BEM VINDOS A BEM VINDOS A SIPATMINSIPATMIN

20142014

MINEIRA AÇÃOMINEIRA AÇÃO

Sono – Um EPI Sono – Um EPI indispensável indispensável .

O que é sono? O que é sono?

È a necessidade, vontade de dormir; inércia, indolência.

Qual a real importância do Qual a real importância do sono?sono?

A maioria das pessoas adultas precisa de mais ou menos 8 horas de sono diárias.

As pessoas que se sentem bem com 4 ou 5 horas de sono são a exceção.

Consequências da falta de sono

Quando o cérebro não consegue dormir as 8 horas, no dia seguinte, fica desligando e ligando enquanto você está “acordado”, para compensar que não dormiu a noite.

Cinco benéficos de uma boa noite de sono:

Aumento do desempenho físicoCombate à hipertensãoPrevenção da obesidadeFortalecimento da memóriaMelhora do desempenho no trabalho.

O que é apneia?

Os principais sintomas da apneia do sono é:

Roncar intensamente com pausas;Sono agitado acompanhado de transpiração;Sonolência durante o dia;Dificuldade de concentração;Irritabilidade, ansiedade ou depressão;

PROGRAMA DE PROGRAMA DE CONSERVAÇÃO AUDITIVACONSERVAÇÃO AUDITIVA

PCAPCA

O QUE É O PCA?

É um conjunto de medidas técnicas simplificadas ou administrativas, distribuídas e mantidas ao longo do tempo, que agindo de forma integrada e complementar entre si, pode servir de substituto temporário a modernização tecnologia e melhoria das condições de trabalho como um todo

OBJETIVO

Estabelecer um conjunto de ações integradas que visem prevenir o desencadeamento e ou agravamento da perda auditiva induzida por níveis de pressão sonora elevados assegurando a conservação da saúde auditiva dos funcionários da empresa.

PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS

AS 7 FASES DA IMPLEMENTAÇÃO DO PCA

1. Avaliação da exposição ao ruído;2. Controle de engenharia e mediadas administrativas;3. Controle audiométrico criterioso dos expostos;4. Controle do uso de equipamentos de proteção

auditiva;5. Educação e motivação;6. Documentação /conservação dos registros;7. Avaliação do programa

TIPOS DE EXAMES AUDIOMETRICOS

ReferenciasSequenciais

INTERPRETAÇÃO DOS RESULTADOS DO EXAME AUDIOMÉTRICO

Normal Sugestivo de perda induzida por NPSSugestivo de desencadeamento de perda auditiva

induzida por NPSSugestivo de agravamento de perda auditiva induzida por

NPS

PERIODICIDADE DAS AVALIAÇÕES AUDIOMÉTRICAS

Setores exclusivamente administrativos e com níveis de pressão sonora menor igual à 85dB: admissional; periódico anual e demissional.II - Setores de Produção:

Admissional; periódico anual e demissional * Semestral: funcionários com perdas auditivas

características de PAIR;

EQUIPAMENTO DE PROTEÇÃO AUDITIVA DE USO INDIVIDUAL

Nível de atenuação que represente

Modelo que se adeque à função exercida pelo trabalhador;

Conforto.

TREINAMENTO, EDUCAÇÃO E MOTIVAÇÃO

DOCUMENTAÇÃO / CONSERVAÇÃO DOS REGISTROS

AVALIAÇÃO DO PCA

A intenção final do P.C.A .é prevenir a perda auditiva induzida pelo ruído em ambiente laborativo e promover a saúde auditiva. Este é um programa dinâmico, que deve estar em constante processo de auto-avaliação, realizando reformulações sempre que necessário.

SETE VIDASSETE VIDAS

Ato Inseguro"Ato inseguro é todo ato capaz de provocar algum dano ao

trabalhador, a terceiros ou ás máquinas e utensílios".

A imprudência - consiste a imprudência em enfrentar, sem necessidade, um perigo. Exemplo: Utilizar caixotes ao invés de apanhar uma escada em bom estado de conservação, para subir em determinado local.

A distração - Há pessoas que se distraem facilmente, perdendo o foco na tarefa que estava realizando, passando a pensar em outras coisas. Exemplo: Um mecânico começa a pensar no filme que assistiu na noite anterior, e dá uma martelada em seu dedo.

