ERHVERVSAVISEN ROSKILDE I SAMARBEJDE MED ERHVERVSFORUM ROSKILDE TIL SAMTLIGE HUSSTANDE I ROSKILDE OG LEJRE KOMMUNE - 1. ÅRGANG. NR: 7

Nybolig Erhverv

Lokal sparring og rådgivning når detgælder salg, udlejning og vurdering af:

• Investerings- og boligudlejningsejendomme• Forretningsejendomme• Byggegrunde til opførelse

af bolig- og erhvervsejendomme•• Blandede bolig- og erhvervsejendomme• Projekt- og udviklingsejendomme

Nybolig Erhverv

oline.dk

Din strategiskesamarbejdspartneri Region Sjælland

Industriejendomme

Jørgen Klode

..sammen med Nykredit

Jesper JensenStatsaut. ejendomsmægler,MDE

Københavnsvej 69, 1. · 4000 RoskildeTlf. 4635 2292 · Mail: 4003@nybolig.dk

TRYGHED

TOYOTAArne Stubbe Automobiler A/SHvor tilfredserne mødes! www.stubbe.dk

Ballerup · Måløv Roskilde44 97 21 70 46 33 04 00Måløv Byvej 7 Betonvej 22750 Ballerup 4000 Roskilde

TRYGHEDVI TILBYDER:

• God garantiop til 24 mdr.

• 30 dagesombytningsret

• 8 dages returret

• DAF brugtbilsattest

• 80 nyere brugtebiler på lager

• God finansiering

Vi har Roskilde´s største udvalg i gulve, tæpper og gardiner

Karsten Steen Jensen

• Uforpligtende tilbud

• Faglærte montører

• Individuelle løsninger

PROFESSIONEL

MOTORVEJ 21/23

RIN

GS

TED

VE

J

FRAKØRSEL 13

DA

RU

PV

AN

G

Kvik KøkkenerVordingborg Køkkener

Drømmeland

GARANT

Garant RoskildeDarupvang 5-74000 Roskilde · 46 36 31 10roskilde@garant.nu · www.garant.nu

Medarbejderne i mange danske virksomheder har en så inaktiv arbejdsdag, at det går ud over sundheden. Men hvordan pas-ser man motion ind i en hverdag, der i forvejen har for få timer?

Det har professor Henning Langberg ved Institut for Folke-sundhedsvidenskab et bud på.

Læs hele interviewet på side 4

TVUNGEN MOTION I ARBEJDSTIDEN?TVUNGEN MOTION I ARBEJDSTIDEN?

2Netværk med mening

Tirsdag den 19. november 2013 er der kommunevalg - også i Roskilde.

ErhvervsFORUM Roskilde tager allerede nu fat på dialogen med kommunens politikere om, hvilke erhvervsmæssige til-tag der bør initieres, og hvilke investeringer, der skal tages i de kommende år.

Øverst på alle partiers dagsorden bør stå fornyelse af bymid-ten, så der skabes mulighed for bedre liv og leben og ikke mindst for at tiltrække fl ere kunder til byens mange gode bu-tikker og fl ere turister.

Fornyelse af Stændertorvet spiller en central rolle i disse be-stræbelser, ligesom et gennemgribende parkeringssøgesy-stem, som kan lede kunder fra handelsområdet nemt og smer-tefrit til nærmeste parkeringsplads er et andet af ønskerne.

En hurtig afklaring af Røde Port projektet vil også blive hilst velkomment. Efter min menig ligger området perfekt for kon-torarbejdspladser, hotel og servicefunktioner blandet med de-

tailhandel i passende mængder.

Byggesagsbehandlingstid på to uger er et andet mål, somvil kunne fremme investeringer og tiltrække virksomheder tilRoskilde. I det hele taget skal vi have fundet de nøglefaktorer,som afgør virksomhedernes valg af placering, og markedsføredem - alene sådan får vi tiltrukket fl ere fremtidsorienteredevirksomheder til Roskilde og dermed skabelse af fl ere arbejds-pladser.

Det er blot nogle få af de emner, som jeg er sikker på vil bli-ve diskuteret op til valgdagen. Sæt derfor allerede nu kryds ikalenderen tirsdag den 5. november. Denne dag inviterer er-hvervsFORUM Roskilde til valgmøde, hvor Roskildes spids-kandidater får spørgsmål og ønsker fra os alle i Roskildes er-hvervsliv.

På gensyn...

VALGET ER VORES AF STIG BO JENSEN, FORMAND FOR ERHVERVSFORUM ROSKILDE

Vi løber, cykler og motionerer som aldrig før. Salget af bøger om det sunde liv, den slanke linje og den fedtfattige diæt boomer. Vi udvikler rent fysisk sunde vaner - eller i det mindste bliver vi klogere på, hvad det betyder for vores livskvalitet.

Hvor gode er vi imidlertid til at huske at motionere rent mentalt? Jeg tænker ikke ale-ne på det at koble fra, Mindfulness, gå til yoga, afspænding eller lignende ’øvelser’, der dog i høj grad er værd at stifte bekendtskab med. Nej, jeg tænker på, hvor gode vi er til at udfordre og berige hinanden mentalt. Hvor gode er vi til at tale sammen om og fi losofere over tilværelsens generelle udfordringer, dagligdagens genvordigheder og de oplevelser, der er med til at forme os som mennesker?

Nogle har et par få fortrolige, som de åbner sig for, andre får det aldrig rigtig priorite-ret. De fl este af os sander til i hverdagen og når aldrig at træde de tre skridt tilbage fra lærredet, der gør, at vi kan se hele lær-redet på én gang. Efter min mening er det vigtigt, at den øvelse bliver prioriteret, for at vi derigennem kan abstrahere fra i dag og blive inspireret til i morgen.

