Semua Orang Bisa Self Healing

7/21/2019 Semua Orang Bisa Self Healing

http://slidepdf.com/reader/full/semua-orang-bisa-self-healing 1/134

!!!

SEMUA ORANG BISA

SELF HEALING

AGUNG WINDRIATMOKO

Mudah menyembuhkan diri sendiri dan orang lain, mencapai

kebahagian dan sukses dengan

Amazing Holistic Awareness A-HA)

TM

FREE E - BOOK

VERSION



2

SEMUA ORANG BISA SELF HEALING

Sekilas Tentang Buku Ini

Buku ini adalah ulasan intisari pengetahuan dan pengalaman saya selama mempelajari,

menekuni hingga tenggelam dan menikmati duania healing. Buku ini berisikan panduan-

panduan bagi anda untuk mencapai kesehatan mental dan fisik secara optimal dengan

cara:

1. Merubah apa yang kita yakini mengenai siapa diri kita, mengenai hidup dan

kehidupan

2. Membebaskan diri dari beban-beban yang menjadi sebab tekanan hidup, stress dan

munculnya penyakit-penyakit lainnya

3. Memberikan makna positif atas setiap kejadian dan peristiwa yang menimpa dan

menjalaninya dengan penuh hikmah

4. Secara sadar memilih langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan

transformasi diri

Ketika Anda memutuskan untuk membaca dan mendapatkan manfaat dari buku ini. Hal-

hal itulah yang akan Anda dapatkan. Dan harapan Saya, Anda menemukan yang Anda

cari di dalam buku ini.



3


Daftar Isi

Sekilas Tentang Buku Ini 2

Daftar Isi 3

Prakata 4

Bab 1: Pikiran Belief dan Dunia Kita 8

Bab 2: Pikiran dan Hubungannya dengan Penyakit Fisik 31

Bab 3: Mengapa Amazing Holistic Awareness for Healing Begitu Efektif? 54

Bab 4: Teknik-Teknik Self Healing yang Menginspirasi Lahirnya AHA 85

Bab 5: Teknik Terapi Ala AHA 104

Bab 6: Step by Step Memperkuat Kemampuan Self Healing 116

Bab 7: Lakukan Sekarang Juga 132



4


Prakata

Ketika membaca judul buku ini dan saya katakan bahwa “Anda juga bisa melakukan self

healing dan bahkan bisa membantu mengobati orang lain dengan metode self

healing” . Apa yang Anda pikirkan?

Saya yakin, pasti banyak reaksi yang muncul. Bagi Anda yang sangat akrab dengan figur

paranormal atau dukun, mungkin berfikir “apa iya bisa? Bukannya untuk itu perlu dapat

wangsit, harus bertapa atau semedi dulu di tempat-tempat keramat?” . Atau mungkin

Anda berfikir, untuk itu perlu mendapatkan “ajimat” atau pegangan benda-benda sakti

dan bertuah. Bagi Anda yang percaya pada pengobatan spiritual mungkin akan berfikir

“memang tidak perlu tirakat dan menjalankan amalan-amalan tertentu atau membaca

dzikir ribuan kali? ”.

Tentu saja semua itu tidak diperlukan. Metode self healing yang ada di buku ini juga tidak

seperti metode-metode penyembuhan yang selama ini Anda temui atau lihat. Mungkin

Anda pernah mendengar ada seorang penyembuh yang menggunakan ayam atau

kambing untuk memindahkan sakitnya. Ada juga penyembuh yang menggunakan ember

untuk menampung segala penyakit yang ada, kemudian begitu ember dibuka muncullah

paku, jarum dan hal-hal mengerikan lainnya. Metode pengobatan self healing di dalam

buku ini tidaklah seperti itu.

Anda yang suka sekali menyaksikan acara yang bertajuk hipnosis di televisi mungkin

berfikir bahwa ini adalah metode pengobatan dengan cara ditidurkan dan setelah itu



5


lupa segala sesuatu. Dan sekali lagi, saya katakan metode penyembuhan mandiri atau

self healing yang ada di buku ini, bukanlah yang seperti itu.

Yang Anda baca dalam buku ini adalah metode penyembuhan mandiri denganmengoptimalkan pikiran dan fungsi otak. Konon katanya orang yang sangat cerdas

seperti Albert Einstein, baru menggunakan potensi otaknya sebesar 10%. Lalu

bagaimana dengan kita?

Begitu saya mempelajari lebih dalam mengenai fungsi otak, semakin saya kagum pada

kebesaran Allah SWT. Dan semakin saya memahami bahwa selama ini saya

menggunakan otak secara sembarangan. Sebelumnya saya selalu berfikir bahwa otak

hanya digunakan untuk problem solving, mempelajari pengetahuan atau berhitung.

Sementara, yang terkait dengan perasaan, emosi, feeling semuanya ada di hati. Ternyata

itu salah besar.

Semua yang kita rasakan di dada dalam bentuk emosi yang campur aduk, perasaan

marah, benci bahkan cinta ternyata adalah produk dari otak. Semua itu adalah produk

dari sebuah proses berfikir. Ketika Anda memikirkan sesuatu yang Anda takuti, tiba-tiba

jantung berdetak lebih kencang dan inilah yang menimbulkan sensasi di seputar dada.

Ketika Anda gugup tiba-tiba saja lidah terasa kelu, tangan dan kaki menjadi dingin. Itu

semua adalah akibat dari memikirkan dan bahkan memunculkan gambar-gambar yang

tidak menyenangkan di kepala kita.

Ya. Semua itu adalah bukti bahwa pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan. Karena,

pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan, maka banyak pula penyakit-penyakit yang

diakibatkan oleh pikiran. Maag, asam urat, diabetes, koleterol, stroke, jantung semua

adalah akibat dari beban pikiran yang terakumulasi sehingga mengganggu fungsi kerja

organ tubuh. Meskipun ada juga penyakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri dari

luar tubuh, ternyata lemahnya system imunitas dalam melawan segala parasite dari luar

ternyata juga diakibatkan oleh pikiran.

Ketika Anda lelah dan stress, system imunitas melemah. Ketika Anda bahagia dan sangat

bergairah, system imunitas tubuh meningkat. Sekali lagi itu adalah bukti bahwa pikiran

dan tubuh adalah satu kesatuan. Dan setelah Anda memutuskan untuk membaca secara

detail isi buku ini, Anda menemukan banyak penjelasan ilmiah terkait hal itu.



6


Memanfaatkan fakta yang didukung oleh bukti-bukti ilmiah bahwa pikiran dan tubuh

adalah satu kesatuan, maka kita bisa menggunakan pikiran kita untuk melakukan proses

penyembuhan secara mandiri. Tentu saja dengan hanya memikirkan hal-hal yang positif,

sugestif dan bermanfaat untuk membuat tubuh lebih sehat dan lebih imun terhadap

segala jenis penyakit.

“Masa sih?”, “Apa bisa?”, “Nggak masuk akal deh” . Jika kalimat-kalimat seperti itu masih

berseliweran di kepala Anda, itu adalah dasar yang sangat baik untuk terus menjelajahi

buku ini. Ilmu pengetahuan dan pengalaman masa lalu Anda mungkin sudah membentuk

pikiran Anda dengan pertanyaan-pertanyaan kritis dan analitis. Semakin Anda jelajahi

semakin Anda menemukan bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa self healing adalah

hal yang rasional dan masuk akal.

Dan, setelah Anda menemukan fakta-fakta ilmiah namun belum juga yakin, maka saran

saya, rekonstruksi terlebih dahulu belief Anda. Karena Belief menjadi hal yang sangat

penting untuk kita bisa yakin, memahami dan bisa melakukan self healing, saya

menempatkan pembahasan belief dalam Bab pertama buku ini. Dan semakin kita

mencoba untuk rasional, ternyata tidak semua hal harus dirasionalkan.

Bila Anda beragama, banyak hal-hal yang diceritakan di agama adalah kisah-kisah yang

tidak rasional. Apalagi dibandingkan dengan teknologi yang berkembang pesat saat ini,

banyak manusia yang belum pernah mencapai langit. Lalu bagaimana mungkin dengan

teknologi primitif jaman dulu, seorang manusia bahkan bisa sampai menembus langit

tingkat tujuh? Bukankah yang diperlukan hanya percaya, yakin, atau iman.

Untuk bisa melakukan self healing, selain metode atau teknik, yang diperlukan hanyalah

belief. Keyakinan Anda pada Tuhan semesta alam, adalah salah satu syarat. Allah lah

yang berkuasa atas seluruh jagad raya beserta isinya. Termasuk Dia yang berkuasa

menurunkan dan menyembuhkan penyakit. Belief, keyakinan atau iman pada Tuhan

adalah prasyarat untuk bisa melakukan penyembuhan dengan metode ini.

Metode penyembuhan ini didasarkan pada awareness atau kesadaran. Kesadaran pada

diri, spiritual dan sosial. Karena itu saya menyebut metode penyembuhan ini sebagai

Amazing Holistic Awareness (A-HA). Unsur spiritual merupakan faktor terpenting dari

metode ini, karena keikhlasan dan kepasrahan pada Tuhanlah yang membuat segala

jenis metode penyembuhan di dunia ini menjadi efektif.



7


Orang sembuh bukan karena obat. Bukan juga karena dokter atau rumah sakit yang

hebat dengan biaya mahal. Semuanya tergantung pada Tuhan. Obat, dokter dan rumah

sakit hanyalah perantara kesembuhan yang diberikan oleh Allah SWT.

Bila obat, dokter dan rumah sakit bisa dipilih oleh Allah SWT untuk menjadi sarana

penyembuhan, mengapa kita tidak memantaskan diri juga untuk menjadi sarana

penyembuhan untuk diri sendiri. Mengapa pula kita tidak memantaskan diri untuk

menjadi perantara kesembuhan untuk orang lain. Dan untuk itu yang Anda butuhkan

hanyalah belief.

Setelah belief yang diperlukan selanjutnya Adalah, dasar ilmiah dan metode-metodenya.

Semua hal itu bisa Anda temukan di dalam buku ini. Banyak metode yang ditawarkan

mulai dari yang paling sederhana hingga yang lebih panjang. Untuk menggunakan

metode yang mana, itu tergantung kenyamanan Anda sendiri.

Dengan menulis buku ini, saya berharap, Anda bisa mempelajari, memahami dan

mempraktekkannya untuk diri sendiri dan orang lain. Ingin rasanya menularkan kepada

sebanyak-banyaknya orang untuk bisa melakukan self healing. Namun apa daya, tenaga

saya terbatas. Oleh karena itu menulis buku ini menjadi salah satu solusi untuk

menyebarkan hal tersebut secara cepat dan meluas.

Saya membayangkan, Anda menemukan hal-hal yang bisa merubah hidup Anda dengan

membaca buku ini. Mampu mengaplikasikan untuk diri Anda sendiri dan juga membantu

orang lain. Saatnya untuk melakukan sesuatu bukan hanya untuk hal-hal yang sekedar

memenuhi kebutuhan diri sendiri tapi ada sebuah tujuan yang lebih besar dari itu.

Selamat membaca dan mengambil manfaat yang sebanyak-banyaknya dari buku ini.

Have a great life.

Agung Windriatmoko

Professional Coach | Trainer | Public Speaker



8


Pikiran, Belief dan Dunia Kita

Whether you think you CAN or you think you CAN’T you are right

-Henry Ford-

Untuk membahas perihal belief , saya akan mulai dengan cerita pengalaman pribadi.

Bukan bermaksud untuk narsis lho. Tapi, memang di dunia ini hal yang paling saya ahli

dan ketahui adalah pengalaman pribadi saya. Itu alasan pertama. Alasan yang kedua,

kalau ada yang salah-salah mengenai certa saya, Anda tidak bisa protes kan? Hehehe.

Ok. Sebelum melanjutkan membaca, buat diri Anda senyaman mungkin. Anda tentu

ingat saat-saat merasa paling nyaman. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan

perlahan. Nah, sekarang Anda siap melanjutkan membaca.

Pengalaman yang MenguatkanKeyakinan Diri

Ketika duduk di bangku SD hingga SMA, saya merasa

sebagai anak sekolah yang cemerlang. Hanya belajar

sedikit, tapi ternyata yang dipelajari selalu tepat,

sehingga ujian model apapun bisa saya kerjakan. Karena

itulah masuk dalam jajaran 3 besar di kelas sudah

1



9


menjadi langganan. Bukan hanya itu, dari SD hingga SMP saya selalu menjadi juara

Lomba Pelajar Teladan tingkat Kotamadya.

Kok bisa? Saya sendiri tidak tahu sebabnya, tapi yang saya ingat adalah, perasaan

optimis dan selalu siap menghadapi apa yang ada di depan. Waktu itu, apapun yang

nanti terjadi, feeling mengatakan itu pasti mudah dihadapi. Saya juga begitu yakin

selalu berhasil. Karena itulah saya mendefinisikan diri sebagai Agung si anak pendiam

yang pintar.

Bukan berarti saya tidak pernah mengalami kegagalan pada saat sekolah.

Mendapatkan nilai di bawah rata-rata juga sering. Bahkan di semester pertama SMP,

saya pernah mendapatkan nilai 30 ketika ulangan harian Biologi. Masih tampak jelas

di memori ini, betapa kecewanya orang tua ketika melihat di buku raport saya tertulis

peringkat ke-13 dari 30 siswa. Yang membuat kecewa adalah ternyata peringkat kelas

hanya 1 – 15, karena ada beberapa siswa yang memiliki peringkat sama.

Meskipun sering mengalami kegagalan, definisi yang saya sematkan pada diri sendiri

ternyata membuat saya mampu menghadapi semua itu dengan baik. Kala itu, setiap

mengalami kegagalan saya bisa bangkit hanya dengan merenung dan berbicaradengan diri sendiri. Saya selalu mengatakan pada diri sendiri: “Ini bukan Aku , Agung

si Anak pendiam dan pintar seharusnya tidak seperti ini. Ayo Agung bangkit dan

berubahlah.” Belakangan saya baru tahu bahwa teknologi ini disebut sebagai Self

Talk . Dan saya baru menyadari juga bahwa teknologi inilah yang bisa membuat kita

termotivasi ataupun terdemotivasi. Teknologi istimewa yang dianugerahkan Tuhan

kepada semua manusia.

Percakapan dengan diri sendiri mengantarkan saya pada perubahan. Setelah berhasil

meyakinkan diri untuk berubah, saya membangkitkan motivasi dengan mengingat

keberhasilan-keberhasilan ketika di bangku SD. Setiap hari saya pandangi semua

piagam penghargaan yang pernah saya terima, piala-piala, dan buku raport. Dengan

itu bangkitlah motivasi dan saya memutuskan untuk merubah cara belajar, mengatur

waktu bermain dan mengurangi waktu melamunkan cewe-cewe cantik yang begitu

menarik perhatian di masa puber. hehehe



10


Setelah itu Anda bisa tebak, apa yang kemudian terjadi di semester berikutnya. Tentu

saja sebuah lompatan yang luar biasa. Si anak pendiam, yang tadinya hanya

menempati peringkat 13 ini akhirnya menjadi Juara 1 di kelas.

Banyaknya hal positif yang terekam di memori membuat saya begitu yakin dengan

kemampuan diri. Karena begitu yakin dengan kemampuan diri, setiap kegagalan

akhirnya berhasil dimaknai sebagai sebuah proses pembelajaran yang mengharuskan

saya berubah. Karena itu kegagalan tidak bisa bercokol sebagai pengganggu di pikiran.

Meskipun selalu tersimpan, tapi gambarnya begitu kecil dan buram.

Namun entah mengapa seiring waktu berlalu, saya merasa kecemerlangan itu lama-

lama memudar. Banyak keraguan dan kegalauan muncul dalam benak saya. Berbagai

pengalaman kegagalan membuat saya memiliki definisi yang berbeda terhadap diri

saya.

Pengalaman yang Melemahkan Keyakinan Diri

Dimulai ketika duduk di bangku kuliah, hidup sendiri jauh dari orang tua, dengan

kiriman uang yang sangat terbatas. Kondisi inilah yang melemahkan keyakinan saya

pada kemampuan diri sendiri. Pada saat kuliah, jarang sekali saya mendapatkan nilai

yang bagus. Bahkan di semester 2

hanya mendapatkan IPK 2,1. Selain

karena memang tingkat kesulitan

studi di perguruan tinggi jauh di

atas sekolah menengah, saat itu

saya juga sibuk mengutuki diri

sendiri.

Kondisi keuangan yang bahkan

sampai minus, memaksa saya lebih

memprioritaskan foto kopi

pelajaran kuliah daripada makan.

Bahkan waktu semester awal kuliah, sering tidak makan sampai tiga hari. Makan

hanya permen yang saya kumpulkan dari setiap kegiatan kampus yang saya ikuti.



11


Saat yang membahagiakan adalah ketika musim demo. Waktu itu, demo adalah

berkah. Karena saya bisa mendapatkan makan secara cuma-cuma kalau ikut

demonstrasi. Bahkan seringkali dari makanan yang saya dapat itu, saya ambil ayam

dan telurnya kemudian saya dicuci dan disimpan, untuk dimakan besok atau lusa.

Untuk menutupi kekurangan-kekurangan itu, saya harus bekerja paruh waktu

menjaga rental computer dan menjadi guru privat untuk anak-anak SMU. Namun

karena aktivitas kerja itu, taruhannya adalah nilai kuliah yang jadi korban.

Kondisi ini diperparah dengan permasalahan keluarga yang saya hadapi. Di kampung

halaman, hubungan orang tua saya tidak harmonis dan adik saya terjerat narkoba.

Sementara, saya merasa kakak-kakak saya kurang begitu peduli dengan permasalahan

ini.

Berbagai permasalahan yang datang di saat bersamaan itu membuat saya memiliki

definisi yang berbeda mengenai diri saya. Definisi mengenai Agung si Anak Pendiam

dan Pintar hancur berantakan sudah. Akhirnya saya menyebut diri sebagai si anak

pendiam yang tidak beruntung.

Definisi baru mengenai diri saya itu semakin terbukti benar setelah saya lulus kuliah

dan mencari pekerjaan. Lulus hanya dengan IPK alakadarnya dan perasaan akan

terbatasnya kemampuan, membuat saya tidak berani melamar ke perusahaan-

perusahaan yang saat itu di mata para anak kuliahan dianggap keren dan bonafid.

“Kalau melamar ke perusahaan itu pasti tidak diterima” itulah yang saya yakini. Dan

keyakinan ini semakin kuat setelah beberapa tes dan interview saya jalani dan gagal.

Sebut saja perusahaan seperti Astra, P&G, Unilever, Bank Syariah Mandiri, Total,

Pertamina dan masih banyak lagi. Di semua perusahaan itu saya gagal menjalani tes

dan bahkan ada yang tidak dipanggil sama sekali.

Begitu saya mendapatkan pekerjaan, keyakinan akan ketidakberuntungan ini masih

berlanjut. Apa yang memicu keyakinan mengenai ketidakberuntungan itu muncul?

Sering saya melihat, teman-teman yang secara kemampuan masih dibawah saya, tapi



12


secara karir mereka naik lebih cepat. Bahkan ada beberapa junior yang karirnya lebih

bagus. Padahal yang selalu ditunjuk untuk mengajari mereka adalah saya.

Parahnya lagi, saya berhadapan dengan bos yang berganti-ganti. Mulai dari yang

paling galak sampai dari yang terlalu lembek. Dan satu lagi, tentu saja tekanan target.

Berbagai permasalahan itu membuat gambar ketidakberuntungan dalam kepala

menjadi semakin jelas dan bahkan tampak begitu nyata.

Dan apa yang saya lakukan saat itu? Hanya mengutuk diri sendiri dengan mengatakan

“Agung, Agung, sial banget sih kamu. Masuk ke perusahaan yang rasis, karir mandek

lagi.” Itulah yang saya jadikan kambing hitam saat itu. Rasisme.

Dengan pemikiran-pemikiran seperti itu bisa naikkah karir saya? Tentu saja tidak.

Bahkan sempat mengalami kemunduran karir dari manajer turun menjadi officer

dengan status kontrak.

Pengalaman-pengalaman itu benar-benar menghancurkan keyakinan saya terhadap

kemampuan diri sendiri. Akibatnya, beberapa kali saya berpindah kerja hanya gara-

gara takut kemungkinan pengalaman buruk di kantor sebelumnya bisa terjadi lagi.

Pengalaman dan Belief

Baru beberapa tahun terakhir saya memahami bahwa keyakinan mengenai dirilah

yang justru membuat seseorang menjadi berhasil atau tidak. Darimana keyakinan

mengenai diri itu terbentuk? Dari semua pengalaman yang kita alami yang akhirnya

diberi makna dan disederhanakan menjadi sebuah definisi diri.

Keyakinan itulah yang disebut sebagai belief . Menurut google translate, belief

didefinisikan sebagai:

an acceptance that a statement is true or that something exists (Sebuah penerimaan akan kebenaran sebuah pernyataan atau sesuatu benar-

benar nyata atau terjadi)

trust, faith, or confidence in someone or something (Kepercayaan atau keyakinan pada seseorang atau sesuatu)



13


Darimana terbentuk belief ? Belief terbentuk dari pengalaman masa lalu, hal-hal yang

kita alami baik atau buruk, keyakinan yang ditanamkan oleh orang tua, orang yang

lebih berpengaruh atau budaya masyarakat dan bahkan agama. Belief merupakan

sebuah persepsi mengenai sesuatu yang dengan sengaja kita pilih sebagai kebenaran.

Uniknya, belief bisa menjadi begitu positif sehingga mampu mendorong seseorang

yang meyakininya menjadi sangat sukses, sehat dan berkelimpahan. Atau sebaliknya

belief bisa menjadi penghalang keberhasilan dan mensabotase setiap keinginan atau

cita-cita.

Karena belief terbentuk dari persepsi atas pengalaman, maka setiap orang bisa

mempunyai belief yang berbeda meskipun mengalami hal yang sama. Bagaimana

persepsi itu membentuk belief? Gambar berikut ini menjelaskan hal itu.



14


Manusia melihat dunianya dengan menggunakan panca indera yang berupa:

Visual (Pengelihatan)

Auditory (Pendengaran)

Kinestetic (Perasa)

Olfactory (Pencium)

Gustatory (Peraba)

Apa yang dilihat dan dialami seseorang di dunia eksternal, kemudian dibentuk lagi

dalam dunia internalnya menjadi sebuah persepsi. Persepsi tentang dunia luar itulah

yang disebut sebagai representasi internal. Persepsi-persepsi inilah yang sering

diangap sebagai realitas. Padahal itu bukan realita sama sekali. Itu adalah persepsi

kita mengenai realita. Sehingga bisa disimpulkan, persepsi Anda adalah realitas Anda.

Persepsi yang terbentuk dalam dunia internal setiap orang berbeda-beda tergantung

dari filter internalnya.

Filter-filter InternalUntuk memahami filter internal, saya akan menceritakan kepada Anda pengalaman

saya ketika mengantarkan istri untuk nonton film yang banyak disukai wanita dan juga

para ABG. Kalau saya sebut judulnya “Twilight” tentu langsung tergambar di pikiran

anda film tentang vampir itu.

Berada di dalam bioskop bagi saya sangat menyiksa karena saya tidak begitu

menyukai dan tidak bisa menikmati film tersebut. Sementara itu, bagi istri saya, filmitu adalah tontonan yang sangat menarik. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Jawabannya, karena kita memfilter informasinya dengan cara yang berbeda. Dengan

filter internalnya, istri saya merepresentasikan film tersebut dalam dunia internalnya

sebagai tontonan yang menghibur. Sedangkan bagi saya, pengalaman, nilai-nilai dan

keyakinan saya mengatakan “ini film bukan gue banget ” .



15


Begitu keluar dari bioskop Anda juga bisa tebak apa pendapat dari masing-masing

kami mengenai film tersebut. Tentu saja istri saya begitu memuji filmnya dan

mengatakan ingin nonton seri berikutnya. Sedangkan saya, banyak kritik, mulai dari

alurnya yang kurang nyambung hingga akting dari para actor dan aktrisnya yang

kurang pas.

Pertanyaannya, mengapa istri saya tidak melihat alur yang kurang nyambung dan ada

akting para aktornya yang dimata saya kurang OK?

Jawabannya, karena kita memiliki fokus yang berbeda selama di dalam bioskop.

Karena istri saya ingin menikmati filmnya, maka fokus dia adalah menikmati setiap

adegan. Sementara itu, karena saya tidak menyukai filmya, agar saya tetap enjoy di

dalam, fokus saya pun berubah, yaitu melakukan kritik terhadap film. Karena fokus

untuk kritik, maka pikiran saya pun dengan jeli menangkap setiap adegan yang tidak

nyambung atau akting yang kurang bagus. Karena fokus, maka saya mendapatkan

data yang cukup banyak mengenai hal itu.

Karena fokus itu jugalah, saya sama sekali tidak ingat adegan-adegan romantis yang

diceritakan istri saya ketika kami keluar dari bioskop. Dan inilah filter pertama daripikiran manusia. Karena fokus, maka hal-hal yang ada di luar fokus menjadi terhapus

atau ter-delete. Filter inilah yang disebut sebagai DELETION .

Filter yang ke dua adalah DISTORTION (Distorsi). Pengertian sederhananya, distorsi

adalah pemaknaan atas setiap peristiwa yang kita hadapi. Bagi istri saya, makna

menonton film “Twilight” adalah hiburan, sementara bagi saya penyiksaan.

Pemaknaan terhadap suatu peristiwa bisa menimbulkan perasaan positif,

kesenangan, kebahagiaan atau sebaliknya. Sebagai contoh, bila ada banyak orang

yang sedang antri di ruang tunggu rumah sakit, maka masing-masing orang di ruangan

itu akan memiliki makna yang berbeda-beda. Sebagian orang mungkin ada yang

memaknai hal itu dengan omelan dan ocehan “pelayanan rumah sakit ini benar-benar

parah”. Mungkin ada juga yang mengatakan dalam hatinya “lambat sekali kerja

orang-orang ini” .



