Tratamente naturiste V Secrieru

8/2/2019 Tratamente naturiste V Secrieru

1/71

Vera Secrieru

Tratamente Naturiste

Carte extrasa de la adresahttp://www.cartea.info/revista/naturist/cuprins.html

1. Bolile infecto-contagioase

1.1 - Gripa1.2 - Guturaiul1.3 - Adenovirozele2. Bolile aparatului respirator2.1 - Bronitele2.2 - Astmul bronic2.3 - Abcesul pulmonar3. Bolile aparatului digestiv3.1 - Stomatita3.2 - Candidoza bucal3.3 - Faringita3.4 - Gastrita

3.5 - Constipaia, diareea3.6 - Colecistita3.7 - Dischinezia biliar3.8 - Colici abdominale4. Bolile digestive parazitare5. Bolile de nutriie5.1 - Obezitatea5.2 - Denutriia (slbirea)5.3 - Carenele de vitamine

6. Bolile endocrine6.1 - Disfunciile glandelor sudoripare6.2 - Impoten, frgiditate6.3 - Hiperexcitabilitate sexual6.4 - Menopauza7. Afeciuni ginecologice
http://www.cartea.info/revista/naturist/cuprins.htmlhttp://www.cartea.info/revista/naturist/cuprins.html


2/71

7.1 - Vaginita7.2 - Leucoree7.3 - Dismenoree7.4 - Metroragie

8. Boli reumatice8.1 - Reumatism8.2 - Artroza8.3 - Osteoporoza8.4 - Spondiloza9. Bolile ORL9.1 - Rinite9.2 - Otite9.3 - Amigdalite

10. Boli stomatologice10.1 - Abces dentar10.2 - Afte11. Boli dermatologice11.1 - Acnee, furunculoza11.2 - Urticarie11.3 - Eczeme11.4 - Arsuri, degerturi, pistrui, inflamatiile pielii, herpes, celulita,btturi, panariiu, negi

12. Nevrozele

13. Nevralgii

14. mbtrnirea15. Alcoolism si tabagismProcedee de preparareMierea si sanatatea

Bibliografie

. Bolile infecto-contagioase1.1 - Gripa1.2 - Guturaiul1.3 - Adenovirozele


3/71

Bolile contagioase sunt produse de un microorganism patogen (microb,virus, ciuperc) ptruns n organism, pe care corpul nu reuete s-ldistrug la poarta de intrare. Bolnavul este contagios n prima parte abolii i poate rspndi boala fie direct, fie prin intermediul obiectelor pecare le atinge. Gripa i guturaiul, dar i bolile contagioase ale copilriei

(varicel, rubeol, rujeol, parotidit epidemic) sunt cele maifrecvente din categoria bolilor infecioase.

1.1. GripaBoal acut contagioas cu durat de apte-zece zile, caracterizatprin febr i simptome ale aparatului respirator - tuse, strnut, coriz.Este produs de virusul gripal, care i modific foarte rapid tulpina.Poate fi periculoas la copii i btrni, persoane cu imunitate sczut.Debutul bolii este brusc, cu febr, frisoane, dureri de cap. Semnelebolii dureaz dou-ase zile, iar n acest timp bolnavul este obosit, aredureri mari de cap, dureri musculare, febr mare. Gripa se poate

complica cu infecii microbiene ale plmnului - pneumonii, bronho-pneumonii, dac nu este tratat la timp. Se recomand repausul la pat,regimul alimentar bogat n vitamine, combaterea febrei, a tusei i adurerilor musculare.

FitoterapieCa tratament complementar, pe lng medicaia prescris de doctor,se pot folosi cu succes o serie de plante medicinale.Ceai de flori de soc - are aciune sudoripar i combate febra. Se beau3 cni pe zi, dintr-o infuzie cu 2 lingurie de plant la o can de ap.Infuzie de flori de tei - are aciune antitermic i calmant. Se prepar

din dou lingurie de plant la o can de ap. Pentru un ceai maiconcentrat se mrete cantitatea de plant i perioada de infuzare.Decoct de coaj de salvie - acioneaz mpotriva durerilor musculare.Decoctul se obine din dou linguri de coaj de salvie pentru o can cuap i se administreaz cte trei linguri pe zi, ndulcit cu miere dealbine sau zahr.Ceai de ghinur - combate rapid i eficient febra. Planta (o linguri)se fierbe timp de 15 minute n o jumtate de litru de ap. Se beanainte de mas, ndulcit cu miere.Infuzia de busuioc - are aciune sudoripar i calmant i se prepardintr-o linguri de plant la o can de ap clocotit.

Scorioara i cuioarele - au o puternic aciune antivirotic. Se face oinfuzie combinat cu o linguri din cele dou plante pisate mrunt la ocan cu ap.

ApiterapieMierea de albine i propolisul au o activitate antimicrobianrecunoscut de sute de ani. Ambele au rol biostimulator i ocompoziie impresionant de microelemente - fier, zinc, cupru, calciu.


4/71

Tinctura de propolis 20 la sut poate fi folosit cu succes datoritaciunii sale antivirotice. nainte cu o or de masa principal se iau 20de picturi de tinctur ntr-un pahar cu ap sau suc de fructe.

Masaj

Se face masaj cu oet de mere diluat (cinci linguri la 500 ml de ap) lanivelul tlpilor i al ncheieturilor minii. Remediul are efect mpotrivadurerilor musculare i a febrei.Masai uor, cu vrful degetelor, gtul i umerii, insistnd asuprapunctelor unde simii c muchii sunt ncordai. Putei folosi ctevapicturi de ulei de lavand. Inspirai apoi uor, aspirnd parfumulrmas pe vrful degetelor.

BiBi locale - la nivelul picioarelor, cu ap fierbinte n care se dizolvsare de bucrrie.

Bi generale cu fin de mutar negru - 250 g de fin de mutar sepun ntr-un scule care se agit n apa de baie, aflat la o temperaturde 38 de grade Celsius.

AromoterapiaSe pot folosi o serie de uleiuri volatile pentru inhalaii i masaje locale.Uleiul de maghiran - are proprieti antispastice, iar cel din muguri depin, proprieti emoliente.Eucaliptul - care intr n compoziia multor produse decongestive(picturi pentru nas, drajeuri) - este un remediu ideal pentru rceli,gripe, sinuzite i bronite. Ardei cteva picturi de ulei de eucalipt

ntr-un recipient special sau adugai cteva picturi n apa din cad,nainte de baie.Uleiul de lmie - datorit proprietilor lui antiseptice, are efecte nmanifestrile virozelor respiratorii. Putei face masaj cu ulei de lmien zona sternului sau folosii-l la inhalaii, n combinaie cu ulei de ceaiverde.Aceleai indicaii sunt valabile pentru uleiul de bergamot, i el cuproprieti antiseptice. Mai putei face gargar cu o soluie obinut dinuleiuri de lavand i mueel (amestecai 2-3 picturi de ulei cu 1linguri de alcool dublu rafinat i cu o cecut de ap cald).

Remedii rapide:1. Frecai ntre degete o frunz de ment proaspt, apoi inspiraiadnc aroma degajat.2. Punei 8 picturi de ulei de lavand, eucalipt sau cimbru ntr-un vascu ap fierbinte. Acoperii-v capul cu un prosop, apoi aplecai-vdeasupra vasului, astfel nct s inhalai cea mai mare parte din aburi.


5/71

3. Zdrobii 3 cpni de usturoi, pe care le amestecai cu doulingurie de miere. Lsai circa 3 ore, apoi luai din cnd n cnd cte olinguri din amestec de-a lungul ntregii zile.4. Facei un ceai dintr-o lmie tiat n patru i fiart timp de 10minute. La final adugai o linguri de cimbru i lsai s se infuzeze

nc zece minute. Strecurai i adugai miere dup gust. Se beafierbinte, de preferat nainte de culcare.

1.2. GuturaiulBoal acut, infecioas i contagioas a cilor respiratorii,caracterizat prin rinoree i simptome generale uoare: febr,indispoziie general de cteva zile. Debutul se caracterizeaz cu oridicare a temperaturii pn la 38 de grade, senzaie de uscciune amucoasei nazale, strnuturi, nas nfundat. Apoi apar o rinoreeabundent, cefaleea, indispoziia. Boala se poate complica cu sinuzit,

bronit, laringit. Este indicat repausul la pat pentru 2-3 zile ievitarea aglomeraiilor. Regimul alimentar trebuie s fie bogat nlichide, vitamine, dulciuri i finoase.

FitoterapieCeai de flori de tei - are aciune antitermic i calmant. Se prepardin dou lingurie de plant la o can de ap.Infuzie de flori de soc - se beau 3-4 cni pe zi dintr-o infuzie, cu olinguri de plant la o can cu ap.

Inhalaii

Infuzia de fructe de ienupr - din dou lingurie de plant la o can cuap. Se pune lichidul fierbinte ntr-un vas adnc, se acoper capul cuun prosop i se aspir aburii fierbini.Inhalaii cu ap fierbinte i sare - se face un amestec concentrat, apoise acoper capul cu un prosop i se inhaleaz vaporii de ap srat,timp de 5-7 minute.

PresopuncturSe stimuleaz cu degetul arttor sau cu cel mare, n sensul acelor deceasornic, n cte trei edine pe zi, punctele de sensibilitate pentruguturai. Se maseaz profund, pn la nroire, timp de 5-10 minute,

urmtoarele puncte:Fundul Vii - IG 4 - se afl la intersecia oaselor degetului arttor cudegetul mare.ntlnirea miresmelor se afl la baza orificiilor nazaleMlatina vnturilor se afl pe ceaf, pe linia ce trece pe sub lobulurechii.

Aromoterapie


6/71

Uleiul de ment - are efect calmant al mucoasei nazale. Sefrecioneaz uor, cu degetele nmuiate n ulei de ment, zona narini fruntea.

Remedii rapide:Pentru infeciile gtului i guturai este eficient piperul negru. ntr-ocan de ceai fierbinte de busuioc sau cimbrior se pun 2-3 vrfuri decuit de piper negru. Se las cteva minute, dup care se bea cunghiituri mici. Efectele sunt aproape imediate - gtul sedescongestioneaz, nrile se desfund, iar rceala trece mult mairepede.n cazul n care guturaiul este nsoit de tuse, se prepar un maceratde piper negru. Se pun ntr-o jumtate de litru de rachiu tare 4 linguride piper negru mcinat, dup care se las la macerat 5 zile. Preparatulse filtreaz, apoi se pune o linguri de macerat ntr-un pahar cu ap i

se amestec. Se ia cte o linguri sau o nghiitur de 3-4 ori pe zi.

1.3. AdenovirozeSunt infecii larg rspndite, cauzate de un grup de virusuri numiteadenovirusuri care provoac rinite, faringite, pneumonii, adenite,meningite. De cele mai multe ori sunt nsoite de febr ridicat i staregeneral proast. Pot da complicaii grave, dac nu sunt tratate latimp, datorit inflamrii glandelor adenoidale. Tratamentul naturisteste doar un adjutant al tratamentul medicamentos.

FitoterapieInfuzia de mueel - are aciune calmant i decongestiv. Se prepardintr-o linguri de plant la o can cu ap i se pot bea dou-trei cnipe zi. Se poate face i gargar, ntr-o concentraie mai ridicat.Infuzia de scorioar i cuioare - cu o puternic aciune antivirotic.Infuzia de prepar dintr-o linguri din fiecare substan, mcinat fin,la o can de ap fiart.

Inhalaiintr-un vas cu ap fierbinte se pune cte o linguri de chimen, una debusuioc i un mnunchi de flori de tei. Se acoper capul cu un prosop

i se inhaleaz vaporii fierbini.

ApiterapieTinctura de propolis, 20 la sut, este folosit datorit aciunii saleantivirotice. Se beau 20 de picturi diluate ntr-un pahar cu ap, de treiori pe zi.


7/71

Remedii rapide:Infuzia de usturoi - se amestec 50 g cei de usturoi, 50 g semine dechimen, 30 g flori de mueel, 20 g rizomi de valerian. Se pune olingur din amestecul de mai sus la 1 pahar de ap clocotit, seacoper vasul 15 minute, apoi se strecoar. Se bea cte o jumtate de

pahar dimineaa i seara.

2. Bolile aparatului respirator2.1 - Bronitele2.2 - Astmul bronic2.3 - Abcesul pulmonar

Aparatul respirator este format dintr-un grup de organe care asiguraportul de oxigen necesar metabolismului i eliminrii bioxidului decarbon rezultat.