A imperícia - A imperícia é a falta de habilidade ou destreza para desempenhar uma função. Exemplo: Um soldador que achando entender de elétrica, ao tentar ligar sua máquina sofre choque elétrico.

A predisposição - Falta de condições de saúde para o desempenho de determinadas tarefas, facilita a ocorrência do acidente. Exemplo: Um condutor de um ônibus, que mesmo sabendo ser hipertenso, não usa medicamentos ou faz exames periódicos, dirigindo em centros urbanos.

Atividades físicas e organização

Boa alimentação

Drogas

SEGURANÇA E OS 5SSEGURANÇA E OS 5S

É o bom-senso que pode ser ensinado, aperfeiçoado, praticado para o crescimento humano e profissional. Convém se tornar hábito, costume, cultura.

O que são os 5s?

ONDE SURGIU?O 5S surgiu no Japão no início dos anos 1950.

SENSO DE CLASSIFICAÇÃO Separar o que é útil de o que não é.

SENSO DE ORDENAÇÃO Colocar as coisas no lugar certo.

SENSO DE LIMPEZA Tirar o lixo, a poluição, evitar sujar, evitar poluir.

SENSO DE SAÚDE

Padronizar comportamento, valores e práticas favoráveis à saúde

física, mental e ambiental.

Cada um se cuidando, adaptando-se às novas realidades de modo que as relações com o ambiente e pessoais sejam recicláveis e sustentáveis de forma saudável.

SENSO DE AUTODISCIPLINA

Quem pratica 5s, vive pra contar uma história mais bonita.

SST ATRAVÉS DA AUTO SST ATRAVÉS DA AUTO MOTIVAÇÃOMOTIVAÇÃO

O objetivo do Programa Segurança e Saúde no Trabalho é proteger a vida, promover

a segurança e saúde do trabalhador.

O que é auto motivação?

Auto-motivação é a capacidade de motivar a si

mesmo, para encontrar uma razão e a força

necessária para fazer alguma coisa, sem a

necessidade de serem influenciados a fazê-lo por

outra pessoa.

O que é preciso para ter a auto motivação?

Auto conhecimento;Auto valorização.

Razões para perdermos a Motivação

Falta de confiança ou (baixa auto estima)– Se a pessoa não acredita, ela vai quere tentar?

Falta de Foco – Se a pessoa não sabe o que quer, ela vai saber o que fazer?

Falta de Direção – Se não sabe o que fazer, como pode estar motivado a fazê-lo?

InfluênciasPara que o trabalho saia de acordo com as

expectativas, é necessário que o trabalhador tenha vontades próprias e não espere ordens de ninguém para cumprir seu dever.

A Auto-motivação é uma descoberta diária de quem somos, do que queremos e onde queremos estar!

Esse cara

Sou Eu!

Hora do Lanche!Hora do Lanche!

D.O.R.T com D.O.R.T com Ginástica LaboralGinástica Laboral

L.E.R X D.O.R.T

Qual a diferença?

L.E.R : Causada por esforços repetitivos decorrentes de certas atividades do dia-a-dia.D.O.R.T: Causada por esforços repetitivos decorrentes de atividades relacionas ao trabalho.

D.O.R.T na MineraçãoCausada por movimentos repetitivos que podem

provocar lesões.Mais comum em Desmonte de Rochas.

Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho

Alterações se manifestam no Pescoço,braço,punhos e membros superiores.

SintomasCansaço excessivo;Desconforto após a jornada de trabalho;Inchaço;Formigamento nas mãos e pés;Sensação de choque;Dor;Perda de movimentos.

NR17 X NR22

ErgonomiaErgonomia

Organização

Dimensionamento adequado no posto de trabalho;

Pausas;Exercícios.

Método utilizado para a prevenção de doenças relacionadas à esforços repetitivos.

Ginástica Laboral

Ginástica do Gato

1. De pé, estique bem os braços, as mãos, os dedos... Pode fazer cara feia, pois ajuda no

estiramento dos músculos.

2.Boceje longamente e quantas vezes achar necessário.

3.Depois de alongar verticalmente, estique seus braços horizontalmente e em direção ao solo, alongando membros inferiores e

superiores.

4.Espreguice lentamente.

