Umur

9-11

Seni untuk KesejahteraanPanduan Ibu Bapa

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

Ini Adalah Mengenai

Yayasan NalandaWay membawa kepada anda lsquoSeni untuk Kesejahteraan ndash Panduan untuk Ibu Baparsquo (Art for Well-Being ndash

A Parentrsquos Guidersquo) Penularan wabak pandemik COVID-19 yang

kian runcing telah mengakibatkan rutin harian masyarakat

seluruh dunia terjejas selain itu ia turut menyebabkan

kebimbangan di kalangan orang ramai yang amat ketara

Walau bagaimanapun golongan yang paling terjejas ialah

kanak-kanak Pada masa terdesak seperti sekarang ibubapa

and kanak-kanak memerlukan bahan-bahan pembelajaran

yang dapat mengenal pasti dan mengatasi perasaan ketakutan

dan stress anak-anak mereka

Yayasan NalandaWay adalah sebuah NGO terkemuka yang

menggunakan seni visual dan persembahan bagi membantu

kanak-kanak dari masyarakat yang berpendapatan rendah

di India Memandangkan keperluan terkini NalandaWay

mengambil inisiatif untuk membantu orang dewasa dan

kanak-kanak menghadapi tekanan kini Ini adalah jemputan

untuk meninggalkan telefon dan komputer anda buat masa

sekarang merehatkan diri daripada media dan membiarkan

diri anda diserap oleh karya seni yang menyegarkan dan

memulihkan

ldquoSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapardquo mempunyai

aktiviti seni khusus yang akan membantu ibu bapa dan

penjaga untuk mengawal emosi anak-anak mereka dan juga

membina sifat empati

Terjemahan oleh Translation by Hui Ling Lee Arsyad Azrai Soonufat Supramaniam

Anisah Yong Thomas Kuan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak kad lsquoMuka Emosirsquo2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensel

pemadam cat krayon pensel warna

Arahan

1 Ambil salinan kad lsquoMuka Emosirsquo

2 Minta anak anda untuk menutup matanya dan berfikir tentang keadaan yang membuatkan mereka gembira sedih terkejut dan marah selama satu minit

3 Minta mereka untuk mengatakan bagaimana emosi tersebut dirasakan di dalam badan dan di mana mereka merasakannya Bincang mengapa mereka merasa begitu Tanyakan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh mereka dan orang lain

4 Sekarang minta mereka menunjukkan setiap emosi (Selamat sedih terkejut dan marah)

5 Merujuk kepada kad lsquoFeeling Facersquo minta anak anda untuk melihat bagaimana setiap emosi diilustrasikan

6 Kemudian mintalah mereka mewarna mereka dengan mana warna yang mereka rasa sesuai

7 Tanya kepada anak mengapa mereka memilih warna tertentu untuk setiap emosi

Pautan Sumber

Kad Muka Emosi httpsinpinterestcompin673780794233071804

marah

ingin tahu

bosan yakin

kecewa bersalah

gembira sakit hati cemburu

sedih

keliru teruja risau

takut terkejut

Mengenal pasti emosi dan bagaimana ia dirasakan di dalam badan

1

Carta Watak Emosi

Rujukan untuk ibu bapa httpsinpinterestcompin713679872179464430

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

Ini Adalah Mengenai

Yayasan NalandaWay membawa kepada anda lsquoSeni untuk Kesejahteraan ndash Panduan untuk Ibu Baparsquo (Art for Well-Being ndash

A Parentrsquos Guidersquo) Penularan wabak pandemik COVID-19 yang

kian runcing telah mengakibatkan rutin harian masyarakat

seluruh dunia terjejas selain itu ia turut menyebabkan

kebimbangan di kalangan orang ramai yang amat ketara

Walau bagaimanapun golongan yang paling terjejas ialah

kanak-kanak Pada masa terdesak seperti sekarang ibubapa

and kanak-kanak memerlukan bahan-bahan pembelajaran

yang dapat mengenal pasti dan mengatasi perasaan ketakutan

dan stress anak-anak mereka

Yayasan NalandaWay adalah sebuah NGO terkemuka yang

menggunakan seni visual dan persembahan bagi membantu

kanak-kanak dari masyarakat yang berpendapatan rendah

di India Memandangkan keperluan terkini NalandaWay

mengambil inisiatif untuk membantu orang dewasa dan

kanak-kanak menghadapi tekanan kini Ini adalah jemputan

untuk meninggalkan telefon dan komputer anda buat masa

sekarang merehatkan diri daripada media dan membiarkan

diri anda diserap oleh karya seni yang menyegarkan dan

memulihkan

ldquoSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapardquo mempunyai

aktiviti seni khusus yang akan membantu ibu bapa dan

penjaga untuk mengawal emosi anak-anak mereka dan juga

membina sifat empati

Terjemahan oleh Translation by Hui Ling Lee Arsyad Azrai Soonufat Supramaniam

Anisah Yong Thomas Kuan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak kad lsquoMuka Emosirsquo2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensel

pemadam cat krayon pensel warna

Arahan

1 Ambil salinan kad lsquoMuka Emosirsquo

2 Minta anak anda untuk menutup matanya dan berfikir tentang keadaan yang membuatkan mereka gembira sedih terkejut dan marah selama satu minit

3 Minta mereka untuk mengatakan bagaimana emosi tersebut dirasakan di dalam badan dan di mana mereka merasakannya Bincang mengapa mereka merasa begitu Tanyakan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh mereka dan orang lain

4 Sekarang minta mereka menunjukkan setiap emosi (Selamat sedih terkejut dan marah)

5 Merujuk kepada kad lsquoFeeling Facersquo minta anak anda untuk melihat bagaimana setiap emosi diilustrasikan

6 Kemudian mintalah mereka mewarna mereka dengan mana warna yang mereka rasa sesuai

7 Tanya kepada anak mengapa mereka memilih warna tertentu untuk setiap emosi

Pautan Sumber

Kad Muka Emosi httpsinpinterestcompin673780794233071804

marah

ingin tahu

bosan yakin

kecewa bersalah

gembira sakit hati cemburu

sedih

keliru teruja risau

takut terkejut

Mengenal pasti emosi dan bagaimana ia dirasakan di dalam badan

1

Carta Watak Emosi

Rujukan untuk ibu bapa httpsinpinterestcompin713679872179464430

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak kad lsquoMuka Emosirsquo2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensel

pemadam cat krayon pensel warna

Arahan

1 Ambil salinan kad lsquoMuka Emosirsquo

2 Minta anak anda untuk menutup matanya dan berfikir tentang keadaan yang membuatkan mereka gembira sedih terkejut dan marah selama satu minit

3 Minta mereka untuk mengatakan bagaimana emosi tersebut dirasakan di dalam badan dan di mana mereka merasakannya Bincang mengapa mereka merasa begitu Tanyakan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh mereka dan orang lain

4 Sekarang minta mereka menunjukkan setiap emosi (Selamat sedih terkejut dan marah)

5 Merujuk kepada kad lsquoFeeling Facersquo minta anak anda untuk melihat bagaimana setiap emosi diilustrasikan

6 Kemudian mintalah mereka mewarna mereka dengan mana warna yang mereka rasa sesuai

7 Tanya kepada anak mengapa mereka memilih warna tertentu untuk setiap emosi

Pautan Sumber

Kad Muka Emosi httpsinpinterestcompin673780794233071804

marah

ingin tahu

bosan yakin

kecewa bersalah

gembira sakit hati cemburu

sedih

keliru teruja risau

takut terkejut

Mengenal pasti emosi dan bagaimana ia dirasakan di dalam badan

1

Carta Watak Emosi

Rujukan untuk ibu bapa httpsinpinterestcompin713679872179464430

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak kad lsquoMuka Emosirsquo2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensel

pemadam cat krayon pensel warna

Arahan

1 Ambil salinan kad lsquoMuka Emosirsquo

2 Minta anak anda untuk menutup matanya dan berfikir tentang keadaan yang membuatkan mereka gembira sedih terkejut dan marah selama satu minit

