JAARGANG 73 • SEPTEMBER 2015

FO

TO

: R

OG

ER

KO

CH

DE BEZORGERONDER DE SPEER KRUIPENSUPERFOODART-LE-TIQUE

3

2 SPRINTER

inhoud

van de redactie ............ 2voorwoord .................... 3jeugdpagina .................. 4de bezorger ................... 6gesprek in ‘t clubhuis .. 9wie doet wat ................. 11mijn blessure ................ 12de clubarts spreekt ..... 13ons mastbos ................. 18onder de speer kruipen .. 20

speedy special sprint .. 22op het podium ............. 26superfood ..................... 27de vrijwilliger .............. 28wedstrijdritueel .......... 29goed beter best ............ 31art-le-tique .................. 35fotopagina .................... 37colofon........................... 39

van de redactie Na een lange en ontspannen vakantie valt het niet mee om weer in het gewone ritme te komen. De wekker maakt je weer wakker, de baas wil prestaties, de kinderen moeten op tijd op school zijn, een paar keer per week verwacht je groep je weer bij SPRINT.Na de bijzondere prestatie van de speciale SPRINTER voor het NK Junioren, valt het voor ons als redactie ook niet mee om weer een ‘gewoon’ num-mer uit te geven. En zoals je na een vakantie ook allerlei voornemens hebt, hebben wij het voornemen om het komende jaar de SPRINTER anders in te gaan richten. Wil je er een aandeel in hebben? We hebben nog redactiele-den nodig!Met de winter voor de boeg, wordt het ook een uitdaging om ongeacht het weer te komen trainen. Zeker na een lange en zonnige zomer. Misschien helpt het om het weer eens anders te benaderen: ‘Geniet van de regen, want morgen kan het weer droog zijn’. Tot bij SPRINT!

6&7De bezorger...van ons allemaal...

18Ons Mastbos....als bomen konden spreken...

20&21Onder de speer kruipen...vrijwel nooit zenuwachtig...

SPRINTER 3

Voorwoord van het bestuur

Stiekem genieten….

Deze plek was altijd gereserveerd voor “Het voorwoord van de voorzitter”. De afgelopen jaren heeft Sprint het zonder ‘echte’ (in functie benoemde) voorzitter moeten stellen. En op het moment dat ik dit schrijf ben ik nog steeds ‘kandidaat’-voorzitter. Maar ik hoop dat ik tegen de tijd dat deze Sprin-ter door de trouwe bezorger in uw bus gestopt is, wel verkozen ben. Omdat ik zoveel vrije tijd heb? Omdat ik zoveel van atletiek weet? Omdat ik denk dat ik zo goed ben? Omdat het zo goed staat op mijn c.v.? Nee, dat is niet zo.... niet daarom dus. Omdat ik denk dat ik het samen met mijn mede-bestuursleden wel kan en dat het goed kan zijn voor SPRINT. En ook..... omdat het ondanks het vele werk, ondanks de soms ingewikkelde materie en ondanks de enkele hele vervelende reacties van leden (ja...die zijn er ook) soms ook heel erg leuk is. Het grote genieten noem ik dat. Met z’n allen trots zijn op onze helden Na-dine, Anouk en Pieter in Peking. Of met de ouders kijken naar de enthousiaste pupillen die vol overgave door de modder kruipen bij de jaarlijkse JAC com-petitie. Of met alle lopers op zaterdag na de training op het terras genieten van de zon. Dat is het grote genieten. Of op die zaterdag in juni, tijdens het NK-Junioren. Toen ik in mijn eentje op het dak van ons mooie clubhuis zat te genieten van dat geweldige evenement. De zon schijnt, je ziet de mensen-massa, je voelt de goede sfeer en je ziet al die vrijwilligers. En dan ben ik trots dat ik van zo’n club voorzitter mag zijn.

Paul, voorzitter

4 SPRINTER

De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!

Sprinter 3_2015 LC.pdf 1 08-09-15 18:28

advertentie

De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!De jeugd van Sprint!

Sprinter 3_2015 LC.pdf 1 08-09-15 18:28

6 SPRINTER

In 1943 werden er door Ad Haagh en Piet de Korte, het toenmalige bestuur van atletiekvereniging SPRINT, maandelijks enkele mededelingenblaadjes uitgedeeld met daarin de wedstrijduitslagen, voorgenomen huwelijken, ge-boorten en overlijden. De vereni-ging had destijds maar 90 leden. Vanaf 1965 kreeg het clubblad een zwart-gele omslag en in 1970 ging

het de ‘SPRINTER’ heten. In 2006 kreeg het clubblad zijn huidige vorm. Sinds 2013 is het clubblad ook digitaal te lezen op de website van SPRINT.

Geert Stappers is een van de bezorgers. Hij is sinds 1995 lid van atletiekvereniging SPRINT. Geert is een Fit A lid en traint twee keer per week bij René Wiersma. Hij loopt

graag in de buitenlucht en is een enthousiaste hardloper van trails. Zo liep hij in februari 2013 de trail ‘by the sea’ in Renesse in een tijd van 4,45 uur. Hij had niet gedacht binnen de limiet van vijf uur te kunnen finishen. Geert heeft ook de marathon van Rotterdam gelopen (3 uur 62) en diverse keren meegedaan aan de RoPaRun met Team Sprinters.

Atletiekvereniging SPRINT heeft 77 personen die het

clubblad de ‘SPRINTER’ bezorgen.

DE BEZORGER

SPRINTER 7

Op de vraag: ”Hoe is het zo gekomen dat je vrijwilligerswerk bij SPRINT doet”?, zegt Geert: “De vereniging is van ons allemaal en daar wil je ook wat voor doen. Toen ik in 1995 lid van SPRINT werd, was er een grote actie om vrijwilligers te werven. Ik heb me toen opgegeven. En zo werd ik clubbladbezorger. Mijn favoriete rubriek in de ‘SPRIN-TER’ is de rubriek ‘de Sprintfamilie’.

Verder zorg ik samen met Rik dat er mailinglists zijn voor Sprintgroe-pen. Een mailinglist loopt via een soort virtuele ‘contactpersoon’ op een server. Iemand zend een mail naar die ‘contactpersoon’ en die stuurt de mail automatisch door naar iedereen die in de verzendlijst staat.

