THE FLINCH (LA INMUTACION)

THE FLINCH (LA INMUTACION)

LA INMUTACIN (THE FLINCH)versin en EspaolTraduccin: Andrs MassottINTRODUCCINHay un lugar cerca de mi casa, un gimnasio de boxeo llamado Duro Knox. Cualquier da que quiera, usted puede ir all, sentarse y ver a la gente pelear.El letrero sobre la puerta dice "ENTRADA VIP", porque cualquier persona que entra puede ser un campen. Pero para convertirse en uno, usted tiene que aprender a ser golpeado. En una lucha, hay una diferencia fundamental entre los boxeadores y todos los dems. Los chicos que han entrenado son diferentes. Si usted los golpea, no se inmutan. Se necesita prctica para llegar all, pero si quieres pelear, no tienes eleccin. Es la nica manera de ganar.Este es un libro acerca de ser un campen, y lo que se necesita para llegar all. Se trata de toma de decisiones, y cmo saber cuando ests tomando las correctas. Se trata tambin de usted: el actual, el presente, el potencial, el futuro, y la nica diferencia entre ellos.Se trata de un instinto- LA INMUTACIN- y por qu dominarlo es vital.Este libro trata sobre cmo dejar de inmutarse. Es acerca de enfrentar el dolor.INMUTACIN/ INMUTARSE: - verbo (utilizado sin objeto)1. Parar, retroceder o estremecerse, por algo que es peligroso, difcil o desagradable. Detenerse, paralizarse por miedos, fobias, asco.2. Estremecerse como consecuencia de dolor, hacer una mueca de dolor.EL OPONENTEDejar de fumar. Bajar de peso. La creacin de una empresa. Conseguir una cita.Para cualquier cosa que quieras hacer, descubrir cmo se hace, es fcil. Haz la investigacin y haz que ocurra - es lo que cualquier libro nos hace creer. Sin embargo, cada da, usted fuma, aumenta de peso y permanece en su antiguo trabajo. Cada da, usted hace lo contrario de lo que planea hacer. Por qu?Estamos en la era de la informacin. Los pasos para lograr cualquier meta son fciles de buscar, encontrar, escribir en una servilleta, y seguir. Pero todava no lo ests haciendo. Parte de la pelcula no se encuentra. Falta una pgina del libro. Hay una gran X en la ecuacin. Sabe usted de que se trata?

La X es la INMUTACIN.La inmutacin es su verdadero oponente, y la informacin no le ayudar a luchar contra ella. Esta detrs de cada matrimonio infeliz, de todos los vicios ocultos, y cada vida insatisfecha. Detrs de la Inmutacin esta la evasin del dolor. Y evitar y tratar el dolor requiere de fuerzas, que quizs puede pensar que no tiene.La inmutacin es la razn por la que el actor perezoso nunca se descubri - porque nunca sud para lograrlo. Es por lo que la empresa monoltica queda arrasada por una pequea naciente, porque la gran cultura empresarial evita las preguntas difciles. Es la razn por la que tomas la decisin equivocada, a pesar de saber cul es la correcta.Detrs de cada acto que no eres capaz de hacer, el miedo a lo inmutartse est ah, como un titiritero, dirigindote fuera de curso.Enfrentarse a la Inmutacin es difcil. Significa ver las mentiras que te dices a ti mismo, enfrentar al miedo detrs de ellas, y el manejar el dolor que tu viaje demanda, todo ello sin dudarlo.La inmutacin es el momento en que todas las dudas que has tenido regresan y te golpean duro. Es cuando todo tu cuerpo se siente tenso. Es un instinto que te indica que debes correr. Es un momento de tensin que sucede en el cuerpo y el cerebro, y que detiene todo en seco.Cuando se acercan a algo que saben los har inmutarse, la mayora de las personas han sido entrenadas para rechazar el desafo y darse la vuelta. Es una reaccin que revive viejos recuerdos y te persigue con ellos. Se aprieta tu pecho y te dan ganas de correr.Hace lo que sea necesario para evitar que se mueva hacia adelante. Si la inmutacin entra en accin, usted no podr hacer el trabajo que importa porque el miedo que crea es demasiado fuerte. Los individuos se inmutan, pero tambin lo hacen organizaciones y culturas. Ellos pueden invocar un miedo a un cierto tipo de persona, un tipo de racismo o xenofobia, o el miedo a las nuevas tecnologas o influencias externas.Cualquiera que sea la forma que tome, la inmutacin est all para contribuir con el status quo. Susurra en su odo, y lo har descartar una buena idea si requiere una gran cantidad de cambios. Le impide ver a un potencial competidor como una amenaza. Es la razn por la mayora de las pelculas modernas son re-ediciones y los libros de mayor xito son secuelas. Se esconde bajo la apariencia del jefe testarudo, el editor escptico, o el amigo prudente.Pero el problema con la inmutacin es que est basado en un cerebro que quiere protegerte. Ve las sombras como amenazas y crea puntos ciegos. Es endmica a culturas anticuadas, aunque lo antiguo no funcione ms. Tanto los individuos como los grupos deben desarrollar sistemas para manejar la inmutacin, o siempre caern presa de las fuerzas externas. En todas partes donde la evasin a la inmutacin se esconda, debe encontrarla, y enfrentarla. Usted necesita retomar el control y detener la inmutacin, como el boxeador en el ring, porque usted tiene un trabajo que hacer-usted tiene una pelea que necesita ganar.Durante la mayor parte de su vida o la existencia de su negocio, la inmutacin ha estado all, guindolo. A medida que descubriste tu mundo y aprendiste las mejores prcticas de los dems, la inmutacin estaba aprendiendo tambin. Te empuja a juzgar algunas ideas como buenas y otras como malas, guiando tu comportamiento en el tiempo, hasta que tus decisiones se hicieron lineales.Cualquier cosa que evitaste, lo que sea que usted o las autoridades consideraran una amenaza, se convirti en un punto ciego, se convirti en algo que podra inmutarte.La inmutacin tiene una historia compleja. Aparece quiera o no quiera. Todos los das, tomas decisiones basadas en ella. Pero usted no piensa mucho en ello. Pero eso es exactamente lo que la inmutacin quiere.Enfrentar la inmutacin es un trabajo interno y difcil que viene sin ninguna promesa inicial de recompensa. Pero un da, su mundo cambiar, tal vez de manera drstica, y lo har sin previo aviso. En ese da, no estars preparado, a menos que hayas combatido la inmutacin antes.Trabaje ahora y su propio futuro se lo agradecer.Encontrar la inmutacin revela un pasaje secreto, oculto a plena vista. Es por eso que algunas personas saben cmo vender, y otros no pueden: porque ven la inmutacin en otros en otros. Es por eso que no puedes dejar tu trabajo o ser la persona que quieres ser - no puedes ver la inmutacin en ti mismo.La inmutacin es la razn por la que no hace el trabajo que importa, y la razn por la qu no toma decisiones difciles. Es por eso que su organizacin no est compitiendo. Es por eso que no lleva la vida que desea.Tome este tiempo para aprender acerca de ella. No toma mucho tiempo. Una vez que usted la ve, le ser visible para siempre.

UN POCO DE HISTORIAAntes del casco de la bicicleta, el cinturn de seguridad y el chaleco antibalas, estaba la inmutacin.La inmutacin es como reflejo de Moro, que protege a los bebs de que se caigan. Lo protege de lo inesperado. Protege tus ojos y el cuello. Es uno de los pocos instintos con los que se nace, y se mantiene, durante toda su vida.En cualquier accidente, las partes ms laceradas, daadas del cuerpo de la vctima son las manos.Esto es debido a que la inmutacin es su portero personal. Te protege de un oso, un matn, o una pelota de bisbol. Cada vez se necesita, la inmutacin sale a la superficie, usando tus manos para proteger partes esenciales del cuerpo de los daos.Los accidentes automovilsticos. Accidentes de bicicleta. Explosiones. En momentos como estos, es necesaria la inmutacin. Es por la que sobrevives lo inesperado. Si alguna vez has sido saltado, sabes de qu se trata. Los seres humanos necesitan la inmutacin para vivir.O no? En su vida diaria, quizs nunca experimentara algo peligroso en absoluto. Tu vida es segura, pero igual te inmutas de todos modos. No te inmutas ante osos, ya que no hay ninguno. Pero te inmutas ante la posibilidad de hablar en pblico o unirse a un gimnasio. Usted se inmuta en el consultorio del mdico. Incluso te inmutas por personajes de comedia. Cada vez que hay un cambio potencial, hay una inmutacin, as se trate de una amenaza verdadera o no.Crees que la inmutacin es natural, y parte de tu vida, que lo es. Pero alguna vez se pregunt por qu su estmago se estremece al ver a personajes imaginarios en una pantalla de televisin haciendo torpezas o cosas vergonzosas? Debera hacerlo.

