Revista Silueta y Alma edición 19

5/14/2018 Revista Silueta y Alma edici n 19 - slidepdf.com

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SUELTA LAScAdEAS

LíEAS EARmOíA

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Aquella niña amante de las palmeritas, la joven de espíritu libre y un tanto rebelde,amante de la ropa cómoda –como los jeans y los Converse-, que reía enérgicamentedevelando sus intensas ganas de existir, aquella recién estrenada madre que noaguantaba dos pedidas para comerse a besos a la pequeña Miranda…ha tomado unnuevo camino en el sendero de la vida.

uestra conexión fue breve, pero significativa. Por aquellos días de enero, cuandoconversé con ella para invitarla a ser una mujer “Silueta y alma”, su trabajo periodísticoaún estaba en desarrollo, ya su libro se vendía en las librerías y su labor con SenosAyuda era incansable. Al obtener su respuesta afirmativa, todos aquí recibimos conentusiasmo la experiencia de sentir la presencia de una mujer luchadora como va

entre nosotros. Hoy, con muchos sentimientos revueltos, a causa de la tristeza por suinesperada partida, sólo pienso que ojalá todos los seres humanos que viven esa granbatalla, consideren tomar su ejemplo: “Mirarlo a los ojos fue un regalo. l cáncer fue loúnico que se atrevió a decirme que estaba desaprovechando la vida”.

Hace apenas unos meses que va se fue, sin embargo, su presencia siempre serárecordada, pues ella nunca se detuvo, su lucha fue permanente. Millones de personasalrededor del mundo vieron como tener cáncer de mama nunca significó dejar de vivir,al contrario, ella la reconoció, lo aceptó y siguió adelante con valentía, con su cabellocortísimo (siempre tan fácil de peinar: cepillo ¡y listo!) Ahora su historia se extiende aplano superior…el espiritual, en donde la paz es infinita y el amor sobrepasa todo loque existe.

n marzo sería su cumpleaños…deseamos fortaleza a su familia y paz para su alma.

va Mónica Anna kvall Johnson dejó un legado. uestro compromiso es hacer de lalucha rosa un llamado universal.

Po siempe Ev

Lorena Delgado [email protected]

Depósito LegaL Nº pp200702ZU2issN 1856 – 78

revista ilueta y alma es ppiea e H NrNAoNGroUP C.A. e phie la epucción pacial ttal cnteni e esta evista, taajs infmativs, ftgafíailustacines sin pevia autización p escit el eit. anuncis y atículs fimas y las pinines e ls entevistan eflejan necesaiamente la pinión el eit.as infmacines pesentaas en esta evista sn fuentescnsultas especializaas, mas n sustituyen el iagnóstic méc. vite la autmeicación. Visite al especialista.

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drCor JCUVJorge Palencia Brav

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Poraa 19mODELOS: andr Mh y Lu olvrrFOTOS: gullrm Flzl

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Rasgos definidos

QuirúrgicarinoplaSTia 52Líneas en armonía

En forma800 caloríaS menoS 56Inspírate con la Zumba Fitness

NutreSTevia 58Salud, dulce salud

Psique¿Tu ego habla porTi? 601ero yo, 2do yo, 3ro yo

Sexo y parejaliberTad eS amor 68Suleta las cadenas

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enTre comillaS 64KARIM TEMPLE

“Todos podemos sanar física,mental y espiritualmente”



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Nuestros Asesores

SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTAy/o crear falsas expectativas. Podemos

aportar a una consulta, pero jamás suplir lasfacultades de un profesional de la Medicinaen virtud de que cada paciente tiene suscircunstancias y no es sino tu especialistael capacitado y calificado para proceder alrespecto.l só ts ts s, persí a mostrarte la realidad que desestimastepor considerarla menos o lejana a ti, adarte importantes clave para el diagnósticode situaciones que deberás confrontaro resolver única y exclusivamente con tumédico o profesional de confianza.

INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipomultidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante unasesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff deperiodistas.vsó st. Abordamos temas de la actualidad nacional einternacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista,cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadasen cuerpo y espíritu, silueta y alma.F y t. El sentido utilitario es una de las premisasfundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa yherramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sinlugar a dudas, de tu interés.

Lo quete ofreceSilueta y alma

...Y Loque No

Siuet y m08

SOmOS LA mEjOR REVISTA DE bIENESTAR, SALUD y bELLEzA CREADA PARA LA mUjER VENEzOLAN





nova+belleza

L’Occitane combina los principios de la fitoterapia yla aromaterapia, para crear

fórmulas concentradas en activos naturales y aceites esenciales.La cosmética para los franceseses un arte de vivir, una filosofíadedicada al bienestar.

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Elimina todas las impurezasy el maquillae, y al mismotiempo preserva el mantohidrolipídico. Es ideal para

todo tipo de piel.

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Preserva la hidratacin, refrescay elimina las impurezas. Después

de su aplicacin, la piel estálista para recibir los principios

activos de los cuidados diarios.No contiene alcohol y está

enriquecido con agua y aceitesesenciales de Angélica.

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que protege de los radicales libry estimula la hidratacin naturade la piel al aumentar la síntesi

de las acuaporinas (proteínastransportadoras de las moléculas

agua), meorando así su flexibilidPara piel normal a seca.

dA ArANALas personas especiales merecen recibir regalos originales

Aquí 3 marcas para deleitar con un objeto singular.

CLAUS PORTO y sus jabonesartesanales, condiferentes propiedades,

fórmulas ecológicas yperfumados. Los de estamarca portuguesa sonpreferidos por muchascelebrities en el mundo.

También están los que llevan el toquemás vintage de todos, los franceses de

l’ot, mini basados en manteca dekarité y con distintos aromas: canela-

naranja, leche, verbena y lavanda.

Siuet y m10



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Cuando de pieles se trata, hidratación es

sinónimo de vitalidad, y precisamente en

esto pensó la reconocida marca francesaL’Occitane cuando creó la nueva línea con

extractos de una planta llamada Angélica.

La promesa es impulsar la hidratación para

brindar luminosidad y proteger las fibras de

colágeno de los radicales libres, asegurando

la tonificación dérmica. Son 5 productos:

Fluido radianteSPF 15 y SPF 40Protege del sol y permite

preservar la vitalidad dela piel. El resultado esuna piel tonificada, lisa y

resplandeciente. Para pielnormal a mixta.

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Y los redondos de

ROgER & gALLET, otracoquetería que no puedes pasar poralto si buscas que tu obsequio seamemorable. Estos jabones sonhechos con té verde,

jengibre, rosas, cedro yflor de naranjo.¡Ricos!



nova+belleza

Siuet y m12

Elegir los mejores productos para el cuidado diario no es algo que se aprende de la noche a la mañan por ello te sugerimos tres de Nivea, siguiendo la tendencia de usar a la naturaleza como aliadTríada para la familia

La delicada piel de tus axilas puede lucirhermosa, pero para lograrlo es recomendableusar productos suaves y evitar el rasurado.Pensando en ello, Nivea creó para la mujerDouble Effect , un desodorante que ademásde proteger de la transpiración, hidrata con losextractos de aguacate y retrasa la aparición devello, alargando los tiempos entre una depilacióy otra. Su fórmula con extractos de aguacate

protege la epidermis, y por ser libre de alcohol,no irrita. Viene en spray y roll on.