Selv har jeg haft stor glæde af diverse net-værk, herunder specielt erhvervsFORUM Roskildes mange grenede netværk, hvor jeg igennem årene har lært mange nye og forskelligartede mennesker at kende. En del af disse nye bekendtskaber har udviklet sig i en retning, hvor det er naturligt at tale om meget andet end forretning. Det har været utroligt givende, ikke blot som menneske, men i høj grad også erhvervsmæssigt, da nye vinkler på ’det store lærred’ i høj grad også afføder nye vinkler på dagligdagen. Jeg kan kun opfordre alle vores nuværende og kommende medlemmer til at bruge vores netværksfaciliteter fl ittigt, ikke kun til rå business, men i høj grad også som et frirum, hvor man kan pleje sin mentale hygiejne.

MENTALHYGIEJNE

AF JENS MÜLLER, DIREKTØR I ERHVERVSFORUM ROSKILDE

”De fl este af os san-

der til i hverdagen og

når aldrig at træde de

tre skridt tilbage fra

lærredet, der gør, at vi

kan se hele lærredet

på én gang.”

3Netværk med mening

FaktaVi er et printbureau, der har ligget i Roskilde i over 30 år. Vi udfører mange former for printopgaver på moderne udstyr og leverer til en god pris og meget ofte med en kort leveringstid. Vi løser printopgaver for både erhverv, studerende og private. Se under produkter på www.rokp.dk for mere information og inspiration. Spørg gerne hvis du er i tvivl. Brug opgaveforespørgelse på www.rokp.dk, så vender vi tilbage inden for ganske kort tid. Med venlig hilsen Jakob Bo Berthelsen

Er alt det her motionshalløj ikke bare et modefænomen?

På ingen måde. Hele evolutionen er gået mod mindre fysisk aktivitet og at optimere indtagelsen af føde. Vi har nu nået det punkt, hvor vi har mad nok, men også en hverdag uden fy-sisk aktivitet. Når vi rejser os fra sengen, sætter vi os direkte til morgenbordet, derefter ind i bilen til arbejde, inden vi rammer kontorstolen, som vi bliver siddende på, indtil vi igen stiger ind i bilen for at køre hjem og sætte os til at spise, falde om i sofaen og ende i sengen. Det er en problematisk udvikling, som for-ringer vores livskvalitet og levealder.

Men hvorfor kommer vi så ikke bare i gang med at bevæge os?

Først er det svært at bryde vaner. Dernæst har de fl este af os en presset hverdag, hvor vi skal nå en masse på arbejdet, hente børn, købe ind, lave mad, etc. Det er svært at se, hvordan der også skal være tid til motion. Til-

gængeligheden er også en faktor. Ligger træningscentret (for) langt væk, eller har arbejdspladsen ikke et tilbud, bliver det uoverskueligt.

Hvilke konsekvenser har fysisk inaktivitet for arbejdslivet

– og i sidste ende for bundlinjen?

De fl este af os sidder/ligger mere ned, end vi bevæger os. Det kan undre mig, at vi overhovedet kan rette hoften ud. Uden fy-sisk aktivitet daler vores koncentrationsevne, energiniveau og produktivitet. Blot få minutters fysisk aktivitet i arbejdstiden vil gøre os mere produktive og styrke helbredet. Så det har stor betydning i forhold til bundlinjen.

Hvad kan vi gøre for at bryde den inaktive vane? Det er netop det, jeg forsker i. Vi har lige lavet et stort studie med utrænede, der begyndte at løbe. Her viste det sig, at dem, der holdt ved deres nye løbevaner, var dem, der havde et mål med løbet. Udover selve motivet spiller den sociale faktor en væsentlig rolle for at holde fast i motionsvanen. Af gode grun-de er holdsport som fodbold, håndbold, volley og eksempelvis løbeklubber populære. De holder folk til ilden.

Hvilke råd har du til de virksomheder, der gerne vil være

mere fysisk aktive?

Det er vigtigt at slå fast, at der ikke skal særligt meget fysiskaktivitet ind i hverdagen for at få en gevinst. Blot to minutterom dagen giver færre nakke- og skuldersmerter. Dernæst erdet en god ide at gå fl ere sammen. Aftal evt. med en kollega, atI cykler til arbejde, går en tur med madpakken i jeres frokost-pause, går over til hinanden i stedet for at skrive mails, hvis Isidder tæt på hinanden. Du kan parkere bilen længst væk påp-pladsen, holde møder som gå-møder. Og så er der jo det vel-kendte råd med trapperne.

Man behøver altså ikke bruge to timer om ugen i et fi t-

nesscenter?

Nej, det handler om at kombinere fl ere ting, så den fysiskeaktivitet bliver en integreret del af din hverdag – og ikke enekstra ting på to-do listen. For at få størst succes med mere fy-sisk aktivitet på arbejdspladsen skal ledelsen tage førertrøjen på. Ledelsens motivation burde være ligetil: De får en bedre bundlinje, fordi fysisk aktivitet ikke kun styrker helbredet, men også gør os mennesker gladere – og glade medarbejdere har dokumenteret mindre sygefravær.

4Netværk med mening

AF GITTE MADSEN, STORYFINDER

VI MØDTE PROFESSOR HENNING LANGBERG FRA KØBENHAVNS UNIVERSITET TIL EN SNAK OM

MOTION OG ARBEJDE. HAN FORSKER I, HVORDAN VI DANSKERE KAN FÅ STØRRE FYSISK AKTIVITET

IND I VORES TRAVLE ARBEJDSDAG – OG FASTHOLDE DE GODE VANER

”Det kan undre mig, at vi over-

hovedet kan rette hoften ud.”

”Hele evolutionen

er gået mod mindre

fysisk aktivitet og at

optimere indtagelsen

af føde.”

FYSISKAKTIVITET

- ET PLUS PÅ BUNDLINJEN!

Professor Henning Langberg fra Køben-havns Universitet forsker i, hvordan vi får mere fysisk aktivitet ind i hverdagen. Professoren er selv ivrig sportsudøver - her fanget i de franske alper.

k

5Netværk med mening

RoskildeAlgade 16, 1.70 33 44 44nordea.dk

Hvem skal have Erhvervsprisen 2013 ?

I år uddeles Erhvervsprisen for 31. gang.