Dit jaar heb ik me aangemeld bij

de Internetcommissie. Het project dat ik nu onder handen heb, is een koppeling tussen de ledenadmini-stratie en de Nieuwsbrief.

Welke wedstrijd heb ik in de plan-ning? Nou, ik wil vooral met plezier hardlopen. Iets als de ‘Berenloop’ op Terschelling waarbij een leuk weekend op het eiland zeker zo belangrijk is”. (WH)

FO

TO

: JØ

RG

EN

GE

ER

SDE BEZORGER

advertenties

SPRINTER 9 SPRINTER 9

Gesprek in ‘t clubhuis

Als je Minke Geraerts over de baan ziet rennen, zie je bijna altijd ook Ad. Minke is heel slecht ziend en Ad is –of beter: was- haar ‘buddy’. Zonder Ad geen toppres-taties voor Minke…… Als je echter de laatste maanden goed hebt opgelet, heb je naast Ad ook nog een ranke en vrolijk ogende dame mee zien rennen.

Ad gaf al bijna een jaar geleden aan, dat hij als ‘buddy’ van Minke zou gaan stoppen. Daar is ook in de Sprinter aandacht aan besteed. Dus moest er een opvolger komen. Die is er, maar niet één van de duizenden SPRINTleden. Het is Merel Jespers geworden, gewoon werkzaam bij Amarant. Toen ze door Karien, trainster van de Specials, gepolst werd, heeft ze daar enthousiast op gereageerd. Dat was tijdens een GOALBALL-toernooi voor mensen met een visuele handicap, waar Merel bij hielp. “Bij goalball”, legt Merel uit, “wordt een bal met een belletje erin gebruikt. Handig als je niks kunt zien”. Merel is in haar jeugd overigens wel lid geweest van SPRINT. Gelukkig maar, want als ‘buddy’ van een veelzijdige sporter als Minke moet je van alle markten thuis zijn. De werponderdelen, ver- en hoogspringen en de korte loop-afstanden zijn voor Merel prima te doen. Voor afstanden vanaf 400 meter is ze echter haar conditie aan het bijspijkeren....... Het is wel de bedoeling dat ze Minke bij kan houden.Dat de klik met Minke is gemaakt, zowel persoonlijk als sportief, blijkt wel uit het record dat Minke begin september met de hulp van

DE KLIK IS GEMAAKT

haar nieuwe ‘buddy’ sprong: 2 meter 70! Merel straalt helemaal van blijdschap als ze het vertelt. Het heeft in het begin tijd gekost om aan elkaar te wennen. Merel moest vooral leren om zich aan het tempo van Minke aan te pas-sen. Bij de looponderdelen is het als ‘buddy’ verplicht achter de atleet te blijven. Anders zou het lijken alsof Minke door Merel voor-uit wordt getrokken (beiden zitten met een touwtje aan elkaar gekop-peld) en dat levert diskwalificatie

op. Ook in de paslengte moesten ze elkaar vinden. Het zou een beetje vervelend zijn om elkaar steeds op de hielen te trappen. Naast de ondersteuning van Minke helpt Merel ook bij de rest van de groep. Ook daar geniet Merel van. Waar haalt ze de tijd vandaan? Een paar keer per week met Minke en de rest van de groep trainen en in het weekend vaak een wedstrijd. “Het gaat niet om de tijd die het kost, maar om iets wat je met je hart doet”, zegt Merel. (GS)

FO

TO

: G

ER

AR

D S

TO

OP

FO

TO

: F

RA

NS

VL

ED

DE

R

WIE DOET WAT?

NAAM: PETER HEKKER

MIJN BEROEP: FOTOGRAAF

WAT IS DAAR ZO LEUK AAN: Wisseling in jaargetijden en stemming van personen in een foto / portret vastleggen is iets kostbaars voor henzelf en de omgeving.

MIJN GROEP: dinsdagavond en zaterdag loop ik met de C2 ‘Duc-kers’ bij Hans Nederveen.

FO

TO

’S:

JOR

GE

N G

EE

RS

WAT IS DAAR ZO LEUK AAN: Actief bezig zijn in de natuur met een groep leuke jonge mensen geeft mij energie en maakt me vrolijk.

SPRINTER 11

12 SPRINTER

MIJN ‘BLESSURE’

NAAM: ELS VAN DER VAART, AD STRUIJS EN EELKO BAKKER

Je staat er eigenlijk niet zo bij stil. Bij ieder evene-ment zijn ze immers wel aanwezig, de EHBO-ers. Zo ook bij alle activiteiten van SPRINT. Het interview met Els van der Vaart (coördinatie), Ad Struijs en Eelko Bakker (EHBO-ers) leerde mij dat er heel wat meer bij komt kijken.

Bij ieder evenement welke vanuit onze accommoda-tie wordt georganiseerd zijn minimaal 2 EHBO-ers aanwezig. Dit jaar zijn er in totaal maar liefst 34 evenementen, waarvan er 9 nog gaan plaatsvinden in de komende maanden. Bij grotere evenementen zoals onlangs het NKJ zijn er zelfs 4 EHBO-ers aan-wezig. Je zou verwachten dat Els dan een hele groep EHBO-ers tot haar beschikking heeft. Helaas is dat niet geval.

Ze heeft 6 EHBO-ers op haar lijstje staan waarvan 5 personen overal inzetbaar zijn. Wat is er dan met de 6e EHBO-er ? Nou.....Wim Zeegers is inmiddels 83 jaar en gaat alleen nog mee met de Road to Rotterdam.

Ja, want ook daar zijn ze bij aanwezig. Bij de eerste 2 trainingen gaan er 4 EHBO-ers mee, bij de laatste twee trainingen 5. Ad doet dit zelfs op DE fiets. De

fiets wordt vaker gebruikt overigens. Ook bij activitei-ten in het Mastbos wordt de fiets ingezet om rond te fietsen. Je bent zo immers snel ter plaatse mocht dit nodig zijn.

De EHBO-ers vertellen enthousiast over het bijwonen van de evenementen. Kinderen welke zo uit de sloot gehaald worden, de rollatorrace, de color run, maar ook over de teleurstelling na een blessure en hoe ze daar mee om gaan. Ze zijn het er unaniem over eens dat juist het bijwonen van diverse evenementen EHBO-er zijn zo leuk maakt. Naast de SPRINT- evene-menten zijn ze ook nog bij andere evenementen te vinden zoals bijvoorbeeld de vrijmarkt in Princenhage, de Sinterklaasintocht of het timmerfestival. Ze heb-ben er ook ontzettend veel van geleerd, vooral op het gebied van mensenkennis.