3 Minta mereka untuk mengatakan bagaimana emosi tersebut dirasakan di dalam badan dan di mana mereka merasakannya Bincang mengapa mereka merasa begitu Tanyakan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh mereka dan orang lain

4 Sekarang minta mereka menunjukkan setiap emosi (Selamat sedih terkejut dan marah)

5 Merujuk kepada kad lsquoFeeling Facersquo minta anak anda untuk melihat bagaimana setiap emosi diilustrasikan

6 Kemudian mintalah mereka mewarna mereka dengan mana warna yang mereka rasa sesuai

7 Tanya kepada anak mengapa mereka memilih warna tertentu untuk setiap emosi

Pautan Sumber

Kad Muka Emosi httpsinpinterestcompin673780794233071804

marah

ingin tahu

bosan yakin

kecewa bersalah

gembira sakit hati cemburu

sedih

keliru teruja risau

takut terkejut

Mengenal pasti emosi dan bagaimana ia dirasakan di dalam badan

1

Carta Watak Emosi

Rujukan untuk ibu bapa httpsinpinterestcompin713679872179464430

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

3

Muka Emosi

Gembira Sedih

MarahTerkejut

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

4

Muka Emosi

Gembira Sedih

MarahTerkejut

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

5

Tentang Saya

Penjagaan Diri ndash lsquoTentang Sayarsquo2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak dari buku kecil lsquoTentang Sayarsquo (All About Me)

2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensil pemadam pensel cat krayon warna pen

Arahan

Muka hadapan

1 Tulis nama anda di ruang kosong kemudian hiaskan halaman yang disediakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang nama anda di ruang yang diberikan

Halaman Kedua

1 Warnakan bilangan lilin mengikut umur anda

2 Tuliskan apa yang anda suka lakukan pada umur ini di ruang yang diberikan

Halaman Ketiga

1 Gunakan cermin dan lihat warna mata anda Sekarang gunakan warna itu untuk mengisi ruang yang diberikan Sekarang perhatikan warna rambut anda Warna di ruang yang diberikan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang mata dan rambut anda di ruang yang diberikan

Halaman Keempat

1 Menggunakan cermin lihat wajah anda dan lakarkan potret diri anda dan warnakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang wajah anda di ruang yang diberikan

Halaman Kelima

1 Lukiskan cita-cita anda dan warnakan

2 Tulis mengapa anda memilih cita-cita tersebut pada ruang yang disediakan

Halaman Keenam

1 Lukis haiwan kesayangan anda dan warnakan

2 Tuliskan mengapa anda suka haiwan tersebut di ruang yang diberikan

Pautan Sumber

httpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

4

Muka Emosi

Gembira Sedih

MarahTerkejut

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

5

Tentang Saya

Penjagaan Diri ndash lsquoTentang Sayarsquo2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak dari buku kecil lsquoTentang Sayarsquo (All About Me)

2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensil pemadam pensel cat krayon warna pen

Arahan

Muka hadapan

1 Tulis nama anda di ruang kosong kemudian hiaskan halaman yang disediakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang nama anda di ruang yang diberikan

Halaman Kedua

1 Warnakan bilangan lilin mengikut umur anda

2 Tuliskan apa yang anda suka lakukan pada umur ini di ruang yang diberikan

Halaman Ketiga

1 Gunakan cermin dan lihat warna mata anda Sekarang gunakan warna itu untuk mengisi ruang yang diberikan Sekarang perhatikan warna rambut anda Warna di ruang yang diberikan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang mata dan rambut anda di ruang yang diberikan

Halaman Keempat

1 Menggunakan cermin lihat wajah anda dan lakarkan potret diri anda dan warnakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang wajah anda di ruang yang diberikan

Halaman Kelima

1 Lukiskan cita-cita anda dan warnakan

2 Tulis mengapa anda memilih cita-cita tersebut pada ruang yang disediakan

Halaman Keenam

1 Lukis haiwan kesayangan anda dan warnakan

2 Tuliskan mengapa anda suka haiwan tersebut di ruang yang diberikan

Pautan Sumber

httpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

5

Tentang Saya

Penjagaan Diri ndash lsquoTentang Sayarsquo2

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak dari buku kecil lsquoTentang Sayarsquo (All About Me)

2 Cermin kecil (5cm x 5cm) pensil pemadam pensel cat krayon warna pen

Arahan

Muka hadapan

1 Tulis nama anda di ruang kosong kemudian hiaskan halaman yang disediakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang nama anda di ruang yang diberikan

Halaman Kedua

1 Warnakan bilangan lilin mengikut umur anda

2 Tuliskan apa yang anda suka lakukan pada umur ini di ruang yang diberikan

Halaman Ketiga

1 Gunakan cermin dan lihat warna mata anda Sekarang gunakan warna itu untuk mengisi ruang yang diberikan Sekarang perhatikan warna rambut anda Warna di ruang yang diberikan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang mata dan rambut anda di ruang yang diberikan

Halaman Keempat

1 Menggunakan cermin lihat wajah anda dan lakarkan potret diri anda dan warnakan

2 Tuliskan apa yang anda suka tentang wajah anda di ruang yang diberikan

Halaman Kelima

1 Lukiskan cita-cita anda dan warnakan

2 Tulis mengapa anda memilih cita-cita tersebut pada ruang yang disediakan

Halaman Keenam

1 Lukis haiwan kesayangan anda dan warnakan

2 Tuliskan mengapa anda suka haiwan tersebut di ruang yang diberikan

Pautan Sumber

httpswwweasypeasyandfuncomall-about-me-printable-book-templates

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

6

Tentang Saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

7

Nama saya ialah

Nama saya mempunyai

surat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

8

Saya berumur tahun

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Tangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

7

Nama saya ialah

Nama saya mempunyai

surat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

8

Saya berumur tahun

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Tangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

8

Saya berumur tahun

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Tangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Tangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Tangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Potret saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

Warna kegemaran

saya ialah

Rambut saya

warna adalah

Mata saya

warna adalah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Haiwan kesayangan saya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

Ketika saya membesarSaya mahu menjadi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self Talk Journal)

2 Pensel pemadam cat krayon pensel warna pen

3 Keras kosong A5 dan nota melekit

Arahan

1 Aktiviti ini sesuai untuk dilakukan pada penghujung hari

2 Minta anak anda untuk menyelesaikan ayat di bawah setiap komponen dalam jurnal lsquoPenjagaan Dirirsquo (Self-talk)

3 Jika kanak-kanak memerlukan lebih banyak ruang gunakan nota melekit untuk menambah ruang menulis

4 Minta kanak-kanak memilih lima komponen yang ingin mereka lukiskan di kertas kosong A5 dan warnakan

5 Adakan perbualan dengan anak anda tentang mengapa dia memilih komponen tersebut dan dan apa yang mereka mahu berkongsi dengan mereka

6 Minta kanak-kanak menyimpan jurnal ini sebagai rujukan untuk digunakan bila-bila masa

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin586171707732165150

Jurnal Penjagaan Diri

Introspeksi Diri ndash Jurnal Penjagaan Diri3

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

17

Jurnal perbincangan diri yang positif

Saya rasa selesa apabilahellip Saya berasa bangga terhadap diri sendiri

keranahellip

Sesuatu yang berjalan lancar hari inihellip

Saya berseronok ketikahellip Ini menjadikan saya unik keranahellip

Saya belajar daripada kesilapan inihellip

Saya berasa kuat apabilahellip Kejadian hari ini yang terbaik adalahhellip

Kualiti baik yang saya sedang pelajari adalahhellip

Apa yang menarik hari adalahhellip

Sesuatu yang saya amat bersyukur adalahhellip

Hari ini saya murah hatihellip

Pencapaian saya minggu ini adalahhellip

Ciri-ciri saya yang saya suka adalahhellip

Sesuatu yang saya suka tentang hidup saya ialahhellip

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak muka surat lsquoBersyukurrsquo (lsquoThankfulnessrsquo)