Y para esas mamás que desean enseñar a sushijos adolescentes cómo lucir muy bien a todahora, de la línea for Men te recomendamosestos dos:• Un buen desodorante como Silver protect ,creado con moléculas de plata que actúancontra las bacterias causantes del olor corporade forma eficaz. Además, está probadodermatológicamente y su protección dura 24horas (conveniente, sobre todo si está todo eldía fuera de casa en actividades deportivas porejemplo). También viene en roll on y en barra.• Y para que tengan ganas de andar siempre

con el rostro presentable, el BálsamoRegenerador evita la irritación post afeitado.Su textura es ligera y no grasosa, y está hechoa base de agentes hidratantes, vitamina E ypromitamina B5 para nutrir y suavizar la piel.Luego de usarlo, no tendrán excusas para nousar la afeitadora con más frecuencia.Síguelos @NiveaVenezuela

Po Lorena Delgad





nova+cosmética

Po Lorena Delgado

Siuet y m14

CAAPMAAEsta es la primera colección del año 2012 que lanza lacasa Chanel, se llama “Armonía de Primavera” y traetonos fascinantes para usarse como armas sutiles de

seducción, para darle color a las sombras e inyectarledestellos de luz a tu imagen personal.

En esta época los rayos del sol y el calorexigen tener unos labios hidratados ynutridos para poder lucirlos muy seductores,razón básica para que la barra que trae estacolección de Chanel carezca de color. Sufunción única es la de hidratar. Aquellaschicas más atrevidas le darán a sus labiosun toque de gloss o un matiz ámbar con larotunda elegancia de una barra satinada.

^LES LèVRES

Las sombras ofrecen vestir tu mirada de luzcon tonos que van del “nude” a los vivos; una

sombra ámbar que se mezcla con destellosdorados, rosa palo, marrón y visón.

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Lleva la gama de los pastelesa tus manos para hacer queluzcan una apariencia másfresca y delicada.

^ONgLES

Atrapa los tonosluminosos de una

esplendorosapuesta de sol y

llévalos a tu rostrocon la degradación

del rosa, el coral y elmelocotón.

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1Recuerda llevar entu shopping bag lospolvos compactos conpigmentos doradosclásicos de la marca,para armonizar tu estiloprimaveral al máximo.

2 Consigue más tips para serla muer más elegante en “Elevangelio según Coco Chanel”,por Karen Karbo (un libro quetoda fémina debe leer y teneren su mesita de noche).

SiempreChanel...



3 Lleva las gafas de sol en tono “nude” muy demoda -lucir natural es la intencin, así que slonecesitarás una pincelada de glamour y estaráslista para salir a conquistar el mundo-.



nova+cosmética

Siuet y m16

Para solucionarte la existencia cuando de trucos de maquillaje se trata, aquí algunos productos que por sus características y funcionabilidad, los catalogamos como “irremplazables”.

Mucho brillo y color es lo que ofrece este labial. Cada aplicación promete destellos deluz por doquier y volumen para hacer de tu boca el centro de todas las miradas. Fue

recientemente catalogado como el Best Beauty Products from 2011 por el sitio Real

Beauty, con más de 21 mil seguidores en Facebook.MARCA: l’oé ps.

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Para las que no se sienten agusto con la aplicación de unmaquillaje fluído o compacto, o

para las que no quieren un efectomáscara. Esta es una esponjasuave que deja una cobertura im-pecable y una acabado uniformegracias a su textura extensible y asu aplicador en roll’on. Se adaptaperfectamente a los relieves delrostro para aplicar una fina capade maquillaje para conseguir unresultado ultra-homogéneo.MARCA: l’oé ps.

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MPAASPo Lorena Delgado

Le llaman el borrador mágico, y es sencillamente un desmaquillante en rotulador para ayudartecuando de borrar un trazado errado con el eyeliner o el labial se trata. Es un limpiador selectivo,con recambio de brochas (trae cuatro puntas, dos para labios y dos para ojos).MARCA: gy.PIEL: sensible.CONTIENE: extracto de higo y un derivado del coco.

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nova+perfumes

Siuet y m18

Elizabeth Arden consiente con aromas frescos que evocanla vitalidad de la mañana y con perfumes que representan su

fortaleza. Búscalos en Perfumerías Le Point.

La icónica fragancia de la puerta roja cumple 23 años y nada mejor que renovar su imagencon un elegante frasco y diseño del empaque, conservando el aroma que lo ha hecho único. Su

rica y exótica combinación de rosas rojas, flor de naranjo marroquí y jazmín evoca a una mujerclásica, sensual y sofisticada. r d te invita a reinventarte cada día.

CoPrA U ProdUCo ZAbH ArdN Y rGáA NUo dbZA N A CAbNA d rAANo rd door xPrNC.rá UNA N PArA rAUrAr A UNodAd NAUrAd A P, CoN A ACArA d oro NrAZAdA Y AbAbUrAPA… o á xCUVo NNoVAdor rVCod FAoo rd door PA d NUVA York.• Visita tiendas Le Point C.C. Lago Mall (Maracaibo) y Sambil (Maracaibo y Caracas).

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RED DOOR Nos reinventamos contigo:

Dentro de su celebradacolección de g T, la casamuestra una esencia pensadaen la ceremonia del té verdetropical, cuyas notas de jazmín yvariedades de cítricos persiguela delicadeza y gracia femenina,perfecto para usar en lasmañanas. Este spray refrescanteviene en 50 y 100 ml.

Complementode la mujeractual:GREENTEACAEA



Inspirada en la flor Belle de Nuit (Reina de la noche) que nace luegode ocultarse el sol en Francia, este perfume más atrevido y juvenil de

Elizabeth Arden viene cargado de magnetismo. Su botella decoradacon un rojo intenso acompañado de flores guarda en el interior

toques florales y de mandarina, convirtiéndola en un aroma llamativo ycautivante. “Atrévete a ser por siempre bonita” es la nueva promesa de

esta casa americana. Búscala en presentación de 100 y 50 ml.

Este splash busca conservar la frescura de la ducha durante todoel día. Al igual que la edición Green Tea, su principal esencia esel jazmín y, además, contiene toques frutales y de sándalo que

transmiten energía y vigorizan tu espíritu juvenil, ideal para un díaal aire libre. Haz brillar tu vida con S fws.

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nova+perfumes

CupidoDesde las fragancias más sensuales hasta las más florales

abundan en esta fecha donde el amor está a flor de piel…Y dicen por ahí que el amor es compartido y nada

mejor que expresarlo con una fragancia.

C o m p a r t e t u e S e n C i

El aroma

212 VP,caroLiNa HerreraEste perfumecorresponde a unaedición limitadade 212 ch, perfectapara las parejas quese dejan seducirpor el misterio dela noche. Inspiradoen aquellos quesiempre están entre

los invitados de lasfiestas más exclusivas,212 vip potencialas líneas dulces,avainilladas condelicados toques deron que le imprimenfrescura, alegría ysofisticación. Viene enpresentación 30, 50 y80 ml. Entonces, ¿teunes a la fiesta?

Siuet y m20

LE MALE y CLAqE,GauLtierA pesar de lo vanguardista que puede parecer su presentación, esta es unfragancia para los enamorados clásicos. l (para ellos) busca revivir ltradiciones a través de la fuerza de la lavanda y la sensualidad de la mentcuyo aroma personifica a un hombre serio y elegante. Por su parte, cssq(versión para ellas) posee una mezcla entre el ámbar fresco y el sándalo. Sufrascos transmiten la época del uso del corsé y las camisas rayadas.


de



1 MLLoN y LAdy MLLoN,PacorabaNNeEn la campaña se presentaa una pareja cuya miradaes, sin duda, seductora.Te invita a distinguirte delmillón. El diseñador españolresalta la pasión, con unamezcla entre la rebeldía yla elegancia. En 1 m su envase se asemeja aun lingote de oro (muy

recurrente en las películasdel viejo oeste) y en suesencia, unos delicadostoques de mandarina ymenta representan a unhombre cargado de caráctery virilidad. Mientras quely m identificaa una mujer sofisticada eindependiente porsus esenciasde canela yámbar.



nova+perfumes

Siuet y m22

V i e n t o S p r i m a V e r a l

LE PARFM, eLie SaabSu mezcla de miel, madera de cedro y flores blancas evocana una dama delicada, apasionada y muy sensual. Ideal para lanoche. Esta primera fragancia del diseñador libanés le rindeun homenaje a las tradiciones de su ciudad natal y exalta lascualidades de la mujer. Búscalo en 30, 50 y 90 ml.