Du kan indstille din arbejdsplads, en anden

virksomhed, enkeltperson eller institution,

som har gjort noget særligt for erhvervsud-

viklingen i Roskildeegnen.

Prismodtageren skal have adresse indenfor

Roskilde, Tune, Jyllinge, Kirke Såby, Kirke

Hyllinge, Viby Sj., Hvalsø, Lejre eller Gadstrup

Send os din indstilling med en kort begrun-

delse for din kandidat senest 3. september.

Modtageren offentliggøres i slutningen af

september.

Erhvervspris 2013

Sundhed og trivsel handler om meget mere end broccoli, fedt-fattig dressing og speltbrød i kantinen. Det er balancen mellem mental og fysisk sundhed, der skaber den gode arbejdsplads. Det mener Torben Risgaard Strand, fabriksdirektør for Thermo Fisher Scientifi c, Nunc A/S i Roskilde, der producerer plast-produkter til sundhedssektoren.

Ledelsen skal vise vejen

I de sidste syv år har virksomheden arbejdet aktivt med trivsel og sundhed. Faktisk så godt, at topledelsen i den amerikansk ejede koncern ved deres besøg i Roskilde anerkender virksom-heden for det høje medarbejderengagement, der blandt andet er skabt som resultat af målrettet arbejde med trivsel og sund-hed. En del af succesen skyldes, at ledelsen indbyder og facili-terer aktiv inddragelse af medarbejderne i deres beslutninger.

Respekt for forskellighed

”Vi arbejder ud fra en årlig målsætning, hvoraf ét af fi re hoved-områder er Medarbejdere, og hvor et årligt tilbagevendende tema er medarbejdertrivsel. Det næste tema i år med særligt fokus bliver Diversity & Inclusion, som kort fortalt handler om respekt for forskellighed. For selvom medarbejderne ikke selv har valgt hinanden som kolleger, er det vigtigste for mig, at de respekterer hinanden, og at vi udnytter forskelligheden til at fi nde nye og kreative løsninger, så vi udvikler os hurtigere end konkurrenterne.På den korte bane giver det bedre projektgennemførelser, stør-re effektivitet og produktivitet. Men rent samfundsmæssigt er det et vigtigt menneskesyn at bringe med sig fra fabrikken og ud i samfundet”, siger Torben Risgaard Strand.

Trivselsagenter i alle afdelinger

Et andet fokusområde i 2013 er indførelsen af Appreciative In-quiry – en organisationsudviklingsmetode, hvor der fokuseres på at gøre mere af det, der allerede virker i organisationen. ”Det er både et praktisk værktøj, men først og fremmest er det en ændring af mindsettet, så du ser glasset som halvt fuldt i stedet for halvtomt”, lyder det fra Torben Risgaard Strand.

Til at understøtte denne kultur introduceres trivselsagenter i hver afdeling, som skal være med til at sikre et godt arbejds-klima. ”Nogle gange er det både nemmere og hurtigere at gå til trivselsagenten med et eventuelt problem eller en ide, end det er at gå til sin leder. Samtidig arbejder vi i hele organisationen bevidst på at blive bedre til at rose hinanden. Her vil trivsels-agenterne også spille en vigtig rolle”.

Ét skridt ad gangen

For at få succes skal du tage ét skridt ad gangen, mener Torben Risgaard Strand. ”Det gælder uanset, om du vil forandre en hel organisation, i gang med at motionere eller begynde at spise mere sundt. Vaner ér svære at ændre. Derfor bliver jeg særligt glad, når jeg ser kolleger, der uopfordret hjælper hinanden, selvom de har travlt - og medarbejdere, der aldrig har løbet to kilometer, tilmelde sig den årlige DHL-stafet. Så ved jeg, at vi har ramt noget rigtigt.”

NØGLEORDET ER

RUMMELIGHED! AF GITTE MADSEN, STORYFINDER

STØRRE FOKUS PÅ DET, DER ALLEREDE VIRKER, OG MERE ROS I HVERDAGEN. DET ER SKRIDT PÅ VE-

JEN TIL EN SUNDERE ARBEJDSPLADS HOS PRODUKTIONSVIRKSOMHEDEN THERMO FISHER SCIENTI-

FIC, NUNC A/S, DER HAR 401 MEDARBEJDERE

”Det er balancen mellem

mental og fysisk sundhed,

der skaber den gode arbejdsplads.”

” Nogle gange er det både

nemmere og hurtigere at

gå til trivselsagenten.”

5 ledelsesrådtil større trivsel og sundhedi virksomheden:

1. Vis med eksempler, at du gerne vil ha’, at medarbejderne trives og er sunde og raske.

2. Inddrag medarbejderne i en dialog om, hvad I kan forbed-re/ændre - skab medansvar for trivsel og sundhed.

3. Arbejd med din egen rummelighed og udnyt forskellighe-derne.

4. Lær dig selv at udvise tillid og lad medarbejderne udvikle sig.

5. Hold medarbejderne informeret og fortæl, hvad der er godt, og hvad der er skidt.

Al forandring er svær. Så tag ét skridt ad gangen, lyder rådet fra fa-briksdirektør Torben R. Strand fra Thermo Fisher Scientifi c, Nunc A/S i Roskilde.

6Netværk med mening

I Teknisk vedligeholdelseI Servicekontrakter VVS - VE - Køl - SprinklerI VVS I Ventilation I Køl I Sprinkler I Blik

www.c5vvs.dk I I tlf. 45 70 01 01

Afd:RoskildeGevningeKøbenhavn

Præstemarksvej 11

46 32 01 26Mail:ktskilte@ktskilte.dk

AutoreklameFacadeskilteByggepladsskilteBannereSerigrafi

Wæbersvej 22 • Roskilde • Tlf. 46 36 3818www.kaldalskilte.dk

TOTAL TEKNISK SERVICE & VEDLIGEHOLDELSE

INDUSTRIELLE SAMT BYGNINGSTEKNISKE ANLÆG

• SIKRINGSANLÆG

• FIBER & KABEL TEKNIK

• INDUSTRIANLÆG

• IBI - INSTALLATIONER

• IND & UDLAND

• PROJEKTERING

• INSTALLATION

• DATA-TELE

• BRANDALARM

har Danmarksmest modernelagerhotelHer opbevares ditindbo, opvarmet og alarmovervåget.