2 Pensel pen cat krayon pensel warna

3 Sehelai kertas dan nota melekit

Arahan

1 Pada cetakan muka surat lsquoBersyukurrsquo minta anak anda mengisi satu jawapan untuk soalan dalam setiap sel

2 Gunakan nota melekit untuk menulis jawapannya

3 Luangkan sedikit masa bersama anak anda bincanglah tentang apa yang membuatkan mereka bersyukur dan apa yang membuatkan anda bersyukur

4 Minta anak anda memilih salah satu dari lima perkara yang telah ditulis dan menggambarkannya untuk menghidupkan kembali kenangan tersebuts

Pautan Sumber

httpsinpinterestcom pin225250418846404150

Lembaran Bersyukur

Introspeksi Diri - Lembaran Bersyukur4

Apakah berkat yang anda rasa

bersyukur

Siapakah kawan-kawan yang membuat

anda rasa bersyukur

Apakah pengalaman

zaman kanak-kanak yang anda rasa bersyukur

Apakah ciri-ciri Tuhan yang anda rasa bersyukur

Siapakah ahli keluarga yang

anda rasa bersyukur

Apakah bekalan

makanan yang anda rasa bersyukur

Apakah adat-adat yang anda rasa bersyukur

Apakah lagu yang anda rasa

bersyukur

Apakah memori yang anda rasa

bersyukur

Apakah buku yang anda rasa

bersyukur

Apakah bakat yang anda rasa

bersyukur

Apakah technologi

yang anda rasa bersyukur

Apakah organisasi amal dan yayasan

yang anda rasa bersyukur

Apakah saat-saat lucu yang

anda rasa bersyukur

Apakah kejutan yang anda rasa

bersyukur

Apakah lokasi yang anda rasa

bersyukur

Apakah tindakan

kebaikan yang anda rasa bersyukur

Apakah produk yang anda rasa

bersyukur

Siapakah guru yang anda rasa

bersyukur

Bilik yang mana di rumah yang anda rasa

bersyukur

Pada bahagian hari yang

mana anda rasa bersyukur

Yang manakah tugasan

rumah anda bersyukur

Apakah yang berlaku hari ini menyebabkan

anda rasa bersyukur

Apakah objek yang anda rasa

bersyukur

Apa sifat keperibadian anda yang anda rasa bersyukur

Apakah perubahan

dalam kehidupan

yang anda rasa bersyukur

Apakah janji yang anda rasa

bersyukur

Apakah perkara lucu

yang anda rasa bersyukur

Makanan apa yang anda rasa

bersyukur

Perjuangan apa yang anda rasa

bersyukur

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak muka surat lsquoBersyukurrsquo (lsquoThankfulnessrsquo)

2 Pensel pen cat krayon pensel warna

3 Sehelai kertas dan nota melekit

Arahan

1 Pada cetakan muka surat lsquoBersyukurrsquo minta anak anda mengisi satu jawapan untuk soalan dalam setiap sel

2 Gunakan nota melekit untuk menulis jawapannya

3 Luangkan sedikit masa bersama anak anda bincanglah tentang apa yang membuatkan mereka bersyukur dan apa yang membuatkan anda bersyukur

4 Minta anak anda memilih salah satu dari lima perkara yang telah ditulis dan menggambarkannya untuk menghidupkan kembali kenangan tersebuts

Pautan Sumber

httpsinpinterestcom pin225250418846404150

Lembaran Bersyukur

Introspeksi Diri - Lembaran Bersyukur4

Apakah berkat yang anda rasa

bersyukur

Siapakah kawan-kawan yang membuat

anda rasa bersyukur

Apakah pengalaman

zaman kanak-kanak yang anda rasa bersyukur

Apakah ciri-ciri Tuhan yang anda rasa bersyukur

Siapakah ahli keluarga yang

anda rasa bersyukur

Apakah bekalan

makanan yang anda rasa bersyukur

Apakah adat-adat yang anda rasa bersyukur

Apakah lagu yang anda rasa

bersyukur

Apakah memori yang anda rasa

bersyukur

Apakah buku yang anda rasa

bersyukur

Apakah bakat yang anda rasa

bersyukur

Apakah technologi

yang anda rasa bersyukur

Apakah organisasi amal dan yayasan

yang anda rasa bersyukur

Apakah saat-saat lucu yang

anda rasa bersyukur

Apakah kejutan yang anda rasa

bersyukur

Apakah lokasi yang anda rasa

bersyukur

Apakah tindakan

kebaikan yang anda rasa bersyukur

Apakah produk yang anda rasa

bersyukur

Siapakah guru yang anda rasa

bersyukur

Bilik yang mana di rumah yang anda rasa

bersyukur

Pada bahagian hari yang

mana anda rasa bersyukur

Yang manakah tugasan

rumah anda bersyukur

Apakah yang berlaku hari ini menyebabkan

anda rasa bersyukur

Apakah objek yang anda rasa

bersyukur

Apa sifat keperibadian anda yang anda rasa bersyukur

Apakah perubahan

dalam kehidupan

yang anda rasa bersyukur

Apakah janji yang anda rasa

bersyukur

Apakah perkara lucu

yang anda rasa bersyukur

Makanan apa yang anda rasa

bersyukur

Perjuangan apa yang anda rasa

bersyukur

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

19

Lembaran BersyukurApakah berkat yang anda rasa

bersyukur

Siapakah kawan-kawan yang membuat

anda rasa bersyukur

Apakah pengalaman

zaman kanak-kanak yang anda rasa bersyukur

Apakah ciri-ciri Tuhan yang anda rasa bersyukur

Siapakah ahli keluarga yang

anda rasa bersyukur

Apakah bekalan

makanan yang anda rasa bersyukur

Apakah adat-adat yang anda rasa bersyukur

Apakah lagu yang anda rasa

bersyukur

Apakah memori yang anda rasa

bersyukur

Apakah buku yang anda rasa

bersyukur

Apakah bakat yang anda rasa

bersyukur

Apakah technologi

yang anda rasa bersyukur

Apakah organisasi amal dan yayasan

yang anda rasa bersyukur

Apakah saat-saat lucu yang

anda rasa bersyukur

Apakah kejutan yang anda rasa

bersyukur

Apakah lokasi yang anda rasa

bersyukur

Apakah tindakan

kebaikan yang anda rasa bersyukur

Apakah produk yang anda rasa

bersyukur

Siapakah guru yang anda rasa

bersyukur

Bilik yang mana di rumah yang anda rasa

bersyukur

Pada bahagian hari yang

mana anda rasa bersyukur

Yang manakah tugasan

rumah anda bersyukur

Apakah yang berlaku hari ini menyebabkan

anda rasa bersyukur

Apakah objek yang anda rasa

bersyukur

Apa sifat keperibadian anda yang anda rasa bersyukur

Apakah perubahan

dalam kehidupan

yang anda rasa bersyukur

Apakah janji yang anda rasa

bersyukur

Apakah perkara lucu

yang anda rasa bersyukur

Makanan apa yang anda rasa

bersyukur

Perjuangan apa yang anda rasa

bersyukur

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

20

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lsquoAll About Mersquo 2 Pensel pen dan cat krayon

pensel warna

Arahan

1 Aktiviti ini boleh dijalankan dengan dua atau lebih orang atau secara individu

2 Bantu anak anda menyelesaikan setiap ayat dalam salinan lsquoAll About Mersquo

3 Semasa mengisi ayat-ayat ini isikan satu kenyataan pembohongan

4 Apabila anak selesai semua ayat mintalah anak anda untuk menukar helaian dengan adik-beradiknya Jika aktiviti dilakukan secara individu anda juga boleh mengambil bahagian dan menukar kertas dengan anak anda

