Seit 2004

Raum

Trägerverein

Jahresrückblick 2018 Programm 2019

10. Ausgabe

Bümplizstrasse 101, 3018 Bern

www.stille-bewegung.ch

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Liebe Mitglieder, Gönnerinnen und Gönner der Stillen Bewegung

Wieder geht ein kraftvolles Praxisjahr zu Ende... Im vergangenen Jahr gab es ein paar Veränderungen: Nach zehn Jahren ist Housi als Präsident vom Trägerverein zurückgetreten. Andrea wurde neu in dieses Amt gewählt. Dazu wurde der Vorstand auf fünf Personen erweitert. So konnte der Trägerverein die nächsten zehn Jahre mit einer starken Lei-tung in Angriff nehmen.

Wir wünschen allen ein gutes Erde-Schwein-Jahr 2019. Andrea, Yolanda, Michèle, Sarah und Housi

Jahresrückblick 2018 und Ausblick 2019

24. März: Putzen und Mitgliederversammlung

11 Frauen und 5 Männer polierten unseren Raum auf Hochglanz – herzlichen Dank!

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Mitgliederversammlung Trägerverein:

Auszüge aus dem Protokoll der 10. Mitgliederversammlung vom 24. März 2018 Anwesend: Michèle Frey, Bümi Mettraux, Housi Geissberger, Cornelia Nick, Sarah Urscheler, Christine Landolt, Sonja Hugentobler, Andrea Wahli

• Putztag 2018: Wiederum haben zahlreiche helfende Hände neuen Glanz in die Stille Bewegung gebracht – ganz herzlichen Dank da-für! Ebenso ein grosses MERCI an Maria für die leckere Kürbis-suppe, mit der wir uns im Anschluss stärken durften.

• Die Jahresrechnung 2017 (Abschluss wiederum mit kleinem Ver-lust) wird genehmigt.

• Der Vorstand, Wahlen:

Housi gibt sein Amt als Präsident nach 10 Jahren ab. Er wird von Andrea und allen Anwesenden mit einem riesengrossen Danke-schön für seine grossartige, wertvolle Arbeit und mit einem kleinen Präsent gewürdigt. Der Vorstand wird durch zwei Beisitzer/innen auf fünf Personen erweitert: Einstimmig in ihre Ämter gewählt werden: Präsidentin: Andrea Wahli Sekretärin: Yolanda Schneider Kassierin: Michèle Frey Beisitzer: Housi Geissberger Beisitzerin: Sarah Urscheler

• Tätigkeitsprogramm: Teezeremonie: findet keine mehr statt Tanzimprovisation: Sarah bietet nebst den Tanzimprovisations-Abenden, die 14-täglich am Freitag stattfinden. Oase für Hochsensible: 1 Samstag alle 2 Monate Bienenhaus: Rita Maria Meyer bietet für die Frauen vom Bienen-haus regelmässig am Dienstagmittag einen Yogakurs an.

• Tag der offenen Tür: geplant für 2019, als Start in eine neue De-kade (11. Jahr des Trägervereins), zwecks Vorstellen unserer An-gebote

• Für 2018 fragt Andrea an betreffend einem kleinem Stand oder nur Flyerverteilung am Bümpliz Märit vom 8. September

• Webseite: einmal mehr ein herzliches DANKE an Maurizio! • Andrea wird ein Kässeli aufstellen um Spenden für die Vorhangwä-

sche zu sammeln. Für das Protokoll: Andrea Wahli, 26.03.2018

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Finanzen Trägerverein:

01.11.17 – 31.10.18:

Vielen herzlichen Dank für eure Grosszügigkeit auch dieses Jahr! Die Spenden und Mitgliederbeiträge sind ein wichtiger Bestandteil unserer Einnahmen. In den nächsten Jahren stehen einige Investitionen im Raum an, so z.B. der Lami-natboden oder die Musikanlage, die zu ersetzten sind. Unser Ziel, mit der Vermietung des Raumes die Miet- und Nebenkosten zu decken, haben wir in diesem Jahr fast erreicht. Mit den Einnahmen aus Inseraten können wir die Druck- und Versandkosten des Jahresberichts fast decken. Um die Kontospesen so tief wie möglich zu halten, sind wir dankbar, wenn die Überweisung eures Beitrages per Bank- oder Post-Überweisung gemacht wird. Pro Einzahlung am Postschalter werden uns CHF 2.35 Spesen belastet. Für eure Treue unserem Trägerverein gegenüber sind wir sehr dankbar. Dürfen wir im neuen Jahr wieder auf eure Unterstützung zählen, damit dieser wun-derbare Raum der Stille und Ruhe noch lange bestehen kann? Jeder Betrag ist herzlich willkommen auf unserem: PC-Konto 60-591893-3

