Unihockey verstehen maw02

- Einleitung- Spielanalyse- Anforderungsprofil

Unihockey verstehen

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Einleitung Das Anforderungsprofil eines Unihockeyaners ist abhängig von:

- Spielposition - Taktik- Persönliche Spielweise

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(Die Analyse eines Damen-Unihockeyspiel (Trix Roth, Center), in dem mit zwei Linien gespielt wurde.)

- Während rund 50% (34 min. von 69 min.) der Spieldauer auf dem Spielfeld.

- 35 Einsätze, mit einer durchschnittlichen Dauer von 54 Sekunden.

- 56 % Angriffsspiel- 19 % in Ballbesitz- 60 Ballkontakte (49 Pässe, 8 Torschüsse, 2

Balltrennung durch Foul, 1 Ballverlust)- Laufweg von rund 5.8 km- 75 Spurts, mit einer durchschnittlichen Länge von 16 m

Spielanalyse („Damenunihockey – ein Leistungssport“ von H.Hofer 1999)

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Anforderungsprofil

+

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+

+

Taktische Kompetenzen

Koordinative KompetenzenTechnik

Psychische Kompetenzen

Konditionelle Kompetenzen

Unihockey

spielen

1:1 VerhaltenÜber-/UnterzahlVersch. Spiel- syteme

GefühleMotivationEinstellung Konzentration

Differenzierung: Pass-/SchussstärkeReaktion: Abpraller, BlockenRhythmus: Dribbling, Täuschungen Orientierung: Wo steht der Mitspieler/ GegnerGleichgewicht: Schussabgabe, Drehungen

Kraft (Antritte)Schnelligkeit (Reaktion)Ausdauer (Erholungs- fähigkeit)Beweglichkeit (TH- Abwehr)

Umweltbezogene Rahmenbedingungen

Personale und soziale Rahmenbedingungen

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Rahmenbedingungen

Personale

• Talent, physische Voraussetzungen, psychische Persönlichkeits- merkmale, Gesundheit...

Soziale und Umweltbezogene

• Team, Trainer, Freunde, Regeln, Material (Stocklänge/Ball/ Ausrüstung), Boden, Banden, Zuschauer...

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Konditionelle Kompetenz

Schnelligkeits-ausdauer

Schnellkraft

Schnellig-keit

Kraft 

Ausdauer Kraftausdauer

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Technische KompetenzTechnisches Konzept

begleiten

Ball-behandlun

g

Ballführe

n 

Ball

annehmen 

Ballabgebe

n 

offen ab-

gedeckt

gezogen

geschlagenstoppen

mit-nahme

abbremsen be- schleunigen

Vorhand Rückhand

Dribbling

Körper

Stock

Pass

Schuss

Individuell, situativverfügbare Form

Kern-bewegung

Form-famili

e

Gestaltungs-variante

Basis-formen

Spezial-formen

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l l

nein

neinnein

ja

jaja

Ist mein Team

in Ballbesitz?

Bin ichin

Ballbesitz?

Ist mein Gegenspiele

r in Ballbesitz?

Offensiv

Defensiv

Ball abdecken

Dribbeln

Zweikampf

Passen

SchiessenFreilaufen/

Blocken

Kreuzen

Unterstützen

Löcher aufreisen

TH-Sicht verdecken

Inside

Steuern

Angreifen

Schuss blocken

Abdrängen Inside

Decken

Aushelfen

Spiel lesen

Taktische KompetenzAm Beispiel: Einzeltaktik

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Psychische Kompetenz

Unsere psychische Kompetenz beeinflusst:

• die Wahrnehmung• die Beurteilung• das Denken• die Freude• die Bewegungs- und Leistungsfähigkeit• das Befinden und Erleben

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Welche Fähigkeiten kann der Trainer im Kinder- und Juniorentraining regulieren?

Emotionen

Selbstvertrauen

Aufmerksamkeit

• Gemeinsame, realistische Ziele

• Abwechslung, Herausforderung

• Erwartungen anpassen• Selbsteinschätzung

• Stressvermeidung• Entspannen, Cool-down vor

einer hitzigen Reaktion• Nervosität thematisieren

• Gegenseitiges loben• Seine Stärken erkennen• Positive Selbstgespräche• Visualisieren

• Rituale schaffen• Gedankenstopp• Ablenkungen bewusst

machen• Trigger

Motivation

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