16


Dan tentu ada yang memberikan makna berbeda dengan mengatakan “inilah risiko

berobat ke rumah sakit yang bagus, pati antri” . Atau ada yang memberikan makna

seperti ini “berarti aku berobat ke rumah sakit yang tepat” .

Meskipun makna-makna itu tidak diucapkan secara langsung. Anda tentu bisa

menebak dari bahasa tubuh orang-orang yang ada di ruang tunggu. Ya tentu saja,

pemaknaan yang membahagiakan juga akan membuat bahasa tubuh terlihat lebih

bahagia dan tenang. Tentu saja sebaliknya, pemaknaan yang melemahkan membuat

bahasa tubuh menjadi lebih tak berdaya, panik dan stress.

Kisah Sheily dan SheilaSuatu hari, seorang dosen psikologi dari sebuah universitas ternama mengadopsi dua

anak kembar identik bernama Sheily dan Sheila. Karena identik, kedua anak ini

mempunyai perilaku dan kegemaran yang sama. Dan tentu saja wajah sangat sulit

dibedakan. Hanya orang yang kenal dan sering berinteraksi saja yang bisa

membedakannya.

Sebelumnya, bila memberikan baju untuk kedua anak ini, sang profesor dan istrinya

selalu memilihkan model dan warna yang sama persis. Apapun yang diberikan kepadamereka selalu sama. Tidak pernah ada perlakuan yang berbeda terhadap mereka.

Hingga suatu hari, profesor ingin melihat sesuatu yang berbeda diantara mereka. Di

ulang tahun yang ke 14, Sheily dan Sheila mendapatkan kado berupa buku diary dari

profesor. Kali ini, profesor memberikan diary dengan warna dan gambar yang

berbeda.

Untuk membuat lebih berbeda lagi, sang profesor memberikan syarat kepada masing-

masing. Di buku diarynya, Sehily hanya boleh menuliskan peristiwa yang membuat dia

merasa bahagia. Sedangkan Sheila hanya boleh menuliskan hal-hal yang membuat dia

merasa sedih. Percobaan ini dilakukan selama 1 tahun dan profesor terus memantau

perkembangannya. Fokusnya hanya satu hal, yaitu melihat perbedaan apa yang

terjadi diantara kedua anaknya itu.





18


Mereka mendapatkan perlakuan yang sama, namun mempunyai makna yang

berbeda, karena fokus masing-masing juga berbeda.

Sheily

Dear Diary,

Hari ini ulang tahunku yang ke 14. Aku

dan Sheila mendapatkan kado dari

Ayah. Kado yang sangat istimewa

sebuah diary. Kado itu adalah kamu Dy.

Dan sekarang tanganku menari-nari di

atasmu. Ayah ingin aku menceritakan

semua kebahagiaanku kepadamu …

Sehila

Dear Diary,

Hari ini ulang tahunku yang ke 14. Aku

dan Sheily, hanya mendapatkan kado

sebuah diary. Ayah juga tidak adil. Dia

memberikan Sheila diary warna coklat.

Sementara aku masihhhh warna pink

juga. Sepertinya aku belum dianggap

dewasa juga …

Dear Diary,

Hari ini, Ayah mengajarkan kami untuk

menjadi anak yang mandiri. Aku dan

Sheila harus naik kendaraan umum ke

sekolah. Wah pasti ini akan menjadi

sebuah petualangan yang

menyenangkan. Walaupun … aku agak

takut sih …

Dear Diary,

Hari ini, Ayah begitu keras kepada kami.

DIa memaksa aku dan Sehily untuk naik

angkutan umum.

Padahal kan Ayah tahu, di luar sana

tidak aman …

Itu hanya sepenggal peristiwa yang terekam dan tertulis di buku diary kedua anak

profesor. Masih banyak lagi tulisan-tulisan mengenai peristiwa yang sama, namun

maknanya berbeda. Semua terjadi karena fokus yang berbeda juga.

Filter yang ke-tiga adalah GENERALIZATION (Generalisasi). Generalisasi berarti

penyederhanaan. Sebagai contoh, karena profesi saya sebagai terapis, tentu tidak

selamanya berhasil membantu orang mencapai kesembuhan. Ketika beberapa kali

saya mengalami kegagalan, bisa saja saya menyederhanakan hal itu dengan sebuah

kesimpulan “Saya tidak mampu menjadi terapis” . Itulah generalisasi.



19


Dalam keseharian banyak sekali kita melakukan generalisasi dengan

menyederhanakan proses, langsung menuju kesimpulan tanpa mau mencoba

sebelumnya. Karena itu kata-kata yang seringkali muncul adalah “Mana mungkin, kan

susah”, “Aku gak bisa”, “Aku tidak berani” . Kata-kata “tidak bisa” dan “tidak berani”

adalah generalisasi dari pengalaman dan peristiwa masa lalu yang diterapkan pada

masa sekarang atau masa yang akan datang. Seringkali kita melihat tantangan hari ini

dengan pengalaman kegagalan masa lalu. Dan pikiran sudah meneyederhanakan dan

mengambil kesimpulan bahwa hasilnya pasti sama.

Ketiga filter itulah yang membentuk realitas dunia internal kita. Realitas itulah yang

akhirnya tersimpan dalam memori yang akhirnya membentuk belief system. Belief

system mempengaruhi strategi dan pilihan tindakan yang akan kita ambil sebagai

respon atas peristiwa eksternal.

Respond dan tindakan yang selalu menjadi pilihan dan kita lakukan terus menerus

akan menjadi kebiasan (behavior). Behavior akan menentukan hasil yang kita capai

(nasib). Hasil-hasil yang kita capai akan mempengaruhi belief system dan cara

pandang kita terhadap diri kita sendiri.

Demikianlah hubungan antara pengalaman dengan belief . Kedua hal tersebut

merupakan mata rantai yang saling terkait. Pengalaman membentuk belief system

apakah positif atau negatif. Sementara itu di lain sisi, belief system juga akan

membentuk terciptanya pengalaman positif atau negatif.

AHA! Ternyata yang saya anggap realita mengenai

dunia luar bukanlah realita itu sendiri. Realita adalah

yang saya persepsikan mengenai dunia luar dalam

dunia internal saya. Kalau begitu bukankah lebih indah

kalau saya menciptakan persepsi yang lebih

menyenangkan mengenai dunia eksternal di pikiran

saya?



20


Ular Raksasa dan Bambu Keramat

Setelah membaca cerita tentang bambu keramat di bawah ini, Anda tentu lebih

paham mengenai belief .

Konon di sebuah desa, tinggallah sekelompok orang badui yang pekerjaan sehari-

harinya adalah bercocok tanam. Di dekat perkampungan mereka, tumbuhlah banyak

pohon bambu yang menopang kehidupan mereka sehari-hari. Dari batang bambu,

penduduk desa bisa membuat rumah, jembatan, peralatan panen bahkan semua

peralatan dapur dan peralatan makan semua dibuat dari bambu. Untuk penerangan,

mereka juga menggunakan bumbung bambu sebagai obor. Rebung bambu mereka

olah menjadi sayur yang juga menjadi sumber makanan mereka.

Suatu hari, karena hutan yang tak jauh dari perkampungan itu terbakar, berpindahlah

seekor ular raksasa dari hutan dan tinggal di rerimbunan bambu tersebut.

Hingga pada suatu masa terjadilah sebuah peristiwa, dimana seorang penduduk

dimangsa oleh ular raksasa tersebut.

Peristiwa itu tidak hanya terjadi sekali. Beberapa kali warga menjadi korban dan

dimangsa oleh ular raksasa yang tinggal di rerimbunan bambu. Anehnya, begitu

keesokannya kepala suku memerintahkan warga untuk mencari ular tersebut untuk

ditangkap, mereka tidak menemukan ular itu.

Karena banyaknya kejadian warga

yang menjadi korban dimangsa oleh

ular raksasa, para pemuka dan tetua di

desa tersebut membuat sebuah

aturan untuk menyelamatkan warga.

Pada suatu malam setelah pertemuan

di pendopo Desa, kepala desa

mengumpulkan seluruh warga desa

dan menyampaikan peraturan yang

menjadi keputusan seluruh pemuka

dan tetua. “Mulai hari ini, seluruh



21


penduduk desa dilarang untuk mencari bambu, rebung dan bahkan mendekati

rerimbunan bambu di tepi desa” .

Sejak hari itu, tidak ada satupun warga desa yang berani mendekati semak-semak

bambu. Karena ada aturan baru ini, merekapun mulai merubah cara hidupnya.

Sekarang mereka membangun rumah dengan kayu dari hutan. Semua peralatan pun

sudah berubah, hingga warga desa benar-benar melupakan dan meninggalkan bambu

dari kehidupan mereka.

Tahun berganti, generasi pun berganti. Kumpulan pohon bambu yang tadinya hanya

berupa rerimbunan kini sudah berubah menjadi lebat seperti hutan. Tidak ada satu

orangpun yang berani mendekati hutan bambu, karena warga sudah menganggapnya

sebagai hutan bambu keramat.

Berita kekeramatan hutan bambu pun disampaikan turun temurun dari generasi ke

generasi, hingga tidak ada satu generasipun dari penduduk desa tersebut yang berani

mendekati hutan bambu ini.

Pernah suatu hari, ada sekelompok anak-anak sedang bermain petak umpet tidak jauh dari hutan bambu tersebut, namun dengan serta-merta orang tua mereka segera

memanggil dan memarahi mereka. Bukan itu saja, anak-anak tersebut malah akhirnya

dihukum karena sudah melanggar hukum adat.

Suatu hari terjadilah bencana kekeringan. Panen gagal dan bahkan hutanpun berubah

menjadi kering kerontang. Karena kondisi ini warga tidak mempunyai sumber

makanan sama sekali. Harapan satu-satunya adalah memanfaatkan hutan bambu

yang masih terlihat rimbun dan segar di tepi desa.

Pada suatu hari, ketika sedang diadakan pertemuan di pendopo desa, seorang warga

mengusulkan untuk mencari makanan dari hutan bambu tersebut. Dengan serta

merta para tetua adat dan pemimpin desa menolak usul itu dan mengatakan “kita

tidak akan melanggar hukum adat yang tel ah ditetapkan oleh leluhur” . Menurut

mereka, lebih baik mereka mati kelaparan daripada mengkhianati leluhur.



22


Dan akhirnya terjadilah perpecahan pada penduduk desa ini. Mereka yang setuju

untuk mencari makan di hutan bambu segera pergi meninggalkan desa. Sedangkan

mereka yang ingin mempertahankan tradisi leluhur tetap bertahan meskipun

kelaparan.

Singkat cerita, penduduk desa yang tetap tinggal dan mempertahankan tradisi, tidak

dapat bertahan dan mati kelaparan. Sementara, mereka yang pergi menuju hutan

bambu mendapatkan makanan yang cukup, bahkan mereka bisa bercocok tanam lagi

dengan mengembangkan peralatan-peralatan baru dari bambu.

Nah, setelah Anda membaca cerita di atas, saya ingin mengajukan sebuah pertanyaan

sederhana. Keyakinan apa yang ada pada diri anda, yang begitu Anda percayai,

sehingga sebelum mencoba pun anda sudah mengatakan dalam diri “aku tidak bisa” ,

“ini bukan bidangku” , atau mungkin “ mana mungkin bisa dilakukan, tidak masuk

akal ”. Jika ada hal-hal seperti itu dalam diri Anda, maka itu adalah belief-belief yang

menghambat.

Siapa yang Mengijinkan Belief itu Menetap di Pikiran?

Cerita di atas merupakan sebuah belief yang ditanamkan dalam pikiran dan kemudian

diyakini karena dibentuk oleh adat yang turun temurun. Selain melalui faktor itu,

belief juga bisa tertanam dalam pikiran melalui perkataan orang yang kita anggap

mempunyai otoritas seperti orang tua, guru atau bos. Semua hal tersebut kemudian

menjadi satu dengan pengalaman dan dipilih oleh otak untuk diyakini.

Adakalanya belief yang tidak sesuai dengan pengalaman kita tolak, sehingga tidak

menetap dalam pikiran. Sebaliknya belief yang sesuai dengan pengalaman menetap

semakin kuat. Akan tetapi kondisi yang sering muncul adalah pikiran mempunyai

kecenderungan untuk membuktikan bahwa yang kita yakini benar.

Sebagai contoh; dulu saya yakin sekali bahwa kalau mata bagian bawah kedutan

artinya akan ada musibah yang membuat kita menangis. Karena belief itu, setiap

mengalami sebuah peristiwa maka secara otomatis pikiran mengaitkan peristiwa itu

dengan belief yang saya yakini. Akibatnya saya mengambil kesimpulan yang



23


membenarkan belief itu dengan mengatakan “Benar kan pantas dari tadi mata

kedutan terus, ternyata ini yang terjadi” .

AHA! Yang memilih untuk mempercayai belief-belief itu

menetap dan mempengaruhi diri kita adalah pikiran

kita sendiri. Menarik bukan, mengetahui bahwa

ternyata kita sendiri bisa membentuk, memilih dan

meyakini belief-belief dalam diri kita?

Dulu sebelum saya memahami ini, saya berfikir bahwa kalau tiba-tiba muncul belief-

belief negatif yang membuat saya ragu, cemas dan khawatir itu adalah sesuatu yang

wajar dan tidak bisa dikendalikan. Begitu saya memahami ini, dengan mudahnya saya

intervensi dan saya ubah belief itu dengan keyakinan-keyakinan yang lebih

bermanfaat untuk diri saya.

Belief dan Penyembuhan Diri Sendiri (Self Healing)

Lalu apa kaitannya belief dengan penyembuhan diri sendiri (self healing)? Tentu

sangat erat kaitannya.

Pertama. Bisa atau tidaknya Anda melakukan self healing tergantung dari seberapa

yakin Anda bisa melakukannya.

Kedua. Bisa atau tidaknya Anda membantu orang lain untuk melakukan self healing

tergantung dari seberapa yakin Anda bisa melakukannya, dan seberapa yakin orang

itu terhadap kemampuan Anda.

Ketiga. Efektif atau tidaknya self healing yang Anda lakukan, tergantung dari seberapa

yakin Anda terhadap Allah SWT, Tuhan semesta alam, yang telah menciptakan seluruh

jagad raya beserta seluruh isinya.



24


Keyakinan seperti apa yang Anda butuhkan? Cerita mengenai teman saya, Mario,

berikut ini bisa menjadi bahan untuk direnungkan.

Sebelum menjadi motivator terkenal, Mario bukanlah siapa-siapa. Dia hanya seorang

salesman yang pencapaiannya tidak begitu luar biasa. Ketertarikannya pada dunia

training dimulai ketika dia ditunjuk perusahaan untuk memberikan pelatihan pada

karyawan-karyawan baru di perusahaannya. Karena selama lebih dari 10 tahun

pengalamannya di bidang penjualan, tentu saja materi yang dia ajarkan adalah

tentang “Selling Skills”.

Sejak pertama kali mengajar itulah, keinginannya untuk lebih mendalami dunia

training dan motivasi begitu kuat. Keinginan yang kuat mengantarkan Mario untuk

belajar dari seorang motivator kelas dunia. Untuk bisa belajar dan mengikuti training

yang diselenggarakan oleh motivator kelas dunia, Mario harus menabung. Setelah

uang yang dia kumpulkan dari gaji dan insentifnya cukup, berangkatlah Mario ke

Australia, untuk menghadiri training dimana Sang Motivator Dunia menjadi

pembicaranya.

Karena tujuan Mario ingin belajar langsung dari Sang Motivator Dunia, setiap adakesempatan dia selalu bertanya. Bukan hanya di kelas, di luar kelaspun dia selalu

manfaatkan untuk bertanya.

Satu hal yang membuat Mario kemudian terheran-heran dengan keberhasilan Sang

Motivator Dunia adalah, ternyata dia seorang ateis yang tidak mempercayai adanya

Tuhan. Motivator ini juga tidak mempunyai agama sama sekali.

Hal ini sangat berkebalikan dengan Mario, yang begitu taat pada agamanya dan tekun

menjalankan ibadah. Pertanyaan yang selalu muncul di benak Mario adalah

“Bagaimana orang yang ateis ini bisa begitu sukses dan kata-katanya sangat

berpengaruh? Sementara aku yang begitu taat dan yakin pada Tuhan hanya begini-

begini saja?” .

Padahal Mario begitu meyakini ajaran agamanya yang selalu menyebutkan “Mintalah

pada-Ku, niscaya akan Aku kabulkan”. Berkali-kali dia memohon dan berdoa tetapi



25


apa yang dimintanya belum dikabulkan juga. Sementara itu Sang Motivator yang tidak

ber-Tuhan itu, kepada siapa dia meminta dan siapa yang mengabulkan

permintaannya?

Penasaran akan hal ini, akhirnya Mario langsung bertanya kepada Sang Motivator

pada suatu kesempatan.

Mario : Pak Motivator, Anda tidak yakin dengan Tuhan, tapi begitu suksesnya.

Sedangkan Saya yang begitu yakin dengan agama saya dan yakin dengan Tuhan saya

mengapa tidak bisa sesukses Anda?

Motivator : (sambil tersenyum bijak ) Sebelum saya jawab, saya akan ajukan

beberapa pertanyaan kepada kamu. Boleh?

Mario : Tentu Boleh.

Motivator : Dari skala 1 – 10 ada di level berapa tingkat keyakinanmu pada Tuhan?

Mario : Tentu saja 10 (dengan begitu mantabnya)

Motivator : Dari skala 1 – 10 ada di level berapa tingkat keyakinanmu, bahwa

Tuhanmu mampu memberikan apa yang kamu minta?

Mario : Tentu saja 10 Pak Motivator (lebih mantab lagi)

Motivator : Jadi kamu sangat yakin Tuhanmu Maha Memberi?Mario : Pasti

Motivator : Kamu yakin Tuhanmu Maha Kaya?

Mario : yakin sekali

Motivator : Kamu yakin Tuhanmu Maha Segalanya?

Mario : Seribu persen yakin

Motivator : Baiklah. Kalau kamu begitu yakin. Maka berdoalah pada Tuhanmu dan

mintalah agar besok kamu diberikan uang 100 juta rupiah, dan mari

kita lihat apa yang bisa dilakukan Tuhanmu.

Mario : (sambil bingung penuh keraguan) Tapi … itu tidak mungkin.

Motivator : Mengapa tidak mungkin? Bukankah kamu yakin Tuhanmu Maha Kaya,

Maha Memberi dan Maha Segalanya?

Mario : (bingung menjelaskan) Iya benar. Tapi itu tidak mungkin. Itu tidak

masuk akal.

Motivator : Apa yang membuat Kamu berfikir seperti itu?

Mario : Ya. Untuk mendapatkan uang sebanyak itu kan saya harus bekerja dulu.



26


Dan tidak mungkin dalam waktu tidak sampai satu hari saya bisa

mendapatkannya. Itu tidak realistis.

Motivator : Kalau menurut kamu itu tidak realistis. Apakah kamu yakin bila

Tuhanmu mengatakan “Jadi” maka terjadilah apa yang

dikehendakinya?

Mario : Tentu yakin sekali

Motivator : Kalau memang kamu begitu yakin akan kemampuan Tuhan mu. Jadi

sebetulnya masalahnya ada dimana? Apakah pada dirimu atau

Tuhanmu?

Mendengar pertanyaan terakhir dari Sang Motivator, seketika itu juga Mario terdiam

dan berfikir.

Pembaca, keyakinan pada Tuhanlah yang selama ini mungkin menjadi penyebab tidak

terjawabnya semua doa dan cita-cita. Tuhan tidak pernah bermasalah, Tuhan yang

kita yakini adalah Dia yang ketika dia berkata “Jadi” maka jadilah. Namun pikiran

kitalah yang memunculkan syarat bahwa segala sesuatu harus realistis, baru Tuhan

mewujudkan.

Banyak orang beriman, banyak orang yang mengaku sangat meyakini akan

Kemahaperkasaan Tuhan, akan tetapi ternyata dia sudah mengagungkan Tuhan yang

lain.

Siapakah Tuhan yang lain itu? Bisa jadi obat-obatan. Orang yang merasa hanya akan

sembuh bila minum obat, secara tidak langsung dia telah menganggap obat sebagai

Tuhannya. Dalam skala yang lebih kecil orang yang sudah memasrahkan sakitnya pada

obat akan mengatakan. Obat paten lebih mujarab daripada obat generik. Padahal

dalam konteks berobat, obat hanya perantara kesembuhan. Bukan penyebab

kesembuhan itu sendiri.

Bisa jadi Tuhan yang baru itu adalah dokter dan agamanya adalah Rumah Sakit. Orang

yang seperti ini akan mengatakan, kalau berobat di rumah sakit A lebih bagus dan

pasti sembuh bila dibandingkan dengan berobat ke rumah sakit B. Di rumah sakit A

dokternya lebih bagus-bagus dan professional.



27


Pembaca, saya bukan ingin menjauhkan Anda dari pengobatan medis dengan obat-

obatan kimia, teknik pengobatan terbaru dan dokter dengan ilmu pengetahuan yang

mutakhir. Sama sekali bukan.

Saya hanya ingin mengembalikan belief kita pada yang Maha Menyembuhkan.

Mengapa? Karena teknik penyembuhan diri (self healing) yang akan kita pelajari ini

adalah teknik yang mengedepankan keikhlasan dan kepasrahan pada Tuhan. Metode

ini saya sebut sebagai Amazing Holistic Awareness (A-HA) yang akan saya kupas lebih

detail pada Bab berikutnya. Ini bukanlah sulap, bukan sihir, bukan juga klenik.

Syaratnya, keyakinan kita pada Tuhan harus diluruskan terlebih dahulu. Munculkan

belief yang kuat pada Tuhan yang Anda imani.

Caranya? Percaya saja bahwa dengan Kemahakuasaan-Nya Tuhan bisa menjadikan

diri kita sendiri sebagai perantara kesembuhan. Sebagaimana Dia menjadikan obat,

dokter atau rumah sakit sebagai perantara kesembuhan.

Dengan demikian Anda tidak akan mengatakan lagi “ini tidak mungkin”, “ini tidakmasuk akal ”, “ini tidak realistis”, “mana bisa sembuh hanya dengan begini? ”.

Mengapa? Karena bagi Tuhan tidak perlu logis dan realistis. Bagi Anda yang muslim,

kalau masih menganggap bahwa segala sesuatu itu harus logis dan realistis, maka

pertanyaan saya adalah “logika apa yang menyebabkan Anda mengimani peristiwa

Isra’ Mi’ raj yang memperjalankan Nabi Muhammad SAW, dari Masjid Nabawi ke

Masjidil Aqsho hingga ke Sidharatul Muntaha hanya dalam waktu satu malam? ”.

Sementara hari ini belum ada satu ilmu pengetahuan dan teknologi yang bisa

melakukannya.

Anda tidak akan mengatakan “bagian yang itu yang saya masih ragu” bukan?.

Bukankah yang Anda perlukan hanya meng-imani itu tanpa perlu mempertanyakan

logis atau tidak?. Itulah yang akan kita pelajari melalui teknik penyembuhan ini. Teknik

iman, pasrah dan ikhlas. Dan itulah yang dalam bahasa modern ini disebut sebagai

belief .



28


Menarik bukan? Apakah Anda sudah siap menyelami isi buku ini lebih dalam lagi?

Kalau Anda sudah siap, sekarang saatnya tarik nafas dalam-dalam, hembuskan

perlahan dan ijinkan badan Anda untuk rileks. Tarik nafas dalam sekali lagi,

hembuskan perlahan dan ijinkan pikiran Anda untuk rileks dan menemukan hal-hal

menarik di dalam buku ini.

Baiklah. Saya sudah bisa memahami apa itu Belief. Dan

saya sudah ingin mempelajari lebih lanjut mengenai Self

Healing. Hanya saja saat ini saya dan banyak orang

yang lain sudah menggunakan pengobatan medis.

Apakah saya harus menghentikannya?

Tentu tidak. Saya tidak menyarankan Anda untuk sama sekali menghindari

pengobatan medis melalui rumah sakit, obat-obatan dan juga dokter. Sama sekali

tidak.

Bila Anda, saudara-saudara Anda dan orang lain yang Anda kenal sudah menggunakan

pengobatan medis dan mendapatkan mafaat, silahkan lanjutkan saja. Dan saya

merekomendasikan cobalah juga pengobatan komplementer dengan Self Healing.

Mengapa? Berdasarkan penelitian dan pengalaman Dr. Mehmet Oz M.D. seorang

professor bedah jantung dan Direktur Rumah Sakit New York Presbyterian University

of Columbia, menemukan bahwa kombinasi antara pengobatan medis dengan

pengobatan alternatif seperti hipnoterapi, spiritual healing dan akupuntur,

menunjukkan efekttifitas yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan pengobatan

medis saja.

Karena itu pula Dr. Mehmet Oz mengengembangkan Program Kedokteran Terpadu

di Universitas Colombia. Awalnya Dr. Oz bukanlah orang yang percaya pengobatan

alternatif dengan metode-metode non medis. Latar belakang pendidikan yang





30


Pikiran dan Hubungannya dengan

Penyakit Fisik

“ The human body is the best picture of human soul ”

- Ludwig Wittgenstein-

Pikiran dan Tubuh adalah Satu Kesatuan

Untuk membahas hal ini, saya ingin mengajak Anda untuk lebih aware dan

memperhatikan beberapa perubahan dalam tubuh kita ketika melakukan eksperimen

berikut ini.

Sebelum melanjutkan membaca cobalah tarik nafas dalam dan hembuskan perlahan.

Apapun yang Anda pikirkan saat ini, hanya akan membuat Anda lebih rileks dan santai.Sekarang Anda telah siap melakukan eksperimen.

Saya ingin Anda memunculkan wajah orang yang sangat anda sayangi sekarang juga.