2.1. BronitaEste inflamaia mucoasei care cptuete arborele bronic. Cauzabronitei acute este fie o infecie cauzat de frigul umed, fie osensibilitate a mucoasei bronice la un element alergen (praf, polen,fum, substane chimice). Simptomele bronitei sunt nfundarea nasului,strnutul, senzaia de usturime n gt, rgueala. n cteva zile aparfebra, durerile de cap, senzaiile de oboseal i tusea uscat,chinuitoare. Tusea este permanent pe toat durata bolii, chiar i dupcelelalte simptome au disprut i, de aceea, trebuie s fie tratatcorespunztor. Dac boala nu cedeaz n cteva zile, este indicat sconsultai un medic specialist, mai ales pentru c o bronit acut se

poate transforma cu uurin n bronit cronic sau poate avea altecomplicaii la nivelul aparatului respirator. Durata bolii variaz, nfuncie de rezistena organismului, pn la 10-15 zile. Copiii mici ipersoanele vrstnice se mbolnvesc mai uor, se vindec mai greu iboala recidiveaz adesea.

FitoterapieSiropul de smochine - este foarte eficient n combaterea tuseipersistente. Se fierb 500 de grame de smochine ntr-un litru de ap.Dup ce cantitatea de ap scade la jumtate, lichidul se strecoar i seadaug 250 grame miere. Din siropul rezultat se iau dou-trei lingurie

pe zi. n acelai mod se poate prepara sirop de dovlecei sau gulii,recomandate, i ele, n bronite.Infuzie de cimbu sau cimbru de grdin - din 2 lingurie de plant la ocan cu ap. Se bea, pe parcursul unei zile, cte o can din ceaiulndulcit cu miere de tei sau salcm.Infuzie de scai vnt - este cea mai eficient n cazul tusei uscate. Sepot bea 2-3 cni pe zi, dintr-o infuzie preparat cu o linguri de plantla o can de ap clocotit.


8/71

AromoterapieSe face un amestec din ulei de brad, molid, pin i ment, ntr-o soluiealcoolic de 2 la sut. Se pulverizeaz camera de dou ori pe zi cuaceast soluie.

Uleiul volatil de brad este expectorant, antiseptic. Poate fi administratintern, cte 2-4 picturi de 3 ori pe zi, n miere i ap, n ceai sau pe uncub de zahr. Durata tratamentului va fi de cel mult trei sptmni.Extern se pot face inhalaii cu 10 picturi de ulei de brad n 100 ml deap fierbinte sau bi cu 10 picturi n cada de baie.

MasajSe amestec patru linguri de ulei de ricin cu o dou linguri de ulei deterebentin i se nclzesc puin pe o baie de abur. Se maseaz pieptuli spatele cu acest amestec, apoi se acoper cu un prosop cldu.

CompreseCu ap fierbinte i oet - se face un amestec jumtate ap fierbinte,jumtate oet aromatic, se nmoaie un prosop i apoi se aplic pepiept.Cu fin de mutar - se face o past din 300 g de fin de mutar iap cldu. Se pune ntr-un scule de pnz i se aplic pe piept,apoi se acoper cu un prosop cald. La fel se procedeaz pentruobinerea cataplasmei de semine sau fin de in.

ApiterapieMierea este remediul cel mai eficient pentru tratarea tusei uscate i a

celei expectorante specifice n cazul bronitei. Datorit aciunii saleexpectorante, calmante, antimicrobiene i antiinflamatorii, mierea detei, n combinaie cu ceaiuri sau lapte cald, poate rezolva cu succesaccesele chinuitoare de tuse.

InhalaiiSe fac inhalaii cu infuzie fierbinte de mueel, rozmarin, levnic,cimbru de grdin. Plantele pot fi combinate sau folosite cte una.Inhalaiile de vapori aromatici se pot face de dou ori pe zi i au caefect fluidificarea secreiilor bronice.

PresopuncturSe maseaz timp de 5-10 minute punctul Mijlocul pieptului, aflat pestern, sau se face masaj linear pe faa palmar a degetului inelar pnla ncheietura pumnului, pn se potolete accesul de tuse.

Medicina tradiional chinezApa de usturoi - o cpn de usturoi se strivete i se ine n aptimp de 10 ore, apoi se strecoar i se adaug o lingur de zahr sau


9/71

de miere. Este recomandat i ca mijloc de prevenire al afeciunilorrespiratorii, dar i pentru tratarea bronitelor acute - cte trei linguriede trei ori pe zi, naintea meselor.Tehnica "celor dou lingurie fierbini" - punei dou lingurie de metaln ap clocotit. Dupa 2-3 minute luai una din lingurie i atingei scurt

i repetat cu dosul ei zona dintre degetul gros i cel arttor al miniistngi. Cnd linguria se rcete, punei-o la loc n ap i luai-o pecealalt pentru a repeta procedura i la mna dreapt. Repetai de 3ori la fiecare mn.Tratamentul cu frunze de mutar - se fierb 5 g de frunze mpreun cu10 g semine prjite de ridichi, 5 g coaj uscat de portocal i 5 g delemn dulce n 250 ml ap. Se bea acest decoct de 2-3 ori pe zi. Cuacest preparat putei trata i laringita.

Remedii rapide:

Sirop de muguri de pin sau de brad - Se culeg ramuri mici de pin cumuguri i cteva ace. Se pun la fiert cu 3-4 l de ap, timp de 4 ore pezi, trei zile la rnd. Lichidul obinut se strecoar i se amestec cumiere (75 g de miere la o can de sirop). Se consum 5-6 lingurie pezi, la intervale de 2-3 ore.

2.2 Astmul bronicBoala se caracterizeaz prin accese de sufocare determinate despasmul bronhiolelor. Fenomenul este determinat de apariia factoriloralergeni (polen, peri, praf). De obicei criza survine brusc, de cele mai

multe ori noaptea, bolnavul fiind trezit din somn de o sete de aer. Elare impresia c se sufoc, c respiraia i este blocat. Remediul celmai bun este identificarea factorului alergen i ndeprtarea lui, dar ntimpul crizelor de astm se pot folosi cteva tratamente naturisteeficiente.

FitoterapieTrei frai ptai - este planta cu cea mai puternic aciune antialergic.Se face o infuzie cu o linguri de plant la o can cu ap fierbinte. Sepot bea 2-3 cni pe zi, n cure de o lun.Feniculul - este antispastic, expectorant i antibronitic. Se face o

infuzie din 20-25 de fructe zdrobite la o can cu ap. Ceaiul se beadup mesele principale, cte trei cni pe zi.Infuzia de isop - are efect bronhodilatator i expectorant. Se pot bea 2-3 cni pe zi, ndulcit cu miere sau cu zahr, cu nghiituri mici.Ceaiul de coada oricelului - este un puternic antispastic bronic, areaciune antialergic, antiseptic i bronhodilatatoare. Se prepar oinfuzie din trei lingurie de plant la o jumtate de litru de ap i sebea pe parcursul unei zile ntregi.


10/71

AromoterapieInhalaiile cu ulei de isop - 10 picturi turnate n ap fierbinte - s-audovedit calmante ale crizelor astmatiforme.De asemenea au efect calmant inhalaiile cu ceai de mueel sau salvie

sau cu ulei de brad, pin sau molid, datorit aciunii calmante iantiinflamatoare asupra cilor respiratorii.

ApiterapieUn efect demn de luat n consideraie este cel al produselor apicole,folosite sub diverse forme.Mierea de tei - folosit sub form de inhalaii sau consumat ca atareare aciune antiinflamatoare, antimicrobian, calmant.Lptiorul de matc i propolisul - sunt, de asemenea, folosite cusucces n ameliorarea crizelor de astm.

Remedii rapide:Pentru prevenirea i tratarea crizelor de astm se folosete vscul demr macerat la rece. 3-4 lingurie de plant mrunit se las ntr-unpahar cu ap rece, de seara pn dimineaa. A doua zi se strecoar ise bea soluia pe parcursul ntregii zile.

2.3 Abcesul pulmonarColecie purulent produs n plmn n urma ptrunderii prin cilerespiratorii a unor microbi (stafilococi, streptococi, pneumococi). Poatefi o complicaie a unei pneumonii sau bronhopneumonii. Debutul boliieste brusc, cu frisoane, junghiuri toracice i tuse, nsoit sau nu de

expectoraie. n vindecarea abcesului pulmonar este obligatoriutratamentul medicamentos, dar fitoterapia poate avea efectespectaculoase.

FitoterapieCura de o lun de zile cu roua cerului i lichen de piatr, ntr-o soluieinfuzat, de patru lingurie de plante la o can cu ap fierbinte.

ApiterapieTratamentul cu miere de albine, consumat ca atare, cte dou-treilingurie pe zi, dup mesele principale.

Cura de tinctur de propolis - se iau cte 20 de picturi dizolvate ntr-un pahar cu lapte sau ap, nainte de mesele principale.

BalneoterapieApele sulfuroase din staiunile Govora, Pucioasa, Mangalia suntrecomandate bolnavilor cu sechele ale abceselor pulmonare.


11/71

Remedii rapide:Pisai o cpn de usturoi i adugai apoi o can cu ap fierbinte.Dup rcire se strecoar i se beau cte 10 linguri pe zi, dup mese.

BalneoterapieApele sulfuroase din staiunile Govora, Pucioasa, Mangalia suntrecomandate bolnavilor cu sechele ale abceselor pulmonare.

Remedii rapide:Pisai o cpn de usturoi i adugai apoi o can cu ap fierbinte.Dup rcire se strecoar i se beau cte 10 linguri pe zi, dup mese.

3. Bolile aparatului digestiv3.1 - Stomatita

3.2 - Candidoza bucal3.3 - Faringita3.4 - Gastrita3.5 - Constipaia, diareea3.6 - Colecistita3.7 - Dischinezia biliar3.8 - Colici abdominale

3.1. StomatitaEste o inflamaie a mucoasei bucale. Papilele gingivale se umfl ideseori sngereaz. Limba se acoper cu un strat de culoare deschis

care apoi devine cafeniu. Alteori apar pe mucoas pete albicioase.Evoluia bolii este de lung durat, iar primul pas este eliminareafactorilor iritani - tutun, alcool, alimente picante.

FitoterapieInfuzia de ceai de mueel - are efect dezinfectant la nivelul mucoaseii, de obicei, nltur senzaia neplcut a stomatitei. Se prepar oinfuzie concentrat, din 4 lingurie la o can de ap i se face gargarde 3-4 ori pe zi. Tot pentru gargar se folosete decoctul de coadaracului i de cerenel.

ApiterapiePentru stomatitele ulceroase se face tamponaj local cu soluie alcoolicde 5 la sut propolis, nainte cu o or de mese.

3.2. Candidoza bucalEste infecia cu o ciuperc numit candida. Se localizeaz n zonamucoaselor. n gur se formeaz plci albe de diferite dimensiuni,constituite din filamentele ciupercii, acoperind o zon roie, presrat


12/71

cu eroziuni i plesnituri. n colurile gurii se poate forma o plesnituradnc, dureroas (numit zblu). Leziunile sunt rezistente latratament i recidiveaz frecvent. Tratamentul se face prin badijonricu soluii antiseptice.

FitoterapieCa i n cazul stomatitei, gargara cu mueel are efect calmant icicatrizant.Mai eficient este cura de afine proaspete. Se consum cte ojumtate de can de afine, timp de o sptmn, apoi se face pauzdou sptmni i se poate repeta. n timul iernii se poate face oinfuzie din trei linguri de afine uscate peste care se toarn 200 g deap fierbinte. Lichidul se bea dup mesele principale, cu sorbituri mici,timp de o sptmn.Candidoza bucal se trateaz cu gargar din soluie de bicarbonat desodiu, 1 lingur de praf la 1 l de ap.

Remedii rapide:Dieta de 3 zile - se ine o cur cu sucuri de fructe i zarzavat, boabe deienupr i ceai din plante: 10 g salvie, 10 g drgaic, 10 g coadaoricelului, 10 g glbenele, 10 g coada calului, 10 g suntoare, 30 gttneas, 20 g trifoi rou. Se face o infuzie din care se beau 2 cni pezi. n acelai timp se face gargar cu tinctur de glbenele, propolis,ptlagin, aloe, 10 g de tinctur la 100 ml de ap cldu.

3.3. FaringitaEste inflamaia mucoasei faringiene, inclusiv a amigdalelor. Boala semai numete i angin i este o infecie cu streptococi sau stafilococi.Debuteaz cu durere la nghiit, senzaii de nepturi i cldur nfaringe, uscciunea gurii. De multe ori bolnavul prezint o tuse seac,obositoare.