5 Kedua-dua individu perlu mencari kenyataan bohong dalam lembaran swap

6 Adakan perbualan mengenai perkara-perkara yang ditulis oleh anak anda dalam lembaran

7 Minta anak anda memilih dua momen yang paling mereka sukai dari kertas dan lukiskan gambar itu

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin788833690960213839

Introspeksi Diri - lsquoMengenai sayarsquo dalam perbualan dengan adik-beradik saya

5

lsquoSemua Tentang SayarsquoWarna kegemaran saya

ialahSubjek kegemaran saya

ialahSaya rasa paling gembira

apabila saya

Filem terakhir yang saya tonton ialah

Makanan kegemaran saya ialah

Saya rasa paling geram apabila

Semalam saya Ramai orang tidak tahu bahawa saya

Kalau saya ada satu juta

Esok saya akan Sekarang saya rasa sangat

Memori kegemaran saya ialah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

20

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lsquoAll About Mersquo 2 Pensel pen dan cat krayon

pensel warna

Arahan

1 Aktiviti ini boleh dijalankan dengan dua atau lebih orang atau secara individu

2 Bantu anak anda menyelesaikan setiap ayat dalam salinan lsquoAll About Mersquo

3 Semasa mengisi ayat-ayat ini isikan satu kenyataan pembohongan

4 Apabila anak selesai semua ayat mintalah anak anda untuk menukar helaian dengan adik-beradiknya Jika aktiviti dilakukan secara individu anda juga boleh mengambil bahagian dan menukar kertas dengan anak anda

5 Kedua-dua individu perlu mencari kenyataan bohong dalam lembaran swap

6 Adakan perbualan mengenai perkara-perkara yang ditulis oleh anak anda dalam lembaran

7 Minta anak anda memilih dua momen yang paling mereka sukai dari kertas dan lukiskan gambar itu

Pautan Sumber

httpsinpinterestcompin788833690960213839

Introspeksi Diri - lsquoMengenai sayarsquo dalam perbualan dengan adik-beradik saya

5

lsquoSemua Tentang SayarsquoWarna kegemaran saya

ialahSubjek kegemaran saya

ialahSaya rasa paling gembira

apabila saya

Filem terakhir yang saya tonton ialah

Makanan kegemaran saya ialah

Saya rasa paling geram apabila

Semalam saya Ramai orang tidak tahu bahawa saya

Kalau saya ada satu juta

Esok saya akan Sekarang saya rasa sangat

Memori kegemaran saya ialah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

21

Warna kegemaran saya ialah

Subjek kegemaran saya ialah

Saya rasa paling gembira apabila saya

Filem terakhir yang saya tonton ialah

Makanan kegemaran saya ialah

Saya rasa paling geram apabila

Semalam saya Ramai orang tidak tahu bahawa saya

Kalau saya ada satu juta

Esok saya akan Sekarang saya rasa sangat

Memori kegemaran saya ialah

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

22

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lembaran lsquoPerasaanrsquo 2 Salinan cetak lembaran lsquoCopingrsquo3 Pensel pen benang dan gam

Arahan

1 Beri anak anda lembaran lsquoPerasaanrsquo dan minta mereka memilih warna untuk setiap emosi negatif yang mereka rasakan dan minta mereka menulis mengapa mereka merasakan emosi tersebut di ruang yang diberikan

2 Berikan mereka lembaran lsquoCopingrsquo dan minta mereka menulis bagaimana mereka akan menghadapi emosi

3 Sebaik sahaja lembaran lsquoPerasaanrsquo dan lembaran lsquoCopingrsquo selesai lekatkan lembaran coping lsquoCopingrsquo di belakang lembaran perasaan

4 Kemudian letakkan Perasaan dan lembaran penahan C bersama-sama dan membuat lubang di bahagian atas setiap helaian dan mengikatnya dengan benang

5 Minta kepada anak anda untuk menyimpan lembaran ini dengan selamat untuk diselak semula apabila diperlukan

Pautan Sumber

1 Idea menangani emosi bagi ibu bapa httpsinpinterestcompin425308758561277970

2 Contoh output menangani emosi httpsinpinterestcompin801148221203037690

Satu contoh lembaran lsquoperasaanrsquo

Introspeksi diri Strategi Mengatasi Bagaimana saya Boleh Mengatasi

6

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

22

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lembaran lsquoPerasaanrsquo 2 Salinan cetak lembaran lsquoCopingrsquo3 Pensel pen benang dan gam

Arahan

1 Beri anak anda lembaran lsquoPerasaanrsquo dan minta mereka memilih warna untuk setiap emosi negatif yang mereka rasakan dan minta mereka menulis mengapa mereka merasakan emosi tersebut di ruang yang diberikan

2 Berikan mereka lembaran lsquoCopingrsquo dan minta mereka menulis bagaimana mereka akan menghadapi emosi

3 Sebaik sahaja lembaran lsquoPerasaanrsquo dan lembaran lsquoCopingrsquo selesai lekatkan lembaran coping lsquoCopingrsquo di belakang lembaran perasaan

4 Kemudian letakkan Perasaan dan lembaran penahan C bersama-sama dan membuat lubang di bahagian atas setiap helaian dan mengikatnya dengan benang

5 Minta kepada anak anda untuk menyimpan lembaran ini dengan selamat untuk diselak semula apabila diperlukan

Pautan Sumber

1 Idea menangani emosi bagi ibu bapa httpsinpinterestcompin425308758561277970

2 Contoh output menangani emosi httpsinpinterestcompin801148221203037690

Satu contoh lembaran lsquoperasaanrsquo

Introspeksi diri Strategi Mengatasi Bagaimana saya Boleh Mengatasi

6

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

23

Perasaan

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

24

Strategi Mengatasi

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

25

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetakan lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Pensel pen

Arahan

1 Tanyakan anak anda untuk menulis mengapa mereka merasakan emosi (ketakutan kecederaan rasa bersalah kekeliruan ketakutan kesepian dan lain-lain) dalam lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Minta mereka menulis teknik pencegahan mereka bagi emosi tersebut

3 Pastikan anak anda bahawa mereka tidak disalah fahami bagi apa yang mereka tulis di atas kertas dan mereka boleh memilih untuk tidak menulis apa-apa jawapan

4 Bincang dengan anak anda jika mereka mahu berbual tentang isu-isu di sebalik kemarahan mereka

5 Jika anak anda tidak ingin bercakap dengan anda berikan sokongan dan jaminan yang anda akan menyokong mereka tidak kira masa dalam mengatasi emosi negatif mereka

Pautan Sumber

1 httpsinpinterestcompin342414377922402446

2 Bahan bacaan untuk ibu bapa httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings

Introspeksi diri - Di Sebalik Kemarahan Saya7

Di sebalik kemarahan ini

DI BALIK

BISA JADI KARENA

KEMARAHAN

KESE

DIHAN

ISOLA

SI

KETID

AKBERDAYA

AN

PENGHINAAN

PENOLA

KAPENOLAKARASA MALU

STRES BERAT

KECE

MAS

AN

FRUSTASI

KEBINGUNGANKE

MAR

AHAN

KARE

NA K

ETID

AKAD

ILAN

KECEM

BURU

AN

MALU

RASA SAKIT

KETAKUTAN

KESENDIRIAN

RASA B

ERSALAH

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

24

Strategi Mengatasi

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Kenapa awak

rasa begini

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

Perasaan Perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

25

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetakan lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Pensel pen

Arahan

1 Tanyakan anak anda untuk menulis mengapa mereka merasakan emosi (ketakutan kecederaan rasa bersalah kekeliruan ketakutan kesepian dan lain-lain) dalam lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Minta mereka menulis teknik pencegahan mereka bagi emosi tersebut