Michèle Frey, Kassiererin Trägerverein Stille Bewegung

Einnahmen: Miete 16‘665.- Mitgliederbeiträge 5‘104.- Inserate 1‘200.- Veranstaltungen 70.- Total 23‘039.-

Ausgaben: Miete/NK 18‘282.- Versicherung 471.- Drucksachen 1‘496.- Diverses 1‘027.- Total 21‘276.-

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Der nächste Putztag findet am 30. März 2019 ab 9 Uhr statt

die Mitgliederversammlung am gleichen Tag von 13 – ca. 14 Uhr

Regelmässige Angebote im Raum Stille Bewegung

Regelmässige Angebote Montag 18:00 - 19:15 Qi Gong - Fortgeschrittene

19:30 – 20:30 Qi Gong / Tai Ji - alle Dienstag 11:30 – 13:30 Yoga (Bienenhaus)

19:00 – 21:00 Kyudo für Erwachsene Mittwoch 9:00 – 10:15 Qi Gong / Tai Ji

für ältere Menschen 10:45 - 11:45 Pilates 50+ 14:00 - 15:15 Centering für Senioren 16:15 – 17:15 Qi Gong/Tai Ji - auf Anfrage 17:30 – 18:30 Tai Ji - alle 19:00 – 20:15 Tai Ji Fächer -Fortgeschrittene

Donnerstag 18:15 – 20.30 Kyudo für Erwachsene Freitag Alle 14 Tage

18:30 – 20:00 Kurs Tanzimprovisation

歩々是道場 Ho ho kore dôjô

Jeder Schritt i st der Ort der Übung

(Üben kann man immer und überall! )

Besucht doch hin und wieder unsere Website: www.stille-bewegung.ch Da gibt es jeweils neue Angebote, Fotos und Informationen

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Ein paar Impressionen des vergangenen Jahres mit Tai Ji/Qi Gong

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Tuschespuren – Wochenend-Retreat am 11./12. November

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Tuschespuren – Wochenend-Retreat am 11./12. November

Fortsetzung

Bümplizer Märit am 8. September 2018

Zum ersten Mal nahm die Stille-Bewegung mit einem Stand am Bümpliz Märit teil. Es ist unser Anliegen, unser breites Angebot einem grösseren Publikum bekannt zu machen. In verschiedenen Gesprächen mit Interessen-ten wurde ersichtlich, dass zwar sehr wohl das Gebäude an der Bümpliz-strasse 101 bekannt ist, aber weniger, dass dort im UG dieser schöne Raum existiert und einen Ort zur Entspannung für Körper, Geist und Seele bietet.

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Durch konzentriertes Falten von Origami Kraniche, initiiert durch Housi, lockten wir einige Men-schen an unseren Stand, woraus sich schöne und spannende Begeg-nungen ergaben. Wir werden auch im September 2019 wieder am Märit mit dabei sein und möchten dann unser An-gebot mit kurzen Vorführungen ergänzen können. Dazu sind wir mit dem Veranstalter in Kontakt.

Nächstes Jahr erweitert sich das Angebot in der Stillen Bewegung um ein paar Wochenendkurse:

Es lohnt sich, einen Schritt aus dem Alltag zu nehmen um einen ganzen Tag, oder sogar ein ganzes Wochenende in die Bewegung und in die Stille einzutauchen. Den Fokus ins eigene Innere zu lenken, zu vertiefen, um daraus zentrierter, gelassener, gestärkt und bewusst wieder in den Alltag einzutreten, ist ein Geschenk an uns selbst, genauso wie an unsere Mitwelt.

2. Juni 2018, 10 – 17 Uhr OASE DER STILLE Meditation mit Jay Goldfarb

Ort:

Bümplizstr. 101, 3018 Bern STOP – LOOK – LISTEN

Dieses Mantra begleitet uns als heranwachsendes Kind bis ins hohe Alter. Sich dabei unseren Konditionierungen im Leben zu stellen und sich derer durch Nichtagieren bewusst zu werden, ist etwas vom Schwierigsten im täglichen Leben. Die Meditierenden verpflichten sich innerlich während eines geschäftigen Jahres, für einen Tag nach innen zu schauen. Indem sie ihren Geist beruhigen, werden sie Momente, in denen sich das Zeitgefühl verändert, erfahren und Raum haben, dem zu lauschen, was wirklich um sie herum und im grösseren Universum erklingt.