Møbelcontaineren kan plomberes eller sikresmed din personlige hængelås

Himmelev Bygade 764000 RoskildeTlf.: 46 35 49 20 - Fax: 46 35 49 23 - www.handyflyt.dk

Handy har over 20 års erfaring

Handy sikrer dig professionel flytning

Handy flytter dør til dør i ind- og udlandet

Handy Maskintransport

Handy totalflytninger

Handy erhvervsflytninger

Handy lagerhotel

ApS

For rigtig mange virksomheder er det at arbejde netværksba-seret en afgørende del af deres forretningssucces. Årsagen? Vi køber sjældent en vare eller ydelse udelukkende på grund af prisen, men fordi vi har tillid til den pågældende virksomhed

eller person, vi handler med.

Hvor kan jeg købe tillid?

”Det kan du ingen steder. Til gengæld kan du skabe den ved

at lære dine potentielle kunder godt at kende og ved at være synlig der, hvor du gerne vil sælge. Og her er det lokale er-hvervsnetværk og den lokale avis et oplagt sted”, lyder det fra Johnny Schäffer i erhvervsFORUM Roskilde, som 450 lokale virksomheder allerede er medlem af.

Kombinér annoncering og fysisk netværk

Udover at deltage i de fysiske netværksmøder, vælger mangeaf erhvervsFORUM Roskildes medlemmer at supplere virksom-hedens synlighed med annoncering, herunder visitkortannon-cerne, som du kan se her på siden. ”Jeg kender ikke andre steder,hvor du kan give dit visitkort til 58.000 potentielle kunder på éngang for bare 800 kroner. Det er ret unikt”, fortæller Sara Juhl,direktør i rekrutterings- og rådgivningsvirksomheden Bloom.

SYNLIGHEDENER AFGØRENDE FOR SALGET!DET BEHØVER DOG IKKE KOSTE KASSEN AT VÆRE ET KENDT ANSIGT I LOKALOMRÅDET

”Uanset om du deltager på netværksmøder el-ler annoncerer i avisen, er det ikke nok at vise ansigt én gang. Det er gentagelsesfaktoren, der gør, at du bliver husket. Da vi gerne støt-ter op omkring det lokale erhvervsnetværk og

samtidig har mulighed for at profi lere os til en god pris i avisen, så giver det god mening at kombinere medlemskabet i erhvervsFORUM Roskilde med visitkortannoncer.” Per Schneider, direktør i Grønagers Grafi sk

GENTAGELSES-FAKTORENER VIGTIG

7Netværk med mening

”Det her handler ikke om løftede pegefi ngre, men om at tænke netværk i nye baner. Om at fi nde nye måder at optimere vores medlemmers forretning på. Det kan vi med det her koncept. For når du er fysisk aktiv, bliver din hjerne skarpere – og i sidste ende også din forretning”, fortæller den ene af initiativtagerne,

Johnny Schäffer fra erhvervsFORUM Roskilde. Et kreativt møderum

Active Networking bliver ikke en erstatning for de traditionelle netværksmøder, men et ekstra tilbud til foreningens medlem-

mer. Den anden initiativtager, Niels Honoré fra Fysiocenter Roskilde, forklarer: ”Her kan du træde rundt på cyklen, tage en tur på løbebåndet, eller noget helt tredje, mens du netvær-ker med sidemanden. Det er både en sjov og uformel måde at mødes på, men også en stor gevinst på sundhedskontoen, da blot lidt bevægelse om dagen har en positiv indvirkning på helbredet.”

NETVÆRK & MOTION PÅ ÉN GANG!ERHVERVSFORUM ROSKILDE OG FYSIOCENTER ROSKILDE ER GÅET SAMMEN OM ET NYT NETVÆRKS-

KONCEPT, DER STARTER OP DEN 3. SEPTEMBER. IDEEN BAG ”ACTIVE NETWORKING” ER AT GØRE DET

NEMMERE AT KOMBINERE FORRETNING OG MOTION.

Københavnsvej 41 • 4000 Roskilde

Telefon 4636 4142 • Fax 4636 4344

info@roskildelaase.dk • www.roskildelaase.dk

Mere end 30 års erfaring

Elektronisk og mekanisk sikring

Værdiopbevaringsskabe

Autoriseret RukoSikringscenter

DøgnvagtRing til os eller

besøg vor forretningbloomEffektiv og professionelrekruttering og rådgivning

www.bloom.dk - 7020 1230-kompetente medarbejdere til kloge virksomheder

KREATIV SPARRING

Markedsføring og grafiske løsninger til din virksomhed- VI STÅR FOR HELE PROCESSEN!

!WW

W.G

GP.D

K

Hos JKS har vi mere end 15 års erfaring i at skabe det helt rigtige match mellem medarbejder og virksomhed - uanset om der er tale om et midlertidigt vikariat eller en fastansættelse. Vi er et oplagt valg for dig, hvis du ønsker en stærk og fl eksibel bemandingsløsning.Gitte KristensenAfdelingsleder

NancyAaen

In EnglishOversættelse (dansk � engelsk)korrekturlæsning & sproglig revision

T: 2871 2643 www.inenglish.dk

BYGGE OG ANLÆG

PRODUKTION OG UDVIKLING

DYR PLANTER OG NATUR

STRØM, STYRING OG IT

BIL FLY OG ANDRE TRANSPORTMIDLER

WWW.RTS.DK

EUX HTXAMU

MEDIEPRODUKTION

Active Networkingstarter 3. September – kom med!

