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Mexican Love Kids & Moms Fashion Lifestyle
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Hola a todos, me da muchísimo gusto poder saludarlos en ésta, nuestra tercera edición. Ahora que los días de vacaciones y descanso terminaron, algunos papás, como pasa siempre al final del verano, estamos más que ansiosos por mandar a nuestros hijos de nuevo a sus clases, sin embargo, este nuevo ciclo escolar es una nueva oportunidad para empezar de cero.
Es el momento perfecto para llevar mejores hábitos alimenticios, por lo que en la sección de recetas les tenemos unos ejemplos de cómo hacer el lunch de los niños más nutritivo, pero a la vez, atractivo para ellos, y enseñarles la importancia que tiene el llevar una dieta balanceada combinada con alguna actividad deportiva. También les recomendamos mucho leer la sección de aplicaciones, pues les tenemos una sugerencia
buenísima, que nos ayudará mucho al momento hacer la tarea con nuestros hijos.
Y como septiembre es el mes donde celebramos el inicio de México como nación independiente, quisimos dedicarle nuestras secciones de moda, diseño y arte, a todo lo que nos representa como mexicanos, los colores, los juguetes tradicionales, los símbolos y los personajes que han puesto el nombre de nuestro país muy en alto.
Disfruten mucho esta edición y recuerden que si van a celebrar, lo hagan con responsabilidad pero sobretodo, ¡con mucho entusiasmo!
Eugenia IzaguirreDirectora
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Eugenia [email protected]
Directora
Rocío [email protected]
Directora Comercial
América Perales / White [email protected]
Directora Creativa
Eugenia [email protected]
Dirección Editorial
Carlos Saldaña / White [email protected]
Diseño Editorial
Mireya Sobrino Daniela Ibarrola
[email protected] Editorial
Fotografía
Sabrina [email protected]
Ventas
Colaboradores: Alicia Martínez
FrilinaDra. Patricia María Tello Espinoza
Dr. Juan S. Morales Psic. Carolina Ramirez
Wendy ArmendárizTime 2 Snack
Maqueda PequesLulú Guerra
Pinita de la GarzaLourdes MaldonadoAlejandro Santacruz Pink Lemon Photo
Carta / Editorial Contenido / Índice DiseñoLibro / CuentoDecoraciónAplicación SaludPlaticando con el expertoSocialesModaEditorialMascotasPsicologíaRocket KidsIllustraciónTipsDeporteNutriciónFamilia
Pág. 3Pág. 4Pág. 6Pág. 10Pág. 12Pág. 14Pág. 20Pág. 22Pág. 24Pág. 30Pág. 36Pág. 44Pág. 46Pág. 48Pág. 50Pág. 52Pág. 54Pág. 56Pág. 58
ÍNDICE
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TOYS
Sala Mini artmosfera.com.mx
iPhone Case Romualda en etsy.com
Cojines: artmosfera.com.mx
Alebrije, artesanía mexicana
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TOYS
Little Mexican Friends
Yoyo, artesanía mexicana
Avalancha
Trompo, artesanía mexicanaPalooka Handmade
Toloache Toys
Romualda
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LIBRO / CUENTO
Así empieza “La peor señora del mundo”, un libro del escritor mexicano Francisco Hinojosa que nos cuenta el terrible carácter de esta cruel mujer y el ingenio de los habitantes de esta ciudad maldita para conseguir librarse de ella.
Reeditado en 2010 por Fondo de Cultura Económica para conmemorar los 75 años de la editorial, “La Peor Señora del Mundo” nos habla de la necesidad de unirse para enfrentarse a un mal común, porque sólo la unión hace la fuerza.
En este libro, el mal está representado por una despiadada mujer que oprime a todos los que viven cerca de ella. Una ingeniosa metáfora de esos matones de colegio que se imponen al resto gracias a la fuerza y a la malicia, contra los que es mejor apelar al ingenio frente a la fortaleza física.
“En el norte de Turambul, había una señora que era la peor señora del mundo. Era gorda como un hipopótamo, fumaba puro y tenía dos colmillos puntiagudos y brillantes.”
La Peor Señora del Mundo
Con unas ilustraciones oscuras y tan atemorizantes como lo es la propia protagonista del libro, el ilustrador y caricaturista mexicano Rafael Barajas “El Fisgón”, complementa este texto, cuyo final, después de tantos sinsabores, nos hará cerrar el libro con una espléndida sonrisa.
Éste es uno de los libros que mas éxito ha tenido en los últimos años en nuestro país, a los niños les encanta, ¡no duden en adquirirlo!
