İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NİN ÜCRETSİZ YAYIN ORGANIDIR. … · 2020-04-03 · alanımız züccaciye, hediyelik eşya ve ev dekorasyon ürünleridir. Bir yıl Tuzla'da faaliyet

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NİN ÜCRETSİZ YAYIN ORGANIDIR.

OCAK - ŞUBAT - MART 2020 SAYI:60

HANDE SORAL

“TEK SIKINTI ÖZLEMEK”

YUSUF ÇOTKORONAVİRÜSÜN

EKONOMİYE ETKİSİNE YÖNELİK

ÖNLEMLER

SAĞLIKBAĞIŞIKLIĞI

GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELERE DİKKAT

ETMELİYİZ?

#EVDEKAL#EVDEKAL

1 _

BAŞY

AZI

KÜRESEL DURGUNLUK TEHLİKESİ OLABİLİR

Dünya geneline baktığımızda, tahminlerimizin dışında, bilinmeyen birçok önlem dışı olaylarla karşı karşıya kalmak durumundayız.

Başı ve sonu bilinmeyen bir virüsün dünyadaki etkilerini izlemekle yetiniyoruz. Alınan önlemlerin ne derece başarılı olacağını tahmin etmek çok mümkün gözükmüyor. Her şeye rağmen biraz basiretli biraz da tedbirli hareket etmemizde fayda var.

Yine dünya konjonktürüne baktığımızda; son günlerde petroldeki gelişmelerin ülkemiz açısından ilk bakışta olumlu gözükmesine rağmen, dünya genelinde olabilecek bir durgunluğun bizi de etkileyeceği ortada ve ekonomik açıdan pek olumlu gözükmüyor.

Dünya genelinde bu olayları yaşarken, ülkemizi ilgilendiren Suriye krizinin ve orada yaşanan çok önemli askeri harcamaların ne kadar süre ile devam edeceğini, nasıl sonuçlanacağını, bizlerin ekonomik olarak ne kadar etkileneceğini tahmin etmek mümkün gözükmüyor.

Her şeye rağmen bu bölgedeki haklı mücadelemizde, söz konusu vatan olunca gerisinin teferruat olacağı gerçeği vardır.

Biz iş alemi olarak ülkenin en önemli lokomotifi olup, korku ve heyecana kapılmadan üretime, ticarete ve çalışmaya devam edeceğiz.

Sonuçta hayat bir şekilde devam ediyor. Bizler de bu çarkın içinde pedalı çeviren en önemli gücüz.

2020’nin ilk iki ayına baktığımızda İSTOÇ Ticaret Merkezi’mizin olumsuzluklardan etkilenmediğini, sitemizde boş yer olmadığını, ancak üyelerimizin bu olumsuz süreçten etkilenebileceğini düşünmekteyiz.

Geleceğe daha emin adımlarla, hep beraber itidalimizi kaybetmeden, azim ve kararlılıkla, kendimize ailemize ülkemize ve dünyaya sağlık, mutluluk, huzurlu bir yaşam dilerim.

NAHİT KEMALBAYİSTOÇ Yönetim Kurulu Başkanı

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

2 _ İÇİNDEKİLER

4

22 4434

2620

30

İmtiyaz SahibiİSTOÇ Ticaret Merkezi AdınaNahit Kemalbay

Sorumlu Yazı İşleri Müdürü Cumhur Savaşkan

Yayın KuruluMehmet DuyulmuşM. Mustafa GönülTuncay AslanMuğdat KargunKısmet Şener

AdresMahmutbey Mah.İSTOÇ Ticaret MerkeziİSTOÇ Yönetim Binası54. Yol Sok. No:3 34218Bağcılar / İstanbulTel: (0212) 659 45 [email protected]

ReklamAjansbuYüksel Karadağİletişim Tel: 05323181509

İSTOÇ Hayat Dergisi 3 ayda bir yayımlanan bedelsiz süreli yayın organıdır.

Yayına Hazırlık

Genel YönetmenGürhan Demirbaş

EditörMehtap Gö[email protected]

Grafik&TasarımÖmer Ozan

Fotoğraf Editörüİbrahim Karadeniz

Pazarlama MüdürüSait Ravanoğlusait.ravanoğ[email protected]: 0212 285 10 12 /14 (Dahili 1137)

Proje ve İş Geliştirme UzmanıÖzlem Adaş[email protected]

İletişimTel: 0212 285 10 12 [email protected]

BaskıDünya Eko Basım Yayın Dağıtım Tic. ve San. A.Ş. Tel: 0 (212) 698 65 65 Dahili: [email protected]

4 Haberler

16 Üye Tanıtımı

19 Haber

20 Ekonomi Söyleşi

22 Centilmen

24 İş Yaşamı

26 GeziDiyarbakır Surları ve Hevsel Bahçeleri

30 Ünlü SöyleşisiHande Soral-İsmail Demirci

34 Kadınca

36 Teknoloji

38 Kültür Sanat

42 Bunları Biliyor Musunuz?

44 SağlıkBağışıklığı güçlendirmek için nelere dikkat etmeliyiz?

47 Fuar Takvimi

3 _

İÇİN

DEK

İLER

60 ocakşubatmart

SAYI

4 _ HABERLER

İSTOÇ TİCARET MERKEZİMİZİN ANA GİRİŞ KAPISI OLAN CAMİ YANI 5 NO’LU GİRİŞ KAPISININ PROJELENDİRİLMESİ UZMAN FİRMALARA YAPTIRILARAK TAMAMLANDI. MODERN, ŞIK GÖRÜNÜMLÜ İSTOÇ TİCARET MERKEZİMİZE DEĞER KATACAK GİRİŞ, TAK PROJESİ OLARAK DİZAYN EDİLDİ. CAM, KOMPOZİT PANEL VE ÇELİK ALTYAPI OLARAK MALZEME SEÇİMLERİ YAPILDI. YAPTIRILMAK ÜZERE İHALEYE ÇIKILMIŞ OLUP TEKLİFLER ALINDI. DEĞERLENDİRMELER SONRASI MART AYI İÇİNDE İMALATINA BAŞLANARAK 3 AY İÇİNDE TAMAMLANMASI PLANLANMIŞ OLUP, İSTOÇ'A YARAŞIR BİR ESER KAZANDIRILACAK.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

5 NOLU ANA GİRİŞ KAPISI İMALATI PROJESİ HAZIRLATILDI

5 _

HA

BERL

ER

İSTOÇ YENİ CAMİİ DÜZENLEMESİ YAPILDIİSTOÇ YENİ CAMİİ ALTINDA BULUNAN İŞLETME EKİBİNCE KULLANILAN BÖLÜMLER, CAMİDE CUMA NAMAZLARI YOĞUNLUĞUNU AZALTMAK VE İHTİYAÇ DUYULAN, TALEP EDİLEN MEKANLARI YAPMAK AMACIYLA DÜZENLENDİ VE TADİLATLARI YAPILDI. BU ALANLAR ABDEST ALMA YERİ, WC VE İBADET YERİ OLARAK İMALATLARI YAPTIRILARAK HİZMETE AÇILDI VE KULLANILMAYA BAŞLANDI.

6 _ HABERLER

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

M BLOK ÖNLERİ AŞIKTAŞI

İMALATLARI TAMAMLANMA

AŞAMASINA GELDİM BLOK ÖNLERİ AŞIKTAŞI İMALATLARI TAMAMLANMA AŞAMASINA GELDİ. TÜM

SAHAMIZDA YERALAN 54 ADET M BLOK ÖNÜ AŞIKTAŞI VE OLUK İMALATLARI YENİLENEREK

DÜZENLETİLDİ. MART AYI İÇİNDE TÜM SAHAMIZDA YERALAN AŞIKTAŞI VE ÇEVRE DÜZENLEME İMALATLARI TAMAMLANMIŞ

OLACAKTIR. SU TAHLİYELERİNİN YAPILMASI AMAÇLI MEYİLLERİ DÜZENLENDİ. BU

ALANLAR KULLANICILARIN HİZMETİNE SUNULDU, TEKRAR ZARAR GÖRMEMESİ

İÇİN FORKLİFT VE BENZERİ İŞ MAKİNELERİ İLE YÜKSEK TONAJLI ARAÇLARIN GİRMEMESİNE ÖZEN

GÖSTERMEK GEREKİYOR.

7 _

HA

BERL

ER

OTO TİCARET MERKEZİ

YIKAMA YERLERİ FAALİYETE GEÇTİ

OTO TİCARET MERKEZİMİZDE GALERİ İŞYERLERİ İÇİNDE

GELİŞİGÜZEL YIKAMA YAPAN VE ÇEVRE İŞYERLERİYLE

ALT KATTAKİ İŞYERLERİNE SU AKINTISI NEDENİYLE ZARAR VEREN, TRAFİK

DÜZENİNİ BOZAN YIKAMA FAALİYETLERİNİ TEK BİR

ÇATI ALTINA TOPLAMAK İÇİN O BLOKTA YAPILAN ARAÇ

YIKAMA ALANI HİZMETE GİRDİ. SİTEMİZDE AYNI FAALİYETTE

BULUNAN KİŞİLERCE KURA ÇEKİLEREK YERLER

BELİRLENDİ, 21 ADET İŞYERİ YIKAMA İŞİ YAPAN İŞYERLERİNE

KİRALANARAK ARAÇ YIKAMA AMAÇLI FAALİYETE GEÇİRİLDİ.

SİTEMİZ İÇİNDE BAŞKA YERLERDE (BLOK İÇLERİNDE

VE İŞYERİ İÇLERİNDE) ARAÇ YIKANMASINA

İZİN VERİLMEYECEKTİR. ARAÇLARINI YIKATMAK

İSTEYEN TÜM SİTE SAKİNLERİMİZİN YIKAMA

İSTASYONU ALANINA GELEREK ARAÇLARININ BAKIMINI YAPTIRABİLME İMKANI

BULUNUYOR.

8 _ HABERLER

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NDE

ADALARDA İŞYERİ ÖNLERİNDE BULUNAN HAVA ŞARTLARI VE DIŞ

ETKİLER NEDENİYLE BOZULAN ASFALTLARIN

ONARIMLARI, YAMALARI VE BOZULMA

DURUMLARINA GÖRE YENİLENMELERİ

BAĞCILAR BELEDİYESİ İLE KOORDİNELİ

ÇALIŞMALAR YAPILARAK TAMAMLANDI VE

KULLANIMA AÇILDI. OTO TİCARET MERKEZİMİZDE

BLOK GİRİŞLERİNDE BOZULAN ASFALTLAR

TESPİT EDİLEREK YAPIMI TAMAMLANDI.

TİCARET MERKEZİ OTOPARK ASFALT İMALATLARI TAMAMLANDI

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

9 _

HA

BERL

ER

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NİN TANITIMINI YAPMAK, GÖRÜNÜRLÜĞÜNÜ ARTIRMAK ÜZERE TEPE PLAZA ÜZERİNE YÜKSEK BOYUTLARDA (12 MT X 5 MT VE 8 MT X 4 MT) ÜÇ ADET VE OTO TİCARET MERKEZİ'NDE DE N BLOK VE S1 BLOK ÇATILARINA IŞIKLI 24 METRE UZUNLUĞUNDA TANITIM PANOLARI YAPTIRILARAK DEVREYE ALINDI. TEM EDİRNE VE ANKARA OTOBANINDAN VE YENİ YAPILAN İSTOÇ KUZEY TEM BAĞLANTI YOLUNDAN TABELALAR SÜRÜCÜLER TARAFINDAN GÖRÜLMEKTE OLUP, BAŞAKŞEHİR İSTİKAMETİNE IŞIKLI TANITIM TOTEMİ YAPTIRMAK ÜZERE İMALATLARA BAŞLANDI.

TANITIM TABELALARI

YAPILDI

10 _ HABERLER

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

OTO TİCARET MERKEZİ ÇARŞI

BLOKLARI YANGIN SİSTEMİ REVİZYONU

YAPILDIOTO TİCARET MERKEZİ'NDE ÇARŞI BLOKLARINDA BULUNAN YANGIN

SİSTEMİ İLAVELER YAPILARAK VE REVİZE EDİLEREK KULLANIŞLI HALE GETİRİLMESİNİN

ARDINDAN DEVREYE ALINDI. BÖYLECE ORTAK ALANLARDA BULUNAN HERHANGİ BİR YANGIN DURUMU HALİNDE SİSTEMDEN GELEN

SİNYALLER VASITASIYLA YANGIN SİNYALİ ALINAN BÖLGEYE MÜDAHELE EDİLEREK ÖNLEM ALMA

İMKANI SAĞLANDI. BLOK İÇİNDE BULUNAN TÜM İŞYERLERİNİN DE EN KISA SÜREDE ORTAK ALANDA BULUNAN DÜKKAN ÖNÜNDEN GEÇEN YANGIN İHBAR UYARI SİSTEMİ MODÜLLERİNE

DÜKKAN İÇİ UYARI SİSTEMLERİNİN ELEKTRİK TESİSATLARINI DÜZENLEYEREK

BAĞLANTI YAPMALARI VE DÜKKANLARINI GENEL YANGIN

SİSTEMİNE DAHİL ETMELERİ GEREKİYOR.

11 _

HA

BERL

ER

YENİ İŞYERİ İMALATLARIMIZ TAMAMLANMAK

ÜZERE

YT BLOK VE YÖNETİM BİNAMIZ ARASINA ÜÇ ADET BAĞIMSIZ BÖLÜMDEN OLUŞAN VE TOPLAM ALANI 1540 METREKARE OLAN DÜKKAN NİTELİĞİNDE İŞYERİ İNŞAATINA BAŞLANARAK, MART AYI SONUNDA KABA İNŞAATIN TAMAMLANMASI BEKLENİYOR. BÜNYESİNDE İKİ ADET ASMA KATLI 627 METREKARELİK VE 1 ADET TEK KATLI 450 METREKARELİK İŞYERİ BULUNAN YENİ BLOKUN ÖNÜNDE DE AÇIK OTO PARKI YER ALIYOR. BLOK İLE İLGİLİ İNCE CEPHE İNŞAATI SONRASI ÜYE KAYIT FİYATLARI BELİRLENEREK ÜYELERİMİZE DUYURUSU YAPILACAK.