Program:

Kl. 7.30 - 8.00:Velkomst kaffe/te/vand og frugtog præsentationsrunde af deltagerne

Kl. 8.00 - 8.30:Optimér din virksomhed medFacebook – ved Inge Bang eWeb.dk

Kl. 8.30 - 9.30:Fri motion og networking

Sted:Fysiocenter Roskilde, Københavnsvej 140Praktisk:Mød op i dit almindelige tøj

Tilmelding:www.erhvervsforum.biz

8Netværk med mening

Medarbejderudviklingssamtaler er kun spild af tid, hvis de ikke skaber forandring. Mine oplevelser gen-nem mit eget arbejdsliv – både som medarbejder og konsulent, er, at mange ser MUS som en sur pligt, i stedet for det, den er - nemlig en samtale fuld af mu-ligheder.

Forestil dig, hvad du kan få ud af MUS, når den bliver mere end bare løs snak – når både medarbejder og le-der får et klart mål, når det bliver tydeligt, hvad I hver især kan ændre for at nå målet!

Når MUS-samtalen bliver prioriteret som en årlig event, kan den virkelig gøre en forskel for medarbej-dernes trivsel, motivation og udvikling, og det skaber på alle måder en velfungerende og effektiv arbejds-plads. Men det kræver, at I forbereder jer til samtalerne og sætter dem i struktur. Her får du nogle gode råd til, hvad der skal til for at få en MUS, der virker.

HVAD KAN DU FÅ UD AF

MUS-SAMTALEN? AF SUZANNE BAUERFEIND, SATISFACTOR

DEN ÅRLIGE MUS-SAMTALE HAR RY FOR AT VÆRE FULD AF HENSIGT, UDEN HANDLING OG SPILD AF TID. MEN

MED GOD FORBEREDELSE FRA BÅDE LEDERS OG MEDARBEJDERS SIDE ER DEN YDERST VÆRDISKABENDE

”MUS kan virkelig gøre en forskel for medarbejdernes trivsel, motivation og udvikling.”

6 tips til denværdifuldeMUS-samtale:1. Forbered samtalerne grundigt og bed dine medar-

bejdere gøre det samme. Spørg fx på forhånd: Hvad skal vi som ledere have fokus på, for at du trives på din arbejdsplads? – og vær klar til at høre svaret. Du vil med dette spørgsmål opleve, hvor forskelligt medarbejdere ser på tingene, og er der generelle ud-fordringer på arbejdspladsen, vil det træde tydeligt frem.

2. Opstil et klart mål for samtalen – det sikrer struktur og udvikling.

3. Hav de individuelle briller på – og lyt mere, end du taler. Det kan godt være, at dine to salgsassistenter laver det samme, men som personer er de forskel-lige og skal motiveres på hver sin måde. Forstår du dine medarbejderes individuelle behov og motivati-onsfaktorer, har du mulighed for at skabe en velfun-gerende arbejdsplads.

4. Kig på medarbejdernes behov i nuet – det er her, udvikling skabes.

5. Hav en coachende tilgang til samtalen og stil åbne og gode spørgsmål. Vigtigt er det at acceptere med-arbejdernes forskelligheder og behov.

6. Lav en handlingsplan i samråd med medarbejderen, før mødet afsluttes og aftal, hvem der følger op og hvornår.

Medarbejderudviklingssamtaler er kun spild af tid, hvis ikke de skaber forandring, mener Suzanne Bauerfeind fra SatisFactor.

9Netværk med mening

INDUSTRIVEJ 1 E · ROSKILDE · TLF. 46 35 40 86WWW.SNOWFUN.DK ·

FITNESS SPORTINDUSTRIVEJ 3B · ROSKILDE · TLF. 46 73 44 44

WWW.FITNESS-SPORT.DK

IRONMAN eller MOTIONIST

Vil du i form til at gennemføre en Iron-man, bestige Alp d´Huez på mountain bike eller vil du blot fordele lidt kilo rundt på kroppen, så ligger to af Roskildes spe-cialister dør om dør på Industrivej. Her får du råd og vejledning fra top til tå af profes-sionelle fagfolk. God service tager tid, så bær over med os, hvis der er lidt ventetid.

Du har frem til den 21. september mulighed for at teste dig selv og din udholdenhed. Det kan være alt fra at løbe 1,5 km. på løbebånd til at kunne tage 20 armbøjninger, tabe to kilo eller noget helt tredie.

Kom og træn i august og september, for kun 49 kr. vi hjælper dig med programlægning så du kan klare din udfordring på Challangeday den 21 september.

Vi glæder os til at se dig.

Erfarne træningsfysiolo-ger varetager testningen,

evaluerer resultaterne sam-men med dig samt rådgiverom optimering af din træning, således, at du kan få det maksi-male ud af dine træningstimer.

TRI -elite for dig der gerne vil teste og optimere din fysiske kapacitet i to sports grene, fx løb & cykling

Elite for dig der gerne vil teste og optimere din fysis- ke kapacitet i en sportsgren, fx løb, cykling eller langrend

Super motionist /motionist til dig der gerne vil vide mere om din generelle fysiske kapacitet

De dybdegående fysiologiske mål er bl.a.:

hastighed

misk bevæger du dig) m.fl.

Få det maksimale ud af dine træningstimer

Såler - skræddersyet til dine fødder

Customfit din cykel, det gir resultater

900 kvm. i et plan og 100 gra-tis P-pladser - lige til døren

Træn dine ben før du gennemfører Ironman

Udfordre dig selv og vær med til

ChallangeDay

Spinning øger din udholdenhed

De rigtige såler kan gøre underværker når du dyrk-

er sport. Vi tester dig på løbe-bånd, dine hofter og bækken og efter scanningen af dine fødder beregnes og fremstilles dine såler.

Få indstillet din cykel ogoptimeret din køreposi-

tion, oplev en bedre komfort og kraftoverførsel. Vi har eksperti-sen, værktøj og maskiner.

Fitness Sport er nabo til SnowFun og tilbyder alle former for træningsfaci-

liteter. Vi har dagligt besøg af alt fra pen-sionister til toptrænede idrætsudøvere. Fælles for dem alle er, at de gør det for fornøjelsens skyld. Det giver mere livs-kvalitet og når du er i god form, kan du klare langt mere i hverdagen.Indehaver af Fitness Sport Kent Jakobsen

-

-er der kan udøves i centret.

Thomas og Jørgen gennemførte iøvrigt Ironman Copenhagen denne weekend.