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A medida que los niños crecen, los periodos en que realizan sus tareas van en aumento, es por eso que consideramos necesario destinar un área específica para que ellos puedan hacer estos trabajos con las menores distracciones posibles. Muchas veces no se cuenta con un espacio destinado únicamente a esta actividad, pero en el cuarto del niño se pueden adecuar algunos muebles como escritorio, archivero o cajones y algunas repisas para que tu hijo tenga la mano todo lo necesario a la hora de estudiar. Obviamente hay que tratar de seguir el estilo de los muebles ya existentes. En cualquiera de los dos casos hay varios puntos que debemos tomar en cuenta:
IluminaciónÉsta debe ser dirigida al escritorio o mesa de trabajo, si la luz que hay en la habitación queda de espaldas a la del niño, se recomienda auxiliarse de una lámpara de escritorio, que no genere mucho calor y de preferencia que sea blanca, pues es la que menos cansa la vista.
ColoresEscoger los colores correctos es súper importante, ya que aporta la personalidad al espacio, nos crea ambientes muy distintos dependiendo de la tonalidad seleccionada, por ejemplo: para estimular la capacidad mental, el intelecto, la creatividad y el estudio, utiliza los colores tierra como marones o cafés claros.
Los tonos pastel también son una buena opción, estos colores son livianos, suaves, delicados y además invitan a la relajación. Convierte espacios tradicionales en
lugares brillantes y limpios. Puedes darle un toque más personal utilizando marrones, amarillos o tonos mandarina en combinación. Los celestes, beige y marfil inspiran grandeza, paz y tranquilidad, que son ideales para este tipo de espacios. El color verde llama a aumentar el nivel de concentración, este dato lo pueden tomar en cuenta a la hora de elegir el color en ese espacio de estudio elegido en el hogar. También es muy importante mantener el área ventilada.
Muebles Debes considerar que sean del tamaño adecuado a su edad y de materiales resistentes, sobretodo en la cubierta.
AccesoriosTe recomendamos que cuentes con bandejas de papel y cestos de basura, desde ahorita que están pequeños incúlcale el hábito de reciclar las hojas, que no se desechen si sólo se utilizaron por un lado. Si cuentan con computadora e impresora, que no les estorbe a la hora de hacer cosas a mano o que se puedan mover.
Recuerda no sobredecorar esta área, pero sobretodo toma en cuenta sus gustos y preferencias para que se sientan cómodos en su espacio.
Te invitamos a conocer las múltiples opciones si quieres amueblar o decorar este espacio de tu casa en Brava Interiorismo.
DECORACIÓN
Cómo crear el Cuarto de Estudio Ideal para los Niños
Alejandro Santacruz/Bravainteriorismo
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APPS Y JUEGOS
Brainpop
¿Cuántas veces han llegado nuestros hijos de la escuela y nos han pedido ayuda para resolver su tarea y nos quedamos con cara de interrogación? porque, o no nos acordamos de ese tema en particular o porque simple y sencillamente esa clase nos pasó en blanco. Además de que los niños tienen miles de preguntas y muchas ocasiones no sabemos como explicarles de una manera sencilla para que nos entiendan.
Por eso, les traemos una página que nos pareció buenísima para resolver la enorme cantidad de preguntas que nos hacen: Brainpop www.brainpop.com, es un sitio de videos para niños, que les explica desde las materias de la escuela como ciencias, matemáticas, arte, hasta temas de salud como el embarazo, diabetes, el cuerpo humano, cáncer, etcétera, en un lenguaje adecuado a la edad del pequeño, explicados en videos de 3 a 5 minutos por un par de simpáticos personajes: un niño y un robot. Además tienen secciones de actividades y preguntas por cada tema, en donde te ayudan con la tarea.
Otras ventaja es que tienen la comunidad de maestros Brainpop, que es un espacio dedicado a todos los docentes y papás interesados en el uso de las tecnologías de la información para la educación.
App del Mes
Y para aprender otro idioma, también existe la versión Brainpop ESL www.brainpopesl.com, que les ayuda en el aprendizaje del inglés, o si tus hijos ya lo hablan, tienen Brainpop en inglés, en dos versiones: uno para niños mayores de 6 y otro para chiquitos de 3 a 5 años, Brainpop Jr. La inscripción es de $1,075 al año para Brainpop en español y de $1,895 al año para Brainpop en español e inglés.
Para cualquiera de éstos, puedes hacer una prueba gratuita de 5 días. Úsalo con tus hijos y si decides que te gusta, ¡escribe a [email protected] para contratar tu suscripción anual! Y aunque nosotros no seamos alumnos, ¡feliz regreso a clases!.