FitoterapieInfuzia de mueel - din dou lingurie de plant la o can cu ap,ndulcit cu miere de tei sau flori de cmp este considerat undezinfectant eficient al mucoasei farnigiene.

Ceaiul de ovrv - 2-3 cni pe zi, preparat dintr-o linguri de plant lacan este, i el, util. Infuziile de mueel i ovrv pot fi folosite pentrugargar.

ApiterapieMierea de albine cristalizat este indicat pentru c se dizolv maigreu i i prelungete, astfel, efectul calmant i antimicrobian. Se ia


13/71

cte o linguri de miere de trei ori pe zi i se ine n gur pn sedizolv complet. Nu se mai mnnc nimic timp de o or dup aceea.

3.4. GastritaSe manifest prin dureri n regiunea epigastric, accentuate dup

mese copioase sau dup consumarea excitanilor (cafea, alcool,substane acre, mncruri grele). Deseori apar balonri, eructaii,regurgitri, vrsturi, grea. Este recomandat o alimentaie strict,cu eliminarea mncrurilor grase, a prjelilor, cruditilor icondimentelor. Un regim dietetic echilibrat, servirea meselor la oreregulate i n linite pot asigura succesul tratamentului naturist.Tratamentul dietetic al gastritei const, n primul rnd, ntr-oalimentaie uoar (supe de zarzavat, brnz de vaci, pine albveche, mere coapte). Bolnavul trebuie s mnnce ncet, iar, n cazuldurerilor, dup mas, va sta culcat cu o compres cldu peabdomen, timp de 15 minute.

FitoterapiePrincipiile active ale pelinului l fac eficient n mai multe afeciuni,printre care i n gastritele de aciditate sczut. Se pune o linguri deplant ntr-o can de ap fiart. Lichidul trebuie s se bea ntre mese,nendulcit, cu toate c este foarte amar.Infuzia de glbenele - din dou lingurie cu flori de glbenele la o cancu ap se prepar o infuzie care se bea pe parcursul unei zile, naintede mese. Infuzia de glbenele are efect cicatrizant i calmant, vindeculceraiile produse pe mucoase i distruge anumii microbi.Ceaiul gastric - reprezint o combinaie pe care o putei face chiar

acas. Are proprieti antiseptice, uor astringente, cicatrizante i decalmare a durerilor, iar prin aciunea valerianei, mentei i ppdiei secalmeaz spasmele ce provoac durerile violente specifice crizelor degastrit. Exist dou formule de ceai gastric pe care le putei alterna.Formula 1: flori de coada oricelului, flori de glbenele, flori demueel, rdcin de valerian, izm-bun, ppdie.Formula 2: flori de glbenele, suntoare, coada-calului, troscot,intaur, anason, coriandru.

ApiterapieMierea de albine, n special cea poliflor, de fnea, are aciune de

normalizare a activitilor secretorie i motorie a stomacului. Se poateconsuma ca atare, cu 30 de minute nainte de mesele principale, cte50 g. Cura este de lung durat, 2-3 luni, iar la nevoie se poate relua.Tratamentul se completeaz cu tinctur de propolis 20 la sut, din carese iau cte 20 g, pe stomacul gol, n 100 ml lapte cald. Cura dureazpn la ameliorarea i chiar vindecarea bolii.

Aromoterapie


14/71

Uleiul volatil de busuioc - este antispastic, antiinflamator, analgezic,mucolitic, antiinfecios, tonic general, fiind indicat n gastrite, ulcergastro-duodenal, colite spastice, enterocolite infecioase. Seadministreaz intern cte 2-4 picturi de 3 ori pe zi n miere cu ap,ceai sau pe un cub de zahr. Durata tratamentului va fi de cel mult trei

sptmni.

Tehnici orientale pentru afeciunile stomaculuiSe menine palma stng n dreptul stomacului, la o distan de 10-20centimetri, iar palma dreapta se va ine n dreptul ficatului, la odistan de 30-40 centimetri fa de corp. Se practic aceast tehnicde dou-trei ori pe zi, timp de 3-4 minute, n nici un caz mai mult de 5minute.O alt metod este direcionarea palmei n partea inferioar astomacului, cu centrul palmei ndreptat oblic n sus, spre stomac,distana dintre palm i corp fiind de aproximativ 10 centimetri.

Cealalt palm se va ine un pic mai sus de nivelul stomacului, la odistan de aproximativ 30 de centimetri. Timpul de meninere apalmelor este de 3 minute.

3.5.1 ConstipaiaEste o tulburare funcional, provocat fie de scderea elasticitiimusculaturii intestinale, fie de contractura acestei musculaturi.Bolnavul sufer de o evacuare insuficient i ntrziat a coninutuluiintestinal. Respectarea orelor de mas, evitarea sedentarismului,practicarea exerciiilor de gimnastic sunt eficiente n tonificareamusculaturii intestinale. Alimentaia trebuie s fie echilibrat.

DietaReete naturistea. Se mbib 2 linguri de fulgi de ovz n 2 linguri de ap sau lapte,timp de 12 ore (de dimineaa pn seara). Seara se amestec cu 2lingurie de miere, 2 mere rase, miezul mcinat a 2 nuci, 1 lingur desmntn proaspt. Se formeaz o past consistent, care poate ficonsumat ca atare sau pe o felie de pine neagr.b. Salata de cruditi - se compune din 1-2 linguri din 4-5 feluri delegume crude, rase sau tiate n felii subiri (morcovi, varz, gulii,ridichi, ardei, salat verde, roii). Se adaug puin ulei, oet, sare,

zahr. Se consum cu o or naintea meselor.c. Fructe cu aciune mpotriva constipaiei: caise, ciree, coacze,mere, piersici, prune, pere, struguri, portocale.d. Legume anticonstipante: castravete, ceap, dovlecei, fasole verde,lobod, mazre, roii, praz, spanac, tevie.

Fitoterapie


15/71

Coaja de cruin - are cea mai puternic aciune laxativ. Se folosetecoaja veche, de cel puin un an, ca decoct, cu o linguri de coaj la ocan cu ap clocotit. Se las timp de 20 de minute, apoi se fierbe,timp de o jumtate de or. Se bea ndulcit cu miere.Seminele de in - au aciune mecanic rezolvnd constipaiile rebele.

Se face o past din dou lingurie de semine, puin zdrobite, i ctevalinguri de ap cldu. Se consum dup amiaza sau seara, nainte deculcare.Seminele de mutar - se consum ca atare sau nmuiate n puin ap,timp de o sptmn, mrind progresiv cantitatea, de la o jumtate delinguri la o lingur. Nu se consum mai mult de o sptmn.Ceaiul laxativ - coaj de cruin, frunze de roini, rdcin de lemndulce, volbur. Se bea seara, la culcare, cte un ceai ndulcit cu miere.n cazul constipaiilor rebele putei repeta doza dimineaa, pe stomaculgol.

ApiterapieMierea de albine are aciune laxativ, de aceea toate ceaiurile seconsum ndulcite cu miere. Se poate consuma miere i cu apcldu, dou lingurie la 150 ml de ap.Polenul este eficient n constipaiile cronice. Se dizolv cte 20 g n apndulcit cu miere i se consum dimineaa, pe stomacul gol, tip de olun. Cura poate fi repetat de patru ori pe an.

MasajSe practic masajul abdominal, n poziie culcat, timp de 15 minute,cte 2 edine pe zi. Se face cu mna dreapt, de la dreapta la stnga

abdomenului sau circular, n jurul ombilicului.Masajul combinat cu aromoterapie relaxeaz, stimuleaz, calmeazdurerea, reechilibreaz metabolismul.Se pot folosi uleiuri volatile amestecate cu o baz uleioas, ntinse pepielea abdomenului, prin micri uoare.

3.5.2 DiareeaDereglare intestinal manifestat printr-un numr mare de scaunelichide. Apare n urma unei tulburri care privete motilitatea,absorbia sau secreia intestinului sau unei inflamaii a mucoaseiintestinale, provocat de diferite micoorganisme sau de toxinele lor.

Profilaxia diareelor const ntr-un regim alimentar echilibrat care scuprind o hran complet, bine pregtit, servit la ore de masregulate. Poate avea complicaii la sugar i copilul mic, datoritdeshidratrii rapide care se produce atunci cnd enterita este nsoiti de vrsturi. De aceea o diet hidric este esenial n aceste cazuri.

Dieta


16/71

a. Sup de morcovi cu orez - rezolv n 12 ore diareele acute. Se pun lafiert 3-4 morcovi tiai rondele n 2 litri de ap. Cnd morcovul esteaproape fiert se adaug o cecu de orez bine splat i se mai fierbenc 20 de minute. Se sreaz uor i se consum de 2-3 ori pe zi,atunci cnd apare senzaia de foame.

b. Budinc de orez - se fierbe o ceac de orez n ap. Cnd este binefiert, se scurge i se amestec cu 3-4 linguri de brnz de vaci i cu 2mere coapte, bine zdrobite. Nu se ndulcete deloc i se consumimediat.Alimente permise: banane, mere coapte sau rase, brnz de vac,iaurturi, budinci, piureuri de morcovi cu cartofi, supe de legume, carneslab, fiart sau la grtar, paste, ou fiert, cacaval, biscuii.

FitoterapieCeai de ment concentrat - infuzie cu 2 lingurie de plant la o can cuap clocotit. Se consum cte 2-3 cni, nendulcit, pe parcursul unei

zile ntregi.Decoct de fructe de afine - se prepar fie decoct, dintr-o linguri defructe puin zdrobite la o can, fie soluie macerat la rece, timp de 7-8ore.Frunze de fragi, mure i zmeur - se face o infuzie din dou lingurie defrunze uscate sau proaspete la o can cu ap. Are un gust aromat,plcut i efect garantat.Infuzie de frunze de nuc - se beau dou cni pe zi dintr-o infuzie fcutdin 2 lingurie de plant la o can.Infuzia de petale de trandafir (cel din care se prepar i dulceaa) -este plcut la gust i se folosete n diareele rebele i cele cronice. Se

pun 2 lingurie de plant la o can cu ap clocotit i se pot bea treicni pe zi.Formula de ceai antidiareic: coaj de stejar, frunze de nuc, rdcin decerenel, coada-racului, rchitan, turi-mare, cimbrior de cmp, izm-bun. Turia-mare, rchitanul, coada-racului, frunzele de nuc, coaja destejar i rdcina de cerenel au un puternic efect antidiareic, iar izma-bun i cimbriorul calmeaz durerile i au aciune antiseptic. Sebeau 2-3 cni pe zi, de preferin nendulcite.

PresopuncturaSe maseaz degetul arttor pn la baza degetului mare, timp de

cinci minute pe edin, n sensul nvrtirii acelor de ceasornic.

AromoterapieSe pulverizeaz n camer ulei de ment, de dou ori pe zi, dimineaai seara.

Masaj


17/71

Pentru spasme se maseaz uor, cu uleiuri aromatice (de lmie sauportocal), abdomenul dureros. nclzii uor minile nainte deprocedur.

Remedii rapide:Usturoiul, consumat ca atare, are efect antimicrobian la nivelulmucoasei digestive. l putei combina, dac nu reuii s-l mncaicrud, cu o linguri de miere.

3.6. ColecistitaEste inflamaia veziculei biliare i se manifest prin dureri vii nregiunea ficatului care rspund pn n spata umrului drept i suntnsoite de semnele unei infecii - febr i frisoane. Dac inflamaia a

cuprins i cile biliare, apare icterul. Uneori apar crize acute,dureroase, puternice, dup consumarea anumitor alimente: grsimi,sosuri, ou, mezeluri, tocturi, maioneze.

FitoterapieSe vor consuma ceaiurile amare, datorit capacitii lor de a mrisecreia bilei.Ceai de anghinare - preparat din patru lingurie de plant la 500 ml deap clocotitt. Are aciune antimicrobian i coleretic. Se poate beandulcit cu miere, n cure de o lun de zile, naintea meselor principale.Decoctul de cicoare - are efect depurativ i colagog. Decoctul se face

din 2 lingurie de plant mrunit la o can cu ap rece. Se las 15minute, apoi se fierbe la foc mic 5 minute. Se bea naintea meselorprincipale.Ceaiul de glbenele - are aciune antiinflamatoare. Se bea o infuziepreparat din dou lingurie de plant la o can cu ap. Se beafracionat, pe parcursul unei zile ntregi, cu nghiituri mici.

MasajSe face masaj cu ulei de ment pe abdomenul superior, n sensulacelor de ceasornic, timp de cinci minute, cte trei edine pe zi sau ntimpul crizelor acute.