I centret har vi maskiner til at træne hver en mus-

kel i kroppen. Thomas og Jør-gen har den seneste tid selv været flittige deltager i deres træning op til Ironman Copen-hagen.

Der er spinning hver dag. Vores dygtige instruktør-

er sørger for det rette energini-veau og du vil opleve en fan-tastisk stemning.

1

1 2

3

4 5

6

2

3 6

4 5

Åbent husKom og prøv vores hold i Spinningsalen og Aerobicsalen. Vi kører ½ timers event fra kl. 9 - 12 den 21 september.

September og oktober for kun 49 kr.

10Netværk med mening

Ophold i hjertet af Aalborg

HOTEL CHAGALL

Aalborg er kendt som en rigtig god shoppingby, og hvis man

trænger til en pause, er der masser af cafeer og små hyggelige

steder, hvor man kan tanke op. Man bør heller ikke snyde sig selv

for et besøg i Utzon Center, der er skabt af den verdenskendte

arkitekt Jørn Utzon sammen med sønnen Kim Utzon. Husk også

at besøge den 4-stjernede turistattraktion Kunsten museum.

Hotel Chagall er det perfekte overnatningssted, hvis man har

planlagt en a� en i Aalborg Teater eller vil overvære en koncert

med Aalborg Symfoniorkester. Selvom hotellet ligger på Aalborgs

hovedgade, er der dejlig fred og ro på værelserne, der vender bort

fra gaden.

Pris i kr. pr. person i delt db.vær., inkl:

1 x overnatning i stort Business

værelse

1 x lækker morgenbuff et

1 fl aske vin og Summerbird

chokolade på værelset

Gratis adgang til

Casino Aalborg

425,-Barn i ekstra opredning: 125,-

SPAR

185,�

Ferie i Rold Skov - med masser af oplevelser

ROLD GL. KRO

Den smukke egn omkring Rold Skov er simpelthen et overfl ødig-

hedshorn af seværdigheder og smukke naturoplevelser. Her fi n-

des Nordeuropas mest vandrige kilder, forkrøblede træer i Trolde-

skoven og her ligger de smukke Rebild Bakker. Rold Skov byder

også på 2 søer, hvor man kan bade. Her er det også de små

museers land med bl.a. Jodle Birges Museum, Spillemandsmu-

seet, Blokhusmuseet og Thingbæk Kalkminer. Rold Gl. Kro er

en historisk gammel kro beliggende 600 m fra Rold skov. Kroen

byder på et traditionsrigt krokøkken, som spænder fra det danske

krokøkken til kreative gourmetmenuer. Kroens værelser fi ndes i en

selvstændig bygning, i rolige omgivelser.

Pris i kr. pr. person i delt db.vær., inkl:

5 x overnatning

5 x morgenbuff et

Entrébillet til Jodle Birges Museum,

Thingbæk Kalkminer, Spillemands- &

Skovbrugsmuseum samt Blokhus-

museet i Rebild

SPAR

1.000,�

Attraktiv plet på heden - med fred og ro for sjælen

Pris i kr. pr. person i delt db.vær., inkl:

2 x overnatning

2 x morgenbuff et

2 x 2-retters menu e� er kokkens valg

1 x sandwich og kildevand til

dagens udfl ugt

848,-Barn i ekstra opr.: 400,-

SPAR

345,�

Teknisk arrangør:Ingen ekspeditions- og afbestillingsgebyr

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl

Bestil nu på

76 26 19 60og oplys rabatkode

2326 samt priskode. Åbent hverdagekl. 8.30-16.00

Priskode

L35a

Priskode

L104a

Priskode

L16b

Læserrejser - som læser af avisen får du disse specielle læsertilbud

KIBÆK HOTEL

Kibæk er en stationsby med ca. 2800 indbyggere, beliggende ca.

14 kilometer sydvest for Herning. Kibæk er e� erhånden blevet et

yndet tilfl yttersted for familier, der ønsker frisk lu� , landsbyidyl og

grønne områder som alternativ til storbyens dyder. Byens slogan

er ”en landsby med vilje”, og viljen til at drive hotel fi ndes bestemt

på Kibæk Hotel, hvor ejerne netop har bygget helt nye og fl otte

værelser, ligesom hotellets øvrige værelser også har en rigtig høj

standard. Absolut et besøg værd og meget centralt beliggende,

hvis man ønsker at udforske Øst-, Midt og/eller Vestjyllands

enestående natur, kultur og attraktioner.

1.599,-Barn i ekstra opredning: 500,-

Ankomst alle dage i 2013.

Ankomst alle dage i 2013.

Ankomst alle dage

undtagen lørdag og søndag hele 2013.

Lærlingeklub, masser af efteruddannelse og en god kollegial tone var blot nogle af begrun-delserne, da svend Jesper V. Svenningsen i marts indstillede sin arbejdsplads, Egon Ol-sen & Søn til Årets Arbejdsplads. I alt blev 50 virksomheder nomineret, og det ca. 60 mand store tømrerfi rma er nu nået til fi nalen med tre andre og venter spændt til den 14. september, hvor vinderen offentliggøres.

Ifølge PR- og trivselsansvarlig, Mitzi Håkans-son, er en af årsagerne til de glade medarbej-dere, at de føler sig hørt og set af ledelsen, deraltid er åben for gode ideer. ”Vi har en kultur,hvor medarbejderne opfordres til at sige deresmening. Eller som vores adm. direktør villesige: Her får du ikke en fyreseddel for at sigedin mening, men for ikke at sige den.”

SÅDAN ARBEJDER VIMED SUNDHED OG TRIVSEL!HVORDAN SKABER MAN EN SUND ARBEJDSPLADS? DET HAR VI HAR

SPURGT TO AF MEDLEMMERNE I ERHVERVSFORUM ROSKILDE OM

PR- og trivselsansvarlig, Mitzi Håkansson, og Jesper V. Svenningsen, der indstillede Egon Olsen & Søntil Årets Arbejdsplads.