MARRy ME, LaNiN¿Me aceptas? Este es el nuevo trabajo de lacasa francesa, el cual, siguiendo el conceptode sus colecciones anteriores, buscaatrapar la atención con toques románticos einocentes de naranja, cedro blanco y otrospara conformar una deliciosa fragancia floral.Está recomendado para el día.

WoMANTy,tHierrY MuGLerUn frasco fuera de lo común esla característica principal de estapresentación. La fragancia está inspiradaen un mundo de contraste femenino,desde el mestizaje hasta su carácter.La esencia está compuesta por unaambigüedad entre un toque de higo(dulce) y una nota de corazón de caviar(salado) que trasmiten esa chispa y fuerzde la mujer moderna.



• Si eres de piel seca, aplica un poco de crema antes de usar elperfume. Este tipo de piel suele perder muy rápido la fragancia.• Para que tu perfume tenga una larga duración, úsalo después detomar el baño, porque en este momento, los poros están abiertos yvan a absorber la fragancia.• Cuando vayas de compras, evita que tu nariz toque la piel perfumadapara que puedas percibir bien las otras esencias. Pruébate un máximode 4 fragancias.• Recuerda que el alcohol del perfume daña tu joyería. Mejor, aplícaloantes de vestirte.

UNA xPrA Ab QU...

PLEARE,eStéeLauerSi quieres sentirtefresca como las flores

después de la lluvia,prueba este perfumeque combina calidez,frescura y alegría. Suenérgica combinaciónde azucenas y RoseBaie crean una esencianetamente floral. Nuncadulce, siempre fresca,deleita los sentidos conun placer tras otro.



nova+libros

Siuet y m24

Celebra este día como una nueva oportunidad para valorar, admirar y, sobre todo, perdonar. Para ello, te entrego una selección de libros donde el amor evidencia que

no tiene límites y que se puede presentar de cualquier forma.

Al consultar los calificativos más comunes de madrastra encontramos: cruel, bruja, impo-nente, pero sobre todo villana, porque así estamos acostumbrados a percibir esta figuraa través de los cuentos y películas; pero ¿qué pasa con las que se salen de ese patrón?,con las que han logrado forjar una familia armoniosa cuando el nuevo esposo viene “encombo”. Basándose en esas premisas, la periodista Floralicia Anzola, haciendo gala de sus20 años de experiencia en esta área, trae un relato íntimo, anecdótico y desde una perspectiva diferente, donde logra reivindicar el papde la llamada madrastra y mostrar que su función es muy importante dentro del núcleo familiar. La autora nos expone sus vivencias comun testimonio útil para aquellas mujeres que atraviesan por la misma situación. “Ser madrastra es un proceso difícil para todos. Hay qu

armarse de paciencia, amor y perdón”, comenta la esposa del escritor César Miguel Rondón. Es un libro de es b.

ÑorA AdrArA

Así advierte en su preludio: “Aquellos que creen enlos mitos comunes sobre la pareja y que juran ir alparaíso al encontrase a su “media naranja”, deberíanleer esto.” Con un inteligente y extraordinario senti-do del humor, el psicólogo, César Landaeta, abordaen diez capítulos varios asuntos vinculados con estetema, entre ellos: Los mitos del amor y del desamor,Buscando pareja ¿necesidad o deseo?, ¿Cuándoterminar?... ¿y cómo?. El propósito de este libro,según el autor, es ayudarte a decidir libremente sicambias tu forma de enamorarte y de vivir en pareja,o si te dejas llevar por el horóscopo matutino. Es deet af.

A NFrNo VA N PArJA

aDeMás sate ReCoMieNDa

distintas perspectivas Amor con sus

El amor es un acto de entrega total, mas no un arrebatopasional. Esta es la visión de la ex miss y joven escritora,Vivian Sleiman, quien ha escrito su experiencia enbusca del amor verdadero. También, muestra el tabúen la sociedad, donde se ve a la mujer virgen como unobjeto sexual, sin respetar que es una convicción devida. Su objetivo es crear conciencia del sexo seguro, el

embarazo precoz y la promiscuidad. “Este libro

es un llamado a los derechos de la mujer yal derecho de elegir”, pregona la escritora.

Es de et pt.

Luego del best-seller Coy rezar, la apasionada ElGilbert invita a continuartoria de amor con Felipecon el característico inginteligencia y ternura, espretende conocer la condel matrimonio respondipreguntas sobre compacaprichos, fidelidad, tradfamiliares, expectativas sdivorcio y responsabilidaet a.

CoPro

• amrc crzn, de la serie “Lláalo aor, si quieres”,es un anual escrito por Laureano márque para acerte reír refleionar sore el flecao, el sinificado de los oleros,la astroloía, la eplicación del kaasutra asta el flirteociernético. Editorial Auilar.

• amn y nm. La escritora española, Rosa

montero, nos uestra las dicotoías en las relaciones deparea. Estos relatos, aridulces llenos de sentido de uor,alan del deseo carnal la pasión, de la costure ladesesperación, de la felicidad del infierno. Editorial Alfauara.

• Cund l x n ufcn. El conseeroatrionial, Re matos, plantea una serie de verdades querevolucionan la tradicional fora de conceir el atrionio.Desde su propia eperiencia, propone la iportancia dealcanar un vínculo indisolule, ás allá de las relacionesseuales. Editorial Unilit.


VrGN A o 30





nova+tv

Siuet y m26

En en la bitácora de estosentrañables viajeros hay cientosde historias, desde lo comparti-do con los Gauchos hastala tradición de los Diablos

de Yare. Ellos buscan losdetalles y particularida-

des que caracterizan lospueblos de América Latina.

Cargados de mucha adrenalinay curiosidad, este par registra elcalor de su gente, el misterio desus paisajes y la historia presen-

te detrás de cada click.

FooNAUA

» CANA: histORY chANN. dÍA: MiéRcOs. HorA: 9:30 PM. «

Llega a Sony Entertainment Television la

onceava temporada de a i.Los aspirantes al canto tendrán la granoportunidad de convertirse en el nuevoídolo de la canción americana. Cadaedición es mejor que la anterior... así queno te la puedes perder.

» CANA: sONY NtRtAiNMNt tVisiON. dÍA: MiéRcOs Y JUVs. HorA: 10:00 PM. «

Una perspectiva distinta de la comida latinaen Miami es lo que verás en el nuevo pro-grama de la chef venezolana Lorena Gar-

cía. A través de diversos encuentros,

la caraqueña resalta las costumbresde las familias inmigrantes y suriqueza gastronómica. Además, te

lleva a recorrer los restaurantes másvanguardistas y los mercados populares en

busca del sabor latinoamericano.

orNA N U AA

» CANA: UtiísiMA. dÍA: dOMiNGO. HorA: 7:30 PM. «

¿Quieres entender el mundomasculino? El presentador co-

lombiano, Camilo Saenz,te sumerge a la vida delhombre actual, alejadodel machismo y la su-

perficialidad. A través devivencias y entrevistas, explora el

matrimonio, el ocio, la familia, lapareja desde su perspectiva.

Ado H

» CANA: Gitz. dÍA: UNs. HorA: 11:30 PM. «

Po Hever Rondón

La variedad es la característica principal

de esta temporada. Desde una chef persiguiendo los sabores hasta dos chicasquebradas que luchan por un sueño.

Prende el televisor y disfruta en pareja deestos programas que elegimos para ti.

Para todos los gustos

ArCAN do

Vivir en la Gran Manzana no es fácil, y menosi quieres reunir $ 250.000. Max y Caroli-na, son dos chicas veinteañeras buscandoindependizarse y tener una vida exitosa.