PresopuncturSe maseaz talpa, insistnd pe punctul aflat sub degetul mic, n sensulacelor de ceasornic, timp de 10 minute pe zi.

Alte remedii:


18/71

Apele minerale dreneaz vezica biliar provocnd refluxul biliar, deevacuare. Se consum un pahar cu ap, nclzit uor, cu 30 de minutenaintea meselor. Apoi bolnavul va sta 15 minute culcat n pat, pepartea dreapt.

3.7. Dischinezia biliarEste o tulburare n evacuarea bilei. Boala se ntlnete mai des lafemei, n jurul vrstei de 40 de ani, i poate aprea fie datoritobiceiurilor alimentare greite, fie datorit unor tulburri ale organelornvecinate (boli ginecologice, colite, gastrite). Bolnavii se plng de ogreutate n regiunea ficatului, o stare de indispoziie general, dureride cap, balonri, grea, gust amar.

Fitoterapie

Decoctul de cicoare - are efect depurativ, laxativ i coleretic.Stimuleaz funciile ficatului. Decoctul se face din 2 lingurie de plantmrunit la o can cu ap rece. Se las 15 minute, apoi se fierbe lafoc mic 5 minute. Se bea naintea meselor principale.Infuzia de glbenele - are efect sedativ local, antiinflamator, coleretic,colagog. Se prepar o infuzie din dou lingurie de plant la o can cuap clocotit din care se bea, cu nghiituri mici, pe parcursul unei zile.Infuzia de intaur - mrete activitatea vezicii biliare. Se bea cte ojumtate de can naintea meselor principale.Ceaiul de levnic - are aciune antispasmodic, calmant,antiseptic. Se beau dou cni de ceai pe zi, dintr-o infuzie de 2

lingurie la o can cu ap fierbinte.Infuzia de rostopasc - are efect antiseptic i sedatic local. Se pot beadou cni pe zi, dintr-o infuzie de o linguri la o can cu ap.

MasajSe maseaz cu micri uoare zona dureroas, apoi se aplic unprosop umed i cldu. n timpul crizelor este necesar repausul total lapat.

3.8. Colici abdominaleSunt dureri acute ale regiunii abdominale, cauzate fie de toxiinfecii

alimentare, fie de parazii intestinali. Crizele apar brusc, se manifetviolent, iar bolnavul pare s nu prezinte alte semne dect durereainsuportabil de "burt". Dac scaunele sunt normale i nu se adaugvrsturi, se va ncerca doar calmarea bolnavului i administrarea unorplante cu efect calmant. Este important meninerea unui regim devia echilibrat, evitarea tensiunilor nervoase, mai ales n momenteleserii i n timpul mesei. Persoanele nervoase pot urma cromoterapiasau terapia prin muzic.


19/71

FitoterapieInfuzie combinat de flori de tei, mueel i frunze de ment, uorndulcit cu miere sau zahr. Se bea cldu, cu nghiituri mici.Formula de ceai mpotriva colicilor - capsule de mac, flori de coada

oricelului, flori de mueel, frunze de roini, fenicul, izm-bun,cimbru de cultur. Plantele care intr n compoziia acestui amestec auaciune antiseptic, calmant i antivomitiv. Astfel, mueelul icoada oricelului, datorit uleiurilor volatile bogate n aluzen, au oaciune puternic antiseptic, calmnd spasmele musculaturiistomacului. Roinia, menta i capsulele de mac opresc contraciile ceprovoac durerile, suprim greurile i stimuleaz funciile digestive.Fructele de fenicul ajut la eliminarea gazelor, iar cimbrul i celelalteplante uleio-eterice au proprieti antiseptice i stimulative.Pentru calmarea colicilor ceaiul se bea cldu, pe parcursul crizei, cunghiituri mici.

MasajSe apas uor cu mna abdomenul, ncepnd din partea dreapt i dejos a abdomenului i naintnd sub forma unui arc n sus, spre stngai n jos (spre ficat, sub coaste, unghiul superior stng din zona splinei,n jos pe flancul stng al abdomenului), n direcia acelor de ceasornic.n acest fel bulele de aer se ndeprteaz, spasmele intestinalecedeaz, coninutul intestinal i schimb poziia i poate progresa sprecolon.Dup masaj se poate aplica pe zona abdominal un prosop nmuiat nap cald sau a unui prosop cald stropit din abunden cu spirt

medicinal.

MeloterapiaAezai-v pe un fotoliu confortabil sau pe pat, sprijinit la 45 de grade.Relaxai musculatura abdomenului i a membrelor. nchidei ochii iascultai o muzic de relaxare, timp de 20-30 de minute.

Alte remedii:Pentru calmarea spasmelor digestive adugai, peste trei vrfuri decuit de pulbere de scorioar, un pahar de ap fierbinte. Lsai puin

la infuzat, apoi consumai butura cu nghiituri mici. Aciuneascorioarei este prompt.

4. Bolile digestive parazitare

Infeciile intestinale produse de parazii i viermi sunt una dintrecauzele principale ale problemelor de sntate, n general la copii.Exist peste o sut de tipuri diferite de parazii i viermi care pot tri n


20/71

corpul uman. Unii sunt microscopici, n timp ce alii sunt att de marinct pot fi vzui cu uurin cu ochiul liber. Aceste organisme pot fintlnite oriunde n mediu, iar gradul de transmisibilitate de la animalla om sau de de la omul bolnav la cel sntos este mare.Complicaii:

Alergia - multe alergii sunt cauzate de infeciile cu viermi. esutulcorpului devine inflamat i reacioneaz la alimente atunci cndnumrul celulelor albe crete din cauza lor. Pot aprea erupii cupustule, creterea sensibiltii i alergii la mncare.Anemia - viermii "fur substanele nutritive din organism provocndastfel anemia. Cnd sunt foarte numeroi pot crea o pierdere de sngecare declaneaz anemia.Constipaia - unii viermi pot obstruciona anumite organe cum estecolonul (cauznd constipaia) sau ficatul.Diareea - n cele mai multe cazuri diareea este calea natural deeliminare a toxinelor din organism.

Oboseala - simptomele prezenei paraziilor includ oboseala, simptomede grip, apatie, depresie i lipsa puterii de concentrare.Gaze stomacale si balonare - unii parazii pot cauza gaze stomacale ibalonare.Disfuncii ale sistemului imunitar - paraziii destabilizeaz sistemulimunitar diminund imunoglobulina A.Nervozitatea - eliminarea resturilor toxice ale paraziilor irit sistemulnervos, rezultnd anxietatea i starea de nelinite.

FitoterapieCeaiul de tarhon - este bogat n tanin i terpen, arome care prezint

reale caliti terapeutice n cazul afeciunilor stomacului i ficatului.Tarhonul este una dintre cele mai eficiente plante mpotriva paraziilor.Luai o can de ap fierbinte pe care o turnai peste cteva frunze detarhon i lsai-le s infuzeze 10 minute, apoi strecurai. Se consumdou cni de ceai dimineaa i dou seara.Infuzie de frunze de pelin - din o linguri de plant la o can cu apfierbinte, amestecat cu o infuzie concentrat de mueel. Se potconsuma dou cni pe zi, ntre mese.Hreanul macerat - are efect antimicrobian puternic, dar este mai greusuportat de copii. Se rade o bucat de hrean (trebuie s rezulte 4 - 5linguri de hrean ras) i se las la macerat timp de ase ore, n o can

de ap rece. Se strecoar i se bea lichidul rezultat.

AromoterapieUleiul volatil de busuioc - este eficient n parazitozele intestinale i sefolosete prin administrare intern, cte 2 - 4 picturi de 3 ori pe zi nmiere cu ap, ceai sau pe un cub de zahr. Durata tratamentului va fide cel mult trei sptmni. Administrarea intern este contraindicat lacopii.


21/71

Se mai pot face inhalaii (10 picturi n 100 ml de ap fierbinte), bi(10 picturi n cada de baie), lmpi odorante (3-5 picturi n 30 ml deap), masaje locale n cazul durerilor abdominale.

Alte remedii:Ceap cu vin - se macereaz timp de 6 zile o ceap mare tiat feliintr-un litru de vin alb. Se strecoar i se beau 100 ml n fiecarediminea, timp de o sptmn. Cura se reia dup 2-3 luni.Ceap cu lapte - se fierb 2 cepe mari tiate mrunt n 300ml laptepn scade lichidul la jumtate. Se strecoar, se rcete i se adaug olinguri de miere. Se bea o jumtate de pahar pe zi, timp de osptmn.Semine de dovleac - dimineaa, pe stomacul gol, se nghit 50 desemine de dovleac, crude (neprjite), pisate, amestecate ntr-un paharde lapte. Se face o past din 15-30g semine de dovleac curate de

coaj, crude, pisate, amestecate cu 30 g zahr i puin suc de lmie(o linguri). Se consum dimineaa, pe stomacul gol.Decoct de usturoi cu miere - 50 g de usturoi curat i pisat se fierbe n100 ml de ap pn scade la jumtate. Se strecoar, se las s serceasc, apoi se ndulcete cu miere. Se iau cte dou-trei lingurie,nainte de masa de diminea.

5. Bolile de nutriie5.1 - Obezitatea5.2 - Denutriia (slbirea)5.3 - Carenele de vitamine

5.1.ObezitateaEste o tulburare de nutriie caracterizat printr-o sporire anormal agreutii corporale. Se consider obezitate depirea cu 15 la sut saumai mult a greutii ideale, reprezentat prin exprimarea n kilogramea numrului de centimetri ce depesc 1 metru n nlime (lapersoane nu prea nalte). Obezitatea este cauzat fie de un exces dealimente care se depun sub form de grsime, fie de unele boli, nspecial ale glandelor endocrine (hipofiza, tiroida, suprarenale, sexuale).Indiferent de origine, obezitatea constituie o stare anormal a corpuluicare duneaz inimii, arterelor, ficatului, provoac diabet, gut,

tulburri statice (picior plat, varice). Media de via a obezilor este cu10 ani mai mic dect a oamenilor normali. Tratamentul se bazeaz nprimul rnd pe un regim alimentar din care se exclud pn la eliminarefinoasele, dulciurile i sarea i se scad grsimile.

Modaliti de accelerare a metabolismului


22/71

Metabolismul este procesul prin care mncarea se convertete nenergie (micare i cldura). Procesul are loc n masa muscular iorgane, iar rezultatul este ceea ce numim "a arde calorii.1. Mncai ntotdeauna micul dejun. Dac srii peste masa dediminea, corpul primete mesajul c va fi supus nfometrii. Ca orice

mecanism care se protejeaz, rata metabolic va scdea.2. Mncai ziua, ct mai devreme. Cina ar trebui luat ct mai devremeposibil, de preferat cu dou ore nainte de culcare.3. Niciodat nu consumai mai puin de 1000 de calorii pe zi, deoarece,altfel, metabolismul se va lenevi.4. Luai dou gustri uoare, compuse din carbohidrai (fructeproaspete sau uscate, legume sau cereale integrale). Acestea v vorajuta s amgii senzaia de foame.5. Mncai mai muli carbohidrai (alimente din plante) i mai puinegrsimi animale. Carbohidraii impulsioneaz metabolismul i au maipuine calorii.

6. Practicai zilnic cel puin un tip de exerciii aerobice (mersul pe jos,jogging, not, mers pe biciclet, dans aerobic), de preferat dimineaa.7. Facei o plimbare de 15 minute n fiecare sear, indiferent dacplou sau e foarte cald afar.8. Evitai orice tip de alcool. Acesta scade metabolismul i stimuleazapetitul.9. Bei cel puin 2 litri de ap zilnic. Metabolismul are nevoie de multap pentru a funciona corect.10. Evitai pilulele, prafurile i medicamentele de slbit. Nu existsoluii rapide care s nu lase urmri, ci doar tenacitate i rbdarepentru a ajunge la reuita unui tratament de lung durat.

Tehnici orientale de alimentaieBuctria japonez este una dintre cele mai sntoase din lume,bazndu-se pe principii nutritive tradiionale.Iat cteva principii care pot fi aplicate n alimentaia persoanelor caresufer de obezitate, recomandate de specialitii n nutriie din Japonia:Coninut mare de orez - orezul poate reprezenta felul principal demncare.Coninut mic de grsimi - se elimin, n special, grsimile saturate.Consumai de dou ori mai mult pete dect carne (dieta vestic, princontrast, conine de 47 de ori mai mult carne dect pete).