SU SISTEMA DE ALARMA DEFECTUOSOLas comedias son malas, pero no son peligrosas. Tampoco lo es la mayor parte de lo que te hace inmutarte. As que hay que dejar de defenderse a s mismo. Y concentrar su energa en la lucha que importa.Su mundo tiene una red de seguridad. Usted no est en cada libre, y nunca lo estar. Tratas los errores como finales, pero casi nunca lo son. El dolor y las cicatrices son parte de la ruta, pero tambin lo es volver a levantarse, y levantarse es ms fcil que nunca.Todava siente como si estuviera en peligro? Mrelo de esta manera. La esperanza de vida del hombre primitivo era de 35 aos. Si se lesionaba, estaba listo. No haba la medicina moderna, por lo que cada encuentro significaba la prdida de sangre, infeccin y muerte. No puede relacionarse con esto. Su vida til es de doble de antes. La ciencia y la tecnologa lograron que usted pueda sobrevivir casi cualquier cosa. Puede ser caro hacerlo, pero eso es una mejora significativa sobre la muerte por una herida infectada.Pero a pesar de esta red de seguridad, la inmutacin esta todava presente, en la parte posterior de su cerebro sigue siendo un portero, pero un portero de las cosas que estn lejos de ser tan peligrosas como lo que solan ser.Piense en un oso. Usted lo ve y reacciona al instante. Usted sabe cmo reaccionar porque su cerebro est diseado para ayudarlo a sobrevivir a l: corre, salta, lucha o se oculta. Pero ese no es el mundo en que se encuentra, as que a cambio, la inmutacin sucede en las entrevistas de trabajo o cuando invita a una chica al baile de graduacin. Esas cosas se magnifican. Sus problemas del mundo privilegiado, se convierten en el oso, y usted los trata de esa manera.Lo que estos encuentros tienen en comn con los osos es que provocan cambios en el estatus quo. Esto sola significar peligro, y as es como el reflejo de inmutacin los ve. Trata de evitar que los cambios ocurran, utilizando el mismo mecanismo de lucha o huida de siempre.Entonces su corazn comienza a latir rpidamente. Sus palmas se humedecen. El tiempo se distorsiona. No es para los osos, sino para conversaciones difciles o renunciar a su trabajo. Pero esa reaccin es al revs. No necesita adrenalina para pasar por esas cosas - slo tiene que hacerlas. Cruzar estos obstculos pondr a la inmutacin en su lugar.Su inmutacin se ha convertido en su peor enemigo. Debera ser una invocacin, un desafo a impulsarse. En cambio, lo obliga a rechazar el reto.Escucha: Nuevo, ya no significa ms osos. El mundo est cambiando ms rpido que nunca.Ahora, algo nuevo, significa negocios. Si usted se niega a afrontar la inmutacin, significa que el miedo lo est asfixiando.

UNA LISTA DE SUS MIEDOS VERDADEROSEn algn lugar en el mundo, un len se despierta cada maana sin saber lo que va a comer. Cada da encuentra comida. El len no se preocupa- solo hace lo que tiene que hacer. En otro lugar, en un parque zoolgico, un len enjaulado se sienta todos los das y espera a un cuidador del zoolgico. El len es cmodo. Llega a relajarse. No se preocupa mucho. Ambos animales son leones. Slo uno es un rey.Usted cae en un bosque, solo, en la noche. Podr sobrevivir? Claro. Deja de preocuparse por sus cuentas? Por supuesto. En un lapso de 48 horas, uno se queda con la inmutacin que le ayudar a sobrevivir.Todo, menos lo que es til para la supervivencia se desvanece. La inmutacin es de nuevo tu aliada. Eso es lo que estamos buscando, la reprogramacin.Hagamos una lista de los temores con los que nacimos: caerse, ser abandonado, los ruidos fuertes... S, eso es todo. Usted naci con estos miedos porque los necesita para sobrevivir.Estos temores te mantienen a salvo.El resto son slo historias de fantasmas en donde la inmutacin se ha hecho cargo. Son seales. Bscalas. Sealan el camino hacia las barreras que necesitas pasar, a las puertas que necesitas abrir.

CONSTRUYENDO EL PATRNVaya a un parque y vea a los nios jugar. Qu es lo que ve? No hay miedo y no hay inmutacin.Algunos nios no temen a las cicatrices. Toman riesgos naturales. Ellos no se preocupan por el dolor; simplemente lo enfrentan. Mira los nios caerse y vers la valenta en la accin. Ellos aterrizan, les duele, y lloran. Entonces, como muchos otros nios en el planeta, se levantan y vuelven a jugar.Hay otros nios, sin embargo, se sientan en el banquillo. Miran a los otros. Son cuidadosos. Si usted tiene nios, usted puede ver por su cuenta cmo se comportan. Usted podra inclusive tambin etiquetarse a s mismo. Cauteloso? Aventurero? Nervioso? Cul era usted?Si usted mira el patio de recreo durante una tarde, ver algunos nios cometer muchos errores, hacerse dao, y aprender mucho. Utilizan ensayo y error-la forma bsica con la que aprendi a caminar, saltar y andar en bicicleta. El proceso de ensayo y error es inherente a la vida.Es simple, y funciona si lo que quieres es entender tu entorno.Esta curiosidad es por la que los nios tocan las hornillas. Ellos quieren saber cmo funcionan las cosas. Son interesados, y no estn estropeados por la inmutacin. Simplemente lo hacen. Ponen a prueba su medio ambiente, y se detienen cuando les duele. Las cicatrices que quedan son las medallas que han ganado, no deformidades que necesitan ocultar. Ellos usan las cicatrices y el dolor para entender cmo funciona su mundo para crecer y obtener ms confianza. Durante un tiempo, estos nios piensan que pueden hacer cualquier cosa.Y los nios que no se caen, cmo aprenden? Vea: querr tocar el quemador e incluso podra intentarlo, pero cuando sus padres dicen que no, se detiene en seco. Toman su palabra para ello. As que al final, no hubo consecuencias, y nada se ha aprendido realmente.Es como si la advertencia se leyera en un libro, es de segunda mano, como un poco de la sabidura transmitida de una generacin a la siguiente. Pero no hay historias personales que vienen de ella-no hay lecciones, ni cicatrices. Con el tiempo, a medida que estos nios aprenden ms, se vuelven ms cuidadosos.En lugar de subir a los rboles, ven otros nios subiendo. Ellos deciden que no es una buena idea.Aqu est la cosa: las lecciones que se aprenden mejor son las que te quemaron. Sin la cicatriz, no hay evidencia o memoria fuerte. El evento no sucedi realmente, no dejo huella en el cerebro- solo confiaste en aquellos que conocen mejor. Los adultos saben lo que es seguro, por lo que usted escucha. Durante toda la vida, los que escuchan mucho construyen un hbito de confianza y conformidad. Desafortunadamente, a medida que pasa el tiempo, ese hbito se convierte en indestructible.Esto es peligroso.Por lo general, este proceso comienza lentamente, y con buena intencin. Tal vez, cuando era un nio, sus padres no queran que se ensuciara, o no les gustaba alturas. Evitar la suciedad o las alturas construyeron un patrn de evasin del dolor, lo que sumo a la costumbre de inmutarse. Los temores de sus padres se convirtieron en sus miedos, sus vidas se convirtieron en su vida. Se inmutaron por algunas cosas y usted comenz a hacer lo mismo.Pero detrs de cada inmutacin descubierta existe una leccin. Si haces todo a la manera de tus padres, nunca descubrirs la verdad. Nunca descubrirs el lmite. Nunca vas a conseguir las lecciones que necesitas.