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NUTRICIÓN
En los colegios, la hora del recreo es muy importante para el plantel escolar. Los niños pueden traer su propio refrigerio desde casa o tienen la oportunidad de elegir sus alimentos en las cafeterías escolares.
El refrigerio desempeña un papel esencial en la alimentación de los niños, ya que les permite cubrir la energía y los nutrimentos que necesitan durante el día. Se conoce por refrigerio a una porción de alimento un poco más pequeña que las comidas mayores, pero que complementa el plan de alimentación del día.
La cantidad de los alimentos debe ser suficiente para proveer a los niños la energía necesaria, pero no tanta como para que les impida tener apetito para la siguiente comida completa.
Les damos 2 opciones de refrigerios para que este regreso a clases sea más saludable y nutritivo.
Wrap de Pechuga de Pollo
Ingredientes:
1 tortilla de harina, extra grande1 cucharita de mayonesa¼ taza de queso mozzarella rallado2 rebanadas de pechuga de pollo, o al gusto2 hojas de lechuga, desinfectada y seca3 cucharadas de aguacateGotas de limónSal al gusto
Elaboración:
Se embarra la mayonesa en la tortilla de harina. Se agrega el queso rallado, la pechuga de pollo, la lechuga, el aguacate y se le agregan unas gotitas de limón al aguacate. Se sazona con sal al gusto y se toma el extremo de la tortilla y como el sushi se agarran los ingredientes con los dedos al momento de empezar a enrollar para evitar que se vayan a salir por el otro lado. Una vez enrollado se corta a la mitad.
Bocadillos de Mozarrella al Horno
Ingredientes:
1 paquete de queso mozzarella parcialmente descremado 60 galletas reducidas en grasa Ritz.1 taza de salsa para espagueti
Elaboración:
Precalienta el horno a 325°F. Corta el queso transversalmente en 15 rebanadas; corta cada rebanada por la mitad. Cubre 30 galletas con el queso; tápalas con las galletas restantes. Ponlas en un molde y hornea los bocaditos 8 minutos o hasta que el queso comience a derretirse. Entretanto, calienta la salsa para espagueti. Sirve los bocaditos para remojarlos en la salsa.
REGRESO A CLASES
www.time2snack.com.mx@time2snack
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Sé una Súper Mamá en el cuidado dental de tus hijos.6 Recomendaciones Importantes
La futura mamá debe cuidar sus dientes
Biberón sólo el tiempo adecuado Cambiar el cepillo frecuentemente
La primera visita con el odontopediatra antes del primer año
Cepilla sus dientes correctamente Aliméntalo bien
SALUD
Si estás esperando bebé, aliméntate en forma balanceada siguiendo las recomendaciones de tu médico sobre la dieta que debes llevar durante tu embarazo, cepilla tus dientes tres veces al día y después de ingerir alimentos entre comidas.Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa.Evita, en la medida de lo posible, ingerir dulces.Visita a tu odontólogo regularmente para hacerte examinar, seguramente ésta será la mejor manera de cuidar los dientes de tu futuro bebé.
El tiempo recomendable para la ingesta de biberón es de un año cuatro meses aproximadamente.Evita que tu niño ingiera biberón con líquido azucarado por periodos prolongados, ya que esto es potencialmente cariógeno y destruye las estructuras dentales.
Hay que hacerlo cada tres meses, ya que después de este tiempo se considera que el cepillo es menos efectivo para remover la placa de dientes y encías, así también cuando las cerdas estén separadas o torcidas y separadas, de igual manera cuando se ha cursado por un estado gripal o infección bucal.
La primera valoración dental de tu bebé debe ser entre los seis y doce meses de edad, para que tú recibas toda la orientación necesaria, sobre el cuidado, higiene y prevención de la dentición de tu niño.
Debes tener en cuenta que cepillar los dientes no significa limpiar los dientes, el cepillado debe tener como objetivo eliminar la placa dental, y ésto va a estar en relación al tipo de técnica que uses siempre cuidando de no lastimar las encías del pequeño.El cepillado debe comenzar siempre por el mismo lado realizando el mismo recorrido en ambas arcadas.Cepillar superficies externas, internas y masticatorias.Cepillar lengua y los carillos suavemente.Enjuagarse para eliminar los restos alimenticios.
Cuida el tipo de dieta y hábitos de tus hijos, ya que de ésto depende que obtenga los nutrientes necesarios, como las proteínas, sales, vitaminas, minerales, carbohidratos etc., que influirán positivamente en una buena salud bucal, desarrollo y crecimiento de tu hijo.