Bisa pacar, istri atau suami, bisa juga anak-anak Anda yang lucu. Setelah itu

pikirkanlah saat-saat menyenangkan, lucu, dan hal-hal indah bersama mereka. Dan

Anda mulai merasakan perasaan senang, bahagia, happy, lucu menyelimuti diri Anda.

Bagus sekali. Dan sekarang, pertahankan perasaan itu bersama Anda.

2



31


Baiklah, tanpa ada di depan Anda dan tanpa melihat Anda, saya bisa tahu dan yakin

kalau saat ini Anda sedang tersenyum sumringah.

Kok tahu sih? Apakah saya dukun? Tentu saja bukan.

Itu adalah hal alami yang terjadi pada kebanyakan orang ketika mereka memikirkan

hal-hal yang menyenangkan, menggembirakan dan juga lucu.

Dan saya hanya ingin menunjukkan kepada Anda bahwa apa yang kita pikirkan

berpengaruh secara langsung. Sekali lagi, berpengaruh secara langsung terhadap

tubuh. Karena pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan.

Kalau Anda bukan tipe orang yang mudah tergerak dengan membaca, mungkin ketika

mengikuti eksperimen tadi Anda tidak merasakan perasaan apapun sehingga tidak

ada perubahan dalam tubuh Anda.

Bila memang demikian, saya akan mencoba mengajak Anda untuk aware dengan

mengingat beberapa momen penting yang pernah Anda alami.

Tentu saja Anda pernah ditunjuk untuk pidato, presentasi, menjad MC atau hal

lainnya yang mengharuskan Anda berbicara di depan orang banyak. Ketika pertama

kali melakukan itu lalu Anda merasa sangat gugup, apa yang terjadi?

Ada diantara kita yang telapak tangannya dingin, bahkan mungkin berkeringat. Ada

juga yang sampai sakit perut. Ada yang keringat dinginnya muncul di sekitar kepala,

jantung berdetak lebih kencang dan ada yang tanpa sadar bergerak modar-mandir

kesana kemari. Itu semua adalah tanda-tanda nervous atau gugup.

Mengapa muncul perasaan nervous atau gugup? Karena secara tanpa sadar otak

sudah memunculkan gambar-gambar yang menakutkan. Ada sebagian orang yang

memunculkan gambar dimana tiba-tiba dia kehabisan kata-kata ketika berbicara di

depan umum. Sebagian orang memunculkan gambar tidak bisa menjawab ketika ada



32


pertanyaan yang sulit. Gambar-gambar itulah yang menyebabkan nervous. Dan itu

adalah bukti kalau pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan.

Hanya itu saja? Kalau yang itu saya sudah tahu. Saya

juga sudah bisa memahami bahwa pikiran dan tubuh

adalah satu kesatuan. Yang saya ingin tahu lebih

adalah, apa penjelasan ilmiahnya agar saya lebih yakin?

Ok, apabila masih muncul pertanyaan seperti itu di kepala Anda, rupanya kita memiliki

pemikiran yang sama. Berangkat dari pertanyaan itu, saya memulai pencarian teori-

teori dan dasar ilmiah yang bisa menjelaskan hubungan antara pikiran dengan tubuh.

Akhirnya bertemulah saya dengan Neuroscience yaitu sebuah ilmu yang mempelajari

system syaraf. Dari berbagai sumber imliah, kita tahu bahwa pusat pikiran manusia

ada di organ tubuh yang bernama “OTAK” .

Ketika kita memikirkan sesuatu yang akhirnya memicu emosi, apakah itu sedih,senang, gugup, marah ataupun benci, maka otak akan mengirimkan sinyal-sinyal

berupa zat kimia atau hormon tertentu ke seluruh tubuh. Mengalirnya hormon-

hormon ke bagian tubuh inilah yang memicu terjadinya reaksi pada tubuh.

Misalnya saja, ketika otak kita mengidentifikasi adanya potensi ancaman atau

gangguan, maka secara otomatis otak memproduksi dan mensekresikan hormon

stress yaitu Adrenalin dan Cortisol ke seluruh tubuh. Hormon inilah yang memicu

reaksi pada tubuh untuk selalu waspada dan bersiap untuk melawan atau melarikan

diri.

Begitu juga, ketika otak mendapatkan stimulus berupa sesuatu yang menyenangkan,

seperti mendapatkan hadiah ulang tahun misalnya. Otak akan memproduksi dan

mensekresikan hormon Dopamin, Oxitocin dan Serotonin. Itu semua adalah hormon

yang membuat perasaan menjadi nyaman, bahagia dan termotivasi untuk melakukan

kebiasaan tertentu.



33


Menarik bukan? Kalau setelah ini Anda ingin mempelajari lebih dalam lagi mengenai

hormon dan pengaruhnya pada tubuh, Anda bisa mencarinya di literatur-literatur

hormonal system.

Agar lebih ilmiah lagi, yang akan saya bahas selanjutnya adalah keterkaitan antara

Otak sebagai pusat pikiran dengan emosi. Mengapa ini penting? Agar kita bisa lebih

memahami, bagaimana emosi muncul dan bagaimana mengendalikannya.

Pengendalian emosi adalah salah satu kunci dalam Self Healing.

Otak dan EmosiSemakin saya ingin memperdalam pengetahuan dan keterampilan self healing,

semakin saya ingin mempelajari fungsi otak dan kaitannya dengan emosi. Bila setelah

membaca ini Anda juga memiliki keinginan yang sama, turuti saja. Pelajari saja ilmu-

ilmu itu karena pasti akan memberikan manfaat untuk Anda.

Penelusuran yang dilakukan dengan fokus akhirnya mengarahkan saya pada buku-

buku, hasil penelitian dan pengetahuan tentang susunan otak manusia. Karena saya

bukan dokter, bukan juga mahasiswa kedokteran apalagi professor anatomi tubuh,

saya akan menjelaskan mengenai struktur otak ini dengan bahasa yang sangat

sederhana.

Ok apakah Anda siap untuk melanjutkan membaca? Setelah ini Anda akan merasa

kembali di duduk di bangku SMU dan mempelajari Biologi.

Dari lapisan luarnya pada dasarnya otak manusia dibagi menjadi 3 bagian yaitu:

Cerebrum

Cerebellum

Brain stem



34


Sengaja dikosongkan, hanya untuk versi Cetak



35





36





37


Limbic system mempunyai tiga fungsi utama yaitu; emosi, memori dan stimulasi.

Karena terkait dengan system emosi, bagian ini biasa disebut juga sebagai Emotional

Brain. Letaknya tertanam di bawah cortex dan terdiri dari 4 bagian utama yaitu:

Thalamus, yang berfungsi mendeteksi dan merelay pesan yang diterima oleh

indera seperti bau dan gambar. Thalamus menjadi jalur penyampaian

informasi tersebut ke cerebrum untuk kemudian diproses lebih lanjut.

Hypothalamus, yaitu bagian limbic system yang mempunyai fungsi vital dalam

pembentukan pesan-pesan kimia berupa hormon. Hormon-hormon ini

berfungsi untuk mengatur kadar air dalam tubuh, suhu tubuh, siklus tidur dan

kebutuhan asupan makanan. Dengan adanya hormon Anda tahu kapan

saatnya makan atau minum, karena hormon-hormon yang dihasilkan memicu

reaksi pada lambung sehingga menghasilkan rasa lapar atau haus.

Stress dan depresi yang dihadapi oleh sebagian orang juga disebabkan oleh

disfungsi hypothalamus. Karena fungsi Hypotalamus sebagai pengatur

pituitary glands, pusat sekresi hormon, pada kasus orang yang mengalami

stress atau depresi, ditemukan fakta bahwa banyak hormon adrenalin dancortisol yang tersekresikan ke darah.

Stress atau depresi juga bisa disebabkan oleh menurunnya secara drastis

hormon Serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah hormon yang berfungsi

untuk meningkatkan mood dan mengatur hasrat seksual.

Amygdala, adalah bagian yang berbentuk seperti kacang almond dan

mempunyai fungsi untuk membentuk respon emosi dan kewaspadaan, sekresi

hormon dan memori. Amygdala juga menjadi pusat pembentukan rasa takut

(fear) dan kenikmatan (pleasure).

Ketika kita melihat ular maka Amygdala akan membentuk respon emosi

berupa rasa takut. Bagi sebagian orang respon emosi itu bisa sangat

berlebihan hingga muncul ekspresi histeris.





39


ya memang begini ”, “ Saya memang emosisonal, sudah dari sananya begitu” . Seolah

tidak ada pilihan yang bisa dia lakukan, kemudian berharap orang lain yang harus

menyesuaikan diri. Setelah memahami ini, Anda tidak bisa lagi mengatakan hal itu.

Yang perlu dilakukan adalah mengoptimalkan fungsi otak yang lain, yang lebih logis,

penuh pertimbangan dan kesadaran, yang mungkin selama ini jarang digunakan.

Bagaimana dengan stress dan depresi? Sama saja ternyata, obatnya juga ada di dalam

diri sendiri. Kalau selama ini orang-orang yang menderita stress dan depresi selalu

diobati dengan obat-obatan kimia dari luar berupa anti depresan, sebetulnya bisa

dibantu juga dengan hanya mengoptimalkan pikiran internalnya.

Bagaimana caranya, buat dia bahagia agar otak dan sistem hormonal dalam tubuhnya

lebih banyak mensekresi hormon-hormon yang membuat happy seperti endorphin

dan oxytocin.

Itu kan teorinya, lalu bagaimana caranya? Kalau mau tau caranya lanjutkan saja

membaca buku ini. Maka Anda akan menemukan teknik dan tips praktis di bab-bab

berikutnya.

OK lah. Saya sudah tahu bagaimana emosi terbentuk.

Dan bagaimana otak memiliki peran besar dalam

pembentukan dan pengaturan emosi. Lalu apa

hubungannya dengan Self Healing?

Kalau pertanyaan seperti itu muncul dalam pikiran Anda, artinya bagus. Mengapa?Ada dua alasan;

Pertama, anda sudah mulai yakin bahwa setiap orang bisa melakukan self healing,

karena baik penyakit maupun obatnya Tuhan sudah ciptakan dalam tubuh kita. Kedua,

Anda juga merasa perlu lebih memahami keterkaitan antara emosi dan penyakit-

penyakit fisik. Karena di balik penyakit fisik pasti ada emosi yang melatarbelakanginya.

Dan sekarang Anda juga sudah siap untuk membaca sub bab berikutnya. Agar lebih

siap lagi dan semua informasi terserap dalam memori jangka panjang, silahkan tarik



40


nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Kembalilah rileks dengan cara yang

Anda paling tahu.

Emosi dan Penyakit FisikUntuk lebih memahami hal ini, saya akan tunjukkan kepada Anda hasil studi yang

dilakukan oleh National Academy of Science of The United State of Amerika. Penelitian

ini dilakukan untuk memetakan pengaruh emosi tertentu ke bagian tubuh manusia

secara spesifik. Para peneliti ingin mengetahui, apabila subjek diekspose dengan

emosi tertentu seperti sedih, marah, lucu, cinta, gembira bagian tubuh yang manakah

yang merasakan sensasinya. Media yang digunakan untuk memicu munculnya emosi

itu beragam mulai dari gambar, suara, cerita hingga film.

Penelitian ini melibatkan 700 orang sebagai subjek penelitian dengan menggunakan

topographical self-report , yang kemudian hasilnya dipindai dengan sistem komputer.

Penelitian dilakukan dengan cara melihat perubahan warna topografi tubuh ketika

distimulasi dengan emosi tertentu berdasarkan sensasi yang dirasakan oleh subjek.

Dalam kondisi netral, marah atau depresi, warna tubuh subjek tampak seperti gambar

berikut:

Nummenmaa L et al. PNAS 2014;111:646-651



41


Setelah distimulasi dengan emosi-emosi tertentu dan muncul sensasi pada bagian

tubuh subjek, tampak bahwa beberapa emosi dasar memicu sensasi pada tubuhbagian atas (mulai dari pinggang ke atas). Beberapa emosi lainnya memicu sensasi

pada anggota tubuh bagian bawah.

Berdasarkan warnanya, terlihat peningkatan respon menunjukkan perubahan warna

yang semakin hangat (kuning dan kemerah-merahan) dan penurunan respons

menunjukkan perubahan warna yang terlihat lebih dingin (biru).

Secara keseluruhan, hasil penelitian tersebut mungkin sama persis seperti yang kita

rasakan bila sedang merasakan emosi tertentu. Sebagai contoh, saat distimulasi

dengan emosi “Kemarahan”, sebagian besar subjek menunjukkan sensasi dan

perubahan warna seperti pada gambar.

Pada gambar tersebut terlihat jelas bahwa, kemarahan menimbulkan sensasi panas

di kepala, seputar dada dan tangan seolah-olah siap untuk memukul.

Berbeda dengan kemarahan, despresi atau stress lebih cenderung menimbulkan

sensasi berupa penurunan suhu seperti terlihat pada gambar berikut ini.

Subjek yang distimulasi dengan perasaan stress dan depresi merasakan sensasinya

pada area kepala, tangan dan kaki dengan suhu yang menurun drastis.

Karena itulah seseorang yang gugup saat mau naik ke atas panggung akan merasakan

tangan dan kakinya dingin dan lemas dan bahkan mengeluarkan keringat dingin.

Anda bisa bayangkan apa yang terjadi jika sepanjang hidupnya seseorang terekspose

dan memendam emosi-emosi yang cenderung negatif seperti marah, depresi ataucemas. Tentu saja akan muncul gangguan-gangguan pada bagian-bagian tubuhnya.

Studi lebih lanjut mengenai pengaruh emosi terhadap tubuh menunjukkan bahwa

tingkat stress yang tinggi dapat mengakibatkan menurunnya sistem imunitas tubuh.

Hal ini dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan di Carnegie

Mellon University , yang mengungkap bahwa orang yang sedang dalam keadaan stress

dua kali lebih mudah tertular virus.



42


Mengapa hal ini terjadi? Karena pada saat stress, otak mensekresikan hormon cortisol

yang membuat tubuh selalu waspada. Akibatnya, detak jantung akan terpacu lebih

kencang, paru-paru membutuhkan lebih banyak oksigen dan aliran darah meningkat.

Sebagai efek dari hal ini sistem imunitas tubuh akan melemah sementara. Akibatnya

kekebalan tubuh terhadap pathogen menjadi berkurang.

Stress yang berkepanjangan juga menyebabkan

munculnya penyakit-penyakit Psychosomatic,

yaitu penyakit yang terjadi karena pengaruh

emosi yang kuat. Berdasarkan penelitian, hampir

sebagian besar penyakit adalah psychosomatic.

Dalam bukunya “You Can Heal Your Life” , Louise L. Hay mengidentifikasi ratusan

penyakit yang disebabkan oleh emosi-emosi negatif. Berikut ini saya akan tampilkan

beberapa penyakit yang cukup populer dan banyak terjadi kasusnya.

“ Orang yang sedang

dalam keadaan stress

dua kali lebih mudah

tertular virus”




43





44





45





46


Apakah sudah pasti seseorang yang menderita penyakit-penyakit di atas disebabkan

oleh emosi yang melatar belakanginya. Jawabannya bisa iya bisa tidak. Selain faktor

emosi, stress tubuh bisa diakibatkan oleh faktor yang lain seperti:

Zat Kimia: cafein, alokohol, nikotin, diet yang terlalu ketat menggunakan obat-

obatan tertentu, protein pembentukan otot, zat-zat polutan di udara.

Faktor fisik: overaktivitas saat olahraga, kecelakaan, kurang tidur, suara yang

terlalu bising, tekanan udara yang menurun.

Namun demikian faktor-faktor di atas pada akhirnya juga terkait erat dengan emosi.

Sebagai contoh, mengapa seseorang terjebak dan tidak bisa berhenti dari nikotin

ataupun alkohol, lebih disebabkan karena dia tidak bisa membangkitkan joy dan

pleasure secara internal dalam dirinya.

Dan lagi, ketika tubuh dalam kondisi sangat fit, karena system imunitas tubuhnya

dalam kondisi normal, peluang masuknya penyakit juga lebih kecil.

Bagaimana agar imunitas tubuh terjaga normal hingga kita tetap fit? Akhirnya kembali

lagi pada pembahasan sebelumnya. Jagalah emosi tetap stabil, munculkan

kebahagiaan dalam diri, hindari stress agar cortisol dan adrenalin tidak terlalu banyak

terpicu untuk tersekresi dalam darah.

Jadi, faktor emosi menjadi penting bukan untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi

sehat dan bugar?

AHA!! Kalau ternyata sebagian besar penyakit adalah

Psychosomatic, dan banyak diakibatkan oleh emosi,

artinya saya sendiri bisa dong melakukan

penyembuhan diri dengan cara mengubah emosi-emosi

negatif yang merusak dengan emosi yang lebih positif

dan menyembuhkan?



47


Benar sekali. Dan itulah kunci berikutnya dari self healing. Kegembiraan, tawa, dan

kebahagiaan adalah salah satu obat yang paling hebat untuk menyembuhkan

penyakit. Awalnya, hal ini hanya merupakan sebuah hipotesa dan banyak orang

meragukan kebenarannya. Hingga pada tahun 1964, Norman Cousins seorang jurnalis

New York Post yang menderita ankylosing spondylitis dan divonis dengan peluang

kesembuhan 1:500 menemukan terapi tawa.

Cousins mengabaikan vonis dokter dan dia mencoba melakukan terapi pada dirinya

sendiri dengan menonton film-film lucu yang membuat dia tertawa. Dia menyebut

terapi ini sebagai happiness therapy . Luar biasanya, terapi ini justru menunjukkan

hasil yang dramatis yang membuat tubuhnya semakin sehat dan justru penyakitnya

hilang. Karena pengalamannya itu, Cousins akhirnya mendirikan Cousins Center yangtujuan utamanya melakukan penelitian terkait hubungan antara kebahagiaan dan

kesehatan manusia.

Tahun 1964 Cousins divonis tidak panjang umurnya, dan dia baru meninggal di tahun

1990an, dimana berarti 36 tahun setelah vonis tersebut. Berawal dari Cousins Center,

penelitian mengenai hubungan antara otak dan system imunitas tubuh semakin

berkembang, hingga berkembanglah cabang baru dengan munculnya

Psychoneuroimmunology (PNI).

Baiklah. Saya sudah sangat paham bahwa emosi

berkaitan erat dengan penyakit fisik dan system

imunitas tubuh. Saya juga sudah mengetahui kalau

kebahagiaan adalah obat yang sangat efektif.

Yang saya masih bingung adalah, kebahagiaan yangseperti apa yang menyembuhkan?

Itu pertanyaan yang luar biasa. Jika Anda terpikirkan hal itu, artinya Anda sudah siap

untuk memahami kebahagiaan yang bisa menyembuhkan. Dan sebelum membahas

mengenai kebahagiaan yang menyembuhkan, kita mesti punya pandangan yang sama

terlebih dahulu mengenai definisi kebahagiaan.



48


Saya yakin, setiap orang mempunyai definisi yang berbeda mengenai bahagia. Ada

yang mendefinisikan bahagia adalah saat berkumpul dengan teman-teman, bisa

hangout dan bergembira bersama-sama. Ada yang mendefinisikan bahagia adalah

ketika bisa berkumpul bersama keluarga, istri dan anak-anak yang disayangi. Ada pula

yang mendefinisikan bahagia adalah saat cairan alkohol mengalir dalam

kerongkongan dan menghangatkan tubuh. Ada juga yang mendifinisikan bahagia

adalah saat hasrat seksual tersalurkan dan terpuaskan. Dan masih banyak banyak lagi

definisi bahagia lainnya bukan?

Kebahagiaan yang Menyembuhkan

Untuk memahami, kebahagian seperti apa yang bisa menyembuhkan, hasil studi dari

para peneliti dari University of North Carolina dan University of California Loss Agles

(UCLA) bisa menjadi referensi yang menarik. Dalam riset yang dipimpin Barbara

Frederickson dan Steven W Cole ini, para peneliti membagi kebahagiaan dalam dua

kategori yaitu:

Hedonic (kebahagiaan yang dipetik dari pengalaman yang menyenangkan

seperti pesta dan hubungan seksual)

Eudaimonic (berpatokan pada teori Aristoteles, dimana kebahagiaan didapat

dari aktifitas yang lebih menonjolkan filosofi makna hidup dan self esteem)

Selama riset yang melibatkan 80 responden ini, para peneliti mengukur tingkat

kesehatan dan level depresi masing-masing subjek. Sampel darah diteliti melalui

serangkaian tes untuk melihat kemampuan menghadapi kesulitan melalui pola yang

disebut “Conserved Transcritional Response to Adversity” disingkat CTRA.

Berdasarkan riset sebelumnya ditemukan bahwa, orang dengan tingkat CTRA tinggi

cenderung mempunyai gen yang rentan terhadap peradangan dan antibody atau

antiviral yang rendah. Orang seperti ini rentan terhadap penyakit-penyakit

kardiovaskuler, infeksi, penyakit neurodegenerative, dan hasil kesehatan yang buruk

lainnya.

Berdasarkan riset ini didapatkan data bahwa masing-masing tipe kebahagiaan

memempunyai korelasi positif terhadap rendahnya tingkat depresi. Bedanya adalah





50


kemudian disebarkan keluar dengan konsep memberi, mengapresiasi, berhubungan

dengan orang lain dan mencari makna hidup dengan menjadi bagian dari sebuah

tujuan yang lebih besar dari tujuan diri sendiri.

The Power of Giving

Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard University pada tahun 2008 yang dipimpin

oleh Professor Michael Norton menunjukkan bahwa dengan memberikan uang yang

dimiliki, responden dalam studi ini mendapatkan tingkat kebahagiaan yang lebih

besar daripada membelanjakannya.

Studi lain yang dilakukan oleh Sonja Lyubomirsky, seorang professor psikologi dariUniversity of California, menunjukkan hal yang sama ketika dia meminta orang-orang

yang menjadi respondennya melakukan 5 kebaikan dalam seminggu dan dilakukan

selama enam minggu.

Bagaimana kaitan antara memberi dengan kesehatan? Terhadap hal ini, Jorge Moll

dari National Institute of Health melakukan penelitian pada tahun 2006 dan

menemukan bahwa, dengan memberi atau beramal, dapat mengaktifkan bagian otak

yang menimbulkan munculnya efek hangat dan bersinar. Hal ini dipercaya sebagai

pelepasan hormone endorphin oleh otak. Hormon endhorphin adalah hormone

kebahagiaan yang berfungsi untuk membuat seseorang merasa nyaman, menurunkan

sensitifitas terhadap rasa sakit.

Pada tahun 1999, Doug Oman dari University of California, Berkeley menemukan

bahwa orangtua yang menjadi sukarelawan untuk dua atau lebih organisasi amal,

memiliki kemungkinan meninggal 44% lebih kecil daripada responden yang tidak

menjadi relawan. Selama studi dilakukan, kedua tipe responden ini mendapatkan

perlakukan yang sama dari sisi kesehatan dimana kebiasaan hidup sehat mereka

dijaga, oalhraga teratur, nustrisi diperhatikan dan kebiasaan tidak sehat seperti

merokokpun juga dihentikan.

Pada tahun 20013, Stephanie Brown dari University of Michigan melakukan studi yang

mirip dengan subjek pasangan berusia lanjut. Dia dan rekan-rekannya menemukan

bahwa pasangan yang memberikan bantuan kepada teman, kerabat atau tetangga,



51


mendukung dan memotivasi pasangannya memiliki risiko meninggal lebih kecil

selama 5 tahun dibanding dengan mereka yang tidak melakukan. Menariknya,

terhadap pasangan yang diberikan bantuan, tidak terlihat adanya korelasi dengan

kematian.

Itulah kebahagiaan yang memberikan efek penyembuhan, yaitu kebahagian yang

lebih bersifat Insdie Out , dibangkitkan dari dalam untuk kemudian disebarkan keluar.

Energi yang muncul dari dalam dan disebarkan keluar dapat memunculkan kehidupan

baru.

Kalau saya ibaratkan, hal ini seperti telur ayam yang siap menetas. Katakanlah telur

yang sudah dierami selama 19 hari. Berarti 2 hari lagi akan menetas bukan? Coba Anda

pecahkan telurnya dari luar kemudian lihat apa yang akan terjadi. Jika tidak dilakukan

apa-apa, seperti menaruh anak ayam yang ada di dalamnya dalam ruang inkubasi

yang hangat tentu akan mati. Tapi, bila kita menunggu 2 hari saja hingga muncul

energy dari dalam yang memecahkan telur, muncullah anak-anak ayam yang lucu dan

sehat.

Untuk memiliki energi kebahagiaan dari dalam yang menyembuhkan, diperlukan

awareness level (tingkat kesadaran yang tinggi). Karena untuk bisa menumbuhkankemauan berbagi, memberi, keikhlasan, kepasrahan, keinginan untuk memaafkan,

melepaskan masa lalu yang menyakitkan tidaklah mudah bagi sebagian orang. Hanya

orang yang mempunyai awareness level yang tinggi yang dengan mudah mampu

melakukannya.

Karena itulah saya mengembangkan Amazing Holistic Awareness (A-HA) for healing.

Apa itu AHA? Stelah ini Anda bisa temukan penjelasan detailnya dalam bab

selanjutnya.

Bagaimana? Sudah siap untuk menyelam dan mengeskplorasi bab berikutnya? Untuk

membuat Anda lebih siap, tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Buatlah

diri Anda lebih rileks dengan cara yang Anda paling tahu.



52


Mengapa Amazing Holistic

Awareness (A-HA) for Healing

Sangat Efektif?

Dan sesungguhnya telah Kami muliakan anak-anak Adam, Kami angkut mereka di

daratan dan di lautan, Kami beri mereka rezki dari yang baik-baik dan Kami lebihkan

mereka dengan kelebihan yang sempurna atas kebanyakan makhluk yang telah

Kami ciptakan.