12 _ HABERLER

TEPE PLAZA İNŞAATI İLE İLGİLİ İŞYERLERİNİN ANAHTAR TESLİMİNE BAŞLANDI

TEPE PLAZA İNŞAATI TAMAMLANDI VE İŞYERİ ÜYELERİNE İÇ DEKORASYON İMALATLARINI YAPMAK ÜZERE ANAHTAR TESLİMLERİNE BAŞLANDI. 80 ADET İŞYERİNDEN 75 ADEDİNE ÜYE KAYDI YAPILDI. TRAFO TEMİN VE MONTAJI YAPILARAK TAMAMLANDI, MART AYI İÇİNDE DAİMİ ENERJİ VERİLEREK TÜM CİHAZLARI DEVREYE ALINACAK. ÇEVRE DÜZENLEME ÇALIŞMALARI DEVAM ETMEKTE OLUP, İBB ULAŞIM DAİRE BAŞKANLIĞI’NDAN YOL BAĞLANTISI İÇİN İZİN ALINMASIYLA YOL İMALATLARI TAMAMLANARAK, AYDINLATMALARIYLA BİRLİKTE YAPILARAK TAMAMLANACAK.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

13 _

HA

BERL

ER

Z BLOK ARALARINDA BULUNAN ÇARŞIMIZ İLE İ-Ü TİPİ İŞYERLERİ ARASINDA YAYA ULAŞIMINI SAĞLAYAN MERDİVEN HATLARININ MOZAİK SİLİMLERİ, SIVA BOYA TAMİRATLARI YAPILARAK İZOLASYON TEDBİRLERİ ALINDI.AYRICA BLOĞUN YAĞMUR SUYU TESİSATLARI DÜZENLENDİ VE AYDINLATMALARI YAPILARAK GÜVENLİ ULAŞIM HİZMETİ SAĞLANDI.

Z BLOK ARALARI

MERDİVEN VE ÇEVRESİ BAKIMLARI

TAMAMLANDI

14 _ HABERLER

DANIŞMANLAR KURULU TOPLANTISI

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NDE YAPILAN ÇALIŞMALARIN

DEĞERLENDİRİLMESİ, ÜYELERİMİZLE İLETİŞİMİN KUVVETLENDİRİLMESİ, SİTEMİZ

İÇİNDE YAPILMASI İSTENEN HUSUSLAR, ÖNERİLER VE TALEPLERİN ALINARAK

KARŞILIKLI MÜZAKERE EDİLMESİ AMAÇLI ÇEŞİTLİ MESLEK DALLARINDAN SEKTÖRDE

ÖNEMLİ YERİ OLAN FİRMA ÜYELERİ ÇAĞRILARAK TOPLANTI DÜZENLENDİ. 26 ŞUBAT’TA YAPILAN TOPLANTIDA

ÜYELERİMİZ FİKİR VE ÖNERİLERİNİ BELİRTTİ.

15 _

HA

BERL

ER

SAHAMIZDAKİ TRAFİK SİRKÜLASYONU

YOĞUNLUĞU, ÇÖZÜMLERİ, ALINABİLECEK ÖNLEMLER, YIKAMA

İSTASYONLARININ TİCARET MERKEZİMİZDE DE YAPILMASI, İŞYERLERİMİZİN İŞYERİ

RUHSATLARI VE YANGIN MERDİVENLERİ SORUNU, İSTOÇ SARAY KOMPLEKSİNİN BÜTÜN

HALDE SATIŞI YERİNE UYGUN GÖRÜLDÜĞÜ TAKDİRDE FONKSİYON DEĞİŞTİRİLEREK KÜÇÜK METREKARELER HALİNDE SATIŞ YAPILABİLECEĞİ KONULARI VE İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’MİZİN SORUNLARI

GÖRÜŞÜLEREK İSTİŞARE EDİLDİ VE YARARLI BİR TOPLANTI

YAPILDI.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

16 _ ÜYE TANITIM

S andık üretimi ile Tahtakale’de başlayan serüveni, dedelerinden öğrendikleri "Mutlu olmak istiyorsanız ilk önce karşınızdakini mutlu edin!" felsefesi doğrultusunda kaliteli işlere imza atarak bugünlere taşıyan Acarlar’ı

daha yakından tanımaya ne dersiniz? Firma sahibi Ahmet Acar ile keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.

Sizi ve firmanızı kısaca tanıyabilir miyiz?Başarı hikayemiz,1950 yılında rahmetli dedemiz Ömer

Acar’ın Tahtakale'deki ufak bir sandık atölyesinde başladı. Sandık üretimini gerçekleştirdiğimiz o yıllarda hep hayal ettik ve hayallerimizi gerçekleştirmek için azimle ve yılmadan çok çalıştık. Kaliteli iş yaparak çalıştığımız insanlara güven verdik. Bize duyulan güvenden ve sadakatten güç alarak 1997 yılında, yine Tahtakale'de ilk züccaciye mağazamızı açtık. O yıllarda Türkiye'de faaliyet gösteren züccaciye firmalarının distribütörlüğünü yaparak ve yurt dışından opal ürünler ithal ederek ticaretimizi genişlettik. 2000'li yıllarda Acar markalı ürünlerimizin üretimine başladık. 2000-2010 yılları arasında büyüme hızımız hayallerimizin ötesine geçti ve Türkiye'de aranan, ulaşılabilir, kaliteli ürün algısına sahip bir marka haline geldik...

Bu ticari serüvenimizde başarıyı yakalamamızdaki en büyük etkenin dedemizden öğrendiğimiz felsefe olduğuna inanıyoruz: "Mutlu olmak istiyorsanız ilk önce karşınızdakini mutlu edin!"

Bu anlayışla ticaret hayatımızı ailemizin bir sofrası olarak gördük ve o sofraya katılan her tabak için özenle hazırlanmış kaliteli ve ulaşılabilirliği kolay ürünler sunmaya çalıştık.

Günümüzde 7 bin 500 metrekarelik lojistik merkezine, bin metrekarelik showroom alanına, dokuz adet kendi işletmemiz olan AcarHome mağazasına sahip olarak, binlerce bayi ve ürünle müşterilerimize hizmet veren büyük bir firma haline geldik.

Firmanız 2019 yılını nasıl geçirdi?Her geçen gün artan rekabet ortamına, dünya genelindeki

piyasaların daralmasına rağmen, 2019 yılında planlanan büyüme hedeflerimizin üzerinde bir ticaret hacmimiz oldu. Bir kez daha iyi bir ekip çalışması, tecrübe ve planlamanın önemini görmüş olduk.

2020 yılına dair hedef ve planlarınızı öğrenebilir miyiz?2020 yılında yeni adresimizde 2 bin 400 metrekarelik

showroom ve idari alanda ticaretimize başladık. Sene başında yapılan bayi lansmanımız bize, bu senenin başarılı geçeceğinin ve büyümeye devam edeceğimizin ilk sinyallerini verdi. Yeni yerimizin bize verdiği heyecanla bu senenin daha güzel olacağına inancımız sonsuzdur. Bu sene mağaza ( AcarHome) ve

bayi sayımızı daha önceki senelerde olduğu gibi hizmet ve ürün kalitesini sağlayarak rasyonel bir şekilde artırmayı planlıyoruz.

İSTOÇ Ticaret Merkezi ile ilgili görüşlerinizi öğrenebilir miyiz?

Türkiye ve İstanbul’un firma ve ürün çeşitliliği ile cazibe merkezi olan İSTOÇ Ticaret Merkezi’nin daha iyi hizmetlere vesile olacağını düşünüyoruz. 2020 yılında; düzenli, temiz ve dünya markası bir ticaret merkezi olması için çalışmaların yapılmasını temenni ediyoruz.

ACARLAR, BAYİ VE MAĞAZA SAYISINI ARTIRMAYI PLANLIYOR

YENİ TESİSİNDE 2020'DE HİZMET VERMEYE BAŞLAYAN ACARLAR, HİZMET VE ÜRÜN KALİTESİNİ SAĞLAYARAK RASYONEL BİR

ŞEKİLDE MAĞAZA VE BAYİ SAYISINI ARTIRMAYI PLANLIYOR.

17 _

ÜYE

TA

NIT

IM

KADİR AYDIN, ALKA’NIN 2020 YILI HEDEFİNİN CİRO BAZINDA BÜYÜME GERÇEKLEŞTİRMEK VE KURUMSAL YAPIDA BİRAZ DAHA İLERİYE GİDEBİLMEK OLDUĞUNU SÖYLÜYOR.

ALKA'DA HEDEF, CİRO BAZINDA BÜYÜMEK

İ STOÇ'ta 2011 yılından bu yana yer alan yer alan Alka Hediyelik Eşya Ltd. Şti’nin faaliyet alanı, züccaciye, hediyelik eşya ve ev dekorasyon

ürünleri... Firma sahibi Kadir Aydın, İSTOÇ Hayat’a, firma olarak 2019 yılını nasıl geçirdiklerini ve 2020 yılından beklentilerini anlattı.

Sizi ve firmanızı kısaca tanıyabilir miyiz? Ben Kadir Aydın, firma unvanımız Alka

Hediyelik Eşya Ltd. Şti'dir. Marka unvanımız Tutku İthalat olarak, 2010 yılında Ali Çelik ile beraber Tuzla'da iki ortaklı olarak faaliyet göstermeye başladık. Faaliyet alanımız züccaciye, hediyelik eşya ve ev dekorasyon ürünleridir.

Bir yıl Tuzla'da faaliyet gösterdik. 2011 yılından beri de İSTOÇ C Plaza Bağımsız Blokta devam ediyoruz.

Firmamız her geçen yıl büyüyerek, iş hacmini, ürün yelpazesini ve müşteri sayısını genişleterek faaliyetlerini sürdürüyor. Firmamızın en önem verdiği konular müşteri memnuniyeti, karşılıklı güven ve kaliteli hizmettir.

2019'u nasıl değerlendirirsiniz? 2019 yılından önce geçmiş yılları değerlendirecek olursak,

2010-2018 yılları arasında ağırlığımız ithalat ürünleriydi, 2018 Ağustos'taki kur krizinden sonra yerli ürünler ve seramik sektöründe öncü bir marka olan Keramika ile var olan işbirliğimizi daha da yoğunlaştırarak yolumuza devam etmeye başladık. 2019 yılı bizim için çok başarılı bir yıl olarak geçti.

2019 yılı için şunları söyleyebilirim: Züccaciye ve home mağazalarının sektöre verdiği hareket, ekonominin düzelmeye başlaması ve fiyat istikrarının sağlanmasıyla sektörümüz güzel bir yıl geçirdi.

2020 yılına dair hedef ve planlarınız neler?

2020 yılı hedeflerimiz ve beklentilerimiz ciro bazında büyüme gerçekleştirmek,

kurumsal yapıda biraz daha ileriye gidebilmektir. Ayrıca ürün ve hizmet gamını geliştirmektir.

İSTOÇ Ticaret Merkezi için neler söylemek istersiniz? İSTOÇ Ticaret Merkezi her geçen gün büyüyen, sektör

sayısını artıran bir markadır. Bölgenin önemli bir ticaret merkezi haline gelmesini sağlayan ve aynı zamanda İSTOÇ'u gerçekten büyük bir marka haline getirmeyi başaran yönetim kurulumuza ve başkanımıza çok teşekkür ederiz.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

18 _ ÜYE TANITIM

İ STOÇ Ticaret Merkezi’nin, genel ekonomiye daha fazla hareket getireceğini ve firmaların işlem hacimlerini dolaylı olarak artıracağını düşünen Çiftçiler'in sahibi Adnan Çiftçi, İSTOÇ Hayat’a 2020 planlarını anlattı.

Sizi ve firmanız Çiftçiler'i kısaca tanıyabilir miyiz?Ticari faaliyetlerimize 1989 yılında, beyaz eşya, mobilya,

hediyelik eşya ve züccaciye perakendeciliği ile Erzurum’da başladık. 2004 yılı itibarıyla İSTOÇ Ticaret Merkezi’nde hediyelik eşya toptancılığı ve ithalatıyla devam edip, 2020 yılına gelindiğinde 31 yıllık tecrübe ve birikimle ve tüm Türkiye’ye yayılmış satış noktalarımızla geniş ürün yelpazemizi genişlettik. Halen aynı çatı altında kendimize has tasarımlarımızı sunuyor, müşteri memnuniyeti ve kaliteli odaklı hizmete devam ediyoruz.

2019'u anlatın desek ne söylersiniz? 2019 yılının ilk yarısında yaşanan olumsuzluklar, iflas ve

konkordato kararları piyasayı olduğu gibi firmamızı da olumsuz etkiledi. Firmamız için ikinci yarı tüm

olumsuzluklara rağmen iyi geçti diyebiliriz. Biz bu olumsuz

süreci yeni ürün gamı ve mevcut ürünlerde

çeşitliliğin artırılması konusunda çalışmalar ile aşmaya çalıştık.

2020'den beklentiniz ne?

Firma olarak, yeni ürün gamı ve

mevcut ürünlerde çeşitliliğin artırılması

konusundaki çalışmalarımızla 2020 yılına köklü değişiklikleri planlayarak girdik. Bununla birlikte müşteri memnuniyeti odaklı çalışmalarımızı hız kesmeden devam ettirmeyi planlıyoruz.

İSTOÇ Ticaret Merkezi ile ilgili görüşlerinizi öğrenebilir miyiz?

İSTOÇ Ticaret Merkezi’nin, genel ekonomiye daha fazla hareket getireceğini ve firmaların işlem hacimlerini dolaylı olarak artıracağını düşünüyoruz.

ÜRÜN GAMINI

GENİŞLETİYOR

İSTOÇ’TA HEDİYELİK EŞYA TOPTANCILIĞI VE

İTHALATI ALANINDA FAALİYET GÖSTEREN

ÇİFTÇİLER’İN, 2020 YILI PLANLARI ARASINDA

ÜRÜN GAMINI GENİŞLETMEK VAR.