Legumele joac un rol foarte important - cele mai populare suntbambusul, vinetele, ciuperci diferite, cartofi dulci i varz.Folosii muli aditivi naturali: ierburi, condimente precum ghimbirul,lmia, seminele de susan, mutarul etc.Includei n felurile de mncare soia sau sos de soia.Ca butur rcoritoare folosii ceaiul verde, foarte bogat nantioxidani.Tehnica Qigong


23/71

Sunt recomandate exerciiile Qigong de stimulare respiratorie care auefect de reglare a senzaiei de foame prin aciune asuprahipotalamusului. Pe de alt parte, exerciiile de Qigong induc o starede relaxare care alung strile emoionale negative.

Remedii simple:Alimente cu efect de ardere sau eliminare a grsimilor din organism:- Mncai cte un castravete proaspt de 2 ori pe zi; acesta elimintoxinele din snge.- Splai i tiai mrunt 125 g frunze de lotus, punei-le ntr-un vas cu375 ml ap. Fierbei pe foc mic, timp de 15-20 minute. Se bea decoctulo dat pe zi. Putei nlocui frunzele de lotus cu 15 g mtase de porumbuscat.- Coacei ntr-o tigaie adnc 400 g boabe de soia, pe foc mediu, timpde 5 minute (pna devin mai nchise la culoare). Lsai-le s se

rceasc, punei boabele ntr-o sticl de 1 litru i, apoi, completai cu500 ml oet; se las la frigider timp de 5 zile, dup care se consumacte o linguri de boabe dimineaa i seara.

FitoterapieInfuzie din frunze de ppdie din dou lingurie de plant la o can cuap clocotit. Se beau 2-3 cni pe zi, dup mesele principale. Frunzeletinere se pot consuma sub form de salat, primvara. Osul iepureluieste considerat un diuretic complet inofensiv pentru ntregul organism.n plus, conine o serie de substane de natur glucozidic i sruri

minerale, avnd astfel proprietatea de a stimula secreiile glandelor,avnd aciune diuretic i depurativ. Ceaiul se prepar din 4 linguride rdcin mrunit la un litru de ap i se fierbe timp de 30 deminute. Lichidul se strecoar, se ndulcete i se bea pe parcursul uneizile.

DieteDieta cu cruditiDieta presupune s nu consumm dect alimente nepreparate termic,pentru o perioad de minimum 30 de zile. Putei mnca din beluglegume crude sub forma de salate, sucuri, fructe crude, fulgi de

cereale (gu, orz, ovz), miere i polen de albine. Un loc special l vorocupa n cadrul acestei diete oleaginoasele: semine de floarea-soarelui, dovleac i susan neprjite, miezul de nuc, arahidele ialunele neprjite. Acestea le putei consuma n voie i, astfel, veiscpa de senzaia chinuitoare de foame. n plus, ele sunt foarte bogaten vitaminele E i F, cele care favorizeaz normalizarea proceselortrofice la nivelul pielii.Dieta 50%


24/71

Specialitii o consider nu numai un mijloc de slbire eficient, ci i untratament pentru afeciuni dermatologice din cele mai diverse - de laacneea vulgar la psoriazis i dermatite atipice. Ea reprezint, de fapt,un mijloc natural de purificare a organismului de toxinele care segsesc n produsele din carne. Condiia esenial pentru succesul ei

deplin este ca 50 la sut din hran s fie constituit din legume ifructe. Produsele lactate - iaurturi, brnz degresat, lapte i oulesunt permise n cantiti moderate.Fiecare mas va ncepe cu sucuri din legume cum ar fi elin, ptrunjel,ridichi, combinate cu suc de mere sau morcov. Apoi, vor fi nelipsite dela fiecare mas salatele de cruditi cu legume bogate n fibre: morcov,varz, ptrunjel, salat verde, spanac, sfecl rosie. Putei consumapine graham. Este de preferat ca uleiul rafinat s fie nlocuit cu celpresat la rece.Dieta de 5 zileEste un regim alimentar care mbin armonios principiile nutritive i,

datorit ei, vei reui s scpai de 4 kilograme n termenul record de 5zile. Atenie, ns, dac suntei angrenat n activiti solicitante, ar fibine s amnai nceperea acestei diete pentru perioada de concediusau pentru o perioad mai puin stresant.Ar fi indicat ca n timpul n care vei urma aceasta diet s nu vangajai n efectuarea de eforturi prea solicitante, deoarece, inndcont c organismul se va afla ntr-o perioad catabolic, riscai s-lsurmenai i, n plus, vei obosi mult mai repede. Dieta const nurmtoarele:- Luni: mere;- Mari: carne slab (de preferin pui, vit sau pete), fiart sau fript

(n nici un caz prjit);- Miercuri: lapte degresat;- Joi: cartofi fierti;-Vineri: fasole verde. n fiecare zi se bea mult ap, de preferat plat.Cura de apte zileAceast diet de 7 zile const n 6 mese pe zi, din 3 n 3 ore, ntreorele 7-22. Mesele nseamn cte un singur aliment, iar ordinea lor sepstreaza pe toat durata curei:- cafea amar- un ou fiert tare- 100 g carne fiart de vit, pui sau curcan

- un mr- 100 g brnza de vaci- un ceai nendulcit sau un suc de roii

Alte cure de slbire:Cura cu oet de mereSe pun cte dou lingurie de oet de mere ntr-un pahar cu ap. Sebea cte un pahar de trei ori pe zi, n timpul meselor


25/71

Cura de roiiSe bea cte o can cu suc de roii, n fiecare zi, dimineaa, pe stomaculgol.Cura cu elinSe bea cte un pahar mic de suc de elin dimineaa, pe stomacul gol.

Cura cu struguriSe consum cte dou kilograme de struguri pe zi, dou zile pesptmn, fr a mai mnca nimic altceva.

5.2. Denutriia/SlbireaSe caracterizeaz prin scderea greutii corporale cu mai mult de 15la sut fa de greutatea normal. Slbirea este considerat uoardac nu depete 20 la sut din greutatea normal, mijlocie cndajunge la 20-30 la sut i sever cnd slbirea a depit 30 la sut.Slbirea poate fi urmare a unui deficit alimentar ndelungat prinsubnutriie sau se poate instala n urma sau datorit unei boli grave

(tuberculoz, diabet, cancer). Exist i persoane slabe prin constituiecare, dei se hrnesc normal, au un organism incapabil s sintetizezegrsimile. Tratamentul urmrete stimularea poftei de mncare intrzierea senzaiei de sturare.

Cura de supraalimentaie3500 de calorii pe zi: 120 g carne, ficat, lapte, brnz, ou; glucide subform de zaharuri, dulciuri, finoase, pine, fructe dulci (o jumtate dekilogram pe zi); lipide, sub form de unt, smntn, fric, untdelemn.Lapte cu drojdie de bereDrojdia de bere conine 46 la sut proteine, 17 vitamine, 16 amine i

14 sruri minerale eseniale. Este un excelent stimulativ al poftei demncare. Se frmieaz o linguri de drojdie proaspt, se amesteccu o lingur de miere si deasupra se toarn o can cu lapte cldu. Seconsum imediat.Drojdia poate fi adugat n sucuri de fructe i legume.

ApiterapieMierea de albine - folosit n loc de zahr, n ceaiuri, sau consumat caatare.Polenul - cte 20 de g pe zi, dizolvat n ceai sau lapte cldu, nainteamicului dejun.

Past din muguri de nuc cu miere - 100 g de muguri de nuc se spal ise pun la fiert cu 200 ml de ap ntr-un vas acoperit, la foc mic, pnapa scade la jumtate. Se zdrobesc bine, se las s se rcoreasc i seadaug 150 g de miere. Compoziia se amestec pn la omogenizare,se pune ntr-un vas de sticl colorat i se ine la rece.Se administreaz cte 3 linguri pe zi, naintea meselor principale.Pentru copii doza se njumtete. Preparatul stimuleaz pofta de


26/71

mncare, accelereaz metabolismul, ajut la ngrare i creterezistena organismului la infecii.

5.3. Carenele de vitamineStare de boal provocat de lipsa uneia sau mai multor vitamine din

alimentaie. Noiunea este legat de un deficit de aport sau de undefect de absorbie (n cazul bolilor grave - cancer, parazii intestinali,diaree). De asemenea, poate aprea datorit creterii nevoilororganismului, n perioada de sarcin sau de alptare la femei.Vitamina A provine din plante i fructe (spanac, urzici, morcovi, roii,dovleac, caise, ciree). Alimentele din regnul vegetal sunt cu att maibogate n vitamina A cu ct sunt mai viu colorate. n regnul animal,vitamina A se ntlnete n unt, smntn, fric, lapte, glbenu deou, ficat de pete. Funcia cea mai important a vitaminei A oconstituie protecia pielii i a mucoaselor, asigur buna funcionare asistemelor osos i nervos. Carena de vitamina A se manifest prin

tulburri de vedere, infecii ale mucoaselor, infecii digestive.Vitamina D se gsete mai ales n produsele de origine animal - lapte,unt, glbenu de ou, icre, untur de pete. Rolul vitaminei D este de afixa calciul i fosforul n oase i dini. Lipsa ei duce la rahitism iosteoporoze.Vitamina E se gsete n embrionul cerealelor necojite, n zarzavaturileproaspete, grsimi i uleiuri generale, n ou, lapte i carne. Lipsavitaminei E duce la sterilitate, avorturi spontane, slbirea musculaturiii hemoragii.Vitamina K se gsete n alimentele de origine vegetal (spanac, varz,conopid, ovz, porumb, roii, morcov, sfecl) i animal (ficat, splin,

muchi). Deficitul de vitamina K duce la hemoragii grave. n ciroze,hepatite i ictere se observ un deficit major de vitamina K. VitaminaB1 se gsete n trele de cereale, drojdie de bere i carne. Lipsa eiduce la tulburri grave ale metabolismului, ale sistemului nervos iaparatului digestiv.Vitamina B2 (riboflavina) se gsete n ficat, drojdie de bere, ou,carne i pine neagr. Carene de riboflavin se ntlnete n anumiteboli gastrointestinale i n afeciuni ale ficatului sau pancreasului.Vitamina B6 se gsete n lapte, ulei, cereale, sfecl, varz, spanac,struguri, mere. Este necesar pentru buna funcionare a sistemuluinervos i a mduvei spinrii.

Vitamina B12 se obine prin extracie din ficat de bou i are un rolesenial n producerea globulelor roii la nivelul mduvei. Carena devitamina B12 poate conduce la anemii complicate i boli psihice.Vitamina C este prezent n legume (ardei, cartofi, ptrunjel) i fructe(lmi, portocale, mce). Vitamina C previne i vindec scorbutul,mrete rezistena vaselor sanguine i crete capacitatea de aprare aorganismului mpotriva infeciilor.Vitamina P se gsete n struguri, lmi, mce, varz i spanac.


27/71

Vitamina PP se gsete n majoritatea legumelor i fructelor.

FitoterapieFructele de mcee au un coninut bogat n vitamina C i cantitisuficiente din vitaminele A i P. De asemenea, mai conin zaharuri, acid

citric i malic i pectine. Are o capacitate foarte bun de a ntriorganismele slbite n perioada convalescenei sau primvara, cndcorpul are nevoie de un aport crescut de vitamine.Se prepar un ceai din dou linguri de fructe zdrobite, care se fierb 10minute n jumtate de litru de ap. Dup ce se rcorete, ceaiul sestrecoar i se ndulcete dup gust. Se bea cldu sau rece, n cursulunei zile.Decoct de mceePeste 100 g de mcee proaspete, splate i zdrobite se toarn un litrude ap rece. Se las la macerat 12 ore, se strecoar, se adaug 100 gde zahr i se completeaz cu ap pn la un litru. Se pstreaz la

rece. Este indicat ca pentru preparatele din mcee s se foloseascnumai vase smluite, deoarece metalele descompun vitamina C.Sirop de mceePeste 250 g de mcee uscate se pune un litru de ap clocotit i selas la macerat de seara pn dimineaa. Dup ce se filtreaz se fierbecu jumtate de kilogram de zahr pn ajunge la consistena unuisirop gros. Se ia cte o lingur nainte de mesele principale sau secombin cu ap, sifon sau ap mineral, ca orice butur rcoritoare.Ceai tonic aperitivFormula: rdcin de ghinur, rizomi de obligean, schinel, intaur,pelin, mcee, coriandru. Se utilizeaz n anemii, convalescen, lipsa

poftei de mncare. Substantele amare excit glandele stomacului,mrind secreia gastric i, astfel, stimulnd pofta de mncare.Fructele de mce i coriandru i obligeana i dau o arom plcut iofer un supliment de vitamine naturale. Ceaiul se bea cu o jumtatede or naintea mesei, puin ndulcit cu miere.

