i

SURVEI TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA ATLET

BULUTANGKIS DI CLUB HI-QUA WIJAYA USIA 11-12 TAHUN

KOTA KEDIRI TAHUN 2019/2020

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna

Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd)

Pada Prodi PENJAS

OLEH:

ADITYA SUNAWAN

NPM. 14.1.01.09.0287

FAKULTAS ILMU KESEHATAN DAN SAINS (FIKS)

UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA

UN PGRI KEDIRI

2020

ii

Skripsi oleh:

ADITYA SUNAWAN

14.1.01.09.0287

Judul :

SURVEI TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA ATLET

BULUTANGKIS DI CLUB HI-QUA WIJAYA USIA 11-12 TAHUN KOTA

KEDIRI TAHUN 2019/2020

Telah disetujui untuk diajukan Kepada

Panitia Ujian/Sidang Skripsi Program Studi Penjas

Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Sains UN PGRI Kediri

Tanggal :................................

Pembimbing I

Irwan Setiawan, M.Pd

NIDN.07016028902

Pembimbing II

Drs.Sugito, M.Pd

NIDN.0004086001

iii

Skripsi oleh:

ADITYA SUNAWAN

14.1.01.09.0287

Judul :

SURVEI TINGKAT KESEGARAN JASMANI PADA ATLET

BULUTANGKIS DI CLUB HI-QUA WIJAYA USIA 11-12 TAHUN KOTA

KEDIRI TAHUN 2019/2020

Telah dipertahakan di depan

Panitia Ujian/Sidang Skripsi Program Studi Penjas

Fakultas Ilmu Kesehatan Dan Sains UN PGRI Kediri

Pada Tanggal :.......................

Dan Dinyatakan Telah Memenuhi Persyaratan

Panitia Penguji:

1. Ketua : Irwan Setiawan, M.Pd

2. Penguji I : Wing Prasetya Kurniawan, M.Pd

3. Penguji II : Drs.Sugito,M.Pd

Mengetahui

Dekan FIKS

Dr.Sulistiono, M.Si

NIDN.0007076801

iv

PERNYATAAN

Yang bertandatangan di bawah ini saya,

Nama : Aditya Sunawan

JenisKelamin : Laki-laki

Tempat/tgl. lahir : Kediri / 15 November 1995

NPM : 14.1.01.09.0287

Fak/Prodi. : FIKS/ S1 Penjas

menyatakan dengan sebenarnya, bahwa dalam Skripsi ini tidak terdapat karya

yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan

tinggi, dan sepanjang pengetahuan saya tidak terdapat karya tulis atau pendapat

yang pernah diterbitkan oleh orang lain, kecuali yang sengaja dan tertulis diacu

dalam naskah ini dan disebutkan dalam daftar pustaka.

Kediri,13 Januari 2020

Yang Menyatakan

ADITYA SUNAWAN NPM: 14.1.01.09.0287

v

MOTTO

“Setiap orang sukses pasti mempunyai kegagalan. Jangan takut gagal karena

kegagalan adalah bagian dari kesuksesan”

Ku Persembahkan:

Ayah dan Ibu

vi

Abstrak

Aditya Sunawan: Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Pada Atlet Bulutangkis

(usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun 2018/2019.Skripsi.

Penjas. Universitas Nusantara PGRI Kediri,2020

Kata kunci : Kesegaran Jasmani

Setiap orang akan selalu ingin tampil prima dalam artian dapat melakukan

tugas rutin sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Tidak bisa di

pungkiri perkembangan zaman yang semakin maju pasti membawa dampak dalam

kehidupan seseorang.

Permasalahan penelitian ini adalah : Agar tidak terjadi permasalahan yang

keluar dari masalah pokok penelitian, dengan luasnya permasalahan yang ada,

untuk dapat terfokus pada topic permasalahan yang akan diteliti dan dengan

keterbatasan penulis sebagai seorang manusia maka penulis membatasi penelitian

ini pada Bagaimana kesegaran jasmani tingkat kesegaran jasmani pada atlet

bulutangkis (usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun

2018/2019?

Jenis penelitian deskriptif kuantitatif : Penelitian populasi dalam penelitian

ini berjumlah 20 pemain dengan memeiliki sifat yang sama, yaitu: a). berjenis

kelamin putra dan putri, b). usia 11-12 tahun.Sampel yang digunakan total

sampling yaitu semua populasi anggota klub Club Hi-Qua Wijaya (Usia 11-12

Tahun) Kota Kediri Tahun 2018/2019 sebanyak 20 pemain putra dan putri.

Hasil dari penelitian ini : Tingkat kesegaran jasmani atlet putra club HI-

QUA Usia 11 -12 Tahun Kota Kediri berada pada interval 20 -10 dalam

frekuensi 2 putra dengan persentase sebesar 20%, pada 18 - 17 dalam frekuensi 2

putra dengan persentase sebesar 20%, pada interval 16 -15 dalam frekuensi 1

putra dengan persentase sebesar 10%, pada interval 14 -13 dalam frekuensi 2

putra dengan persentase sebesar 20%, dan pada 12 -11 dalam frekuensi 3 putra

dengan persentase sebesar 30%. Tingkat kesegaran jasmani putri atlet club HI-

QUA Usia 11 -12 Tahun Kota Kediri berada pada interval 19 - 18 dalam

frekuensi 2 putri dengan persentase sebesar 20%, pada 17 - 16 dalam frekuensi 1

putri dengan persentase sebesar 10%, pada interval 15 - 14 dalam frekuensi 3

putri dengan persentase sebesar 30%, pada interval 13 - 12 dalam frekuensi 3 putri

dengan persentase sebesar 30%, dan pada 11 -10 dalam frekuensi 1 dengan

persentase sebesar 10%

vii

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadiran Tuhan Yang Maha Kuasa, karena

hanya atas perkenaan-Nya tugas penyusunan skripsi ini dapat diselesaikan.

Penyusunan skripsi ini merupakan bagian dari rencana penelitian guna

penyusunan skripsi sebagai salah satu syarat untuk memperoleh gelar Sarjana

Pendidikan pada Program Studi Penjas.

Pada kesempatan ini di ucapkan terimakasih dan penghargaan yang

setulus-tulusnya kepada :

1. Dr.Zaenal Afandi,M.Pd Selaku Rektor UN PGRI Kediri.

2. Dr.Sulistiono, M.Si Selaku Dekan FKIS UN PGRI Kediri.

3. Drs. Slamet Junaidi M.Pd selaku Ketua Program Studi PENJASKES.

4. Irwan Setiawan, M.Pd selaku Dosen Pembimbing I yang selalu membimbing

penulis selama melakukan penyusunan Skripsi sampai selesai.

5. Drs.Sugito M.Pd selaku dosen Pembimbing II atas waktu yang telah

diluangkan untuk memberikan bimbingan, petunjuk dan nasehat dalam proses

penyusunan Skripsi sampai selesai.

6. Kedua Orang Tua yang telah memberi semangat dan dukungan dalam

penyusunan skripsi ini..

7. Pelatih Bulutangkis Club HI-QUA yang telah memberi izin pelaksanakan

penelitian ini.

8. Ucapan terima kasih kepada pihak-pihak lain yang tidak dapat disebutkan

satu persatu, yang telah banyak membantu menyelesaikan skripsi ini.

viii

Disadarai bahwa skripsi ini masih banyak kekurangan, maka tegur sapa kritik

dan saran-saran, dari berbagai pihak sangat peneliti harapkan.

Kediri, 13 Januari 2020

ADITYA SUNAWAN

NPM.14.1.01.09.0287

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ........................................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN ............................................................................................ ii

HALAMAN PENGESAHAN ............................................................................................. iii

HALAMAN PERNYATAAN ............................................................................................ iv

MOTTO DAN PERSEMBAHAN ...................................................................................... v

ABSTRAK .......................................................................................................................... vi

KATA PENGANTAR ........................................................................................................ vii

DAFTAR ISI ....................................................................................................................... viii

DAFTAR TABEL ............................................................................................................... ix

DAFTAR GAMBAR .......................................................................................................... x

DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................................... xi

BAB I : PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ....................................................................... 1

B. Identifikasi Masalah .............................................................................. 4

C. Pembatasan Masalah ............................................................................ 5

D. Rumusan Masalah ................................................................................. 5

E. Tujuan Penelitian .................................................................................. 5

F. Kegunaan Penelitian.............................................................................. 5

BAB II : KAJIAN TEORI

A. Kajian Teori .......................................................................................... 7

1. Permainan Bulutangkis ................................................................... 7

2. Sarana dan Prasana .......................................................................... 8

x

3. Teknik Pukulan Dalam Permainan Bulutangkis ............................. 9

4. Kesegaran Jasmani...................................................................13

5. Komponen – Komponen Kebugaran Jasmani ................................. 15

6. Faktor Yang Mempengaruhi Kesegaran Jasmni ............................ 19

7. Prinsip Latihan Kesegaran Jasmani ................................................ 22

8. Bentuk Latihan Kesegaran Jasmani ................................................ 25

9. Manfaat Kesegaran Jasmani ............................................................ 26

B. Kajian Hasil Penelitian Terdahulu ........................................................ 27

C. Kerangka Berfikir.................................................................................. 29

D. Hipotesis ................................................................................................ 31

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN

A. Identifikasi Variabel Penelitian ............................................................. 32

B. Teknik dan Pendekatan Penelitian ........................................................ 32

1. Teknik Penelitian ............................................................................ 32

2. Pendekatan Penelitian ..................................................................... 33

C. Tempat Dan Waktu Penelitian .............................................................. 33

1. Tempat Penelitian............................................................................ 33

2. Waktu Penelitian ............................................................................. 33

D. Populasi dan Sampel ............................................................................. 34

1. Populasi ........................................................................................... 34

2. Sampel ............................................................................................. 35

E. Instrumen Penelitian dan Teknik Pengumpulan Data ........................... 35

1. Pengembangan Instrumen ............................................................... 35

xi

a. Tes Lari 40 Meter ................................................................ 36

b. Tes Gantung Sikut Tekuk ................................................... 37

c. Tes Baring Duduk ............................................................... 38

d. Tes Loncat Tegak ................................................................ 40

e. Tes 600 Meter ..................................................................... 42

F. Teknik Analisis Data ............................................................................. 44

1. Jenis Analisis ...................................................................................... 44

2. Norma Keputusan .......................................................................... 46

BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Deskripsi Data Variabel ........................................................................ 47

1. Tingkat Kesegaran Jasmani Putra Atlet Bulutangkis Di

Club HI-QUA Usia 11 – 12 Tahun Kota Kediri ............................ 48

2. Tingkat Kesegaran Jasmani Putra Atlet Bulutangkis Di

Club HI-QUA Usia 11 – 12 Tahun Kota Kediri ............................ 49

B. Pembahasan ........................................................................................... 51

BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ........................................................................................... 54

B. Implikasi Hasil Penelitian ..................................................................... 54

C. Keterbatasan Penelitian ......................................................................... 55

Daftar Pustaka

Lampiran-lampiran

xii

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

3.1 : Jadwal Waktu Penelitian ...................................................................... 34

3.2 : Norma Lari ........................................................................................... 37

3.3 : Norma Pull-Up ..................................................................................... 38

3.4 : Norma Sit-Up ....................................................................................... 40

3.5 : Norma Loncat Tegak ........................................................................... 42

3.6 : Norma Lari 600 Meter ......................................................................... 44

3.7 : Nilai Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Umur 10-12

Tahun Putra ........................................................................................ 45

3.8 : Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia .......................................... 45

3.9: Nilai Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Umur 10-12

Tahun Putra ........................................................................................ 46

xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

2.1: Raket dan Senar ........................................................................................................ 8

2.2 : Lapangan Bulutangkis ............................................................................................. 9

2.3 : Net ............................................................................................................................ 9

2.4 :Shuttlecock .............................................................................................................. 10

2.5 :Pukulan service ........................................................................................................ 11

2.6 :Pukulan Lob ............................................................................................................ 11

2.7 : Pukulan Dropshot .................................................................................................. 12

2.8 :Pukulan Smash ......................................................................................................... 12

2.9 :Pukulan Drive ........................................................................................................ 13

3.1 : Lari ......................................................................................................................... 37

3.2 : Pull-Up ................................................................................................................... 38

3.3 : Sit-up ....................................................................................................................... 40

3.4 :Vertikal Jump ........................................................................................................... 42

3.5 : Lari 600 Meter ........................................................................................................ 43

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran

1 :Hasil Perhitungan Spss

2 : Hasil Perhitungan Penelitian

3 : Dokumentasi

4 : Surat Penelitian

5 : Surat Balasan Penelitian

6 : Sertifikat Plagiasi

7 : Berita Acara Kemajuan Bimbingan

15

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Masyarakat yang akan selalu ingin tampil prima dalam artian dapat

melakukan tugas rutin sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Maka tidak bisa di pungkiri perkembangan zaman yang semakin maju pasti

membawa dampak dalam kehidupan seseorang. Dampak tersebut bisa bersifat

positif maupun yang bersifat negatif. Kemajuan Ilmu Pengetahuan dan

Teknologi salah satu dari dampak kemajuan zaman sedikit banyak akan

membawa dampak negatif dalam kehidupan manusia. “Ketika manuasi

berolahraga maka manusi akan sehat dan lebih baik anggota tubuh. Dampak

yang dimaksud adalah menurunnya tingkat kesegaran jasmani seseorang,

seperti yang di kemukakan oleh Djoko Pekik (2004 : 4-5), bahwa pergeseran

pola hidup dari banyak pekerjaan yang dilakukan dengan dinamis menjadi

jarang dilakukan disinyalir sebagai penyebab menurunnya status kesegaran

jasmani seseorang karena kemajuan IPTEK. “Seseorang dengan tingkat

kesegaran jasmani yang baik maka orang tersebut akan dapat melakukan

aktivitas sehari-hari dengan waktu yang relatif lama, dibanding dengan

mereka yang tingkat kesegaran jasmaninya rendah.

Keberadaan klub-klub bulutangkis mempunyai peran yang sangat

besar dalam mendukung upaya pencapaian prestasi yang optimal, karena

melalui klub-klub inilah bibit-bibit pemain dapat ditemukan kemudian dibina

16

dan dikembangkan. Namun bibit-bibit atlet ini juga tidak akan berkembang2

tanpa adanya kejuaraan, baik itu kejuaraan di daerah maupun nasional. Dalam

suatu pertandingan baik itu kejuaraan daerah atau pun nasional ada banyak

atlet yang tidak bisa menampilkan penampilan terbaiknya. Hal ini merupakan

suatu permasalahan bagi pelatih yang bersangkutan. Seperti telah

diungkapkan diatas untuk mencapai prestasi yang optimal tidak datang

dengan sendirinya namun harus melalui proses yang panjang. Proses

pembinaan dimulai dengan menemukan bibit-bibit atlet berbakat, kemudian

dibina melalui latihan yang teratur, terarah, dan terencana dengan baik serta

dengan penguasaan teknik dan taktik yang benar. Sejak dari tahap persiapan

sampai dengan proses pembinaan atlet, disamping aspek fisik perlu juga

aspek psikologis tidak boleh diabaikan dalam pembinaan atlet.

Dalam kehidupan status kesegaran jasmani yang baik merupakan

dambaan setiap orang yang menginginkan tampil dan bekerja secara

produktif, efisien, tidak mudah terserang penyakit, bersemangat dan dapat

berprestasi secara optimal baik di sekolah, tempat bekerja maupun di

lingkungan masyarakat. Kesegaran jasmani memiliki peran yang sangat

penting, bagi pemain klub sepak bola. Menurut Abdul Kadir Ateng (1992: 68)

bahwa anak yang mempunyai kesegaran jasmani yang baik akan

melaksanakan tugas belajar dengan baik pula. Dapat diartikan jika anak

memiliki kesegaran jasmani yang baik maka anak mampu belajar secara baik

sehingga nantinya akan meningkatkan kualitas sumber daya manusia.

Keberhasilan mencapai tingkat kesegaran jasmani yang baik menurut Djoko

17

Pekik Irianto (2004: 16-21) sangat ditentukan oleh kualitas latihan yang

dijabarkan dalam konsep FIT (frekuensi, intensity, time). Frekuensi latihan

untuk meningkatkan kesegaran jasmani perlu 3-5 kali per minggu. Besarnya

intensitas latihan tergantung pada jenis dan tujuan latihan. Waktu

yangdigunakan untuk berlatih 20-60 menit. Salah satu upaya yang dilakukan

sekolah untuk meningkatkan kesegaran jasmani pada atlet PB Hi-Qua

Wijaya.

Dengan latihan ini bakat para atlet akan terus berkembang sesuai

dengan minatnya. Selain itu juga untuk membawa waktu luang siswa pada

kegiatan yang positif. Dalam latihan ini bisa menggali dan mengembangkan

potensi dalam dirinya. Hal tersebut menjadikan acuan pelatih tim PB Hi-Qua

Wijaya untuk memberikan salah satu kegiatan olahraga bulutangkis. Latihan

yang diadakan dengan sarana dan prasarana yang fasilitasnya baik dan hanya

diadakan setiap empat kali dalam seminggu tersebut diharapkan memberi

hasil yang positif dalam meningkatkan kesegaran jasmani bagi para atlet yang

mengikutinya. Keberhasilan suatu program latihan ini perlu diadakan evaluasi

dalam bentuk tes dan pengukuran. Keberhasilan program pendidikan jasmani

dan kesehatan yang diadakan di PB Hi-Qua Wijaya perlu untuk diketahui

dalam bentuk penelitian tentang tingkat kebugaran jasmani siswa.

Olahraga bulutangkis mempunyai induk yaitu BWF (badminton world

federation), sedangkan di Indonesia juga mempunyai induk yaitu PBSI

(Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia) yang di dalamnya menaungi klub-

klub bulutangkis yang tersebar diseluruh kota di Indonesia. Misalnya klub

18

bulutangkis HQ Wijaya Kediri yang merupakan salah satu klub bulutangkis

ternama di Kediri lebih tepatnya di gor wijaya kota Kediri yang berdiri sejak

2015, mepunyai 25 atlet yang terdiri dari kelompok umur yakni usia dini,

anak, pemula, danremaja. Keadaan dan permasalahan yang ada di PB Hi-Qua

Wijaya mengenai pelaksanaan pembinaan prestasi yang mencakup aspek

program pembinaan, sarana dan prasarana.Salah satu aspek prestasi ialah

aspek psikologis.Pengaruh faktor psikologis pada atlet akan terlihat dengan

jelas pada saat atlet tersebut bertanding. Berikut ini akan diuraikan beberapa

masalah psikologis yang paling sering timbul di kalangan olahraga,

khususnya dalam kaitannya dengan pertandingan dan masa latihan yang

merupakan hasil pembinaan klub. Prestasi yang diperoleh PB Hi-Qua Wijaya

dua tahun terakhir pada kejuaraan antar klub mempunyai prestasi yang baik di

tingkat local kota Kediri dan Karasidenan Kediri. Adapun juga prestasi yang

diperoleh atlet usia pelajar seperti KEJURKOT yang mayoritas hasil binaan

PB Hi-Qua Wijaya Kediri.

Dari uraian tersebut mendorong penulis untuk mengadakan penelitian

yang berjudul “Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Pada Atlet Bulutangkis

(usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun 2018/2019”

B. Identifikasi Masalah

Dari latar belakang yang dikemukakan di atas, maka masalah yang

timbul dapat di identifikasi sebagai berikut seberapa besar tingkat kesegaran

jasmani pada atlet bulutangkis (usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya

Kota Kediri Tahun 2018/2019.