(Al Quran Surat Al Isro: 70)

Menemukan AHA adalah sebuah proses panjang yang dimulai sejak tahun 2010,

ketika pertama kali saya menjadi trainer di sebuah bank asing. OK, agar penjelasan

mengenai efektifitas AHA bisa lebih Anda terima, kemudian Anda pahami, setelah itu

bisa Anda praktekkan, saya akan memulai awal ceritanya dari bagaimana saya

menemukan belief yang sekian lama hilang dari diri saya.

Setelah menemukan belief yang lama hilang itu, saya memutuskan untuk menentukan

identitas diri yang baru yang tentu saja lebih berdaya dan lebih memotivasi.

Menemukan Identitas Diri Sebagai Trainer

CIta-cita saya semasa SMA adalah menjadi seorang guru. Cita-cita yang simple dan

tidak neko-neko. Bahkan kala itu, yang tergambar dalam pikiran saya adalah, saya

3



53


akan tinggal di desa, dengan sebuah rumah di tepi sawah dan kendaraan kesayangan

motor “Megapro”. Sampai hari ini, apa yang saya bayangkan di masa SMA itu masih

tergambar dengan jelas. Termasuk, imajinasi saya tentang keluarga. Saya akan punya

keluarga kecil dengan dua anak dan tentu saja satu istri, yang saya ajak berkeliling

dengan sepeda motor melintasi area persawahan. Anak paling kecil saya bonceng di

depan sementara anak pertama bersama istri saya ada di belakang.

Indah sekali bukan bayangan itu? Luar biasanya, imajinasi itu sudah muncul sejak saya

SMA. Saat dimana saya mempunyai belief paling kuat terhadap kemampuan diri saya.

Begitu saya kuliah semua bayangan itu kabur. Hiruk pikuk kehidupan kota dan fata

morgana bernama “karir” membuat saya melupakan impian itu.

Kesalahan dalam memaknakan kata “karir” membuat saya mengejar sesuatu yang

ternyata tidak membuat bahagia sama sekali. Gambar rumah di pinggir sawah

menghilang berganti dengan keinginan memiliki properti yang banyak. Bayangan

motor “Megapro” terkubur dalam-alam di memori, tergusur oleh gambar mobil keren

yang gagah.

Akibatnya, saya harus merelakan diri jauh dari keluarga demi mengejar itu semua.Saya harus tinggal di Solo, sementara anak dan istri saya di Jakarta. Kesempatan untuk

berkumpul lagi dengan keluarga karena saya mendapat pekerjaan di Jakarta malah

saya tepiskan demi mengejar embel-embel pangkat.

Waktu itu saya serasa berjalan di sebuah labirin. Belok sana, belok sini, lalu ketemu

jalan buntu. Mencari jalan lain tanpa saya tahu kemana arah sebenarnya.

Kehidupan seperti itu saya jalani sekian lama hingga kurang lebih sepuluh tahun

sampai akhirnya saya menemukan harta karun yang sudah lama terpendam.

Karena sebuah peristiwa yang mengharuskan kembali ke Jakarta, saya mencari

perkerjaan kesana-kemari. Bahkan sempat menjadi karyawan kontrak di sebuah bank,

yang hanya saya jalani 3 bulan.



54


Hingga suatu hari, nasib mempertemukan saya dengan dunia training, ketika saya

melamar ke sebuah bank asing. Training Head di bank tersebut menawarkan kepada

saya untuk menjadi salah satu trainer di teamnya. Dialah leader, guru dan mentor

saya ketika pertama kali mengenal dunia training. Beliau adalah Yuana Bhakti

Mulyadi, founder dan director sebuah perusahaan konsultan training bernama PT.

Kalpata Mandiri Konsultama.

Begitu terjun dalam dunia training dan menjadi trainer, saya merasa seolah-olah

masuk ke dalam sebuah kota kuno yang hilang. Sebuah kota yang lama terpendam di

dalam pikiran yang akhirnya ditemukan oleh arkheolog-arkheolog kehidupan. Inilah

pertama kalinya setelah sepuluh tahun lamanya saya punya tujuan yang jelas. Yaitu

menjadi trainer professional.

Karena tujuan yang jelas, pekerjaan sehari-hari menjadi sebuah excitement . Hal baru

terus dibuat, peningkatan terus terjadi. Karena keinginan selalu menjadi lebih baik

dan berkembang membawa saya berkenalan dengan ilmu baru dan dunia baru yang

belum pernah saya bayangkan sebelumnya.

Perkenalan dengan Neuro-Linguistic Programming (NLP)Mempelajari NLP dua tahun lalu merupakan babak baru bagi perjalanan hidup dan

karir saya. NLP lah yang membuka cakrawala pandang saya tentang hidup. Belief-

belief lama yang negatif seketika rontok dengan cara-cara yang unik dan sederhana,

yang sebetulnya semua orang memiliki itu, tapi kebanyakan tidak sadar kalau hal itu

adalah teknologi canggih yang ditanamkan Tuhan pada diri manusia. Sebuah teknologi

yang membedakan manusia dari makhluk lainnya.

NLP mengajarkan saya untuk menjadi bahagia dengan cara saya sendiri, dengan cara

menggunakan sumber daya internal yang saya miliki. Tidak menunggu datangnya

bahagia, tidak mengharapkan kebahagian dari pemberian orang lain. Singkatnya NLP

membuat saya bahagia sekarang juga tanpa syarat apapun.

Kebahagiaan yang apa adanya itulah yang membuat saya mempunyai energi yang siap

dibagikan kepada orang lain. Saya mempelajari NLP dari salah satu yang terbaik di

negeri ini, Licensed Master Trainer NLP pertama di Asia Tenggara, kualifikasi The



55


Society of NLP dan Dr. Richard Bandler, Co-creator NLP. Siapa dia? Tentu saja

Hingdranata Nikolay, guru yang sangat saya hormati, bahkan jadi salah satu role

model saya saat ini.

Sehari setelah “lulus” dalam training Licensed Master Practitioner of NLP, saya getol

mencari “pasien”. Mungkin lebih tepat kalau saya sebut sebagai recipient dari “donor

darah” motivasi yang sedang meluap-luap dalam diri saya.

Hanya dalam seminggu setelah mengambil sertifikasi NLP, hampir seluruh rekan kerja

saya yang berjumlah kurang lebih 60 orang dalam satu divisi menjadi “kelinci

percobaan” praktek hypnosis yang hanya saya pelajari secuil di NLP. Selain di kantor,

di luar kantor pun saya mencari “mangsa”, teman-teman yang bersedia menjadi

korban percobaan saya. Hanya sekedar membuat mereka rileks dan “memanipulasi”

diri untuk lebih bahagia.

Bahkan dalam kelas-kelas training yang saya selenggarakan saya selalu mencoba

mempraktekkan kemampuan hypnosis dan changing belief yang hanya sebagian kecil

dari NLP itu. Hingga yang paling membuat saya percaya diri adalah ketika saya

mencoba hypnosis masal pada acara workshop yang dihadiri oleh kurang lebih 300

peserta mulai dari level AVP sampai direktur utama dan komisaris. Kemampuan yangterbatas itu ternyata berhasil. Kalaupun ada yang salah ternyata peserta tidak

menyadarinya sama sekali.

Perkenalan dengan Hypnotherapy

Semakin mempraktekkan, semakin merasa kemampuan saya masih kurang dalam

hypnosis. Karena itulah saya memutuskan untuk mempelajari langsung ilmu

Hypnotherapy-nya. Sebelum memutuskan kepada siapa belajar Hypnotherapy, saya

mencari referensi dari teman-teman yang sudah mempelajari ilmu itu sebelumnya.

Hingga akhirnya saya memilih untuk belajar pada salah satu yang terbaik di bidang ini.

Dialah Yan Nurindra, Presiden Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH).

Satu hal yang selalu ditekankan oleh Pak Yan dan tertancap dalam di memori saya

adalah “Yang membuat kita bisa dan ahli bukanlah trainingnya, bukan belajarnya.

Tetapi PRAKTEKNYA.”





57


Hal inilah yang mendorong saya untuk mempelajari teknik terapi lainnya. Dan

akhirnya saya memutuskan untuk belajar Spiritual Emotional Freedom Technique

(SEFT).

Perkenalan dengan SEFT

Keinginan untuk belajar Spiritual Emotional Freedom Technique muncul ketika saya

bertemu dengan teman satu angkatan saat memperdalam NLP Master Practitioner.

Dari referensi teman tersebut saya mengikuti training SEFT. Rupanya di sinilah saya

menemukan pengisi celah yang selama ini terasa kosong. Apa yang selama ini saya

rasa kurang saat melakukan sesi-sesi terapi dilengkapi oleh satu kata “SPIRITUAL”.

Sebelum bertemu dengan SEFT, saya terlalu berfokus ke diri saya sendiri sebagai

terapis. Saya mengira bahwa kalau banyak pasien yang terbantu saat terapi berarti

skill saya sudah meningkat bagus. Unsur spiritualitas SEFT merontokkan self center

itu. SEFT memberikan pencerahan bahwa terapis, healer, dokter, atau apapun itu

hanyalah perantara. Pemilik kesembuhan yang hakiki hanyalah Allah SWT.

Selama mempelajari SEFT banyak kontemplasi terjadi dalam diri saya. Saya sendiri

melihat bahwa teknik healing ini adalah kombinasi dari beberapa ilmu yang selama

ini sudah saya pelajari. Di dalamnya ada unsur Hipnoterapi, ada juga NLP.

“Kalau begitu, mestinya saya bisa bikin teknik penyembuhan sendiri dong?” Ide itu

tiba-tiba terlintas begitu saja di kepala saya.

Selepas belajar SEFT, sama seperti apa yang saya lakukan sebelum-sebelumnya,

“turun gunung” dan mencari “lawan tanding” sebanyak-banyaknya. Menggunakan

SEFT membuat saya merasa lebih nyaman dalam melakukan terapi. Karena saya tahu

sekarang bebannya bukan ada di saya. Fokus saya berubah dan segalanya diikhlaskan

dan dipasrahkan kepada Allah SWT.

Semua ilmu yang saya pelajari itu akhirnya saya kombinasikan pada saat melakukan

sesi terapi. Bahkan mungkin sudah campur aduk tidak karuan. Banyak sesi sudah saya

jalani dan baru saya sadari kalau semakin lama kasus yang saya tangani semakin berat.

Awal-awal mencoba, hanya bertemu dengan sakit-sakit ringan seperti pusing, sakit



58


pinggang, sakit lutut, migraine atau vertigo. Lama-lama saya bertemu dengan

penyakit-penyakit yang lebih berat seperti stroke, jantung hingga kanker.

Meskipun ilmu dan teknik sudah dikombinasikan, namun tetap saja. Kemungkinan

untuk gagal dalam melakukan terapi pasti ada. Apalagi ketika berhadapan dengan

orang yang merasa terlalu logis. Saya ulangi ya “merasa terlalu logis” sehingga merasa

tidak bisa diterapi dengan teknik self healing apapun.

Kalau bertemu dengan orang seperti ini, akhirnya saya kembalikan pada tulisan di bab

awal buku ini, yaitu mengenai belief . Ketika seseorang sudah mengatakan, “saya kan

orangnya logis dan kritis, jadi susah diterapi” artinya secara otomatis dia sudah

memprogram dirinya untuk menolak metode pengobatan self healing.

Lalu bagaimana mengatasinya? Orang seperti ini perlu dibangun awareness levelnya

terlebih dahulu sehingga dia bertemu dengan identitas diri yang sebenarnya bahkan

ketemu dengan spiritualitas dirinya. Untungnya di NLP Master Practitioner, saya

mempelajari coaching. Teknik coaching NLP sangat efektif untuk memperkenalkan

seseorang dengan identitas diri dan spiritualitas dirinya.

OK karena ini bukan buku mengenai coaching dan NLP saya tidak akan bahas lebih

detail mengenai NLP Coaching ya. Hal itu akan kita bahas di buku saya yang lainnya

saja.

Perkenalan dengan Coaching

Sebelum mempelajari NLP, saya sudah pernah belajar dan bahkan mempraktekkan

coaching di kantor. Namun, setelah saya mempelajari Neurological Level dan teknik

coachingnya, ternyata yang saya anggap coaching itu salah kaprah.

Apa yang saya anggap coaching ternyata adalah ceramah atau telling. Karena selama

melakukan coaching saya banyak memberikan petunjuk dan nasihat. Saya yang terlalu

banyak bicara sementara orang yang dicoaching hanya keluar sepatah dua patah kata

yaitu “ya” atau “baik pak”.



59


Begitu saya mengenal NLP, pendekatan coaching berubah lebih ke arah solution focus.

Yang lebih banyak bicara pun akhir nya si coachee dan peran saya sebagai coach hanya

bertanya dan mendengarkan secara aktif. Kemudian dari jawaban coachee baru saya

arahkan lagi menjadi sebuah pertanyaan yang lebih memberdayakan.

Teknik dan pendekatan coaching yang saya gunakan menjadi lebih terarah lagi setelah

mengikuti sertifikasi coaching standar ICF (Internal Coach Federation) yang

diselenggarakan oleh Coaching Indonesia.

Untuk menghadapi orang-orang yang “merasa terlalu logis” tadi, yang banyak saya

gunakan adalah teknik coaching, sebelum melakukan healing. Luar biasanya adalah,

begitu saya intens menggunakan coaching untuk menemukan awareness, di banyak

kasus yang saya temui, justru coachee saya merasa sudah tersembuhkan dengan

sendirinya.

Lho kok bisa? Bisa. Di dalam coaching, yang coba ditemukan adalah awareness

mengenai diri pasien. Awareness yang dimaksud adalah kesadaran mengenai hal yang

sebetulnya bisa dan dia yakini mampu dilakukan meskipun sedang berada dalam

kondisi emosi yang begitu intens. Setelah muncul kesadaran itu, coaching akanmembawa dia untuk menemukan “Identitas” diri dimana akhirnya dia akan

menentukan definisi diri seperti:

“Saya adalah seorang …. Yang ….”.

Dengan mengisi titik-titik itu Anda akan menemukan identitas diri. Begitu identitas

diri ketemu, perasaan Anda pun akan berubah menjadi lebih baik dan hebatnya

pilihan tindakan akan lebih banyak.

Begitu pilihan tindakan lebih banyak, perasaan tertekan dan emosi yang dalam

berangsur-angsur akan berkurang. Karena itulah banyak orang yang merasa menjadi

lebih baik dan tersembuhkan dengan coaching. Kalaupun belum, dia akan lebih

menerima sakitnya dengan lapang dada, penuh keihklasan dan lebih termotivasi

menjalankan setiap perawatan yang harus dijalaninya. Dalam beberapa kasus orang

yang sakit parahpun akan mengalami peningkatan kesehatan yang cukup signifikan.



60


Mengkreasikan Amazing Holistic Awareness (AHA)

Anda pasti pernah berhadapan dengan soal-soal yang terasa begitu sulit untuk

dikerjakan bukan?

Anda tentu juga pernah bertemu permasalahan dengan pasangan, pacar atau istri

yang terasa begitu pelik. Betul?

Atau mungkin Anda pernah mengalami situasi finansial yang membuat anda bingung?

Ketika suatu ketika Anda mendapatkan ide atau pemikiran apapun yang akhirnya bisa

menjadi solusi apa yang akan Anda katakan. Tentu saja AHA!. Mungkin dengan tiga

tanda seru akan lebih terasa ya. AHA!!!.

Untuk itulah Amazing Holistic Awareness

dikreasikan. Saya berharap AHA bisa menjadi

sebuah solusi atas semua permasalahan yang kita

hadapi. Saya berharap AHA bisa menjadi sebuah

strategi yang bisa kita gunakan untuk mencapai

apa yang kita inginkan.

Tentu Anda ingin menjadi lebih sehat bukan?

Anda juga ingin lebih berkelimpahan?

Anda juga ingin lebih bahagia?

Jika memang demikian, perhatikan gambar di

samping ini, kemudian ikuti pose tubuhnya dan

katakan sekali lagi. AHA!!!.

Tidak usah kencang-kencang. Dalam hati juga boleh. Apalagi kalau Anda membaca

buku ini di tempat umum.

Dari berbagai ilmu yang saya pelajari, ditambah dengan pengalaman 10.000 jam di

bidang training dan pengembangan sumber daya manusia, serta ekstraksi

pengalaman selama 15.000 jam di dunia penjualan, saya mengkreasikan AHA.



61


Awalnya, sebetulnya saya merasa tersentil oleh ucapan Mas Rony F. Ronodirjo, salah

seorang trainer NLP terbaik, yang sering saya undang untuk menjadi trainer di kantor

saya. Dalam sebuah kesempatan ketika menyempatkan diri duduk di salah satu

training beliau saya menanyakan sesuatu. Sebelum menjawab, ada satu pernyataan

beliau yang menyentil ke-NLP-an saya. Kata-kata tersebut, kurang lebih begini

bunyinya “K alau sudah Master NLP, mestinya kita melihat segala sesuatu lebih

filosofis lagi. Tidak hanya menggunakan tools tapi melihat apa yang ada dibaliknya.

Dan biasanya, kalau master sudah berfikir begitu, pasti ada ‘produk’ yang dihasilkan.”

Kata-kata itulah yang akhirnya menjadi cambuk dan memacu saya untuk

menghasilkan sesuatu. Setelah itu saya berusaha lebih fokus lagi untuk berfikir,

mencari ide hingga akhirnya. AHA!!!. Ketemulah konsep Amazing Holistic Awareness.

Inilah produk saya.

Apa itu A-HA dan Mengapa Begitu Efektif?

Sebelumya kita lihat dulu dua kata kunci formula A-HA yaitu Holistic dan Awareness.

Holistic, dalam google translate di artikan sebagai “comprehension of the parts of

something as intimately interconnected and explicable only by reference to the

whole.” Saya sendiri menerjemahkan kata itu sebagai pemahaman dan penerapan

secara menyeluruh atas beberapa aspek yang saling terkait.

Awareness, didefiniksan sebagai “ knowledge or perception of a situation or fact” . Saya

mengartikan kata ini dengan “kesadaran atau keinsyafan akan suatu kondisi”.

Jadi apa itu Holistic Awareness? Saya mengartikannya sebagai “kesadaran atau

keinsyafan mengenai sebuah kondisi yang hanya terjadi bila kita memahami dan

menerapkan masing-masing elemen atau aspek yang ada di dalamnya dengan baik.”

Unsur-unsur apa yang perlu di sadari dan diterapkan dengan baik itu? Ada tiga hal

yaitu:

Self Awareness

Spiritual Awareness

Social Awareness



62





63





64





65


Seseorang tidak paham apa tujuan yang ingin dicapainya.

Akibatnya, seperti yang pernah saya alami, hidupnya terasa terombang-

ambing tak tahu arah. Bagaikan berjalan dalam sebuah labirin yang tak terlihat

kemana tujuan akhirnya. Orang seperti ini, bila bertemu rintangan sedikit akan

berganti arah. Salah satu cirinya adalah, dia akan dengan mudah berpindah

tempat kerja karena merasa tidak betah, merasa tidak cocok dengan

lingkungan atau alasan klasik karena merasa tidak bisa berkembang.

Dia tahu tujuannya, tapi memandang tujuan dari kemampuan saat ini.

Akibatnya, dia menjadi seorang yang pesimistis. Semua terasa menjadi beban

karena tidak mempunyai sumber daya yang sepadan dengan cita-citanya.

Dia tahu tujuannya, tahu sumber daya yang diperlukan untuk mencapai tujuan

tersebut, tapi tidak mau bergerak karena terjebak di comfort zone.

Akibatnya, takut melangkah. Sehingga pada akhirnya, yang dia lakukan adalah

aktifitas-aktifitas yang tidak kongruen dengan tujuan hidupnya.Sebagai contoh, banyak teman-teman saya seangkatan yang mengambil

sertifikasi paractitioner ataupun master practitioner NLP. Selepas dari

sertifikasi, mereka punya tujuan luar biasa mencapai sesuatu yang sangat

besar. Akan tetapi, pada akhirnya tidak juga berani melangkah untuk

mengambil risiko karena terjebak di comfort zone. Takut kehilangan

penghasilan tetap, takut tidak dapat junjangan asuransi dan banyak alasan

lainnya.

Hidupnya terbelenggu oleh belief-belief negatif yang membuatnya lemah tak

berdaya, kurang bisa menghargai diri sendiri dan jauh dari pengalaman positif

yang memberdayakan. Bisa juga terjadi sebaliknya, karena dia sudah

mengakar dengan belief -nya, menjadi keras kepada dan susah berubah.

Bila Anda mengalami hal-hal tersebut, maka mungkin sekali mempunyai

kecenderungan terkena penyakit psychosomatic. Bila kita tengok lagi pada bab 2 buku

ini, dalam daftar penyakit dan latar belakang emosinya, banyak sekali penyakit yang





67


niatan mulia dibaliknya. Sebagai contoh seorang pencuri melakukan pencurian

karena untuk menghidupi keluarganya. Ketika ditanya, orang ini pasti tahu dan

sadar betul bahwa apa yang dialakukannya salah. Siapa yang mengatakan salah.

Tentu saja hati nuraninya.

Pikiran, mempunyai fungsi sebagai pusat berfikir dan memori dan emosi. Berfikir

adalah sebuah proses yang terjadi di level pikiran sadar (subconscious mind ),

memori dan emosi ada di level pikiran bawah sadar (sub conscious mind ). Pikiran

bawah sadar inilah yang membentuk belief seseorang. Memori dari pengalaman-

pengalaman yang tersimpan di pikiran bawah sadar membentuk beliefs system.

Belief system, mempengaruhi pola berpikir seseorang dalam menentukan strategi

dan pilihan-pilihan tindakan.

Pilihan tindakan tersebut akahirnya dieksekusi oleh pikiran sadar dan

dimanifestasikan oleh tubuh dalam bentuk tindakan.

Body, Mind dan Spirit



68


Permasalahan terjadi karena seringkali tidak ada kongruensi atau keselarasan

antara hati nurani atau ruh dengan belief system. Keinginan hati nurani yang

selalu positif ‘tersandera’ oleh belief system. Dalam kasus pencuri tadi, hati

nuraninya tahu kalau mencuri adalah perbuatan yang salah. Namun belief system

yang terprogram dalam dirinya mengatakan “jaman sekarang mencari makan

yang har am aja susah apalagi yang halal”. Karena belief itu yang lebih kuat

menguasai hati nurani akibatnya pikiran sebagai “komandan akal sehat” terbajak.

Dalam kondisi terbajak dan tertekan pikiran memunculkan strategi berupa

mencuri yang akhirnya direalisasikan oleh tubuh.

Ketidakselarasan antara ruh dengan belief system itulah yang mengakibatkan

orang tidak bahagia. Akal sehatnya terbajak, sehingga emosi negatif yang lebihmenguasai dirinya. Sebagai akibatnya, tubuh yang didalamnya terdiri dari panca

indera, system saraf, otak dan organ-organ lainnya menjadi korban. Ketika tubuh

menjadi korban apa yang terjadi? Munculah penyakit-penyakit fisik.

Kisah Klasik Kerajaan Manusia

Hubungan antara ruh (hati nurani), akal pikiran, belief system dan tubuh seperti

sebuah kisah klasik kerajaan-kerajaan manusia. Dalam hal ini Ruh berperan

sebagai Raja. Akal pikiran berperan sebagai Perdana Menteri. Belief System

adalah Panglima Perang dan Tubuh adalah Rakyat.

Suatu hari karena hubunganya yang tidak harmonis dengan Raja, Panglima Perang

memberontak. Begitu Panglima Perang berkuasa, dia segera mengirim Sang Raja

ke negeri pengasingan. Yang dia lakukan selanjutnya adalah memenjarakan

Perdana Menteri yang selama ini bertugas sebagai penasihat dan pemberi ide

pemikiran-pemikiran positif dan brilian kepada Raja.

Yang menjadi korban dari pemberontakan ini selanjutnya tentu saja adalah rakyat.

Dalam pimpinan Panglima Perang, rakyat merasa tertindas, lemah tak berdaya. Di

wilayah tertentu, ada juga rakyat yang protes dan melakukan unjuk rasa. Namun

karena Panglima Perang terlalu otoriter, protes rakyat diabaikan. Anda bisa

bayangkan apa yang selanjutnya terjadi bukan. Mungkin bisa timbul huru-hara

dimana-mana, da nada juga rakyat yang mogok kerja.



69


Apa yang terjadi jika Rakyat itu ternyata adalah jantung yang mogok kerja? Apa

yang terjadi jika ternyata Rakyat itu adalah paru-paru yang berunjuk rasa? Apa

yang terjadi jika ternyata Rakyat itu adalah hati yang berdemonstrasi?

Sebagai tindakan preventif yang pertama untuk mencegah penyakit fisik adalah,

betulkan dulu belief system, yang menjadi panglima perang di kerrajaan di dalam

diri kita. Selanjutnya hubungan antara keseluruhan elemennya perlu dibuat lebih

harmonis. Keinginan masing-masing mesti selaras.

Saat ini tugas Anda adalah menjadi juru damai diantara elemen-elemen penguasa

di kerajaan Anda sendiri. Untuk bisa mengusung perdamaian, langkah pertama

yang harus dilakukan adalah memahami diri sendiri (knowing self ). Apa saja yang

perlu dipahami?

Self Direction. Tujuan positif, cita-cita mulia, dan misi hidup. Ketika saya

katakan misi, berarti bukan hanya sekedar tujuan pribadi seperti mengejar

karir, pangkat, jabatan atau kekayaan. Misi selalu terkait dengan

pertanyaan“apa manfaat diri saya ada di dunia?” . Inilah yang selalu

dipikirkan oleh Sang Raja atau Hati Nurani.

Self Potential . Potensi, kemampuan dan kompetensi yang dimiliki untuk

mencapai misi. Untuk lebih mengetahui hal itu menjawab pertanyaan dibawah ini bisa membantu Anda untuk lebih terarah.