ApiterapieUnt cu miereSe amestec 100 g de unt proaspt cu 100 g de miere, pn laomogenizarea total. Se administreaz copiilor, cte 3-4 lingurie pe zi.Preparatul ajut la fixarea calciului, este indicat n bolile spasmofilice,

tetanice, produse prin lips de calciu, n cazul pierderii greutiinormale, a surmenajului, rahitismului i n convalescen.Butur rcoritoare din morcovi i lmieSe amestec 150 ml suc proaspt de morcovi cu 2 linguri de miere i olinguri suc de lmie. Se administreaz imediat. Are un coninutbogat n vitamine i substane energetice i o aciune rcoritoare,tonic i revigorant care se instaleaz rapid i dureaz 3-4 ore.Butura este bogat n vitaminele A, C i cele din complexul B.


28/71

Alte remedii:Urzica - se folosete att ca aliment n cura de primvar pentruregenerarea organismului, dar i sub form de infuzie, n acelai scop.

Infuzia se prepar dintr-o lingur de frunze la o ceac cu ap. Se beau2-3 ceaiuri pe zi. Coninutul su bogat n vitaminele A, C i K, precum iclorofila sunt elementele care o recomand pentru rezolvareaavitaminozelor severe.

6. Bolile endocrine6.1 - Disfunciile glandelor sudoripare6.2 - Impoten, frgiditate6.3 - Hiperexcitabilitate sexual6.4 - Menopauza

6.1. Disfunciile glandelor sudoripareReprezint o tulburare nu numai neplcut, ci i una medical grav.Glandele sudoripare sunt cele care formeaz sudoarea i au rol att deexcreie, ct i de termoreglare a organismului. Disfunciile pot fi descdere a secreiei glandelor, dar i de hipersecreie.

FitoterapiePlante sudoripare sunt florile de soc, rdcina de brusture, florile de teii rizomii de pir.Infuziile de flori de tei i de soc - se prepar din 2 lingurie de plant lao can cu ap fierbinte. Lichidul se bea fierbinte, pn la cantitatea de

500 ml pe zi.Rizomii de pir - se face infuzie sau decoct, cu o linguri la can,aceast plant fiind recunoscut mai ales pentru coninutul su bogatn zaharuri, sruri de potasiu i siliciu.Infuzia de frunze de nuc - preparat din o linguri de plant la o cancu ap. Se beau dou cni pe zi, din ceaiul puin ndulcit. Putei adugapentru acest ceai i o jumtate de linguri de salvie.

BiFoarte eficiente sunt edinele de saun, cu o durat de 15 minute, numai dese de trei pe sptmn.

Acas putei face o baie de abur, n camera de baie, unde temperaturaaerului trebuie s fie ntre 38 i 45 de grade. Dup expunerea lavaporii de ap putei face un du de 1-2 minute.Bile generale fcute cu frunze de nuc reprezint un alt remediu alhipertranspiraiei. Putei aduga n apa de baie fie un ceai concentrat(4 lingurie de plant la o can cu ap), fie chiar 5-6 linguri de palntuscat i mrunit. Pentru transpiraiile execive ale minilor ipicioarelor putei face bi locale cu aceeai formul.


29/71

Alte remedii:Unguent din frunze de nuc - macerai 15 g frunze mrunite n 100 gulei de floarea-soarelui, la temperatura camerei. Dup 7 zile, vasul n

care se afl acest amestec se pune pe baie de ap n fierbere i se lastimp de trei ore. Se strecoar lichidul prin tifon, se adaug 15 g cearde albine i se pune din nou pe baia de abur pentru 30 de minute. Seia de pe foc i se amestec pn la rcire. Aceast unguent se aplic pezonele n care transpiraia este abundent, o dat pe zi, de preferatseara.

6.2 Impotena i frigiditateaAbsena libidoului sau diminuarea lui pot aprea att la femei, ct i labrbai din cauze psihologice (cel mai adesea), dar i datorit unor

disfuncii glandulare. La brbai impotena ia forme mai grave - erecieincomplet sau ntrerupt, ejaculare precoce - i devine o obsesiepsihic pentru brbatul incapabil s svreasc actul sexual. Blocajulpsihic, timiditatea exacerbat, abuzul de alcool, abstinena prelungit,neurastenia sunt alte cauze care conduc la impoten. Se folosescplante afrodisiace, dar i masaje, aromoterapie, formule care induc ostare de excitabilitate temporar.

FitoterapieFormula de ceai: frunze de lungoare, tuberculi de bujorei, inflorescenamorcovului de cmp, semine de schinduf, rdcin de elin, frunze i

rdcin de loarea vntului, busuioc de cmp. Din fiecare plant sepune cte o linguri la doi litri de ap clocotit. Ceaiul se fierbe unminut. Se beau 2 cecue pe zi, timp de o lun. La nevoie cura se poaterepeta.Coriandrul conine un ulei volatil afrodisiac care se poate obine prinzdrobirea seminelor. Se face un ceai din dou lingurie de plant la ocan cu ap. Se consum ndulcit cu zahr sau miere.Plante afrodisiace clasice:Piperul negru - a fost folosit de asiatici nc din vechime: se prepar undecoct din 2 lingurie de boabe de piper i un litru de vin. Se fierbe 15minute, apoi se filtreaz vinul.

Sirop din piper - o linguri de piper pisat se fierbe n 250 ml de aptimp de 15 minute. Se mai las 10 minute n ibric i se beau trei-patrulinguri, la nevoie.elin cu piper negru - 20 g de semine de elin i 10 g de piper negruse fierb 15 minute n 250 ml de ap. Se las 10 minute n repaus, sestrecoar i se beau 2-3 linguri pe zi.


30/71

Morcovul - are i el puteri afrodisiace cnd este consumat crud.Orientalii au descoperit ca uleiul volatil din rdcina morcovului esteun puternic afrodisiac.Ardeiul iute rou - consumat ca atare, pune n micare circulaiasanguin.

Sparanghelul crud - cu puin ulei de floarea-soarelui, sare i piper pisat,acrit cu suc de lmie sau oet, o reet cunoscut n Extremul Orient,Grecia Antic i n Imperiul Roman.Plante afrodisiace exotice:Ginseng - pe lng calitile de tonic general, Ginsengul are oputernic aciune stimulant a glandelor sexuale.Extractul de Coca - se consum n America de Sud pentru eliminareainhibiiei i mbuntirea performanelor sexuale.Boabele de cacao - erau folosite de azteci ntr-o butur tonic,asemntoare cu ciocolata cald. Feniletilenamina, substan care seafl n compoziia boabelor de cacao, mrete libidoul i potena.

Avocado - conine o substan numit bromocriptin, ce are efectestimulante pentru activitatea sexual.

Alte remedii:Laptele de tigru - este un vechi remediu chinezesc obinut din 1 litru delapte, 1 lingur de drojdie de bere, 100 ml de alcool i miere de albine,dup gust. n aceast compoziie se macereaz timp de 6 zile 200 g desmochine, o ceap i o elin, ambele rase. Se strecoar i se bea cteo ceac pe zi.Vin cu mirodenii - o sticl de vin alb, 30 g de rubarb, 30 g de ginseng,

o linguri de scorioar, o linguri de vanilie. Se fierb mpreun 5minute, iar butura obinut se consum cald sau cu ghea.Ciocolata zeilor - 2 linguri de cacao, 2 linguri de miere, o linguri devanilie i 250 ml de ap. Se fierb mpreun 2-3 minute, apoi amesteculse rcete i se toarn peste 20 ml de coniac. Se adaug cteva cuburide ghea.Vinul de iris - praful de stnjenel este considerat a fi un bun afrodisiacpentru ambele sexe. Iat o reet pentru vinul de iris: la un litru de vinalb sec se pun 1 g de scorioar, 8 g de rdcin de iris, 8 g deghimbir uscat i 125 g de zahr. Lsai-l 24 de ore i apoi filtrai-l.Adugai 50 ml de lapte i 6 migdale proaspete, pisate. Amestecai

bine i lsai-l s se nvecheasc o lun. Se consum cte un pahar pezi.

Afrodisiace localeExist multe afrodisiace puternice care se aplic direct pe organelesexuale. Ele sunt eficiente n principal datorit proprietilor lor de


31/71

nclzire sau de rcire. Uleiul natural din lemn de santal amestecat cupuin praf de ghimbir i scorioar este una dintre reete.Uleiul de cuioare care este diluat ntr-un ulei de baz sau combinaiade camfor i ulei de floarea soarelui pot avea rezultate revitalizante.

AromoterapiePutei folosi beioare parfumate cu ulei de santal, patchouli,scorioar sau lemnul arpelui, arse n fiecare extremitate a camerei.Uleiuri aromatice - esen de ienupr, santal, cuioare, levnic saupin. Punei 5 g de ulei n 100 ml alcool i pulverizai pe lenjeria de pat.

MasajPrima etap o constituie gomajul cu un preparat dup o reetoriental. Amestecai 3 linguri de orez brun nedecorticat, 2 linguri demac, 2 linguri de germeni de gru, o jumtate de pulp de avocado i4-5 linguri de germeni de porumb. Mai adugai 3 picturi de esen de

santal sau dou picturi de ulei de iasomie. Amestecai bineingredientele ntr-un vas de sticl sau de ceramic pn cnd captconsistena unei paste care poate fi ntins pe piele. ncepei masajulcu spatele, apoi pe brae, piept, gt i picioare. Dup ce masai fiecaredin aceste zone, colectai pasta i nfurai corpul ntr-un cearceaf sauun prosop. Facei un du cldu i putei trece la a doua parte amasajului.A doua etap const n masarea ntregului corpul cu uleiuri sau esenede masaj. Se fac micri circulare, cu podul palmei, moderate caintensitate.Formula 1 - ulei sau esen de trandafir, santal, iasomie, ulei de

migdale sau floarea soarelui.Formula2 - ulei sau esen de piper negru, portocal, busuioc, ulei dingermeni de porumb.

ApiterapieCeai de hrean cu miere - frunzele i florile de hrean proaspete (50 g) sespal i se las s se usuce, cele uscate (25 g) se folosesc ca atare. Sepun la fiert ntr-un vas cu 200 ml de ap, acoperit cu capac, timp de 5minute. Se las s se rceasc, apoi se strecoar. Se adaug cte 50 gde miere la 100 ml de lichid i se amestec pn la omogenizareacomplet. Se administreaz cte trei linguri pe zi, dup mesele

principale. Putei ine cura timp de dou sptmni pe lun, trei luni larnd.

6.3 Hiperexcitabilitatea sexualAnafrodisiacele se folosesc n cazul hiperexcitabilitii sexuale, lapersoanele cu un apetit sexual ieit din comun, pentru calmarea ilinitirea sistemului nervos central i periferic.


32/71

FitoterapieConurile de hamei - au un miros puternic, plcut aromat, iar gustulamar-astringent. Datorit uleiurilor pe care le conine, hameiul este unsedativ al sistemului nervos i este un calmant al excitaiilor sexuale.Se prepar o infuzie, din dou lingurie la can i se beau dou cni pe

zi.Talpa gtei - are proprieti anafrodisiace i de inhibare a sistemuluinervos central, asemntoare valerianei. Se recomand n toate strilen care organele sunt antrenate ntr-o excitaie nervoas. Se poatefolosi sub form de ceai (15 g de plant mrunit la 200 ml de ap),din care se iau 3-5 linguri pe zi, sau sub form de tinctur. Tinctura detalpa gtei se prepar din 20 g de plant macerat n 100 ml dealcool, timp de 7-8 zile. Se iau 20-30 de picturi diluate ntr-un paharcu ap, de 2-3 ori pe zi.

Aromoterapie

Punei aproape de pern un scule cu conuri de hamei. Conurile dehamei conin, ntr-o proporie apreciabil (de 0,5 la sut din masa desubstane active), uleiuri volatile, dintre care acizii lupulinici suntadevrate sedative i anafrodisiace. Conurile trebuie s fie schimbatela 10 zile.

Atenie!Nu apelai la valerian, este destul de greu de dozat ca s fie doarcalmant i n doze reduse are chiar efect excitant asupra sistemuluinervos. Cu succes putei folosi talpa gtii, care conine cantiti mici

de alcaloizi, cu efecte de inhibare a sistemului nervos central, chiaranafrodisiac.