DR. Juan S. Morales Hurtadowww.vidadental.com.mx
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Platicando con El Experto
en InfluenzaDra. Patricia María Tello Espinoza
Otorrinolaringóloga - Cédula Profesional 3613896
¿Qué es la Influenza?
Es una enfermedad de las vías respiratorias contagiosa que se presenta en forma aguda y con mayor intensidad en los meses de Octubre a Mayo. Es causada por los virus Influenza A, (AH1N1), B y C, el periodo de incubación varía de uno a tres días. Los tipos A y B son los más comunes y responsables de las epidemias de la época invernal, provocando los casos más severos y peligrosos. El tipo C generalmente produce síntomas leves sin llegar a causar problemas serios.
¿Cuáles son los síntomas de la influenza y cómo se transmite?
Básicamente consisten en la aparición de fiebre en forma abrupta por arriba de 38ºC, rinorrea hialina (moco transparente), congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, cabeza y musculares, tos, ardor de ojos y en los casos graves puede llegar a causar dificultad respiratoria. Los virus de la influenza se diseminan al aire cuando un enfermo tose, estornuda, habla, o cuando una persona toca a otra con las manos contaminadas.
¿Podemos prevenir esta enfermedad?
Sí, abrigándose y consumiendo frutas ricas en vitamina C. Si se presentan los síntomas es importante no auto medicarse y acudir al médico. La mejor forma de prevenir la Influenza es la vacunación y se recomienda sea en octubre. Por lo general esta vacuna es bien tolerada y puede ser administrada a la mayoría de la
población. Debe evitarse en pacientes menores de 6 meses, alérgicos al huevo, inmunocomprometidos, que cursan con fiebre o si aún no cumple un año de su anterior aplicación, así como antecedente de Síndrome de Guillian-Barré (una enfermedad paralizante muy grave). La protección de la vacuna inicia dos semanas posteriores a la aplicación, cuando los anticuerpos empiezan a desarrollarse y proteger contra el virus, mientras tanto, corre el riesgo de infectarse, de ahí la importancia de vacunarse en octubre.
¿La vacuna tiene efectos adversos?
Ocasionalmente, como todas las vacunas inyectadas puede presentar dolor, enrojecimiento e hinchazón en el sitio de la aplicación. Las reacciones alérgicas son más raras aún, como son la dificultad para respirar, ronquera, palidez de la piel, debilidad generalizada, aumento de la frecuencia cardiaca, vértigo. Dichas reacciones son más frecuentes en los pacientes con antecedente de alergia al huevo. ¿Por qué debo vacunarme todos los años?
Porque los virus de la influenza están en constante cambio. No es inusual que aparezcan nuevos virus cada año, y hacerlo todos los años proporciona mejor protección contra esta enfermedad.
Sanatorio San José te invita a acudir para la aplicación de la vacuna contra la influenza para ti y tu familia. Visítanos en Mina 245 Norte, en Gómez Palacio, y ¡disfruta de esta temporada otoñal e invernal, protegiendo a tu familia de enfermedades respiratorias!
SALUD
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· E V E N T O S ·
Sociales
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SOCIALES
AdolfoLA PIÑATA DE
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SOCIALES
PaulinaLA PIÑATA DE LA GRANJA DE
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SOCIALES
NinaLA PIÑATA DE
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MODA
Cachucha: Hora de Aventura Lentes: LegoSudadera: Young VersacePants: Sweet PantsTenis: New Balance
Gorro: H&M KidsPlayera: H&M Kids
Jeans: Zara KidsTenis: Zara Kids
Cinto: H&M KidsTermo: H&M Kids
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Suéter: Stella Maccartney Kids Lentes: Very French GangstersCamisa: Aston MartinBermudas: TimberlandMocasines: Zara Kids
Sombrero: Lacoste KidsLentes: MoloIphone Case: etsy.comPlayera: Sur Ropa Jeans: Zara KidsTenis: H&M Kids Mochila Ralph Lauren
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Mono: DesigualChaleco: Chipie VestsSandalias: Young VersaceDiadema: I Pinco PalinoBolsa: Desigual
MODA
Lentes: Very French GangstersBlusa: Dolce&Gabbana Kids
Pañoleta: Scotch & Soda Short: Catimini
Bolsa: Dolce&GabbanaSandalias: Guess Kids
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Blusa:h&M KidsFalda: MonnalisaCollar: Little Fashion GallerySandalias: Fendi Bolsa: I Pinco Pallino
Vestido: Dolce&GabbanaFlats: Dolce&GabbanaDiadema: BillieblushBolsa: Zara Kids
Vestido: Zara Kids Broches: Target.comBotas:monnalisa
MODA
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F O T O P O R
M I C H E L T R A V E R S E
VictoriaAdore
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Lic. Wen ArmendárizVicepresidenta de Albergue Corazón Canino A.C.
