Rencontre Parents / Parents Meeting

Saison/Season 2014-15U14

Présentation U14 – 2 novembre 2014. Petit Café

9h30Patrick Charest et Catherine Fortier

Mot de Bienvenue de l’entraineur-chef / Foreword from Head-Coach

Sécurité / Safety Assiduité + Engagement /Assiduity + Engagement Programme / Program Autonomie / Independence Échauffement sur ski / On ski warm-up Ski libre dirigé / Directed free skiing Équipement / Equipment Travail d’équipe / Teamwork Objectifs d’équipe + Individuels / Collective + Individual

Objectives Engagement des parents / Parents engagement Foire aux questions / Open Forum

Agenda

Sécurité/Safety

Plaisir/Fun

Habitudes de vie saines/Healthy Lifestyle

Performance

Sécurité / Safety

Temps + Chrono / Time + Stopwatch = Obsession du skieur / skier’s fixation

Mont-Blanc = 210m vertical 18-20 descentes/runs = 3800-4200m Durée totale / Total duration? Slalom = 15-18 minutes / 950-1000 virages GS = 11-13 minutes / 500-600 virages SG = 9-11 minutes / 350-450 virages

Assiduité + Engagement /Assiduity + Engagement

Entraîneurs / Coaches = Créateurs d’opportunités d’apprentissage / Creators of learning opportunities

Athlètes / Athletes = Engagés vers leur propre réussite / Engaged in their future successes

Rigueur, discipline & assiduité /Rigor, discipline & assiduity

Engagement de l’athlète / Athlete’s commitment

https://www.youtube.com/watch?v=S3mIxuGxOzo

Réflexion – Marie-Michèle Gagnon à 11 ans…

Début saison mi-camp Noël:◦ Skieur équilibré et conscient de ce qu’il fait◦ Ski libre dirigé & virages imposés◦ Balanced & self-aware skier◦ Directed free skiing & imposed shaped turns

Mi-camp Noël 1ère course:◦ Alternance de blocs de SL et GS (min. 2 jrs)◦ Alternate blocks of SL & GS (min. 2 days/block)◦ Ski libre dirigé, exercices dans piquets, parcours,

…◦ Directed free skiing, drills with gates, full courses,

…

Programme / ProgramGénéral

1ère course mi-saison:◦ Alternance de blocs de SL et GS (min. 2 jrs)◦ Alternate blocks of SL & GS (min. 2 days/block)◦ Intro to SG via camp and regular training

Mi-saison Finales:◦ Alternance de blocs de SL, GS & SG (min. 2 jrs)◦ Alternate blocks of SL, GS & SG (min. 2 days/block)◦ Ski libre dirigé, exercices dans piquets, parcours,…◦ Directed free skiing, drills with gates, full courses,…

Programme / ProgramGénéral

Physique et biomécanique / Physics & biomechanics = lois de la nature / nature’s law◦ Vertical, horizontal, rotationnel,…

Ski avancé / Advanced skiing◦ Formes des courbes / Turn shapes◦ Transition◦ Ligne et interprétation de la ligne / Line & line

selection

Programme / ProgramTechnique

https://www.youtube.com/watch?v=k1fQNiRgzA8

Transition

https://www.youtube.com/watch?v=FpR0VyCarmQ

Réflexion No.2 – Marcel Hirscher à 14 ans…

Connais le lieu, l’heure et le type d’entraînement ou de course / Knows where, when and what is the training or race about

Écoute avec attention les consignes du jour / Pays attention to the daily plan presentation

Arrive avec tout son équipement dans un état impeccable / Shows up with all his gear in mint condition

Prêt à collaborer avec ses entraîneurs dans la mise en place pré-entraînement / Ready to help the coaching staff with set-up

Autonomie / IndependenceU14 – Apprends à t’entraîner et courser / Learn to train & race

Autonomie / Independence

Minimum 2 – 3 étant l’idéal / Minimum 2 – ideally 3 runs

Ski = sport individuel / Individual sport requiert focus et être centré sur ses sensations / requires focus and self awareness