6.4 MenopauzaReprezint ncetarea funciei ovariene i se instaleaz, n mod natural,n jurul vrstei de 50 de ani. Apariia menopauzei determin o serie demodificari majore ale sistemului cardiovascular i osos, cu consecineimportante asupra sntii femeii. Menopauza poate fi i provocat deinterveniile chirurgicale care au scop extirparea ovarelor, organelerspunzatoare n cea mai mare parte de producerea hormonilor sexuali

ai sexului feminin. Scderea estrogenilor i progesteronului din sngeaduce modificri n ntreg organismul, modificri care creaz o stare deinvaliditate pentru multe femei.Primele manifestri sunt transpiraiile i bufeurile datoratesimptomatologiei vasomotorii, accelerarea osteoporozei, cretereariscului apariiei bolilor coronariene, mai ales a infarctului miocardic,depresiile i labilitatea psihoemoional, scderea libidoului, atrofiereavaginului i a uretrei.


33/71

n afara acestor simptome neplcute, menopauza se manifest i prinefecte negative care apar la muli ani dup oprirea ciclului menstrual.Cele mai importante sunt: afeciunile cardiovasculare i osteoporoza(cauza multiplelor fracturi care apar la femeile n vrst).

DietaRespectai o diet echilibrat, ct mai bogat n elemente nutritive.Greutatea corporal trebuie s se menin n limite normale.Consumai alimente bogate n calciu (produse lactate, salat verde,spanac, urzici, tevie, broccoli, ardei gras) i n fitoestrogeni (produsepe baz de soia, cereale, nut, fasole, mazre, linte).Luai, primvara i toamna, suplimente de vitamine (A, C, E, complexB) i minerale (calciu, magneziu, seleniu, zinc).Evitai cafeaua, zahrul, mncrurile grase sau prea condimentate,buturile carbogazoase, sarea. Facei ct mai mult gimnastic -exerciiile fizice sunt eseniale n meninerea unui bun tonus fizic i

psihic. Gimnastica aerobic, fitness-ul, dar i plimbrile lungi, mersulpe biciclet, dansul, alergrile n parc sunt indicate pentru femeile carese apropie de vrsta menopauzei, dar i pentru cele care au ajuns dejan aceast etap a vieii lor.

FitoterapieInfuzia din flori, frunze i fructe de pducel are efect sedativ icalitatea de a exercita o aciune calmant asupra sistemului nervos. nplus, poate scdea puin i tensiunea arterial. Ceaiul se prepar din olinguri de plant oprit cu o can de ap. Dup 15 minute sestrecoar, se ndulcete i se bea n cursul unei zile.

Pentru un efect mai puternic, putei asocia pducelul cu talpa-gtei icu valerian.

7. Afeciuni ginecologice7.1 - Vaginita7.2 - Leucoree7.3 - Dismenoree7.4 - Metroragie

7.1. VaginitaEste o inflamaie a vaginului, nsoit de inflamaia vulvei. Cauza este

infecia cu germeni de tipul Trichomonas sau Candida. Pacienta seplnge de usturime i dureri ale vaginului, amplificate n momentulmiciunii sau al raporturilor sexuale. Uneori apare i pruritul vulvar.Tratamentul trebuie recomandat de medicul specialist, dar suntindicate i unele splturi locale cu plante medicinale.

Fitoterapie


34/71

Splturi vaginale cu infuzie de flori de glbenele, consideratcalmant i cicatrizant. Se prepar o infuzie slab, din 10 g de flori laun litru de ap, se las s se rceasc pn la 37-38 de grade i se facsplturile. Cu acelai efect poate fi folosit infuzia de conuri de hameii de iasomie.

7.2. LeucoreeSecretarea din abunden a unui lichid de ctre glandele colului uterini ale vulvei. Leucoreea fiziologic este normal pentru orice femeie cuactivitate sexual. Cnd organele sexuale interne prezint o infecie,leucoreea devine abundent, neplcut i trebuie tratat imediat. Suntindicate ceaiuri, splturi i irigaii.

FitoterapieInfuzia de traista ciobanului i urzic moart alb, preparat din 100 gde plant la o can de ap este un remediu eficient. Se pot bea 2 cni

de ceai pe zi, ndulcit cu zahr, timp de o sptmn.Pentru splturi vaginale se folosete infuzia din 50 g de urzicmoart, bine mrunit, la 1 l de ap clocotit. Dup un sfert de or sestrecoar lichidul i se ntrebuineaz seara, nainte de culcare.Tot pentru splturi locale se pot prepara infuzii de iasomie, glbenele,mueel, frunze de nuc, frunze de mur sau rchitan. Principiul esteacelai ca i la infuzia de urzic moart.

7.3. DismenoreeaEste menstruaia nsoit de dureri abdominale i apare mai ales lafetele i femeile tinere, fr o via sexual activ. Durerile pot aprea

cu 2-3 zile naintea apariiei menstruaiei i pot s cedeze dupinstalarea ei sau pot aprea n timpul menstruaiei. Durerile pot fifoarte intense, chiar violente, nsoite de greuri i vrsturi i se potlocaliza n regiunea lombo-abdominal.

FitoterapieFlorile de glbenele calmeaz durerile i regleaz ciclul menstrual.Infuzia se prepar din dou lingurie de flori peste care se toarn doucni de ap fierbinte. Dup 15 minute se strecoar lichidul care se bean cursul unei zile, de preferin nendulcit.Pentru reglarea ciclului menstrual este recomandat tinctura de

glbenele, de 3 ori pe zi, cte 30 de picturi de tinctur dizolvate npuin ap.

AromoterapieUleiul volatil de busuioc este eficient n tratarea afeciunilor genito-urinare (i, n special, al dismenoreei i hipermenoreei)


35/71

Se administreaz intern cte 2-4 picturi de 3 ori pe zi n miere cu ap,ceai sau pe un cub de zahr. Durata tratamentului va fi de cel mult treisptmni.Extern se pot face bi cu 10 picturi n cada de baie sau masajeabdominale.

7.4. MetroragiaEste scurgerea de snge de provenien uterin, prin vagin, n afaraciclului menstrual.

FitoterapieInfuzie de frunze de urzic, preparat din o lingur de plant uscat lao can cu ap clocotit. Se pot bea 2-3 cni pe zi.Infuzie concentrat de traista ciobanului, din 3 linguri de plant la ocan cu ap. Se bea o jumtate de can pe zi, cu nghiituri mici. Esteindicat datorit aciunii sale hemostatice, reglnd hemoragiile uterine

i fluxul menstrual.

8. Boli reumatice8.1 - Reumatism8.2 - Artroza8.3 - Osteoporoza8.4 - Spondiloza

8.1. Reumatismul articular acutEste cea mai de temut form a bolilor reumatismale, datorit extinderiibolii la copii i adolesceni, dar i datorit faptului c afecteaz, n mai

toate cazurile, inima. Boala ncepe cu o infecie a cilor respiratoriisuperioare, iar dac infecia nu este tratat corespunztor, dup dousptmni de la acest capitol, n o treime din cazuri se declaneazatacul de reumatism. Afeciunea se manifest prin febr, transpiraii,frisoane, ameeli, vrsturi i paloare. Apoi apare inflamaia propriu-zis, cu umfltura ncheieturii, roea n zon i dureri.n neles cotidian, reumatismul definete afeciuni diverse,caracterizate prin dureri ale aparatului locomotor sau ale uneia saumai multor articulaii. Se pot distinge reumatisme articulareinflamatorii, reumatisme articulare degenerative i reumatismeabarticulare, care afecteaz esuturile din jurul unei articulaii.

FitoterapieMueelul - are o puternic aciune antibacterian, este antiseptic,antiinflamator i anestezic. Se pot bea 2-3 cni de infuzie pe zi,preparat din 2 lingurie de plant la o can cu ap colcotit.Rozmarinul - are o puternic aciune bacteriostatic, pe un numrmare de germeni. Se face o infuzie dintr-o linguri de frunze la o cancu ap i se consum dou cni pe zi, puin ndulcit.


36/71

Frunzele de frasin - conin tanin, ulei eteric, vitamina C i un glucozid,substane cu reale caliti antireumatice. Se beau 2-3 ceaiuri pe zidintr-o infuzie de dou linguri de frunze la o can cu ap fierbinte.Ceai - preparat din 15 g de muguri de mesteacn la 200 ml de ap. Sefierbe 10 minute la foc mic. Se las o or, dup care se strecoar i se

ndulcete. Se bea cte o jumtate de pahar, dup fiecare dintre celetrei mese principale.Acelai efect l are ceaiul de flori i crengue de soc, cu deosebirea cacesta se bea cu o jumtate de or nainte de mesele principale.

Alte remedii:Compot de mere - se taie 3-4 mere necurate de coaj i se fierb 10minute n 300 ml de ap. Se las 4 ore, apoi amestecul se paseazdup care se poate bea compotul cldu, de 3-4 ori pe zi.Infuzie de vi de vie - se pun 300 g de frunze proaspete de vi de vie

bine splate ntr-un vas de 3 litri. Se toarn apoi apa fiart i rcit cts le acopere i las la macerat timp de trei zile. Apoi se strecoar i sebea cte un pahar de 3 ori pe zi.Pentru dureri reumatismale mai este recomandat decoctul de rdcinide tevie sau de lobod uscat.Se fierb o linguri de rdcin mrunit cu dou pahare cu ap timpde 15 minute. Se las 2 ore, apoi se strecoar i se consum cte 2linguri, de 2 ori pe zi, nainte de mas.Peste 2 lingurie de lobod uscat se toarn un pahar cu ap clocotiti se las 30 de minute. Se strecoar i se iau cte 2 linguri, de 3-4 oripe zi, cu 20 de minute nainte de mas. Butur antireumatic - se

fierb timp de 10 minute o ceap mare tiat fin, 4 linguri de ulei demsline, 150 ml ap i 10 g untur nesrat. Se bea lichidul obinut 3-4 seri la rnd. La culcare se bea un decoct de cruin preparat din olinguri de plant la can, fiert timp de 3 minute.

DietCei care sufer de reumatism este bine s tie c alimentele de baztrebuie s fie zarzavaturile, mai ales cele crude, precum i sucurile delegume sau fructe.Trele de gru, consumate ca atare sau fcute past, cu puin ap

i miere, sunt foarte eficiente, att intern, ct i extern, pentru aplicaiipe zona afectat.Varza, ppdia i urzicile au mult calciu, la fel smochinele, seminelede floarea-soarelui i laptele, de aceea nu trebuie s lipseasc dindieta reumaticului.Cartofii, mai ales copi sau fieri n coaj i ceapa trebuie consumatezilnic. Aportul de carne trebuie s fie moderat.


37/71

GimnasticSunt indicate exerciii uoare, doar pentru bolnavii care nu sunt n crizeacute de reumatism.

Masaj

Se pun 8 linguri de piper negru mcinat ntr-un litru de rachiu tare i selas la macerat 5-7 zile. Se filtreaz i se maseaz cu aceast soluiezonele dureroase de 2-3 ori pe zi.

AromoterapieUleiul volatil de brad are efecte bune n tratarea reumatismului. Seadministreaz intern, 2-4 picturi de 3 ori pe zi n miere i ap, ceaisau pe un cub de zahar. Durata tratamentului va fi de cel mult treisptmni. Extern se pot face inhalaii cu 10 picturi n 100 ml de apfierbinte sau se pot pune lmpi odorante cu 3-5 picturi n 50 ml deap.

Baia cu arom de brad - se fierb n 5 litri cu ap clocotit 5-6 crengueverzi de brad tocate mrunt, timp de cinci minute. Dup aceeaamestecul se rcete i se filtreaz. Se adaug n apa fierbinte de baiei are imediat efecte de detensionare muscular, de calmare adurerilor articulare i de tonifiere general.

8.2. ArtrozaEste suferina cartilagiului articular, un esut elastic care acoperextremitile oaselor. n mod normal, suprafaa acestor cartilagii estefoarte neted, facilitnd mobilitatea articular i absorbnd, totodat,ocurile. Acest lucru este deosebit de important la nivelul articulaiilor

mari, care suport greutatea corpului, cum sunt cele de la picioare iarticulaiile coloanei vertebrale. Pe msur ce artroza progreseaz,suprafaa cartilagiilor i a osului de dedesubt devine neregulat, aparexcrescene osoase (numite ciocuri sau noduri). Remediile simple suntaplicaiile calde i reci, alimentaia sntoas i protejareaarticulaiilor.