Llega septiembre y trae consigo grandes festejos para todos nosotros como mexicanos, dentro de ellos, la pirotecnia es utilizada de forma muy común, pero es un elemento que si no se utiliza adecuadamente, puede ser muy peligroso, inclusive, fatal. La pirotecnia está formada por dispositivos explosivos que dan origen a flamas y chispas de colores al encontrarse en combustión. Dichos dispositivos, son comúnmente denominados fuegos artificiales.
Lo malo desde el punto de vista animal
En estos eventos, los animales suelen tener muchos problemas de comportamiento, porque su oído es muy sensible y el ruido les hace daño. Los perros son quienes más sufren en estas situaciones, pues su oído es 4 veces más sensible que el nuestro, lo que les produce la capacidad para captar sonidos a altas frecuencias. Pueden captar grandes densidades de ondas por segundo, gracias a lo cual perciben sonidos como los emitidos por murciélagos o ratas, que para el ser humano son imperceptibles. Durante las fiestas con fuegos artificiales no podemos evitar que los animales sientan miedo, pero si están con su familia o en un espacio protegido se sienten más protegidos. Siguiendo estos sencillos consejos, podrás evitar que tu animal experimente situaciones de estrés, escapes o accidentes, mientras tú te diviertes:
· Cierra todas las salidas posibles para evitar que el perro o gato pueda escapar si entra en pánico.
· Asegúrate de que no haya puertas de vidrio u objetos peligrosos ante un ataque de pánico.
· Coloca tu número de teléfono o dirección en su collar.
· Si vas a atarlo porque no hay otra alternativa, verifica que el collar gire en su cuello y que no se enrosque
o enrede si el animal se mueve bruscamente en un ataque de locura o pánico. Asegúrate que no haya nada cerca que le permita saltar, ya que puede quedar colgado del otro lado y no hay manera de salir de esa situación.
Lo ideal es que el perro o gato esté dentro de casa. Para irlo preparando para los juegos pirotécnicos, enciende una radio con el volumen alto desde unas horas antes de los ruidos. Así se acostumbrará al ruido y puede resultar menos estresante aquel generado por los fuegos artificiales.
Lo ideal es disponer de una habitación no muy pequeña, donde el animal se sienta cómodo y pueda descansar ahí durante el ruido. Deberás dejarle la radio o el tv encendido, un juguete o algo para morder, un bebedero con agua fresca y su plato con abundante alimento.Si decides usar algún sedante, consúltalo previamente con tu veterinario, no lo hagas por cuenta propia o por sugerencias de amigos. Lo que funciona en algunos animales puede no funcionar en otros, y podrías causarle más daño que beneficios.
Si ves un perro o gato corriendo aterrorizado y sin control por la calle, trata de tranquilizarlo y hospédalo en tu casa hasta el otro día. Si tiene collar pero no lleva ningún contacto, publica su foto y datos en las redes sociales, o haz un cartel para distribuir en la ciudad y así reencontrar a su familia.
En conclusión, queremos motivar un festejo de Fiestas Patrias sin peligros para ninguna especie y la pirotecnia no sólo significa un peligro para los perros, sino también para muchos niños y adultos que cada año llegan a los hospitales reportando casos de quemaduras, consecuencias de esta manera de “celebrar”.
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El desarrollo de relaciones de amistad con los pares (iguales, niños iguales a ellos) es uno de los eventos más importantes del desarrollo psicosocial de los niños y niñas.
Un amigo no sólo es un compañero de juegos de nuestros hijos, sino un elemento fundamental en su desarrollo. Con el tiempo los amigos cobran más y más importancia, pero también pueden provocar peleas, conflictos y tensiones
Los primeros “amigos” son los muñecos, una cobijita, un libro o una pelota. Para los bebés, sus padres son todo y durante la primera infancia juega solo o con hermanos. Posteriormente los niños y niñas empiezan a compartir experiencias con personas ajenas a la familia. Con la edad, los amigos empiezan a adquirir cada vez más importancia y se buscará en ellos no sólo compañía, sino también complicidad, consejo e identificación.
Los amigos acompañan, enseñan a compartir, a resolver conflictos, a desarrollar la empatía, y a ver la vida desde el punto de vista de los otros. Forman parte esencial del desarrollo de las personas.