Juntas descubrirán un camino lleno de retosy mucha comedia, en el cual tendrán queluchar con sus personalidades para alcanzaun sueño: ser dueñas de una tienda deponquesitos decorados.

wo brok Gr

» CANA: WARNR chANN.dÍA: JUVs. HorA: 8:30 PM «





nova+lugares

Siuet y m28

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SOhAm yOgA, C.C. Paseo Las Mercedes, nivel Trasnocho, local4, Urb. Las Mercedes, Caracas. Telf: 0212-9931081 / 9939427.Correo: [email protected].

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oQU orGNARecientemente se sumó una tienda a la lista de lugares para exponer con orgullo el diseño venezolano. Esta vez, cita’s, una tienda ubicada en las galeríde minitiendas del C.C. Paseo Las Mercedes es el centro de reunión. Allí es posible encontrar ropa, accesorios, zapatos de diseñadores y marcas localecomo Ushuva, Vanessa Boulton, Hot Chocolate, Yenny Bastida, Candy and Roll, Calanda, entre otras.

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9





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Siuet y m30

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una coctelería, un rinconcito paracomer parrillas y comida del mar,cafés, dulces, y algo más, es loque te encuentras al llegar alboulevar. El paseo también cuentacon una programación de talleres,conversatorios, exposiciones y

Cocoloco, baila morena y sol naciente,son tres de los cocteles más famososde S, un sitio fuera de lo comúnubicado en la calle Bolívar del Hatillo.¿También eres un chocolate lover ?entonces tendrás que dejar a un ladotus prejuicios y pedir la pizza con nutella-también con fondant de chocolate-, o tvez si eres amante de las hamburguesaprobarás una rellena de tentación decebollas caramelizadas. Le llaman laisla de la gente feliz, un sitio perfectopara quienes buscan salir de la rutina.Síguelos @SamoaGroup.

actividades culturales. Los jueves, viernes y sábados, a partir de las 7:00 pm, hay actividades musicales cogéneros como boleros, jazz, rock y música venezolana instrumental.

Todos los locales del boulevar trabajan de martes a viernes de 4:00 a 10:00 pm, sábados y

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Siuet3

Po Keila Beatriz Caridad Fotos Guillermo Felizola

Son las diez de la mañana y en uno de los

estudios de Televen comienza la discusión:¿Quién manda en la cama? ¿Prefieres estar sola

o mal acompañada? as mujeres ellas ¿Sonrutas? nterrogantes como estas se ventilan en

el programa de variedades Vitrinaen construcción. He aquí sus presentadores.

Aunque no se trata de la trillada guerra de los sexos, la ex miss y animadora, An-drea Matthies y el chispeante productor y moderador, uis lavarrieta, disertansobre el intríngulis de la femineidad y las relaciones de pareja.lla, alta y delgada como una espiga, dueña de unos cautivantes ojos azules y una dulce voz. l, con la estampa vernácula del Caribe y su característica per-sonalidad salpicada de irreverencia y picardía, conversaron con Silueta y alma.

SOAVARRETA

ANDREAATTHES

po



Siuet y m38

AA no valida esta premisa. Asegura quehombres y mujeres podemos ser grandes amigos,

sin entrar en otro tipo de relación. “engo grandesamistades masculinas. A la hora de escoger unaamistad no me fijo si es hombre o si es mujer, setrata de afinidad”.Para S, la amistad es una decisión que debe-mos mantener en nuestras vidas. “l amor es máscomplejo. o me gusta mezclar, no quiero expe-rimentarlo. stoy enamorado de mis amigos. Mimamá siempre me dice: ¿e quién te enamorasteahora?”

A AMSA A AM¿Solo un paso?

AJ A MAAde Don Eg

ste par de presentadores ve como muy lejana la pos

bilidad de generar entre sí el canibalismo laboral, tacomún en los predios televisivos. “o siento que hayuna competencia. A uis y a mi nos gusta manteneel equilibrio en los parlamentos, si el cierra comentrio sobre un tema, yo mando a comerciales y así, noturnamos. o estamos en esa onda de opacarnos. empatía se ve en cámara. o es forzada, es natural”.“a gente que me conoce sabe que soy accesible. Soantipático de manera natural” asevera uis, con undosis de honestidad. “o me río con todo el mundo me creo más que nadie, ni pisoteo a nadie paescalar. Si algo he aprendido es que un día estás arrib

y otro día estás abajo”.Conciente de que su forma de trabajar puede molest

a otros, uis hace una suerte de mea culpa: Problemde ego yo no tengo. n problema que tengo quizás ecómo digo las cosas, me falta un poco más de tactlo reconozco.S AMGS,

divino tesoroicen que los amigos los podemos contar con losdedos de las manos, apunta Andrea. “engo amigosen todos los ámbitos, en el medio, como uis, y otros que no tienen nada que ver. engo amigasque viven fuera de enezuela y siempre buscamosel espacio para compartir”.a casa de uis se la pasa llena de gente. “Misamigos me traen comida, me invitan al cine. engoamigos para toda ocasión, para conversar, para ira fiestas, pero eso no los pone de relieve a unosmás que a otros. o busco cánones de perfecciónen los amigos, eso lo dejo para mi vida profesional.Fíjate que yo me gradué gracias a tres amigas dela universidad. llas prácticamente me empujaron.na me buscaba en la casa, otra me cocinaba y la otra me recordaba que teníamos que hacer lastareas”. isas

“uis es bastante perfeccionista. Pone todo su corazón y su mente para que cada programa sea el mejor de todos.iene bastante experiencia y me gusta nutrirme de susconocimientos. l me hace críticas constructivas y esome gusta. so a mi favor sus sugerencias. uis tieneese don, es muy trabajador, muy motivado muy creativo.Sabe escuchar. eja que lo critiquen. enemos buenacomunicación”.“Andrea tiene muchas fortalezas. s un diamante, noen bruto, sino que ya está brillando todos los días. ieneuna disposición muy grande. stá dispuesta a aprender.

Sabe escuchar. Somos amigos de hacer ejercicios. n lolaboral es muy especial. iene una imagen increíble. sla primera vez que trabajos juntos. Su profesionalismoes impecable. Yo no la regaño. A ella también le gusta elperfeccionismo. lla me ha ayudado a ganar serenidad.Me brinda ese equilibrio. Siento un gran estímulo, departe y parte. Hacemos una excelente dupla”.

Fal espejo

CM las hormigasPara ambos comunicadores el trabajo en equipo es parteesencial. uis asegura que actualmente tiene un granequipo de trabajo. “Muchos comenzamos juntos enC. Y más que grandes amigos, somos grandes alia-dos, tenemos afinidad para el trabajo. ¿Qué si soy exi-gente conmigo mismo? Por supuesto. ¿Soy exigente conlos demás? Aún más.a futura periodista también apuesta por la sinergia. Mepreparo todos los días, me gusta aprender. so fortaleceal equipo, afirma Andrea.

portada



AdREA VALETIA mATTHIES-BORHORST, nace el seis de agosto de 1987 en

Caracas. Este año egresa como comunicadora social.Se inició en el modelaje a los 15 años de edad.Facebook: Cuelga fotografías de sus trabajos y una queotra de su vida privada.Twitter: En su cuenta @amtts ya suma másde 21 mil seguidores. Le gusta bastante. Considera muygratificante el apoyo y la retroalimentación. Trata en loposible de responder a sus seguidores.





LUIS ALfREdO OLAVARRIETA ROdRíGUE, nace en Caracas el 11 de agosto de 1981. Estudi comunicacinsocial. Incursiona en la televisin venezolana en el 2000.Facebook: Tiene cuenta, aunque la usa en muy pocas ocasiones.Twitter: u nombre de usuario es @lsot. a super los 100 mil seguidores. Escribe 3 4 tuits diarios.

Agradece a sus fans por aceptar su manera de ser.



cls p• El piropo más atrevido que te han dicho: ¡Mi amor eres la dueña de mis

cestatickets! (risas).

• El objeto más preciado: mi secador de cabello.

• Libro favorito: El Perfume, de Patrick Süskind.