Logistikmedarbejder, Ronny Hansen, og Direktør, Jimmi Nielsen fra BC Catering

”Min vigtigste opgave er at opbygge en kultur, hvor alle er lige vigtige”, fortæller direktør i BC Catering, Jimmi Nielsen. Han mener, at moti-vationen er en af de væsentligste faktorer til at skabe en sund virksomhed – og motivationen skal helst komme fra kollega til kollega. Le-delsens rolle er at bakke op om medarbejder-nes initiativer og sikre, at der bliver handlet på dem.

”Lige nu er vi ved at udvikle et kreativt rum,hvor alle medarbejdere kan booke sig ind ogbraine på nye ideer. Væggene skal være hvideog til at tegne og male på. Eneste krav for atbooke lokalet er, at der skal være sat mål op forkreativiteten. Jeg tror på, at jo større frihed ogansvar, den enkelte har – jo større bliver moti-vationen og resultatet”.

Her bliver du fyret for ikke at sige din mening!

Motivationen er afgørende

11Netværk med mening

ALARMSYSTEMERSecuridan AlarmsystemerTingvej 33, Roskilde ......................... 46 34 55 10Tyverialarm, brandalarm og vagt

ADVOKATERForum AdvokaterHavnevej 3, Roskilde .......................46 38 03 20

DATA/EDBBORESKO A/SKøbenhavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

ZAP-IN KONTORSUPERMARKED A/SRo’s Have 13, Roskilde .....................46 36 55 80

DETAILEMBALLAGEZAP-in Kontorsupermarked A/SRo’s Have 13, Roskilde .....................46 36 55 80

EL-INSTALLATØRERMJ Elektro ApSTingvej 33, Roskilde .........................46 34 55 00

ERHVERVSBEKLÆDNINGSport & Erhvervshuset ApSRingstedgade 73, Roskilde ...............46 35 14 54Tekstiltryk, broderi, sport- reklame- arbejdstøj

FLYTTEFORRETNINGERRoskilde Budcenter A/S, LagerhotelHimmelev Bygade 80, Roskilde ........46 75 51 85Torben Høj Rasmussen

Handy Flyt ApS, opbevaring, lagerhotelHimmelev Bygade 76, Roskilde .......46 35 49 20Marianne og Finn Laursen

FOTOFotograf Morten BakSoltoftevej 2, Jyllinge ....................... 51 90 89 02www.mortenbak.dk

Thierry Wielemann Fotografi Alt i erhvervs- og portrætfotografi ,atelier og mobilt studie ................... 40 34 40 17www.twfoto.dk - Rabalderstræde 10, Roskilde

R.A. ReklamefotoAlgade 2, Roskilde ............................ 46 36 20 11- Alt i reklamefoto. Atelie og location.Spørg efter Per

GRAFFITIRENSGUNDSØ malerforretning af 1987 A/S Afrens af graffi ti ...............................46 78 71 38

INKASSOHH KreditserviceJernbanegade 23B, 1. sal, Rosk. .......46 30 50 68

KLOAKRENSNINGKloakrensningR.T.R Kloakservice ApSSdr. Mellemvej 35, Roskilde ..............46 75 75 30

KONTORINDRETNINGBORESKO A/S Københavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

JcN erhvervIndustrivej 22, Roskilde ................... 46 75 63 66Montana - Dencon - Fritz Hansen- Cube - HÅG

KONTORARTIKLERZAP-in Kontorsupermarked A/SRo’s Have 13, Roskilde.....................46 36 55 80

KONTORARTIKLERBORESKO A/SKøbenhavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

KOPIERINGBORESKO A/SKøbenhavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

Roskilde Handelstrykkeri ApSElisagårdsvej 24B, Roskilde ..............46 35 72 74

Roskilde Kopi & Print ApsRingstedgade 25, Roskilde ...............46 37 24 36www.rokp.dk

MALERMESTREMalerfi rmaet Tommy J. PetersenFrederiksborgvej 416, Roskilde .........46 74 01 30malertommy@c.dk

GUNDSØ malerforretning af 1987 A/S4000 Roskilde ..................................46 78 71 38www.gundsoe-malerforretning.dk

MOBILTELEFONERBORESKO A/SKøbenhavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

PENGEINSTITUTJyske Bank - Roskilde afd.Gullandsstræde 5, Roskilde .............. 54 91 10 70www.jyskebank.dk

REKLAMER.A. REKLAMEAlgade 2 - 1. sal, Roskilde ................. 46 36 20 11www.rareklame.dk .........Fra idé til distribution.

RENGØRINGNybo’s ErhvervsrengøringKærsvinget 2, 4030 Tune. ................ 40 41 85 40Erhvervsrengøring, VinduespoleringHøj service - God kvalitet

REGNSKABBeck Regnskab - det lønner sigThorstensvej 38, 2640 Hedehusene. ...27 85 55 46Specialist i bogholderi/regnskab for mindre ogmellemstore virksomheder. www.beckregnskab.dk

REVISIONRamsø Revision ApSHovedgaden 5, 4621 Gadstrup ..........46 19 02 59Registrerede Revisorer FRRAnne Grethe Olsen, Bonet Thomsen

SERIGRAFI/SKILTEKaldal SkilteWæbersvej 22, Roskilde .................. 46 36 38 18

KT SkiltePræstemarksvej 11, Roskilde ............46 32 01 26

Roskilde Handelstrykkeri ApSElisagårdsvej 24B, Roskilde ..............46 35 72 74

SMEDEAN StålbygLandevejen 74, 4060 Kr. Såby .......... 46 40 28 61

TRYKSAGERBORESKO A/SKøbenhavnsvej 106, Roskilde .......... 46 77 02 00

Roskilde Handelstrykkeri ApSElisagårdsvej 24B, Roskilde ..............46 35 72 74

Roskilde Kopi & Print ApsRingstedgade 25, Roskilde ...............46 37 24 36www.rokp.dk

VAGTDancity VagtHåndværkervej 78, Roskilde ............ 70 26 70 00Alt i vagtopgaver www.dancity-vagt.dk

OPTAGELSESPRISAnnoncer på »SERVICE-SIDEN«Pr. optagelse = 2 linier ............................ kr. 55.-Pr. efterfølgende linie ..............................kr. 10.-Priserne er excl. moms. Annoncebestilling ............................. 46 36 20 11eller pr. mail til db@roskildeavis.dk

SERVICE GUIDEN

Når du vil vide mere...Erhvervsavisen Roskilde – Netværk med mening udgives i et samarbejde mellem Roskilde Mediecenter og erhvervsFORUM Roskilde. Roskilde Medie-center varetager salg, opsætning og distribution til i alt 58.000 husstande. ErhvervsFORUM Roskilde har ansvaret for det redaktionelle indhold.

