Sehat Di Usia Lanjut

Embed Size (px)

Citation preview

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    1/11

    dr. Agil Priambodo

    (UPT. Puskesmas Gajahan)

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    2/11

    Kemampuan Jaringan,

    Organ, Sistem

    Memperbaikidiri

    Memperta-hankan fungsi

    normal

    MENURUN PERLAHAN

    Rentan thd JEJAS

    (infeksi, trauma,

    malfungsi)

    HEALTHY

    AGING

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    3/11

    PROSES MENUA DLM KEADAAN

    SEHAT.

    DIPENGARUHI OLEH :

    FAKTO R DARI DALAM

    FAKTO R DARI LUAR

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    4/11

    Faktor RisikoJaringan,

    Organ, Sistemterpangaruh

    PenyakitDEGENERATIF

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    5/11

    Tekanan darah

    Dislipidemia

    Hiperglikemia

    Merokok

    Pola makan tdk seimbang

    Aktifitas fisik kurang

    Konsumsi alkoholKebersihan mulut

    Lingkungan

    STRESS

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    6/11

    PENYAKIT JANTUNG

    TEKANAN DARAH TINGGI

    STROKE

    DIABETES MELLITUS

    OSTEOPOROSIS

    Kanker

    Demensia (pikun)Penyakit Liver

    Gagal Ginjal

    Penyakit Paru (PPOK)

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    7/11

    TdkStress

    Polamakan

    seimbang

    Gaya hidupsehat

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    8/11

    TIDAK merokok dan/atau

    minum alkohol;

    OLAH RAGA rutin, teratur,

    intensitas ringan-sedang;

    ISTIRAHAT cukup;Menjaga KEBERSIHAN badan

    dan mulut;

    Rutin KONTROL ke dokter dan

    teratur minum obat, bagi ygmenderita sakit kronis;

    Tidak melakukan aktifitas

    berat;

    General check up;

    Dan lain-lain.

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    9/11

    12

    3

    6

    9

    Makan siang

    Snack pagi Snack sore

    Sarapan/

    Makan sore

    Roti / buah /

    sayuran

    Roti / buah /

    sayuran

    3 TEPAT :

    1. Tepat waktu,

    2. Tepat jenis;

    3. Tepat porsi.

    KH 4565 %

    Protein 10

    20 %

    Lemak 2025 %

    Serat tinggi.

    Variatif

    Hindari makanan

    instan, berpengawet,

    dan tinggi natrium;

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    10/11

    Meningkatkan keimanan;

    Bersosialisasi sesama usila;

    Hindari pencetus stress;

    Sibukkan diri denganaktifitas ringan;

    Istirahat cukup.

    Konsultasi dengan dokter /psikolog bila mengalami

    stress;

  • 7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut

    11/11