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31. August, 10 – 12 und 14 – 16 Uhr Dancehall and Qi-Dance mit Marcina und Ursula de Almeida

Ort:

Bümplizstr. 101, 3018 Bern

“Living out your passion is hard work, but it is heartfelt work that changes the world» Marc Claxtons Wahrheit ist ein Weg die Mu-sik zu hören (ein Muss) und zu den Wurzeln zurückzukehren. Pulsierende, atmende Bewe-gung erhält lebendigen Ausdruck. 02. Februar / 23. März / 4. Mai , 9 – 12 Uhr Workshop Serie Tai Ji – Qi Gong – Pilates mit Andrea Wahli

Ort:

Bümplizstr. 101, 3018 Bern

ENTSPANNUNG - ZENTRIERUNG – ACHTSAMKEIT –

KÖRPERWAHRNEHMUNG

Wir entdecken die innere Landschaft unseres Körpers und erkennen Zu-sammenhänge durch bewusste Wahrnehmung in Stille und in Bewegung.

ANMELDUNG UND INFOS FÜR ALLE WOCHENENDKURSE: Andrea Wahli, 079 391 02 89, andreawahli@hispeed.ch

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Durch die Ausbildung zur zertifizierten Pilates Instruktorin bei „Art of Mo-tion“ in Bern habe ich mein Kursangebot erweitern können. Pilates ist eine ideale Ergänzung zum bestehenden Angebot! Deshalb starte ich nach dem Schnupperkurs im September 2018, ab 9. Januar 2019 wieder mit Pilates 50+ jeweils am Mittwoch, gleich anschliessend an meine Tai Ji/ Qi Gong Klasse für Senioren.

PILATES ab 50+

Start: Mittwoch, 9. Januar, 12x bis 3. April. 2019 Zeit: 10.45 – 11.45 Uhr

Ort:

Bümplizstr. 101, 3018 Bern

Kosten: CHF 270.00 in Kleingruppe

Willst Du Dir etwas Gutes tun?

• Fördert die Freude an der Bewegung und die Wertschätzung für den eigenen Körper

• Fördert die Körperwahrnehmung und bringt funktionelle Kraft, Flexibilität, und Stabilität – ohne Leistungsdruck

• Jede Bewegung wird mit klarer Intention und Körperbewusstsein ausgeführt

• Bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper, erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten lockerer und effizi-enter von der Hand gehen

Infos und Anmeldung: Andrea Wahli, 079 391 02 89, andreawahli@hispeed.ch

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Über die letzten Jahre habe ich immer mal wieder über die Entwicklung des Sturzpräventionsprogramms von Legacy of Wisdom Schweiz berichtet. Nun ist es soweit, zum ersten Mal wird es in Bern unterrichtet!

POWER CENTERING FÜR SENIOREN

Wer davon profitieren kann:

Alle die • 50, 60, 70 + sind • mit präventiver Gesundheitsvor-

sorge zur Erhaltung ihrer Mobilität beitragen wollen

• langsamer gehen als früher • Schwierigkeiten mit dem

Gleichgewicht, der Mobilität und Stabilität haben

• Angst vor dem Stürzen haben

Kurs: 4 progressiv aufgebaute Module à je 6 Lektionen (total 24 Lektionen à 75 Min) Kurspreis: pro Modul Fr. 230.- / Serie aller 4 Module Fr. 840.- das Material steht zur Verfügung Kurszeit: ab Mittwoch, 9. Januar 2019, 14.00 - 15.15 Uhr Kursort: Stille Bewegung, Bümplizstrasse 101, 3018 Bern

Die Methode kombiniert zentrierende Bewe-gungs- und Kognitionselemente des chinesi-schen Qi Gong/Tai Chi, mit kreativer Kraft- und Bewegungsentfaltung eines westlich orientierten Grundkrafttrainings. Diese Kombination ist effektiv, gewährt Flexibili-tät, Stabilität und Gleichgewicht, wodurch die Selbstständigkeit so lange wie möglich erhalten werden kann.

Verein Legacy of Wisdom Schweiz Postfach 3531, 4002 Basel info@legacyofwisdom.org www.legacyofwisdom.org

Kontakt: Andrea Wahli Bümplizstr. 101, 3018 Bern

andreawahli@hispeed.ch 079 391 02 89

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Unser Stand am Bümplizer Märit - Besucht uns doch nächstes Jahr

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JAKKO-Kyudojo (Verein Kyudo „Stille Bewegung“)