PROBANDO TUS LMITESAlgunas cosas tienen que suceder de la manera difcil, pero no todas. Usted no tiene que lanzarse en un incendio para saber que es malo. Pero la mayora de las lecciones no son as. No son fatales, y ellas te harn ms fuerte, no ms dbil. Usted debe buscarlas.Olvdese del aprendizaje de segunda mano. No deja cicatrices. No proporciona la base de entendimiento que se asienta en el cuerpo, as como en el cerebro. No queda rastro de su paso. Bien podra haber sido un sueo.El Aprendizaje de primera mano, sin embargo, es visceral, doloroso y necesario. Se utiliza el consciente y el subconsciente para procesar la leccin, y utiliza todos sus sentidos. Cuando usted se cae, el sistema motor entero est involucrado. No se puede aprender esto de los libros. Simplemente no funciona, porque en realidad no usted nunca cay. Tienes que sentirlo y en sus manos y tobillos raspados, para que la leccin que surta efecto!Pero si llevas puesta proteccin, el aprendizaje sin cicatrices es todo lo que queda. En l se define quien eres. Te limita, pero esos lmites no son en realidad tuyos; son los lmites de los hombres y mujeres que vinieron antes que usted. Pero los lmites de otra gente no son suficientes.Ttulos universitarios obsoletos, redes de edad, paquetes de retiro- estas cosas no te salvarn ms. El mundo ha cambiado. Tu mapa tiene que cambiar con l. No puede conformarse con alcanzar los lmites de otras personas. Tienes que llegar a la tuyos. Si no se prueba a s mismo, en realidad no crecer hasta sus propios lmites. Para que usted pueda trazar el mapa de este nuevo mundo, tiene que probarlo, y poner a prueba lo que es capaz de hacer en el. Usted necesita cometer errores, resistir la inmutacin, y sentir las lecciones que vienen con este proceso.Los nios, comienzan de forma natural de esta manera. Es por eso que su mundo est siempre creciendo. Ellos encuentran obstculos, los saltan, y se hacen ms fuertes. Cuando ven que lo lograron, se mueven a obstculos mayores. Si se caen, lo intentan de nuevo ms tarde. Es un ciclo bsico. Es as como los nios descubren que con el tiempo pueden cambiar el mundo, iniciar una empresa nueva, o construir una casa a travs de la experimentacin, el aprendizaje, el sufrimiento, y el crecimiento. Es un proceso. Sin embargo, para que el crecimiento a contine, es necesario evitar escuchar muy de cerca lo que se les dice. Ellos necesitan mantener la mente abierta.Pero hay un problema: a medida que se aprende, tambin se est cayendo y obteniendo cicatrices. El dolor lo repele. Usted se inmuta tanto que empieza a temer y predecir el dolor. Usted combina el aprendizaje con las lecciones que ha aprendido de otras personas. Por ltimo, empieza a protegerse de cosas que ni siquiera han pasado.Al final de este camino, usted vive a la defensiva. Usted renuncia a los obstculos. Su mundo empieza a ser ms pequeo, en lugar de ms grande. Usted no se adapta a lo que viene hacia a usted. Deja de seguir su curiosidad y empieza a ser cada vez ms seguro.Desde el interior, esto se siente como ser ms sabio, pero no lo es. Evitar la inmutacin te inflexibiliza, como un rbol viejo que se rompe en lugar de doblarse ante una tormenta. Desafortunadamente, aqu es donde la mayora de los adultos terminan.Pero hay un antdoto. Usted puede hacer que su mundo crezca nuevo. Su instinto es la semilla-slo hay que cultivarla.La ansiedad de la inmutacin es casi siempre peor que el dolor mismo. Lo has olvidado. Tienes que aprenderlo de nuevo. Necesitas ms cicatrices. Necesitas vivir.

LA FORJAAqu hay algo que usted probablemente ya sabe: el mundo es un crisol de constante presin implacable. Puede que sea aplastado por l o que lo convierta en un diamante. O se quema, o se forja en acero irrompible.Sin embargo, el mundo que lo transforma, por lo general ocurre lentamente, y por eso no se da cuenta. Usted se ve a s mismo todo el tiempo, y siempre se piensa en esa persona como "usted". Pero a lo largo de los aos, usted cambia, hasta el punto de no ser reconocido por sus viejos amigos. Usted mismo no lo nota. Se siente igual que siempre.Pregntese esto: Usted mismo en su infancia estara orgulloso del usted de hoy, o avergonzado?El mundo es un examen final de 7 mil millones de personas con poco o ningn tiempo de clases previas. Entras en el saln, te dan un lpiz, y te dicen que hagas la prueba. Peor an, la pieza de papel que te entregan, est en blanco.Pero pasar la prueba -o no- no es un accidente. La prueba es en gran parte sobre su inmutacin y como reaccionas, es un reto en el que resulta bien golpeado y se retira, o se agacha y resiste.Sea cual sea la decisin que tome, reforzar lo que va a hacer la prxima vez. Entonces, cualquiera que sea su hbito, usted lo transmitir a los dems. Los convencer de que es importante. As de fuerte se pueden propagar los miedos, la creacin de culturas atrofiadas dentro de las familias, las empresas, o en pases enteros.Por lo tanto, tenga cuidado de qu lecciones evitar y a quien escuchar? Decida cuidadosamente lo que es verdaderamente peligroso.Decida por s mismo.

ENTRE USTED Y LA BATALLATodo esto es fcil de entender en teora, fcil de decir que s en este momento. Pero ahora no es el problema. Cambiar es fcil, en principio, pero difcil en la prctica.La inmutacin es un abismo, con un puente colgante de un lado al otro. Tu cuerpo no quiere que cruces. No puedes mirar hacia abajo. Cada msculo est luchando en contra de ti. Lo sientes visceralmente, en tu cabeza y el estmago. Te detiene en tu camino. Tu cerebro no puede forzarlo. A medida que cruzas, te dan ganas de gritar, llorar, y abandonar, ya que no es un lugar natural para estar. Se siente peligroso, y no puedes estar all por mucho tiempo. La inmutacin amplifica todo - fracaso, xito, alegra o dolor. Si abandonas, te justificars ms tarde diciendo que trabajaste duro y que fue "lo suficientemente bueno", pero estars equivocado. Te habrs rendido.Recuerde: nadie tiene un problema en la primera milla del camino. Incluso un nio podra hacerlo bien durante un tiempo. Pero no es el principio el que importa. Es la lnea de meta.Mire la lnea de meta ahora. Esta lejos y parece imposible. Quizs este en las nubes y el trayecto sea peligroso, o la montaa demasiado alta. Usted imaginar que no est destinado para ello. Cree que no es lo suficientemente fuerte. En cierto sentido, tiene razn.Ests renunciando antes de que el dolor se haya iniciado. Vas a renunciar por miedo a la inmutacin.Lo que te ests perdiendo, es que el camino en s te cambia. Eres dbil porque no te has atrevido. Cuando lo hagas, un proceso comenzar. A medida que subas la montaa, te hars ms fuerte. Tu cerebro plstico ser moldeado por el camino. Es posible que pienses que este camino no es para ti, pero lo es - sencillamente cambiars a lo largo del camino. El camino en s te fortalecer hasta el final.En este momento, slo tienes que comenzar.

TAREAS, PARTE 1Quiere un ejemplo real y visceral de cmo se siente la inmutacin? Pruebe con esto.Cuando est en casa, tome cinco minutos, vaya a su bao, entre en la ducha y abra el agua fra. Espere un segundo, y luego asegurarse de que es tan fra como sea posible.Ves lo que viene?Si lo viste?, debes haberte tensado inmediatamente. Debes estar sintindolo en tu pecho. Es posible que hasta hayas comenzado a rer para liberar la tensin y ni siquiera has entrado a la ducha. Estas pronosticando una inmutacin que no ha sucedido todava. Ya ests ansioso respecto a algo que no ha ocurrido y no te va a matar - ansioso por algo que no duele en absoluto.Ok, ahora hazlo. Es el momento de dar un paso en la ducha fra.A medida que el agua fra moja tu cuerpo, podras gritar o retorcerte. Pero el malestar durar slo un segundo. Rpidamente te acostumbras a ella. Te acostumbrars al fro. En lugar de tratar de evitarlo, te metes rpidamente bajo la ducha para acelerar el proceso de ajuste.Recuerda tu reaccin. Puedes utilizar este mtodo para todo.Hace un momento, la inmutacin pareca tan incmoda que pudieras haberte convencido de salir de la ducha. Pudieras convencerte de que no tiene sentido, pero no es as, es parte del entrenamiento. Es necesario construir un hbito de ver la inmutacin en el futuro, sin racionalizar el miedo y retirarse.Empiece haciendo lo contrario de sus hbitos. Incrementar su tolerancia a la inmutacin y su fuerza.Hizo la tarea? Bien. Siga hacindola, todas las maanas, por el resto de la semana.Ah, y si no la hace, sin importar el motivo, que quede claro: TE ESTAS INMUTANDO. Este ejercicio no tiene consecuencias, fsicas o sociales. Si te niegas a hacerlo, pregntate por qu?Porque el ejercicio es estpido o intil?Cmo vas a saberlo a menos que lo hayas probado?