- Pengetahuan yang sudah saya pahami dan mahir adalah …

- Keterampilan paling menonjol yang membuat saya merasa bagus dalam

hal itu adalah …

- Pengetahuan yang masih perlu saya tingkatkan lagi adalah …

- Keterampilan yang masih perlu saya asah dan ditambah jam terbangnya

adalah …

-

Hal-hal lain yang masih membuat saya merasa kurang yakin adalah …

Begitu Anda sudah mengisi titik-titik di atas, langkah selanjutnya adalah

tingkatkan pengetahuan dan keterampilan yang sudah dipahami dan

dimahiri. Untuk pengetahuan dan keterampilan yang masih lemah dan hal-

hal yang masih membuat kita tidak yakin, carilah sumber daya untuk

memenuhinya.



70


Menyadari misi, melihat potensi dan memperhitungkan tindakan yang bisa

dilakukan untuk memenuhi sumber daya akan membuat Panglima Perang

lebih tenang dan tidak gusar sehingga ingin berkuasa.

2. Resource Management

Setelah kita pahami butir satu di atas, saatnya memenuhi sumber daya yang kita

perlukan untuk mencapai misi. Pada dasarnya setiap orang mempunyai

sumberdaya pada dirinya, namun apabila ternyata sumber daya tersebut saat ini

belum dimiliki, kita bisa mencarinya dari luar.

Sumber daya itu bisa didapatkan melalui training, membaca buku-buku, atau

mendengarkan cd audio. Memanfaatkan social media juga bisa menjadi pilihanmenarik untuk menambah pengetahun dan sumber daya. Saya suka sekali

memanfaatkan Youtube atau TED sebagai “trainer”. Banyak pembicara hebat

dengan pemikiran hebatnya bisa kita saksikan di Youtube atau TED.

Sumber pembelajaran sudah begitu banyak di luar sana. Kadang kita terjebak oleh

kata “biaya”. Untuk memenuhi sumber daya yang diperlukan hanya bergerak

memanfaatkan ruang dan waktu yang kita miliki. Kalau sumber daya finansial

belum terpenuhi, gunakan sumber daya yang lain.

Buku ini hadir, salah satunya adalah untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan

sumber daya. Saya hanya berandai-andai, mungkin saja setelah membaca buku ini

Anda menemukan sumber daya yang luar biasa dalam diri. Mungkin juga setelah

membaca buku ini anda merasakan adanya motivasi meluap-luap di rongga dada

Anda. Saya hanya berandai-andai.

3.

Self Motivation

Dalam hal mencari sumber daya, motivasi pasti naik turun. Namanya juga masih

manusia. Iman saja bisa naik dan bisa turun, apalagi motivasi. Tidak ada manusia

yang termotivasi setiap detik dalam hidupnya. Pasti ada suatu masa dia

mengalami penurunan motivasi.

Bagaimana caranya menjaga motivasi, agar yang kita inginkan tercapai? Dari NLP

dikombinasikan dengan pengalaman, saya mempelajari tiga hal:



71


Pertama, energy dan motivasi selalu mengalir pada FOKUS dan NIAT. Untuk

menjaga motivasi yang perlu dilakukan adalah menjaga fokus, hindari hal-hal yang

bisa mengalihkan perhatian. Pengalih perhatian itu bisa sebuah tawaran yang

lebih bagus dan menggiurkan, kesempatan-kesempatan istimewa, atau bahkan

kegagalan yang membuat menyerah.

Ketika saya sudah memutuskan untuk mendalami dunia training, menceburkan

diri dan mengasah skill di dalamnya, bukan tidak ada pengalih perhatian. Saya

sempat hampir tergoda dengan penawaran dari sebuah bank milik pemerintah

daerah, dengan gaji yang jauh lebih tinggi, fasilitas tunjangan yang juga pasti lebih

menarik. Untungnya, fokus saya kembali ke jalurnya lagi dan saya kembalikan ke

niat semula.

Kedua, untuk menjaga motivasi perlu adanya sesuatu yang berbeda yang

membuat otak tetap excited . Artinya, kita perlu juga challenge diri sendiri dengan

target-target.

Ketiga, setelah menantang diri sendiri dengan target-target pribadi yang

membuat dophamin menyala, berikan pleasure pada diri sendiri dengan reward-reward yang Anda sukai.

4. Influence

Saya mendefinisikan Influence sebagai daya pengaruh positif yang muncul karena

perasaan, atau penilaian orang lain terhadap Anda. Influence perlu dibangun

untuk membantu kita memperoleh sumber daya yang terkait dengan orang lain.

Saya selalu percaya dan menganut prinsip bahwa segala sesuatu berhubungan.

Tidak ada sukses yang berdiri sendiri, tidak ada kebahagiaan yang dinikmati

sendiri. Untuk mencapai tujuan kita perlu berhubungan dengan orang lain.

Disinilah diperlukan influence. Influence adalah sesuatu yang perlu kita bangun

dalam diri. Namun, berdasarkan pengalaman Saya, setiap upaya kita dalam

memenuhi sumber daya internal, tanpa kita sadari sudah membuat daya

pengaruh kita semakin meningkat.



72


Tanpa kita memiliki intensi untuk membangun influence dalam diri, ternyata

segala upaya yang kita lakukan untuk memenuhi resource sudah meningkatkan

pengaruh dan charisma. Mengapa begitu? Ketika kita fokus pada pemenuhan

sumber daya, tiba-tiba pengetahuan menjadi lebih banyak, keterampilan

meningkat, kepala lebih banyak terisi dengan kosakata positif dan

memberdayakan. Dan karena pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan system,

secara otomatis bahasa tubuh Anda mewakili bahasa tubuh orang yang penuh

percaya diri, cerdas karena otaknya berisi dan disinilah influence terbentuk tanpa

disadari.

Spiritual AwarenessDari sesi terapi yang saya jalankan, unsur spiritual seringkali menjadi sebuah kata

kunci yang membuka gerbang keajaiban. Keikhlasan menerima rasa sakit, kepasrahan

dan kekhusyukan memberikan energi penyembuhan yang hebat.

Saya teringat sebuah cerita mengenai Ali bin Abi Thalib ketika terkena panah di

kakinya bahkan sampai menusuk tulang dalam sebuah peperangan. Para sahabat dan

tabib yang ada di situ menyampaikan sarannya “hanya jika daging dikoyak dan tulang

dipatahkan panah tersebut bisa dicabut” . Dalam bahasa modern kata-kata itu bisa

berarti, untuk mencabut panahnya harus dilakukan operasi.

Mendengar, saran dari tabib dan para sahabat itu, Ali bin Abi Thalib menyampaikan

“Kalau begitu aku akan sholat dulu. Nanti bila aku sudah sholat ca butlah anak panah

ini”. Begitu Ali menjalankan sholat dan tenggelam dalam kekhusyukan, para sahabat

mencabut anak panah yang menancap di betis beliau tersebut. Hebatnya, ketika anak

daging dikoyak dan anak panah dicabut dari kakinya, Ali masih saja tetap khusyu

menjalankan sholat seolah tidak terjadi apapun.

Ketika Ali selesai menjalankan sholat kemudian dia bertanya “mengapa kalian tidak

mencabut anak panah itu?”.

Sewaktu saya SD dan mendengarkan kisah ini, yang terpikir di kepala saya adalah “ini

sebuah keajaiban”. Begitu saya mempelajari hipnoterapi, ternyata yang memproduksi

keajaiban itu adalah desain mahacanggih yang diciptakan oleh Allah SWT pada tubuh

manusia.



73


Dalam hipnoterapi kondisi yang dialami Ali adalah kondisi “Trance” , apabila tercapai

level yang tinggi maka rasa sakit seolah terpisah dari tubuh. Bahkan hal inilah yang

saat ini banyak dikembangkan oleh ahli bedah. Cukup banyak dokter-dokter ahli

bedah yang hanya menggunakan hipnoterapi dan tidak menggunakan bius ketika

melakukan operasi.

Kekhusyukan, keikhlasan dan kepasrahan menimbulkan sensasi kebahagiaan dalam

diri. Pada bab 2 Anda sudah membaca bahwa ketika otak terstimulasi dengan

perasaan bahagia maka otak akan mensekresikan hormon endorpnie yang berfungsi

untuk meredakan rasa sakit. Dalam skala tertentu, bahkan rasa sakit itu akan hilang

sama sekali.

Didasarkan pada sebuah keyakinan bahwa segala sesuatu terjadi atas kehendak-Nya,

maka unsur Spirtual menjadi hal yang vital dalam Amazing Holistic Awareness.

“Kepunyaan Allah-lah kerajaan langit dan bumi dan apa yang ada di dalamnya; dan

Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu”

Q.S. Al Ma’idah: 120

“Dan jika Allah menimpakan sesuatu kemudharatan kepadamu, maka tidak ada yang

menghilangkannya melainkan Dia sendiri. Dan jika Dia mendatangkan kebaikan

kepadamu, maka Dia Maha Kuasa atas tiap-tiap sesuatu.”

Q.S. Al ‘An-‘am: 17

“Kepunyaan-Nya-lah kerajaan langit dan bumi, Dia menghidupkan dan mematikan,

dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”

Q.S. Al Hadid: 2

Ketika kita sedang mengalami sakit, self healing adalah bagian dari ikhtiar yangdilakukan sebagai wujud kesyukuran dan keyakinan atas kuasa-Nya. Bukan melawan

kehendak-Nya.

Suatu hari seorang supir taksi merekomendasikan saya untuk membantu terapi kakak

kandungnya yang sedang stroke. Seorang bapak-bapak kurang lebih berusia 56 atau

57 tahun. Itu perkiraan saya, karena kebetulan baru sekitar kurang lebih 2 tahun

bapak ini pension.



74


Ketika saya diantar ke rumahnya, disana kebetulan sedang ada anak Si Bapak yang

sedang berkunjung. Hampir lima belas menit saya nunggu di luar, akhirnya supir taksi

yang minta bantuan saya tersebut keluar dan menyampaikan kepada saya bahwa

anak Si Bapak tidak mengijinkan saya melakukan terapi.

Satu alasan yang pasti dari supir taksi tersebut adalah, anaknya tidak setuju karena

terapi dengan hipnotis tidak sesuai dengan imannya.

Karena merasa penasaran, saya minta waktu untuk bertemu dengan anak Si Bapak

dan dialogpun terjadi.

Saya : “Saya hanya penasaran Mas. Saya benar-benar ingin tahu apa yang

membuat Mas tidak mengijinkan Bapaknya saya terapi?”

Anak : “Maaf ya Pak. Bapak sudah datang jauh-jauh. Om saya tidak

berkoordinasi dengan saya. Bagi saya terapi-terapi seperti ini tidak sesuai dengan

iman keluarga kami. Bapak menggunakan hipnoterapi ya?”

Saya : “Oh. Itu Mas. Hipnoterapi hanya sebagian metode yang saya gunakan.

Saya juga kombinasikan dengan metode yang lain. Dan, terkait hipnoterapi, saya ingin

tahu, bagian apanya yang tidak sesuai dengan iman keluarga Mas ya?”

Mendengar pertanyaan itu Si Anak terlihat seperti kebingungan. Akhirnya dia

menjawab sekenanya.

Anak : “Ya terapinya Pak.”

Saya : “Baik Mas. Apa yang Mas pahami mengenai hipnoterapi?”

Anak : “Saya tidak paham Pak”

Saya : “Pengalaman apa yang Mas sendiri pernah lihat atau alami sehingga Mas

menyimpulkan bahwa Hipnoterapi tidak sesuai dengan Iman keluarga Mas?”

Anak : “Terus terang saya tahu apa-apa mengenai Hipnoterapi Pak. Tapi

pendeta saya melarang melakukan terapi dengan Hipnoterapi”



75


Saya : “Baik kalau begitu. Jika setelah ini saya jelaskan mengenai teknik terapi

saya, dan mas melihat ternyata tidak ada unsur yang bertentangan dengan iman

agama Mas, apakah Mas akan mengijinkan saya melakukan terapi kepada Bapak?”

Akhirnya saya menjelaskan mengenai teknik terapi yang saya gunakan. Anak Si Bapak,

terlihat manggut-manggut tanda setuju ketika saya menjelaskan bahwa inti terapi ini

adalah keikhlasan dan kepasrahan kepada siapapun Tuhan yang diyakini dalam

agamanya. Saya juga mengijinkan Si Anak untuk melihat setiap prosesi terapi yang

saya lakukan. Ketika saya pulang dia minta maaf kepada saya dan berkali-kali

mengucapkan terima kasih. Hari itu hanya ada sedikit sekali kemajuan saat Si Bapak

saya terapi. Akan tetapi Anaknya terlihat senang ketika menyaksikan langsung

Bapaknya terlihat sangat khusyuk memasrahkan dirinya kepada Tuhan hinggameneteskan air mata. Saya juga mengajarkan kepada Si Anak cara melakukan terapi

kepada Bapaknya.

Di beberapa kesempatan saya menemui hal-hal seperti ini. Bahkan pernah saya gagal

melakukan terapi karena belief bahwa terapi menggunakan hipnoterapi haram dan

bertentangan dengan agama. Sementara yang menanamkan belief itu sendiri apakah

ustadz, pendeta atau pemuka agama yang lainnya tidak pernah mempelajari ilmunya.

Tidak tahu seluk beluknya hanya dengan referensi dari acara-acara TV yang tidaksepenuhnya benar. Itulah belief .

Yang membuat terapi AHA berbeda adalah menempatkan Allah SWT atau siapapun

Tuhan yang diyakini dalam agama anda sebagi tokoh sentral, sehingga tercipa

hubungan segitiga.

Terapis

Tuhan

Pasien



76


Alah SWT adalah penguasa mutlak sakit dan kesembuhannya, sementara terapis

hanyalah perantara, sebagaimana halnya seorang dokter, obat atau rumah sakit. Ini

pulalah yang membuat Amazing Holistic Awareness begitu efektif untuk terapi.

Bagaimana cara menumbuhkan spiritual awareness? Formula AHA memberikan

empat action plan yang bisa dilakukan untuk memperkuat spiritual awareness:

1. Knowing God

Kenali siapa Tuhan kita. Apapun agama Anda kenali dan pahami betul siapa Tuhan

yang Anda yakini itu. Dalam agama Islam yang saya Imani, Al Quran banyak

menjelaskan tanda-tanda kekuasaan Allah di alam semesta ini.

“ Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam

dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal ”

Q.S. Ali Imran: 190

“Dialah yang menjadikan malam bagi kamu supaya kamu beristirahat padanya

dan (menjadikan) siang terang benderang (supaya kamu mencari karunia Allah).

Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda (kekuasaan Allah)

bagi orang-orang yang mendengar” Q.S. Yunus: 67

Jika memang demikain, maka nikmat Tuhan yang manakah yang akan kita

dustakan?

2.

Loving Good

Tak kenal maka tak sayang. Ungkapan itu juga berlaku pada pengenalan dan

kecintaan pada Tuhan.

Salah satu tanda-tanda orang yang jatuh cinta adalah ketika disebutkan nama

orang yang dicintainya secara otomatis jatungnya berdetak lebih kencang atau

deg-degan. Orang yang mencintai Tuhan juga mempunyai ciri yang sama. Ketika

disebut nama Tuhan makan bergetarlah hatinya dan tertunduk dalam tawakal,

kepasrahan dan penyerahan diri kepada-Nya.



77


“Sesungguhnya orang-orang yang beriman ialah mereka yang bila disebut nama

Allah gemetarlah hati mereka, dan apabila dibacakan ayat-ayatNya

bertambahlah iman mereka (karenanya), dan hanya kepada Tuhanlah mereka

bertawakkal.” Q.S. Al Anfal: 2

3. Personal Obedient (Ketaatan Pribadi)

Salah satu ciri orang-orang yang mencintai Tuhan adalah ketaatan pada aturan-

aturan-Nya dan menjauhi segala larangan-Nya. Orang yang taat akan

menyerahkan diri sepenuhnya kepada Tuhan. Ikhlas, Pasrah dan Tawakal.

Ikhlas berarti menerima apapun yang diberikan Allah bahkan sebelum itu kita

terima, apakah itu baik atau buruk. Penyakit yang sedang kita derita harus

diterima dengan ikhlas.

Pasrah berarti, menyerahkan hasil ikhtiar yang sudah kita lakukan kepada Allah.

Yang membedakan pasrah dengan menyerah adalah pada usaha yang

dilakukannya. Tanpa melakukan usaha sudah pasrah itu artinya menyerah. Tapi

apabila kita sudah melakukan usaha semaksimal mungkin, dan hasilnya kita

serahkan kepada Allah, itulah Pasrah.Tawakal menurut Imam Al Ghazali adalah "menyandarkan kepada Allah swt tatkala

menghadapi suatu kepentingan, bersandar kepadaNya dalam waktu kesukaran, teguh

hati tatkala ditimpa bencana disertai jiwa yang tenang dan hati yang tenteram” .

4. Social Obedient (Ketaatan Sosial)

Ketaatan pribadi saja tidak cukup. Semua agama mengajarkan kasih sayang

terhadap sesama manusia. Wujud dari ketaatan pribadi adalah menjalankan

perintah Allah untuk menjadi rahmat bagi semesta alam. Karenanya sedekah,

memberi, berbagi, menyayangi sesama dan memaafkan adalah bagian dari terapi

AHA.

Social Awareness

Segala sesuatu berhubungan. Tidak ada kesuksesan yang berdiri sendiri, pun

demikian tidak ada permasalahan yang independen. Setiap kejadian saling terkait



78


dan melibatkan banyak orang. Jika ada sesuatu yang dianggap kebetulan, pada

dasarnya tidak terjadi begitu saja. Sebuah kebetulan adalah serangkaian proses yang

akhirnya saling terkait, hanya saja orang yang mengalami tidak pernah menyadari

sebelumnya.

Menyadari hal ini sepenuhnya, maka saya menempatkan Social Awareness sebagai

bagian dari A-HA formula. Sebagai mkahluk sosial, tentu kita diciptakan oleh Allah

untuk berhubungan dan bersosialisasi dengan orang lain.

Di kantor, kita punya bos, punya bawahan dan rekan-rekan kerja yang saling

berinteraksi. Di lingkungan tempat tinggal, kita punya tetangga. Di rumah kita sendiri

juga ada istri, anak, orang tua, kakak dan adik.

Setiap orang-orang yang berinteraksi dengan kita punya tujuan masing-masing yang

berbeda. Setiap orang juga mempunyai cara yang berbeda-beda dalam mencapai

tujuannya tergantung pilihan tindakan yang dia miliki sesaui pengalaman masa lalu.

Perbedaan-perbedaan inilah yang akhirnya menimbulkan gesekan atau friksi dan

bahkan cenderung memancing emosi. Apabila emosi tidak terkelola dengan baik, kita

sudah tahu apa akibatnya terhadap kesehatan. Hal ini sudah dibahas panjang lebar

di bab 2.

Untuk mengelola social awareness dengan lebih baik, formula AHA memberikan

empat action yang bisa dilakukan:

1. Relationship Management

Untuk bisa menyelaraskan pikiran dan tujuan yang berbeda dari setiap orang,

diperlukan kemampuan berfikir sistem.

Saya

Orang Lain

Tujuan

Tata Nilai,

Aturan, Adat

Istiadat



79


Saya punya tujuan, orang lain juga punya tujuan. Untuk mencapai tujuan yang

saya inginkan, perlu ada relasi atau hubungan dengan orang lain. Cara-cara saya

mencapai tujuan dan cara-cara saya berhubungan dengan orang lain diatur dan

dibatasi oleh sistem yang bisa berupa tata nilai, aturan atau adat istiadat.

Karenanya dalam mengelola hubungan dengan orang lain, perlu memperhatikan

prinsip-prinsip win-win-win. Bukan hanya kemenangan saya dan orang lain yang

terkait, tapi juga kemenangan sistem. Pelanggaran pada tata nilai satau sistem

barakibat pada ketidakseimbangan. Efek selanjutnya yang mungkin terjadi dari

tidak seimbangnya sistem bisa mengakibatkan munculnya penyakit-penyakit

mental dalam masyarakat. Inilah yang bisa memicu kondisi-kondisi emosional

negative seseorang seperti rasa cemas, was-was, khawatir, tidak percaya diri,curiga terhadap orang lain dimana juga merupakan awal dari timbulnya penyakit

fisik.

2. Knowing Others (Memahami Orang Lain)

Ketika berhubungan dengan orang lain manusia banyak menggunakan filter-filter

internal seperti Deletion, Distortion dan Generalization. Filter-filter ini sudah kita

bahas di dalam Bab 1. Filter-filter ini mempengaruhi proyeksi gambar mengenai

orang lain dalam dunia internal kita. Selanjutnya, pikiran mendefinisikanseseorang itu menjadi baik, tidak baik atau bahkan jahat di dalam dunia internal.

Dengan begitu, artinya kita tidak pernah melihat orang lain atau siapapun yang

kita hadapi secara objektif, melainkan secara subjektif berdasarkan persepsi kita

terhadap orang itu. Yang kita anggap realita mengenai orang lain, sebetulnya

bukan realita sama sekali. Akan tetapi, perwujudan orang itu di dunia internal

kita berdasarkan pengalaman yang sudah terfilter melalui deletion, distortion dan

generalization.

Karenanya, subjektifitas kita dalam melihat orang lain tentunya bisa

dimanfaatkan untuk menimbulkan efek bahagia dalam diri, sehingga lebih

menyehatkan pikiran dan tubuh. Hal ini perlu dilakukan sebagai tindakan

preventif untuk menghindari pentyakit-penyakit fisik.

Untuk memberikan pemaknaan yang lebih positif terhadap orang lain dalam

dunia internal, saya selalu menggunakan prinsip-prinsip berikut:



80


Pemikiran, ide, pendapat atau gagasan pribadi bukanlah sebuah wilayah

yang harus dijaga kedaulatannya.

Serinkali ketika berbeda pendapat dengan orang lain, atau ketika orang lain

tidak setuju dengan pendapat kita, mati-matian kita berusaha

mempertahankannya seperti mempertahankan kedaulatan sebuah negara.

Dalam NLP ada sebuah presuposisi yang berbunyi “the map is not the

territory” . Daripada menghabiskan energi hanya untuk memperdebatkan

sebuah pendapat, bukankah akan lebih membahagiakan jika kita berusaha

memahami peta orang lain? Sehingga dengan mudah kita bisa mengatakan

“ok ternyata peta kita berbeda” .

Bukan fokus pada yang paling benar melainkan pada yang paling

bermanfaat

Jika memang sebuah perbedaan pendapat tidak bisa dihindari, daripada

memperdebatkan sesuatu untuk membuktikan yang paling benar, lebih baik

bertanya pada diri sendiri “apa manfaatnya buat saya?” . Dengan demikian

kita tidak terjebak pada perdebatan yang menguras pikiran dan perasaan.

Pisahkan antara niat dan perilakuKetika kita berkonflik dengan seseorang yang akhirnya memunculkan

gambaran buruk mengenai orang tersebut di kepala kita, seringkali terjadi

karena didasari atas kecurigaan pada niat buruk orang tersebut. Sebagai

contoh, ada seorang istri yang sangat membenci suaminya yang sudah

beberapa kali selingkuh sehingga dia ceraikan. Dia begitu susah melupakan

dendam pada suaminya itu sehingga bertahun-tahun kebencian dibawanya

hingga dia menjadi orang yang terlihat tegar di luar tetapi ternyata tubuhnya

rapuh dan dipenuhi kanker.

Apa yang membuat wanita ini, yang juga teman saya, begitu membenci

mantan suaminya adalah gambaran di kepala dia bahwa suaminya adalah

“monster” yang memang dengan “sengaja” ingin menyakiti dan merusak

kebahagiaan hidupnya.



81


Padahal ketika saya menanyakan kepada sang suami dia justru mengatakan

bahwa, dia sangat membutuhkan pertolongan untuk menghentikan

“perilaku” buruknya. Pernah suatu hari suaminya tersebut datang ke saya dan

dia mengatakan masih sangat mencintai istrinya. Walaupun sekarang istrinya

mengidap penyakit kanker yang kritis, dia tetap ingin kembali bersamanya.

Sang suami ini minta bantuan kepada saya untuk melakukan hipnoterapi,

agar dia bisa menghentikan keinginan-keinginan negatif dalam dirinya untuk

berkencan dan berselingkuh dengan wanita lain. Karena dalam hati, dia tidak

ingin menyakiti sang istri, namun ketidakmampuannya mengontrol perilaku

yang membuat dia selalu kembali melakukan tindakan yang negatif.

Setelah memahami prinsip ini, dengan mudah kita mampu memaafkan orang

lain. Bahkan mungkin saja lebih cenderung kasihan kepada seseorang karena

ketidakmampuannya mengontrol perilaku negatif.

Ingat, pada dasarnya hati nurani setiap orang adalah bersih, hanya saja

pilihan tindakan atau perilakunya yang menyimpang yang kahirnya

menyusahkan orang lain.

3.

Social ResponsibilityMenyadari bahwa manusia merupakan sebuah bagian dari system sosial maka

sudah sewajarnya jika kita bertanggungjawab atas keharmonisan dalam sistem

tersebut. Bila rasa tanggung jawab itu sudah muncul dalam diri, sebagai

konsekuensinya, seseorang tidak akan terfokus pada pemikiran terhadap

kesenangan atau kebahagiaan diri sendiri. Ada orang-orang lain yang perlu

diperhatikan. Ada porsi kebahagiaan orang lain yang perlu dipikirkan dan

dirioritaskan.

Karena itu, tanggung jawab sosial atau social responsibility juga menjadi salah

satu bagian dari formula AHA. Lalu apa keterkaitan antara tanggung jawab sosial

dengan self healing?