Papá y mamá, así como el resto de los familiares, juegan un papel muy importante en el desarrollo de relaciones de amistad de los niños. No son sólo un ejemplo al mostrar un comportamiento amistoso, respetuoso y socializador con sus propios amigos, sino también al fomentar y relacionarse con las amistades de sus hijos e hijas.
Tener amistades es muy positivo y hay que propiciar las experiencias en las cuales los niños se relacionen desde pequeños, pero sin forzar o imponer tales acercamientos y vínculos. Además, hay que aceptar que, al ir creciendo, los hijos tomarán sus propias decisiones, serán cada vez más autónomos e independientes y eso incluye la capacidad de decidir y elegir a sus amistades.
De cualquier manera, es importante conocer a los amigos/as de los hijos e hijas, así como a sus familias, los lugares donde viven y las actividades que realizan con ellos, así como los sitios que frecuentan, ya que de esta forma se crea un clima de confianza y permite saber qué hacen, cómo piensan y qué actitudes tienen. Una adecuada presencia, supervisión y empatía paterna y materna, facilitan la socialización de los niños y niñas, a la vez que les protegen de situaciones de riesgo en la interacción con sus pares.
Así, si papá y mamá son sociables, amistosos y agradables, y tienen sentimientos positivos y de admiración hacia sus hijos, criarán niños y niñas sociables, confiados, agradables y que tienen actitudes positivas hacia las demás personas.
PSICOLOGÍA
M. C. Carolina Ramírez FernándezPsicóloga, Psicoerapeuta Familiar
L A A M I S T A D E N L A I N F A N C I A :
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Violet Galván@violet_gb.
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Hilda Palafox, mejor conocida artísticamente como Poni, es una ilustradora y diseñadora mexicana. Poni durante su corta carrera se ha desenvuelto en varias áreas a través de sus dibujos llegando a ser reconocida a nivel internacional y a trabajar con grandes marcas en el mundo.
Su estilo es de una línea limpia, muy cuidado, donde se destaca el manejo preciso de las acuarelas, una paleta bien lograda y la acuosidad de los tonos. Sus temas son por lo general imágenes femeninas, romanticismo y fantasía.
Las influencias de Poni son vastas, vienen desde los dibujos de niños hasta la obra de grandes artistas como Yoshitomo Nara y James Jean, por ejemplo. Y últimamente ha descubierto nuevas influencias en la web, artistas con trabajos en cerámica, instalación, animación entre otras. Vale la pena darle un vistazo al trabajo de Poni en: cargocollective.com/hildapalafox y en hildapalafox.tumblr.com
HILDA PALAFOX ·
ILUSTRACIÓN
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· C O L O R É A M E
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Cuando se toma la decisión de darles a nuestros hijos una educación en un colegio privado, en el que se pagan cuotas mensuales por este servicio, y los gastos son muchos, nos ponemos a pensar que no es tarea fácil financiar la educación de los hijos desde un nivel Preescolar hasta la Universidad. Es por eso que las instituciones financieras han creado instrumentos que nos facilitaran la planeación y organización de este largo, pero importantísimo periodo.
¿Por qué contratar un plan de ahorro para la educación?Contratar un seguro educativo puede hacer la diferencia entre pagar la carrera universitaria de tus hijos sin contratiempos o recurrir a medidas que pongan en peligro el patrimonio familiar.
Este instrumento financiero constituye además de un ahorro, una garantía para la educación del menor, ya que aunque su finalidad es tener un capital que permita solventar los costos de la escuela, la institución con la que se contrate debe pagar la suma asegurada aunque ésta no sea destinada para gastos educativos.
¿Cómo funcionan estos planes?Un seguro educativo funciona como un seguro de vida con un fondo de ahorro que se establece entre un particular y la aseguradora.Son ofrecidos por la mayoría de las casas aseguradoras y funcionan de manera similar a los fondos de retiro.
Se ofrecen en plazos de 15, 18 y 22 años. Los más accesibles son aquellos que están más alejados a la fecha de vencimiento. Se pueden contratar en pesos, dólares y UDI.
Ventajas de estos instrumentos financieros son:
· Generalmente las aseguradoras lo vinculan con un seguro de vida e incapacidad para los padres.· Se puede considerar un apartado para el pago de materiales didácticos en los casos que así lo requiera.· En caso de que el estudiante no desee continuar con los estudios se le entregara el dinero a la persona que se designe como beneficiario.· Lo mismo sucederá si el estudiante obtiene una beca en la institución educativa o si la universidad cuesta menos de lo previsto por el seguro.· El monto del seguro puede equivaler al costo total de la carrera o a una parte de ella.