Mochten er mensen zijn die zijn of haar EHBO diplo-ma hebben (of willen halen) en zou je graag betrok-ken zijn bij de SPRINT evenementen, neem dan gerust contact op met Els van der Vaart ( els.van.der.vaart@avsprint.nl ). Bent u bereid om SPRINT te helpen als EHBO-er, dan is het lidmaatschap van een EHBO-vereniging voor rekening van SPRINT. (FR)

FO

TO

’S:

FR

AN

CIE

N R

OO

SE

NS

CH

OO

N

SPRINTER 13

DE CLUBARTS SPREEKT

EEN SPIERSCHEUR (ZWEEPSLAG)

Tijdens het NKJ dit jaar was de meest voorkomen-de blessure een spierscheur, die vaak ontstaat bij plot-seling aanspannen van een spier, zoals bij aanzetten voor een sprint of afzetten bij een sprong. Deze blessu-re treedt vaak op in kuitspieren en bovenbeenspieren, aan de achterzijde (hamstrings) of voorzijde (quadri-ceps). Bij een spierscheur wordt een plotse hevige pijn gevoeld: zweepslag, daarna is lopen moeilijk en pijn-lijk, na een tijdje ontstaat een zwelling door een bloed-uitstorting. Spierscheuringen worden onderscheiden in kleine inwendige scheurtjes (matige pijn en wei-nig krachtsverlies), gedeeltelijke in/afscheuring (hevi-ge pijn en vermindering van spierkracht), volledige in/afscheuring (functieverlies en een voelbare holte in de spier die zich vult door een bloedinguitstorting).

De kans op een spierscheur neemt toe met de leeftijd, bij onvoldoende warming-up, onvoldoende trainings-opbouw (te veel/te vaak/te snel), eenzijdige trainings-vormen (sprongkrachttraining), verkorte of stijve spie-ren, vermoeidheid van spieren, koud of nat weer en onvoldoende cooling-down (rekoefeningen).

Deze klachten kunnen worden voorkomen door goede warming-up (versnellingsloopjes), goede trainingsop-bouw (niet te veel/te vaak/te snel), afwisselende trai-ningsvormen, een basisniveau aan kracht (spiervers-terkende oefeningen), letten op verschijnselen van overbelasting (spiermoeheid of -stijfheid, spierkramp), kleden naar de weersomstandigheden, goede cooling-down (rekoefeningen van bovenbeen- en kuitspieren) en sportmassage.

Bij een spierscheur wordt als 1e EHBO maatregel de ICE regel toegepast (koelen met coldpack/ijszak, drukver-band, hoogleggen), 2 à 3 dagen rust en niet belasten (tijdelijk stoppen met training), daarna in overleg met een fysiotherapeut onbelaste spieroefeningen (aan-spannen en rekken) en lichte sportmassage om vor-ming van littekenweefsel te voorkomen.

Een volledig herstel vraagt 6 tot 8 weken. Er is grote kans op herhaling bij onvoldoende herstel. Als de pijn weg is, is de blessure nog niet genezen en is de spier nog niet volledig belastbaar.Bij hervatten van training is enige tijd extra aandacht nodig voor spierversterkende oefeningen, rekoefenin-gen en zorgvuldige trainingsopbouw met geleidelij-ke opvoering van trainingsbelasting. Er is volledige trai-ningsbelastbaarheid bij pijnvrij zijn, oorspronkelijke spierlengte en spierkracht.

Begin liever een week later, dan een dag te vroeg!

Han de Veth, clubarts.

advertenties

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

BW-Sprint-2011.pdf 25-01-2012 12:25:01

Cartier van Disselstraat 1 b

Postbus 4622

4803 EP Breda

T (076) 561 54 98

F (076) 561 54 62

advertenties

10%10%

10%20%

BESPAAR

10%

10%

10%10%

5%

20%

KORTING

KORTING

KORTING

KORTING

KORTING

webshop

My Lifestyle Solution

Etten-Leur

Etten-Leur

AV Sprint Clubcard

Met je persoonlijke AV Sprint Clubcard kan je shoppen met korting bij winkels in de buurt en webshops. Daarmee steun je gelijk de club. Daar heb jij wat aan, en de club ook!

Kortingen en speciale acties zijn onder andere te verkrijgen bij de shops hier aangegeven. Op vertoon van je Clubcard wordt de korting direct verrekend als spaartegoed. De helft voor jou en de helft voor de club.

Meer informatie over de Clubcard en het gebruik online ga naar:www.groupcard.nl/avsprint

webshop

10%10%

10%

20%

KORTING

10%

FO

TO

: F

RA

NS

VL

ED

DE

R

advertenties

18 SPRINTER

FO

TO

: JO

RG

EN

GE

ER

S

Onlangs stond er een artikel in de krant van de boswachters van Staatsbosbeheer over misstanden in onze bossen.Om maar wat te noemen: los lopende honden, afval, vandalisme, seks.

Dat laatste is natuurlijk van alle tijden getuige de 500 jaar geschie-denis van het Mastbos met niet ‘eerbare’ bezoekers.Breda was en is nog steeds een garnizoensstad en halverwege de 18e eeuw was er een levendige ‘minnehandel’. Namen als ‘Hoeren-pad’ en ‘Hoerenpaadje’ verwijzen daar nog naar.Deze vorm van recreatie werd om redenen van toen gangbare zeden veel verzwegen maar in de 20e eeuw is daar meer over beschreven middels verboden over onzedelijk gedrag.De toegang tot het Mastbos werd in

1936 aan maar liefst 15 vrouwen en 7 mannen ontzegd.Nogal bekend was toen Johanna van Ginneken, bijgenaamd Jans van Geel (misschien werd dat anders uitge-sproken!). Zij was een zogenaamde kwartjeshoer, die voor de solda-ten ook sokken stopte of andere huishoudelijke diensten verrichtte. Schijnbaar gaf zij haar geld altijd aan de armen.

Dat er uiteraard ook vrijelijk de liefde werd bedreven, blijkt uit het Besluit van 6 dec. 1935 waarbij het autoverkeer in het bos werd verboden. Daardoor konden er minder vrijende paartjes gebruik maken van de bescherming van het blik tegen ons klimaat en ongure individuen bij het minzaam samenzijn in het bos.

De moraliteit uit die dagen was niet bepaald een vrijbrief om elkaar ook

op seksueel gebied te leren kennen en alleen toegestaan als je ge-trouwd was. Dat is in onze tijd wel anders, waar jongelui vaak gewoon samen slapen onder bescherming van het ouderlijk huis.

Tegenwoordig kan ik mij niet voorstellen dat in het Mastbos nog genoeglijk de liefde is te bedrijven, daar het meer een groot park is geworden van Breda.Werkelijk overal lopen, fietsen of zit-ten er recreanten en dat niet alleen meer op de liturgische zondag maar op alle dagen van de week. Tijden veranderen, misschien moet je tijdens de training daar eens een boompje over opzetten.

René.

ALS BOMEN KONDEN SPREKEN!

ON

S M

ASTB

OS

advertentie

20 SPRINTER

“Het is een apart verhaal. Vroeger was ik helemaal niet zo goed in speerwerpen. Ik was beter in horde en versprin-gen. Maar plotseling gooide ik van 20 naar 30 meter en kort daarna zelfs 40 meter. Ja, en als je iets goed kan, dan vind je het ook meteen leuk”, lacht Julian. “De eerste wedstrijd waar ik de speer behoorlijk ver wierp, werd er ook raar gekeken. Zo van: ‘Wie is die jongen?’ Ik ben niet zo groot dus dan verwachten mensen ook helemaal niets van mij!” “Mijn opa en oma kwamen kijken bij het NK Junioren en natuurlijk

mijn ouders. Ook vond ik het fijn dat ik bekend ben bij SPRINT en dat de mensen van SPRINT mij aanmoedigden. Nee, ik was niet zenuwachtig. Weet je, speerwerpen is anders dan een loopnummer. Daarbij word je weggeschoten en als je een zwakke start hebt, kun je het niet meer goed maken. Alles moet kloppen op één en hetzelfde moment. Bij speerwerpen is dat ook wel, alleen heb je er meerdere pogingen voor. Er zijn bij het NK J 18 deelnemers die elk drie keer werpen. Daarna gaan de beste acht door. Die werpen nog eens drie keer. In totaal gooi ik dus zes keer en de verste worp telt.

Als de ene worp wat minder is, kan ik dit in de volgende poging rechtzetten.” Julian drinkt eens wat uit zijn wa-terflesje. “Ik ben vrijwel nooit zenuwachtig behalve in de laatste poging als ik er goed voor sta. Ik heb al vaak genoeg meegemaakt dat ik in de laatste poging van het podium of van de eerste plek wordt verstoten. Gelukkig gebeurde dit niet met het NK Junioren. Het gevoel als je de speer loslaat, dat is fantastisch. Als-ie lekker ver weg vliegt natuurlijk. Ik voel ook meteen bij het loslaten of het een goede worp is.

ONDER DE SPEER KRUIPEN

“Jammer, ik stond niet in de vorige

‘NK Junioren’ Sprinter, terwijl ik toch

als derde geplaatst stond.”

Voor mij zit Julian de Leeuw.

15 jaar en lid van SPRINT.

Hij wordt 2e op het NK Junioren

met een worp van 54,85 meter.

Terecht dat ik hem nu wél interview.

SPRINTER 21

Als de speer dan zo lekker ver weg vliegt dan denk ik : “Wow, dit is wel mooi! Ik heb twee wedstrijdsperen en een trainingsspeer. De wedstrijdspeer wordt gewogen en gecontroleerd en moet 700 gram óf meer wegen. Een trainingsspeer is van mindere kwaliteit. Het zwaartepunt zit ook verder naar voren, waardoor je die niet mag gebruiken voor een wedstrijd.”“De vooruitgang in de prestaties bij het speerwerpen zorgen ervoor dat ik dit leuk blijf vinden. Nu ben ik heel tevreden met de 2e plaats. Maar ik verleg graag mijn doelen om het interessant te houden voor mijzelf. Dus volgend

jaar wil ik eerste worden op het NK Junioren. Daarna zie ik wel wat mijn doelen zijn. Ik wil in ieder geval volgend sei-zoen over de 60 meter gaan gooien en Nederlands Kampioen worden.” “Zo Julian, je bent nogal wat van plan.” “Ja, plannen genoeg. Maar dat kan alleen maar als ik heel hard blijf trainen en goed naar mijn trainers Peter en Jeroen Blommerde blijf luisteren. Laatst heeft Jeroen mij gewezen op mijn werphouding. Het probleem was dat ik teveel naar voren hang als ik in ‘mijn blok’ sta. Nu ik hier op let, ben ik weer iets verder gaan gooien.

Kijk, zo gaat dat werpen in zijn werk.” Julian pakt zijn mobiel en laat mij een filmpje zien waarop hij een speer werpt. Beeldje voor beeldje vertelt hij mij wat hij doet en welke fases hij doorloopt. “De worp gebeurt in een fractie van een seconde. Mijn moment van ontspanning zit voor de worp, je impuls, je moet dan onder de speer kruipen en daarna keihard uithalen!” Julian steekt zijn mobiel in zijn trainingsbroek en gooit zijn hand in de lucht. Zijn vader komt namelijk het club-huis binnen gelopen. Julian is klaar om opgehaald te worden. ®n

FO

TO

’S:

FR

AN

S V

LED

DE

R

22 SPRINTER

SPEEDYSPECIALSPRINT

In 2004 zat ik de Olympische spelen te kijken en ik weet nog goed dat ik dacht: “Wat een fantastische sport. Geweldig om als atleet in zo’n stadion te lopen. Dat wil ik ook.” Daan Hoogers is de atleet. Hij is 14 jaar, 1.93 lang en C junior. “Vanaf de Minipupillen ( 7 jaar) ben ik al lid van SPRINT. Toen ik net begon met atletiek was ik meteen goed in hoogspringen. Ik sprong toen gelijk een clubrecord (1.15). Helaas kreeg ik kort daarna een aantal vervelende bles-sures waardoor ik drie jaar niet heb mogen sporten van de dokteren. Maar gelukkig kwam ik daarna gezond terug en ben ik weer begonnen waar ik mee gestopt ben. Hinkstapsprong, hoogspringen en hordelopen zijn mijn beste en favoriete onderdelen. Ik vind op dit moment hinkstapsprong het leukste onderdeel want dat is voor mij nieuw en het gaat goed. ‘Waar je goed in bent’, dat vind ik namelijk vaak ook leuk om te doen. Afgelopen zaterdag 5 september heb ik mee gedaan aan een C interland tegen Duistsland. Toen heb ik een nieuw pr van 12.26 gesprongen. We hebben trouwens ook gewonnen van de Duitsers. Altijd lekker”, lacht Daan. “Ook hoogspringen gaat mij goed af. Op dit moment spring ik 1.78. De 100 meter horde loop ik nu 14.95 maar dat gaat nog wel sneller in de toekomst. Ik doe zaterdag 12 september mee aan de finale dag C/D competitie hier bij SPRINT. Ons team staat nu elfde maar ik denk dat we wel kunnen stijgen op deze finaledag. We zijn super goed aan het trainen, hebben een geweldig team en we hebben het thuisvoordeel. In 2024 hoop ik dan ook mee te mogen doen aan de Olympische spelen. Dat zou voor mij echt een droom zijn.” Het interview is klaar en Daan gaat weer naar buiten om zijn training te vervolgen. Want dromen is leuk maar sporten nog leuker. ®n

Daan Hoogers, over dromen en sporten.

FO

TO

’S:

FR

AN

S V

LED

DE

R

advertentie

DoornbosFysio Groep

076 - 57 200 57www.dfgroep.nl

Doornbos - Brabantplein - Sonsbeeck

DoornbosFysio Groep

T: 076 - 57 200 57

www.doornbosfysio.nl

Weer klachtenvrij kunnen sporten

Sportblessure

Sportblessure Poster 70x100.indd 1 22-07-14 10:35Schouderklachten poster 420x297.indd 1 22-07-14 10:37

advertentie advertentie

advertentie advertentie

26 SPRINTER

OP HET PODIUM

Bert van Exsel. Blader je de uitslagen door dan zie je een aaneenschakeling van podiumplaatsen. Om enkele van dit jaar te noemen: 1e plaats Haagse Beemdenloop in 40:45, 1e plaats bij de halve marathon van Schoorl in 1:26:31. Hij loopt niet alleen op de weg, want zo stond hij afgelopen winter ook op het podium bij het NK veldlopen in Kerkrade. Dat was overigens niet voor het eerst, want in 1974, toen Bert nog een A-junior was, wist hij al het goud bij het NK veldlopen te behalen. We hebben het dus niet over een jonge twintiger. Bert is een en-thousiast maar zeer gedreven loper in de categorie M60. Hij traint 6 tot 7 keer per week en maakt gemiddeld dan 100 km. Bij SPRINT kloopt hij in de groep van Leo van Ravels, maar hij heeft ook veel aan de adviezen van Adriaan Schram. (FR)

FO

TO

: G

ER

AR

D S

TO

OP

SPRINTER 27

FO

TO

: M

AR

A E

VE

RS

FAST FOOD

Ik ben redelijk goedgelovig. Mijn innerlijke ‘quinoakut’* wordt al snel getriggerd door artikelen over de nieuw-ste voedingstrends. Dus ik pleur vrolijk wel eens wat door mijn dieet heen waarover wordt geschreven. Want dan ren ik vast sneller.. Maar, zo naïef dat ik ben, zo nuchter ben ik ook. Dus mijn grootste overtui-ging is nog steeds: niet te gek doen. Eet gevarieerd, luister naar grootmoe-ders tips, let op met voer uit blikken en pakjes en geloof niet alles wat er op de verpakking/het internet staat. Je eten hoeft niet per se uit hoge geberg-tes in de Andes te komen om gezond te zijn, onze Hol-landse bodem brengt ook heerlijke voedzame groenten

en fruit op de plank.Ga niet expres gluten- of lactosevrij eten omdat dat hip is, want lactose-intolerantie, Coeliaki en andere allergie-en zijn heus geen pretje. Als je ergens niet goed tegen kan dan merk je dat vanzelf. Eet het dan niet of met mate.

Luister naar je lijf!Op deze nieuwe terugkerende thema-pa-gina zal ik, met het oog op sporten, mijn ervaringen delen over voeding. De zin en onzin van al-wat-er-wordt-beweerd, en

misschien ook af en toe een lekker gerechtje. D.E. * Quinoakut: term geïntroduceerd in een column van Tim den Bes-

ten. Een quinoakut typeert een persoon die graag over superfoods praat, en ze ook eet.

INNERLIJKE QUINOAKUT VS GROOTMOEDER

“Men noemt mij konijn. Ik knauw nu

eenmaal graag.”

28 SPRINTER

DE VRIJWILLIGER NAAM: THEA MARTENS-EVERS

Thea is nauw betrokken bij de distributie van het clubblad de ‘Sprinter’. Thea en haar familie zetten zich al vanaf de jaren vijftig in voor SPRINT.

Vertel eens wat over jezelf?Ik ben 58 jaar lid van SPRINT. Vanaf mijn twaalfde ben ik als D-junior gestart. Hoogspringen en kogelstoten waren mijn favoriete nummers. Later kwam de 800 meter erbij. Op die afstand behaalde ik goede resulta-ten. Daardoor ben ik op de middenafstand doorgegaan. Ik heb ij SPRINT jaren later mijn man Gerard ontmoet. Hij stond langs de kant te kijken als supporter.

Wat doe je binnen SPRINT als vrijwilliger? Na diverse functies binnen de vereniging, ben ik momenteel wedstrijdsecretaris. Jaarlijks werk ik aan ‘de Vrienden van SPRINT’. Vanaf 1964 was mijn man samen met Gerard van Heusden redacteur van de ‘Sprinter’. Met ‘mijn’ Gerard stencilde ik de clubblad-blaadjes. Daarnaast zorgde ik voor de verzending. In 1967 hebben Kees Evers en Wim Smits de adressen in verschillende wijken ingedeeld voor de bezorgers. Van-

wege het groeiende aantal leden kreeg ik toch steeds meer clubbladen te verzenden. Sinds dit jaar wordt nu alle post van SPRINT verzonden door ‘Gico Post’. Dat is veel goedkoper.

Hoe is het zo gekomen? Daar rol je gewoon in. Ze hebben iemand nodig en jezegt ‘ ja’. Daarna hebben ze weer iemand nodig en je zegt weer ‘ ja’. Enzovoort. Hoe lang doe je het al? Vanaf dat ik lid van SPRINT ben.

Wat is er zo leuk aan?Leuk is het zeker. Want als het niet leuk zou zijn houd je het niet bijna 60 jaar vol. Ik wil graag dat de club goed draait en wil daar mijn bijdrage aan leveren.

Hoe zou Sprint meer vrijwilligers kunnen werven?Dat blijft een probleem. Een persoonlijke benadering vind ik het beste idee. En zorgen dat er een goede sfeer is binnen de vereniging. (WH)

FO

TO

: W

ILLE

HE

NN

EK

AM

SPRINTER 29

“Ik loop in principe altijd in een SPRINT-shirt”, zegt Ad Oomen (57). Hij en Adry van den Wijngaard (54) lo-pen dit jaar voor de 30ste keer de Sin-gelloop. “Pff ja, ik ook maar ik heb wel altijd het gevoel dat ik in een SPRINT-shirt meer mijn best moet doen. Dat komt natuurlijk door alle bekenden die langs de kant van de weg staan. Dan wil je zo netjes mogelijk lopen. Wij lopen altijd de halve marathon.” “Voor mij echt een highway to hell”, lacht Adry. Hij is namelijk meer van het korte loopwerk. Deze zomer is hij nog Nederlands kampioen (Masters) geworden bij de 4 x 100 meter esta-fette. In een fraai Nederlands record. Ad is gespecialiseerd in het lange werk en hij traint hier het hele jaar voor.“Ik start als een dolle, zegt Adry. Maar na zeven kilometer komt Ad me voorbij. We lopen dan samen even op. Maar op een gegeven moment moet ik Ad laten gaan.

Na een aantal Singellopen hebben we afgesproken dit elk jaar te doen. Het is daarmee een erekwestie geworden. Diegene die een Singel-loop mist heeft verloren.” Overigens kennen wij nog slechts één persoon die ook alle halve marathons van de Singelloop heeft volbracht.“ Ik heb wel eens in het ziekenhuis gelegen,” zegt Ad. “De vrijdag voor de Singelloop heb ik me laten ontslaan uit het ziekenhuis; daar heeft Adry z’n steentje aan bijgedragen (Amphia was destijds zijn werkgever)”. Zon-dags heb ik meegedaan met de Sin-gelloop en ’s maandags lag ik weer braaf op de afdeling. We zeggen onze afspraken ervoor af en plannen alles om de eerst zondag van oktober vrij te zijn. En dat lukt dus al 30 jaar”. “In het begin van de Singelloop was het echt een sportevenement. De mensen die liepen waren ook echt afgetrainde atleten. Als je dan

boven 1.30 liep durfde je de dinsdag er na bijna niet naar de training te gaan. Dan werd je zeker gedold. 1.30 voor een halve marathon vonden de mensen gewoon. Nu is hardlopen van en voor iedereen en is het meer een breedtesport geworden. Wel super hoor dat er nu zoveel mensen meedoen. Ik snap dat ook wel, want je krijgt er ook zoveel voor terug. Lopen in Breda is een feest. Zoveel publiek en al die muziek! Geweldig!”Na de finish gaan we standaard naar café ‘de Beyerd’. Daar gaan we een biertje drinken met onze vrienden om te proosten op de prestaties en ons geluk.” “Maar niet teveel bier hoor”, zegt Adry. “Hij valt na een paar biertjes al om”, lacht Ad

Ad en Adry, kom jij ze ook aan-moedigen? Ze zijn te herkennen aan hun SPRINT-Shirt. ®n

HET WEDSTRIJDRITUEEL

FO

TO

: R

OG

ER

KO

CH

advertenties

VERBOUWING & RENOVATIEUw pand is aan een opknapbeurt toe? U wilt meer ruimte? Een aanbouw of dakkapel? Nieuwe keuken, badkamer of misschien de zolder verbouwen? Bij ons zit u goed. Dit doen we met liefde voor het vak en met de aandacht die het verdient. Wanneer is uw pand aan de beurt? Kijk op www.balemans.nl of volg ons via facebook.com/BalemansBouwbedrijf

OOK VOOR EEN FACELIFT.

BOUWBEDRIJF BALEMANS B.V. | HOENDERPARKWEG 14 | 4838 BK BREDA | T 076-5212901 | INFO@BALEMANS.NL

15223002_ADV_Balemans_78x110_WT1.indd 1 18-03-15 11:52

Warmte- en Koeltechniek b.v.Mathenessestraat 41, 4834 EA Breda Tel. (076) 5600 330 • aws-breda.nl

De serviceafdeling is in de maanden september t/m april bereikbaar van maandag t/m zondag van 08.00 tot 22.00 uur. Ook op feestdagen!

SLUIT NU EEN SERVICE- ABONNEMENT AF VOOR UW CV-KETEL • voorkom voorrijkosten

en dure reparaties

• lager energieverbruik

• koude storingen binnen 24 uur opgelost

ONBEZORGD DE WINTER DOOR MET DE SERVICE VAN AWS

DENKT U DIT JAAR OOK AAN DE APK VOOR UW CV-KETEL?

SPRINTER 31

GOEDBETER BEST Diana van der Pas-Faes (52 jaar) doet diverse vrijwil-ligersactiviteiten binnen SPRINT: ze is contactpersoon, assistent-trainer, medecoördinator Nordic Walking en – al heel lang - bezorger van het clubblad in een deel van Ulvenhout.

Wanneer ben je gestart met sporten?Als kind zat ik op gymnastiek bij S.S.S. (Sport Staalt Spieren). Daarna handbalde ik bij Tornado 70. Toen ik ging werken ben ik gestart met aerobics. Later ben ik gaan hardlopen. Via een vriendin werd ik in 1995 lid van SPRINT. Verder doe ik wekelijks aan fitness. In de zomer zwem ik graag in Wolfslaar. Waar ben je goed in? Dat vind ik moeilijk te zeggen. Als recreant loop ik 2 x per week op D niveau en 1 x per week doe ik aan Nordic Walking. Als assistent-trainer geef ik ook graag trainingen, zowel bij de Nordic Walking als bij de recreanten.

Hoe zijn de resultaten?Ooit liep ik een 10 km wedstrijd in 58 minuten. Verder heb ik twee keer meegedaan aan de Singelloop. Maar mijn knieën en enkels vonden dat niet prettig. Ik loop liever in het bos. Bij de Nordic Walking loop ik de UKK test (2 km) binnen de 16 minuten. En de 5 km test loop ik in 40 minuten en 50 seconden.

Wat zijn je toekomstplannen? Misschien wil ik ooit nog eens de trainingsopleiding LT 3 gaan volgen. (WH)

FO

TO

: R

OG

ER

KO

CH

advertenties

van Vugt rolluiken en zonweringDuurstedestraat 304834 HL Bredatel: 076-5656211

TerrasoverkappingenKnikarm terrasschermenRits - ScreensBinnen zonweringShutters en Horren

info@vugtzonwering.nlwww.vugtzonwering.nl

Informeer eens vrijblijvend naar onze scherpe tarieven. Zo is een waardebepaling bijvoorbeeld gratis en geheel vrijblijvend!

Daarnaast kunnen wij u o.a. helpen bij…

- De verkoop/verhuur van uw woning of bedrijfsruimte - De aankoop van uw droomhuis- En/of het uitvoeren van taxaties

DE DEUR STAAT ALTIJD VOOR U OPEN!

GRATIS WAARDEBEPALING!

Telefoon 076-522 71 94 | www.lambregtsmakelaardij.nl | info@lambregtsmakelaardij.nl

Sprinter_160x110_AdvLambregts.indd 1 12-02-14 10:33

SPRINTER 35

ART-LE-TIQUEDE OPDRACHTGEVERS VOOR DE FACILITAIRE THEATER WERKPLAATS BREDA ZIJN ONDER ANDERE:

Breda Barst, Breda’s museum, Breda on Stage, BredaPhoto, Carnavalswandeling Breda, Breda’s Operakoor, Harmonie Vondel, Harmonie Terheijden, Kielegats Carnaval Museum, Rijtuigenmuseum Raamsdonksveer, Sinterklaas comité Breda, Stadsarchief Breda, Stichting Breda Nassaustad, Stichting Cultuurbehoud Breda, Stichting Eloquentia, Stichting Jazz Ten Toon, Stichting Roodharigen en Theaterwerkplaats TIURI.

WWW.FTWB-DENTURF.NL

‘FTWB’ betekent: Facilitaire Theater Werkplaats Breda. Deze is gevestigd aan de Acaciastraat 2 in Breda. Liduina van Vliet is ruim elf jaar lid van SPRINT en zij zet zich al twaalf jaar in bij deze theaterwerkplaats. Een willekeurige opsomming van diensten die Liduina en de andere 35 medewer-kers kunnen bieden: het ontwerpen en maken van theaterkleding, decors in

alle mogelijke formaten, rekwisieten en maquettes. Hun opdrachtgevers zijn toneelgroepen, muziek-verenigingen, scholen en organisatoren van diverse evenementen. Liduina traint bij de groep van Roel Schellekens. Ze is de creatieve contact-persoon van deze groep. Liduina geeft regelmatig zelf ontworpen objecten als felicitaties en attenties aan

de atleten van deze groep. Doordat Liduina een gehan-dicapte dochter heeft, ging ze destijds een opleiding vol-gen als coupeuse. Zij wilde voor haar kind comfortabele en mooie kleding hebben. Liduina heeft ook en cursus gevolgd om lingerie te ontwerpen en te maken van zeer fijn materiaal.De facilitaire werkplaats beschikt over een ruim assortiment aan prachtige

kostuums en rekwisieten en vele andere theatrale objec-ten. Deze worden beschik-baar gesteld voor verhuur en/of verkoop . Ga gerust even kijken !!! (WH)

(WH)

advertenties

De rubriek waar iedere keer een andere Sprintfamilie aan het woord komt.

De Sprintfamilie van dit nummer bestaat uit papa Jeroen (45 jaar), mama Mirjam (44 jaar), Stef van 10 jaar en Laure van 7 jaar. Tussendoor loopt kat Dano, maar die wilde niet op de foto.

Hoe is het zo gekomen?J: Ik was geen loper, maar wilde wel

een keer een marathon lopen. Ik ben begonnen bij Start to Run en heb vervolgens de Terheijdenloop gedaan. In 2009 ben ik lid gewor-den van Sprint.

S: Ik voetbalde eerst, maar dat vond ik niet meer leuk. De kinderen waren ook niet zo aardig.

J: En de bal deed meestal niet wat jij wilde......

L: Toen ik nog heel klein was zeurde ik al steeds dat ik ook bij Sprint wilde. Ik ben toen gestart bij de mini-pupillen.

M: Ik heb MS, dus lopen bij Sprint gaat niet lukken. Maar ik ben een trouwe supporter en taxichauffeur.

Wat betekent Sprint voor jullie?L: Ik vind het heel gezellig bij Sprint

en heb er veel vriendinnen. Ik vind

eigenlijk alles leuk om te doen, maar het allerleukste is viesland-lekkerland. Dat is een spel.

S: Ik heb een heleboel vrienden en een hele goede vriend bij Sprint. We hebben al een keer kogelsto-ten gedaan. Dat vond ik erg leuk.

J: Sprint betekent voor mij heel veel. Ik zit nu sinds anderhalf jaar in het bestuur. Ik heb ook twee jaar de Mastboscross mee georganiseerd en verder loop ik zoveel mogelijk in mijn groep ‘ De Duckers’.

M: Afhankelijk van de drukte van Jeroen bij Sprint vind ik het meer of minder leuk. Nu is het rustig. Ik leer er steeds meer mensen ken-nen. Het is een warme club.

Hoe zien jullie de toekomst bij Sprint?S: Ik hoop dat we snel ook mogen

gaan speerwerpen. Ik hoef geen wereldkampioen te worden. Assistent-trainer lijkt me wel leuk als ik oud genoeg ben.

L: Ik weet niet of ik kampioen ofzo wil worden. Gewoon hardlopen en spelletjes doen vind ik genoeg.

J: Ik ga me tegen het einde van mijn bestuursperiode van drie jaar beraden wat ik verder ga doen bij Sprint. Jurylid worden lijkt me bijvoorbeeld ook wel leuk. Dit jaar wil ik in ieder geval de halve marathon lopen. En die marathon moet er ook nog een keer van komen.....

M: Ik blijf gewoon trouwe suppor-ter. Maar misschien dat ik een volgende keer toch mee doe met de rollatorrun. Vierhonderd meter op de baan zou voor mij een prachtige prestatie zijn! (GS)

De groeten van

Sprintfamilie

Van Nunen.

FO

TO

: F

RA

NS

VLE

DD

ER

DE SPRINTFAMILIE

nog geen kopij

FO

TO

: F

RA

NS

VL

ED

DE

R

advertentie

Haal ook het maximale uit uw belastingaangifte! De experts van A.C. Koijen weten exact hoe ze uw belastingaangifte moeten regelen. Want naast onze deskundigheid staat maatwerk altijd voorop om voor u het maximale uit de aangifte te halen. Ongeacht of u particulier bent of een eigen onderneming heeft. Laat dus geen kansen liggen!

www.ackoijen.nl

A.C. Koijen & Partnersvakkundig, betrouwbaar en no-nonsense

Esserstraat 79, Princenhage, Breda - 076-5147444Bredaseweg 4, Chaam - 0161-492508

Uw administratie van A-Z geregeld.Eigentijds maatwerk voor particulier en bedrijf.

De Sprinter verschijnt 4x per jaarOplage: 2000 exemplarenT 076-5656032Internet: http://www.avsprint.nlVolg ons op Facebook (FB) en Twitter

ATLETIEKBAAN/CLUBHUISDr Schaepmanlaan 4, 4837 BW Breda, Postbus 9731, 4801 LVT 076-5656032Internet: http://www.avsprint.nlReserveringen clubhuis: verenigingsbureau, T 076-5613309E-mail: verenigingsbureau@avsprint.nl

BESTUUR• V oorzitter: Paul Alberts E-mail: voorzitter@avsprint.nl• Vicevoorzitter: Stan Gielen E-mail: vice-voorzitter@avsprint.nl• Penningmeester

Astrid Nous, E-mail: penningmeester@avsprint.nl• Bestuurslid Communicatie en Marketing:

Miranda Vermeulen, E-mail: communicatie@avsprint.nl• Bestuurslid Wedstrijdzaken Jeroen van Nunen, E-mail: wedstrijdzaken@avsprint.nl• Bestuurslid Afdeling Baan Peter van Eekelen, E-mail: vz-baan@avsprint.nl • Bestuurslid Afdeling Loopsport Paul Alberts, E-mail: vz-loopsport@avsprint.nl• Bestuurslid Afdeling Aangepast sporten Anneloes van Wingerden, Richard van de Pol E-mail: secretariaat.aas@avsprint.nl• Bestuurslid Accommodatie: Johan de Koning, Balk 5, 4813 PH, Breda T 076-5146767 E-mail: accommodatie@avsprint.nl

VERENIGINGSBUREAUInloopuren: di en do 9.00 tot 12.00T 076- 5613309 verenigingsbureau@avsprint.nlPetra Kwerreveld, secretariaat, verenigingsbureau@avsprint.nlNatasja Bijleveld-Voermans, ledenadministratie, ledenadministratie@avsprint.nl Caroline Doggen, commerciële zaken, commercielezaken@avsprint.nl

VRIJWILLIGERSCOMMISSIEvacature: functionaris vanuit baanatletiek

MEDISCHE COMMISSIEBlessurespreekuur elke dinsdagavond vanaf 20.00 uur in de medische ruimte in het clubhuis, verzorgd door de clubarts of clubfysiotherapeut. Telefonisch aanmelden op de avond zelf tussen 18.30 en 19.30 via het clubhuis: 076-5656032. Maximaal 4 afspraken per spreekuur.Contactpersoon: clubarts Han de Veth, T 06-20372703.E-mail: clubarts@avsprint.nl

VERTROUWENSPERSONENEls de Boer T 076 - 5600832Han de Veth T 076 - 5651397 / 06 – 20372703

KLACHTENCOMMISSIE ONGEWENST GEDRAGGabriëlle de Winter-Hekster T 06-20396459Matty Warnaar T 06-18546080

CLUBTENUEVoor informatie en bestellingen: clubkleding@avsprint.nlVolgende passessie is op zaterdag 5 september 2015 tussen 10.00 en 12.00 uur.

CONTRIBUTIE EN LEDENADMINISTRATIENatasja Bijleveld-Voermans E-mail: ledenadministratie@avsprint.nlContributie Rabobanknr NL65RABO1789.48.365CONTRIBUTIE 2015 (kwartaalbedragen vanaf 01-01-2015Loopsport recreatief : € 44,26Nordic Walking : € 44,26Runningteams : € 44,26Senioren, veteranen (20 jaar en ouder) : € 79,47A/B-junioren (16 t/m 19 jaar) : € 56,34C/D-junioren (12 t/m 15 jaar) : € 56,34Pupillen (8 t/m 11 jaar) : € 48,29Aangepast Sporten <16 jr. (G-groep training 1x per week) : € 33,20Aangepast Sporten >15 jr. (G-groep training 1x per week) : € 43,26Aangepast Sporten <16 jr. (Wheelers/Lopers) : € 47,28Aangepast Sporten >15 jr. (Wheelers/Lopers) : € 66,40Inschrijfgeld nieuwe leden: € 18,00

Aanmeldingsformulieren zijn verkrijgbaar bij de trainer.Wijziging in of opzegging van lidmaatschap kan per kwartaal uitslui-tend schriftelijk of per e-mail gericht aan de ledenadministratie en dient minstens een maand voor het einde van het kwartaal te geschieden.Opzegging van de wedstrijdlicentie dient voor 1 december van enig jaar te gebeuren zodat afmelding tijdig bij Atletiek Unie verwerkt kan worden.

Redactieleden : • Gerard Stoop: eindredactie, advertentieacquisitie, T 06-51046063.

• Wille Hennekam: redacteur, verspreiding, T 5211388 • Ron Bekker, Francien Roosenschoon, Rene Waijers:

redacteur • Roger Koch, Frans Vledder, Jørgen Geers,

Mailadres redactie: clubblad@avsprint.nlFoto cover : Roger KochJeugdpagina: amber@minimam.nlLay-out : Seña Ontwerpers (www.senaontwerpers.nl)Druk : Drukkerij Claessens, Someren

COLOFON

VOLGENDE KEER IN DE SPRINTER - DECEMBER 2015

DROGE SCHOENEN

HAAGDIJK 2514811 TS BREDA(076) 522 15 61INFO@RUNNERSWORLDBREDA.NL