TU MUNDO COMO CORREDOR/PASILLOAlumno de puras A. Directo a la universidad. Directo a trabajar. Directo hacia arriba en la escalera corporativa. Directo a los suburbios.Maldicin, te asustaste.Es verdad? Los pasillos te conducen desde la cama al desayuno, a su coche, al trabajo y luego a casa. Usted tiene una oficina donde llegar todos los das. Usted va al mismo lugar de almuerzo. Usted ve los mismos programas. Le gusta la misma comida.Podran reemplazarte por un pequeo robot, predecible. Y un da, pronto, probablemente lo harn.Evitar la inmutacin significa que su mundo cotidiano se convierte en un corredor. Todo est en piloto automtico. Claro, usted puede vivir sin estar despierto. Hay ms opciones disponibles en la actualidad que nunca antes, pero nuestros hbitos estn tan arraigados que no exploramos en absoluto. Ests atrapado en un pasillo con una inmutacin detrs de cada puerta. No puedes girar en las esquinas o sorprenderte, por lo que slo seguirs adelante, en la misma direccin, hasta que mueras.Ralph Waldo Emerson dijo: "No vayas a donde el camino te lleve. En vez de eso, ve a donde no hay camino y deja tu huella."Considere lo siguiente: en su corredor, cada inmutacin es una puerta que se puede abrir con una nueva cicatriz y leccin detrs de ella, de la misma manera que un nio aprende al tocar el quemador de la cocina. Es un experimento - un intento de algo nuevo. No todos los experimentos duelen, pero todos son valiosos - y si no se abren las puertas, nunca se consiguen las cicatrices o se aprende las lecciones. Ms puertas abiertas significan mayores opciones. La inmutacin te bloquear, pero una vez que la puerta se abra, la amenaza se desvanecer. Y aparecer un nuevo camino.Abrir nuevas puertas significa confrontar la posibilidad de perderse. Perderse se siente como fracaso, algo que podra dejar una cicatriz o ser embarazoso. As que la inmutacin comienza su trabajo, y te empuja de vuelta a lo familiar para distraerte. Antes de que puedas detenerla, estars de vuelta en el corredor.Sin embargo, cada puerta, cada lugar marcado en el mapa, es tambin un desafo. Esto significa que el territorio no ha sido explorado - a veces es peligroso o penoso, pero tambin es un desafo. Es por eso que muchos quieren ver la Antrtica, o el espacio, pero muy pocos realmente lo hacen, porque no saben lo que encontrarn all. Tanto asusta como obliga, a pesar de que podra haber cualquier cosa, incluso la muerte.Pero hay un secreto aqu: perderse no es fatal. La mayora de las veces har que tu mundo sea ms grande. Puedes mirar los bordes de tu mapa, los lugares de los que no estabas seguro.Los exploradores antiguos incluso tenan una frase para esto: "Aqu hay dragones".La mayora de la gente mira el mapa y ve el peligro. Se quedan en casa. Y t?Ahora, las fronteras han cambiado. Quienes exploran encuentran cosas en s mismos con la misma frecuencia que en el mundo exterior. Encuentran sus propios dragones, como San Jorge hizo. Se enfrentan a la inmutacin y la conquistan. Sus mapas se vuelven ms claros.Es necesario aclarar el mapa tambin.Usted necesita encontrar sus dragones, mirarlos a los ojos, y destruirlos.

GRANDES HISTORIAS SIN INMUTACINSabes una cosa?: no hay ninguna. Si Luke Skywalker no se hubiera enfrentado a la inmutacin, no habra existido una guerra de las galaxias. Si Scrates no se le hubiese enfrentado, la mayor parte de la filosofa occidental nunca hubiera existido. Harry Potter sin la inmutacin es slo un nio triste en un stano."Yo la vi a travs de la habitacin, en el baile, y ella era muy bonita. Tena miedo. Pero me dije yo puedo hacerlo, fui hasta all y habl con ella. Hemos estado casados 50 aos ".En ese momento, era la inmutacin. Entendiste que toda gran historia tiene una inmutacin? Detrs de cada momento de valor est un hombre o una mujer que se enfrent a una difcil lucha interna. Cuando la enfrentan, se convierte en una historia asombrosa. Se convierten en leyendas. Pero si evaden la inmutacin, sus historias no son excepcionales. Son como todo el mundo. Se desvanecen.Crees que tu gran historia es una excepcin a la regla? Que se llega al jardn del placer sin sufrimiento como los que han pasado antes que usted? Nunca sucede as, porque sin esos problemas, no tienes solucin.Los Samurai, as como su contraparte moderna, los practicantes de kendo, dicen que las peleas se ganan internamente, incluso antes de que el golpe mortal se efecte. Se enfrentan a una lucha interna antes de enfrentar al enemigo. Y usted tambin lo har. Deje de rehuir, de evitar.

LUCHANDO CONTRA LA INMUTACIONEl temor de inmutarse se construye con el tiempo, los padres, las escuelas y los amigos cuidadosos. En base a lo que ves fuera, construyes una fortaleza impenetrable. Se encuentra all, como un sistema de alarma, en busca de comportamientos peligrosos, y te advierte cuando estn por suceder.Por desgracia, a menudo se equivoca.A veces, se siente como si la inmutacin tiene voz propia. "No podrs adherirte a esta dieta. Nunca puedes". "No obtendrs este trabajo, porque no ests realmente calificado, cierto?" Utiliza tu propia voz en tu contra. Utiliza tu juicio, pero decide basndose en un imperativo biolgico obsoleto. Es una decisin sin cicatriz. Entonces terminas evitando la inmutacin haya consecuencias o no.Prstale atencin y no obtendrs nada. Nunca te hars dao y nunca aprenders.Incluso puede ser que en este momento ests temiendo a la inmutacin. Es posible que ests convencindote a ti mismo de que leer esto no es importante. No te equivoques, tienes que seguir adelante.Hecho: Puedes verte a ti mismo inmutndote. Acta de todos modos. Olvida la voz interna y sigue adelante. Simplemente asume las consecuencias como vengan. Esto rara vez es fatal, y a menudo ni siquiera duele en lo absoluto.Cada vez que te inmutas, escuchas la voz o sientes el aguijn del juicio. Pero a pesar de lo fuerte que sea la sensacin, ningn rayo caer sobre ti. No habr inundaciones, ataques de langostas o muertes primognitas. De hecho seguramente no suceder nada en absoluto.La verdad es que el juicio y el miedo nunca pararn, pero en realidad no hacen ningn dao. No hay consecuencias negativas al romper el hbito de inmutarse. Nada ocurrir si dejas de tener miedo. Sers libre.

APRENDE SUS SECRETOSEl temor a inmutarse ha estado creciendo toda tu vida. Est hecho por cada una de las autoridades que conoces, por lo que has aprendido a obedecer. Es natural. Sus tcticas funcionan como un perfecto animal adaptado dentro de ti.Entonces, cmo saber cuando el miedo significa algo, y cuando es slo intil?Cmo sabes cuando la inmutacin en realidad te est protegiendo?Hay un proceso para ello. Aqu est:En primer lugar, encuentra un lugar seguro para tomar la decisin. Si te sientes amenazado por el hombre a tu lado el subterrneo, debes apartarte primero. Desde este punto de vista, una mejor decisin ms segura emerger. En sus relaciones, salud, deudas, en todo, asegrese de que ninguna de ellas se sienta peligrosa, porque estas son razones fciles para inmutarse. Cuanto menos estas situaciones te provoquen, ms te puedes enfocar.Luego, una vez que ests listo, escchate a t mismo. Cuando te enfrentas a la inmutacin, se utilizan palabras como "estpido", "seguro", "sin sentido", o cualquier otra cosa que sea suave, crtica y borrosa. La inmutacin hace que los riesgos se vean peor de lo que son. As que busque esas palabras, acte de todos modos, y juzgue en retrospectiva en su lugar.Usted sabr que ha abierto la puerta correcta cuando sienta un fuerte impulso irresistible de hacer algo ms. Esto por lo general significa que usted se encuentra en el umbral de algo importante, y hay que prestar atencin y seguir adelante - AHORA, YA.

ENCUENTRE LA CURAEl chico que quiere dominar el mundo todava est dentro de ti. l quiere volver a salir. Ella quiere aprender y crecer. l quiere hacer algo increble. Desafortunadamente, usted no lo sigue. An est inmutndose. Cuando sienta la inmutacin, puede callarla hablando en voz alta. Haz una clara y fuerte pregunta: "De qu tienes miedo?" Dgalo cada vez que est evitando la inmutacin, luego oblguese a responder. O simplemente etiqutese como INMUTADOR.Verbalice su excusa. A menudo ser ridcula, paranoica, o obsesiva-compulsiva. Usted suena como un marinero ahogndose, cuando de hecho, ni siquiera est cerca del agua.Clmese y siga adelante.