3 Pastikan anak anda bahawa mereka tidak disalah fahami bagi apa yang mereka tulis di atas kertas dan mereka boleh memilih untuk tidak menulis apa-apa jawapan

4 Bincang dengan anak anda jika mereka mahu berbual tentang isu-isu di sebalik kemarahan mereka

5 Jika anak anda tidak ingin bercakap dengan anda berikan sokongan dan jaminan yang anda akan menyokong mereka tidak kira masa dalam mengatasi emosi negatif mereka

Pautan Sumber

1 httpsinpinterestcompin342414377922402446

2 Bahan bacaan untuk ibu bapa httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings

Introspeksi diri - Di Sebalik Kemarahan Saya7

Di sebalik kemarahan ini

DI BALIK

BISA JADI KARENA

KEMARAHAN

KESE

DIHAN

ISOLA

SI

KETID

AKBERDAYA

AN

PENGHINAAN

PENOLA

KAPENOLAKARASA MALU

STRES BERAT

KECE

MAS

AN

FRUSTASI

KEBINGUNGANKE

MAR

AHAN

KARE

NA K

ETID

AKAD

ILAN

KECEM

BURU

AN

MALU

RASA SAKIT

KETAKUTAN

KESENDIRIAN

RASA B

ERSALAH

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

25

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetakan lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Pensel pen

Arahan

1 Tanyakan anak anda untuk menulis mengapa mereka merasakan emosi (ketakutan kecederaan rasa bersalah kekeliruan ketakutan kesepian dan lain-lain) dalam lembaran lsquoDi Sebalik Kemarahan Sayarsquo

2 Minta mereka menulis teknik pencegahan mereka bagi emosi tersebut

3 Pastikan anak anda bahawa mereka tidak disalah fahami bagi apa yang mereka tulis di atas kertas dan mereka boleh memilih untuk tidak menulis apa-apa jawapan

4 Bincang dengan anak anda jika mereka mahu berbual tentang isu-isu di sebalik kemarahan mereka

5 Jika anak anda tidak ingin bercakap dengan anda berikan sokongan dan jaminan yang anda akan menyokong mereka tidak kira masa dalam mengatasi emosi negatif mereka

Pautan Sumber

1 httpsinpinterestcompin342414377922402446

2 Bahan bacaan untuk ibu bapa httpswashburnorgresourcesfor-familiesresourceschildren-and-feelings

Introspeksi diri - Di Sebalik Kemarahan Saya7

Di sebalik kemarahan ini

DI BALIK

BISA JADI KARENA

KEMARAHAN

KESE

DIHAN

ISOLA

SI

KETID

AKBERDAYA

AN

PENGHINAAN

PENOLA

KAPENOLAKARASA MALU

STRES BERAT

KECE

MAS

AN

FRUSTASI

KEBINGUNGANKE

MAR

AHAN

KARE

NA K

ETID

AKAD

ILAN

KECEM

BURU

AN

MALU

RASA SAKIT

KETAKUTAN

KESENDIRIAN

RASA B

ERSALAH

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

26

Anger

Behind my anger

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

27

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lembaran lsquoReaksi Emosirsquo

2 Salinan pelekat bendera berkotak 3 Warna-warna4 Gam5 Gunting

Arahan

1 Beri anak anda cetakan daripada lembaran lsquoReaksi Emosirsquo

2 Minta mereka melekatkan bendera kotak di dalam kotak sesuai dengan soalan yang ditanya Mereka boleh melekat bendera dalam lebih daripada satu kotak jika mereka merasakan keperluan untuk melakukannya

3 Tanya soalan berikut

a) Apa yang anda lakukan apabila anda bergaduh dengan rakan anda

b) Apa yang anda lakukan apabila ibu bapa menjerit dekat anda

c) Apa yang akan anda lakukan jika anda kehilangan sesuatu yang anda saying

d) Apa yang akan anda lakukan jika anda mengalami hari yang buruk

e) Apa yang akan anda lakukan jika anda gagal peperiksaan

f) Apa yang akan anda lakukan jika anda bergaduh dengan adik-adik ahli keluarga

4 Sekarang setelah mereka selesai melekat bendera minta anak anda untuk mewarnai pusat lembaran mereka dengan hanya warna yang

Lembaran Reaksi Emosi

Lembaran Reaksi Emosi8

menenangkan mereka Mereka harus terus-menerus bernafas dan bernafas semasa mewarna

5 Sekarang selepas mewarna mintalah mereka berfikir tentang tiga perkara yang boleh mereka lakukan untuk menenangkan diri tanpa menyakiti diri sendiri atau mencederakan orang lain dan tuliskannya atau lukiskannya pada bahagian berwarna kepingan itu

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

28

MenjeritMemukul menjadi ganas

Melukis Menangis Berdiam diriBermain sukan

Buang barangan

Menonton TV

Baca bukuMendengar

muzikMakan

Buat kraf contohnya

origami

Lembaran Reaksi Emosi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Pelekat bendera kotak-kotak

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar mana-mana kertas lain untuk membuat beg kertas

2 Skala 3 Kertas 4 Pen lakaran 5 Lem (jika perlu)

Instructions

1 Dalam sesi ini kami akan membuat Beg Melegakan Tekanan

2 Tanya anak anda terlebih dahulu membuat beg kertas

3 Setelah mereka selesai membuat beg itu bahagikan sekeping kertas kepada kepingan yang kecil tapi masih boleh ditulis

4 Minta mereka menulis atau menggambar perkara-perkara yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan dan tekanan sekarang di atas kepingan kertas tersebut

5 Langkah seterusnya adalah mengambil kepingan kertas tersebut dan letakkan di dalam beg buster tekanan mereka dan goncangkannya dengan kuat bagi melepaskan tekanan diri

6 Selepas ini mintalah mereka untuk meniup ke dalam beg kertas mereka sekuat mungkin dan kemudian menghancurkan beg dengan kekuatan yang sama

7 Tanyakan anak anda jika melakukan aktiviti ini membantu dengan perasaan mereka sekarang

Pautan Sumber

httpsyoutubeESuxIr_i1XI

Beg Melegakan Tekanan

Beg Melegakan Tekanan9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

27

Bahan yang Diperlukan

1 Salinan cetak lembaran lsquoReaksi Emosirsquo

2 Salinan pelekat bendera berkotak 3 Warna-warna4 Gam5 Gunting

Arahan

1 Beri anak anda cetakan daripada lembaran lsquoReaksi Emosirsquo

2 Minta mereka melekatkan bendera kotak di dalam kotak sesuai dengan soalan yang ditanya Mereka boleh melekat bendera dalam lebih daripada satu kotak jika mereka merasakan keperluan untuk melakukannya

3 Tanya soalan berikut

a) Apa yang anda lakukan apabila anda bergaduh dengan rakan anda

b) Apa yang anda lakukan apabila ibu bapa menjerit dekat anda

c) Apa yang akan anda lakukan jika anda kehilangan sesuatu yang anda saying

d) Apa yang akan anda lakukan jika anda mengalami hari yang buruk

e) Apa yang akan anda lakukan jika anda gagal peperiksaan

f) Apa yang akan anda lakukan jika anda bergaduh dengan adik-adik ahli keluarga

4 Sekarang setelah mereka selesai melekat bendera minta anak anda untuk mewarnai pusat lembaran mereka dengan hanya warna yang

Lembaran Reaksi Emosi

Lembaran Reaksi Emosi8

menenangkan mereka Mereka harus terus-menerus bernafas dan bernafas semasa mewarna

5 Sekarang selepas mewarna mintalah mereka berfikir tentang tiga perkara yang boleh mereka lakukan untuk menenangkan diri tanpa menyakiti diri sendiri atau mencederakan orang lain dan tuliskannya atau lukiskannya pada bahagian berwarna kepingan itu