• Último leído: La isla bajo el mar, de Isabel Allende.• Músicos predilectos: Los amigos invisibles, Caramelos de Cianuro, Jorge

Drexler, Julieta Venegas, Rubén Blades, Héctor Lavoe, Juan Luis Guerra y Simó

Díaz.

• Películas inolvidables: “La lengua de las mariposas”, “Irreversible”, “Chicago”,

“El Otro Lado de la Cama”, “Secuestro Express”, “Hermano” y “Postales de

Leningrado”.

• Sueño imposible: bailar en Broadway.

• Sueño posible: tener un programa de radio.

• Dulces que podrías comer sin cansarte: Nutella, la panna cota, la tartaleta de

parchita, el mousse de guanábana… ¡todos! (risas).

• Trago predilecto: una cervecita bien helada.

• Lugar del mundo: New York.

• Actriz que admiras: Dora Mazzone, Beatriz Valdés, Julia Roberts, Halle Berry.

• Apodo: ¡Negra!, ¡A mucha honra!



PASÓ para la acciónParte de la dinámica cotidiana de Andrea, incluye la universidad. “Ya terminé el octavo se-mestre de periodismo y mi principal meta es graduarme. Siento que la escritura es una herra-mienta para toda la vida. Me gustaría dedicarme más de lleno a eso, a escribir. Sin embargomi norte está en la animación”.n secreto a voces es que a uis lo que más le gusta es la producción audiovisual. “s mi

verdadera pasión. Me gusta resolver lo que ocurre en un programa de televisión. os que meconocen saben que soy muy dedicado a mi trabajo. Me encantaría explorar muchas cosasmás. o me voy a limitar a solo estar en televisión. Creo que la vida a es eso, todos los díasreinventarse, explorarse. nvertir en ti”.

AMestá en el aire

Ahora sí tocamos la tecla. as rela-ciones de pareja, tan analizadas enel magazine televisivo, ponen derelieve la intimidad de estos pre-sentadores. “oda mi vida me hacostado estar enamorado. n esome parezco a mi mamá. os en-focamos tanto en nuestros sueños

y metas que no hacemos espaciopara eso. ejamos en un segundoplano el corazón. Quien quita queun día tenga una familia. Sino se-guiré echando broma por allí. emomento no se me ha presentadola oportunidad”.A diferencia de uis, Andrea cuelaun dejo de ternura para mencionarque su corazón ya tiene dueño: “Yallevo casi tres años con mi novio,estamos muy enamorados”.

A JYA y el estuche

a imagen personal es uno de los elementosmás demandados en los medios de comu-nicación, en especial si toca estar al frentede un programa televisivo. n este sentido,Andrea y uis coinciden.“s bueno que conozcas tu cuerpo, saberqué es bueno para ti. Yo busco cualquierhuequito para entrenar, para moverme,subir al Ávila”. Hace poco Andrea recorrióla ruta de las mucuposadas, una caminatadesde arinas hasta Mérida. Con relación ala comida, dice: “Yo como más proteínas y

vegetales que carbohidratos, pero tambiénme doy mis gusticos”.n la misma tónica, uis puntualiza queindudablemente uno refleja por fuera cómose siente por dentro. s parte fundamentaltener un equilibrio emocional, un equilibriofísico, el sentirte a gusto contigo.“Considero que la parte física es muy im-portante, es la carta de presentación. Hay que trabajar desde adentro, con paciencia y esfuerzo, para lograr factores como mente,cuerpo, corazón y el alma, y la parte de afue-ra, aunque es frívola, va de la mano y debenestar equilibradas”.

and d:• Tengo dos perros labradores, dosgatos. Una pecera y una tortuga.

• Me gusta tener muchos rollos al mismo tiempo. Entre el programa,la universidad, la tesis.

• Escucho desde música country hasta vallenatos, lo disfruto por igual.

• Siento que la tecnología te aisla.Yo la veo como una herramientaútil, sin dejarte atrapar.

• Me da risa cuando la gente pregunta ¿Cómo puedes vivir sin pin?

• Estoy pendiente de la moda perono soy su esclava.

• No me considero humorista perome encanta el humor. LaureanoMárquez y Claudio Nazoa son muy inspiradores, de hecho mi tesis esun análisis humorístico asociado ala situación del país.

• Siempre tengo un buen libro en lamesita de noche.

MAA Y precisamente hablando de equilibrio personal, indagamos cuáles son esas afirma-ciones y quiénes son los pilares humanos que sustentan la vida de esta pareja laboral.uis se confiesa muy feliz y agradece a sus padres por esos valores que le sembraron

y que hacen de él un ser humano sensible y comprometido. Su frase mágica es: Sino te gusta lo que recibes, presta atención a lo que emites.Andrea lanza su máxima casi con el énfasis de una oración: Mente positiva, cuerpoque responde. Sueña con procrear una familia como la suya y para ello considera quedebe estar enfocada y preparada, como sus padres.

OChO PERLASDE SU bOCALs d:

• No bailo ni el meneíto.• A mí me botaron de sietecolegios, por mala conducta. Soy insoportable.

• Leo bastante sobre temas demujeres. Me gustaría escribir unlibro, así como Luis Fernández.

• La mujer está deseosa deque la quieran. Que el hombrese comprometa en palabra, pensamiento y acción. A veces seolvidan de sí mismas por intentar complacer al hombre, por buscar alternativas para agradarlo.

• Antes fumaba por estrés, por ansiedad. Ahorita fumo cuando meda la gana.

• Como buen hijo, espero volver aRCTV algún día. Si no es volver,al menos me gustaría verla brillar nuevamente como televisora.

• Televen es una maravilla, mesiento cómodo, en familia. Es unequipo de trabajo muy poderoso y profesional.

• Fui feliz a votar en las primarias.No pegué ni un voto. Voté por casi todo Maracaibo. Igual estoy feliz con el resultado.

Siuet 4

po



Siuet y m 44

cErca El canal

The Haven Spa

oro HUPd HAN CoNAdo: “A HAbACN UY CodA, ACoGdorA, CoN ACCoro d PrrA, NCUYNdUN ‘FrNCH CoFF Pr’ o CUA UN PU PArA AQUo QU dFrUAo d UNA bUNA AZA d CAF N A

AÑANA; AbN N UNA NdA rrAZA QU dA HACA boQU d Ará. CA Pr ábAo AFUrA, N rrAZA, CUCHANdo oNdo d rACHUo Y CANAr d o PáJAro

Po Lorena Delgado Fotos Cortesía The Haven Sparex



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Similar a una clínica de medicina alternativa convertida en un

lujoso spa al estilo europeo, el Haven de Boquete, Panamá, cuenta

con rincones verdes por doquier . Está dirigido por gente dispuesta

a servir al huésped local y extranjero; sus 4 estrellas anuncian el

confort que ofrecen.

Siuet 4



Siuet y m 46

spa

Qué mejor lugar que las tierras altas de oquete, Panamá, paratan alta calidad en servicios para la sanación y el bienestar!The Haven, inaugurado en enero de 2010, ha sido creadocon el propósito de proveer a sus clientes de un lugar donde

la salud y la relajación se unen, pues es además de ser un lujosohotel al estilo europeo, es un espacio para la medicina alternativa

y un spa con estándares internacionales, servicio personalizado,modernas instalaciones y un ambiente que invita a la calma.

as 6 habitaciones elegantemente decoradas disponen todaslas comodidades rodeadas de naturaleza. tras facilidades son lapiscina de ejercicios (Endless pool), la cancha de acquetball, 100

jets jacuzzi, cuartos de vapor, saunas infrarojos y el fitness center .l establecimiento de 4 estrellas resulta un alojamiento con lasmás altas exigencias.

ntre sus paquetes de salud se incluye la Acupuntura, stepatía, consultas naturopáticas, programas dietéticos y de estilo d

vida; mientras que el spa cuenta con el ambiente de 4 amplias hbitaciones para tratamientos de cuidado del rostro, para el cuerp

o tal vez, para eliminar el estrés de un largo viaje o sencillamentpara mimarse luego de un logro alcanzado.