TAREAS, PARTE 2Usted necesita ms entrenamiento. Vamos a ir ms lejos.Listo? Vaya a la cocina y tome una taza que no le guste. Taza en mano, vaya a un lugar en su casa con un piso duro. Sostenga la taza delante de si con el brazo extendido.Dgale adis.Ahora, djela caer.Cualquiera que sea la racionalizacin que est utilizando en estos momentos, es un punto dbil para usted. Identifquelo. Ver como aparece una y otra vez.Deje caer la bendita taza.Lo hiciste? Si es as, te dars cuenta de una cosa: romper tu programacin requiere de un solo momento de fortaleza.Ahora, limpia el desorden. Eso no fue tan malo, verdad?Si esto fue muy fcil, ya que una taza es fcil de reemplazar, intentar algo ms difcil, por ejemplo tu Blackberry. La fuerza se gana por dejar ir, es ms importante que cualquier objeto que poseas.

LA PARADOJASi usted no se inmuta, probablemente ni siquiera sabe por qu. Cree que es natural ir a escalar en roca, hacer parkour, o conocer gente nueva todo el tiempo? Usted asume que todo el mundo es como usted, pero se equivoca.Si usted se est inmutando todo el tiempo, usted piensa que es natural, tambin. Cree que todos son como usted? La inmutacin es tan innata que no lo considera un problema. Pero lo es, y le golpear a cada momento, a menos que empiece a hacerle resistencia, a combatirla.La capacidad de soportar la inmutacin viene con el conocimiento de que el futuro ser mejor que el pasado. Usted cree que puede asumir retos y quedar tan bien como estaba antes de ellos. Cuanto ms positivo sea, le ser ms fcil creer esto. Usted avanzar hacia adelante y aceptar situaciones difciles, as que no importa la ruptura, la prdida del trabajo, o la lesin o herida, usted cree que se va a recuperar y terminar bien. Si usted cree esto, usted est en lo cierto.Si no tiene fe, creer que cada posible amenaza podra ser su final. Usted no est seguro de cmo manejar los desafos, ya que se cuestiona su capacidad de superarlos. Si usted cree esto, usted tambin est en lo cierto.Este es un escenario tpico de la gallina y el huevo, o en nuestro caso, un escenario de accin y fe. Usted no se sabe cul fue primero y hizo a alguien confiado, pero usted puede estar seguro de una cosa: Solo hay un lado de la ecuacin que se puede controlar. No puedes hacerte sentir positivo, pero puedes elegir la forma de actuar, y si eliges la correcta, se construye e incrementa tu confianza. Con el tiempo, este proceso se convierte en un ciclo positivo. Se crece en s mismo, al igual que los nios en el parque ganan confianza, al subir ms y ms alto en las barras. Lo siguiente que ver es que toda su forma de pensar ha dado la vuelta.

CMO RESULTAR HERIDOEn una pelea, un buen oponente observa patrones y est esperando a que usted se inmute. Este es el punto en el que puede golpear ms duro.En el rugby, me dijeron: "Mustrame un hombre que se inmute y te mostrar un hombre lesionado".En el ciclismo de montaa, dicen que la mejor manera de hacerse dao es frenar. Montar rpido ayuda.Toda la vida es as. Eres tan fuerte como tus momentos ms dbiles. Aprende a reforzar los puntos dbiles antes de que te hagan dao.

CMO NO SER ABURRIDOUsted no conoce a nadie en la fiesta, por eso no quiere ir. No te gusta el queso cottage, por lo que no lo has comido en aos. Esta es tu eleccin, por supuesto, pero no te engaes a ti mismo: es tambin la inmutacin.Tu personalidad no est escrita en piedra. Puedes pensar que un caf en la maana es lo ms agradable en el mundo, pero en realidad es solo un hbito. Treinta das sin l, y estaras bien. Crees que tienes un alma gemela, pero en realidad podras haber tenido innumerables cnyuges. Usted habra evolucionado de manera diferente, pero sera igual de feliz.Krishnamurti, un gran sabio hind, dijo una vez: "Usted puede tomar un palo que trajo de su jardn, y cada da presentarlo con una flor. Al final de un mes lo adorar, y la idea de no darle una ofrenda ser un pecado." En otras palabras, todo a lo que estamos acostumbrados, una vez hecho lo suficiente, empieza a parecer natural, a pesar de que podra no serlo. La inmutacin no quiere que usted cambie. Su agenda es la de mantener el status quo. Cree que su identidad es lo que lo ha mantenido con vida y estable, y que ese estado es mejor que estar muerto. Pero es una trampa, porque casi ninguno de los riesgos que el hombre moderno afronta, son para nada fatales.Cada vez que usted abandona algo, usted realmente hace que el mal camino sea ms fcil de seguir. Pero cada vez que obra de la manera correcta, se hace ms fuerte. Finalmente, el nuevo hbito se hace automtico. Bingo!Puedes cambiar lo que quieras acerca de ti mismo en cualquier momento. Te ves como alguien que no puede escribir un libro o tocar un instrumento, que cede a la tentacin o toma malas decisiones, pero eso no es lo que realmente eres. No est arraigado. No es tu personalidad. Tu personalidad es algo ms, algo ms profundo, ms all que slo las preferencias, y estos detalles superficiales los puedes cambiar en cualquier momento que desees.Si es til hacerlo, debe abandonar su identidad y empezar de nuevo. A veces, es la nica alternativa.

TAREAS, PARTE 3Lleve a cabo este experimento, le guste o no. Est de acuerdo ahora, antes de leer la siguiente frase.Usted va a hablar con el siguiente extrao que se encuentre.Si lo ve interesante o no, si lo atrae o es repelido por l, o si se le ocurre algo que decir, ninguna de estas cosas importan. Entable una conversacin, incluso si es slo por 15 segundos. Mire a la persona a los ojos mientras lo hace.Sonrale.Haga esto para poner a prueba su capacidad para obligarse a hacer cosas incmodas.Al realizar este ejercicio, una de dos cosas van a suceder. En primer lugar, slo puede iniciar una conversacin rpidamente. "Disculpe, en qu direccin est el subterrneo?" Se dar cuenta de que cuanto ms rpido lo haga, ms fcil ser. Ese es el truco - pase a travs de la inmutacin rpidamente.Si le resulta fcil, realice de nuevo el ejercicio con otra persona.Qu sucede cuando ves a alguien con el que tiens la intencin de hablar, pero no pods? La sensacin es realmente muy primitiva. Sents que quiers hablar con la persona en frente tuyo, pero literalmente no pods; como si una fuerza te lo impide.

Cuando esto te suceda, observa cuidadosamente como tu fracaso se aleja de ti. No te escondas de l. Observa la oportunidad perdida a medida que se aleja y te deja a solas con tu insuficiencia. No te alejes. Sent la ansiedad en el pecho mientras observs como la oportunidad se desvanece para siempre.

Observ lo que la inmutacin te acaba de hacer. Lo har para toda la vida, hasta que la detengas.