19 _

HA

BER

ENDİŞELİ HALKLAR, RİSK ALTINDA SAVUNMASIZ İNSANLAR, ÇEŞİTLİ ÜRÜNLERE YÖNELİK YÜKSEK TALEP VE SOSYAL MEDYADA DOLAŞAN BOLCA YANLIŞ BİLGİ... KORONAVİRÜS, TÜM DÜNYADA SİBER SUÇLULARA TAM DA ARADIKLARI

İKLİMİ SAĞLAMIŞ OLDU. BU KONUDA YAYGINLAŞAN SAHTEKARLIKLARA DİKKAT ETMELİYİZ.

KORONAVİRÜS SAHTEKARLIKLARINA DİKKAT!

S iber güvenlik kuruluşu ESET’ten Kıdemli Güvenlik Uzmanı Tony Anscombe, koronavirüs nedeniyle oluşan iklimden yararlanmaya çalışan siber

sahtekarların bazı taktiklerini sıraladı ve tüm bilgisayar kullanıcılarına yönelik uyarılarda bulundu.

Sahte haberlerDolandırıcılar, olası kurbanların sahte

bağlantılara tıklamasını sağlamak için virüsle ilgili önemli bilgiler sunuyormuş gibi davranıyor. Genellikle bu gibi bağlantılar, kötü amaçlı yazılımlar yükleyebiliyor, kişisel bilgileri çalabiliyor ya da oturum açma adı ve parola bilgilerini ele geçirmeye çalışabiliyor. Salgınla önemli bir haber kaynağı olan Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sahtekarlık kampanyalarında en çok taklit edilen yetkililer arasında yer alıyor. Örgüt, ‘who.int’ dışında öne taşıyan e-postaların WHO’dan olamayacağını duyurdu. Örgüt, kendi web sitesinde ayrıntılı uyarıda bulundu:

https://www.who.int/about/communications/cyber-security

Yardımseverlik ruhunu istismar etme İnternette dolaşan bir diğer yaygın sahtekarlık

yöntemi de Çin’deki çocuklar için geliştirildiği iddia edilen aşıya maddi destek isteyen, duygu sömürüsü amaçlı bir kandırmaca. Koronavirüs temalı e-postayı alan kişilerden, saldırganların cüzdanlarına kripto paralar göndermeleri isteniyor.

Sahte maskeciler, dezenfektancılarGoogle Trends’e göre, el dezenfektanı ve

yüz maskeleri gibi terimlerin arama hacimleri daha önce hiç görülmemiş düzeylere ulaşmış durumda. Bu yoğun talepten faydalanmaya çalışan siber düzenbazlar, koruyucu önlemler almanın yollarını arayan insanlara odaklanıyor ve kişilerin finansal verilerini elde etmeyi hedefliyor. İngiliz Sky News haber sitesine göre sahte maske satıcıları sadece şubat ayında İngiltere’de 800 bin sterlinlik (1 milyon Amerikan doları) dolandırıcılık gerçekleştirdi.

◆ Bilinmeyen (hatta güvenilen) kaynaklardan gelen teklifsiz e-posta ya da metinlerdeki istenmeyen bağlantılara tıklamayın ya da ekleri indirmeyin.

◆ Sizden kişisel bilgilerinizi isteyen talepleri göz ardı edin. Gerekli olması

halinde mesajın göndericisini, temsil ettiği organizasyondan doğrulayın ve bunu alınan

mesajdan farklı bir yöntemle yapın.◆ Panik uyandıran ve sizden hemen harekete

geçmenizi isteyen ya da COVID-19 aşısı ya da tedavisi öneren e-postalara özellikle dikkat edin.

◆ Sahtekar yardım kuruluşları ya da kitlesel fonlama kampanyalarına dikkat edin.

◆ Kimlik avına karşı koruma sağlayan, tanınmış çok kademeli bir güvenlik yazılımı kullanın.

Güvende kalma yolları

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

20 _ EKONOMİ

“İSTOÇ, SADECE İSTANBUL’UN DEĞİL, TÜM ANADOLU’NUN

TOPTANCI MERKEZİ”YUSUF ÇOT, “BOĞAZİÇİ BAĞIMSIZ

DENETİM OLARAK TİCARİ PİYASANIN İÇİNDE OLDUĞUMUZDAN, İSTOÇ İÇİNDEKİ

HAREKETLİLİĞE GÖRE TİCARETİN, DOLAYISIYLA PİYASANIN NABZINI

TUTABİLİYORUZ” DİYOR VE “SADECE İSTANBUL’UN DEĞİL TÜM ANADOLU’NUN

TOPTANCI MERKEZİ BURADA BULUNUYOR” DİYE VURGULUYOR.

Ü ç yıldır İSTOÇ’ta faaliyet gösterdiklerini söyleyen Boğaziçi Bağımsız Denetim YMM’in Kurucu Ortağı ve Yönetim Kurulu Başkanı Yusuf Çot, koronavirüsle mücadele ettiğimiz bu süreçte; devlet, millet, işveren ve çalışanlar

olarak belki yara alacağımızı belirtiyor Ave bu süreci en az can ve mal kaybıyla atlatmamızı diliyor. Kendisinin iyi dileklerine biz de katılıyoruz. Yusuf Çot ile BBD’nin hizmet verdiği konular ve gündem hakkında bir söyleşi gerçekleştirdik.

Yeminli Mali Müşavirsiniz, sizi biraz tanıyabilir miyiz?

1966 yılında Fethiye’de doğdum. İstanbul Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi’nden 1988 yılında mezun olarak, 1989 yılında Maliye Bakanlığı Gelirler Kontrolörlüğü sınavını kazanarak Bakanlıkta Gelirler Kontrolörü olarak göreve başladım. 2002 yılında görevimden ayrılarak özel sektöre geçerek, Boğaziçi Bağımsız Denetim ve YMM A.Ş.’nin kurucu ortağı ve Yönetim Kurulu Başkanı olarak halen yeminli mali müşavirlik yapıyorum.

Finansal raporlamanın firmalar ve ekonomik açıdan önemi nedir?

Şirket sahipleri ve diğer paydaşların beklentilerini karşılamak bir şirketin mali tablolarındaki bilgilerinin tam ve doğru olmasıyla başlar. Ekonomik piyasada, şirket yönetimleri, hissedarlar, çalışanlar, kredi verenler, yatırımcılar ve kamu kurumları için doğru ve güvenilir bilgi ancak finansal tabloların bağımsız

denetime tabi tutulması ile mümkündür.Böylelikle firma sahipleri; reel finansal

durumlarını görürken, diğer paydaşlar ve yatırımcılar, oluşan bu şeffaf raporlar ile şirketlerin finansal durumlarına göre değerlendirme yapma fırsatı bulur. Firmamız bu bakımdan Kamu Gözetim Kurumu (KGK) tarafından yetkilendirilmiş, bağımsız denetim kuruluşudur.

Piyasada yeni bir vergi affı ve ödeme kolaylığı beklentisi var, bu konuda düşünceleriniz nedir?

Kurlardaki dalgalanmalar ve COVID-19 salgını nedeniyle piyasalar olumsuz etkileniyor.

21 _

EKO

NO

Mİ

Firmaların kriz dönemlerinde öncelikle ayakta kalma tercihini kullanmaları nedeniyle kamuya olan vergi ve SGK primi borçlarında ödeme zorluğu yaşanıyor.

En son 2018 yılında, 7143 sayılı Kanun ile vergi ve SGK prim borcu yapılandırması yapılmıştı.. Benzer bir yapılandırma çıkması halinde, buna benzer bir düzenleme olacağı düşünülmekle beraber, biz mükelleflerimizi birebir ziyaret ederek, kendi durumlarına uygun hükümlerinden faydalanmalarını sağlamaktayız.

Bir diğer gündem de corona virüsü ve olumsuz etkileri… Bunun büyük şirketlere, ülke ekonomisine getireceği yükler sizce neler ve bu yüklerin altında nasıl kalkılacak?

Öncelikle ifade etmeliyim ki, hükümetimizin bu konuya gösterdiği önem, alınan tedbirler ve gösterilen ciddiyet güven veriyor. Tekstil ve diğer bazı sektörlerde Çin’deki durum nedeniyle ülkemize verilen siparişlerin tamamlanarak dövize dönüşmesini umut ediyorum. Ne kadar süreceğini bilmediğimiz bu süreçte; devlet, millet, işveren ve çalışanlar olarak belki yara alacağız ama, en az can ve mal kaybıyla atlatmayı diliyorum. Sonuçta hayat devam ediyor, tüketim devam ediyor, buna bağlı olarak üretimin de devam etmesi, piyasada çarkın dönmesi gerekiyor. Bu doğrultuda salgının ekonomiye etkisini azaltmaya yönelik 19 maddelik “Ekonomik İstikrar Kalkanı Paketi” açıklandı. Bazı sektörlerin KDV ve muhtasar vergileri 6 ay erteleniyor. Esnek ve uzaktan çalışma mevzuatı ile kısa çalışma ödeneği imkanının kapsamı genişletilecek.

İSTOÇ Ticaret Merkezi hakkında neler söylemek istersiniz?Yaklaşık üç yıldır, İSTOÇ Aktem Plaza’da faaliyet

gösteriyoruz. Burada olmaktan son derece memnunuz. Ticari piyasanın içinde olduğumuzdan, İSTOÇ içindeki hareketliliğe göre ticaretin dolayısıyla piyasanın nabzını tutabiliyoruz. Burada küçük dükkanlarda faaliyet gösteren firmaların aslında sektörünün lideri konumunda arkalarında çok büyük kapasitelerinin ve ticaret hacminin bulunduğunun bilincindeyiz. Sadece İstanbul’un değil tüm Anadolu’nun toptancı merkezi burada bulunuyor. Burada hizmet verdiğimiz mükelleflerimizle komşuluk ilişkisi içinde görüşmeler yaptığımızdan daha hızlı ve etkin hizmet sunma imkanı buluyoruz. KDV iade işlemleri de hızlı bir şekilde sonuçlandırılıyor.

2020 yılında uygulamaya geçen önemli vergi düzenlemeleri nelerdir. Bize bunlar

hakkında kısa bilgi verebilir misiniz?

✔ Mobilya, tavuk yumurtası ve balık satışlarında KDV oranı indirildi. Özellikle mobilya sektöründe indirimli oranda satışlarından dolayı KDV iade hakkı doğuyor,✔ İhracat bedelleri 180 gün içinde yurda getirilme zorunluluğu devam ederken, dövizlerin satılarak döviz alım belgesine bağlanma zorunluluğu kaldırıldı,✔ Karşılıksız çıkan çeklerde, 2.225,00 TL banka tarafından karşılanacak,✔ 2020/Ocak ayından itibaren Geri Kazanım Katılım Payı (GEKAP) Beyanı ve ödenmesi uygulaması başladı, ilk 6 ay için 31.07.2020 tarihinde beyanname verilecektir.✔ Değerli konut vergisinde 2019 beyan dışı bırakıldı, 2020 yılı beyanı 2021’de yapılacak,✔ İmalat sanayiine yönelik yeni makine ve teçhizat alımlarında uygulanan KDV teşviğinin süresi 31.12.2022 tarihine kadar uzatıldı,✔ İmalat sanayiine yönelik yatırım teşvik belgesi kapsamında yapılan inşaat işlerinden kaynaklanan KDV istisna ve iadesi işlemlerine 2020 ve 2021 yıllarında devam edilecek,✔ Kişisel verilerin korunması hakkında kanun kapsamında getirilen sorumluluklar devam ederken, VERBİS’e kayıt süresi 30.06.2020 tarihine kadar ertelendi,✔ İlave 6 puanlık SGK prim desteği uygulama süresi 31.12.2020 tarihine kadar uzatıldı.✔ Covit-19 salgını nedeniyle bazı sektörlere ve mükelleflere 2020/Mart, Nisan ve Mayıs KDV ve Muhtasar beyanname verme ve ödeme süreleri 6 ay erteleniyor.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

22 _ CENTİLMEN

Diesel ile farkınızı ortaya koyun

Jeep Renegade ve Compass

D inamik bir duruşa ve sportif şıklığa sahip

tasarımlarıyla dikkat çeken Diesel’in en yeni modellerinde ilk göze çarpan çelik kasayla daha da vurgulanan degrade cam ve Diesel yazılı deri detaylı gri tekstil kayış oluyor. Pürüzsüz çelik kasa ise her iki modelin de büyüleyici etkisini artırıyor. Kadranı detaylarla zenginleştirilen model, outdoor sporlardan hoşlanan aktif erkeklere hitap ediyor. Kadran üzerinde kullanılan Diesel logolu siyah yüzey ise tasarıma son noktayı koyuyor. Daha yalın bir kadrana sahip model ise iddiasından hiçbir şey kaybetmeden sportif bir şıklık sergiliyor.

J eep Renegade’in Longitude donanım seviyesinde 16 inç alüminyum jantlar, sis lambaları, Cruise Kontrol, 5 inç UConnect dokunmatik ekran, arka park sensörü,

trafik işareti tanıma gibi güvenlik ve konfor özellikleri öne çıkıyor. Modelin limited versiyonlarında ise yeni LED far grubu, Apple CarPlay destekli Uconnect™ 7.0" Bilgi Eğlence Sistemi, Önden Çarpma Uyarı Sistemi, Şerit Değiştirme İkazı, Park Yardım Sistemi, Akıllı Hız Asistanı gibi özellikler bulunuyor. Jeep’in özgün tasarımını teknolojiyle birleştiren Compass Limited modelleri, Apple CarPlay Destekli 8.4" UConnect Multimedya Sistemi, Anahtarsız Giriş ve Çalıştırma Sistemi, Park Yardım Sistemi, geri görüş kamerası, elektrikli bagaj kapağı gibi teknolojik özellikler ve 18 inç alaşımlı jantlarıyla satışa sunuluyor.