Nach 10 Jahren durfte Housi die Leitung von JAKKO an Yolanda Schnei-der weitergeben. Yolanda praktiziert seit 1997 Kyudo und war bei der Gründung von JAKKO dabei. Praktisch ohne Unterbruch praktiziert die JAKKO-Gruppe mit mehr oder weniger Teilnehmenden wöchentlich zwei Mal. So festigte sich bei den langjährigen Mitgliedern die Kyudoform, und die Einsicht in die Praxis des Kyudoweges vertiefte sich. Ende 2018 bestand unsere Gruppe aus 18 aktiven und drei passiven Mit-gliedern. Im November begann Serhat mit der Einführung. Im Sommerhalbjahr praktizieren wir am Dienstag von 19:00 – 21:00 Uhr und am Donnerstag von 18:15 - 20:30 Uhr bei schönem Wetter draussen auf der Winterhäliwiese auf 28 m, sonst im Raum Stille Bewegung auf das Makiwara. Im Winterhalbjahr praktizieren wir zu den gleichen Zeiten im Raum Stille Bewegung. Dazu findet von Oktober bis März einmal pro Monat an einem Sonntag in der Turnhalle der Sek. Bümpliz von 10:00 – 13:00 Uhr ein Langdistanzschiessen auf 28 m statt. In dieser Zeit bieten wir am Dienstag von 19:00 - 21:00 Uhr Einführungskurse im „Japanischen Bogenschiessen“ an.

Spezielle Anlässe aus dem Kyudojahr seien hier besonders vorgestellt:

• Wie jedes Jahr führten wir das Neujahrsschiessen durch. Im 2018 war das am 14. Januar. (Bericht: Claudio)

Vorab durfte dem „Nichts Willen“ in von Max und seiner Frau stil- und geschmackvoll gestecktem Ikebana und Housis extra für diesen Tag ange-fertigten und 'Ein Lächeln löscht tausend Sorgen aus' sagenden Kalligrafie geschönter Umgebung neben der Kamiza Zazen gesessen werden.

Es soll Stimmen geben, die jegliche Budo-Kultur als etwas gar ernst bis hin zu genuss- und spassfern beschreiben. Weit gefehlt! Wir wurden von höchster Stelle dazu angewiesen, da wir doch gerne Kyudo praktizierten, es also durchaus erlaubt sei, dabei zu lächeln und es zu geniessen. Genuss, genau. Gutes Stichwort. Rate mal, liebe(r) LeserIn was die erste Handlung aller TeilnehmerInnen des Neujahrsschiessen gewesen sein mag? Richtig: Trinken. Und zwar vom guten Sake. Dieser wurde stilgerecht kredenzt, das heisst, in jenen kleinen Schälchen und auf einem festlich bespannten Mato serviert, wobei die trinkwillige Person niemals sich selber einschenkt.

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Über den Einfluss des Trinkrituals auf die Trefferquote kann nur speku-liert werden. Diese ist eigentlich egal, denn in Chikurin ha-Schulen gibt es eh weder Ränge noch Wettbewerbe. Nur zu Beginn des neuen Jahres wird tatsächlich kompetitiv geschossen, und zwar im Rahmen einer veritablen Sangha-Praxis. Es zählte nicht die Einzel- sondern die Gruppenleistung. Die nach rein subjektiver Praxisbeobachtung während dem vergangenen Jahr zusammengestellten Gruppen "Yumi" (Yolanda, Thomas, Julia und Claudio) "Tsuru" (Max, Mischa, Christine und André) und "Ya" (Housi, Marina und Beat) sind auf den Hund gekommen. Also fast. In dessen Nähe. Anstelle des schwarzen Punktes wurde nämlich auf den schönen Hund (des Jahres) mitten auf dem Mato gezielt. Diesen treffen wollend, wohlgemerkt. Der Hund blieb knapp unbeschadet, das Mato nicht.

Intermezzo Sportberichterstattung: Trotz harzigem Start rettete sich die Gruppe "Yumi" knapp ins Stechen und gewann dieses prompt. Danke, das genügt.

Während Teil zwei des Schiesstages befassten wir uns mit der japani-schen Geschichte vom Fächer einer Hofdame am Mast einer Dschunke während der Schlacht bei Yashima. Auf Geheiss des Heerführers sollte ein junger Samurai diesen Fächer herunterschiessen und traf ihn genau im An-gelpunkt seiner Streben. Wir stellten die Situation nach, zielten, schossen alle gleichzeitig und - der Fächer baumelte! Gut, erst bei der zweiten Salve, aber er baumelte. Das Loch im Papier stammte von Thomas, unserem will-kommenen Gast aus dem Tessin. Auguri!

Erst der Gabentempel, dann das Gruppenfoto - ein recht zuverlässig für

auf dem an diesen Tag erinnernden Lichtbild zufriedene Gesichter sorgen-

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der Ablauf. Die Gruppen aus dem oben beschriebenen Mato-Schiessen durften sich analog der Rangliste bei den gespendeten Preisen bedienen; alle erhielten ein Geschenk, alle waren glücklich (siehe Gruppenfoto).