EN MOMENTOS DE ESTRSEn momentos de estrs, cualquier patrn que usted est acostumbrado a tomar, emerge. Si ests acostumbrado a correr, corrers. Si ests acostumbrado a ponerse a la defensiva, ocurre lo mismo. Es su forma de actuar bajo presin. Para el hombre antiguo, esta tendencia era un mecanismo de proteccin que funcion bien para escapar de los osos. Volviendo a los patrones viables significa ms rapidez en la toma de decisiones, que en una amenaza real es la diferencia entre la vida y la muerte.Pero esta reversin es la razn por la que una discusin con su cnyuge puede sentirse como una lucha con sus padres, porque lo es. Volver a su viejo patrn de argumentar es fcil, por lo que lo haces una y otra vez, como el agua que siempre fluye por la misma ruta por una montaa. En el cerebro, las ranuras estn ya profundamente arraigadas, por lo que los comportamientos son automticos. Son corredores, pasillos.La mayora de tus inmutaciones no te protegen contra el fuego, osos, o la muerte. Un mecanismo de respuesta de "pelea o huida", incluso cuando existen amenazas fsicas, no es til. Esta respuesta te defiende sin sentido, aumentando tu presin arterial y los niveles de cortisol por ninguna razn, incluso quitndote aos de vida. Tambin te impide aprender lo que es necesario para adaptarse.As que hay que empezar a reconocer sus mecanismos de respuesta de "lucha o huida". Este es el verdadero desafo, donde pasar la mayor parte de su tiempo - porque es un instinto muy fuerte.Cada alternativa que desarrolle es muy valiosa, ya que le abre las opciones de dramticamente.Afortunadamente, usted puede entrenarse en nuevos patrones, y no eres el primero en hacerlo.Estos nuevos patrones pueden incluir el aprendizaje de las cosas que se adaptan mejor a ciertas situaciones, y pasarn automticamente cuando est bajo presin, ya sea que sean artes marciales o una nueva forma de comunicarse con su cnyuge. El entrenamiento no se trata de luchar en absoluto, sino algo ms importante: Romper viejos patrones.El primer paso es dejar de ver todo como una amenaza. No es posible obligarse a que esto ocurra - requiere una exposicin ms amplia. Si ha recibido un puetazo en la cara, no se preocupe tanto acerca del ladrn, por ejemplo. Si te enfrentas a la inmutacin en la meditacin, no te preocuparas por una larga fila en el banco. Construye tu base de confianza con un conjunto ms vasto de experiencias a invocar, y te dars cuenta de que puedes soportar ms de lo que acostumbrabas.Hacer cosas incmodas es la clave. Ampliar tu crculo de confort.En segundo lugar, cree de nuevo su patrn de respuesta ante una amenaza. Aprenda hbitos que lo aparten de un mecanismo de respuesta de "pelea o huida" y lo lleven hacia otro patrn que sea ms eficaz.Comience con el siguiente. Debe ayudarle.

UTILICE LA INMUTACIONLa inmutacin no puede ser eliminada. Este es un hecho fundamental.No importa lo fuerte que usted sea, una mariposa en su campo de visin siempre lo perturbar. Esto est programado biolgicamente. As que no puede deshacerse de la inmutacin, pero puede ser transformada. Los bomberos entrenan durante aos para aprender su oficio. He aqu cmo se hace. En un momento de miedo, la mayora de la gente pone sus manos para defenderse. Retroceden - esta es la respuesta de vuelo. Pero el verdadero truco es hacer lo que hacen los profesionales.Utilizan la velocidad de la inmutacin - utilizan su intensidad - en su beneficio.Los agentes del orden, luchadores profesionales y miembros de las fuerzas armadas, todos aprenden sistemas que aprovechan la inmutacin. Lo usan para reaccionar ms rpido de lo que sus oponentes esperan. En lugar de inmutarse hacia atrs, se inmutan hacia delante, hacia su oponente y hacia la amenaza.Cuando te inmutas hacia delante, ests usando la velocidad de tus instintos, pero no para retroceder.En lugar, te mueves hacia adelante tan rpido - sin pensar - que tu oponente no puede reaccionar.Utilizas tus manos levantadas como armas en lugar de escudos. Utilizas tu miedo para ganar una ventaja.Imagine utilizar esta tctica contra el guapetn del colegio. O en el mercado. Entrnate para inmutarte hacia adelante, y tu mundo cambiar radicalmente. Responders a los desafos siguiendo adelante en lugar de retraerte. Te hars ms grande en lugar de ms pequeo, sers ms estable y ms seguro. Tu mundo se convierte en una serie de obstculos que superar, en lugar de ataques de los que tienes que defenderte.Usted va a la ofensiva en lugar de la defensiva. Usted puede cambiar el mundo otra vez, en lugar de protegerse de l.

UTILIZANDO TU ENTORNOUn acrbata no nace caminando sobre sus manos. El proceso de aprendizaje es lento, y slo ms tarde se convierta en fcil. Inmutarse hacia adelante, as como caminar sobre las manos, es una prueba de su entorno. Aprender equilibrio significa caerse, y cuando el acrbata lo hace, ve lo que es peligroso y lo que no es - despus del hecho. A medida que vaya mejorando, empieza a entender el mtodo. Si su entorno lo empuja hacia atrs, hacindole caer, empezar a comprender sus lmites. A medida que prctica, gana terreno y hace que su mundo sea ms grande. Finalmente, estar haciendo la parada de manos de forma natural.La mayora de la gente ve a otros caminar sobre sus manos y piensan: "Yo no puedo hacer eso", pero estn equivocados. Usted puede usar este mismo proceso para llegar a cualquier parte que desee ir. Los que aprendieron lo hicieron inmutndose hacia adelante a travs de la reaccin inicial la primera vez, y luego otra y otra vez, hasta que se convirti en algo natural. Usted puede hacer esto con cualquier cosa.Inmtese hacia delante de forma natural, en casa, en su lugar de trabajo y en cualquier lugar. Intenta lo que quieras o encuentres interesante. Trepar a los rboles, comer alimentos nuevos, o aprender a bailar. Todos son provocaciones al status quo y se utilizan como trampoln para exploraciones ms grandes.Comienza con pequeas amenazas en entornos seguros. Van a construir la confianza necesaria para dar saltos mayores.Con el tiempo, te acostumbrars a esto. Te vers inmutndote hacia adelante, hacia todo, como un hbito. Ser parte de tu proceso, de la misma manera que un acrbata puede intentar un nuevo movimiento o un bailarn puede aprender una nueva coreografa.Entonces, usted estar listo para cualquier inmutacin. Usted podr entrar en el cuadriltero.

EL CUADRILTERO, EL RINGEs hora de que averige de lo que est hecho.Es hora de que usted haga que el mundo se inmute, y no al revs.Realidad: Las personas que se enfrentan a la inmutacin hacen la diferencia. El resto no.Los que salen de los corredores encuentran nuevas fronteras, avenidas para el crecimiento y la felicidad que la mayora nunca encuentra, mientras que el resto se quedar en los desiertos antiguos, como buitres recogiendo desperdicios.Enfrentar la inmutacin, y estar dispuesto a conseguir las cicatrices que vienen con ella, es lo nico que separa tu presente de tu futuro. Los que luchan son fcilmente identificables - tanto que se puede ver el fuego en sus ojos y la determinacin que prcticamente fluye a travs ellos. Su determinacin es como un aura, se puede sentir slo con estar cerca de ellos.Los que no estn dispuestos a enfrentar la inmutacin son evidentes tambin. Sus ojos estn muertos. Sus voces suenan derrotadas. Tienen un lenguaje corporal defensivo. Son solo palabras. Ellos ven obstculos y agresores en lugar de adversarios. Su inmutacin es el elefante en la habitacin, y no quieren or hablar de eso.Cualquier pelea que quieras ganar, un hbito de empujar ms all de la inmutacin puede hacer que suceda. Una vez ha ajustado a la presin, una vez que aprendas a inmutarte hacia adelante, tienes resolucin para pasar lo impasable. De hecho, existe la certeza de que lo hars - es slo una cuestin de tiempo.Luego, solo necesitas decidir por lo que luchar.

ENTRE EN EL CUADRILTEROListo? Comencemos.Usted dice que quiere tener xito. Se ve como un futuro Richard Branson, una Oprah, o Bill Gates , alguien que el mundo recordar. Alguien de quien estar orgulloso, que trabaje en lo que ama y que cambie el mundo.Crees que ests trabajando duro. Crees que todo lo que necesitas es un golpe de suerte. Te equivocas. No has hecho lo necesario, en lo absoluto. No has hecho los sacrificios. No has invertido el tiempo. No has aprendido las lecciones y no tienes las cicatrices. Al menos no por las peleas que importan.Mire a su alrededor, hay una lucha sucediendo ahora muchas de hecho. Puede encender el televisor y verlas en cualquier canal. Hambre en el mundo, el SIDA, el prximo negocio de multimillonario, incluso en su propia familia - estn todas all. Usted observa esas luchas todo el tiempo, pero ests realmente luchando en este momento?La mayora de la gente rara vez entra en el cuadriltero por lo que realmente importa. En cambio, la lucha queda librada por otras personas, en otros lugares. Todo el mundo habla de ello como si quisieran participar, pero son solo palabras.La verdad es que no pueden soportar la presin. No estn en el cuadriltero porque no estn dispuestos a hacer lo necesario para ganar. No estn dispuestos a luchar por lo que importa.La mayora de la gente en realidad no quiere hacer frente a la inmutacin, sino que slo quieren estar en una pelcula sobre ella. Ellos quieren la gloria, no el sufrimiento. Ellos no quieren cicatrices porque les gusta ser blandos. Ellos no quieren ser humillados, quieren respeto, pero simplemente no quieren ganrselo.Quieren que se les entreguen las llaves. Pero no funciona de esa manera.Si eliges el cuadriltero, ya ests mejor que la mayora. Por qu? Porque has eligido luchar. Eres un luchador, y casi nadie puede decir lo mismo de s mismos.El cuadriltero es diferente para cada persona, pero como quiera que sea el tuyo, es donde suceden los riesgos reales y donde el botn es enorme. Es el lugar donde la lucha se gana, s, pero es tambin el lugar donde se puede perder todo. En el interior, enfrentars el dolor una y otra vez sin ninguna promesa de recompensa, pero no importa, porque en el cuadriltero, sabrs que puedes hacer la diferencia.Al entrar en el cuadriltero, puede llamarse a s mismo un competidor, tal vez incluso un campen. Es el lugar donde se hacen los reyes y donde los que entran se forjan, como armas. Rico o pobre, inteligente o lento, cualquiera puede ir, en cualquier momento, sin importar dnde o quines son.Bienvenido al cuadriltero. Entren aquellos que se atrevan, y djenlos compartir el botn. Slo ellos se lo han ganado.Vas a ganar? El cuadriltero no ofrece promesas. Pero una cosa es segura: si no te metes en el hoy, ni siquiera tendrs una oportunidad.Decide lo que realmente importa, y entra en el ring - ahora.Hoy, ahora mismo, elimina todas las excusas de tu vocabulario. Elimina los pelos en la lengua. Rechaza una vida libre de cicatrices.Elije la inmutacin. Elije lo que verdaderamente importa. Entra en el ring.