Pada Bab 2 kita sudah bahas secara panjang lebar mengenai hubungan memberi,

sedekah, membantu atau beramal terhadap pembentukan sistem imunitas



82


tubuh. Salah satu terapi AHA adalah dengan memberikan apapun yang kita miliki

dan kita anggap berharga kepada orang yang lebih membutuhkan secara ikhlas.

Saya ulas sedikit lagi ya, agar Anda yang terlewatkan membaca Bab 2 tetap bisa

memahami hubungan antara memberi dengan kesehatan fisik. Memberi dapat

memberikan perasaan bahagia dan berdaya dalam diri. Munculnya perasaan

bahagia ini terpacu karena sekesi hormon-hormon kebahagiaan seperti ocitocyn

dan dophamin. Bila hormon kebahagian yang tersekresikan maka hormon stress

akan berkurang bukan? Rendahnya hormon stress dalam darah membuat system

imuntas tubuh meningkat. Sebaliknya tingginya dophamin dalam darah akan

meredakan rasa sakit yang dialami oleh tubuh.

4. Environment Responsibility

Kembali kepada prinsip win-win-win. Kemenangan bukan hanya untuk diri sendiri

dan orang-orang yang berada di sekitar kita. Akan tetapi juga untuk lingkungan

yang telah memberikan daya dukung terhadap pencapaian tujuan-tujuan yang

kita inginkan. Tanggung jawab terhadap lingkungan dalam skala kecil seperti

membuang sampah pada tempatnya, menjaga populasi pohon, merawat

kebersihan lingkungan sekitar juga akan membuahkan hasil untuk kesehatan dirikita sendiri. Lingkungan yang sehat aan mendukung tumbuhnya fisik setiap

individu di dalamnya juga lebih sehat.

Dalam konteks lain terlibat aktif dalam upaya-upaya pelestarian lingkungan

dalam skala lebih besar seperti misalnya terlibat dalam gerakan go green, save

water, penanaman 1.000 pohon dan sebagainya memberikan efek kebahagiaan

bagi pikiran.

Social awareness yang diimplementasikan dalam social dan environmental

responsibility menjadi penting bagi kesehatan tubuh. Hebatnya adalah orang yang

fokus memikirkan dan melakukan tindakan yang lebih besar dari sekedar mencapai

kebahagiaan pribadi justru akan menjadi lebih bahagia dan sukses bila dibandingkan

dengan orang yang hanya terfokus mencukupi kebutuhan pribadinya.

AHA! Itulah rangkaian formula Amazing Holistic Awareness yang bukan hanya

berfungsi untuk pengobatan, akan tetapi juga berfungsi sebagai sebuah tindakan



83


preventif untuk mencegah munculnya penyakit-penyakit fisik yang banyak

diakibatkan oleh pikiran.

Baiklah. Sekarang saya benar-benar memahami

mengapa Amazing Holistic Awareness sangat efektif

untuk mencegah dan menghindarkan diri kita dari

penyakit-penyakit fisik. Lalu bagaimana dengan

terapinya sendiri? Saya kan ingin mempelajari teknik

terapinya.

OK. Kalau Anda sudah merasa tidak sabar untuk mempelajari teknik-teknik self

healing cara AHA itu bagus sekali. Karena, itu artinya Anda sudah siap membaca Bab

berikutnya yang akan memaparkan secara detail, teknik-teknik terapi sederhana

yang memberikan efek luar biasa. Dalam bahasa saya, memberikan efek yang

Amazing untuk kesehatan dan kesembuhan kita.

Dan sekali lagi, untuk membuat diri Anda lebih siap mengambil manfaat yang luar

biasa dari buku ini, silahkan buat diri Anda lebih rileks dengan cara yang paling Anda

pahami. Tarik nafas dalam dalam dan hembuskan perlahan, lalu tersenyumlah.

Lakukan sebanyak tiga kali.



84




85


Teknik-teknik Self Healing yang

Menginspirasi Lahirnya AHA

Threre is no secret ingredients. To make something special you just have to

believe it's special.

- Kung Fu Panda -

Saya yakin Anda pernah menonton film “Kung Fu Panda” jilid 1. Dalam film tersebut

dikisahkan seorang pendekar harimau bernama Tai Lung sangat terobsesi untuk

mendapatkan gulungan jurus rahasia yang dipercaya berisikan ilmu kung fu paling

sakti diantara jurus-jurus kung fu yang ada saat itu. Karena obsesinya itu dia harus

menempuh banyak cara, sampai-sampai harus melukai gurunya sendiri dan

menempuh jalan kejahatan.

Namun apa yang terjadi begitu gulungan jurus rahasia itu berhasil didapatkan dan

dibuka. Tidak ada tulisan apa-apa didalamnya. Yang ada hanya bayangan dirinya di

dalam lontar yang mengkilat.

Dalam film lain yang berjudul “Crouching Tiger Hiden Dragon” saya juga

mendapatkan sebuah pesan moral yang sama. Sebuah pedang sakti milik pendekar

pedang ternama Li Mu Bai, dicuri dan banyak diperebutkan pendekar yang lainnya.

Namun apa yang akhirnya terjadi, hanya dengan bersenjatakan potongan kayu, Li Mu

Bai bisa menjadikannya senjata yang tak kalah hebatnya dengan pedang sakti.

4



86


Tidak ada jurus rahasia, tidak ada pedang yang paling hebat. Yang membuat hebat

adalah manusia dibelakang pedang atau yang menggunakan jurus tersebut.

Dari berbagai praktek terapi yang saya lakukan dengan menggunakan banyak teknikdan bahkan saya kombinasikan, saya mengambil kesimpulan bahwa tidak ada satu

teknik yang paling hebat. Yang paling penting adalah keyakinan orang yang

menggunakannya.

Dari berbagai teknik yang saya gunakan, saya juga menemukan satu benang merah

yang membuat semua teknik tersebut terlihat identik. Bila ditelaah lebih lanjut

ternyata semua teknik terapi ini mempunyai satu kesamaan alur dan proses. Dengan

benang merah itu akhirnya banyak teknik yang sangat sederhana saya gunakan.

OK agar Anda bisa memahami benang merah masing-masing terapi, sebelumnya

saya akan ceritakan beberapa metode yang saya gunakan untuk terapi klien dengan

masing-masing metode spesifik.

Self Healing Dengan Hipnoterapi

Awal-awal belajar hipnopterapi saya banyak menggunakan teknik ini untuk terapi

klien-klien saya. Bahkan saya juga menerapkan terapi ini kepada diri saya sendiri

ketika saya mengalami sakit mag yang akut.

Sebelumnya, ketika sakit mag, saya selalu mengalami nyeri lambung yang luar biasa

bahkan pernah saya kira sakit jantung gara-gara ada rasa tertekan yang sangat di

area dada. Badan sangat lemas dan perut mules. Obat mag biasa tidak pernah

mampu meredakan sakitnya. Saya hanya sembuh ketika dibawa ke rumah sakit dan

diberikan obat mag melalui suntikan atau injeksi.

Setelah saya praktekkan hipnoterapi, hingga hari ini saya tidak pernah mengalami

sakit mag seperti dulu lagi.

Inti dari hipnoterapi adalah memberikan sugesti atau afirmasi dan instruksi kepada

pikiran bawah sadar. Mengapa harus pikiran bawah sadar? Karena dalam aktivitas

kita sehari-hari, pikiran bawah sadar memegang kendali dominan yaitu sampai 88%.



87


Di Dalam Bab 1 hal ini sudah kita bahas, bahwa belief terbentuk dalam pikiran bawah

sadar. Dengan mengendalikan pikiran bawah sadar kita bisa mempengaruhi belief.

Ketika belief terpengaruhi, maka efeknya langsung kepada tubuh. Ingat bahwa

pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan.

Tahapan dalam melakukan self hipnoterapi ada 3 yaitu:

Relaksasi

Self Programming

Terminasi

Tahap Relaksasi

Anda bisa melakukan dengan cara duduk atau merebahkan diri di sofa atau tempat

tidur. Jauhkan peralatan elektronik yang menandung radiasi seperti handphone,

ipod, ipad atau jam tangan. Matikan semua alat komunikasi agar tidak ada interupsi

saat Anda melakukan self hipnosis.

Niatkan Anda akan melakukan self hypnosis dan berkomunikasi dengan seluruhbagian tubuh Anda.

Persiapan

Pejamkan mata, tarik nafas dalam dan hembuskan perlahan. Rasakan setiap menarik

dan menghembuskan nafas tubuh anda terasa lebih rileks dan nyaman. Ucapkan

dalam hati secara jelas:

“Setiap tarikan dan hembusan nafas akan membuat saya lebih rileks, lebih tenang,

lebih nyaman …” Rasakan tubuh anda terasa lebih nyaman dan lemas.

Relaksasi Mata

“Wahai mata, saya perintahkan kepadamu untuk santai, rileks dan lemas. Semakin

kamu ingin membuka semakin lemas dan tidak mau bergerak sedikitpun”

[Ulangi berkali-kali ucapan ini, sampai Anda merasa mata Anda semakin lemas dan

rileks]



88


Relaksasi Leher

“Wahai leher saya perintahkan kepadamu untuk santai, rileks dan lemas. Kamu tidak

ingin bergerak sedikitpun meskipun saya ingin menggerakkanmu… Lebih santai dan

lebih lemas l agi”

[Ulangi ucapan ini hingga Anda merasa leher begitu lemas dan enggan bergerak.

Semakin Anda merasa lemas, semakin Anda merasa nyaman]

Relaksasi Tangan

“Wahai tangan saya perintahkan saat ini juga engkau beristirahat. Engkau merasa

santai, rileks dan lemas. Semakin saya berusaha menggerakkanmu semakin kamu

enggan bergerak”

[Ulangi ucapan ini berkali-kali hingga Anda merasa leher begitu lemas dan enggan

bergerak. Semakin Anda ingin menggerakkan semakin tangan tak mau bergerak]

Relaksasi Kaki

“Wahai kaki , berisitirahatlah sekarang juga. Saat ini engkau merasa begitu santai

dan lemas dan tidak berkeinginan sedikitpun untuk bergerak”

[Ulangi ucapan ini berkali-kali hingga Anda merasa kaki-kaki begitu lemas dan enggan

bergerak]

Relaksasi Seluruh Badan

“Wahai tubuh, saya pasrahkan engkau sepenuhnya pada kursi/tempat tidur ini.

Engkau begitu lemas, begitu rileks, begitu santai, semakin saya ingin

menggerakkanmu, semakin engkau enggan bergerak ”.

Perlahan-lahan Anda bisa mendengarkan hembusan nafas Anda sendiri, suara-suara

di dalam ruangan itu, mungkin suara music, mungkin suara AC, mungkin juga

hembusan angina yang semilir. Suara apapun yang Anda dengar, hanya akan

membuat Anda semakin rileks dan nyaman.

Pendalaman

Buat seluruh tubuh Anda lebih rileks lagi dengan melakukan penghitungan mundur

dari 5 sampai 1.



89


“Saya akan menghitung mundur dari 5 sampai 1. Setiap hitungan saya akan merasa

lebih rileks dan masuk kedalam relaksasi yang lebih dalam lagi dari sebelumnya …”

Setelah Anda merasa tubuh Anda lebih rileks berarti saatnya untuk masuk dalam

tahap berikutnya yaitu pemrograman.

Tahap Pemrograman (Self Programming)

Tahap pemrograman adalah tahap dimana kita bisa menginstal sugesti apapun ke

dalam diri kita, atau anggota-anggota tubuh saat tubuh dan pikiran masuk dalam

kondisi relaksasi sempurna.

Dalam kondisi relaksasi sempurna otak akan masuk dalam gelombang α (alpha) yang

bisa diibaratkan sebagai pintu gerbang menuju pikiran bawah sadar.

Pemrograman apa yang bisa dilakukan? Berdasarkan pengalaman saya ada tiga jenis

pemrograman yang bisa dilakukan untuk healing:

Pemrograman terhadap rasa sakit atau bagian tubuh yang sakit

Pemrograman terhadap emosi yang Anda rasakan

Pemrograman terhadap penyebab sakit

Pemrograman dilakukan dengan cara mengucapkan kalimat-kalimat sugestif kepada

diri sendiri dengan format sebagai berikut:

1. Gunakan kalimat positif dan hindari kata-kata yang melarang seperti “JANGAN”

atau “TIDAK BOLEH”. Sebutkan saja kondisi-kondisi yang ingin Anda capai, bukan

apa yang tidak Anda inginkan.

2. Gunakan pola kalimat present tense, dengan menganggap bahwa kondisi yang

Anda inginkan tersebut sudah tercapai

3. Lakukan pengulangan-pengulangan agar program ini semakin tertanam di pikiran

bawah sadar.

Sebagai contoh, ketika melakukan self healing untuk sakit mag kronis, saya

menggunakan script berikut ini:

“Lambungku terima kasih engkau telah membantu dan melayani aku selama ini

hingga aku memiliki system pencernaan yang sehat dan kuat. Sekarang engkau lebih



90


nyaman dan tenang terhadap sambal, engkau juga lebih mudah menahan lapar saat

puasa”

[Saat melakukan pemrograman ini lakukan visualisasi seolah-olah kita berdialog

dengan lambung. Tunjukkan Anda memberikan perhatian yang tulus kepada

lambung, berterima kasih dan meminta maaf bila ada kesalahan yang Anda lakukan.

Visualisasikan juga apa-apa yang disugestikan dan lakukan pengulangan-

pengulangan]

Dalam kasus saya, lambung saya dulu sangat sensitive terhadap sambal. Ketika

terkena rasa pedas sedikit saja Mag langsung menyerang. Di situ saya visualisasikan

sedang memakan sambal dan semuanya baik-baik saya. Dalam visualisasi, saya

malah bercanda dengan lambung saya.

Anda juga bisa buat bahasa pemrograman untuk membuat lebih percaya diri ketika

presentasi, bertemu klien, atau berpidato di hadapan banyak orang.

Setelah ini Anda juga bisa membuat script sendiri untuk self programming untuk

berbagai jenis penyakit yang Anda sendiri atau orang lain derita.

Tahap Terminasi

Setelah pemrograman yang Anda lakukan cukup, saatnya melakukan terminasi.

Terminasi perlu dilakukan secara bertahap untuk menghindari kepala terasa berat

atau pusing saat terbangun dari kondisi hypnosis.

Ketika melakukan terminasi Anda bisa menggunakan script berikut atau bisa juga

menyusun script sendiri sesuai kenyamanan:

“ Aku akan menghitung 1 sampai 5 dan pada hitungan ke lima aku akan merasa lebih

segar, lebih sehat dan lebih bugar ”

Itulah teknik healing dengan self hypnosis. Ini merupakan teknik sederhana, yang

bisa dilakukan oleh siapapun dan kapanpun. Meskipun terlihat sederhana, self

hypnosis, menurut pengalaman saya membantu beberapa klien terbukti cukup

efektif.

Mungkin Anda akan bertanya, “bagaimana bila saya sudah lakukan tapi belum ada

pengaruh juga?” Hal tersebut sangat mungkin terjadi. Karena sekali lagi efektifitas



91


self hypnosis sendiri tergantung dari seberapa yakin dan seberapa sugestif Anda.

Kuncinya adalah lakukan berulang-ulang dan teruslah mencoba. Setelah itu Anda

akan menemukan satu masa dimana teknik itu akan menjadi sangat efektif untuk

mengobati apapun.

Ingat ketika Anda pertama kali naik sepeda pasti juga terjatuh, tabrak sana-tabrak

sini bahkan hingga berdarah-darah. Akan tetapi setelah ketemu satu “ feel -nya” Anda

begitu nyaman dan mahir mengendarai sepeda itu.

Self Healing dengan SEFTSEFT adalah pengembangan dari Emotional Freedom Therapy (EFT). SEFT

dikembangkan oleh Bp. Ahmad Faiz Zainuddin yang merupakan Founder dan Master

Trainer SEFT Corp.

SEFT sendiri merupakan kombinasi dari berbagai macam teknik healing dan

pengembangan diri mulai dari hipnoterapi, NLP, EFT, Sedona Method dan masih

banyak lagi.

Teknik terapi SEFT mirip dengan akupuntur, bedanya adalah kalau akupuntur

menggunakan jarum sedangkan SEFT hanya dengan ketukan-ketukan ringan

menggunakan dua jari (jari tengah dan jari telunjuk) pada titik-titik energi di jalur

meridian. Ketukan-ketukan ini ditujukan untuk menstimulasi titik-titik energy untuk

mengatasi masalah-masalah yang terkait emosi dan sakit fisik.

Metode terapi dengan SEFT terdiri dari tiga tahap yaitu:

1. Set Up

2. Tune In

3. Tapping

Tahap Pertama: Set Up

Sebelum melakukan set up, ukur terlebih dahulu rasa sakitnya dengan menggunakan

skala 0 – 10. Misalnya bila Anda sedang merasa sakit lutut, maka tanyakan pada diri

Anda bila skala 10 berarti sakit sekali dan skala 0 berarti tidak sakit, ada di skala



92


berapa sakit yang Anda alami. Penentuan skala ini penting untuk memberikan sugesti

berikutnya nanti setelah ditapping turun menjadi berapa skala sakitnya. Setelah

sakitnya diskalakan sebelum set up dimulai minumlah seteguk air putih dan

mengucapkan rasa syukur yang dalam ketika air yang kita minum sudah sampai di

tenggorokan. Setelah itu, baru Anda bisa lanjutkan proses set up.

Tujuan dari set up adalah memfokuskan energi pada pusat sakit, sumber masalah

atau hal-hal yang menyebabkan timbulnya penyakit. Ini juga berfungsi sebagai break

pattern dari belief-belief lama kita tentang sakit yang diderita.

Selama ini saat sedang sakit mungkin kita punya keyakinan tertentu mengenai sakit

tersebut. Sebagai contoh suatu hari ketika sedang mengajar, seorang peserta yang

mengeluhkan kakinya yang sakit minta bantuan saya untuk terapi. Sudah lebih dari

dua tahun ibu ini mengalami hal tersebut. Saat berjalan lutut kanan beliau terasa

sakit. Sakitnya menjadi berlipat ketika dia naik tangga. Padahal kantor beliau ada di

lantai dua dan tidak ada lift.

Ketika saya tanyakan, dengan sangat yakin dia mengatakan bahwa sakitnya sebagai

akibat dari akumulasi perjalanannya dari rumah ke kantor yang ditempuh dalamwaktu satu setengah jam dengan motor. Keyakinan ini muncul karena sebelumnya

beliau tidak pernah merasakan sakit seperti itu. Sakit ini baru muncul setelah dia

dipindahkan ke cabang dimana saat ini dia bertugas yang jaraknya cukup jauh.

Keyakinan-keyakinan lain yang mungkin muncul tentang sakit yang sedang diderita

misalnya:

Anak saya pasti sakit kalau ditinggal ayahnya ke luar kota

Sakit ini mungkin diakibatkan oleh seseorang melalui guna-guna

Mungkin penunggu tempat tertentu sedang “mengerjai” saya

Karena lingkungan yang kurang baik

Karena makan sambal saya sakit mag

Karena makan sate kambing saya sakit jantung

Saya hanya akan sembuh kalu disuntik

Hanya akan sehat kalau berobat ke rumah sakit mahal

Hanya cocok dengan dokter tertentu



93


Dan masih banyak lagi keyakinan-keyakinan lainnya mengenai sakit. Dalam tahap Set

Up semua belief itu di break dengan cara menekan titik nyeri (sore spot ) di dada

sebelah kiri atau karate chop baik tangan kiri atau kanan, sambal mengucapkan

kalimat doa. Kalimat doa yang diucapkan kurang lebih seperti ini:

“Ya Allah meskipun saya merasa ___ [ sebutkan rasa sakit, keluhan, atau emosi

yang dirasakan], tetapi saya ikhlas menerima sakit/masalah ini dan saya

pasrahkan kesembuhan saya kepadaMu”

Cara melakukan Set Up:

Tahap Ke Dua: Tune In

Tahap ini adalah tahap untuk mengkoneksikan pikiran dengan rasa sakit yang

dirasakan, emosi yang muncul atau melatarbelakangi dan penyebab sakitnya. Dalam

tahap ini yang dilakukan adalah meletakkan tangan di atas paha dalam kondisi rileks

dan pasrah sambal memusatkan pikiran pada rasa sakit atau emosi.




94


Tune Up untuk sakit fisik, dilakukan dengan cara memfokuskan pikiran pada rasa

sakit atau bagian tubuh yang sakit, munculkan sakitnya sambil terus mengucapkan

kalimat doa seperti pada tahap Set Up.

Tune Up untuk masalah emosi, dilakukan dengan cara memfokuskan pikiran pada

peristiwa, kejadian, atau bayangan-bayangan akan sesuatu yang memunculkan

emosi seperti marah, sedih, takut, kecewa dan lain-lain. Munculkan emosi-emosi itu

sambil terus mengucapkan kalimat doa.

Tahap Ke Tiga: Tapping

Tahap tapping seperti akupuntur yaitu mengetuk ringan dengan kedua ujung jari

yaitu jari tengah dan jari telunjuk pada titik-titik penting yang disebut sebagai “The

Major Energy Meridians”. Tapping dilakukan sambil terus mengucapkan kalimat doa

keikhlasan dan kepasrahan.

Stimulasi dengan ketukan pada titik-titik energi tersebut ditujukan untuk

menetralisir gangguan pada energi tubuh. Apabila gangguan pada energi tubuh

teratasi, maka masalah-masalah emosi ataupun gangguan fisik juga akan teratasidengan sendirinya.

Titik-titik energy dalam SEFT ada 9 titik untuk versi singkat dan 18 titik untuk versi

panjang. Adapun titik-titik tersebut dapat dilihat pada gambar berikut.



95


9 Titik Tapping Versi Pendek

1. Crown (kepala)

2. Eyebrow (alis bagian dalam)

3.

Side of Eye (ujung luar mata)

4. Under Eye (bawah mata)

5. Under Nose (bawah hidung)

6. Chin (dagu)

7. Collar Bone (tulang selangka)

8. Under Arm (bawah ketiak)

9.

Bellow Nipple (dibawah susu)



96


Lokasi Tapping Versi Pendek




97


Untuk versi lengkap, ke Sembilan titik pada versi pendek di atas ditambah lagi dengan

sembilan titik lainnya yang terletak di tangan, seperti terlihat pada gambar berikut:

9 Titik Tambahan Versi Lengkap

Begitu Anda selesai melakukan tapping, baik versi pendek maupun lengkap, tariklah

nafas dalam-dalam lalu hembuskan dengan cepat sambil melakukan visualisasi sakit

atau emosi yang Anda alami keluar bersama hembusan nafas tersebut. Lakukansebanyak tiga kali.

Berdasarkan pengalaman saya menggunakan metode ini, unsur spiritual menjadi

sarana yang efektif untuk membuat klien masuk dalam kondisi trance (kondisi

hypnosis) dan siap di terapi. Bahkan untuk orang-orang yang merasa sangat logis dan

sulit untuk dihipnoterapi sekalipun metode ini sangat efektif.

10.

Inside Hand (pergelangan

tangan bagian dalam)

11. Outside of Hand (pergelangan

tangan luar)

12. Thumb (jempol)

13. Index Finger (jari telunjuk)

14.

Midle Finger (jari tengah)

15. Ring Finger (jari manis)

16. Baby Finger (jari kelingking)

17. Karate Chop

18. Gamut Spot (sela antara jari

kelingking dan jari manis)



98


Banyak penyakit yang saya terapi menggunakan SEFT menunjukkan adanya

kemajuan yang cukup dramatis bagi para penderitanya. Mulai dari sakit kepala ringan

hingga stroke pernah saya coba menggunakan teknik ini. Bahkan pernah saya

menggunakan metode ini untuk orang yang stress dan Alhamdulillah berhasil.

Bagi Anda yang ingin memperdalam teknik terapi SEFT bisa mengikuti trainingnya

dan mencari informasi detailnya di website SEFT Corp yaitu www.logos.co.id.

Terapi Menggunakan Coaching

“Coaching untuk terapi?” Mungkin pertanyaan itu yang terlintas di pikiran Anda.

Karena saya sudah mengalaminya sendiri maka saya mengatakan “Ya tentu saja

bisa” .

Awal menggunakan coaching untuk terapi sebetulnya tidak sengaja. Suatu hari ketika

saya sedang mengajar, ada seorang peserta yang meminta saya untuk membantu

terapi Office Girl nya yang terkena penyakit “latah”. Saking latahnya OG ini, teman-

temannya sering mengerjai dia. Bahkan level latahnya sudah sampai pada motorik

sehingga ketika ada orang yang mengagetkan dia dengan kata “buka baju” secara

spontan dia akan membuka kancing-kancing bajunya.

Karena level latahnya yang begitu parah si OG sampai kadang menangis sendiri

karena sudah tidak tahan dijahili teman-temannya. Apalagi kalau sudah mengarah

pada tindakan yang kurang sopan.

Mulanya bingung menentukan teknik terapi yang akan saya gunakan. Ketika saya

ajak bicara, mbak-mbak OG ini ternyata begitu sugestif. Karena sangat sugestif inilah

dia menjadi begitu latah. Saat itulah saya berteori, kalau karena sugestifnya dia latah,

tentunya untuk membuat dia tidak latah saya justru harus membangunkannya dari

kondisi sugestif tersebut. Maka dari itu akhirnya, saya putuskan menggunakan

coaching untuk membangkitkan awareness levelnya.

Mengapa coaching? Penyakit apapun itu, termasuk latah bahkan hingga penyakit-

penyakit fisik yang muncul sebagai akibat emosi, terjadi karena tidak adanya

sinkronisasi dalam diri seseorang. Coaching berfungsi untuk mensinkronkan semua

http://www.logos.co.id/






99


hal itu. Ketika semua hal itu sinkron, maka tidak aka nada lagi emosi-emosi negative.

Kalaupun ada sangat mudah untuk mengatasinya.