23 _

CEN

TİLM

EN

Izipizi vazgeçilmez aksesuarınız olacak

Alfa Romeo 110 yaşında

Alfa Romeo, bu yıl 110’uncu yaşını kutluyor. 1910 yılından günümüze gerek yol gerekse de yarış otomobilleri

klasmanındaki özgün ve yenilikçi yaklaşımıyla otomotiv dünyasında önemli izler bırakan marka, yıl boyunca farklı konseptlerde etkinlikler gerçekleştirmeye hazırlanıyor. Alfa Romeo’nun yeni yaşına özel olarak Alfa Romeo Style Center’ın (Alfa Romeo Tasarım Merkezi) hazırladığı logo ise markanın güçlü yanlarını, teknolojisini, sürüş keyfini ve estetikliğini yansıtıyor. Yıl boyunca gerçekleşmesi planlanan etkinliklerde ön planda olacak ve otomobilleri de süsleyecek olan logodaki 110 rakamı ve desenler, Alfa Romeo’nun geçmişten geleceğe uzanan çizgisini hissettiriyor. Alfa Romeo, sportif hatchback Giulietta’nın haricinde; lüks orta sınıfta yer alan temsilcisi Giulia ve ilk SUV modeli Stelvio ile tutkunlarıyla buluşmaya devam ediyor. Marka aynı zamanda, F1 Dünya Şampiyonası’nda yarışmaya devam ediyor.

Ekran başında uzun saatler geçirenler için zararlı mavi

ışığın yüzde 40'ını filtreleyen lenslerle donatılan Izipizi ekran gözlükleri, gözleri korurken renkli tasarımlarıyla dikkat çekiyor. Izipizi, ekran koruma gözlükleri gözlerinizi göz kuruluğu, gözlerde yanma, baş ağrısı ve kataraktgibi birçok etkenden korurken renkli koleksiyonuyla da stilinizde dikkat çekici parça olmayı başarıyor. Yuvarlak çerçeveli gözlükleri, sarı, yeşil, kırmızı, mavi, turuncu, pembe gibi cesur ve iddialı renk seçenekleriyle takıldığında mutluluk ve optimizm ön plana çıkıyor. Rahat ve kullanışlı yapısıyla her şeyi cool'laştırdığı bir gerçek. Ekran gözlüklerindeki klasik ve kalıplaşmış renklerinin aksine modeli ve duruşuyla stilinize şık bir hareket katacaktır.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

24 _ İŞ YAŞAMI

kurmak, yön olmadan yol yapmaya benzer.

Saygın bir site olmak önemliCanlı sohbeti kullanmak, potansiyel müşterilerinizin daha hızlı karar vermesine yardımcı olan bir yöntem. Kullanıcılar, bir makine ile değil, bir insanla sohbet ettiklerini hissederlerse daha fazla güveniyorlar. İnternetten alışveriş yapanların yüzde 21'i, canlı sohbet sunan bir siteden satın almaya eğilimli. Canlı sohbet kullanan alıcıların yüzde 62'sinin aynı web sitesinden tekrar satın alma olasılığı da daha yüksek. Sitenizin, müşterilerinin gizliliği korumak için gerekli özellikleri taşıyan saygın bir site olduğunun garantisini vermelisiniz. Güvenli bir platform seçmek, güçlü SSL kimlik doğrulaması kullanmak, tüm siparişleri izlemek, güçlü parolalar sormak ve sızmalara karşı dünya genelinde kullanılan PCI testi yapmak çevrimiçi sahtecilik riskini azaltacak olan tekniklerdir. E-ticaret işindeki en büyük eksiklik, müşterilerin karar vermeden önce ürüne dokunmasına, hissetmesine ve denemesine imkân bulunmaması. Basitleştirilmiş alışveriş sepetiyle süreci kolaylaştırmanın yanı sıra uygun fiyat, ücretsiz kargo ve satın alma sürecini olabildiğince kısa tutmak da kullanıcıları çekmek ve sitenize bağlılığını sağlamak bakımından yararlı olacaktır. Bu ilave hizmetler ve yardımlar müşterinizin sitenize sadık kalmasını ve alışveriş yapmasını teşvik eder.

DOĞRU REKLAM VE PAZARLAMA YÖNTEMLERİYLE YÜKSEK CİROLAR YAPAN E-TİCARET SİTELERİ VAR. ÜSTELİK BU SİTELER SANILDIĞI GİBİ ÜNLÜ MARKALARA AİT DEĞİL. YENİ KURULMUŞ E-TİCARET SİTELERİ VE E-TİCARET YAPMAK İSTEYEN GİRİŞİMCİLER İÇİN HER

ZAMAN İŞE YARAYAN TÜYOLARI DERLEDİK.

KÜÇÜK İŞLETMELER İÇİN E-TİCARET TÜYOLARI

Y apılan araştırmalara göre kullanıcıların, sitenizi beğenip beğenmediğine karar vermesi 50 milisaniye sürüyor ve ilk izlenim için

asla ikinci bir şansınız yok. İlk izlenim yıllarca etkisini koruduğu için de olabildiğince yaratıcı olmalısınız. Bu izlenim size bir ömür boyu müşteri kazandırabilir. Doğru bir site kurulumu ile siz satış yaparken, kullanıcıların hoş ve görsel olarak rahat edeceği bir tasarım yapmalısınız. Ortalama olarak bir insan günde en az 100 dakikasını cep telefonu ile geçiriyor. Mobil uygulamalar dünya çapında tüketici davranışlarında artan bir rol oynuyor. Sosyal medya işinizin merkezinde önemli bir rol oynar. Ürünlerinizi ilgi çekici, profesyonelce tasarlanmış şekilde dikkat çekici hale getirerek Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest ve Tumblr’da paylaşın. Sosyal medyayı ikiye katlayacak bir zaman varsa o da şimdidir ve bu da Instagram’dır. E-ticaret ekonomisi hızlı bir büyüme yaşadığından, giderek daha fazla sayıda işin bu artan kalabalık alana girmesi bekleniyor. Google arayıcılarının yüzde 90’ı sadece ilk üç sonuca tıklıyor. Yani, ürününüz sayfanın en sonunda yer alıyorsa sadece kalan yüzde 10 sizin sitenizi bulacaktır. Başlıklarınızı, URL'nizi ve açıklamalarınızı optimize etmeyi, yararlı ve yeni içerik sağlamayı, web sitenizin yüklenme süresini iyileştirmeyi ve web sitenizi Google başta olmak üzere arama motorlarına kaydetmeyi ihmal etmeyin. Arama motoru olmadan bir web sitesi

25 _

İŞ Y

AŞA

MI

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

26 _ GEZİ / DİYARBAKIR

Diyarbakır Kalesi ve Hevsel Bahçeleri Kültürel Peyzajı; Diyarbakır Surları ve Hevsel Bahçeleri olmak üzere iki ana bileşenden oluşuyor.

Diyarbakır’ın Sur ilçesinin merkezinde yükselen Diyarbakır Surları, iç ve dış olmak üzere iki bölümden oluşuyor. Yaklaşık yedi bin yıllık bir geçmişe sahip olan bu tarihsel hazine, Çin Seddi’nden sonra dünyadaki en eski surlar olarak biliniyor. Uzunluklarıyla Çin Seddi, Antakya ve İstanbul surlarından sonra gelseler bile diğerlerinin hiçbiri kitabeleri, burçları ve bezemeleriyle bu kadar görkemli değil.

Diyarbakır Surları, zengin geçmişinden inşaat tekniklerine,

tasarımından çok sayıda uygarlıktan taşıdığı izlere, kabartmalarındaki sanat değeri yüksek motiflere, kitabelerindeki kaligrafik şaheserlere bakıldığında hala işlevini sürdürüyor.

Surlar kalkan balığı formundaKalkan balığı şeklinde bir forma sahip olan surlar, şehrin batısında yer alan sönmüş yanardağ Karacadağ’dan akan bazalt tabakaların Dicle Nehri’ne ilerleyip soğumasıyla, doğal olarak oluşmuş. Zeminden yaklaşık 100 metre yükseklikteki surların uzunluğu 5.700 metre. Doğu-batı doğrultusunda 1.700, kuzey-güneyde ise 1.300 metrelik bir alan oluşturan surların yüksekliği 10-12 metre, kalınlığı da 3-5 metre arasında değişiyor. Surlar üzerindeki burçları birbirine bağlayan yol 70 santimetrelik

YEDİ BİN YILLIK MİRASIYEDİ BİN YILLIK TARİHSEL VARLIĞINI SÜRDÜREN DİYARBAKIR KALESİ, SURLARI VE BURÇLARI HÂLÂ ORİJİNAL VE ÖZGÜN KÜLTÜR VARLIKLARI OLARAK YAŞIYOR, HEVSEL BAHÇELERİ’YLE BERABER DÜNYA TARİHİ İÇİN ÖNEMLİ BİR EVRENSEL MİRAS ÖZELLİĞİNİ KORUYOR.

Diyarbakır’ın

27 _

GEZ

İ / D

İYA

RBA

KIR

mazgal duvarlarıyla korunuyor. Surların yapımına hangi tarihte başlandığı bilinmiyor. Ama ilk olarak, MÖ 3000-2000 yıllarında, şehrin doğusunu sınırlandıran Fiskaya kayalığının bulunduğu yerde küçük bir kalenin Hurriler tarafından inşa edildiği düşünülüyor. Bu ilk yapıdan günümüze pek az kalıntı ulaşmış durumda.

Kale, Roma imparatoru II. Constantinus tarafından MS 349’da onarılarak surlarla çevrildi. 362 yılında Sasaniler ile Romalılar arasında yapılan anlaşmayla, Roma’nın egemenliğindeki Nusaybin (Nisibis) Kalesi, Sasaniler’in eline geçince orada bulunan Hıristiyan halk dinsel nedenlerle Diyarbakır’a göç ederek, kalenin batı kısmındaki düzlükte iskan edildi. Bu göçten

sonra 367-375 yılları arasında kentin batı surları yıktırılarak Nisibisliler suriçine alındı, böylece Diyarbakır Kalesi yeni biçimini almış oldu. Yeni surlarla genişleyen kentin yönetim merkezi olan ilk kale, Suriçi oldu. Abbasi, Mervani, Selçuklu, Artuklu, İnallı, Nisanlı, Eyyubi, Akkoyunlu ve Osmanlı dönemlerinde de önemini korudu ve yeni eklemeler yapılarak onarıldı. Suriçi’nin 16 burç ve iki kapı eklenerek ikinci kez genişletilmesi de 1524-1526 arasında Kanuni Sultan Süleyman dönemine denk geliyor.

Surların dört ana kapısı varSurlar içinde bulunan ve ilk yerleşim noktası olarak bilinen Amida Höyük’te (Virantepe) 1961-1962’de yapılan arkeolojik kazılarda, Artukoğulları devrine ait 1200 civarına tarihlenen

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

saray kalıntıları ortaya çıkarıldı. Diyarbakır Surları dört ana kapıyla dışarı açılıyor: Dağkapı, Mardinkapı, Urfakapı ve Yenikapı. Suriçinde de dört kapı var: Saraykapı, Küpelikapı, Fetihkapı ve Oğrunkapı. Fetihkapı ile Oğrunkapı dışarıya, Saraykapı ve Küpelikapı ise şehrin içine açılıyor. Fetih ve Oğrun kapıları günümüzde kullanılmıyor. Dağkapı, Harput’a giden yola açılıyor. Ne yazık ki 1932 yılında dönemin valisi tarafından, kentin hava alması için Dağkapı Burcu ile Tek Beden Burcu arasındaki iki burç ve yaklaşık 200 metrelik sur yıktırılmış. Urfakapı, kentin batısında yer alıyor; Rumkapı veya Halepkapısı olarak da adlandırılıyor. Urfakapı’da eskiden iki giriş bulunuyordu. Demir kanatları hayvan başlı çivilerle süslü, üzerinde çift başlı kartal sembolü bulunan ve Melik Ahmet Caddesi’ne açılan kapı Selçuklular tarafından

28 _ GEZİ / DİYARBAKIR

29 _

GEZ

İ / D

İYA

RBA

KIR

Ne zaman gidilmeli?

Karasal iklimin sert geçtiği şehirlerden

biri olan Diyarbakır’da yazlar oldukça

sıcak. Şehrin en güzel zamanları

yağışların azaldığı ve güneşin yavaş

yavaş kendini göstermeye

başladığı bahar aylarıdır. Üç günlük bir seyahat programıyla Diyarbakır’ı

keşfedebilirsiniz.

tamir edildi. Bizanslılar döneminde, Meryem Ana Kilisesi’ne doğrudan bağlantılı olan ve sadece rahipler ve rahibeler tarafından kullanıldığı bilinen taş kemerli kapı ise ikincisiydi. Üçüncü kapı ise sonradan açıldı.

Eski kentin güneyinde bulunan Mardinkapı’ya, Telkapısı ya da Tepekapısı da deniyor. Kentin doğu kapısı olan Yenikapı, basık kemerli ve tek girişli. Kaleyi Dicle Nehri’ne bağladığı için Sukapısı ya da Dicle Kapısı olarak da biliniyor.

Hevsel Bahçeleri halka açıkHevsel Bahçeleri, bahçe kültürünün çok önemli olduğu bir coğrafyada yer alan ve tarihi boyunca halkın kullanımına açık sivil bir bahçe olarak özgün bir değer ortaya koyuyor. 30’dan fazla uygarlığın izlerini taşıyan bir bölgede yedi bin yıl gibi çok uzun süredir bahçe olarak var olmasıyla, tarımsal değerinin dışında, kültürel ve tarihi olarak da özgün bir yere sahip.

Çin Seddi’nden sonra en uzun yapıDiyarbakır surları, Çin Seddi’nden sonra dünyanın en uzun surlardır. Tarihi net olarak bilinmese de bazı kaynaklarda MÖ 3000-4000 yıllarında Huriler tarafından bugünkü İçkale’nin olduğu yerde yapıldığı belirtiliyor. Bununla birlikte MÖ 349 yılında, Bizans İmparatoru Costantinus tarafından yenilendiği de yine kaynaklar arasında yer alan bir bilgi.

Dünya Miras Listesi’nde

Almanya Bonn’da düzenlenen Dünya Miras Komitesi 39. Dönem Toplantısı’nda “Diyarbakır Surları ve Hevsel Bahçeleri Kültürel Peyzaj Alanı” nın UNESCO Dünya Miras Listesi’ne kaydedilmesine karar verildi.Böylece Türkiye’nin listedeki varlık sayısı 14’e yükseldi.