DESPEJAR EL CAMINOEl ring es diferente para cada persona, pero siempre est hecho de lugares, personas y proyectos que valen la inmutacin. Los hbitos lo oscurecen.Abre los ojos. Bloquea todas las rutas de escape. Elimina todo el ruido.El comn captar tu atencin, siempre y cuando se le permita en la habitacin. Cualquier cosa a la que ests acostumbrado, cigarrillos, las compras, el correo electrnico, deben ser eliminados en el intento de entrar en el ring. Debes hacer un sacrificio en el altar de la grandeza y estar listo para realizar actos que otros no haran.Si usted no est dispuesto a sacrificar su comodidad, usted no tiene lo que se necesita.Prenda fuego a su viejo yo. No lo necesita aqu. Est muy ocupado chismeando sobre otros, y viendo pasar los das y preguntndose por qu no ha llegado tan lejos como desea.Ese viejo hombre va a morir y ser olvidado por todos, excepto la familia, y se sustituir por una persona que har una verdadera diferencia.Su nuevo Yo no es as. Su nuevo Yo es como el gran incendio de Chicago - abrumador, poderoso, y consumir todo lo que est a su paso.

TAREAS, PARTE 4Tome un momento para respirar.Si has llegado hasta aqu, debe apreciar la fuerza que se ha construido. Usted debe sentirse ms seguro, ms decidido, y tal vez an ms atrevido. Todas estas son cosas buenas y ms. Contine adelante.La siguiente tarea es simple. La prxima vez que alguien solicite un voluntario, para cualquier cosa que sea, diga que s.Si un mendigo le pide dinero, dele el mayor billete que tenga. Si alguien necesita ayudar para mudarse, ofrzcase inmediatamente. Si usted ve un anuncio para una lnea de ayuda, llame al nmero de telfono. Hgalo tan pronto como sienta la inmutacin. No espere hasta que pueda convencerse a s mismo de no hacerlo ya usted es muy bueno hacindolo. En su lugar, acte antes de que su dilogo interno lo domine. Colquese en una posicin en la que ya no puede retroceder. Su antiguo Yo retrocedera aqu, en cambio, queme el puente para que ya no pueda retroceder.Romper la inmutacin tiene que ver con la eliminacin de lo intil y cobarde, de lo habitual, y elegir lo que es til. Pero lo til no puede ser descubierto de forma abstracta. Tiene que realmente suceder.

DETRS DE LA PUERTA NUMERO 1Detrs de cada inmutacin existe un miedo o una ansiedad - a veces racional, a veces no. Sin el miedo, no hay inmutacin. Pero eliminar el miedo no es lo importante - enfrentarlo es. Lo que demuestra que se puede manejar la presin y el reto de un nuevo entorno, ponga al miedo en su lugar - como asesor, no como un capitn.En ocasiones lo que se esconde detrs de la inmutacin es doloroso, como cuando tienes que hablar con tu pareja. Puede que conduzca a una separacin o obligue a realizar cambios poco agradables. Eso no importa, seguramente tendrs que tener la conversacin de cualquier forma, as te cueste muchsimo.En otras ocasiones lo que est detrs de la inmutacin no duele, como cuando tienes miedo escnico. Te montas en el escenario, haces la presentacin y todo sale bien. La ansiedad es solo por la posibilidad de pasar una vergenza pblicamente. No es gran cosa.Ambas inmutaciones deben ser enfrentadas. Si hay dolor detrs de la inmutacin, no es importante. Lo nico que importa es romper el hbito de cruzar un territorio difcil. Juzgar de antemano la inmutacin, preguntndose si doler o no, no es el punto. Solo se puede juzgar por medio de la experiencia.

LA VERDAD INCMODALa presin que sientes, las inmutaciones que vives a diario no acabarn nunca. No tienen fin. Cuando termines con una, otra vendr en camino. La presin aumenta a medida que pasa el tiempo. Cualquiera sea la presin que puedas aguantar, el cuadriltero te proveer de una ligeramente mayor.Ajstese. Nunca se sentir completamente cmodo. Esta es la verdad detrs del campen - siempre est luchando contra algo. Cualquier otra cosa sera darse por vencido.El xito funciona como un ciclo crecimiento y contraccin, balance y desbalance todo a medida que encuentras obstculos cada vez mas grandes al pasar del tiempo. Antes de saltar un obstculo debes equilibrarte, para luego desequilibrarte, que es el salto en s mismo. Luego lo repites al siguiente salto. Esto mismo ocurre cuando ests aprendiendo a caminar. Es algo natural, pero la parte incmoda es necesaria para progresar.Esto quiere decir, que si vas en el sentido correcto, la presin nunca desaparecer del todo. Si desaparece, es porque estas en el camino equivocado. Has vuelto al corredor. As de simple. Necesitas una nueva puerta. Necesitas una lucha mayor.

UNA VIA DE ESCAPE DIRECTO AL FRACASOEn este punto, en la mayora de los libros, el autor te prometer que si haces lo que te dicen, con seguridad tendrs xito.En este caso, con toda seguridad fallars. Te rechazarn. Encontrars caminos equivocados. Vers como se ve la humillacin en primera fila.Con toda seguridad VIVIRS.Y si, probablemente alcances tus metas. Y de que otra manera lo habras logrado?

UNETE A NOSOTROSTodos en el ring se sienten solos. Quieres cambiar la cultura de tu organizacin, pero parece que nadie te quiere apoyar. Nadie te quiere hablar en la fiesta, eso es lo que piensas, entonces no lo le hablas a nadie. No importa cul? sea la inmutacin, tienes que enfrentarla tu mismo. Te sentirs solo. Esta es la dura verdad.Visto desde afuera, todos parecen unos conformistas. Pero en realidad no lo son; solo esperan a que otro hable primero.La pregunta es: Por qu no eres t? Sientes que te juzgarn? Piensas que te ignorarn o te humillarn? Sientes impotencia? La verdad en realidad es bastante diferente.Todo el mundo quiere progresar pero pocos quieren liderar el movimiento. Entonces todo el grupo espera a que se alce la primera mano ante de alzar la suya. Repentinamente un voto puede pasar de un NO rotundo a un SI rotundo. Solo hizo falta una voz contraria y repentinamente todo cambi.El secreto para sobreponerse a la inmutacin es que todos quieren que t triunfes. La gente quiere pruebas de que t puedes ser increble, para que ellos sean increbles. La WEB es tan increble porque puedes ver a otros siendo si mismos y teniendo xito en ello. Esto disminuye el poder del consenso. La presin disminuye. Puedes ser quien quieras ser. Entrar al cuadriltero se hace ms fcil porque tienes seguidores.As que si no ves a nadie como t, nadie que est de acuerdo, no te preocupes. Hay cientos de personas como t, esperando un lder. Ese lder eres T.Para de inmutarte. Da la cara. Habla. nete a nosotros.