Dalam NLP, saya mempelajari bahwa manusia berfikir dan bertindak pada tingkatan-

tingkatan tertentu berdasarkan neurological level nya, yang dibagi menjadi sebagai

berikut:

Lingkungan (environment )

Ini adalah konteks pemikiran yang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar.

Dalam level ini seseorang fokus untuk memikirkan dimana, kapan, bersama

siapa saja, bagaimana kondisinya. Orang yang terus fokus pada pemikiran ini

cenderung mudah terganggu dengan perubahan kondisi, gangguan-

gangguan external dan orang-orang yang tidak menyenangkan bagi dia.

Perilaku (behavior )

Terkait dengan yang Anda katakan atau lakukan, termasuk cara berbicara,

mendengar, bersikap, bereaksi. Inilah yang akhirnya membedakan seseorang

dengan orang lainnya. Misalkan Anda ada disebuah jamuan pesta kemudian

tiba-tiba saja ada bunyi petasan yang cukup mengagetkan. Anda akan melihatberbagai macam reaksi yang muncul disitu. Anda akan melihat orang yang

tetap tenang dan fokus melakukan aktifitasnya dan mungkin hanya

menengok sedikit ke arah sumber suara. Ada juga orang yang secara spontan

mengumpat. Dan ada juga yang secara spontan berlarian. Itulah behavior.

Dan mungkin juga ada orang yang justru tertawa terbahak-bahak melihat

kondisi orang-orang yang kebingungan.

Kemampuan (capabilities)

Ini terkait kesadaran diri akan kemampuan atau skill yang dimiliki. Orang

memilih perilakunya berdasarkan kesadaran akan skill yang dimilikinya.

Dalam kasus petasan di dalam pesta di atas, orang yang tenang-tenang saja

mungkin sudah memiliki pengetahuan dan bisa membedakan suara petasan,

kembang api atau bom. Sehingga dengan tenang dia berfikir “ini suara

petasan, sepertinya ada yang iseng di pesta ini” . Berbeda dengan orang yang

mengumpat. Bisa jadi di kepalanya muncul “ini ada orang gila di pesta begini.



100


Bikin kaget saja. Kacau, rusak pestanya” . Bagaimana dengan orang yang

berlarian kebingungan? Mungkin mereka belum punya pengetahuan yang

cukup dan belum mampu membedakan mana suara petasan, kembang api

atau bom. Sehingga reaksi yang muncul adalah reaksi kepanikan.

Keyakinan dan Nilai (values and velief)

Terkait dengan “apa pentingnya buat saya?” dan “apa yang saya yakini ? ” .

Apa yang Anda yakini sangat mempengaruhi cara Anda berfikir dan bertindak.

Inilah yang sudah kita bahas panjang lebar dalam Bab 1. Dalam kasus Office

Girl latah yang ingin disembuhkan itu, muncul keyakinan bahwa susah

mengontrol kelatahan. Dia selalu mengatakan “sudah dari sononya saya

begini” . Untuk bisa mengatasi hal tersebut, maka belief dalam dirinya harus

dirombak. Begitu belief yang lebih positif muncul maka kemampuan dia

untuk mengontrol dirinya menjadi lebih besar.

Identitas Diri (Identity)

Terkait dengan “siapa diri saya?” dan “apa misi saya?” . Bisa juga pemikiran

yang terkait dengan “saya bukan seorang …”. Misi berhubungan dengan

tujuan hidup Anda dan ingin dikenal sebagai apakah diri Anda. Inilah definisidiri dan bisa sangat kontekstual. Bisa jadi Anda akan mendefinisikan diri

sebagai pemimpin, pengusaha, suami, istri atau anak dengan karakteristik

tertentu.

Spiritual

Ini mengenai tujuan tertinggi Anda. Untuk apa Anda ada di dunia, mengapa

kita diciptakan, mengapa kita berada dalam sebuah ligkungan tertentu atau

konteks tertentu. Ini adalah awareness level tertinggi. Ketika Anda

menemukan ini maka rasa bahagia dari dalam diri akan muncul dengan

sendirinya. Ketika awareness pada level ini sudah ditemukan dan berhasil

dibangkitkan, maka kemampuan mengontrol pikiran dan tindakan jauh lebih

besar.

Itulah yang saya lakukan pada Office Girl yang latah tersebut. Saya mengajukan

pertanyaan-pertanyaan yang akhirnya membangkitkan impian dia untuk membuka



101


usaha restoran. Impian itu saya perjelas dengan cara saya meminta dia memejamkan

mata dan membayangkan saat dia sudah mempunyai restoran itu.

Dari impian tersebut saya mulai mengarahkannya dengan pertanyaan yang menjurus

pada penemuan akan kemampuan diri, apa yang bisa dia lakukan, apa yang dia yakini

dan percayai sehingga munculah identitas diri. Begitu dia menemukan identitas diri,

artinya ada di level Identitas, cara berbicara dan ketenangannya sudah berubah. Di

situlah tanpa dia sadari penyakit latahnya sudah hilang.

Setelah dia menyadari latahnya hilang. Saya mencoba mengagetkan dia beberapa

kali dan yang dilakukannya adalah diam kemudian menarik nafas dalam-dalam untuk

menguasai diri.

Dari pengalaman itu akhirnya saya menarik kesimpulan bahwa ketika awareness

seseorang ada pada level yang tertinggi, maka kemampuan untuk membangkitkan

semangat, motivasi dan sugesti diri untuk mencapai kesembuhan optimal pasti

tumbuh lebih besar. Setelah pengalaman itu, banyak terapi-terapi yang saya lakukan

diawali dengan coaching. Begitu saya belajar sertifikasi coaching standar

International Coach Federation (ICF), teknik neurological level ini saya kombinasikan

dan menjadi jauh lebih efektif lagi.

Beberapa terapi terkait emosional, depresi, kekhawatiran, ketakutan, phobia,

bahkan kecanduan rokok atau alkohol berhasil diatasi dengan menggunakan teknik

terapi ini.

Suatu hari saya pernah membantu terapi seorang ibu yang sering pingsan pada

kehamilan ke-duanya. Begitu saya gali, ternyata latar belakang emosinya adalah

karena suaminya selingkuh saat dia sedang hamil. Saat itu fikirannya campur aduk.

Rasa sakit dihianati, marah, dendam campur aduk dengan kebingugan antara

menceraikan suaminya atau menjaga nama baiknya di mata keluarga dan kerabat.

Dalam fikirannya muncul “Kalau saya bercerai maka saya adalah satu-satunya dalam

keluarga yang mengalami itu. Dan ini memalukan”. Sementara, bila dia pertahankan

dia sangat sakit hati. Kegalauan menanggung ekonomi keluarga di masa depan

setelah dia single parent juga semakin menambah beban fikiran.



102


Begitu saya lakukan coaching, ketemulah awareness diri. Dan akhirnya dia

memutuskan untuk fokus pada janin yang saat ini dikandungnya. Proses perceraian

tetap dilakukan dan bahkan dia menemukan keyakinan bahwa dia adalah super mom

yang mampu menghidupi anak-anaknya kelak walaupun menjadi single parent.

Alhamdulillah kelahiran anak kedua ini berjalan lancer. Dan hari ini dia menjadi single

super mom yang sangat happy .

Benang Merah

Dari terapi-terapi yang saya jalankan dengan menggunakan teknik-teknik di atas,

saya mengambil kesimpulan bahwa ternyata bukan saya yang ahli. Bukan saya yang

jago. Bukan saya yang membuat terapi itu efektif. Tapi klienlah yang membuat dirimereka sendiri berhasil mengefektifkan sesi terapi.

Dari semua terapi itu saya menarik satu benang merah, yang membuat semua teknik

itu terlihat sama.

Tahapan

Setiap terapi ini memiliki kesamaan tahapan, dimana bila diurutkan kurang lebih

tahapannya mirip yaitu: relaksasi, self reprogramming, dan closing atau terminasi.

Dalam hipnoterapi relaksasi dilakukan dengan mengistirahatkan seluruh anggota

tubuh, sedangkan dalam SEFT relaksasi dicapai dengan iklhlas dan pasrah, sementara

itu dalam coaching relaksasi dicapai dengan terbangunnya raport antara coach

dengan client.

Relaksasi, merupakan tahapan yang paling vital untuk bisa masuk dalam pikiran

bawah sadar dan melakukan pemrograman ulang atas belief-belief negative yang

menyebabkan emosi dan sakit fisik.

Dalam hipnoterapi self programming dilakukan melalui afirmasi atau sugesti-sugesti

positif pada pikiran dan fisik yang sakit, sedangkan dalam SEFT self programming

justru dilakukan dengan menerima emosi atau sakitnya, mengikhlaskan dan

memasrahkannya pada Allah SWT, sehingga mentalitas dalam menyikapi rasa sakit

juga berubah. Dalam coaching, self programming dilakukan dengan menemukan



103


identitas diri dan bahkan spiritualitas, sehingga dia melihat sakit fisik atau emosi

sebagai tahapan yang rendah dalam pemikirannya. Dengan demikian fokusnya

bukan lagi pada sakitnya melainkan pada belief pribadinya tentang tujuan jangka

panjang. Setelah awareness didapatkan, sakit dan emosi menjadi ridak begitu

berarti.

Visualisasi

Semua teknik terapi tersebut menggunakan visualisasi untuk memperkuat dan

membuat self programming lebih efektif . Visualisasi berfungsi untuk “memanipulasi

pikiran” dalam artian positif untuk menghasilkan pemikiran-pemikiran yang lebih

memberdayakan dan membahagiakan.

Dalam NLP visualisasi atau gambaran mengenai sesuatu yang ada dalam pikiran kita

disebut sebagai submodaliti. Submodaliti, bisa kita ciptakan, atur dan mainkan sesuai

keinginan kita untuk memberikan manfaat sesuai yang kita inginkan. Submodaliti

yang membahagiakan dapat memicu otak untuk mensekresikan hormone-hormon

kebahagiaan yang menyembuhkan. Sebaliknya submodaliti yang membangkitkan

emosi, rasa marah, sedih, khawatir hanya memicu tersekresinya stress hormone yang

menurunkan system imunitas tubuh.

Awareness

Setiap metode terapi tersebut, menekankan adanya awareness atau kesadaran.

Kesadaran penuh untuk menerima sakitnya, kesadaran penuh bahwa ada program-

program yang salah dalam diri dan perlu dilakukan program ulang, kesadaran penuh

bahwa sakit fisik atau emosi hanyalah produk dari pikiran. Dengan menata ulang

pikiran segala hambatan dan penyakit bisa diatasi.

Dan setelah ini, Anda bisa mulai memperhatikan orang-orang di luar sana yang lebih

sehat secara fisik dan finansial. Ingat sehat secara fisik dan finansial, artinya bukan

kaya tapi sakit-sakitan, adalah mereka-mereka yang punya program pikiran sangat

positif, bahagia dan membahagiakan. Mengapa kita tidak memodel cara hidup

mereka agar mendapatkan hal yang sama.

Menurut saya, awareness adalah kunci untuk membuka pintu gerbang menunju

kebahagiaan sejati. Dan awareness yang komplit adalah Amazing Holistic Awareness

yaitu kesadaran diri, kesadaran spiritual dan kesadaran sosial.



104


Teknik Terapi Ala Amazing Holistic

Awareness (A-HA)

Penemuan-penemuan PentingSetelah saya memahami dan mengambil benang merah masing-masing terapi,

beberapa kali saya mencoba teknik-teknik baru yang lebih sederhana. Semua

tahapan-tahapan dalam terapi itu saya coba short cut . Tidak usah menyita banyak

waktu, asalkan prinsip-prinsip yang ada pada benang merah tetap di jalankan.

Dari percobaan-percobaan itu tidak semua berhasil memang. Banyak sekali saya

mengalami kegagalan. Untungnya saya adalah seorang salesman yang biasa

mengalami kegagalan dan penolakan. Jadinya, kalau gagal saat terapi gak usah malu,

tapi dicoba lagi sampai berhasil. Bahkan sering kali saya gagal saat berhadapan

dengan sesuatu yang saya anggap mudah seperti mengatasi kecanduan rokok, pobia

pada penghapus, pobia pada permen dan pobia-pobia lainnya yang unik. Mungkin

juga ini terjadi karena saya terlalu ke-PD-an. Sok percaya diri dan melupakan peran

Allah SWT.

5



105


Saya akan menceritakan beberapa penemuan saya, saat melakukan terapi dengan

metode yang alakadarnya namun berhasil. Tidak harus menggunakan SOP atau

tahapan-tahapan tertentu namun prinsip-prinsip relaksasi, awareness dan visualisasi

tetap dijalankan.

Terapi Migraine

Anda yang pernah merasakan migraine, tentu tahu betul bagaimana rasanya saat

sakit kepala sebelah ini menyerang. Bagi Anda yang belum pernah mengalami,

silahkan Tanya ke orang yang sering terekna migraine, karena saya sendiri belum

pernah. Bagi orang-orang kantoran sakit migraine seolah-olah menjadi sebuah

fenomena yang banyak sekali terjadi.

Bagi saya ini tidak mengherankan. Coba Anda buka lagi Bab 2 buku ini yang

membahas hubungan antara penyakit fisik dan emosi yang melatarbelakanginya.

Sakit migraine bisa muncul akibat kritik pada diri sendiri atau tidak suka diatur dan

dikontrol. Sementara banyak sekali teman-teman professional yang bekerja di kantor

tiap hari dalam hidupnya disibukkan dengan jenis emosi ini. Mereka punya boss

detail, merasa boss nya terlalu mengatur dan mengawasi. Sementara mereka yangmerasa semua harus sempurna dan takut disalahkan bos, juga berkubang dengan

emosi ini setiap hari.

Nah karena banyaknya orang yang migraine di kantor, tidak terkecuali di kantor saya

dulu, banyak juga orang yang sedang mengalami migraine minta saya terapi.

Sebelumnya, saya sering menggunakan hipnoterapi lalu SEFT. Lama-lama setelah

sering saya praktekkan, saya menggunakan metode yang sangat singkat. Langkah-

langkah yang saya lakukan untuk terapi ini cukup sederhana.

1. Skalakan sakitnya

Saya selalu menanyakan kepada klien “skala 1 – 10 ada di level berapa sakit

migrainnya?” . Ini pertanyaan penting yang yang akan membantu kita melakukan

sugesti berikutnya.



106


2. Relaksasi

Minta dia duduk atau sambil berdiripun tidak apa-apa. Namun dalam posisi

duduk, bagi saya lebih nyaman dan lebih mudah menemukan rileks. Sambil

duduk letakkan tangannya disamping atau di pengangan kursi. Tanda rileks

adalah ketika Anda angkat tangannya lalu Anda lepaskan, maka akan jatuh begitu

saja dan tidak ditahan. Begitu kondisi sudah rileks, lakukan tahap selanjutnya.

3. Mainkan sakitnya

Sebelumnya saya tanyakan ke klien, sakit migrainnya ada di sebelah kanan atau

kiri. Setelah tahu letak sakitnya, saya minta matanya diarahkan ke arah itu.

Misalnya yang sakit adalah kepala bagian kanan, saya akan minta matanya

diarahkan ke kanan atas. Setelah itu saya minta fokus pada kepalanya yang sakit,

kemudian sakitnya dipindahkan ke sebelah kiri, bersama dengan pergerakan

matanya. Pertama-tama dilakukan dengan pelan-pelan kemudian diatur

temponya lebih cepat dan dibuat pelan lagi.

Setelah memindah-mindahkan sakitnya bersama gerakan mata dilakukan

beberfapa kali. Setelah itu saya tanyakan ke dia “kalau tadi skala sakitnya 8,

sekarang sudah turun jadi berapa?”. Dengan pertanyaan ini dia akan memilih

jawaban angka yang lebvih rendah dari 8 bukan? Dan begitu semakin turun tentu

sakitnya semakin berkurang dan hilang.

Ini adalah awareness atau kesadaran mengenai kemampuan diri untuk

mengontrol pikiran. Bahkan dengan kemampuan mengontrol pikiran itu, kita bisa

mengontrol rasa sakitnya.

Berdasarkan pengalaman saya, terapi migraine dengan cara seperti ini tidak akan

memakan waktu banyak. Mungkin kurang dari 5 menit sakitnya akan berkurang

dan menghilang.



107


Terapi Vertigo

Ini adalah penyakit kedua paling sering saya temui di kalangan teman-teman

kantoran. Sakit ini muncul sebagai akibat pikiran yang lompat-lompat, menghindari

kenyataan, dan ketakutan untuk memperhatikan sesuatu lebih dalam. Banyak para

professional yang idenya lompat-lompat. Ide satu belum selesai, takut gagal sudah

berganti lagi dengan ide yang lain. Ada juga yang menghindari membahas suatu

masalah karena takut dia yang justru terkena masalah.

Cara saya melakukan terapi untuk jenis sakit ini pada dasarnya tidak jauh berbeda

dengan terapi pada migraine. Bedanya kali ini yang dimainkan adalah skala sakitnya.

Sebelumnya buata badan dalam kondisi paling rileks. Kemudian fokuskan pikiran

pada rasa sakitnya. Setelah kondek antara pikiran dengan rasa sakitnya, terima saja

rasa sakit itu dan bukan dilawan terima saja. Setelah itu tentukan skala sakitnya 1 –

10 ada di level berapa. Sambil fokus pada pusat rasa sakit dan menerima sakitnya

dengan ikhlas rasakan tanda-tanda yang lain lagi, sadari hal itu. Vertigo kadang-

kadang diikuti dengan mual dan rasa lemas pada badan.

Apabila semua rasa sakit yang mengikuti juga sudah disadari selanjutnya mainkan

skala sakitnya, dengan cara naikkan skalanya. Sebagai contoh, bila tadi skala sakitnya

8, naikkan menjadi 9, kemudian naikkan lagi jadi 10 sampai titik maksimal. Setelah

itu secara bertahap juga turunkan rasa sakitnya mulai dari 9 ke 8 dan seterusnya

sampai ke angka 0. Berdasarkan pengalaman saya, pada skala angka 1 atau 2

biasanya sakitnya sudah menghilang.

Terapi Sakit Lutut

Lutut yang sakit ketika digunakan untuk berjalan atau naik tangga biasa terjadi pada

orang-orang yang aktifitasnya tinggi. Bisa jadi pada olahragawan, sopir atau mereka-

mereka yang selalu melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan. Emosi yang

melatar belakangi sakit ini biasanya karena keengganan melakukan perjalanan itu,

atau tidak mau menerima keadaan seperti itu misalnya Anda dipindahkan ke cabang

yang jauh dari rumah dan Anda merasa berat untuk menjalaninya.



108


Bisa juga sakit ini muncul pada orang yang cenderung egois dan tidak fleksible. Dia

tidak mau mendengarkan pendapat orang lain. Seorang istri atau ibu yang keras

kepala, tidak mau mendengarkan masukan suami atau anak-anaknya mempunyai

kecenderungan untuk menderita sakit ini.

Untuk terapi sakit lutut cukup sederhana. Saya menemukannya awalnya juga dari

tidak sengaja. Suatu hari ada seorang wanita yang mengeluhkan sakit pada lututnya

kalau naik tangga atau berolahraga minta bantuan saya untuk diterapi. Bahkan saat

bangkit dari duduk, wanita ini sudah merasa kesakitan di lutut. Biasanya saya

menggunakan SEFT untuk terapi sakit-sakit seperti ini. Namun karena dia wanita,

masih muda, dan secara fisik menarik, saya jadi merasa risih bila menggunakan SEFT

karena harus menyentuh atau menotok bagian-bagian tertentu.

Karena kondisi inilah saya berimprovosasi. Saya melakukan beberapa tahapan terapi

yang tidak jauh dari benang merah setiap terapi yaitu:

1. Relaksasi

Saya menginstruksikan kepada ibu tersebut untuk duduk di kursi dengan santai

kaki membentuk sudut 90 derajat dengan telapaknya benar-benar menempel di

lantai (bumi). Untuk memberikan sugesti kepada ibu tersebut saya minta alaskakinya dibuka, dengan tujuan agar energi bumi langsung bisa menyerap

sakitnya.

2. Fokus, Ikhlas dan Pasrah

Selanjutnya saya minta ibu ini untuk fokus pada rasa sakitnya dan pada lutut yang

sakit. Secara otomatis dia memejamkan mata dan melakukan visualisasi. Untuk

membuatnya lebih rileks, saya minta dia berdoa dengan penuh keikhlasan dan

kepasrahan sambil berulangkali berucap “Ya Allah saya ikhlas dan saya pasrah”.

Keihlasan dan kepasrahan yang dalam membuat dia sampai meneteskan air

mata.

Setelah kurang lebih 3 menit beliau melakukan hal itu, selanjutnya saya

instruksikan untuk melakukan visualisasi lagi. Kali ini kalimat doanya diubah “Ya

Allah, engkau yang menciptakan bumi, dengan kuasamu seraplah energi negatif

dalam tubuhku ke dalam bumi-Mu”. Berulangkali ibu ini mengucapkan kata-kata

tersebut sambil bervisualisasi energy di kakinya terserap oleh bumi.



109


Setelah kurang lebih 3 menit, saya minta ibu tersebut untuk menarik nafas

dalam-dalam dan mengehmbuskannya perlahan sebanyak tiga kali dan

selanjutnya membuka mata. Awalnya saya ragu apakah terapi model improvisasi

ini bisa berhasil atau tidak. Namun begitu ibu tersebut membuka mata lalu

berdiri, kemudian dia merasakan sebuah keajaiban. Sakit di lututnya sudah

menghilang. Bukan hanya itu, dia segera mencari tangga yang ada di temapt itu

dan mencoba naik. Sakit di lututnya benar-benar hilang.

3. Membuat kesembuhan permanen

Untuk membuat kesembuhan lututnya permanen, saya sarankan kepada ibu

tersebut untuk selalu melakukan visualisasi setiap pagi. Bila selama ini sebelum

berangkat kantor yang jaraknya cukup jauh dia selalu membayangkan jarak dan

kemacetan yang akan dia hadapi, kali ini diubah. Begitu bangun tidur, dia sudah

berdoa dengan sebuah kalimat syukur “Ya Allah terima kasih atas kesempatan

berkaraya dan bekerja yang Engkau anugerahkan kepadaku dan hari ini aku akan

menjalankan aktivitas yang berguna untuk diriku, keluargak u dan lingkunganku” .

Begitu pulang ke rumah, hal yang sama dia lakukan. Efeknya sejak hari itu hingga

saat ini belum lagi beliau merasakan sakit itu lagi.

Membuat kesembuhan menjadi permanen adalah hal yang sangat penting.Proses terapi bukan hanya sebuah peristiwa yang setelah peristiwa itu terjadi

atau dijalankan, maka seterusnya sakit tersembuhkan. Hal ini saya pahami

berdasarkan pengalaman saya ketika mengajar sebuah training di Jogja. Dimana

setelah saya terapi dengan terapi yang sederhana seperti ini, seorang peserta

saya sembuh hari itu. Kemudian, pada hari kedua training, beliau mengeluhkan

sakitnya lagi. Begitu saya terapi sakitnya hilang lagi.

Kemudian peserta itu bertanya kepada saya “Pak apakah memang terapi itu

harus tergantung kepada terapisnya? Karena setelah Bapak terapi saya sembuh

tapi setelah pulang dan bangun tidur, sakitnya muncul lagi?” .

Pertanyaan itu begitu menggelitik saya hingga kemudian saya menanyakan

sesuatu kepada beliau. Seandainya memang tidak ada saya bagaimana kalau

Bapak melakukan terapi diri sendiri?



110


Jawaban beliau adalah “walah, mana mungkin Pak. Saya ini kan tidak punya ilmu

terapi” .

Pertanyaan saya yang ke dua “Seandainya terapinya hanya dengan berdoa dan

bersyukur saja, seberapa besar kemungkinan Bapak bisa melakukannya?”

Jawaban beliau adalah “Kalau melakukan begitu saja saya yakin bisa Pak. Tapi

bagaimana kekuatannya? Apakah bisa menyembuhkan? Kalau sama Bapak kan

saya yakin”.

Jawaban ini membuat saya tergelitik lagi. Dan sekali lagi ini mengingatkan saya

pada konsep belief. Belief orang ini pada saya membuat dia tersugesti. Namun

bahayanya, bukankah ini salah satu jenis syirik juga. Akhirnya saya jelaskan

panjang lebar kepada beliau mengenai hal ini. Dan untuk membuat dia yakin bisa

melakukan terapi follow up secara mandiri, saya berikan kalimat-kalimat doa

sugestif yang mesti dia lakukan setiap hari. Dari sinilah saya menemukan rumus

terapi AHA berikutnya. Yaitu doa, syukur, ikhlas, memaafkan yang harus

dijalankan setiap hari sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Baby Methods Therapy TM




111





112





113





114







116


Step by Step Memperkuat

Kemampuan Self Healing

Setelah Anda membaca seluruh Bab dalam buku ini, Anda sudah memahami

bagaimana cara-cara melakukan Self Healing. Anda sudah mengerti teori-teori danlatar belakang ilmiahnya. Begitu Anda praktekkan teknik-teknik yang ada di dalamnya

seharusnya Anda sudah bisa. Namun demikian saya yakin keraguan dan

ketidakyakinan pasti muncul. Ketika pertama kali mempelajari ini, saya juga

mengalami hal yang sama. Ragu, takut salah dan takut malu apabila ternyata tidak

berhasil ketika membantu orang lain dalam penyembuhan mandiri. Namun, setelah

mempraktekkan langkah-langkah berikut ini, kemampuan saya dalam Self Healing

terus meningkat, bahkan bukan hanya untuk diri sendiri namun juga untuk membantu

orang lain.

❶ Rekonstruksi belief-belief internal Anda

Saat Anda memutuskan untuk mempelajari self healing lebih dalam, kemudian

mempraktekkannya untuk diri sendiri, setelah itu Anda berfikir menggunakannya

untuk membantu orang lain. Maka rekonstruksi belief adalah syarat utama yang perlu

Anda lakukan sebelum masuk ke langkah-langkah berikutnya. Dalam hal apapun,

untuk mencapai sebuah keberhasilan dan kesuksesan, merubah belief menjadi lebih

6



117


positif dan memberdayakan adalah langkah awal yang paling masuk akal untuk

dilakukan.