Mitgemacht haben: Max, Marina, Beat, Julia, André, Housi, Thomas (Keiko)

Mischa, Yolanda, Christine, Sonja, Claudio

Ja, in einem Kyudojo (und sei es eine dazu umfunktionierte Turnhalle mitten in Bümpliz) darf durchaus gegessen werden. Nach einem Neujahrs-schiessen wird dies traditionell auch getan. Alle TeilnehmerInnen brachten nach Gutdünken Speisen mit, was uns ein leckeres Buffet bestehend aus helvetischen und japanischen Köstlichkeiten bescherte. Eigentlich wollte sich der Schreibende jegliche Bauchpinseleien zum Essen verkneifen, was an dieser Stelle mit Ausnahme von Andrés Guetzli auch prima gelingt. Wer diese Süssigkeiten noch nicht gekostet hat, sollte über die Teilnahme an einem weiteren Jakko-Anlass mit anschliessendem Essen nachdenken.

Zugegeben, angesicht des eingesetzten Materials (inklusive Menschen, klar) erinnerte dieser Anlass eher an ein 'Alt-Ya-Schiessen', aber an ein wunderbares solches. Es hat viel Freude bereitet, wir kommen alle gerne wieder!

• Am 30. Januar trafen wir uns in der Stillen Bewegung zur 10. Mitglie-derversammlung. Hier einige Auszüge aus dem Protokoll:

1. Begrüssung (Housi) Anwesend: Christine B., Mischa, Kurt, Claudio, Hans, Maurizio, Sonja, Therese, Yolanda (Protokoll), Beat, Max, Daniel, Veronika, Marta Abmeldungen: André, Julia, Marina 4. Finanzen a. Finanzbericht (Veronika) Die Rechnung schliesst mit ei-nem Verlust von ca. 1700CHF ab: Gründe: Sensei-Seminar mit kurzfristi-gen Abmeldungen, Mehrausgaben bei den Mieten

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5. Mutationen: Wir gedenken Ilse, die im vergangenen Jahr ihrem Krebs-leiden erlegen ist. Eintritte: Claudio, André, Sonja, Marta 6. Rücktritt von Housi als Koordinator 1000 Mal ganz herzlichen Dank für Deine ganze umfangreiche und engagierte Arbeit für unsere Kyu-dopraxis! 7. Neuorganisation von JAKKO nach dem Rücktritt des Koordinators setzt sich der Vorstand folgendermassen zusammen: • Yolanda Schneider, Koordinatorin • Beat Stampfli, Sekretär • Veronika Stucki, Kasse • Mischa Blau, Materialwart

• Christine Blau, Gestaltungsauf-gaben

• Claudio Gehrig, Kyudoladen • Housi Geissberger, Beisitzer

9. Maurizio herzlichen Dank für die Website www.stille-bewegung.ch 13. Varia nach der Registrierung werden die ganzen Inhalte der Website des europäischen Dachverbandes (OKO): „kyudo.org“ sichtbar.

• Sonntagspraxis am 17. Dez. 2017; 18. Feb.; 11. März 2018 in der Turn-halle 1 der Sek. Bümpliz. • Am 1. Februar begann Christine Landolt ihren Einführungskurs. • Der neue JAKKO Vorstand traf sich am 3. März zu einer ersten Sitzung • 24. März: Putztag im Raum mit sehr guter Beteiligung von JAKKO. • Vom 1. – 3. Juni besuchten wir das Seminar mit Shibata Kanjuro XXI, Sensei in St. Gallen.

Teilnehmende am Senseiseminar (im Vordergrund die Kendogruppe St. Gallen, die uns eine Demo von ihrem Können gegeben hat)

Marc Markus Judith Claudio Yolanda Katharina Esther Maria Chrigä Thomas René Peter Richard Christoph Martin Stephan Beni Sonja Cornel Beat Felizitas

Mischa Housi Röbi Kendo Kendo Kendo Kendo Kendo Juan Kendo Sensei, Shibata Sensei

Auf dem Bild fehlen: Christine, André, Martina, Mona

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• 9. Juni Yolanda und Beat nahmen in Wien an der OKO-Konferenz und dem dortigen Programm mit Shibata Kanjuro XXI, Sensei teil. • Dieses Jahr wurden wieder zwei fäger-Kurse durchgeführt. Daniel, Chris-tine und Sonja halfen den Kindern unter Housi’s Leitung vom 9. – 13. Juli, sich mit dem Yumi (Bogen), Ya (Pfeil) und Kake (Handschuh) zurechtzu-finden. Daneben übten wir mit Pinsel und Tusche Kyudo zu schreiben und mit Stäbchen Smarties zu essen.