EstadísticasEn México, se estima que sólo el 3% de la población cuenta con algún seguro educativo, según datos de la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguro (AMIS).Cerca del 70% de quienes no concluyen su educación universitaria en México es por falta de recursos.
· A H O R R O P A R A ·
la Educaciónde los Hijos
TIPS
LUTC Alicia Gabriela Martínez González. Asesor Financiero.
@aly_gmg
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Los pequeños tienen una gran cantidad de energía, eso es algo que todos sabemos y que los padres comprobamos a diario con los niños en casa, pero lo cierto es que los adultos debemos proponer siempre métodos sanos para que ellos aprovechen esta vitalidad con elementos divertidos y saludables.
Nuestros amigos de Rocksport Reforma 3030 tienen un programa de preparación física infantil que combina varias disciplinas deportivas impartidas por expertos en cada una de ellas.
Su principal objetivo es combatir el sedentarismo y la obesidad infantil actual, consolidando y perfeccionando esquemas motrices básicos, mejorando su estado físico y desarrollo mental. Se desarrolla el equilibrio, la flexibilidad, fuerza y resistencia física, al tiempo que se aprenden técnicas básicas de Defensa Personal.
Siendo Rocksport el único gimnasio con muro de escalar integrado, los pequeños ponen a prueba su destreza física que estimula el desarrollo psicomotor, fortalece la musculatura, obteniendo mucho control en sí mismos, por lo que trabajan con su capacidad de concentración, que les será útil en muchos aspectos de su vida.
Los niños practican yoga a través de ejercicios de respiración, posturas y movimientos, que proporcionan beneficios a nivel físico como la
flexibilidad y el equilibrio. En el aspecto mental se trabaja la paciencia, la concentración y la meditación, logrando un equilibrio entre cuerpo y mente
El entrenamiento de box desarrolla una mejor condición física y fuerza, junto con las habilidades psicomotoras, adquiriendo una gran confianza en su persona. Es importante mencionar que no hay combates cuerpo a cuerpo por las edades en las que se integran a este programa. Y no podrían faltar las clases de baile, que traen a los niños comodidad con su cuerpo, salud psicológica, autoestima y herramientas sociales. Entre los múltiples beneficios del baile en los niños encontramos por ejemplo que el baile facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel, además de aumentar el tono muscular, además de que refuerza el sistema inmunológico contra las infecciones.
Recuerden que los niños en actividad física se enferman menos, además ejercitan la agilidad, el equilibrio y la coordinación. También encuentran un mayor beneficio en los factores sociales y emotivos. Las actividades físicas los pueden ayudar a superar la timidez, a hacer amigos, a desinhibirse, liberar tensiones y miedos, fomentando fuertemente la confianza en sí mismos.
DEPORTE
ACADEMIAS DEPORTIVAS
DEPORTE
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NUTRICIÓN
Un niño deportista debe alimentarse correctamente para:
Dentro de un partido de futbol existe la combinación de diferentes tipos de intensidades, ya que existen periodos en donde se corre a toda velocidad, así como hay momentos en donde se acelera y se desacelera, se cambia de dirección, se salta, se camina y en ratos podrían quedarse parados.
El rendimiento del futbolista en un partido puede estar limitado por la hidratación y la termorregulación. Hay que tomar en cuenta que tanto la distancia cubierta y la intensidad del ejercicio disminuyen durante el segundo tiempo debido a la fatiga. Esta última consiste en la imposibilidad de generar una fuerza requerida o esperada, puede deberse a la disminución de las reservas de glucógeno y por la falta de glucosa en el cerebro.
AlimentaciónLa principal fuente de energía en el ejercicio son los carbohidratos, que se obtienen de alimentos como frutas, verduras, cereales, leche, leguminosas y azúcares. Éstos son necesarios para mantener los depósitos de glucógeno y proporcionar energía rápida.
El deportista suele tener mayores requerimientos de proteína, comparado con un niño sedentario; sin embrago, las cantidades requeridas se cubren fácilmente con la alimentación habitual. La proteína se puede obtener de alimentos del tipo animal como pollo, huevo, pescado, res y leche, también de algunos del tipo vegetal como los cereales, leguminosas y verduras.
HidrataciónLa hidratación es muy importante durante el ejercicio, ya que existen pérdidas de líquido principalmente por sudoración, que pueden comprometer el rendimiento físico del deportista y su salud. Se recomienda que siempre se vigile que la orina sea abundante y de color amarillo pálido.
Es importante aprovechar todas las oportunidades que se presenten durante el deporte para hidratarse.