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

28

MenjeritMemukul menjadi ganas

Melukis Menangis Berdiam diriBermain sukan

Buang barangan

Menonton TV

Baca bukuMendengar

muzikMakan

Buat kraf contohnya

origami

Lembaran Reaksi Emosi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Pelekat bendera kotak-kotak

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar mana-mana kertas lain untuk membuat beg kertas

2 Skala 3 Kertas 4 Pen lakaran 5 Lem (jika perlu)

Instructions

1 Dalam sesi ini kami akan membuat Beg Melegakan Tekanan

2 Tanya anak anda terlebih dahulu membuat beg kertas

3 Setelah mereka selesai membuat beg itu bahagikan sekeping kertas kepada kepingan yang kecil tapi masih boleh ditulis

4 Minta mereka menulis atau menggambar perkara-perkara yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan dan tekanan sekarang di atas kepingan kertas tersebut

5 Langkah seterusnya adalah mengambil kepingan kertas tersebut dan letakkan di dalam beg buster tekanan mereka dan goncangkannya dengan kuat bagi melepaskan tekanan diri

6 Selepas ini mintalah mereka untuk meniup ke dalam beg kertas mereka sekuat mungkin dan kemudian menghancurkan beg dengan kekuatan yang sama

7 Tanyakan anak anda jika melakukan aktiviti ini membantu dengan perasaan mereka sekarang

Pautan Sumber

httpsyoutubeESuxIr_i1XI

Beg Melegakan Tekanan

Beg Melegakan Tekanan9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

28

MenjeritMemukul menjadi ganas

Melukis Menangis Berdiam diriBermain sukan

Buang barangan

Menonton TV

Baca bukuMendengar

muzikMakan

Buat kraf contohnya

origami

Lembaran Reaksi Emosi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Pelekat bendera kotak-kotak

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar mana-mana kertas lain untuk membuat beg kertas

2 Skala 3 Kertas 4 Pen lakaran 5 Lem (jika perlu)

Instructions

1 Dalam sesi ini kami akan membuat Beg Melegakan Tekanan

2 Tanya anak anda terlebih dahulu membuat beg kertas

3 Setelah mereka selesai membuat beg itu bahagikan sekeping kertas kepada kepingan yang kecil tapi masih boleh ditulis

4 Minta mereka menulis atau menggambar perkara-perkara yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan dan tekanan sekarang di atas kepingan kertas tersebut

5 Langkah seterusnya adalah mengambil kepingan kertas tersebut dan letakkan di dalam beg buster tekanan mereka dan goncangkannya dengan kuat bagi melepaskan tekanan diri

6 Selepas ini mintalah mereka untuk meniup ke dalam beg kertas mereka sekuat mungkin dan kemudian menghancurkan beg dengan kekuatan yang sama

7 Tanyakan anak anda jika melakukan aktiviti ini membantu dengan perasaan mereka sekarang

Pautan Sumber

httpsyoutubeESuxIr_i1XI

Beg Melegakan Tekanan

Beg Melegakan Tekanan9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Pelekat bendera kotak-kotak

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar mana-mana kertas lain untuk membuat beg kertas

2 Skala 3 Kertas 4 Pen lakaran 5 Lem (jika perlu)

Instructions

1 Dalam sesi ini kami akan membuat Beg Melegakan Tekanan

2 Tanya anak anda terlebih dahulu membuat beg kertas

3 Setelah mereka selesai membuat beg itu bahagikan sekeping kertas kepada kepingan yang kecil tapi masih boleh ditulis

4 Minta mereka menulis atau menggambar perkara-perkara yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan dan tekanan sekarang di atas kepingan kertas tersebut

5 Langkah seterusnya adalah mengambil kepingan kertas tersebut dan letakkan di dalam beg buster tekanan mereka dan goncangkannya dengan kuat bagi melepaskan tekanan diri

6 Selepas ini mintalah mereka untuk meniup ke dalam beg kertas mereka sekuat mungkin dan kemudian menghancurkan beg dengan kekuatan yang sama

7 Tanyakan anak anda jika melakukan aktiviti ini membantu dengan perasaan mereka sekarang

Pautan Sumber

httpsyoutubeESuxIr_i1XI

Beg Melegakan Tekanan

Beg Melegakan Tekanan9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar mana-mana kertas lain untuk membuat beg kertas

2 Skala 3 Kertas 4 Pen lakaran 5 Lem (jika perlu)

Instructions

1 Dalam sesi ini kami akan membuat Beg Melegakan Tekanan

2 Tanya anak anda terlebih dahulu membuat beg kertas

3 Setelah mereka selesai membuat beg itu bahagikan sekeping kertas kepada kepingan yang kecil tapi masih boleh ditulis

4 Minta mereka menulis atau menggambar perkara-perkara yang menyebabkan mereka menjadi kebimbangan dan tekanan sekarang di atas kepingan kertas tersebut

5 Langkah seterusnya adalah mengambil kepingan kertas tersebut dan letakkan di dalam beg buster tekanan mereka dan goncangkannya dengan kuat bagi melepaskan tekanan diri

6 Selepas ini mintalah mereka untuk meniup ke dalam beg kertas mereka sekuat mungkin dan kemudian menghancurkan beg dengan kekuatan yang sama

7 Tanyakan anak anda jika melakukan aktiviti ini membantu dengan perasaan mereka sekarang

Pautan Sumber

httpsyoutubeESuxIr_i1XI

Beg Melegakan Tekanan

Beg Melegakan Tekanan9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

31

Bahan yang Diperlukan

1 Cat 2 Berus 3 Kertas 4 Sedikit air

Arahan

1 Untuk aktiviti ini kedua-dua ibu bapa dan anak boleh melakukan aktiviti tersebut atau jika anda mempunyai lebih dari satu anak di rumah mereka boleh melakukan aktiviti bersama

2 Setiap orang mendapat berus cat sekurang-kurangnya 2 helai kertas seorang

3 Dalam aktiviti ini seorang akan menjadi pemimpin dan yang lain harus mengikuti

4 Pemimpin harus melukis perkara-perkara yang menyebabkan tekanan dan kecemasan sekarang dan orang lain harus mengikuti perkara yang sama yang dilakukan oleh pemimpin

5 Setelah ini selesai mulakan perbualan dan terangkan apa yang telah dlukis dan mengapa mereka merasakan tekanan apabila memikirkan perkara tersebut

6 Selepas ini peranan pemimpin dan pengikut arahan akan bertukar dan proses yang sama akan diikuti

7 Idea aktiviti ini adalah untuk mencipta saluran untuk tekanan anda dan juga membina suasana pemahaman dan empati

Pautan Sumber

httpstheinspiredtreehousecompartner-painting

Potret Diri Yang TerDalam

Potret Diri Yang TerDalam10

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

32

Bahan yang Diperlukan

1 Pen 2 Kertas 3 Warna-warna

Arahan

1 Minta anak anda untuk mengambil sekeping kertas dan lukiskan perkara-perkara yang membuatnya marah atau sedih

2 Mereka hanya perlu melukis tangan dan jari untuk membuat lukisan Contoh bagaimana untuk melakukannya diberikan dalam pautan di bawah httpswwwyoutubecomwatchv=XwFFjO_6YKc