Bila masih ada pikiran-pikiran seperti ini dalam diri Anda:

Saya tidak ada bakat untuk bisa melakukan self healing

Nenek moyang dan orang tua saya tidak ada yang memiliki ilmu-ilmu

penyembuhan maka saya pun tidak bisa

Saya bukan siapa-siapa

Orang tidak akan percaya kalau saya bisa self healing

Saya tidak pantas …

Bila pikiran-pikiran seperti itu masih menetap dalam diri Anda, maka saatnya kita

rekonstruksi lagi keyakinan-keyakinan itu. Ubah saja menjadi keyakinan baru yang

lebih memotivasi dan memberdayakan.

Pertanyaan yang selanjutnya muncul tentu saja “Bagaimana caranya merubah belief

saya biar lebih positif dan memberdayakan?” Kabar bagusnya adalah semua teknik-

teknik self healing yang sudah Anda baca pada Bab 4 dan Bab 5 dapat digunakan juga

sebagai alat untuk merubah belief-belief negative menjadi lebih positif. Sehingga bilaAnda mempraktekkan teknik tersebut, maka dua hal yang bisa Anda dapatkan yaitu

menjadi lebih sehat dan memiliki keyakinan yang lebih positif.

Saya akan berikan beberapa contoh, cara-cara merubah belief dengan menggunakan

metode-metode self healing di atas.

Merubah Belief dengan Hipnoterapi

Hipnoterapi bisa menjadi salah satu tools yang bisa digunakan untuk membantu Anda

merubah belief-belief negative menjadi lebih positif. Dalam melakukan hipnoterapi

ini pada prinsipnya, Anda hanya perlu lebih memperhatikan bagian diri Anda yang

ragu-ragu atau tidak yakin kalau Anda bisa melakukan Self Healing atau berhasil dalam

hal apapun.

Pada dasarnya diri kita terdiri dari berbagai bagian dan keinginan. Dan karena masing-

masing keinginan tersebut berbeda dan bertolak belakang, akibatnya terjadilah



118


konflik internal dalam diri. Sebagai contoh, Anda tentu ingin sekali menjadi sukses,

namun di sisi lain ada bagian diri Anda yang takut gagal. Dua keinginan ini tarik

menarik sehingga keinginan Anda untuk sukses terhalangi oleh bagian diri Anda yang

takut gagal. Karena yang takut gagal lebih mendominasi, maka Anda ragu-ragu

melangkah dan mengambil keputusan. Hingga akhirnya tidak melangkah sama sekali

dan sukses tidak pernah diraih.

Contoh lainnya, tentu Anda ingin sekali bisa berpidato di depan banyak orang dengan

sangat baik, lancer dan menginspirasi banyak orang. Akan tetapi ada bagian diri Anda

yang mengatakan “jangan maju ke depan, jangan ngomong di depan banyak orang,

nanti kalau salah malu”. Akibatnya, terjadilah konflik dan Anda menjadi gemetaran,

panic dan grogi ketika berbicara di depan banyak orang. Dan bila “bagian yang

melarang” yang lebih dominan, maka sama sekali Anda tidak pernah mau naik ke atas

panggung dan berbicara di depan banyak orang. Karena tidak ada action, maka

kemampuan Anda berpidato pun tidak akan meningkat.

Tujuan semua bagian-bagian itu semuanya positif. Yaitu ingin membuat Anda bahagia,

hanya saja caranya masing-masing berbeda. Bagian diri Anda yang ingin sukses

menghendaki Anda bahagia dengan cara menikmati kesuksesan. Sementara di sisilain, bagian diri Anda yang menghalangi dan takut gagal menghendaki Anda bahagia

dengan cara menghindari kegagalan yang menyakitkan.

Dalam hipnoterapi untuk merubah belief, Anda perlu memperhatikan masing-masing

bagian itu, tanyakan alasan masing-masing dan damaikan mereka.

Langkah-langkah melakukan hipnoterapi pada diri sendiri sama persis seperti yang

sudah dibahas pada Bab 4. Sebelumnya lakukan relaksasi hingga Anda mencapai

medium hingga deep trance, kemudian lakukanlah self programming, dengan

berbicara pada masing-masing bagian diri Anda.

Sebagai ilustrasi, saya akan ceritakan bagaimana saya melakukan self hypnosis untuk

mendamaikan bagian diri saya yang takut gagal dengan bagian diri saya yang ingin

sukses. Ketika saya memutuskan untuk resign dan benar-benar fokus untuk menekuni



119


dunia training, coaching dan healing, itu merupakan sebuah pilihan yang sulit karena

banyak muncul keraguan dan keyakinan diri yang menghambat.

Keyakinan yang menghambat itu seperti “bagaimana nanti kalau tidak ada

penghasilan tetap?”, “bagaimana dengan asuransi anak dan istri?”, “bagaimana

dengan dana pension?”.

Padahal di sisi lain, saya menginginkan untuk lebih sukses dan mengeskpresikan diri

lebih bebas. Karena itu saya coba lakukan hipnoterapi.

Dalam buku-buku hypnosis, teknik ini biasa disebut sebagai Parts Therapy.

Pertama, perhatikanlah “bagian diri Anda” yang membuat Anda takut gagal atau

ragu-ragu. Kemudian ajaklah dia berdiskusi dan ajukan pertanyaan-pertanyaan

seperti berikut ini.

“Diriku apa yang membuat kamu ragu-ragu untuk resign dan mulai totalitas

menekuni training dan coaching? ”

Saat itu ‘bagian’ diri saya yang ini menjawab “nanti kalau gagal bagaimana?” ,“kalau tidak kerja di kantor apa kata orang kan malu?”

Mendengar jawaban itu, saya hargai dia dengan mengatakan “terima kasih ya

ternyata tujuanmu baik, kamu ingin melindungi aku dari ketidakberhasilan ya”

“Kalau kamu ingin menghindarkan aku dari ketidakberhasilan, lalu apa

pentingnya hal itu?”

Mendengar pertanyaan yang seperti ini, ‘bagian’ ini menjawab “ya agar tidak

malu dan tidak sakit kalau gagal dan jatuh”

Mendengar jawaban itu saya kembali berterima kasih kepada ‘bagian’ ini dan

mengatakan “wah terima k asih karena kamu ingin aku tidak malu dan tidak

sakit ”.

“Lalu, apa pentingnya menghindarkan diri dari rasa malu dan sakit itu?”



120


‘Bagian’ diri saya yang ini menjawab lagi. “Agar bisa happy, bahagia dan tidak

menderita”

Lalu saya katakan ke ‘bagian’ ini “Wah, bagus sekali. Tujuan yang luar biasa. Dan

aku perlu ide dari kamu untuk tetap membuat happy, bahagia dan tidakmenderita dengan resign dan melakukan aktivitas baru kamu tentu mau

membantu mencarikan ide bukan?”

Setelah itu ‘bagian’ diri saya yang mengambat ini mengatakan “Ya tentu saja aku

mau”

Kedua, berbicaralah pada bagian diri Anda yang menginginkan Anda untuk bisa

meraih sukses. Ajukan pertanyaan-pertanyaan sebagai berikut:

“ Diriku apa yang membuat kamu merasa begitu ingin resign untuk

mengaktualisasikan diri? ”

Saat itu ‘Bagian’ diri saya yang ini menjawab “ Agar aku bisa lebih sukses, punya

banyak waktu untuk mengaktualisasikan diri ”.

Bila Anda menanyakan hal yang sama pada diri Anda sendiri mungkin ada

jawaban yang berbeda. Apapun jawabannya, setelah bagian ini menjawabpertanyaan itu. Lanjutkan ke pertanyaan lainnya untuk menggali niat tertinggi.

Pertanyaannya bisa seperti ini.

“ Apa pentingya mencapai kesuksesan?” atau bisa difokuskan dengan bertanya

“ Apa pentingnya mempunyai banyak waktu? ”

Dan ‘bagian’ diri saya yang ingin sukses ini menjawab “agar aku bisa lebih puas

bersama anak-anaku dan keluargaku” atau “agar aku bermanfaat untuk orang

lain. Karena orang hidup harus bermanfaat untuk orang lain”.

Apapun jawaban yang Anda dapatkan, setelah itu tanyakanlah hal yang serupa

untuk terus menggali dan menemukan motivasi tertinggi

“Apa pentingnya bisa terus bersama anak -anak dan keluarga?” atau “Apa

pentingnya bermanfaat untuk orang lain?”



121


Dan setiap pertanyaan-pertanyaan tersebut dijawab, tanyakanlah hal yang sama

yaitu “apa pentingnya?” Hingga satu titik diri Anda hanya punya satu jawaban.

“Aku ingin bahagia”.

Ketiga, setelah ketemu niat tertinggi dari masing-masing ‘bagian’ ini, kemudian

pertemukan mereka dan damaikan. Disinilah Anda yang memegang kendalinya

sekarang. Sebelumnya ‘bagian’ yang takut gagal sudah sepakat untuk membantu

mencari ide kreatif saat Anda melakukan action. Sedangkan ‘bagian’ yang ingin sukses

dan berhasil semakin yakin untuk mencapai kesuksesannya. Di tahap ini, Anda

memegang kendali dan bisa mengatakan. “Baiklah, sekarang kita telah memutuskan

untuk mengambil action dan mencari ide kreatif untuk terus berhasil. Setelah ini kita

berjabat tangan untuk bekerja bersama-sama mewujudkan hal itu” .

Anda bisa gunakan tangan kiri sebagai representasi ‘bagian’ yang takut gagal dan

tangan kanan sebagai representasi ‘bagian’ yang ingin sukses. Lalu buat mereka

berdua berjabat tangan.

Keempat, berikan bukti pengalaman nyata agar masing-masing bagian itu lebih yakinbahwa sukses bisa diraih. Lakukanlah visualisasi yang nyata. Senyata Anda benar-

benar mengalaminya dan sudah meraih kesuksesan itu. Rangsang semua indera

visual, auditori dan kinestetik, pengecap dan penciuman seolah-olah Anda sudah

berada pada posisi kesuksesan tersebut.

Lakukan visualisasi ini selama yang Anda mau. Apabila dirasa telah cukup dan Anda

siap untuk bangun, masuklah dalah tahap terminasi. Setelah itu rasakan perbedaan

apa yang terjadi pada belief Anda.

Merubah Belief dengan SEFT

SEFT juga menjadi salah satu metode favorit yang saya gunakan untuk

menghancurkan belief-belief negatif. Ketika awal-awal mempelajari metode ini,

hampir setiap hari saya praktekkan changing belief setiap saat akan tidur dan setelah

bangun tidur. Caranya sama dengan tahapan self healing dengan SEFT yang sudah



122


Anda baca pada Bab 4 buku ini yaitu: set up, tune in dan tapping. Perbedaannya hanya

ada di kalimat Set Up dan pada bagian terakhir saya melakukan visualisasi.




123





124





125





126


Latihan 1: Merubah Belief dengan Submodality




127


❷ Pilih dan Putuskan Identitas Diri Anda

Setelah belief Anda berubah, hal berikutnya yang perlu dilakukan adalah menentukan

identitas diri. Belief dan identitas diri adalah dua hal yang saling mempengaruhi.

Setelah Anda memutuskan untuk memiliki belief yang lebih positif, agar sejalan,

memilih identitas diri yang positif dan menentukan label-label diri yang lebih

memberdayakan menjadi pilihan yang menarik.

Identitas diri adalah embel-embel atau label yang Anda sematkan pada diri Anda. Dan

dengan label itulah akhirnya Anda bersikap dan memilih tindakan.

Ada orang yang melabeli dirinya sebagai orang yang “moody” . Karena label yang dia

sematkan itu akhirnya begitu mudahnya dia berubah mood, gampang tersinggung

dan ‘bete’. Ketika ditanya “kok kamu gampang banget sih jadi ‘bete’? ” Dengan

lantang dan terkesan begitu bangga dia menjawab “Aku kan memang moody,

makanya jangan macam-macam sama aku”.

Ada juga orang yang begitu percaya pada label yang disematkan orang kepadanya.

Ada yang percaya bahwa dirinya adalah seorang yang “perfeksionis” karena itulah

kata orang-orang yang dekat dan banyak berhubungan dengan dia. Karena saking

percayanya dengan label itu, sepanjang hidupnya dia bawa terus label itu. Sehingga

ketika ada orang yang tidak sesuai dengan keinginannya, marahlah dia. Dan dengan

bangganya dia mengatakan “Saya orangnya perfeksionis, makanya kamu yang benar

kalau kerja”.

Anda bisa menyematkan label-label tertentu pada diri Anda, pun orang lain bisa juga

menyematkan label tertentu pada diri Anda. Namun siapa yang mengijinkan dan

menggunakan bahkan membawa label itu semumur hidup adalah diri Anda sendiri.

Karena Anda adalah sutradara dalam cerita kehidupan Anda. Dan bila memang

keputusannya ada di diri kita sendiri mengapa tidak kita pilih saja label-label yang

positif, memotivasi dan memberdayakan dan kita hidup dengan itu.



128


Memilih dan memutuskan label diri sangatlah mudah. Ini semudah kita berbelanja di

sebuah toko pakaian dan memilih-milih baju mana yang paling pas dan sesuai dengan

yang kita inginkan. Bila kita hendak membeli sebuah baju tentu kita ingin memilih

yang paling pas dengan diri kita, nyaman dipakai, enak dilihat orang dan tentu saja

membuat kita lebih percaya diri dan happy memakainya bukan?

Jadi pilih saja label yang membuat feeling Anda merasa nyaman, lebih percaya diri

dan happy menggunakannya. Bukan sebaliknya memilih label yang Anda sendiri tidak

nyaman memakainya dan tidak happy. Bila label itu yang Anda pilih tentu orang lain

juga akan merasa tidak nyaman karenanya.

Begitu Anda memilih sebuah baju untuk dibeli dan digunakan, yang tidak mudah

adalah konsekuensinya. Karena Anda harus membayar untuk harga baju yang Anda

pilih tersebut. Baju yang berkelas dan berkualitas, tentu akan lebih mahal harganya

dibanding dengan baju yang biasa saja.

Begitu memilih dan memutuskan label diri yang lebih berkualitas dan

memberdayakan, maka konsekuensi logisnya adalah Anda harus membayar. Berapa

harganya, tentu tergantung dari seberapa besar kemauan dan kemampuan Andauntuk berubah sesuai dengan label yang telah Anda pilih. Dan untuk sebuah

perubahan, mata uang yang paling cocok untuk membayarnya adalah tindakan-

tindakan penting yang perlu Anda lakukan untuk membentuk pribadi Anda sesuai

dengan label yang dipilih tersebut.

Begitu banyak label di luar sana yang sangat positif, memberdayakan dan

membahagiakan. Lalu mengapa Anda tidak memilih salah satu saja diantara label-

label itu dan menjadikannya identitas diri. Anda bisa memilih label “Saya adalah

seorang PEMIMPIN yang ANTUSIAS DAN BERSEMANGAT”. Atau bisa saja Anda

memilih “Saya adalah SUAMI yang SABAR dan SETIA”, “Saya adalah seorang

KARYAWAN yang KREATIF dan ANTUSIAS”. Dan masiih banyak lagi label lain yang bisa

Anda pilih sesuai dengan konteks yang Anda inginkan.

Pilih saja. Tentukan pilihannya sekarang dan setelah itu bayarlah konsekuensi

harganya dengan melakukan tindakan untuk berubah.



129


Latihan 2: Memutuskan Identitas Diri

Latihan berikut ini dapat membantu Anda menemukan label-label positf yang benar-benar Anda inginkan. Sebelum melakukan latihan ini, ambilah catatan. Selembar

kertas kecil atau post it juga bisa Anda gunakan.

Kalau sudah ketemu catatannya, buatlah tubuh Anda menjadi nyaman. Bila

mendengarkan lagu-lagu instrumental yang lembut bisa membuat Anda lebih rileks,

itu juga boleh dilakukan. Setelah benar-benar rileks tulislah kalimat di bawah ini dan

isilah titik-titiknya.

Titik-titik yang Anda isi itu bisa sangat kontekstual. Bisa dalam konteks Anda menjadi

Ayah, Ibu, Anak, Karyawan, Dokter, Kekasih, atau apapun. Setelah Anda berhasil

mengisi titik-titik itu, katakan dalam hati dengan tegas dan jelas. “Itu adalah Aku dan

Aku pasti bisa” . Ulangi kata-kata itu sebanyak tiga kali.

Setelah memilih identitas diri yang Anda inginkan, harga yang harus Anda bayar atas

pilihan itu adalah tentukan 5 big things yang akan Anda lakukan untuk bisa

mewujudkan itu.

Saya adalah seorang ……………………….. Yang ………………………………

5 Langkah yang akan saya lakukan adalah:

1.

_____________________________________________________

2.

_____________________________________________________

3.

_____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5.

_____________________________________________________



130


❸ Praktek, Praktek, Praktek dan Bantu Orang Lain

Setelah membaca buku ini tidak serta merta Anda menjadi ahli dan bisa melakukan.

Untuk menjadi bisa, yang diperlukan adalah praktek. Praktek dan latihanlah yang

membuat Anda menjadi bisa dan sempurna melakukan semua teknik yang ada. Saya

tidak menyarankan Anda langsung keluar untuk mempraktekkannya kepada orang

lain. Langkah awal yang perlu dilakukan adalah mempraktekkan pada diri sendiri. Sakit

apapun yang Anda alami, bad feeling, emosi, kehawatiran muncul lakukan self

healing. Gunakan teknik apapun yang ada di buku ini yang Anda pilih.

Dengan kata lain, saya ingin mengatakan kepada Anda, gunakan diri sendiri sebagai

kelinci percobaan. Sama sekali tidak ada risiko menggunakan teknik-teknik healing ini.Berbeda dengan obat-obatan yang mengandung efek samping, teknik healing ini

sangat aman. Satu-satunya risiko yang mungkin muncul adalah Anda menjadi lebih

sehat dan lebih bahagia.

Setelah Anda puas menjadikan diri sendiri sebagai kelinci percobaan, jadikan orang-

orang dekat di sekitar Anda sebagai subjek klien. Kalaupun ada salah-salahnya toh

Anda tidak akan malu. Mereka bisa memaklumi karena Anda sedang belajar.

Setelah Anda praktekkan kepada orang lain dan bisa, tidak usah menunggu menjadi

Ahli, carilah orang lain yang bukan kerabat atau teman dekat Anda sebagai klien.

Praktekkan sebanyak-banyaknya setiap Anda punya kesempatan untuk itu. Praktek

bisa semakin mengasah kemampuan dan membuat Anda mengetahui celah

kesalahan dan bisa melakukan perbaikan di kesempatan berikutnya.

Berikan target pada diri sendiri, berapa orang yang akan Anda bantu dalam waktu

seminggu, sebulan atau satu tahun. Dengan demikian Anda akan terus terpacu untuk

praktek. Saran dari saya, tetaplah rendah hati dan memasrahkan semuanya kepada

Allah SWT saat Anda mulai praktek membantu orang lain. Bila Anda sudah bisa, mau

memasang tarif atau tidak itu mutlak pilihan Anda sendiri. Kalaupun Anda memasang

tariff, saran saya berikan porsi minimal 20% untuk murni membantu orang lain

dengan pengobatan gratis.



131


❹ Tidak pernah ada kata cukup. Belajar, belajar dan

belajarlah lagi

Saat mulai mempraktekkan ini, baik dalam tahap untuk diri sendiri atau sudah masuktahap membantu orang lain, Anda menyadari bahwa semua yang sudah Anda baca,

pelajari dan praktekkan tidak pernah cukup. Lalu muncul sebuah keinginan dalam diri

Anda untuk mempelajari lebih dalam. Karena itu saya rekomendasikan untuk bertemu

dan belajar langsung pada mereka yang sudah berlisensi dan bersertifikasi. Ikutilah

training-training yang diselenggarakan oleh mereka yang berlisensi dan tersertifikasi.

Anda bisa belajar hipnoterapi pada mereka yang sudah tersertifikasi sebagai

instruktur hipnoterapi, bukan sekedar certified hypnotherapist. Anda bisa mengambil

sertifikasi NLP dari mereka yang sudah berlisensi sebagai seorang NLP Trainer atau

NLP Master Trainer. Dan bila saya yang menjadi Anda tentunya saya tidak mau belajar

setengah-setengah. Saya akan mencari trainer terbaik yang bisa memberikan

pengetahuan, pengalaman dan jaringan komunitas yang akan membuat saya semakin

mengasah kemampuan.

Anda juga bisa belajar dari mereka-mereka yang sudah menulis buku dan mampu

mengulas intisari ilmu dan pengetahuan yang mereka dapat dalam sebuah tulisan.

Orang yang seperti ini, umumnya belajar bukan hanya teoritis tetapi sudah

menyentuh level filosofis. Apalagi bial dia sudah mengembangkan teknik-teknik dan

teori baru dari semua yang sudah dipelajarinya.

Setelah Anda memutuskan, kepad siapa belajar, jangan segan-segan untuk mencari

informasi detail mengenai pelatihan-pelatihan yang diselenggarakannya. Ikuti saja

dan mudahkan diri Anda untuk berinvestasi. Mengikuti sebuah pelatihan yangmenambah pengetahuan adalah sebuah invesatsi untuk masa depan. Yang bukan

hanya akan membuat anda lebih bersumber daya tapi juga lebih bahagia.

Semakin banyak belajar, semakin banyak perbendaharaan kata. Semakin banyak

belajar, semakin banyak pula pilihan tindakan yang bisa Anda ambil. Semakin banyak

pilihan tindakan, semakin tenang dan bahagia kita menjalani hidup. Sekali lagi, pilihan

dan kendalinya ada di tangan Anda.



132


Praktekkan Sekarang Juga!

Practice does not make perfect. Only perfect practice makes perfect.

- Vince Lombardi -

Dalam NLP ada sebuah presuposisi yang saya suka “Kalau mau bisa, lakukan saja” .Di tahap itulah sekarang Anda berada. Begitu menyelesaikan membaca seluruh Bab

dalam buku ini, saatnya untuk mempraktekkan apa yang sudah kit abaca dan pahami.

Apa yang sudah Anda dapatkan adalah knowledge, yang telah meningkatkan

pengetahuan dan awareness. Untuk bisa melakukannya perlu sebuah pengalaman

langsung. Karena seperti hidup, ilmu ini bukanlah ilmu hafalan akan tetapi ilmu

keterampilan.

Saya teringat kembali masa-masa duduk di bangku kelas 6 sekolah dasar. Di depan

kelas ada sebuah poster dari kertas karton, yang merupakan kerajinan tangan dari

senior-senior saya sebelumnya. Di poster itu ada sebuah tulisan yang berbunyi:

Saya dengar saya lupa

Saya lihat saya ingat

Saya katakan saya mengerti

Saya lakukan saya pahami

7



133


Awalnya saya tidak memahami maksud dari kata-kata itu. Setiap hari saya lihat pun

seolah-olah hanya menjadi sebuah bacaan. Hingga suatu hari saya benar-benar

paham ketika duduk di bangku SMP.

Saya ingat, ketika pertama kali belajar fisika. Salah satu pelajaran yang menjadi

momok bagi banyak anak SMP. Fisika adalah ilmu praktek yang tidak bisa hanya

dihafalkan. Kala itu, ketika guru menjelaskan, saya merasa begitu paham, termasuk

rumus-rumus dan cara perhitungannya.

Karena merasa sudah mengerti, saya pun tidak pernah mencoba mengerjakan

soalnya. Sewaktu ulangan, cara belajar saya hanya dengan menghafal dan

mengingat-ingat urutan pengerjaannya.

Hal yang mengerikan terjadi ketika soal ulangan sudah berada tepat di depan mata.

Tiba-tiba semua “blank” . Semua yang sudah saya hafal mendadak hilang hanya

karena soal sedikit berbeda dengan yang ada di buku. Dengan sekuat tenaga saya

mengingat dan hanya soal-soal yang bersifat hafalan yang bisa saya kerjakan. Dan

nilai 25 adalah ganjaran yang setimpal untuk cara belajar seperti itu.

Setelah kejadian itu, baru saya pahami, hanya dengan melakukan dan mengerjakan

soal fisikanya saya bisa. Bertemu soal yang sudah dimodifikasi seperti apapun saya

bisa karena saya paham. Demikian juga dengan ilmu self healing. Setelah dibaca dan

dimengerti untuk membuat lebih paham harus dipraktekkan. Bukan hanya untuk diri

sendiri, tapi juga untuk membantu orang lain.

Begitu Anda memutuskan untuk membantu orang lain menggunakan teknik-teknik

yang ada di buku ini, di luar sana seperti soal fisika atau soal matematika. Satu jenis

problem bisa dimodifikasi menjadi beberapa soal. Hanya dengan mengerjakan

soalnya Anda akan paham. Hanya dengan praktek Anda akan lebih memahami.

Selamat Mencoba.



134

Tentang Penulis

Agung Windriatmoko adalah seorang profesional coach, trainer

dan public speaker. Dia mendapatkan sertifikasi LicensedMaster Practiotioner of NLP, yang kualifikasinya diakui oleh DR.

Richard Bandler, Co-Creator NLP dan The Society of NLP.

Mendapatkan sertifikasi Certified Instructor of Hypnotherapy

dari Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH) dan Certified

Professional Coach standar International Coach Federation

(ICF) dari Coaching Indonesia. Selain itu dia juga mendapatkan sertifikasi Spiritual

Emotional Freedom Technique (SEFT).

Memulai karir dari bawah sebagai Management Trainee di sebuah bank swasta,

kemudian menjadi Account Officer dan manager di bidang penjualan. Selama 11 tahun

Documents

Semua Orang Bisa Self Healing