• Julia, Beat, Yolanda und Housi übten während der vierten Bümplizer Kyudowoche (6. -10. August) drinnen und draussen. Leider konnten Da-niel, André und Therese krankheitshalber nicht teilnehmen.

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Erlebniswoche im Kyudokurs und japanisches Schriftenmalen Vom 6. – 10. August 2018 ging ich an vier ganzen Tagen nach Bümpliz mit dem E-Bike von Worb aus in den Raum Stille Bewegung. Am Vormittag wurde zuerst die Tusche für das Malen gewonnen mit ent-sprechendem, ursprünglichem Material. Aufgrund der Unkenntnis gelang-ten einige Tropfen in meine weisse Bluse, die darum nun mit weissen ge-stickten Blumen verziert ist. Ein grosser Pinsel fasste die dunkle Tusche aus Russ und wurde auf filigranem Japanpapier bewegt. Der Vormittag war im Nu vorbei. Weiter durften wir bei Hausis zum Mit-tagessen auf die Terrasse gehen. Maria hatte Köstliches mit Liebe zuberei-tet, und wir genossen das gemeinsame Mahl. Am Nachmittag waren wir beschäftigt mit den Übungen mit Bogen und Pfeil auf der Wiese. Zum Glück war das Wetter so verlässlich, dass wir nur einmal im Raum praktizierten. Wir waren zu viert diese ganze Woche und die gemeinsame Ruhe hat mir sehr gut getan.

Bericht: Julia Nussbaumer

• Am 11. August nutzten wir die Weite der Winterhäliwiese einmal mehr für unser Entekischiessen (auf 60m Distanz schiessen).

Das linke Mato (Ziel) ist in 60m Entfernung, das rechte in 28m

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Unsere Gäste aus dem Waadtland:

Norbert und Nikita Teilnehmende:

Ania, Veronika, Norbert, Housi Yolanda, Nikita, Mischa, Christine

• Housi nahm am 15. August am ersten Berner Bogentreff teil. Hier waren neben JAKKO auch Kyudo Bern, verschiedene Sportbogengruppen und Leute die mit einfachen Bögen instinktives Bogenschiessen betreiben zu-sammen. Der Austausch war sehr anregend und freundschaftlich. • Vom 24. – 26. August praktizierten Beat, Marina und Housi in Weisstan-nen zusammen mit Kyudofreunden von Suiko (St. Gallen) und Yako (Mastrils GR).

In der Turnhalle von Weisstannen

• Bei prächtigem Wetter feierten wir den Herbstvollmond am 25. Septem-ber und erlebten so den aufgehenden Mond.

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Nach der Praxis labten wir uns bei Mondgedichten in der warmen Stube bei Housi. Käse, Wurst, Brot, Wein und Bier, Tee und Wasser erquickten so unseren Geist und Magen. Dabei waren: Max, Kurt, Sandra, Julia, Christi-ne, Beat, Mischa und Housi.

• Sonntagspraxis im Winterquartal 2018/19 am 21. Oktober, 18. November und 16. Dezember.

Zusammenstellung: Housi Geissberger

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JAKKO Kyudojo Kursangebot und Anlässe 2019

Japanisches Bogenschiessen Sommerferienkurs fäger Für Kinder von 9 – 14 Jahren www.faeger.ch

Montag – Freitag: 8. – 12. Juli 2019 Kurs 1: 9:30 – 11:30 Uhr Kurs 2: 14:00 – 16:00 Uhr

Einführung Kyudo Anmeldungen an: jakkokyudojo@gmail.com

Dienstag: 19:00 – 21:00 Uhr Kurs: 5.3.;12.3.; 19.3.; 26.3.; 2.4.

Kyudo für Erwachsene Dienstag: 19:00 – 21:00 Uhr Donnerstag: 18:15 – 20:15 Uhr

Kyudo Neujahrsschiessen Zum Jahr des Erd - Schwein

Sonntag, 13. Jan. 2019 10:00 – 15:00 Uhr

JAKKO-Kyudojo Mitgliederversammlung

Dienstag, 29. Januar 2019 19:00 - ca. 21:00 Uhr

Kyudo Sonntagspraxis Makiwara und Hitote Turnhalle 1 Sek. Bümpliz

Sonntag, 16. Dez. 2018; 17. Februar; 17. März 2019 je 10:00 – 13:00 Uhr

Putzen in der Stillen Bewe-gung und MV Trägerverein

Samstag, 30. März 2019 9:00 – 12:00 Uhr; MV 13:30 Uhr

OKO Konferenz in Münster (D)