3 Apabila mereka selesai melukis ini tanyakan anda anda untuk mewarnakan gambar tersebut

4 Karya yang ditelusuri tangan mereka kini siap

Marilah Mengesan Emosi Kita11

Contohnya

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

33

Bahan yang Diperlukan

1 Kertas 2 Pen

Arahan

1 Mainkan aktiviti ini di ruang yang luas di dalam rumah

2 Apabila anda mengatakan bahawa Simon berkata diikuti dengan arahan anak anda mesti mengikuti arahan tersebut

3 Katakan ayat-ayat berikut untuk aktiviti tersebut (Anda tentu saja boleh menambah ayat anda untuk ini)

a) Simon berkata menggoncang badan anda

b) Simon berkata goncangkan keluar kemarahan anda

c) Simon berkata goncangkan keluar tekanan anda

d) Simon berkata cat apa yang membuat anda marah pada sekeping kertas

e) Simon berkata tepuk tangan dan mengatakan perkara-perkara yang membuat anda bahagia

f) Simon berkata lompat jika anda gembira

4 Selepas aktiviti ini selesai mintalah anak anda mengambil sekeping kertas dan lukis mengikut perasaan mereka selepas aktiviti ini

Simon says12

Simon says

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

34

Bahan yang Diperlukan

1 Paper 2 Sketch pens 3 Colours

Arahan

1 Tanyakan anak-anak anda untuk melukis (hanya lukis dan tidak berwarna) beberapa pemandangan

2 Sekarang mintalah mereka melukis atau menulis semua saat-saat bahagia kehidupan mereka di atas gunung dan di awan dan semua saat-saat sedih dan marah di lembah dan di atas tanah

3 Sekarang minta mereka mewarna lukisan mereka mengikut emosi ini

4 Setelah selesai anda mempunyai Pemandangan Hidup anda

Pautan Sumber

httpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml

Life scenery13

Life scenery

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

34

Bahan yang Diperlukan

1 Paper 2 Sketch pens 3 Colours

Arahan

1 Tanyakan anak-anak anda untuk melukis (hanya lukis dan tidak berwarna) beberapa pemandangan

2 Sekarang mintalah mereka melukis atau menulis semua saat-saat bahagia kehidupan mereka di atas gunung dan di awan dan semua saat-saat sedih dan marah di lembah dan di atas tanah

3 Sekarang minta mereka mewarna lukisan mereka mengikut emosi ini

4 Setelah selesai anda mempunyai Pemandangan Hidup anda

Pautan Sumber

httpsarttherapytechniquesblogspotcom201010september-and-october-art-therapy-taskshtml

Life scenery13

Life scenery

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

35

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar majalah 2 Gam 3 Gunting 4 Kertas apa-apa bahan lain untuk

membuat kolaj pada ex kertas carta

Arahan

1 Anak anda akan membuat kolaj hari ini

2 Topik kolaj itu adalah lsquoBagaimanakah rupa hari sempurnakursquo

3 Kolaj ini boleh berwarna-warni atau sebesar yang anda mahukan

4 Bantu mereka memotong gambar dari majalah dan tampal pada kertas carta untuk membuat kolaj mereka

Pautan Sumber

httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises

Hari Sempurnaku14

Hari Sempurnaku

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

36

Bahan yang Diperlukan

1 Warna - Cat krayon Pensel warna

2 Pen 3 Kertas

Arahan

1 Anak anda akan membuat lsquoBendera Doarsquo untuk Alam Semesta hari ini

2 Dalam semua panik dan tekanan dari Corona Virus minta anak anda membuat lsquobendera doarsquo untuk alam semesta

3 lsquoBendera doarsquo akan terdiri daripada semua perkara yang anak anda ingin memberitahu orang untuk membantu meningkatkan positif dalamannya

4 Gunakan bahan untuk menulis mewarna dan memotong bendera

5 Bendera doa kini siap dan anda boleh melekat atau menggantungkannya di dinding anda

Pautan Sumber

httpsarttherapyreflectionsblogspotcom201004reflecting-on-prayer-flagshtml

Prayer flag15

Prayer flag

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

37

Bahan yang Diperlukan

1 Akhbar majalah 2 Gam 3 Gunting 4 Kertas apa-apa bahan yang boleh

digunakan untuk membuat kolaj mis Kertas carta

Arahan

1 Dalam aktiviti ini anak anda akan membuat kolaj yang menenangkan

2 Tanyakan anak anda membuat kolaj daripada foto lukisan kata-kata dan ucapan yang membuat mereka berasa tenang

3 Bincangkan dengan mereka perkara-perkara berbeza yang mereka lakukan untuk membuat diri mereka berasa tenang

Pautan Sumber

httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises

Kolaj Menenangkan16

Kolaj Menenangkan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

38

Bahan yang Diperlukan

1 Cat 2 Berus 3 lakaran 4 Kertas

Arahan

1 Tanyakan anak anda untuk melukis dan mewarnakan sebuah tingkap

2 Apabila mereka selesai dengan ini mintalah mereka menulis semua perkara negatif yang mereka mahu membuang ke luar tetingkap dan semua perkara positif yang mereka mahu menjemput ke dalam hidup mereka melalui tingkap mereka

3 Latihan ini akan membantu kanak-kanak mengenal pasti pekara positif dan negatif dalam kehidupan mereka dan apa yang mereka ingin secara sukarela mengajak ke dalam hidup mereka

4 Anda kini boleh menggantung atau melekat tetingkap anda di dinding

Cat Tingkap17

Cat Tingkap

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

39

Bahan yang Diperlukan

1 Templat dadu emosi2 Gam3 Pensel-pensel warna4 Kertas putih yang tebals

Arahan

1 Dengan menggunakan templat kiub emosi lukiskan bentuk templat dadu pada sehelai kertas putih yang tebal

2 Lukiskan emotikon positif pada enam sisi kiub

3 Potong pada sepadan garisan

4 Sapukan gam dan buat dadu

5 Anak-anak boleh bermain permainan ini bersama adik-beradik atau bersama anda Baling dadu dan minta mereka mainkan peranan atau berkongsi situasi

6 Galakkan perbincangan mengenai perkara itu Jadikan proses permainan ringan hati dan menyeronokkan

7 Anda boleh ceritakan kisah atau nyanyikan lagu berdasarkan emotikon Anda juga boleh bermain charade bodoh

Pautan Sumber

httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game

Permainan dadu perasaan18

Permainan dadu perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

38

Bahan yang Diperlukan

1 Cat 2 Berus 3 lakaran 4 Kertas

Arahan

1 Tanyakan anak anda untuk melukis dan mewarnakan sebuah tingkap

2 Apabila mereka selesai dengan ini mintalah mereka menulis semua perkara negatif yang mereka mahu membuang ke luar tetingkap dan semua perkara positif yang mereka mahu menjemput ke dalam hidup mereka melalui tingkap mereka

3 Latihan ini akan membantu kanak-kanak mengenal pasti pekara positif dan negatif dalam kehidupan mereka dan apa yang mereka ingin secara sukarela mengajak ke dalam hidup mereka

4 Anda kini boleh menggantung atau melekat tetingkap anda di dinding

Cat Tingkap17

Cat Tingkap

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

39

Bahan yang Diperlukan

1 Templat dadu emosi2 Gam3 Pensel-pensel warna4 Kertas putih yang tebals

Arahan

1 Dengan menggunakan templat kiub emosi lukiskan bentuk templat dadu pada sehelai kertas putih yang tebal

2 Lukiskan emotikon positif pada enam sisi kiub

3 Potong pada sepadan garisan

4 Sapukan gam dan buat dadu

5 Anak-anak boleh bermain permainan ini bersama adik-beradik atau bersama anda Baling dadu dan minta mereka mainkan peranan atau berkongsi situasi

6 Galakkan perbincangan mengenai perkara itu Jadikan proses permainan ringan hati dan menyeronokkan

7 Anda boleh ceritakan kisah atau nyanyikan lagu berdasarkan emotikon Anda juga boleh bermain charade bodoh

Pautan Sumber

httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game

Permainan dadu perasaan18

Permainan dadu perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

39

Bahan yang Diperlukan

1 Templat dadu emosi2 Gam3 Pensel-pensel warna4 Kertas putih yang tebals

Arahan

1 Dengan menggunakan templat kiub emosi lukiskan bentuk templat dadu pada sehelai kertas putih yang tebal

2 Lukiskan emotikon positif pada enam sisi kiub

3 Potong pada sepadan garisan

4 Sapukan gam dan buat dadu

5 Anak-anak boleh bermain permainan ini bersama adik-beradik atau bersama anda Baling dadu dan minta mereka mainkan peranan atau berkongsi situasi