Bölgede hüküm süren medeniyetlerin, kültürlerin ve dönemin ihtiyaçları doğrultusunda şekillenerek özgünlüğünü ve yedi bin yıllık tarihsel varlığını sürdüren Diyarbakır Kalesi, Surları ve Burçları hala orijinal ve özgün kültür varlıkları olarak yaşıyor, dünya tarihi için önemli bir evrensel miras özelliğini koruyor. Dünyanın en eski ve en sağlam yapılarından biri olan Diyarbakır Surları birçok türküye, maniye, efsaneye konu olmuş. Burçları, üzerindeki görkemli kabartmaları ve kitabeleriyle dünyanın ender kalelerinden. Diyarbakır Kalesi ve Hevsel Bahçeleri’nin yaşamsal işbirliği ve Hevsel Bahçeleri’nin oluşturduğu peyzaj, kentin ve aday varlığın binlerce yıldır kesintisiz yaşam sürmesinde, en önemli etken.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

30 _ ÜNLÜ SÖYLEŞİSİ / HANDE SORAL

OYUNCU HANDE SORAL, “AYNI ANDA ÇALIŞTIĞIMIZDA BİRLİKTE ÇOK VAKİT GEÇİREMİYORUZ AMA İKİMİZİN DE ÇALIŞMADIĞI ZAMANLAR OLUYOR NEYSE Kİ... OYUNCULUĞUMUZUN EVLİLİĞİMİZE ETKİSİ VAR MI BİLMİYORUM AMA MESLEĞİMİZE ÇOK VAR” DERKEN EŞİ OYUNCU İSMAİL DEMİRCİ, “BİZ EVLENDİĞİMİZDE DE OYUNCUYDUK, ŞİMDİ DE OYUNCUYUZ. BÖYLE OLACAĞINI BİLİP, KENDİMİZİ ONA GÖRE KONUMLANDIRMIŞTIK. ELBETTE ÖZLÜYORUZ BİRBİRİMİZİ. BENCE BURADA TEK SIKINTI ÖZLEMEK” DİYOR.M

AGD

ERG

İ

“TEK SIKINTI “TEK SIKINTI ÖÖZLEMEK”ZLEMEK”

Ü ç yıl önce hayatlarını birleştiren Hande Soral ve İsmail Demirci, birbirlerini çok iyi tanıyorlar ama karakter olarak benzemiyorlar. Her konuda

anlaşamaslarda anlaşmak için ortak bir yol bulmayı başarabiliyorlar. İkiliyle keyifli bir söyleşiyi paylaşıyoruz.

Birkaç cümle ile bize kendinizi anlatır mısınız?

Hande Soral: İsmail beni anlatsın, ben de onu anlatayım. En zoru insanın kendini anlatması… İsmail; merhametli, komik, zaman zaman huysuz ama çok anlayışlı, zor gibi görünse de bir gülümsemeyle kalbini fethedebileceğiniz, kocaman bir adam.

İsmail Demirci: O zaman ben de Hande’yi anlatayım: Merhametli, anaç, zorları kolaylaştıran, aşık olduğum kadın. Aynı zamanda en yakın arkadaşım.

Tanışma hikâyenizi dinlemek isteriz…Hande Soral: İsmail tanışma

hikâyemizi benim anlatmamı hiç istemez. Çok uzun anlatıyormuşum ama size özetle anlatacağım. Bodrum’da tanıştık,

uzun uzun bakıştık ve İsmail tanışmak için yanıma geldi. Pardon çakmak istemek için… Ben de, "Çakmak istemek çok kötü numaraydı" dedim.

Hayatınızda kırılma noktası diyebileceğiniz anlar nelerdir?Hande Soral: Üniversiteyi kazanıp İstanbul’a gelmem,

“Komedi Dükkanı” programında sahneye çıkmam, geçirdiğim trafik kazası, İsmail ile tanışmam… Hepsinin hayatıma etkileri büyük oldu.

İsmail Demirci: Oyunculuğa karar vermem… Ben 23 yaşında girdim konservatuvara. Daha önce bilgisayar programcısıydım. Oyunculuğa karar verip okulunu okumak istemem, benim için gerçekten kırılma noktasıdır.

Sektörün bugünkü durumunu göz önünde bulundurarak yine oyuncu olma yolunu seçer miydiniz?

Hande Soral: Oyunculuk yapmaya karar verdiğimde, para kazanmak, kariyer yapmak ya da tanınır olmak aklımın ucundan geçmemişti. Çok sevdiğim için başladım ve bugün artıları olduğu gibi eksileri de var, ama ben hala işimi aşkla yapıyorum.

İsmail Demirci: Ben sektörden ve şartlardan bağımsız olarak oyunculuğu seviyorum. Sektöre girmeden önce de sektörün zorluklarından haberdardım. Şartlar iyileşse hepimiz için daha güzel ve kolay olacak. Ama şartlar buysa yine de oyunculuk yapmak istiyorum. Çünkü gerçek manada bildiğimi hissettiğim tek iş bu... Çok memnunum bu işi yapmaktan. Tekrar seçme şansım olsa asla başka bir iş yapmak istemezdim. Hayalim

sektörün farklı dallarına da hizmet etmek. Yönetmen olmak istiyorum. Bir şeyler karalıyorum. Günün birinde kendi filmlerimi çekmek istiyorum. Oyunculardan iyi yönetmenler çıktığını düşünüyorum. Umarım ben de iyi bir yönetmen olma yolunda doğru adımlar atarım.

Proje seçimlerinizde neleri göz önünde bulundurursunuz?

Hande Soral: Önceliğim senaryo… İyi yazılmış bir proje, doğru cast ve yönetmen, yapımcı diye sıralayabilirim. Aslında olması gerektiği gibi.. Fakat kararımı aklımla değil daha çok duygularımla veririm.

İsmail Demirci: Bir hocam, “Dramatik bir metinden kendi rolünüzü çıkarın, eğer yapı

31 _

ÜN

LÜ S

ÖYL

EŞİS

İ / H

AND

E S

OR

AL

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

ki... Oyunculuğumuzun evliliğimize etkisi var mı bilmiyorum ama mesleğimize çok var…

İsmail Demirci: Artı veya eksi diyemem. Biz evlendiğimizde de oyuncuyduk, şimdi de oyuncuyuz. Böyle olacağını bilip, kendimizi ona göre konumlandırmıştık. Elbette özlüyoruz birbirimizi. Bence burada tek sıkıntı özlemek… Şu an Ordu’da “Kuzey Yıldızı” çekimlerim var ve eşimi özlüyorum. Onun dışında bir sıkıntı yok.

Önünüzdeki ilk tatil fırsatında gideceğiniz rota neresi olur?

Hande Soral: Galiba Amerika. Hem gezerek hem dinlenerek uzun bir tatil planlıyoruz.

İsmail Demirci: Uzun süredir bir Amerika tatili planlıyoruz. Umarım olur.

Hangi ülke sizi tanımlıyor? Türkiye dışında nerede yaşamak isterdiniz?

Hande Soral: Ülke diye ayıramam ama şehir derseniz Amsterdam. Küçük, kalabalık ve güvenli bir şehir. Muhteşem bir mimari, sanat, istediğinde sakin… Yaşayabilir miyim, denemeden bilemem.. Barcelona’da çok rahat yaşarım ama İstanbul’dan sonra yine büyük bir

şehirde yaşamayı tercih eder miyim ondan emin değilim.. Her ikisini de tecrübe etmek isterdim.

İsmail Demirci: Ben Türkiye’de yaşamaktan çok mutluyum. Bu soruya cevabım yine Türkiye olurdu. Bu kültürün insanıyım ve kendimi burada çok rahat ifade edebiliyorum. İnsanlarını seviyorum, havasını, suyunu… Dünyanın hiçbir yerinde bunları bulamadım. Ben yine burada yaşamak isterim.

Hayattaki olmazsa olmazlarınız nelerdir?

Hande Soral: Olmazsa olmazım; ailem.

İsmail Demirci: Yemek yemek… Yemek benim için bir tutku.

dağılıyorsa o rolü oynayın” derdi. Böyle bakıyorum. Beni okurken heyecanlandırıyorsa, şurasını da şöyle oynarım diyebiliyorsam, hayal kurduruyor ise kabul ediyorum.

İlerleyen zamanda sizi beraber bir projede görecek miyiz?

Hande Soral: Dizi olarak sanmıyorum ama sinema filmi olabilir tabii ki, hem de çok güzel olur.

İsmail Demirci: Büyük konuşmak istemem ama sinema filmi dışında pek sıcak bakmıyorum.

Oyuncu biri ile evli olmanın veya sette geçen uzun vakitlerin evliliğinize etkisi nasıl olmuştur?

Hande Soral: Aynı anda çalıştığımızda birlikte çok vakit geçiremiyoruz ama ikimizin de çalışmadığı zamanlar oluyor neyse

KISA KISASizce aşk…

Hande Soral: İsmailİsmail Demirci: Hande

İlk buluşmanız?Hande Soral: Alaçatı

Filminiz?İsmail Demirci: 13 Mart

Müstakbel Damat

Şarkınız?Hande Soral: Düğün

şarkımız, Ed Sheeran- Shape Of You

Birbirinizi ilk gördüğünüz an?

Hande Soral: O bana bakmazken aslında ona

bakıyordum.İsmail Demirci: Bana

bakmadığını düşündüm..

32 _ ÜNLÜ SÖYLEŞİSİ / HANDE SORAL

33 _

ÜN

LÜ S

ÖYL

EŞİS

İ / H

AND

E S

OR

AL

Yemek için yaşıyorum diyebilirim. Güzel yemek yemek için dünyanın öbür ucuna giderim.

Aşkı nasıl tanımlarsınız?Hande Soral: Kim tanımlayabilmiş ki? Aşk, duygu

durum bozukluğu bana göre… Çok sevmek, çok özlemek, yanındayken de özlemek, hep yanında istemek, midende kelebekler uçuşması, gözlerinin dolması gibi birçok neden… Bendeki liste daha da uzun.. Ama aşkın en güzel hali, demlenmiş hali…

İsmail Demirci: Ben aşkı tanımlamaktan ziyade yaşamayı tercih edenlerdenim.

Bu zamana kadar en unutulmaz anınızı bizimle paylaşabilir misiniz?

Hande Soral: İsmail ile ilk tanıştığımız gün, İsmail’in Bodrum’da son gecesiydi. Tatillerimiz bittikten sonra İstanbul’a döndük. Kahvaltı yapmak için birbirimizle sözleştik. İsmail bir hafta sonra mesaj attı. Nasılsın diye… Çeşme’ye gidiyoruz dedim ve tesadüfen onların bulunduğu yere rezervasyon yaptırmışız. İki saat sonra yine karşılaştık ama İsmail’in son gecesiydi. Ertesi gün havaalanına gitti. Uçakları beş saat rötar yaptı, hemen valizini alıp geri döndü, benim yanıma. Bir daha hiç ayrılmadık.

Sizce mutluluğunuzun sırrı nedir?Hande Soral: Güven… Güven temelinde kurulmayan bir ilişkide huzur,

mutluluk zor..İsmail Demirci: Söylersem sırrı kalmaz değil mi ? Şaka bir yana

mutluluk, sağlıkla çok ilintili. Sağlıklıysak mutluyuz.

14 Şubat, yıl dönümü veya doğum günü gibi özel günlere önem verir misiniz?

Hande Soral: Doğum günlerimizde ve evlilik yıl dönümümüzde küçük kutlamalar yaparız ama bizim için 14 Şubat sadece sözlü bir kutlama oldu.

İsmail Demirci: Elbette. Özel günler insanların birbirine verdiği değeri tekrar tekrar göstermesi için bir fırsat. Bunları değerlendirmeye çalışıyoruz.

İlişkinizin uyumunu nasıl tanımlarsınız? Birbirine zıt iki karakter misiniz yoksa her konuda çok iyi anlaşan iki karakter misiniz?

Hande Soral: Aslında iyi oyun arkadaşıyız, birlikte çok eğleniriz, çok güleriz, birbirimizi çok iyi tanıyoruz ama karakter olarak benzemeyiz. Her konuda anlaşamasak da anlaşmak için ortak bir yol bulmayı başarabiliyoruz en azından..

İsmail Demirci: Genellikle zıt karakterleriz. Ben endişeliyimdir, Hande rahat. Ama zevklerimiz çok benzer. Tamamen zıt ya da tamamen aynı diyemeyiz. Her ikisinin de olduğu konular var.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

34 _ KADINCA

Machka’danyaz koleksiyonu

Renkli ve özgün

kadının kalemi

A rzum Onan’ın marka yüzü olarak karşımıza çıktığı Machka İlkbahar-Yaz 2020 Koleksiyonu, kusursuz detaylarıyla sizi güneşe doğru sıcak

bir yolculuğa çıkarıyor. Tabiattan gelen tarçın, toprak ve bej tonlarının yanı sıra romantik etkili kırmızı ve pembeler, Machka İlkbahar-Yaz 2020 Koleksiyonu’nun öne çıkan renk kartelası arasında yerini alıyor. Güneşin samimi tonlarından sarı ve turuncular mevsime sıcak bir karşılama yaparken, derin siyah ve beyazlar zamansızlığa atıfta bulunuyor.

P arker’ın Urban Premium serisi, fikirlerini ve duygularını ifade etmekten çekinmeyen kadınlar için en anlamlı hediye… Mükemmeliyet ile zarafetin özel bir birleşimi olan Urban Premium dolmakalemler ile kadınlar tarihe not düşüp, gelecek nesillere

mücadele azimlerini aktarmaya devam edecekler. Fuşyadan eflatuna, gece mavisinden altın yaldıza onlarca dış kaplama renk seçeneğiyle kadınların renkli ve özgün dünyasını yansıtan Urban Premium kalemler, paslanmaz çelik ucuyla da zamana meydan okuyan bir yazım deneyimi vadediyor. Gelişmiş eğimli tasarımı ve farklı kaplamalarıyla Parker’ın asırlık geleneğini modern kadının hayatına taşıyan Urban Premium serisinde inci veya abanoz metal tonlarında asimetrik yontma desenleri de göz alıyor. Paslanmaz çelik ucuyla Urban Premium dolmakalemler, uzun süreli ve dayanıklı bir yazım deneyimi sunuyor.