Freitag, 31. Mai 2019 Kyudoseminar mit Shibata Kanjuro XXI, Sensei in Bümpliz-

Freitag - Sonntag 17. – 19. Mai 2019 Zeiten nach Plan

5. Bümplizer Kyudowoche Anmeldungen an: Info@stille-bewegung.ch

Montag - Freitag 5. - 9. August 2019

Enteki (60m) Auf der Winterhäliwiese

Samstag, 10. August 2019 8:30 – 13:30 Uhr

Freundschaftstreffen Weisstannen

Freitag – Sonntag 6. – 8. September 2019

Otzukimi Bei schönem Wetter auf der Winterhäliwiese

Donnerstag, 12. September 19:30 - 21:00 Uhr

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Japanisches Bogenschiessen (Kyudo)

Kyudo ist kein Sport - es ist stehende oder bewegte Meditation. Kyudo schult Konzentrationskraft und Gelassenheit, es sensibilisiert die innere Wahrnehmung und wirkt sich positiv auf Körperhaltung, Balance und Be-wegungskoordination aus. Kyudo ist aber auch geistiges Üben zur Entwick-lung der Persönlichkeit. Da es nicht auf Muskelkraft ankommt, sondern auf feine Bewegungskoordination, ist Kyudo für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. Im Kurs wird der traditionelle Stil der Heki ryu Bishu chi-kurin ha vermittelt. Der Abend wird jeweils mit einer kurzen Sitzmeditation (Zazen) angefangen und beendet. Der Kurs wird fortgeführt. Anfänger und Anfängerinnen können immer bei einem neuen Kurs einsteigen. Es werden unterschiedliche Übungsstufen nebeneinander unterrichtet. max. 6 Teilnehmende Das Material (Broschüre, Bogen, Pfeil und Handschuh) steht zur Verfü-gung.

Tag u. Zeit: Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr Startdatum: ab 5. März 2019 5 Mal Ort.: Raum Stille Bewegung

Bümplizstrasse 101, Bern Leitung: Hans Geissberger Preis: CHF 180.00 inkl. Material Anmeldung:

Yolanda Schneider jakkokyudojo@gmail.com Tel. 031 971 54 11

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Tanz, Hochsensibilität und Seminare Weitere Infos und Daten auf www.körperlicht.ch

Körperlicht: Rückblick 2018

Im Kurs Tanzimprovisation tauchen wir mit einfachen Körperübungen in das Thema der Stunde ein und erforschen es dann im freiem Tanz weiter. In diesem Jahr haben wir mit Kopf, Nacken und Schultern geforscht. Sowie zum Thema „auf Impulse hören“ und „Phrasen gestalten“. An einem war-men Sommerabend haben wir im Schlosspark nebenan wunderschöne Be-wegungsimprovisationen zusammen mit der Natur gestaltet. Für mich wie auch für die Gruppe sind diese Stunden ein „Schatz unserer Woche“ – wir schätzen unsere grosse Freude, das mutige Spielen, das selbst-kreativ-Sein und das gemeinsame Gestalten sehr. Es war genial - as always. Ich bin immer wieder überrascht, wie viele neue Tore es mir öffnet... Und es gibt noch so viele.“ Teilnehmerin

In der „Oase für Hochsensible“ kommen Menschen mit erhöhter Wahr-nehmung zusammen. Hochsensible Menschen fühlen sich in der grossen Masse meist fremd oder gar falsch. In der Oase tauschen wir uns in gemüt-lichem Rahmen zu verschiedenen Themen in Bezug auf die Hochsensibili-tät aus. Dadurch wird erfahrbar, dass es noch andere gibt, die ähnlich ti-

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cken. Es entsteht ein cleverer Umgang mit den Schwierigkeiten der Hoch-sensibilität. Und die Potenziale, die sie mit sich bringt, können sich entfal-ten. Dieses Jahr haben wir uns mit den Themen Perfektionismus und Hochsen-sibilität aus wissenschaftlicher Sicht befasst.

"Ich habe mich sofort wohl gefühlt mit euch und das Sein in der Gruppe überraschenderweise in vollen Zügen genossen! Schon sehr lange suche ich nach der Möglichkeit eines sensiblen Austauschs mit Menschen, die ähn-lich denken wie ich, ich freue mich wirklich sehr, dies gefunden zu haben." Oase-Teilnehmerin Körperlicht: Ausblick 2019 Infos und Daten auf www.körperlicht.ch Kurs Tanzimprovisation Freitag 2-wöchentlich 18:30 – 20:00 Uhr Ein Raum für freien, authentischen Tanz, zum Erforschen der eigenen Be-wegungssprache und für eine bewusste und lebendige Verbundenheit mit dem Körper. Tanztage Samstags An den Tanztagen erforschen wir verschiedene Themen, im Tanz, im Kör-per und in Bezug auf das Leben an sich. Mit einfachen Übungen und frei-em, authentischem Tanz tauchen wir in das Thema ein, Und eröffnen uns neue Felder und Qualitäten mit Auswirkungen auf mehrere Ebenen unseres Mensch-Seins.