100 TIPOSHay un milln de formas de evitar la inmutacin, un milln de maneras de equivocarte evitndola. Haz cientos de nombres para esa gente y ese comportamiento: flojos, relajados, cnicos, arrogantes, y todo en el medio. Todos estos nombres transmiten actitudes que animan a no ver lo que est justo frente a ti, todo de una manera diferente, y cada una de las personas que tiene este tipo de actitud, las defiende.Por el contrario, slo hay una manera de hacer las cosas bien y ver la verdad. Es mirar a estas formas de actuar en uno mismo y en los dems y romper sus defensas verbales y no creer en ellas en lo absoluto.Cada persona tiene su propia manera de ser evasivo y excesivamente confiado. Es imposible nombrar todas las formas en que hacen esto. Pero la solucin es siempre la misma: una honestidad despiadada, pero compasiva frente a todas las mentiras que te dices a ti mismo.La inmutacin te mantendr evadiendo toda tu vida si se lo permites. Usted nunca ver nada de la magia o la casualidad o las increbles experiencias que otros tienen si mantienes las vendas en tus ojos. Por esta razn, quitrtelas puede ser el reto ms importante que debas encarar. Hay suficientes espectadores. Hay suficientes porristas. Hay suficientes entrenadores y suficientes comentaristas. Lo que no hay suficiente son jugadores.No te deshagas de este conocimiento, no vuelvas a tu vida normal.Lucha. NO TE INMUTES.Nunca tengas miedo de nuevo.

ACERCA DE "ELLA"Ella es una amiga con una historia increble. Cuando Ella tena cuatro aos, estaba felizmente cocinando en la cocina con su madre.Repentinamente, en un instante, todo cambi.Ella tena curiosidad acerca de lo que estaba en la cocina, y levant la mano. Por accidente, puso el codo en la olla, que estaba llena de agua hirviendo, arrastrando la olla del fuego y vertiendo el agua hirviendo sobre s misma.Ella tuvo quemaduras de tercer grado en ms del 30 por ciento de su cuerpo. Hubo que hacer ciruga. Con los mdicos cortando en su cuerpo una y otra vez para que no perdiera la movilidad por las cicatrices.Ahora, hay una intensidad en los ojos de Ella que no se ve en muchas personas. Ella no sufre de vergenza poltica. Ella se enfrenta a la vida con una valenta que pocos pueden entender. Ella no se inmuta por la vida frente a ella. Ella la acept y la abraz.Pero no se trata de su historia. Se trata de la tuya. Esto es lo que sucedi despus. Ella comenz a hacer presentaciones con fuego. Abraz la cosa que le hizo dao. Descubri cmo usar antorchas y alcohol para encender partes de su cuerpo como parte de un espectculo. Lo hizo en escenarios de todo tipo a travs de Canad.Piense en esto por un segundo. La chica que se quem a los cuatro aos, con todas las cicatrices sobre su cuerpo, convirti al fuego en su arma de vida. Suena como una pelcula. Pero hay personas como esta. Son diferentes. Ellos han tomado la decisin acerca de dnde quieren ir. La vida les ensea lecciones que el resto de nosotros no tiene la oportunidad de aprender. Ellos toman caminos que otros no se atreven. Sabes qu? Puedes ser uno de ellos, si lo deseas.

LA INMUTACIN, UNA LISTA DE CHEQUEO1 . Desafate a ti mismo haciendo cosas que duelan - a propsito. Ten una prctica de fuerza de voluntad, como un ejercicio muy duro, una meditacin, una prueba de resistencia, o unas duchas fras. Elije algo que haga que tu cerebro grite con lo difcil que es, y trata de tolerarlo. El objetivo no es slo acostumbrarse. Es entender que el dolor es algo que se puede sobrevivir.2 . Recuerda cosas que sean fciles de olvidar. Mejora tus relaciones actuales. Crea No-cumpleaos para tus amigos y atente a ellos. Revisa viejos mensajes de texto para recuperar viejos amigos. Puede ser difcil, pero ese es el punto. Vas a causar impacto por elegir hacer lo que a otros pone nerviosos.3 . Lee ms. No slo los mensaje de blogs y tweets y actualizaciones de Facebook en lnea, lee otras fuentes que aporten ms que blogs o noticias. Encuentra el trasfondo y analiza en profundidad los temas que te parecen interesantes, o cualquier cosa que te haga sentir vivo. Lee cosas con lo que ests en desacuerdo. Lee lo que le resulte muy difcil de entender, y luego supera tu malestar forzndose a entenderlo.4 . Obtn algunas cicatrices trabajando con tus manos. Trata de entender cmo funcionan las cosas en tu mundo, como tu auto, el equipo de msica, o incluso tu cocina. Ten un jardn o un perro para ayudarte a mantenerte conectado a tierra con en el mundo real.5 . Apaga el telfono mvil durante unas horas cada da. No tener nada que hacer mientras ests esperando un autobs puede ser aburrido, pero es slo cuando ests aburrido de que los pensamientos vienen a la superficie. Utiliza un telfono bruto durante los fines de semana para evitar estar revisando tus mensajes a cada momento.6 . Encuentra nuevos amigos que te hagan sentir incmodo, ya sea porque han hecho ms que tu o bien porque no han hecho nada de lo que t has hecho. Conoce artistas del tatuaje o personas sin hogar, millonarios o autores de libros. Organiza cenas para ellos. Srveles comida extraa. Por qu no?7 . Renegocia tu trabajo. Si logras X, entonces tu empleador querr Y? Pide de antemano y cumple, o si no puedes conseguir el permiso, hazlo de todos modos y pide perdn. Crea un nuevo puesto de trabajo por ti mismo, y luego talla los detalles.8 . Comienza a vestirte como si tuvieras un trabajo o una reunin muy importante, o como si tuvieras veinte aos otra vez y pensabas que eras la persona ms cool de la Tierra. Qu haras de otra manera? Cmo crees que la gente te tratara?9 . Imagnate que tienes que dejar un legado, y todos en el mundo vern el trabajo que has hecho. Hazte voluntario. Crea algo que dure y que puede existir fuera de ti, algo que haga que la gente se pregunte. Construye una estructura de apoyo para los dems. Dedica algo de su tiempo o dinero para ello.10 . Haz algo increble, algo que sea aterrador para ti. Mantente incmodo. Combate la inmutacin cada vez que la veas. No dejes ninguna piedra sin remover.

TAREAS, PARTE 5Enhorabuena. Casi nadie conoce su propia inmutacin as de bien, la ve tan menudo y la combate tanto como t.Ahora usted se conoce mejor, y por ende conoce su mundo mejor. Ahora puedes crecer sin lmites. Usted es un conquistador y un campen. Pero hay una cosa ms.El miedo a la inmutacin sigue propagndose. Es como una enfermedad, viajando por toda la sociedad, a travs de los medios de comunicacin y de boca en boca. Est en todas partes, e infecta a todos de manera diferente. Es por eso que los padres se niegan a vacunar a sus hijos, y por lo que los vecinos y miembros de la familia no se hablan ms el uno al otro.Quieren seguridad. Pero ahora sabemos que la seguridad es cualquier cosa menos segura.No podemos solucionar este problema solos. Para que esto haga una diferencia, tiene que haber un movimiento masivo. La inmutacin es un virus, por lo que aprender acerca de ella, debe ser un virus, tambin.As que su trabajo final es dar este libro a otra persona. Puede elegir la persona que ms lo necesita. O escoger un extrao. Elegir la persona que crees que lo har realmente, o la persona que ya est en el ring y necesita un poco de ayuda.No importa a donde vaya el libro. Pero tienes que abandonarlo. Olvida tu miedo a la prdida. Has aprendido lo que necesitas saber, ahora, dale a alguien la oportunidad de hacer lo mismo.Es por eso que este libro es gratis.As que entrgalo. Difndelo. O cuntenos su historia - stories@theflinch.com - y haremos algo interesante con las mejores.Adelante. Hazlo ahora mismo.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------SOBRE EL AUTORJulien Smith es un reconocido autor del New York Times y conferencista que ha sido participe en la organizacin de comunidades en lnea por ms de 15 aos, desde los primeros BBS y flashmobs a la web social como la conocemos hoy en da.Adems de ser el co-autor de TRUST ANGELS, uno de los libros ms reconocidos de las web sociales, es un colaborador de publicaciones como GQ , Sirius Satellite Radio, Cosmopolitan, el CBC, y mucho ms.El trabajo de Julien es a menudo acerca aprender sobre el malestar y el dolor, en el auto-examen y la disciplina, con la intencin tanto de provocar y desequilibrar. La lecciones de la inmutacin, vinieron de profesionales de autodefensa, expertos en seguridad, levantadores de pesas, los profesionales del parkour y mucho ms.