Annoncering:Salgsleder Dorthe BomarkT: 23 40 35 69M: db@roskildeavis.dk

Dorte KnudsenT: 23 40 35 76M: dk@roskildeavis.dk

Rikke Odgaard JensenT: 23 40 35 71M: roj@roskildeavis.dk

Patrick HolbekT: 40 58 44 37M: ph@roskildeavis.dk

Erhvervsredaktion:Ansvarshavende erhvervsredaktør:Johnny K. Schäffer, erhvervsFORUM Roskilde. T: 70 27 76 80M: johnny@erhvervsforum.biz

Øvrig erhvervsredaktion:Gitte Madsen, Storyfi nderT: 20 28 84 01M: gm@storyfi nder.dk

Jens Müller, direktørfor erhvervsFORUM Roskilde.T: 70 27 76 80M: jens@erhvervsforum.biz

GLÆD DIG TIL NÆSTE NETVÆRK MED MENING… der udkommer 18. september. Her er temaet: Sådan får du gode netværk! Det handler om at dele og kende de rigtige mennesker...

Læs bl.a. interview med Soulaima Gourani om strategisk networking.

Forslag til artikler, pressemeddelelser m.v. til næste måneds tema skal væreredaktionen i hænde senest 10. september på redaktion@erhvervsforum.biz

Bliv medlem af områdets største

ERHVERVSNETVÆRKMed 450 medlemmer er erhvervsFORUM Roskilde områdets største er-hvervsnetværk. Her kan du deltage i netværksmøder, konferencer, debat-møder, virksomhedsbesøg, m.m. og få netværk, viden og inspiration, der udvikler din virksomhed.

Få mere information og meld dig ind på www.erhvervsFORUM.biz eller på telefon: 7020 7680.

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

12Netværk med mening

Mandag d. 2. september 2013 åbner Roskilde Kommune i samarbejde med UU Roskilde-Lejre UngeGuiden, der skal hjælpe unge i Roskilde, som er fyldt 18 og under 30 år videre med uddannelse og job.

UngeGuiden består af medarbejdere fra Jobcentret og vejledere fra UU, hvor unge kan få vejledning i valg af uddannelse, blive guidet videre, hvis de

står uden job, få råd og vejledning i forhold til økonomi og mulighe-derne for at søge kontanthjælp.

Åbningen af UngeGuiden fejres på behørig vis med et åbent hus arrangement tirsdag 3. september i nye fl otte lokaler

på Roskilde Handelsskole, Bakkesvinget 67. Her vil borgmester Joy Mogensen, Beskæftigelsesudvalgs-

formand Evan Lynnerup og UU’s bestyrelsesfor-mand Mette Truesen holde taler.

UngeGuidenÅBNER MANDAG 2. SEPTEMBER

CASE:

Steffen arbejder som salgschef i en større virksomhed. Han får gradvis mere arbejde, da virksomheden vækster. Han be-gynder at sove dårligt om natten, tænker kun på arbejde, når han har fri, får hovedpine og husker dårligere, end han ple-jer. Der er kommet ubalance i hans arbejde og privatliv. Han mister energien og får mistrivsel.

Som trivselsrådgiver i fi rmaet relazion har jeg gennem mange år hjulpet med trivsel i private og offentlige virksomheder. Manglende trivsel medfører oftest tab af social kapital, virk-somhedens sammenhængskraft, som er afgørende for organi-sationens effektivitet. Trivsel handler oftest om udfordringer med relationer og kommunikation.

Steffen fi k hjælp og redskaber via samtaler

Han fandt sine egne grænser for, hvornår det er i orden at sige nej til arbejde, fordi man har nok i forvejen. Ofte kan andre ikke gætte, hvad du har liggende. Endvidere at mails ikke behøver besvares hele tiden, samt at man ikke altid skal have et svar parat, når nogen spørger, eller være konstant til rådighed. Man kan sige ”det må jeg tænke over” eller ”jeg må vende tilbage om lidt”.

Jeg mødtes med teamet, hvor vi talte om trivsel. Det mundede ud i, at teamet lavede fælles aftaler om:

1. Timer med arbejdsro uden telefonsnak 2 Overblik over symptomer på mistrvisel, så kollegerne frem-

over kunne spotte det hos sig selv og hinanden 3 Åben kommunikation og lytning har stor betydning for alle. 4 Farvede kort. Rødt betyder vil ikke forstyrres, gult: Må gerne

forstyrres, hvis det er meget vigtigt. Grønt: Det er ok at blive afbrudt.

TRIVSEL OPLEVESFORSKELLIGT OG BETYDERMEGET FOR VÆKSTEN

AF LONE CARMEL, RELAZION

Skab balance i livetBrug tre følgende små refl eksionsøvelser til at få mere energi og bedre balance i dit liv:

1. Hvad er din største motivation – på job og hjemme? Går du efter den? Hvis ikke, hvad forhindrer dig?

2. Hvad giver dig energi og overskud? Gerne mindst tre punkter under hvert af følgende punkter:Dig selv, familie, arbejde. Hvad skal der til for at komme i gang med de punkter, som du ikke gør i dag?

3. Tegn en cirkel og tænk den som et døgn. Hvad bruger du tiden på? Skriv ind i cirklen. Er det godt, eller skal du ændre på noget?

Husk selv at sige fra, når du har for travlt, lyder opfordringen fraLone Carmel til virksomhedernes medarbejdere.