Consiente tu pielntre los tratamientos que ofrece The Haven Spa están do

especiales: el GC : un relajante masaje corpor y un relajante facial de 85 minutos; y el A A con 3 tratamientos para consentir tu piel de pies a cabeza: faciamasaje de espalda cuello y masaje de pies por un tiempo de 12minutos.

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PorAdA PArA VArH HAVN PA• temporaa vere: 2 de mayo al 1 de noviembre.• Ferao epeale y emporaa ala: 2 de noviembre al 1 de mayo.

FERIADOS Y FECHAS ESPECIALES:• inepenena e Panamá: del 2 al 7 y del 26 al 28 de noviembre.• Nava y año nuevo: del 17 de diciembre al 5 de enero.• Fera e la flore y el af: del 12 de enero al 22.• carnavale: del 18 al 21 de febrero.• semana sana: del 1 al 8 de abril, 2012.



Siuet y m 48

spa

Allí, las cremas usadas para las terapias de masajesson hechas a base de aceite de camelia y arroz -el se-creto de belleza de las Geishas-. 4 de las más terapiasmás solicitadas son:

Hot StoS MSSg: es un masaje con pie-dras calientes (55 minutos).

Dp tiSSuMSSg: se aplica una presiónmás profunda en los músculos para una renovacióncompleta. (25 ó 55 minutos).

Hvy BoDy D So: masaje de espalda y pies, la combinación perfecta para quienes llegan deun largo viaje, por ejemplo. ura 55 minutos.

yMpHtic Dig: es una terapia de 25minutos que estimula y mueve los fluidos linfáticospara evitar la retención de líquidos y ayudar en el trata-miento de la celulitis.

n cuanto a los faciales, en The Haven Spa los

productos usados para los tratamientos son hechos conun 95% de ingredientes orgánicos. Y entre los trata-mientos corporales está el AY SP Y-SF, con 5 tratamientos en 1 y casi tres horas paradisfrutar de una exfoliación corporal, parcial body wrap (envoltura corporal) con aceites esenciales, facial, ma-saje de cuello y espalda, y para terminar, un masajede pies. Y el HA-PAMPCWAP, masaje con unamezcla de aceites esenciales y aceite de camelia, idealpara consentir sus sentidos, para aliviar dolores, pro-piciar la desintoxicación, mejorar problemas respirato-rios y relajarse. Consta de 5 fases: cepillado de cuerpo,exfoliación corporal, ducha, wrap (envoltura corporal)

y masaje durante 90 minutos. isita este refugio verde y verás por qué los clientes

lo califican como: “Fantástica Boutique Hotel y Spa, elpersonal más amable del planeta”, “na estadía muy relajante, lo recomendamos”, “l mejor servicio en Pa-namá”.

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DIRECCIÓN: ETE, CHIRII MNTAIN,PANAM.

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Cada día es mayor la demanda de mujeresque acuden a los centros de belleza solicitandola micropigmentación. nas cejas, ojos y labiosbien definidos, resaltados y cuidadosamente per-filados pueden convertirse en el punto focal decualquier rostro. Además, esta técnica -que es elresultado de la evolución y perfeccionamiento dela dermopigmentación y el maquillaje- ofrece lu-cir una imagen rejuvenecida y natural, sin duda,acorde a un sistema de vida muy dinámico comoel actual. Ciertamente, las modas cambian y losmaquillajes también, pero cuando de micropig-mentación se trata, fijar la parte que nos realza

y que no queremos variar es la clave. l secretose basa en la implantación de pigmentos subdér-micamente (bajo la piel) sin causar daños, ya quese usan pigmentos hipoalergénicos, por tanto sontotalmente compatibles con el organismo.

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LO máS BUScAdO1- Labios, el delineado los hacemuy atractivos y elegantes ymarcan la seducción del rostro dela mujer.2- Ojos, una tendencia esintensificar la parte superior del ojoal ras de las pestañas para aportara la mirada expresividad.3- Cejas, para corregir cicatriceso malformaciones, redibujarlas ocambiar la tonalidad de las cejas,así como alisar las cejas rebeldes.

LO qUE qUIERES SABER- ¿es t? No, sinembargo, el efecto es perdurable almenos por dos años.- ¿cát ssó? 2 horas aprox. Entre 21 y 40 díasdespués, se realiza la segundaaplicación.¿Se requiere anestesia? Sólotópica para atenuar las molestias.

2 REcOmEdAcIOESBáSIcAS• La piel debe estar limpia, libre demaquillaje.• Si tienes un lunar, un punto rubí o similar en la zona a tratar, talvez sería conveniente eliminarlopreviamente con láser o cirugía.

4 cOSEjOS PARA EL POST• Las inflamaciones o enrrojeci-

mientos se tratan con la aplicaciónde una pomada.• En la semana posterior altratamiento, no podrás maquillar laregión tratada.• Usa una pomada en la zonamicropigmentada para que siempreesté hidratada.• No debes exponerte al sol ya quela piel podría sufrir lesiones impor-tantes o hiperpigmentar de manerairregular el trabajo realizado.u z , ¿s f ? Aclarar esun proceso posible pero tedioso.Hacer más intenso el color es mássencillo.

¿Y s y ssó s? Con los años el micropig-mentado iría desvaneciéndose demanera uniforme.

OTRAS APLIcAcIOESA nivel médico, para el camuflajede cicatrices, pigmentación de laaureola mamaria, pieles quemadas,alopecias incipientes, inclusovitíligo.

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Berr, Jennfer nsn Wnna der, erme amenar redr el amañ de la na-

rz de ls rfs nasales, ambar la nfraón (frma del ene de la na)

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bseras qe narz n ene el amañ la frma adeada n rese a rsr,

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rámde nasal earán n sanrad nasal en el serar. S deallams el e-

ríd serr a la ría, sería al así:

• De 1 a 5 días n anes nasales, nflamaón hemamas alrededr de ls js.

Deberás resrar r la ba drmr sem senada ara resrar mejr n mensdflad.

• 8 días n férla ara manener la nea frma de la narz.

• 1 a 2 semanas n adhess.

• 2 a 3 meses desés de la eraón drás er n reslad basane arxmad de

óm lrá narz. l añ, a ls ambs serán defns edenes.

3 consejos básicosManén la abeza leanada en resene qe drane la rmera semana n e-

des leanar es, haer esferzs de alqer , n bajar la abeza. deal es qe

alen e ade a mere a aseare, es debes resar al máxm.

para el ar día desés de erada drás reresar al rabaj anqe reqerrás

de la ada del maqllaje ara mejrar lk, semre and el méd l arebe.

n an a las adades sexales deras, qedarán ssenddas hasa al-anzar 4 ó 6 semanas de erada, menras qe las rnas de enrenamen deberán

eserar al mens mes med.

“¿y la laa?”, es na rena mún enre las aenes. a resesa es ds

meses sn sar lares m ése. e de mld ese erd, el rjan dría

ambar de rden seún la elón de la reeraón.

qu

ASESOR CONSULTADO- dr. Antonio el Reguero, é j ást, x st Svcprem.MÁS INFO: st. / st..

Siuet5



Siuet y m54

enforma

Ganas de ejercitarte pero te aburren las rutinas estáticas?¿Preferirías algo que te mantenga despierta? ¿na acciónliberadora que te haga sudar el estrés? Has tenido la res-

puesta ante tus ojos todo este tiempo: amárrate bien esos cordones y sal a correr para salvar tu vida del sedentarismo y la monotonía.

Si todavía te preguntas: “¿Correr? ¿n serio?”, chequea esto.• s una de las actividades físicas que quema más calorías y másrápido.• Mientras en una dieta se pierde masa muscular, correr tonifica,fortalece y moldea el cuerpo.• Acelera el metabolismo y facilita la digestión.