6 Galakkan perbincangan mengenai perkara itu Jadikan proses permainan ringan hati dan menyeronokkan

7 Anda boleh ceritakan kisah atau nyanyikan lagu berdasarkan emotikon Anda juga boleh bermain charade bodoh

Pautan Sumber

httpsseedlingmentorsorgfeelings-cube-game

Permainan dadu perasaan18

Permainan dadu perasaan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

40

Manusia tidak beroperasi dalam kekosongan Memandangkan setiap individu cuba mengatasi emosi mereka sendiri mereka juga menghadapi orang lain yang mempunyai keadaan emosi yang berbeza yang kian mempengaruhi emosi sendiri dan sebaliknya Ia adalah penting bagi kita untuk mewujudkan ruang sosial di mana individu rasa cukup selamat untuk meluahkan emosi mereka tanpa rasa takut pada kesan yang negatif malu atau penolakan

Mewujudkan satu lingkaran yang selamat di mana dua atau lebih individu dapat menyuarakan suara dan emosi mereka adalah sangat penting Ini melibatkan sifat kepercayaan yang kuat dari pihak yang terlibat Lingkaran yang selamat ini harus berdasarkan pemikiran yang terbuka dalam konteks amalan social yang diterima Di samping itu lingkaran keselamatan ini harus mempunyai ruang untuk mempersoalkan amalan social yang telah menyebabkan tekanan and emosi negatif untuk individu Lingkaran ini menjadi ruang di mana individu belajar untuk menyatakan perasaan mereka secara bebas dan belajar untuk menjadi individu yang munasabah dan rasional

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 19 dan 20 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoLingkaran Keselamatanrsquo

2 Aktiviti ini direka untuk membantu anak anda berfikir tentang siapa dan apa yang membuat mereka berasa selamat

3 Untuk mendorong anak anda berfikir tentang lingkaran keselamatan tanyakan kepada mereka apa yang membuatkan mereka berasa bersyukur dan juga mengenal pasti siapakah orang kegemaran mereka untuk bercakap mengenai perkara yang mereka suka dan tidak suka

4 Ingatlah untuk menjaga perasaan dan pandangan anak anda dan jangan mengabaikan emosi mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Pada akhir aktiviti mintalah anak anda untuk menilai emosi mereka ketika terlibat dalam aktiviti tersebut Tanya kepada mereka jika ia membuatkan mereka berasa gembira

7 Bincang dengan anak anda siapa dan apakah keadaan yang membolehkan mereka berasa selamat dan selesa untuk meluahkan emosi mereka

8 Tanya kepada mereka bagaimana mereka dapat membantu sesiapa yang perlukan ruang yang selamat untuk meluahkan emosi mereka

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Lingkaran KeselamatanC

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

41

Bahan yang Diperlukan

1 Cetak tentang lembaran lsquoBeing Thankful Forrsquo

2 Pensel pen

Arahan

1 Aktiviti ini mempunyai 21 perkara Harian yang sering diambil remeh Minta anak anda membaca dan tuliskan mengapa mereka bersyukur atas perkara-perkara ini

2 Kemudian minta anak anda melukis lima perkara yang membuat mereka merasa bersyukur

Pautan Sumber

Tata letak sampel

httpsinpinterestcompin593771532103012293

Pada Kandungan

httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted

Self-Introspection - Being thankful for19

Being thankful

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

41

Bahan yang Diperlukan

1 Cetak tentang lembaran lsquoBeing Thankful Forrsquo

2 Pensel pen

Arahan

1 Aktiviti ini mempunyai 21 perkara Harian yang sering diambil remeh Minta anak anda membaca dan tuliskan mengapa mereka bersyukur atas perkara-perkara ini

2 Kemudian minta anak anda melukis lima perkara yang membuat mereka merasa bersyukur

Pautan Sumber

Tata letak sampel

httpsinpinterestcompin593771532103012293

Pada Kandungan

httpslifestyleanytimecomaudaily-things-for-granted

Self-Introspection - Being thankful for19

Being thankful

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

42

Bahan yang Diperlukan

1 Kertas carta 2 Klip kayu 3 Gam 4 Gunting 5 Warna air

Instructions

1 Galakkan anak anda melukis dan potong bentuk kegemaran mereka pada kertas carta

2 Lekatkan hasil potongan terebut pada hujung klip kayu

3 Hasilkan pelbagai saiz bentuk yang sama atau banyak bentuk dengan saiz yang sama

4 Warna setiap bentuk dengan warna air yang berbeza

5 Gunakan cop berbentuk yang telah anda cipta untuk mencetak pada kad ucapan

6 Buat kad ucapan terima kasih ini untuk sesiapa sahaja di rumah anda dan tulis nota terima kasih kepada mereka

Pautan Sumber

httpswwwfantasticfunandlearningcomdiy-heart-stampshtml

Kad terima kasih20

Thank you card

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

Siapakah kita

Yayasan NalandaWay merupakan NGO yang telah memenangi anugerah melalui

penggunaan seni visual dan seni persembahan untuk membantu kanak-kanak dari

masyarakat kurang bernasib baik di India Usaha kami adalah untuk meningkatkan

kebolehan pembelajaran menguatkan tingkah laku positif dan membantu

kanak-kanak mencapai impian tinggi dengan membolehkan mereka menjadi

kreatif dan mengekspresikan melalui seni Lebih 50000 kanak-kanak dari daerah

termiskin India menerima manfaat Yayasan NalandaWay setiap tahun Sila lawati

wwwnalandawayorg untuk mengetahui lebih lanjut tentang program kami dan

membuat sumbangan

Adakah anda akan menyokong Yayasan NalandaWay

Projek-projek Yayasan NalandaWay telah memanfaatkan golongan kanak-

kanak yang amat kurang bernasib baik di India Kesemua ini dapat dilakukan

melalui sokongan individu dan korporat yang murah hati Setiap sumbangan

bagaimanapun besar atau kecil sangat berharga Sokonglah NalandaWay hari ini

dengan melayari laman web httpswwwnalandawayorgdonatehtml

Berdoa Bersama Kami

Usaha Yayasan NalandaWay adalah untuk menggalakkan ciri-ciri kebaikan dan

empati di dunia Melalui inisiatif lsquoSeni Untuk Kesejahteraan ndash Panduan Ibu Baparsquo

kami harap untuk mencapai matlamat malah mengusir perasaan ketakutan dan

kebimbingan demi mendorong kanak-kanak untuk mencapai potensi terbaik

mereka

Pada masa apabila seluruh dunia memerangi penyakit kami ingin anda menyertai

kami berdoa untuk kesejahteraan semua kehidupan yang berada di rumah ini

planet yang kami bersama memanggil Bumi

ldquoInilah doa kepada Mu Tuhan ndash serang serang pada akar kemiskinan di hatiku

Berilah saya kekuatan untuk menanggung sukacita dan kesedihan saya

Berilah saya kekuatan untuk menjadikan cinta saya berbuah dalam perkhidmatan

Berilah saya kekuatan supaya tidak mengabaikan orang miskin atau menekuk lutut

saya supaya tidak menyerah kalah kepada yang berkuasa

Berilah saya kekuatan untuk meningkatkan fikiran saya ke tahap tinggi setiap hari

Dan berilah saya kekuatan untuk menyerahkan kekuatan saya kepada kehendak-

Mu dengan cintardquo

- Rabindranath Tagore Gitanjali

Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative

expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise

right from pre-schoolers to high-schoolers and adults

NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India

nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg