of 2/2
South Rockhampton South Rockhampton A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on Preventative Health A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on Preventative Health ! ! ! ! ! Ang Living Strong ay isang panggrupong programa ng malusog na istilo ng pamumuhay… …para sa mga komunidad ng Katutubo at taga-islang Torres Strait. Tungkol ito sa pagtulong sa mga tao na makagawa ng pangmatagalang pagbabago sa istilo ng pamumuhay, gaya ng pagpili ng mas nakalulusog na mga pagkain at inumin at higit na magpakaaktibong pisikal. Ang Pamahalaang Queensland ay nagtaguyod ng mga pondo sa Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton para pahusayin pa ang mga mapang multi-linguwal, sa ilalim ng Programa sa Aktibong Pagsanib ng Isport at Libangan para hikayatin pa ang mga taga-Queensland na maging aktibo sa palakasan at paglilibang. Ang karagdagang pondo ay tinaguyod ng Pamahalaang Australya sa ilalim ng kampanyang Swap It, Don’t Stop It (Ipagpalit Ito, Huwag Ihinto). Malakas na Pamumuhay Ang Kickstart CQ ay isang inisyatibo ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton… …nakatuon sa pagpapahusay ng kalusugan at kasiglahan ng ating komunidad. Ang Kickstart CQ ay may komprehensibong website www.kickstartcq.com.au na nagtatampok ng mga parating na aktibidad, impormasyong pangkalusugan at mga database para sa komunidad at mga grupong pampalakasan at paglilibang sa Rehiyon. Lighten Up sa isang Mas Malusog na Istilo ng Pamumuhay ay panggrupong programa na nakadisenyo sa: Ang proyektong 10,000 Mga Hakbang ay naghahangad na pataasin ang araw-araw na aktibidad ng mga Australyano… …sa pamamagitan ng hikayat sa kanilang gumamit ng pedometer na pambilang ng hakbang sa pagtipon ng “paminsan-minsan” na gawaing pisikal bilang bahagi ng kanilang bawat araw na pamumuhay. Ang makabuluhang mga benipisyo sa kalusugan at kasiglahan ay maaaring magawa sa pamamagitan lamang ng higit na paggalaw bawat araw at ang 10,000 Mga Hakbang ay makapagtataguyod ng suporta, libreng mga rekurso at impormasyon sa mga indibidwal at mga lugar ng trabaho. Ang proyekto ay matagumpay sa pagganyak sa mga lokal na komunidad, mga lugar ng trabaho at mga indibidwal para pataasin ang mga antas ng pisikal nilang aktibidad. Siguruhing mayroon kayong komportableng sapatos Magsuot ng sombrerong malapad ang panabing at magpahid ng sunscreen Sa tag-araw balakin na maglakad sa madaling araw o kaya bandang gabi para maiwasan ang maghapong init Uminom ng maraming tubig Kung may hadlang na pananakit sa dibdib habang aktibo itigil kaagad ang huli at humingi ng medikal na payo Tseklis sa Paglalakad Simulang Padyak CQ Makapagpapabulas ng isang malusog na gawi sa pagkain Maghanda at kalugdan ang malusog na pagkain Magsanib ng pisikal na aktibidad sa kanilang araw-araw na pamumuhay Marendahan ang istres Matutunan ang malulusog na paraan ng pagkontrol sa timbang Makagawa ng pangmatagalang mga pagbabago sa gawi para patatagin ang isang malusog na istilo ng pamumuhay Lahat ng impormasyong kailangan ninyo para maging aktibo! Ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa pakikipagtulungan ng Pamahalaang Queensland ay naglathala ng mga mapa ng Rehiyon para makaganyak ng aktibong pagbiyahe at gawaing pisikal Mayroong mga mapa para sa: · North Rockhampton · South Rockhampton · Yeppoon · Emu Park at Zilzie · Gracemere at Mt Morgan Lakaran ng Pundasyon ng Puso Tawagan kami sa telepono 1300 22 55 77 Bisitahin kami online sa website ng Rockhampton Regional Council, www.rockhamptonregion.qld.gov.au Ang Heart Foundation Walking ay isang masaya, mapagsalamuha at mainam na paraan ng pagkaaktibo at ang pinakamahusay sa lahat ay LIBRE ito! Ito ang pinakamalaking network sa Australya ng mga grupong naglalakad na nakatalaga sa komunidad na abot ng mahigit 16,000 ang aktibong mga miyembro. Ang mga grupo ay pinamumunuan ng Mga Organisador ng Lakad at mayroon tayong mga bagong grupong nagpapasimuno kada linggo. Ang Dibisyon ng Pangkalahatang Pagsasagawa sa Capricornia (Capricornia Division of General Practice) ay nag-aalok ngayon ng libreng Palihan sa Pagbabasa ng Etiketa sa Pagkain. Ang mga palihan ay pinapatnubayan ng Nutrisyonista ng Komunidad at isasagawa sa tanggapan ng sangay sa Rockhampton, sa Ospital ng Yeppoon o kaya sa pagdadausang angkop sa grupo. Ang pangunahing tuon ng mga palihan ay ang pag-unawa kung paano magbasa ng mga etiketa sa pagkain at kung ano ang ibig sabihin nito, para makatulong sa mga kalahok na makagawa ng maláy na pagpili para pahusayin ang kanilang kalusugan at kasiglahan. Mga Palihan sa Etiketa sa Pagkain Tungkol sa mga Mapa Para sa dagdag na impormasyon o sa paghanap ng grupong malapit sa inyo ay kontakin po lamang ang Yunit ng Isport at Libangan ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton (Rockhampton Regional Council’s Sport and Recreation Unit) sa 1300 22 55 77. Para sa dagdag na impormasyon o sa hiling na palihan tumawag po lamang sa 4921 7777 . 10,000 Mga Hakbang Ang mga Pedometer ng 10,000 Mga Hakbang ay maaaring makuha sa pamamagitan ng Iskema sa Papapahiram sa Aklatan (Library Loan Scheme) at matatagpuan sa aklatang malapit sa inyo. Kung gusto ninyong magparehistro para sa libreng diyaryo ng Kickstart CQ, na puno ng libre o murang mga aktibidad at mga okasyon at impormasyon sa kalusugan at kasiglahan, kontakin ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa 1300 22 55 77 . Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga programa ng Living Strong o Lighten Up tumawag lang po sa 4920 6900. Magpakasigla

South Rockhampton · sa Pagbabasa ng Etiketa sa Pagkain. Ang mga palihan ay pinapatnubayan ng Nutrisyonista ng Komunidad at isasagawa sa tanggapan ng sangay sa Rockhampton, sa Ospital

  • View
    6

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of South Rockhampton · sa Pagbabasa ng Etiketa sa Pagkain. Ang mga palihan ay pinapatnubayan ng...

  • South Rockhampton

    South Rockhampton

    A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on

    Preventative Health

    A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on

    Preventative Health

    !

    !

    !

    !

    !Ang Living Strong ay isang panggrupong programa ng malusog na istilo ng pamumuhay…

    …para sa mga komunidad ng Katutubo at taga-islang Torres Strait. Tungkol ito sa pagtulong sa mga tao na makagawa ng pangmatagalang pagbabago sa istilo ng pamumuhay, gaya ng pagpili ng mas nakalulusog na mga pagkain at inumin at higit na magpakaaktibong pisikal.

    Ang Pamahalaang Queensland ay nagtaguyod ng mga pondo sa Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton para pahusayin pa ang mga mapang multi-linguwal, sa ilalim ng Programa sa Aktibong Pagsanib ng Isport at Libangan para hikayatin pa ang mga taga-Queensland na maging aktibo sa palakasan at paglilibang. Ang karagdagang pondo ay tinaguyod ng Pamahalaang Australya sa ilalim ng kampanyang Swap It, Don’t Stop It (Ipagpalit Ito, Huwag Ihinto).

    Malakas na Pamumuhay

    Ang Kickstart CQ ay isang inisyatibo ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton…

    …nakatuon sa pagpapahusay ng kalusugan at kasiglahan ng ating komunidad. Ang Kickstart CQ ay may komprehensibong website www.kickstartcq.com.au na nagtatampok ng mga parating na aktibidad, impormasyong pangkalusugan at mga database para sa komunidad at mga grupong pampalakasan at paglilibang sa Rehiyon.

    Lighten Up sa isang Mas Malusog na Istilo ng Pamumuhay ay panggrupong programa na nakadisenyo sa:

    Ang proyektong 10,000 Mga Hakbang ay naghahangad na pataasin ang araw-araw na aktibidad ng mga Australyano…

    …sa pamamagitan ng hikayat sa kanilang gumamit ng pedometer na pambilang ng hakbang sa pagtipon ng “paminsan-minsan” na gawaing pisikal bilang bahagi ng kanilang bawat araw na pamumuhay. Ang makabuluhang mga benipisyo sa kalusugan at kasiglahan ay maaaring magawa sa pamamagitan lamang ng higit na paggalaw bawat araw at ang 10,000 Mga Hakbang ay makapagtataguyod ng suporta, libreng mga rekurso at impormasyon sa mga indibidwal at mga lugar ng trabaho. Ang proyekto ay matagumpay sa pagganyak sa mga lokal na komunidad, mga lugar ng trabaho at mga indibidwal para pataasin ang mga antas ng pisikal nilang aktibidad.

    Siguruhing mayroon kayong komportableng sapatos

    Magsuot ng sombrerong malapad ang panabing at magpahid ng sunscreen

    Sa tag-araw balakin na maglakad sa madaling araw o kaya bandang gabi para maiwasan ang maghapong init

    Uminom ng maraming tubig

    Kung may hadlang na pananakit sa dibdib habang aktibo itigil kaagad ang huli at humingi ng medikal na payo

    Tseklis sa Paglalakad Simulang Padyak CQ

    Makapagpapabulas ng isang malusog na gawi sa pagkain

    Maghanda at kalugdan ang malusog na pagkain

    Magsanib ng pisikal na aktibidad sa kanilang araw-araw na pamumuhay

    Marendahan ang istres

    Matutunan ang malulusog na paraan ng pagkontrol sa timbang

    Makagawa ng pangmatagalang mga pagbabago sa gawi para patatagin ang isang malusog na istilo ng pamumuhay

    Lahat ng impormasyong kailangan ninyo para maging aktibo!

    Ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa pakikipagtulungan ng Pamahalaang Queensland ay naglathala ng mga mapa ng Rehiyon para makaganyak ng aktibong pagbiyahe at gawaing pisikal

    Mayroong mga mapa para sa:

    · North Rockhampton· South Rockhampton· Yeppoon· Emu Park at Zilzie· Gracemere at Mt Morgan

    Lakaran ng Pundasyon ng Puso

    Tawagan kami sa telepono 1300 22 55 77 Bisitahin kami online sa website ng Rockhampton Regional Council, www.rockhamptonregion.qld.gov.au

    Ang Heart Foundation Walking ay isang masaya, mapagsalamuha at mainam na paraan ng pagkaaktibo at ang pinakamahusay sa lahat ay LIBRE ito! Ito ang pinakamalaking network sa Australya ng mga grupong naglalakad na nakatalaga sa komunidad na abot ng mahigit 16,000 ang aktibong mga miyembro. Ang mga grupo ay pinamumunuan ng Mga Organisador ng Lakad at mayroon tayong mga bagong grupong nagpapasimuno kada linggo.

    Ang Dibisyon ng Pangkalahatang Pagsasagawa sa Capricornia (Capricornia Division of General Practice) ay nag-aalok ngayon ng libreng Palihan sa Pagbabasa ng Etiketa sa Pagkain.

    Ang mga palihan ay pinapatnubayan ng Nutrisyonista ng Komunidad at isasagawa sa tanggapan ng sangay sa Rockhampton, sa Ospital ng Yeppoon o kaya sa pagdadausang angkop sa grupo. Ang pangunahing tuon ng mga palihan ay ang pag-unawa kung paano magbasa ng mga etiketa sa pagkain at kung ano ang ibig sabihin nito, para makatulong sa mga kalahok na makagawa ng maláy na pagpili para pahusayin ang kanilang kalusugan at kasiglahan.

    Mga Palihan sa Etiketa sa Pagkain

    Tungkol sa mga Mapa

    Para sa dagdag na impormasyon o sa paghanap ng grupong malapit sa inyo ay kontakin po lamang ang Yunit ng Isport at Libangan ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton (Rockhampton Regional Council’s Sport and Recreation Unit) sa 1300 22 55 77.

    Para sa dagdag na impormasyon o sa hiling na palihan tumawag po lamang sa 4921 7777.

    10,000 Mga Hakbang

    Ang mga Pedometer ng 10,000 Mga Hakbang ay maaaring makuha sa pamamagitan ng Iskema sa Papapahiram sa Aklatan (Library Loan Scheme) at matatagpuan sa aklatang malapit sa inyo.

    Kung gusto ninyong magparehistro para sa libreng diyaryo ng Kickstart CQ, na puno ng libre o murang mga aktibidad at mga okasyon at impormasyon sa kalusugan at kasiglahan, kontakin ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa 1300 22 55 77.

    Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga programa ng Living Strong o Lighten Up tumawag lang po sa 4920 6900.

    Magpakasigla

  • Victoria Park

    Gla

    dsto

    ne R

    d

    George St

    Moo

    res

    Cree

    k Rd

    Albert

    St

    Fitzro

    y St

    Wandal Rd

    Lowe

    r Daw

    son

    Rd

    Campbell St

    Toft S

    t

    Ridgelands Rd

    Fitzro

    y Bdg

    e

    Nevill

    e Hew

    itt Bd

    ge

    Murray St

    Kent St

    West St

    Main S

    t

    Lion Creek Rd

    North

    St

    Quay L

    Talford St

    Glenm

    ore Rd

    Derby

    St

    Caroline St

    Stanle

    y St

    Eton

    St

    Wes

    tern

    St

    East L

    Fidd

    es S

    t

    Upp

    er D

    awso

    n R

    d

    Dav

    is S

    t

    Har

    row

    St

    Ward StAnn

    St

    Can

    oona

    Rd

    Campbell St

    Denison StKent L

    Murray L

    Jard

    ine

    St

    Spencer St

    Denham St Ext

    Jones St

    Port Curtis Rd

    Park S

    t

    Archer

    StHunter St

    Bolsover St

    Camb

    ridge S

    t

    Fitzroy

    St

    Rundle St

    Lanigan St

    George L

    Jess

    ie S

    t

    Dunlop St

    Quarry St

    Agn

    es S

    t

    Bish

    op S

    t

    Wood

    St

    Kalare St

    Haynes St

    Brae St

    George St

    Denison L

    Reaney St

    Glencoe St

    Alma L

    Quay St

    East St

    Campbell L

    North

    St E

    xt

    William

    St

    Larnach StMar

    y St

    Albert

    StLarcom

    be StCanning St

    King St

    Victoria Pde

    Denha

    m St

    Alma St

    Penlington St

    Knight St

    John

    St

    Stickley St

    Robison St

    Jellicoe St

    Alick S

    t

    Welch St

    Nathan St

    Nau

    ghto

    n St

    Knutsford St

    Heath St

    Doo

    ley

    St

    Ross St

    Face

    St

    MacGregor St

    Brecknell St

    Penn

    ycui

    ck S

    t

    South

    St

    MacA

    lister

    St

    Meade St

    Arthur

    St

    Pattison StSc

    hultz

    St

    Hen

    ry S

    t

    Corberry St

    Hami

    lton A

    v

    Queen St

    Oak

    ley

    St

    Bolsover L

    Morgan St

    Cousi

    ns St

    Her

    bert

    StN

    orm

    an S

    t

    Church St

    McKelligett St

    Melbo

    urne S

    t

    Elgin St

    Bridge St

    Pearson St

    Wen

    twor

    th T

    ce

    Prospect St

    Blackall St

    Gor

    le S

    t

    Peterson St

    Flynn St

    Har

    man

    St

    Goodson St

    Brac

    her S

    t

    Wilk

    inso

    n S

    t

    Woo

    dville

    St

    Ferguson St

    Gos

    s S

    t

    Barn

    es S

    tBowen Tce

    Mille

    wa

    St

    Lamington St

    Wiseman St

    Hardacre St

    Margaret St

    Oswald St

    Bara

    mba

    h S

    t

    Willis St

    Hall S

    t

    Nicholson St

    Thompson St

    Hai

    g St

    Mansfield St

    Met

    er S

    t

    Hartley L

    West L

    Millroy St

    Exhibitio

    n Rd

    Palmer St

    Tung Y

    een St

    Aviation Dr

    Jack

    son

    St

    Pattison L

    Cran St

    Separation St

    Buckl

    e St

    Elizabeth St

    Hue

    t St

    Sava

    ge S

    t

    Private St

    Verney St

    Grant S

    t

    Bartlem St

    Quarry L

    Luck

    Av

    Livermore St

    Talford L

    Gar

    den

    St

    Horac

    e St

    Wattle

    St

    Cai

    rns

    L

    Gillespie St

    Hartley St

    Bade

    n Po

    wel

    l St

    Birch

    St

    Patrick St

    O'Conn

    ell St

    Dag

    mar

    St

    Oxfor

    d St

    King

    el S

    t

    Bellevue Tce

    Foreman St

    Parris

    St

    Turner

    Rd

    Cavell St

    Gough

    St

    Parnell St

    Werner St

    Kel

    low

    St

    Taylor St

    Denha

    m L

    Bank

    St

    Gill

    inde

    r St

    Wust St

    Laug

    a St

    Cha

    rlotte

    St

    Pers

    hing

    St

    Wambool St

    Conno

    lly St

    High St

    Terminal D

    r

    Denham Tce

    Kenn

    edy

    St

    White St

    Dav

    is L

    Phyl

    lis S

    t

    Connor Dr

    Kluver St

    Jeffr

    ies

    St

    Kidsto

    n St

    Barry St

    Fenl

    on S

    t

    Nor

    man

    by S

    t

    Skyr

    ing

    St

    Clarke St

    Victor St

    Vyne

    r St

    Dowling St

    Smith St

    Bencke StTowe

    r Cr

    Ande

    rson

    St

    Highw

    ay St

    Marris St

    Woolcock St

    Royal

    St

    Acheson St

    Littl

    e G

    lads

    tone

    StHay St

    Bates

    Av

    Dep

    ot S

    t

    Mar

    tha

    St

    Lion Cre

    ek Rd

    Fitzroy River

    Moore

    s Cre

    ek

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W"W

    "W

    "W"W

    "W

    "W

    "W

    "W

    "W "W

    "W

    "W

    "W

    "W"W

    "W

    "W

    "W"W

    "W

    "W

    "W"W

    "W

    "W

    "W

    "W"W

    "W

    RockhamptonPolocrosse

    Club

    PeaceInternational

    ArcheryClub

    RockhamptonClay

    TargetClub

    RockhamptonGolf

    Course

    RockhamptonBotanicGardens

    KershawGardens

    Showgrounds

    RugbyPark

    KelePark

    (Rockhampton)

    JardinePark

    Ergon

    KettlePark

    CapricornCountry

    GolfClub

    BalmoralHack

    &PonyClub

    Legend!Í Dog Off Leash Areas

    9:| Playground

    ±°̄ Child Care

    87S Education Facility87R Retirement Village!r Swimming Pool

    m5 Shopping CentreÑ Ambulance®v Hospital

    )"G" Police

    n£ Bus Stops

    10,000 StepsPathwaysRailwayDept of Transport & Main RoadsCouncil RoadsRegional Parks

    ±

    Copyright protects this publication. Reproduction by whatevermeans is prohibilited without prior written permission of the ChiefExecutive Officer, Rockhampton Regional Council. RockhamptonRegional Council will not be held liable under any circumstances inconnection with or arising out of the use of this data nor does itwarrant that the data is error free. Any queries should be directedto the Customer Service Centre, Rockhampton Regional Council ortelephone 1300 22 55 77. The Digital Cadastral Data Base is currentas at March 2012. Copyright The State Government of Queensland (Dept. of Environment and Resource Management) 2012. All other data copyright Rockhampton Regional Council 2012.

    South Rockhampton

    Galaan ng mga Asong Hindi Nakatali

    Mga Palaruan

    Kalingaan ng Bata

    Pasilidad ng Edukasyon

    Bileyds ng Pagreretiro

    Languyan

    Mga Sentrong Pamilihan

    Ambulansya

    Ospital

    Pulisya

    Mga Bus Stop

    10,000 Mga Hakbang

    Mga Daan

    Daan Patungong Beach

    Dept of Transport & Main Roads

    Council Roads

    Mga Pangrehiyon na Parke