B irbirinden zarif modellerin yer aldığı koleksiyonlarında her kadının kendinden bir şeyler bulabileceği Esprit yeni tasarımıyla adeta hayata neşe ve coşku katıyor. Dünyaca ünlü saat markalarının Türkiye’deki tek yetkili distribütörü

Saat&Saat farkıyla sunulan Esprit, ruhundaki neşeyi yaşamının her anına yaymak isteyen kadınlar için keyifli bir tasarım sunuyor. Kadranını ışıltılı taşlar, altın rengi kalpler ve yıldızlarla süsleyen Esprit, tasarımını çelik hasır bilezik ve altın rengi bir bezele tamamlıyor. Bu zarif saat, kalp ve yıldız temalı iki bileklik ile set olarak sunuluyor.

D ünyanın ve Türkiye’nin sekiz sertifikalı tek organik sağlıklı ve güvenilir makyaj markası Fransız ZAO, makyaj ve temizleme gruplarından oluşan geniş ürün yelpazesine son olarak BB Cream, keçe uçlu eyeliner, Aleo Veralı rimel ürünlerini ekledi. Beş yıldır Türkiye’de oluşturduğu birçok satış

noktası ile sağlıkla güzelleşmek isteyen Türk kadınlarına en doğru seçenek olan ZAO, yelpazesindeki ürün sayısını 34’e çıkardı. Tüm ZAO ürünlerinin içeriğinde hayvansal kökenli maddeler, talk, sentetik koruyucu ve parabenler bulunmuyor.

35 _

KA

DIN

CA

Esprit ile ruhunuzdaki coşkuyu yansıtın

ZAO ile

organik makyaj

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

36 _ TEKNOLOJİ

kablosuz süpürgekablosuz süpürgeDYSON V11™

D yson V11™ kablosuz süpürge, tamamen kapalı filtre sistemiyle 0,3 mikron kadar küçük partikülleri yüzde 99,97 oranında hapsediyor ve temiz hava yayıyor. Dynamic Load Sensor (DLS) sistemli Tork başlığıyla direnci saniyede 360 kez kontrol

ediyor ve her zemin türünde derinlemesine temizlik için halılarla sert yüzeyler arasındaki motor hızını otomatik olarak değiştiriyor. Kablosuz teknolojisiyle evinizin her köşesini kolayca temizlemenizi sağlayan süpürgenin LCD ekranı seçilen güç modunu, kalan çalışma süresini, filtre bakımı zamanlamasını da anlık olarak göstererek evinizde akıllı temizliğin keyfini yaşatıyor. Dyson’ın en güçlü bataryasıyla 60 dakikaya kadar kesintisiz temizlik sağlıyor. 'Doğrult boşalt' mekanizması, tek bir hareketle tozu ve kiri çöp kutunuzun derinliklerine gönderiyor; böylece kire dokunmaya gerek kalmıyor ve daha hijyenik bir deneyim sunuyor.

ZAMANI AŞAN ZARAFET:

H UAWEI Watch GT 2, HUAWEI’nin üç boyutlu cam tasarımıyla, daha geniş ve sınırsız bir ekran oluşturan ilk akıllı saati olma özelliğini taşıyor. Ayrıca yeni akıllı saat, zengin sağlık programları ile daha fazla spor modu sunmanın yanı

sıra, kapsamlı sağlık izleme ve yönetim yeteneklerini yenileyerek Bluetooth ile müzik dinleme gibi birçok işlevi gerçekleştiriyor. Spor modunda sekiz açık hava sporu (koşu, yürüyüş, patika koşusu, bisiklet, açık deniz, triatlon) ve yedi kapalı salon sporu (Yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme havuzu, serbest çalışma, eliptik makine, kürek makinesi) dahil olmak üzere 15 spor modunu destekliyor. Cihaz, kalp atış hızınızı, dinlenme, performans ve uyku halindeyken sürekli izleyerek size kalp değerlerinizi hatırlatıyor. TruRelax özelliği kalp atış hızınızın değişkenliği üzerinden stres seviyenizi ölçüyor.

HUAWEI Watch

37 _

TEK

NO

LOJİ

SAMSUNG S amsung’un, QLED ürün grubunu geliştirirken öncelik verdiği konuların başında ekran yanması sorununun çözümü geliyor. Şirketin bu kararlılığının en büyük göstergesi ise

İnorganik Quantum Dot teknolojisi sayesinde ekran yanmasının yaşanmadığı dayanıklı QLED TV çözümleri sunarak, tüketicilere 10 yıl boyunca ekran yanmasına karşı garanti vermesi… Samsung, QLED ürün grubunu geliştirirken ekran yanması sorununun çözümüne öncelikli konuları arasında yer veriyor. Şirketin QLED inovasyonu konusundaki kararlılığı ve ürünlerine duyduğu güven, teknolojinin her bir parçasını yaratırken tüketicilere verdiği önceliğe dayanıyor. Bu kararlılığın en büyük göstergesi ise Samsung QLED TV’lerin 10 yıl boyunca ekran yanmasına karşı garanti kapsamında olması. İnorganik Quantum Dot’lar sayesinde QLED TV’lerde ekran yanması sorunu yaşanmıyor.

QLED QLED TVTV

AKILLI BASTON

V estel ve Young Guru Academy’nin desteklediği WeWALK’un akıllı bastonu dünyanın en çok okunan haber dergisi TIME tarafından 2019 yılının en iyi

icatlarından biri olarak seçildi. Dünyanın en prestijli yayınlarından TIME, WeWALK’u hem yazılı hem de dijital mecrasında duyurdu.Engel algılama, telefona bağlanma ve farklı uygulamalarla entegrasyon olmak üzere üç özellik sunan WeWALK, görme engelli kullanıcısının göğüs ve baş hizasında önüne çıkabilecek engelleri algılayarak kullanıcıyı uyarıyor, Bluetooth ile WeWALK mobil uygulamasına bağlanıyor, görme engelli kullanıcının cep telefonuna hiç dokunmadan, bastonu üzerinden navigasyon almasını, toplu taşıma entegrasyonu ile çevresindeki durakları ve duraklardan geçen otobüslerin saatlerini öğrenmesini ve Alexa sesli asistana komutlar vermesini sağlıyor.

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

38 _KÜLTÜR SANAT

Events Across Turkey’in her sene 29 Ekim’de gerçekleştirdiği artık imza

projesi haline gelen An Epic Symphony konserleri bu sene Türkiye’nin önemli sanatçılarıyla bir seri olarak sürüyor.

Şef Tuluğ Tırpan yönetiminde 60 kişilik Night Flight Symphony & Choir

orkestrası eşliğinde Events Across Turkey organizasyonuyla Lütfi Kırdar Kongre Merkezi’nde dinleyicisine çok özel bir gece sunan ve ilk kez gerçekleşecek

Funda Arar senfonik konserinde kaçırmadan yerinizi ayırtın.

AN EPIC SYMPHONYFUNDA ARAR

Mekan: Lütfi Kırdar Anadolu AuditoriumTarih: 30 Mayıs

Türkiye’nin genç dans sanatçılarının performans göstereceği Baharda Dans gösterisi, 10 Nisan’da ENKA Sanat’ta olacak. Ardından sahne,

absürt tiyatronun en önemli yazarı Eugène Ionesco’nun kaleme aldığı Kel Şarkıcı oyununu ağırlayacak. ArtNiyet tiyatro topluluğunun 14 Nisan'da sahneleyeceği oyun, II. Dünya Savaşını izleyen yıllarda yeni arayışların içinden çıkan

Anti Tiyatro’nun, yani geleneksel tiyatronun hiçbir unsurunu

barındırmayan tiyatronun ilk örneği olma özelliği taşıyor. 21

Nisan’da, Borusan Quartet, ikinci konseriyle programın kapanışını

yapacak. Sevilen ekip bu konserinde, uluslararası yarışmalarda büyük

başarı gösteren genç piyanist Can Çakmur ile birlikte sahne alacak.

ENKA SANATMekan: ENKA Sanat

Tarih: Nisan ayı boyunca Most Production’ın yapımcılığını yaptığı Sezen Aksu şarkılarından

oluşan İzmir’in Kızları müzikli oyunu, Serdar Saatman tarafından yazılan,

Gaye Cankaya yönetmenliğinde Murat Cem Orhan müzik direktörlüğünde Selçuk Borak koreografileri ile bizi

içimizi ısıtacak sıcacık bir Ege kasabasına götürüyor… Müzikli

oyunun güçlü kadrosunda ise Gökçe Bahadır, Olgun Toker, Burak Sevinç, Derya Alabora, Parla Şenol, Nihan

Büyükağaç ve Seda Akman yer alıyor… Bu toprakların tarihine, aşkına,

sevdasına, baharına tutulanların, her döneme damgasını vuran Sezen şarkıları eşliğinde bir aşk hikayesiyle bütünleşeceği İzmir’in Kızları Müzikli

Oyunu sizleri dünden geleceğe uzanan bir kutlamaya davet ediyor.

İZMİR’İN KIZLARIMekan: UNIQ HallTarih: 19 Nisan

39 _

KÜ

LTÜ

R SA

NAT

Şef Jale Balcı ve seyahat yazarı Hande Çilek’in sağlıklı, doğal ve mevsiminde yemek

alışkanlıklarından ilham alarak hazırladığı

“Tadında Yolculuk” kitabı, okuyucusuyla

buluştu. Coğrafi açıdan birbirlerine uzak

olmalarına rağmen mutfak kültürü açısından benzer özellikler taşıyan

Akdeniz Bölgesi’nin ve Kaliforniya’nın en

lezzetli tariflerinin yer aldığı “Tadında Yolculuk”

kitabı birbirinden lezzetli ve pratik tarifleri

içeriyor.

TADINDA YOLCULUK

Yazarlar: Jale Balcı/Hande Çilek

Yayınevi: Remzi Kitabevi

Efsane yatırımcı Howard Marks, piyasaları

yöneten döngüleri nasıl tanımlayacağınızı ve

yöneteceğinizi gösteriyor. Piyasaların yükselip düştüğünü hepimiz biliyoruz. Peki bu

dalgalanan piyasalara ne zaman girmeli, ne zaman

çıkmalıyız? Bu sorunun cevabı hiçbir

zaman kolay değildir fakat döngülerin ritminin

arkasındaki nedenler anlaşıldığında doğru cevaba ulaşılabilir. Sadece ekonomiyi,

piyasaları ve şirketleri değil aynı zamanda insan

psikolojisini ve bunun sonucunda ortaya çıkan yatırım davranışlarını

etkileyen iniş-çıkışkalıplarını

öğrendiğimizde, bir döngünün neresinde

olduğumuzu anlayabiliriz.

DALGALARI YÖNETMEK

Yazar: Howard MarksYayınevi: Scala Yayıncılık

Metin Can'ın Dijitalde İz Bırakan 100 Lider

isimli kitabı okuyucu ile buluştu. Ceren Yayınevi aracılığıyla okurlarıyla

buluşan kitap, son dönemde dijital dünyada öne çıkan Türk iş insanları

ile röportajlardan ve onların hayata geçirdiği buluşlardan oluşuyor. Türkiye’nin teknoloji

alanında geldiği noktayı da özetleyen kitapta, dijital devrimin artı ve

eksi yönlerini de detayları ile görmek mümkün. İki yıl süren saha araştırmaları sonucunda basılan eser aynı zamanda dijital

kavramlara getirdiği basit tanımlamaları ile dikkat

çekiyor.

DİJİTALDE İZ BIRAKAN 100

LİDERYazar: Metin Can

Yayınevi: Ceren YayıneviJohn W. Henry’i

Boston Red Sox’u satın almaya yetecek kadar

zengin eden alım-satım stratejisinin tüm ayrıntıları bu

kitapta. En başarılı trend takipçilerinin aldığı fiili sonuçları

içeren 50’nin üzerinde anlaşılması kolay grafik ve tablo, trend takibini yatırım portföyünüze nasıl uygulayacağınızı gösteren akıcı ve kolay

anlaşılır bir rehber. Trend Takipçisi yeni nesil alım-satımcıların okuması gereken bir başucu kitabı,

borsanın İncil’i olarak Borsa Sihirbazları’nın

yerini alacak.

TREND TAKİPÇİSİ

Yazar: Michael W. Covel

Yayınevi: Scala Yayıncılık

Koç Üniversitesi Yayınları (KÜY)

tarafından yayımlanan “Çin Bilmecesi: Çin’in

EkonomikYükselişi, Uluslararası İlişkilerde Dönüşüm ve Türkiye” isimli

kitap raflardaki yerini aldı. Koç Üniversitesi Uluslararası İlişkiler

Bölümü Öğretim Üyesi Caner Bakır ve İstinye

Üniversitesi Uluslararası İlişkiler Bölümü Öğretim Üyesi Mustafa Yağcı’nın derlediği Çin Bilmecesi, hem akademik hem de profesyonel anlamda

ihtiyaç duyulan karşılaştırmalı bir analiz

sunuyor.

ÇİN BİLMECESİYazarlar:

Caner Bakır/Mustafa YağcıYayınevi: KÜY

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

40 _KÜLTÜR SANAT

Yaşadıklarıyla baş etmeye çalışan bir adamın hatıra defterinde yazanları konu alan "Bir Delinin Hatıra Defteri", Erdal

Beşikçioğlu'nun muhteşem performansıyla Bostancı Gösteri Merkezi'nde sizlerle...

Nikolay Vasilyeviç Gogol’un yazdığı eseri sahneye Cem Emüler Işık uyarladı.

Tasarım, Mustafa Bal’a ait.

Bir zamanların ünlü aşıkları Romeo ve Juliet, gülünç ama bir o kadar da acıklı

bir evlilik hikâyesinde buluşuyor. Ephraim Kishon’un mizah dolu kurgusunda, intiharın eşiğinden son anda dönen

Romeo ve Juliet sefalet ve perişanlık içindeki evliliklerinde 30 yılı geride

bırakmışlardır. Gündelik yaşantıda hiç de alışılageldiği gibi olmayan aşıklar, kimsenin hayal bile edemeyeceği bir

hayat sürmektedirler. Birbirlerine dünyayı zindan ettikleri sıradan günlerden

birinde, onları yaratan Shakespeare bu kepazeliğe bir son vermek üzere

yanlarına gelir. Oyunda, Deniz Çakır ve Engin Alkan başrollerde.

