klaasse Den Helder 3.24,98 1500 meter 19-03-1995 Raymond Koen Den Haag 4.46,80 50 mtr horden 11-12-2004 Thijs van Gemert Alkmaar 9,08 s 60 mtr horden 24-03-1996 Raymond Koen Den Haag 9,60 s 1000 m snelwandelen 30-01-2000 Erik Kleyer Amsterdam 6.05,6 3000 m snelwandelen 18-02-2001 Martien de Jong Zaandam 20.26,2 4 x 150 meter 26-01-1992 Arnold Botter Franeker 1.29,7 Bart Buur Menno Jager Ad van der Stok Verspringen 19-03-1995 Wim van der Stok Den Haag 5,29 m Hoogspringen 20-01-2002 Martien de Jong Zuidbroek 1,70 m Hoogspringen 11-11-2006 Sjoerd Dekker Hoogkarspel 1,70 m Hoogspringen 24-02-2007 Sjoerd Dekker Hoogkarspel 1,70 m Kogelstoten 15-02-1998 Jeroen Riteco Den Haag 13,63 m JONGENS JUNIOREN D indoor 30 meter 15-10-2000 Martien de Jong Amsterdam 4,7 s 35 meter 07-03-1999 Johan Riteco Zaandam 5,7 s 40 meter 19-11-2004 Pascal Leeuwenburgh Hoogkarspel 5,9 s 50 meter 15-10-2000 Martien de Jong Amsterdam 7,2 s 60 meter 28-01-2006 Pascal Leeuwenburgh Groningen 8,45 s 600 meter 15-10-2000 Martien de Jong Amsterdam 1.53,8 1000 meter 26-01-2008 Rob ter Burg Groningen 3.05,27 50 mtr horden 07-02-1993 Ruud Schellekens Franeker 9,4 s 60 mtr horden 22-03-1992 Ad van der Stok Den Haag 9,72 s 1000 m snelwandelen 07-01-1984 Roger Ingelse Franeker 5.57,7 3000 m snelwandelen 13-02-2000 Martien de Jong Zaandam 20.46,9 Verspringen 28-01-2006 Pascal Leeuwenburgh Groningen 4,87 m Hoogspringen 15-10-2000 Martien de Jong Amsterdam 1,55 m Kogelstoten 08-01-2011 Onno Aerts Zoetermeer 12,05 m JONGENS PUPILLEN A indoor 30 meter 01-11-1997 Thomas van de Laar Zaandam 4,9 s 35 meter 01-11-1997 Thomas van de Laar Zaandam 5,6 s 40 meter 21-02-1998 Bart de Boer Hoogkarspel 6,1 s 50 meter 04-01-1986 Dennis Boonstra Franeker 7,5 s 50 meter 10-01-1998 Bart de Boer Amsterdam 7,5 s 60 meter 21-12-2003 Pascal Leeuwenburgh Den Helder 8,97 s 600 meter 18-12-2005 Rob ter Burg Den Helder 1.58,58 1000 meter 22-03-1992 Ruud Schellekens Den Haag 3.25,0 1000 m snelwandelen 30-01-2000 Mischa de Jong Amsterdam 7.33,2 4 x 50 meter 18-01-1997 Melvin Disco Amsterdam 35,5 s Joshua Huynen Jimmy Radstaat Johan Riteco

36

4 x 75 meter 25-01-1992 Bart Bresser Franeker 55,8 s Jeroen van Rijn Stefan Schotman Jeffrey Wassenburg Verspringen 22-02-2003 Sjoerd Dekker Hoogkarspel 4,34 m Hoogspringen 22-12-2002 Sjoerd Dekker Den Helder 1,35 m Kogelstoten 08-03-1998 Jorik van de Laar Zaandam 9,10 m JONGENS PUPILLEN B indoor 30 meter 24-03-2001 Sjoerd Dekker Amsterdam 5,4 s 35 meter 01-11-1998 Stefan Alkemade Zaandam 6,4 s 40 meter 21-02-2004 Nick Kievith Hoogkarspel 6,4 s 50 meter 24-03-2001 Sjoerd Dekker Amsterdam 8,3 s 600 meter 17-12-2000 Sjoerd Dekker Franeker 2.10,0 1000 meter 14-03-1999 Stefan Alkemade Den Haag 3.55,95 4 x 50 meter 06-01-1996 Rob Seegers Amsterdam 39,6 s Jorik van de Laar Thom van Maastricht Jonathan van den Berg 4 x 75 meter 06-02-1993 Jesse Beekes Franeker 55,5 s Wouter Huiskes Tim Krusemeijer Ronald Vrieswijk Verspringen 24-03-2001 Sjoerd Dekker Amsterdam 3,94 m Hoogspringen 06-12-2003 Nick Kievith Alkmaar 1,15 m Kogelstoten 06-12-2003 Nick Kievith Alkmaar 6,75 m JONGENS PUPILLEN C indoor 30 meter 24-03-2001 Sjoerd Dekker Amsterdam 5,4 s 40 meter 07-12-2002 Nick Kievith Alkmaar 6,9 s 50 meter 30-01-2000 Sjoerd Dekker Amsterdam 8,7 s 600 meter 18-12-2006 Emile Lammers Den Helder 2.21,55 1000 meter 21-03-1993 Robert Roelofsen Den Haag 4.08,7 Verspringen 19-02-1994 Johan Riteco Hoogkarspel 3,15 m Hoogspringen 22-02-2003 Nick Kievith Hoogkarspel 1,00 m Kogelstoten 15-10-2000 Bart Vermeulen Amsterdam 7,63 m *****