• Puedes llevar tu reproductor mp3 y escuchar tu música favorita, y así estarás tan entretenida y motivada que lograrás mucho másde lo que esperas.• s completo: todos los músculos del cuerpo están en movimien-to cuando corres.• Fortalece el corazón y mejora la actividad pulmonar.• stá indicado también para tu salud mental, ya que propicia larelajación espiritual y el drenaje del estrés.• Ayuda a dormir mejor.• Puede practicarse en cualquier lugar y a cualquier hora, pudien-do acomodarse a conveniencia en tu horario personal.

Po Evaly Contreras Foto Agencias – Cortesía Javier Ferrero

¡coe po tu vid!Los vemos en los parques, en las plazas, en

las calles. Cada vez más personas se animan

a correr en todas las ciudades del mundo.

¿Quieres saber qué los motiva?

En sus marcas, listos, fuera

¿Te animas? entonces recuerdaEl calentamiento y el estiramiento son tan importante

como la carrera en cuestión. a falta de tiempo no es una ecusa para dejar de calentar y estirar tus músculos antes, ni parenfriarlos al terminar.

Las primeras rutinas deben ser realistas y no demasiadexigentes. Puedes intercalar la caminata rápida con el trote durante las primeras semanas. ntenta concentrarte más en el tiempque en la distancia. Prueba con 30 minutos para comenzar, cuato cinco veces por semana.

Muchas lesiones vienen de zapatos inadecuados. os crredores prefieren invertir un poco más en un buen par de running shoes porque su desempeño dependerá de ellos en gran partncluso hay quienes optan por correr descalzos. Fíjate bien en forma de tu pisada antes de escoger tus zapatillas.

La vestimenta depende del clima y de lo que sea mácómodo para cada quien. Algunos prefieren la licra, pero otroprefieren shorts en altas temperaturas. l algodón está totalmentcontraindicado, ya que absorbe el sudor y tarda en secar, volviéndose más pesado durante la sesión. nclínate por los textiles Dry fique permiten ventilación constante.

Olvida las dietas estrictas en las primeras sesiones (



cuerda que de todas formas quemarás muchas calorías). urendimiento depende de una alimentación completa y ade-cuada. a hidratación es fundamental en cualquier actividadfísica.

Combínalo y diviértete. s altamente recomendadocombinar diferentes prácticas físicas. Por ejemplo, el yogapermite la elongación de los músculos y tendones previniendomuchas de las lesiones típicas del corredor.

Únete a un grupo. e sentirás más motivada. nvestigaqué organizaciones para corredores hay en tu ciudad.

ALEjANdRo RCoVER, 27 Ao, CoRREdoR dEdE HACE do Ao y PREdENTE dE METTA yoA HALA.

AEL HdALo, 29 Ao, MEMRo dE LA jNTA dRECTVA dEL MARACAo RNNER CL.

“Correr es una religión. Es una actividadde reto, pasión, intensidad, corazón

y pulmón. Es una evidencia tangiblede que somos más capaces de lo que

pensamos. Por su exigencia, la mente delcorredor pasa a ser disciplinada, enfocada

y perseverante”.

“Dos cosas me encantan de correr. La primera es que se trata de una disciplina y por lo tanto implica un

reto. Cada kilómetro es un logro satisfactorio. Laotra cosa es que ese reto, y esos logros, se compartencon un grupo, es muy bonito cuando se comparte el

esfuerzo con los demás”.



Siuet y m56

800

enforma

i eres de las personas que nunca ha reali-zado una sesión de ejercicios en su vida,

tal vez al principio te resulte difícil culmi-nar una clase de umba, pero bien vale la penael esfuerzo, porque con el transcurrir de las se-manas tu cuerpo desarrollará mayor resistenciapara ciertos movimientos físicos, por ejemplo. esorprenderás y verás cómo cada avance se tradu-ce en tu propio bienestar.

¿Pero qué es eso de la umba®? Se trata deun programa incorporado al fitness, que combinapasos de baile con movimientos de tonificaciónmuscular inspirados en la música latina (cumbia,salsa, merengue, mambo, bachata, quebradita,reggaetón, tango, entre otras) con una mezclade música internacional (ritmos como el hiphop, pop, rock and roll, música árabe y africana).Cada clase resulta atractiva, emocionante y suspasos son eficaces y fáciles de seguir.

Algunos beneficios claves son:1- Cada una de las secuencias de movimientosestán diseñadas para quemar calorías (hasta 800aprox. por sesión) y ayudar a tonificar casi todaslas partes del cuerpo, permitiendo así bajar depeso de manera uniforme.

Inspírate conla Zumba Fitness

2- Sirve para liberar las tensionesmusculares que se acumulan debidoal estrés.3- Mejora la función cardiovascularpermitiendo ganar mayor resistencia4- Fortalece el sistema respiratorio.5- isminuye la tensión arterial.6- Mejora la elasticidad de los músculos y los ligamentos, desarrollandfortaleciendo y dando flexibilidad alcuerpo.7- Se incrementan las endorfinas enla sangre, lo que da como resultadoun mejor estado de ánimo. ambiénaumentan los neurotransmisorescomo la dopamina y la serotonina,estimulando la relajación.8- Mejora el equilibrio, la coordi-nación, la expresión corporal y laautoestima.

calorías menosLibérate de la formalidad del día a día,

ponte ropa cómoda y anótate en lapróxima clase en tu ciudad. La sensación

que tendrás al salir será de mucha

adrenalina, cero tensiones musculares y

un increíble plus en tu autoestima.

Po Yoisel Paola GarcíaFotos cortesía Laura Caria



ASESORES CONSULTADOS:- Laura caria, Z Ftss llc. ct y Sé, [email protected] mariana molero. istt tf Z.r ss “lfsty Fy Ftss”/c-bs b, F.MÁS INFO: www.laurazuba.o / www.zuba.es

ACÓ A CAS: 60 minutos aprox., con in-tervalos y variación de intensidades. A excepción de la clase encircuito que dura 30 minutos.

FCCA: practica al menos 3 veces a la semana odiariamente, de acuerdo a tu resistencia e intención.

Quienes practican umba recomiendan elegir ropa cómo-da, ajustable y elástica, zapatos deportivos preferiblemente sincordones, llevarte un termo con agua para hidratarte en el mo-mento que lo necesites, permitir que un entrenador certifica-do supervisará tus rutinas y sin importar tu edad, chequear tusalud y activarte. u cuerpo lo agradecerá.

CELERTE JNN Fr PZ PrACCA ZUbA A No UNA VZ A A ANA



nutre

Sud, due sudStevia

ágica” fue el adjetivo que usaron los guaraníes paragua- yos para describir a una prolífera planta que según ellos,otorgaba una longevidad extraordinaria y un glorioso sa-

bor dulce a sus infusiones naturales. Hoy sabemos que aunque noes mágica, la Stevia rebaudiana o azúcar verde, como también sele conoce, sí tiene numerosos y diversos efectos beneficiosos enel organismo.

anto la Agencia de Alimentos y Medicamentos, mejor conoci-

da como FA, como la rganización Mundial de la Salud, aproba-ron recientemente la Stevia para su consumo masivo. s producida y utilizada a gran escala en países como Japón, Argentina, Francia,spaña, Colombia, olivia, Perú, Corea, rasil, México, Paraguay,ruguay, stados nidos, Canadá y China.

El infinito poder del azúcar “verde”• Puede ser consumida por diabéticos, incluso por niños peque-ños, embarazadas y personas mayores. o modifica la concentra-ción de glucosa en la sangre ni reduce su tiempo de permanenciaen el organismo.

¿Sueñas con comer postres y endulzar tus bebidas sin ganar peso ni poner

en riesgo tu salud? Lo que suena tan utópico es una realidad concreta.