Como el sudor está compuesto de agua y electrolitos como el sodio, potasio y cloro, se debe de complementar la hidratación con bebidas deportivas, y/o agua + geles o gomas deportivas.
Formas de hidratación y recuperación en un partidoDespués del algún partido se pueden rehidratar mediante:
Se recomienda consumir 1.5 litros de líquidos por cada kg de peso perdido por sudoración.
AguaJugosBebidas azucaradasBebidas deportivasAlimentos (por su contenido de sodio)
Cubrir los requerimientos propios del crecimiento, de las actividades diarias, el entrenamiento y/o la competencia.Mantener una salud óptima.Mantener un físico adecuado al tipo de ejercicio.Mantener e incrementar la capacidad de rendimiento.Mejorar la composición corporal (% de grasa y de músculo).Obtener una adecuada recuperación post ejercicio.
Alimentación e Hidratación para Niños o Adolescentes que Juegan Futbol
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Son caramelos suaves adicionados con vitaminas:- B1, B2, B3 (proporcionan energía)- C (antioxidante)- Contienen carbohidratos- Contienen electrolitos como sodio y potasioSe deben de consumir junto con agua.No se deben consumir junto con bebidas deportivas.
Proporcionan energía (alto índice glicémico).Contienen: - Agua - Hidratos de carbono- Minerales (generalmente sodio, cloro y potasio)Promueven la retención de agua reduciendo la diuresis.Su osmolaridad favorece la absorción de sus componentes.Retrasan la aparición de la fatiga.
Fuente importante de hidratos de carbono.Contienen electrolitos como sodio y potasio.Son de fácil transportación.Se deben de consumir junto con agua.No se deben consumir junto con bebidas deportivas.
Lic. en Nutrición Lulú Guerra y Pinita de la Garza
También hay bebidas especializadas como:
1. Bebidas deportivas (isotónicas)
2. Caramelos o Sport Beans
3. Geles energéticos
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Cada vez que comienza el año escolar nos preguntamos qué actividad deportiva y/o artística pueden realizar nuestros hijos, es cierto que es bueno mantenerlos ocupados y que aprovechen esos tiempos libres por las tarde, pero muchas veces sobrecargamos la agenda y tanto los niños como nosotras, terminamos los días agotados de tanta actividad, sin mencionar los compromisos sociales a los que tenemos que asistir. Si tienes un sólo hijo no es muy difícil, pero si tienes dos o más, resulta complicado organizarse.
Elige días de academiasTodos quisiéramos que los niños realizaran sus actividades extra escolares el mismo día, en el mismo lugar, con el mismo horario. Desafortunadamente, no siempre sucede de esta manera; a uno le gusta el fut, a otro la natación o el ballet y así sucesivamente. Por eso, te recomendamos que a la hora de elegir, le des preferencia a llenar uno o dos días de estas actividades, para que el resto de la semana sea menos estresante y tengan tiempo de socializar, divertirse o descansar.
Agenda todoHemos visto que la mejor manera de no volverse locos, es organizando un plan que esté siempre visible para todos los miembros de la familia, es decir, un calendario. De preferencia mensual, para poder agendar los eventos del mes incluyendo exámenes, piñatas, presentaciones, partidos, etcétera. Puedes auxiliar este calendario impreso con uno digital online al que puedas accesar en cualquier lugar.
Establece horariosUna vez que ya sepas qué academias van a tomar tus hijos, establece horarios para todas las demás actividades, como la tarea, el baño, un rato de descanso y la cena. Así te será más fácil no terminar tarde y además, les ayuda a los niños a ser más disciplinados y aprovechar más su tiempo. Un tip muy recomendable en estos casos es “platicarles” mientras van rumbo al colegio o en la mañana desayunado, las actividades de ese día. No se trata de atiborrarlos de información o estresarlos, sino prepararlos para que sepan de antemano qué tan movido será, o no, esa tarde.
Conoce la mejor ruta¿Cuántas veces no hemos escuchado que las mamás nos hemos vuelto choferes por la tarde, de tantas vueltas que damos? Tomando en cuenta los consejos anteriores, por último les recomendamos antes de ir a algún lado, localizar la ruta más corta, para lo que hay sistemas de navegación ya incluidos en algunos autos, como la Honda Odissey 2014 o en tu smartphone. Estos sistemas te dan varias alternativas según distancia o tiempo.
En resumen, es conveniente que las actividades sean apropiadas para cada edad, que el niño disfrute en ellas, que no le impidan tener tiempo de descanso y de juego sin organizar, y que no se conviertan en una obligación más del día a día.
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