Kendinizle ne kadar barışıksınız ya da küs? Hiç düştünüz mü içinizdeki terk edilişin

tuzağına? Plastik Aşklar, tıpkı yaşadığımız zamandaki aşklar gibi… Bu yapaylıkla dalga geçebildiniz mi? Gittiğiniz her

ortamda, hayatın en ortasında yüzünüze iliştirdiğiniz bir Mona Lisa gülüşüyle

sıyrılabildiniz mi tüm olumsuzluklardan, aşktan, sevdadan? Bir tarafta eğitimli, kültürlü, hayatla eğlenebilen, elit ama bir o kadar da alaturka bir kadın, diğer tarafta çekingen, kendini savunmaktan korkan, geleneklerden bihaber saf bir kadın… Sezonun en iyi komedilerinden

biri olmaya aday Plastik Aşklar, seyirciye unutamayacağı dakikalar vadediyor.

Oyuncular: Oya Başar ve Begüm Birgören.

BİR DELİNİN HATIRA DEFTERİMekan: Bostancı Gösteri Merkezi

Tarih: 30 Mayıs

TARLA KUŞUYDU JULIETMekan: Trump Sahne

Tarih: 16 Haziran PLASTİK AŞKLARMekan: Torium Sahne

Tarih: 17 Mayıs

T İYATRO

41 _

KÜ

LTÜ

R SA

NAT

Özel Çamlıca Lisesi öğrencileri Kıbrıs'ta

düzenlenen geleneksel liselerarası yaz

oyunlarına katılmaya hak kazanır. Okulun

sahibi olan Pinti Lütfullah, yarışmaya katılacak öğrencileri

fen bölümünden seçmeye karar verir.

Hababam Sınıfı, seçilen dört öğrencinin

kim olduğunu öğrendiklerinde vakit kaybetmeden bir plan

yapar. Kıbrıs'a gidileceği gün, seçilen dört

öğrenci yerine uçakta Yakışıklı, Racon, Format ve Dede Kıbrıs bulunur. Yarışma ile ilgilenmeyen ekibin tek amacı güzel

bir tatil geçirebilmektir.

HABABAM SINIFI YAZ OYUNLARI

Oyuncular: Altan Erkekli, Toygan Avanoğlu, Yusuf Çim

Yönetmen: Doğa Can Anafar

Soluksuz takip edeceğiniz ve sınırları aşan gerçek bir hikayeden uyarlanan

Kural Dışı, gidecek bir yeri kalmayan otizmli çocuklara kapısını açmış iki adam ve gönüllü gençlerden oluşan ekiplerinin mücadelesini

konu ediniyor. İlk gösterimini 2019 Cannes

Film Festivali’nde kapanış filmi olarak yapan,

başrollerini Vincent Cassel ve Reda Kateb’in paylaştığı ve ülkemizde çok sevilen

Can Dostum filminin yönetmenleri Éric Toledano ve Olivier Nakache’ın son filmleri Kural Dışı, sıra dışı karakterleriyle olağanüstü

bir ortaklığın hikayesi.

KURAL DIŞIOyuncular: Vincent Cassel, Reda Kateb,

Hélène VincentYönetmen: Olivier

Nakache, Éric Toledano

Sekiz Buçuk, yeni filmine duyduğu ilgiyi kaybeden

bir yönetmenin anılarını ve fantezilerini konu alıyor. Guido Anselmi, merakla beklenen yeni projesini

gerçekleştirmeye çalışırken yazar tıkanması tarzı bir

handikapla karşılaşan ünlü bir İtalyan yönetmendir. Yeni projesi biyografik

öğeler de barındıran bir bilimkurgu filmidir. Ancak yönetmen bir anda vuku

bulan bu durum nedeniyle sanata ve filmine duyduğu tüm ilgisini ve heyecanını kaybetmiş durumdadır. Sekiz Buçuk ele aldığı

konu, büyüleyici atmosferi ve psikolojik derinliğiyle

sinema tarihinin en önemli filmlerinden biri.

SEKİZ BUÇUK

Oyuncular: Claudia Cardinale, Anouk Aimee, Marcello

MastorianniYönetmen: Federico

Fellini

“The Fanatic” hayranı olduğu oyuncuyu, takıntı haline getirip, sürekli onu takip eden Moose isimli karaktere odaklanıyor. Moose karakterine ünlü aktör John Travolta’nın hayat verdiği filmde, hayranının oyuncunun hayatı için büyük bir tehdide dönüşmesi anlatılacak. Film,

yönetmen Fred Durst’ün başına gelen gerçek bir

olaydan esinleniyor.

THE FANATICOyuncular: John

Travolta, Devon Sawa, Ana Golja

Yönetmen: Fred Durst

Boyalı Kuş, savaş sırasında kimsesiz kalan bir çocuğun hikayesini konu ediyor. II. Dünya Savaşı'nın sonlarına

doğru, küçük bir çocuk ebeveynleri tarafından

terk edilir. Yapayalnız bir şekilde köyleri dolaşmaya başlayan çocuk, bu sırada birçok korkunç olaya şahit

olur. Çocuk, çıktığı bu sonu belirsiz yolculukta

acımasız siviller ve askerler ile karşı karşıya

kalır.

BOYALI KUŞOyuncular: Stellan Skarsgård, Barry

Pepper, Harvey KeitelYönetmen: Václav

Marhoul

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 20

20

42 _ BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?

B el ağrılarının; kas spazmı, omurgadaki dejeneratif (dokuların bozularak normal işlevini yerine getirememesi hali) hastalıklar ve eklem sorunları gibi nedenleri de olabiliyor. Bel fıtığının yüzde 90’ı ilaçla, dinlenerek ya

da fizyoterapi gibi yöntemlerle tedavi edilebiliyor, çok az bir bölümünde ise ameliyat gerekiyor. Ancak ameliyat olmak da çözüm değil. Omurga sağlığını koruyucu yaşam tarzından uzak durmak, kontrolsüz kilo artışı gibi nedenlerin yanı sıra bel fıtığı hakkında doğru sanılan yanlışlar; bu rahatsızlığın yinelemesine, kişinin yaşam kalitesinin düşmesine hatta koruyucu yöntemlerle önlenebilecek durumların daha ciddi tedavi gerektirmesine yol açıyor. Peki nedir bu hatalı bilgiler? Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Ögretim Üyesi Murat Hamit Aytar toplumda bel fıtığı hakkında kulaktan kulağa yayılan yedi hatalı bilgiyi anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Bel fıtığı hakkında doğru sanılan yedi önemli yanlış!

HAREKETSİZ YAŞAM TARZI, MASA BAŞINDA GEÇİRİLEN UZUN SAATLER, SPOR YAPMAYA BAŞLAYINCA BEDENİMİZİ DİNLEMEDEN KENDİMİZİ ZORLAMAMIZ YA DA GEÇİRDİĞİMİZ KAZALAR... GENEL OLARAK TOPLUMUN YÜZDE 80’İ HAYATININ BİR

DÖNEMİNDE BEL AĞRILARINDAN YAKINIYOR. BEL İLE İLGİLİ SORUNLARIN EN BİLİNENİ DE FITIK OLDUĞU İÇİN HER AĞRIYI FITIK ZANNEDİYORUZ. OYSA HİÇ DE ÖYLE DEĞİL...

Yanlış: Her bel ağrısı fıtıktırDoğrusu: Toplumdaki yaygın inanışın aksine bel ağrılarının

çok küçük bir kısmı bel fıtığı kaynaklı oluyor. Bel ağrılarının neredeyse yüzde 90’ı dinlenmeyle, ilaç tedavisiyle gideriliyor. Ancak yüzde 5-10’unun nedeni daha ciddi sorunlar oluyor. Bunların da sadece üçte birinin bel fıtığından kaynaklanan ağrılar olduğunu anlatan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar, “Bel ağrıları genellikle kas eklem tutulmaları, spazm, disk dejenerasyonu gibi nedenlerden oluşuyor. Kısacası beldeki tüm ağrıların nedeni fıtık değildir” diyor.

Yanlış: Soğuk uygulama omurgaya iyi gelir Doğrusu: Omuz, kalça ve diz akut ağrılarında soğuk

uygulama iyi geliyor, ancak bu durum omurga için geçerli değil. “Fıtığım var, soğuk duş alınca geçer düşüncesi doğru değil”

43 _

BU

NLA

RI B

İLİY

OR

MU

SUN

UZ?

diyen Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar sözlerine şöyle devam ediyor: “Omurga sıcağı sever, soğuğu değil. Soğuk uygulama yapmak omurgadaki spazmı artırıyor. Bu nedenle omurgayı sıcak tutmak, ısıtıcı özellikli termo kremler kullanmak, sıcak havlu koymak, hatta sıcak bir duş almak bile omurganın kas spazmının, tutulmaların derecesini azaltabiliyor.”

Yanlış: Spor bel ağrısında fayda sağlarDoğrusu: Spor, ağrılı dönem için değil omurgadaki sorunun

tedavisinin ardından yapılmalı. Akut, ağrılı dönemde omurganın spora değil, dinlenmeye ihtiyacı olduğunu vurgulayan Murat Hamit Aytar, “Bel ağrısı yaşarken ‘Biraz koşayım, belim açılsın’ demek yanlış. Çünkü spor, akut ağrılı omurga spazmını, tutulmayı ve kas ağrılarını artırıyor; sorunun daha kötüye gitmesine yol açabiliyor” diyor. Aytar’ın spor konusundaki tavsiyesi ise şöyle: “Spor ancak ilk tedavi planı uygulandıktan ve şikayetler azaldıktan sonra yapılabilir. Omurga sağlığı için en iyi spor dalları ise; yüzmek, yürüyüş ve pilates.”

Yanlış: Tahta zeminde yatmak fıtık ağrılarına iyi gelirDoğrusu: Tahta veya tahta kadar sert zeminde yatmak 10

- 15 dakika gibi kısa süreyle beli rahatlatabiliyor, ancak daha sonra kişiyi yerden kalkamaz hale getirebiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar, bu nedenle tahta ya da sert zeminde yatmanın doğru olmadığını belirterek omurga sağlığı için ideal yatağın özelliklerini “Yatağın çok yumuşak ya da çok sert olmaması gerekiyor. Ortopedik sertlik, vücudun hafif şeklini alan ama çökmeyen sertliktir. Omurga sağlığı için uygun yatakta da kural budur” diye anlatıyor.

Yanlış: Bel fıtığının tek tedavisi ameliyattırDoğrusu: Toplumdaki yaygın inanışın aksine, her bel fıtığı

ameliyat gerektirmez. Hatta bel fıtığı sorunlarının yüzde 90’ına

yakını koruyucu konservatif tedaviyle giderilebiliyor. Aytar, “Tabii ki sorunlu disk konservatif tedavi yöntemleriyle tamamen eski sağlıklı haline dönmez ama kişi bu tedavilerle ömür boyu ağrısız bir yaşam sürebilir” diyerek bu tedavi seçeneklerini şöyle sıralıyor: “İstirahat ve ilaç tedavilerine ilave olarak fizik tedavi rehabilitasyon programları, fizyoterapi egzersizlerinin yanı sıra ağrı uzmanları tarafından yapılan omurgaya yönelik ozon terapi, radyofrekans, lazer müdahaleleri uygulanıyor. Ayrıca sorunlu omurga segmentine yönelik kortizol ya da anestezik ilaç enjeksiyonları ile kayropraktik,manuel terapi ve akupunktur gibi ağrı ile mücadele yöntemlerini konservatif tedaviler arasında sayabiliriz.”

Yanlış: Stres bel fıtığı yaparDoğrusu: Stresli olduğumuzda huzursuzluğumuz artıyor ve

beden gerginliğimizi de daha kuvvetli hissediyoruz. Ancak stres bel fıtığına yol açmıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar, “Psikolojik stres, huzursuzluk, endişe, kaygı, depresyon gibi sorunlar asla omurgada fıtık oluşturmaz, fıtığın da ilerlemesine neden olmaz. Sadece mevcut olan gerginliği ve huzursuzluğu daha fazla hissetmeye ya da gerginliğin derecesinin arttığı gibi bir hisse yol açabiliyor” açıklamasında bulunuyor.

Yanlış: Fıtık genetik geçişi olan bir hastalıkDoğrusu: Bel fıtığı genetik geçişi olan bir hastalık değil.

Ancak omurgamızın yapısı genetik özellikler taşıyor. Disk yapısı sorunlu ve kanal çapı dar olan omurgaya sahip aile bireyleri olan kişilerin de kendi omurgalarında benzer özellikler olabileceğini belirten Murat Hamit Aytar, “Kişinin omurgasında bu gibi sorunlar olması ve kaslarının zayıflığı ailesel özellikten kaynaklanabiliyor. Ama önemli olan kişinin omurgasını nasıl kullandığı. Yani, omurgadaki bazı sorunlar bel fıtığı riskini artırabiliyor ama fıtık genetik değildir” diye konuşuyor.

BUNLARIBİLİYORMUSUNUZ??

???

?

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

44 _ SAĞLIK

Bağışıklığı güçlendirmek için nelere dikkat etmeliyiz?VÜCUDUMUZ IÇIN BIR SAVUNMA SISTEMI OLAN BAĞIŞIKLIK SISTEMI, ORGANIZMAYI ÇOĞU HASTALIĞI VE ŞIMDILERDE GÜNDEMIMIZDE OLAN KORONAVIRÜSE KARŞI KORUYAN BIYOLOJIK YAPI VE SÜREÇ SISTEMLERINDEN OLUŞUYOR. DOÇ. DR. CEM ARITÜRK, HASTALIKLARA KARŞI BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDIRMEK IÇIN GEREKLI OLAN EGZERSIZ, BESLENME, UYKU VE SIVI TÜKETIMININ ALTINI ÇIZIYOR.