5. Assuma uma posição confortável e sustente-a, relaxando o músculo. Permaneça nela por 10 segundos.

6. Por fim, preste atenção em sua respiração, que deve ser lenta e controlada. Ela é

fundamental para o sucesso do alongamento.

Problemas Decorrentes Problemas Decorrentes da Falta de Sonoda Falta de Sono

Falta de Atenção

Acidentes Com Maquinas

Acidente De Percurso

Mau Rendimento

Mau Humor

DOENÇAS OBESIDADE

• Hipertensão

• Doença de Coração

BAIXA IMUNIDADE

DORES CRÔNICAS

Falta de Concentração A pessoa que não dormiu a noite inteira tem a impressão de estar de ressaca. Entre as queixas mais comuns estão a dificuldade de memorização, concentração, fadiga, irritabilidade, entre outros”, descreve Rosa Hasan. A capacidade do cérebro de ficar alerta é prejudicada e, por isso, ter foco vira missão quase impossível

CAUSAS

Sonolência

Alterações na capacidade de produção de discurso; Dificuldades em entender

o discurso de outros; Baixo desempenho;

Incapacidade de tomar decisões

OBESIDADE

Durante o sono, o organismo reduz a síntese de grelina o hormônio de apetite , e aumenta a de leptina,responsável pela saciedade .Quando uma pessoa se priva do repouso ideal , a fabricação dessas substancias fica desreguladas ,o que favorece de peso.

HipertensãoO cortisol a adrenalina e a noradrenalina

são também vasoconstritores. Quatro horas e meia de sono por noite, ao longo de cincos noites, reduzem em até 50% a capacidade de dilatação dos vasos sanguíneos.

Doenças do CoraçãoNoites mal dormidas podem alterara os

impulsos elétricos que regulam os batimentos do coração. Com isso, aumenta os riscos de ocorrência de arritmias entres as pessoas com propensão ao problema.

BAIXA IMUNIDADEA privatização do sono provoca redução

nos níveis de CD4,CD8 e células T, os principais agentes de defesas do organismo .Dormir poucos portando , aumenta a vulnerabilidade a doenças infecciosas.

DORES CRÔNICASPoucas horas de sono causam desequilíbrio

na produção dos neurotransmissores responsáveis por ativa ou inibir a transmissão dos impulsos relacionados à dor, alem de aumentar a percepção dolorosa .Estudos mostram que o controle da dor crônica e mais difícil entres pessoas com distúrbios do sono.

Dicas para uma boa noite sono

Não coma muito e evite cafeína .

Mantenha um ritmo de sono: vá para a cama na mesma hora todas as noites e tente manter essa rotina nos fins de semana.

Se não dormir em 30 minutos, levante-se e procure uma atividade relaxante como ouvir música suave ou ler.

Evite fazer anotações, ler ou assistir a TV na cama.

Tome um banho morno.

Exercite-se mais cedo.

Escureça tudo.

Coma algo leve antes de deitar-se.

Aprenda a dominar o estresse.

Dr. Arthur Frazão Dr. Arthur Luis Alves Frazão de

Carvalho, formado pela Universidade Federal de Pernambuco em 2008 –

CRM/PE – 16878. Médico especialista em

Oftalmologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte.

Título de Especialista em Oftalmologia pelo Conselho Brasileiro em Oftalmologia Atualmente Fellowship na

Fundação Altino Ventura na área de Glaucoma Clínico/cirúrgico.

PPR PPR Programa de Proteção Respiratória

Programa de Proteção Respiratória

Controla os riscos respiratórios identificados no PPRA;

apresenta as recomendações para minimizar ou neutralizar os agentes de exposição;

Recomendações práticas ou administrativas.

Elaboração

Técnico de Segurança do Trabalho; Engenheiro de Segurança do Trabalho; Médico do Trabalho.

Sílica6 milhões de trabalhadores;Câncer pulmonar;

85% tabagismo15% fatores ocupacionais;

Homem, 58 anos;

Tabagista;Minerador há

18 anos.

RecomendaçõesSupressão da poeira; isolamento no seu processamento e

ventilação adequada; substituição por produtos alternativos

(EPR);reforçando campanhas antitabágicas em

populações sob riscos ocupacionais.

Umidade do solo

EPR – Equipamento de Proteção Respiratória

Obrigada pela atenção!