19

C. Pembatasan Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang maka permasalahan dalam

penelitian ini adalah:

Bagaimana kesegaran jasmani tingkat kesegaran jasmani pada atlet

bulutangkis (usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun

2018/2019?

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan batasan masalah diatas, maka rumusan masalah dalam

penelitian ini yaitu :

Seberapa baik tingkat kesegaran jasmani pada atlet bulutangkis (usia

11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun 2018/2019?

E. Tujuan Penelitian

Sesuai dengan judul dan rumusan masalah, maka penelitian ini

mempunyai tujuan sebagai berikut :

Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani pada atlet bulutangkis

(usia 11-12) Tahun di Club Hi-Qua Wijaya Kota Kediri Tahun 2018/2019.

F. Kegunaan Penelitian

Sesuai dengan tujuan yang telah dikemukakan diatas, manfaat

penelitian adalah :

1. Secara Teoritis

a. Dengan membaca penelitian ini dapat menambah pengetahuan tentang

kebugaran jasmani.

b. Setelah membaca penelitian ini diharapakan lebih mengerti arti

20

pentingnya kebugaran jasmani.

2. Secara Praktis

a.Pelatih dapat lebih meningkatkan kesegaran jasmani atlet dengan

melakukan usaha usaha pembinaan yang efektif lagi.

b.Atlet sebagai subyek penelitian dapat mengetahui tingkat kebugaran

jasmaninya dan makin terpacu untuk lebih meningkatkan kebugaran

jasmani mengingat besarnya manfaat tentang kebugaran jasmani selama

hidupnya.

c. Melakukan kegiatan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia secara berkala

untuk meningkatkan kesegaran jasmani atlet tersebut.

21

DAFTAR PUSTAKA

Abdul Kadir Ateng. (1992). Asas dan Landasan Pendidikan Jasmani. Jakarta :

Depdikbud

Arma Abdoelah Dan Agus Manadji (1994). Kiat Bugar Dan Dinamis. Solo:

MediaPerkasa

Depdikbud. (1997). “Petunjuk Pelaksanaan Pola Umum Pembinaan dan

Pengembangan Kesegaran Jasmani.” Jakarta: Pusat Kesegaran Jasmani

dan Rekreasi

Depdiknas Puskesjasrek. (1999). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia (TKJI).

Jakarta.

Depdiknas. (2002). “Kamus Besar Bahasa Indonesia”, Jakarta : Balai Pustaka

Djoko Pekik Irianto.(2000). Panduan Latihan Kebugaran Yang Efektif.

Dan Aman.Yogyakarta: Andi Offset

Djoko Pekik Irianto.(2004). Pedoman Praktis Berolahraga Untuk Kebugaran dan

Kesehatan. Yogyakarta: Andi Offset.

Djoko Pekik Irianto.(2006). Bugar Dan Sehat Dengan Berolahraga. Yogyakarta:

Andi Offset.

Empu Nugraha.(2011).Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Kelas 5 SD Negeri Se

Gugus Cempaka Kecamatan Muntilan Kabupaten

Magelang.Yogyakarta:UNY

Kementrian Pendidikan Nasional (2010). Tes Kesegaran Jasmani Indonesia.

Jakarta.

Mad Fauzan.(2011).Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Kelas 5 SD Negeri Sedayu

1 Kecamatan Muntilan Kabupaten Magelang. Yogyakarta:UNY

Muhajir (2007). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta : Erlangga

Roji (2004). Pendidikan Jasmani Untuk Siswa. Jakarta: Erlangga

Rusli Lutan dan Adang Suherman. (2000). Pengantar Statistik Pendidikan.

Jakarta: PT Raja Grafindo Persada

Rusli Lutan. (2002). Belajar Ketrampilan Motorik Pengatar Teori dan Metode.

Jakarta: P2LPTK Dirjen Dikti Depdikbud.

22

Sadoso Sumosardjono. (1992). Latihan Olahraga Bagi Orang Dewasa. Jakarta:

Pusat Ilmu Olahraga – KONI PUSAT.

Sudarno. (1992). Pendidikan Kesegaran Jasmani. Jakarta