Aplicaii externe:Se prepar o past obinut ditr-o cpn de usturoi pisat,amestecat cu ap, pe zona afectat.Se amestec 3 linguri de troscot cu 2 linguri de frunze de mesteacn i

2 linguri de fructe de mce. Se pun plantele ntr-un termos sau ntr-osticl de culoare nchis i se toarn deasupra un pahar cu ap fiart.Se las de seara pn dimineaa, iar a doua zi se adaug n soluie 2lingurie de sare. Se nmoaie un prosop de bumbac n aceast infuzie,se stoarce i se aplic pe locul dureros. Tratamentul se poate face nfiecare sear, pn la dispariia durerilor.


38/71

Se aaz 100 g de paie de ovz ntr-o crati ntins, se toarn ap cts le cuprind i se fierb 30 minute la foc mic. Se aplic cataplasmecldue pe locul bolnav.Se toarn ulei de msline peste frunze tinere de nuc i se las lamacerat 6-7 ore, dup care se aplic frunzele n 3-4 straturi pe locul

bolnav.Se aplic pe zona dureroas cataplasme cu ceap tocat sau usturoipisat.Se adaug cinci picturi de ulei volatil de portocal ntr-o lingur de uleivegetal (de msline) i se frecioneaz uor zona dureroas. Pentrucomprese se pun 3-5 picturi de ulei volatil pe o pnz umezit cupuin ap i se aplic pe locul afectat de boal.

8.3. OsteoporozaApare cu precdere la vrstnici i la femei, dup menopauz, dar poateafecta ambele sexe la orice vrst. Diagnosticul este dificil de pus n

fazele incipiente, necesitnd teste de determinare a densitii osoase.Osteoporoza este supranumit i houl tcut, pentru c poate slbioasele timp de ani de zile fr s fie detectat.Un lucru foarte important este calciul, mai ales pentru persoanele curisc crescut la osteoporoz. Osul pierdut nu mai poate fi recuperatorict s-ar crete aportul de calciu. Pentru persoanele adulte serecomand un aport de circa 1000 mg calciu/zi, iar pentru brbaiitrecui de 65 de ani i pentru femeile n postmenopauz 1500 mg/zi.Laptele degresat, pasteurizat sau fiert este o surs bun de calciu, darexist i produse vegetale bogate n calciu - cerealele integrale,seminele, legumele de culoare verde nchis (broccoli, spanac, frunzele

verzi de salat, lptuc, lobod).

FitoterapieSe ia cte o linguri de tinctur de mrar diluat ntr-o jumtate depahar cu ap de 3-4 ori pe zi, minim 6 luni. Tinctura se prepar din 20de linguri de semine de mrar care se amestec cu 50 ml alcoolalimentar de 70 de grade i se las la macerat 8 zile, dup care sefiltreaz. Se pstreaz n sticlue mici, nchise la culoare.

GimnasticExerciiile fizice regulate ajut la meninerea densitii osoase i, n

plus, ntrete sistemul muscular i scade, astfel, riscul cderilor.Cele mai indicate sunt exerciiile antigravitaionale, care presupunpurtarea unor greuti - mersul pe jos, urcarea scrilor.Dac suferii de osteoporoz, nu efectuai exerciii care cresc riscul defractur, cele care suprasolicit coloana vertebral, cum estegimnastica aerobic, sritul cu coarda sau joggingul. Nu faceigenoflexiuni, exerciii de flexie a trunchiului pe coapse sau alteexerciii care arcuiesc spatele.


39/71

Alte remedii:Se amestec 1/2 litru alcool medicinal cu 50 aspirine pisate i 2 linguride sare de lmie. Se las la macerat 2-3 zile, agitnd de cteva ori pe

zi pn se dizolv complet aspirinele. Cu acest preparat putei masaseara locurile dureroase.Se amestec 3 vrfuri de cuit de piper negru cu un pahar de saregrunjoas i 1/2 litru de coniac. Se las la macerat 5 zile. Se pun apoicomprese cu aceast soluie pe zonele dureroase.

8.4. Spondiloza cervicalEste o boala artrozic localizat la nivelul coloanei vertebrale cervicale.Din grupul bolilor reumatice, spondiloza cervical are frecvena ceamai mare, cu inciden maxim ntre 60-75 de ani. Afecteaz

preponderent femeile, iar cauzele ei sunt genetice, dar se poate datorai poziiilor vicioase ale coloanei cervicale sau microtraumatismelorlocale. Cel mai important simptom e durerea localizat la nivelcervical, dup solicitarea intens a articulaiilor afectate. Durereadispare o dat cu ncetarea efortului fizic sau la aplicarea de cldurlocal. Pe msur ce boala evolueaz, durerea apare i n stare derepaus. Frigul i umezeala accentueaz simptomele spondilozei. Dupciva ani de boal pot aprea dureri de cap, ameeli sau tulburri devedere.

Pe perioada tratamentului trebuie evitate expunerea la frig, umezeala

sau eforturile fizice mari.

FitoterapieSe consum zilnic 3-4 cni de ceai de coada calului n amestec cu ceaide urzic. n fiecare can de ceai se pune cte o lingur de bittersuedez.Se face cur cu tinctur de urzic timp de 5-6 luni, cte 10 picturidizolvate ntr-o can de ceai, de 3 ori pe zi.Mrul conine, printre alte vitamine, mult potasiu, recomandat n toateaciunile care privesc sistemul osos. 3 felii de mr necurate de coajse fierb ntr-un litru de ap timp de 15 minute. Se strecoar i se bea

cantitatea pe parcursul unei zile. Tratamentul se face timp de 3sptmni. Se poate relua de 3 ori n cursul anului.

Alte remediiUnguent mpotriva durerilor - se pun la macerat 200 g frunze mcinatede dafin n ap rece, timp de 24 de ore. Se strecoar i se adaug o200 g de osnz de porc. Se pun la fiert n baie de ap 4 ore. Se


40/71

strecoar prin tifon, se amestec bine pn ajunge la consistena unuiunguent, apoi se pstreaz la rece. Seara, nainte de culcare, se faceun masaj uor cu acest unguent, apoi locul se nvelete cu un prosopnclzit.Se pun n zonele dureroase comprese cu frunze de varz zdrobite, n 2-

3 straturi, de seara pn dimineaa.Se pun comprese cu bitter suedez.

MasajEste indicat masajul uor, cu buricele degetelor, la nivelul cefei i chiarpe omoplai i umeri. Se ncearc astfel mrirea mobilitii la nivelulcervical i activarea circulaiei locale.

GimnasticProgramul de gimnastic medical se practic zilnic, de regul

dimineaa, i dureaz 15-20 de minute. n regiunea cervical se potefectua micri de flexie, extensie, ndoiri, rsuciri i rotri ale capuluii gtului, n ritm lent.Somnul se face pe un pat tare, n poziia culcat pe spate, fr pern, cuun sul sub ceaf.

9. Bolile ORL9.1 - Rinite9.2 - Otite9.3 - Amigdalite

9.1. RiniteleSunt inflamaii ale mucoasei nazale, manifestate prin strnuturirepetate, senzaie de nfundare a nasului, secreii, la nceput apoase,apoi muco-purulente, dureri de cap i febr uoar. Netratate, rinitelese pot complica n sinuzite, otite, faringite, laringite. Ele cedeaz, deobicei, cu dezinfectante uoare, dar se pot croniciza, fie datorit unorforme acute netratate, fie datorit unor boli cronice ale organismului.

FitoterapieInfuzia de busuioc - preparat dintr-o linguri de plant la o can cu

ap fierbinte, are caliti decongestive i calmante ale aparatuluirespirator. Se beau dou cni pe zi, dimineaa i seara.Florile de soc - conin un ulei esenial, care le d mirosul plcut, zahr,mucilagii i colin. Ceaiul are proprietatea de a provoca o transpiraieabundent, fiind recomandat n cazul rinitelor. Se prepar din doulingurie de plant la o can cu ap clocotit. Se servesc cte 3-4 cnipe zi. Se pot face i inhalaii, de dou ori pe zi.


41/71

Ceaiul din flori de tei - contribuie la vindecarea rcelilor, mai ales cndsunt nsoite de febr, i are aciune linititoare n bolile oto-rino-laringologice. Se face o infuzie din dou lingurie de plant la o can cuap, se ndulcete cu miere i se beau 2-3 cni pe zi. Extern, poate fifolosit la inhalaii. Se prepar infuzia (nendulcit), uor cldu, i se

pune ntr-o farfurie adnc. Introducei nasul n farfurie i inhalailichidul pn ajunge n gur. Apoi ceaiul se arunc. Splturile cuinfuzie de tei dezinfecteaz nasul i grbesc vindecarea.Decoctul din fructe de mce - preparat din dou linguri de fructezdrobite la o jumtate de litru de ap i fiert timp de 10 minute areproprieti de inhibare a secreiei rino-faringiale, datorit aportului devitamina C.Decoctul de rizomi de pir - are aciune antimicrobian i un puternicefect antitermic. Se beau 3 cni pe zi, din infuzie sau decoct, preparatcu o linguri de plant mrunit la o can cu ap. Ceaiul descorioar i cuioare - are aciune antivirotic. Se fierbe o linguri

din plantele aromatice la o can cu ap, timp de cinci minute. Se las 5minute, apoi se strecoar i se ndulcete. Se consum o can pe zi, cunghiituri mici.

AromoterapieUleiul volatil de cedru - este antiseptic, antiinflamator, analgezic, deaceea este recomandat n rinite. Se administreaz intern 1-2 picturide 3 ori pe zi n miere cu ap, n ceai sau pe un cub de zahr. Extern sepot face inhalaii cu 10 picturi n 100 ml de ap fierbinte, comprese lanivelul nasului cu 10 picturi n 100 ml de ap cldu. Se pot punelmpi odorante cu 3-5 picturi n 50 ml de ap.

ApiterapieMiere cu ap distilat - se prepar o soluie din cantiti egale de mierei ap distilat. Se amestec bine, pn la fluidizarea coninutului. Sembib n soluie tampoane cu vat, care apoi se introduc, pentru 5minute, n nas. Dup o or se produce o secreie abundent amucoaselor nazale. Se poate repeta procedura de dou ori pe zi.Inhalaii cu miere - se folosete un ceainic nchis ermetic. Dispozitivulde turnare al vasului se prelungete cu un tub de plastic, la captulcruia se pune un mutiuc de sticl sau de plastic. n ceainic se pune ojumtate de can de ap i, apoi, se pune la fiert. Cnd apa ncepe s

fiarb, adugai dou lingurie de miere i ncepei s inspirai vaporiiprin mutiucul ataat tubului de plastic. Facei inhalaii timp de 15minute, de preferat seara, nainte de culcare.

Alte remedii:Inhalaii cu ap srat - preparai un amestec din 3 lingurie de sare debuctrie i o can cu ap cldu ntr-o farfurie adnc. Aspirai apa


42/71

srat pe nas i aruncai-o pe gur. Repetai procedura de 5-6 ori. Apoifacei exerciii de respiraie pe nas.n cazul rinitelor muco-purulente, facei splturi nazale cu soluie deap srat. Sarea este un excelent dezinfectant.

9.2. OtitaEste procesul inflamator localizat la urechea extern sau la otita mediei se manifest cu dureri cu senzaie de zvcnituri, scderea auzului,febr, frisoane, stare general proast. Dup cteva zile timpanul seperforeaz i se scurge puroiul. Apoi durerea scade sau dispare, auzulrevine la normal i perforaia timpanului se cicatrizeaz. Otita trebuietratat de medicii specialiti, dar durerile acute se pot atenua i prinproceduri casnice.

Apiterapie

Se introduce n ureche o me de tifon mbibat n soluie alcoolic depropolis 30 la sut. Se las timp de 5-10 minute, de preferat seara,nainte de culcare.

AromoterapieUleiul volatil de eucalipt - are aciune antiinfecioas, este analgezic,antiinflamator, antispastic. Este indicat n afeciuni ORL amigdalite,rinofaringite, laringite, otite, sinuzite. Se administreaz intern, cte 2-3picturi de 3 ori pe zi n miere cu ap, ceai sau pe un cub de zahr.Extern se fac inhalaii cu 10 picturi n 100 ml de ap fierbinte), se puncomprese cu 10 picturi n 100 ml de ap cldu sau lmpi odorante

cu 3-5 picturi n 50 ml de ap.

Alte remedii:Remedii populareSe prepar tinctur din frunze de mtrgun. Se pun n urechi cte 1-2picturi, de trei ori pe zi.Se prepar tinctur din urechelni. Se pun n urechi cte 2-3 picturi,de trei ori pe zi.Se

Documents

Tratamente naturiste V Secrieru