Voraussichtliche Themen im 2019: • Krieger/Kriegerin:

Instinkt, Klarheit und geschmeidige Kraft

• Hingabe, Fluss und fliegen!

• NaturTanz und mehr...

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Oase für Hochsensible Samstag Vormittag/Nachmittag 1x in 2 Monaten

Ein Raum für Menschen mit erhöhter Wahrnehmung: Dich unter Gleichge-sinnten zu Hause fühlen, deine Einzigartigkeit wertschätzen und dein Po-tenzial entfalten. Geplante Themen für 2019 sind: • Hochsensibilität, Hochsensitivität und Hochbegabung – was steckt

hinter den Begriffen und was steckt davon in mir? • Potenzial und Schattenseiten der Empathiefähigkeit • Neuigkeiten der wissenschaftlichen Forschung zum Thema Hochsen-

sibilität, mit Patrice Wyrsch • Der männliche Aspekt der Hochsensibilität

Ebenfalls ist ein Infovortrag zur Stoffwechselstörung HPU mit Anja Keller geplant.

Seminar: Ankommen im Körper Wochenendseminar

In diesem Seminar werden verschieden Zugänge erfahrbar, um ganz im Körper und auf der Erde anzukommen. Die ureigene Energie kann sich somit immer mehr im Körper verankern. Daraus entsteht von selbst eine natürliche Abgrenzung – wir können bei uns bleiben und zugleich in Ver-bindung sein mit der Welt. Ich freue mich auf alles Bewegende, Lebendige und Kraftvolle, was wir in den Kursen in der Stille-Bewegung im nächsten Jahr erfahren dürfen. Sarah Urscheler, www.körperlicht.ch

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Die Erwachsenen vom Bienenhaus praktizieren am Dienstag Nachmittag von 11:30 -13:30 unter der Leitung von Rita Maria in der Stillen Bewegung Yoga. Ein herzliches Dankeschön an unsere Inserenten, die mit ihrem Inserat den Druck

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und Versand dieser Broschüre ermöglicht haben.

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Trägerverein

Der Trägerverein „Raum Stille Bewegung“ wurde im August 2008 gegrün-det. Der wunderschöne Übungs- und Bewegungsraum „Stille Bewegung“, der 2004 eröffnet wurde, soll möglichst vielen interessierten Menschen als Oase im Alltag offen stehen. Die Ziele des Trägervereins: Wir führen den Raum „Stille Bewegung“ als einen Ort der Meditation, der stillen und bewegten Körperarbeit, der Gesundheitsförderung für Körper, Geist und Seele mit der Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung. Es soll ein Ort sein, der die Begegnung und den Austausch zwischen Men-schen mit verschiedener Herkunft und kulturellem Hintergrund ermöglicht. Möchten Sie Mitglied werden oder uns als Gönner unterstützen? Sie legen den Jahresbeitrag Ihren finanziellen Möglichkeiten entsprechend sel-ber fest. Anmeldung mit beiliegendem Einzahlungsschein, Vermerk: Mitglieder- / Gönnerbeitrag. Sind Sie interessiert den Raum zu mieten? Gerne senden wir Ihnen weitere Unterlagen zu, oder Sie informieren sich auf unserer Website. Herzlichen Dank!

Bümplizstrasse 101, 3018 Bern

www.stille-bewegung.ch PC-Konto 60-591893-3

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Das Kurslokal an der Bümplizstrasse 101 befindet sich gleich neben dem Schloss. Der Eingang ist hinter dem Haus, beim Velounterstand am Stadt-bach.

Gut erreichbar mit öV: • Tram Nr. 7 bis Post, ca. 4 Min. zu Fuss • Tram Nr. 8 bis Säge, ca. 5 Min. zu Fuss • SBB bis Bümpliz Nord (4mal stündlich) ca. 5 Min. zu Fuss • SBB bis Bümpliz Süd (2mal stündlich) ca. 12 Min. zu Fuss • Parkplätze gibt es genügend in den umliegenden Strassen

(blaue Zone).

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REI 礼 Respekt, Achtung, Höflichkeit Eine Person, die praktiziert, muss dies mit "rei" tun. Das richtige Verhalten und der Ausdruck von Respekt, das ist „rei“ als erstes Prinzip eines Übenden. Einen korrekten Geist zu erlangen, ist der wichtigste Punkt des Übens. Die uner-müdliche Schulung seines Geistes und die Stärkung des eigenen Körpers, fördert so den Geist des Weges.

Kobayashi Harumichi, September, 1931

Kalligrafie: Hans Geissberger