Kişinin birtakım fizyolojik özellikleri haricinde günlük hayatında dikkat edeceği bazı durumların bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlayacağını belirten Acıbadem Fulya

Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıralıyor:

*EgzersizYapılan aktivitenin yoğunluğu, süresi, şiddeti ve bireyin

fiziksel uygunluğu başta olmak üzere pek çok faktör, egzersizin bağışıklık üzerindeki etkilerini değiştirebiliyor. Genel olarak sağlıklı yaşam amacıyla düzenli ve orta düzeyde egzersiz yapan bireylerde uzun dönemde bağışıklık sisteminin güçlendiği biliniyor. Ancak özellikle şiddetli egzersizi takip eden 3-72 saatlik süreçte; bağışıklık sistemi, fiziksel aktivitenin etkilerinden ötürü baskılanır. Bu nedenle bu dönemde egzersiz sonrası dinlenme ve yeterli besin-sıvı tüketimi bağışıklık sisteminin korunması açısından önem taşır.

*Kötü alışkanlıklarSigara ve alkol gibi bazı alışkanlıkların zararları herkes

tarafından biliniyor. Sigara hem lokal etkisi ile üst solunum yolu ve ağız bölgesinde enfeksiyonlara açık bir ortam yaratacak hem de sistemik etkileri ile kişinin bağışıklık sistemini olumsuz etkileyecektir. Benzer şekilde belirli miktarın üzerinde alkol tüketimi de bağışıklık sistemini baskılayarak hastalıklara uygun bir ortama neden olacaktır.

*Stres ve uyku düzeniFiziksel veya psikolojik stres durumları da bağışıklık

sistemini güçsüz düşüren nedenlerdendir. Özellikle viral hastalıkların salgın olduğu dönemde uzun çalışma saatleri, yeterli dinlenememe gibi sebeplerle fiziksel stres altında kalan kişilerde; yine iş hayatı veya bazı özel nedenlerden kaynaklanacak şekilde psikolojik stres altında olanlarda hastalıklara yakalanma olasılığı artar. Yeterli ve kaliteli uyuyamama da bağışıklık sistemini belirgin derecede bozar.

45 _

SA

ĞLI

K

*Sıvı tüketimi Susuz kalmak zayıf bir bağışıklık sisteminin başlıca

nedenlerinden biri olabilir. Vücutta biriken toksinlerin atılabilmesi için yeterli miktarda su içilmesi gerekir, dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirmek için bol miktarda su içilmelidir. Kahve ve çay, idrar miktarını artıracağı için vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bununla birlikte taze sıkılmış olsa da belli miktarın üzerinde meyve suyu tüketmek önerilmiyor. Özellikle portakal, mandalina gibi narenciyelerin suyunun sıkıldıktan sonra kısa sürede tüketilmesi gerekir, aksi takdirde içeriğindeki C vitamini, belirgin düzeyde azalır. Suyunu sıkarak içmek yerine meyveleri besin olarak tüketmek doğru yaklaşım olacaktır.

*BeslenmeDengeli, düzenli ve doğru beslenme bağışıklık sistemini

en çok etkileyen faktörlerdendir. Mevsiminde ve taze olarak tüketilen besinlerden fayda görme olasılığı en yüksektir.

A vitamini ağız, mide ve bağırsak gibi sindirim sistemi organlarını sağlıklı tutar ve enfeksiyonlardan korur. Bu nedenle tatlı patates, havuç, lahana, ıspanak gibi A vitamininden zengin besinler tüketilmelidir. C vitamini, antikor oluşumunu uyararak bağışıklığı güçlendirir. Başlıca C vitamini kaynakları portakal, greyfurt ve mandalina gibi turunçgiller ile kırmızı biber, çilek ve domatestir. Ayçiçeği, badem, fındık ve fıstık gibi kuruyemişler içerdikleri E vitamininin antioksidan özelliğinden dolayı önerilir. Bununla birlikte yara iyileşmesini de hızlandıran çinko içerikli gıdalar (kümes hayvanları, tam tahıl ürünleri, fasulye, fındık ve yağlı tohumlar) hastalıklara karşı koruyucudur. Zerdeçal ve karanfil ise baharatlar içinde bağışıklık açısından tüketilmesi gerekenlerdir. Bununla birlikte karnabahar, sarımsak ve soğan gibi bazı sebzeler içerdikleri antioksidanların yanında glutatyon içeriklerinden ötürü de bağışıklık sistemini olumlu etkilerler.

Koronavirüs ve bağışıklık sistemine etkileri İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet

Bölümü’nden Uzm. Dyt. Sinem Usuk bağışıklık sistemini güçlendirerek, birçok hastalıktan olduğu gibi koronavirüsten de korunabileceğimizin altını çiziyor. Koronavirüste bağışıklık sistemimizin virüse verdiği tepkiler sonucu, hastalığın kişinin hayatının tehdit edecek noktaya gelmesiyle karşı karşıya kalıyoruz. Bağışıklık sistemimizi ne kadar güçlü tutabilirsek;

Istanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’ndenUzm. Dyt. Sinem Usuk

OCAK

- ŞU

BAT

- MAR

T 2

020

46 _ SAĞLIK

koronavirüs veya bir başka virüs fark etmez, vücudumuzun savaş gücü o kadar yüksek olur.

Bağışıklık sistemimizi ayakta tutarak, salgın hastalıklardan korunmanın en önemli yollarından biri ise şüphesiz “besin”lerden geçiyor. Tek bir besinin ise; koronavirüs veya bir başka hastalık üzerinde mucizevi iyileştirici etkisinin olmadığının altını çizmekte fayda vardır. Her bir besinin, kendine özgü besleyiciliği mevcut ve ne kadar çeşitli beslenirsek bu besin öğelerini vücudumuza o kadar zengin bir şekilde sunacak, hastalılardan korunma kalkanımızı, yani bağışıklığımızı o kadar güçlü tutacağız.

A, C, E vitaminleri ile çinko minerali öne çıkıyorBesin öğelerini, besinlerin içerisine saklanmış esas süper

kahramanlar olarak düşünebiliriz. Bağışıklık sistemi söz konusu olduğunda ön plana çıkan öğeler ise A, C, E vitaminleri ile çinko minerali oluyor. Omega-3 yağ asitleri de yine immün sistemin en güçlü destek kuvvetlerinden biridir. Mevsime uygun beslenerek aslında bu saydığımız tüm besin öğelerini, kolaylıkla bağışıklık sistemimize sunabiliyoruz. Sebze ve meyve tezgahlarında kışın hakim olan koyu yeşil yapraklı sebzeler, parlak turuncu renkler boşa değil, havalar soğudukça yağlanan leziz balıklar da... Hepsi tam da; bu besinlerin içerdiği vitamin ve minerallere olan ihtiyacımızın arttığı dönemlerde, beslenmemize dahil olmak üzere hazırlar!

A vitamini, özellikle solunum sistemi yolu enfeksiyonlarından koruyucu rolüyle etkisi kesin olarak kanıtlanmış bir vitamin. Besinlerle günlük ihtiyacımızı çok rahat karşılayabiliriz. Hayvansal kaynakları arasında karaciğer, yumurta, süt ve tereyağı yer alırken bitkisel olarak ise özellikle, koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı vb) ile turuncu renkli (havuç, kış kabağı vb.) sebzeleri tüketeceğiniz bir diyetin; A vitamini ihtiyacınız konusunda yeterli olacağına emin olabilirsiniz. Etrafınızda soğuk algınlığı geçiren insan sayısının artmasını takiben yeşil, sarı ve turuncu renklerin de beslenmenizdeki hakimiyetinin artması gerektiğini

unutmayınız. A vitamini karaciğerde depolanabildiğinden, besin takviyesi olarak bilinçsiz tüketilmesi de zehirlenmelere yol açabilir.

“2 mandalina günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilir”

En temel koruyucularımızdan olan C vitaminini, suda eriyen ve vücudumuzda depolanamayan bir vitamin olduğu için günlük olarak almamız gerekiyor. Beslenmedeki C vitamini deposu gıdalarımız ise; taze sebze ve meyveler. Hayvansal besinler bu noktada C vitamini açısından oldukça zayıf, hatta birçoğunda neredeyse hiç C vitamini bulunmuyor. Yetişkin bir bireyin günlük ortalama 90 mg C vitamini alması gerekiyor. Bu teorik bilgiyi pratiğe dökecek olursak; 2 küçük boy mandalina 85 mg, 1 orta boy portakal 115 mg, 1 adet kivi 75 mg, 3 sivri biber 110 mg C vitamini içeriyor. Yani sabah kahvaltıda 3 adet yeşil biber ve gün içinde 2 adet mandalina tüketerek, günlük C vitamini ihtiyacımızın üstüne dahi çıkabiliyoruz.

Çinko güçlü bir antioksidan mineral. Dolayısıyla bağışıklık sisteminin güçlenmesinde veya güçsüz düşüp hastalandığımızda daha hızlı toparlanmamızda önemli rol oynar. Bu yüzden de bizler, birçok multivitaminin içerisinde hatta bazen sadece C vitaminiyle kombine olarak çinkoyu görürüz. Besinsel çinko kaynaklarına baktığımızda ise özellikle hayvansal besinler, kırmızı et başta olmak üzere iyi birer çinko kaynağı. Bununla birlikte yağlı tohumlar (özellikle kabak çekirdeği), koyu yeşil yapraklı sebzeler de çinko açısından bizi destekler.

Su tüketimi ve uyku bağışıklık sisteminin olmazsa olmazı!

Yeterli su tüketimi, bağışıklık sistemi elemanlarının sorunsuz çalışması için çok değerli. Havaların soğuk olduğu zamanlarda ise, su tüketimimiz artması gerekirken ne yazık ki azalıyor. Ancak özellikle enfeksiyon durumlarında su tüketiminin ekstra özenli bir şekilde arttırılması gerekmekte. Kronik yorgunluk da hastalık riskini arttıran faktörlerden biridir. Beslenmenize gösterdiğiniz özeni günlük uyku düzeniniz için de göstermeniz sistemin tüm çarklarının doğru çalışması için gerekli.

47 _

FU

AR

TAKV

İMİ

Fuar TakvimiFuar Takvimi2020 YILI YURT İÇİ FUARLARI

2020 YILI YURT DIŞI FUARLARIİMMİB Interpack 2020 Ambalaj, paket 7-13 Mayıs Düsseldorf

İMMİB NRA Show Mutfak, gastronomi 16-19 Mayıs Şikago

SELTEN,GAİB FEIRA APAS Gıda, süpermarket 18-21 Mayıs Sao PauloOAİB Interzum Mobilya, imalat 26-29 Mayıs Bogota

İMMİB Beautyworld Kişisel bakım31 Mayıs-2 Haziran

Dubai

İTKİB APLF Tekstil, giyim 1-3 Haziran Hong KongUİB Automechanica Otomobil yedek parça 7-9 Haziran DubaiAKİB, TÜRKEL London Bridal Gelinlik, evlilik 14-16 Haziran LondraTÜRKEL Homedeco Züccaciye 24-26 Haziran AlmatıİTKİB TEXTILE ASIA Tekstil, aksesuar 25-27 Haziran Karaçi

ORGANİZATÖR FUARIN ADI KONUSU TARİH ŞEHİR

4M Fuar Org. Egeevlilik 2020 Mobilya, gelinlik 15-19 Nisan Denizli

Expolife Fuarcılık Bolu Decooboos Dekorasyon 16-19 Nisan Bolu

İstanbul Fuarcılık Evteks 2020 Ev tekstili 21-22 Nisan İstanbul

Pozitif Fuarcılık CNR Anne Çocuk Fuarı Bebek, çocuk 7-10 Mayıs Mersin

EKS Fuarcılık Exposhoes Ayakkabı, çanta 12-14 Mayıs İstanbul

Tüyap ITM 2020 Tekstil, iplik, dokuma 2-6 Haziran İstanbul

Pozitif Fuarcılık Aysaf Ayakkabı yan sanayi 3-6 Haziran İstanbul

EFEM İstanbul Doğa Fuarı Doğa sporları 4-7 Haziran İstanbul

US Fuarcılık Güzellik Fuarı Kozmetik, saç 4-7 Haziran Van

Start Fuarcılık 16. Çukurova Fuarı Saat, gözlük 5-8 Haziran Gaziantep

UBIM ICC İstanbul Anne Çocuk Fuarı Anne, çocuk 10-13 Haziran İstanbul

Tüyap Bursa JUNIOSHOW Hazır giyim 10-13 Haziran Bursa

HYVE Fuarcılık Beauty Eurasia Güzellik, temizlik 18-20 Haziran İstanbul

Akort Tanıtım Gapshoes Ayakkabı, terlik 24-27 Haziran Gaziantep

Ege Fuarcılık Karadeniz Fuarı Ev tekstili 3-10 Temmuz Ordu

Ege Furcılık Karadeniz Fuarı Banyo, mutfak 3-10 Temmuz Ordu

Tüyap Bursa Bursa Doğa Fuarı Balıkçılık, kamp 23-26 Temmuz Bursa

Renkli Fuarcılık Balkan Fuarı Ev tekstili, hazır giyim 10-16 Ağustos Tekirdağ

International Fashion Fair Premiere Vision İstanbul Hazır Giyime Yönelik Kumaş 4-5 Mart İstanbul

Akort Tanıtım Gapfood Gıda, Gıda Teknolojileri ve Ambalaj 4-7 Mart Gaziantep

TG Ekspo Güzellik&Bakım 2020 Güzellik ve Bakım 5-8 Mart İstanbul

EKİM

- KA

SIM

- AR

ALIK

201

9

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NİN ÜCRETSİZ YAYIN ORGANIDIR.

OCAK - ŞUBAT - MART 2020 SAYI:60

HANDE SORAL

“TEK SIKINTI ÖZLEMEK”

YUSUF ÇOTKORONAVİRÜSÜN

EKONOMİYE ETKİSİNE YÖNELİK

ÖNLEMLER

SAĞLIKBAĞIŞIKLIĞI

GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELERE DİKKAT

ETMELİYİZ?

#EVDEKAL#EVDEKAL

Documents

İSTOÇ TİCARET MERKEZİ’NİN ÜCRETSİZ YAYIN ORGANIDIR. … · 2020-04-03 · alanımız züccaciye, hediyelik eşya ve ev dekorasyon ürünleridir. Bir yıl Tuzla'da faaliyet