Éveil du système nerveux + musculaire / Muscular & nervous system awakening

Échauffement sur ski / On ski warm-up

Lieu d’apprentissage et de développement / Where learning & development occurs

Fondations du skieur élite: s’équilibrer, conduire ses skis, développer séparation, pivoter/tourner les pieds, glisser + accélérer, avoir du rythme, transition efficace, prise de décision, …

Elite skier fundations: balance, driving the skis, develop separation, pivot / turn his feet, glide + accelerate, develop rythmn, efficient transitions, decision making, …

Ski libre dirigé / Directed free skiing

Ski libre dirigé / Directed free ski

Pierre à diamant / Diamond file = quotidien/daily

Cire / Waxing = quotidien/max 2 jrs Bottes juste taille + Flex / Boot size + Flex Skis SL & GS voir la charte Skis SG = 23m min. Skis GS = ok U14 = athlète commence à faire partie du

travail / athlete must start doing some of the maintenance

Équipement / Equipment

Set-up + tear down: coaches & athlètes Sécurité / Safety: parents bienvenues /

parents welcome – Discussion Entraîneurs U14 = Équipe avec objectif

commun / Team with common goal DÉVELOPPER LE PLEIN POTENTIEL DE CHAQUE ATHLÈTE VS SON PROPRE ENGAGEMENT DEVELOP EACH ATHLETE’S FULL POTENTIAL VS HIS/HER OWN COMMITMENT

Travail d’équipe / Teamwork

ÉQUIPE / TEAM: Avoir un taux de rétention de 100% de nos athlètes U14 en 2015-2016 / Have a retention rate of 100% of our U14 athletes in 2015-2016

INDIVIDUEL / INDIVIDUAL: présentation du formulaire à remplir / presentation of the form

Objectifs d’équipe + Individuels / Collective + Individual Objectives

Overemphasizing sports at the expense of sportsmanship

Having different goals than your child Treating your child differently after a loss

than a win Undermining the coach Living your own athletic dream through your

child

Engagement des parents / Parents engagement

Le problème avec certains parents…The problem with some parents…

I, Ski Racing Parent, Do Solemnly Swear… À titre de parent, Je _______, m’engage

solennellement à…◦ Cheering everybody on the team, not just your child◦ •Modeling appropriate behavior◦ •Knowing what is suitable to discuss with the coach

(and when)◦ •Knowing your role. (You’re a player, a coach, an

official or a spectator. Pick one and stick with it. Parent-coaches, this is a gray area, but the car-ride cue can help)

◦ •Being a good listener and a great encourager

Engagement des parents / Parents engagement

Engagement des parents / Parents engagement

1.I will strive to never EVER cry tears of anguish over a competition. Tears of joy? All bets are off.

2.I will let the coaches coach (unless I am the coach that day). If I have an issue with a coach I will approach in private at an appropriate time. (Note: This does NOT mean texting them when I see a DNF on Live-Timing)

3.With every fiber of my being I will resist the urge to overshare about my child’s performances, either in person or on social networks. #cringeworthy

4.I will encourage my child to make his or her best effort no matter what; applaud the effort regardless of the outcome; and make sure we all get dinner.

5.I will read the “Long Road” before every season to remind myself that losing is part of the deal, and that there is indeed life after The Championships, whatever they may be.

Vidéo et partage / Video and sharing Clinique de fartage / Ski maintenance clinic Nombre de virages ciblés / Targeted turn count Coaches + Athletes assignment Lead coach + parents / Meetings Horaire de jour d’entraînement typique Horaire de jour de course typique USSA Skills Quest YouTube + Facebook – partage de certains vidéo

de référence

En rafale / Final blast

Disciplines, grandeur de ski, flex de bottes et nouveaux règlements : Slalom : 8 à 10 mètre entre 2 portes. Voir

Charte GS : 18 à 22 mètre entre 2 portes. Voir Charte SG : Rayon de course : 28 à 38 mètre entre 2

portes. 23m de rayon pour les skis. Ski de GS ok.

  SVP vous informer auprès de nous avant

d’acheter des skis

Foire aux Questions / Open Forum

Bonne saison 2014-15aux parents et athlètes!Have a nice season!