Un secreto milenario que hoy está tan cerca como el supermercado

• o tiene calorías.• o pierde sus propiedades en altas ni bajas temperaturas. ideal para cocinar, preparar postres y endulzar bebidas.• s antihipertensiva.• iene efecto diurético.• o genera caries porque estar libre de sacarosa.• Posee propiedades curativas, ya que es además antibacterianaantifúngica. Se usa en el tratamiento de la vaginitis en la mujer

actúa positivamente cuando existe la enfermedad causada por bacteria .Coli.• Contribuye a aliviar el estreñimiento porque tiene además unfunción reguladora del sistema digestivo.• Puede disolver la nicotina, la dioxina (químico contaminante)la histamina (químico responsable de las alergias). s recomendda a personas con dermatitis.• s popular en el mundo de la cosmética por propiciar el antien

vejecimiento.• Grandes industrias de alimentos y bebidas utilizan Stevia paendulzar algunos de sus productos.

Siuet y m58

Po Evaly Contreras Fotos Agencias -Cortesía Le Zuc

es 100% t, f sts tfs

t tzs ss, st y s.

T 0 s, 0 ts, 0 zús,0 ss sts, 0 st.

es st 400 s ás q zú.

es 5 s ás txt q té .

T 0 fts ss.

SteiaEN NEROS



Stevia en Venezuelae uc es el único con el aval del Colegio de utricio-

nistas y ietistas de enezuela para comercializar la Steviaen el país. Su producto es el único completamente natural,a diferencia de otros en el mercado que pueden estar liga-dos a componentes químicos. e uc ofrece Stevia de formagranulada para uso industrial en la fabricación de alimentos,

y para uso casero está disponible en presentaciones de 50,100 y 200 sobres; así como también en su edición de reposte-ría “oypack” para endulzar a toda la familia. n sobrecito dee uc equivale a dos cucharaditas de azúcar blanca.

al vez no es tan alocado llamar “mágica” a una opciónque otorga máximo disfrute y cero riesgos, luego de estaracostumbrados únicamente al azúcar y a sus alternativas arti-ficiales cuyos efectos son incluso más nocivos a la larga. Qui-zás es momento de escuchar a los ancestros suramericanos y comenzar hoy mismo una vida mejor.

ASESORA CONSULTADA:dra. margarita Botero, mé sst sy tjt, v lz Tf: 0424-2471240.c: @..



Siuet y m60

psique



Siuet6

ara muestra un botón. as civilizaciones antiguas creyeronen un principio que el universo giraba alrededor de la ierra.

ra una teoría sin fundamento científico, basada únicamente enla proyección que hace el hombre de sí mismo, ese “yo ideal” quetermina por afectar nuestra visión del mundo. ¿e suena familiar?Se trata de algo normal de la naturaleza humana, por eso a veceshas notado como tu propio ego se asoma, o cuando el ego de otrose hace demasiado obvio. l ego no es quién soy, sino cómo quieroque los demás piensen que soy.

¿Por qué es malo tener el egodemasiado grande?l ego es una idea falsa de quienes somos, moldeada por las

exigencias sociales. Cuando el ego es demasiado grande se vivecomplaciendo las expectativas de otros y olvidando lo que noso-tros queremos. ivir desde el ego es necesitar permanentemente laaprobación ajena, querer impresionar constantemente a los demás.Cuando esto no sucede la persona se siente inconforme e infeliz.sta frustración impacta directamente la forma en que nos relacio-namos con los demás, en todos los aspectos de la vida cotidiana.

yo,

yo,

yo

¿Tu ego habla por ti?

Po Evaly Contreras ustió Isabel Adler

“l myo meti es e ego”, oiss

pbs de geio de psiomgi,

aejdo Jodoowsky. ¿Qué impusó

este mdo tist defi e ego

omo más gde de s seddes?

¿Po qué es t peigos?

Tiba Araujo Go UN CANo d ProCCN CoNrA Nooro o



Siuet y m62

psique

G SCA“Actualmente tenemos un exceso de formas parexhibirnos al mundo. acebook, Titter, los blogy esas cosas, en cierta forma están para decirle los demás: ‘Hey aquí estoy, mira mis fotos, mira que digo y hago, admírame’. o sí creo que eso amenta el ego un poco más allá de lo sano, hay qutener mucho cuidado para no traspasar la líneacARMN PARRA, AMA d cAsA, 39 AOs d dAd.

Es muy factible que la dinámica de la sociedad actual estimule el crecimiento del ego. Cuando sub

mos una foto a Facebook, por ejemplo, generalmen

te estamos atentos a los comentarios de los demás

la cantidad de personas que digan “Me gusta”. La

redes sociales nos acostumbran a identificarnos co

lo que poseemos, con lo que hacemos, con nuestr

reputación. Los parámetros establecidos por los m

dios de comunicación y difusión otorgan extrem

importancia al parecer y tener, no al ser. Las rede

sociales promueven el despliegu

del ego, de ese yo que en realida

no somos.

G W “En mi trabao el ego tiende a subirse porque es un trabao reco-nocido donde lidiamos con gente importante. Como maneamoscierta cuota de poder, la gente quiere estar bien con nosotros. Po-demos perder la visin de nuestra verdadera funcin por quereraparentar algo que no es. El funcionario pasa de ser atento y efi-

ciente a ser un funcionario que presume y que quiere equipararsecon las verdaderas autoridades. Alguien que cree que está porencima del nivel de los demás, no va a tratar igual a alguien queno esté a su nivel, no habrá paridad en la relacin. No hay sintonía,empatía ni armonía”. VA díAz, cOORdiNAdORA d RRPP, 43 AOs.

Una persona que se desempeñe profesionalmente basándose en el

ego, no puede ser un team player, es decir, no tomará decisiones

que sean beneficiosas para el equipo en el que trabaja, ni organiza-

rá sus funciones en pro del bien común. Otras de las características

de una persona que trabaja desde el ego es que no acepta ni apro-

vecha las críticas. Se cierra al aprendizaje y a la retroalimentación,

comienza a invalidar las ideas de otros y por lo tanto, obstaculiza

el flujo de trabajo. Un equipo de alto desempeño está abierto alaprendizaje y a la retroalimentación continua.

G FAMY “Mi amiga y yo nos conocemos desde 1996, estudiamos untas, nos graduamos untas, fuimos como hermanas, si se quierePor un golpe de suerte ella consigui un muy buen empleo y ahora tiene una posicin de renombre. ive rodeada de luos personas que lamen el suelo que pisa. Ahora es otra persona. lo se rodea de personas que la adulan constantemente. Cano hablamos”. cciiA cAsARs, AdMiNistRAdORA, 41 AOs d dAd.

El ego oscurece todas las relaciones interpersonales. Cuando una persona no puede diferenciar entre sus metas y las de la socie

dad, ni entre su propia felicidad y las expectativas de otros, le será muy difícil establecer una relación estable y duradera. Además

alguien que posee un ego crecido tiene un aprecio exagerado hacia su persona y se le dificulta interactuar con el resto. El ego actú

de manera individualista, cree que tiene la razón absoluta, anula permanentemente otros puntos de vista. Eso dificulta relacionars

sanamente con el entorno y establecer relaciones exitosas.

odo No Go, AGoNAUrA. ProbA VN CUANdo

xACrbAdo Y CoNroANUro r Y ACUAr

Natalia Rodríguez



Trabaja en tu autoestima, no en tu egoa autoestima permite vivir en bienestar mientras se

establecen relaciones productivas con los que nos rodean,provoca regocijo por los triunfos propios, genera paz inte-rior. Conoce de sus potencialidades, sus límites, y los delos otros. ecibe, reconoce y valida las opiniones ajenas.Por otro lado, el que tiene un gran ego no reconoce lo quequiere y esto le genera ansias insoportables. Se sacrificapara lucir bien ante los demás. Aunque se siente inseguro,tiende a menospreciar la posición de los que lo rodean.

Consejos• ive de acuerdo a lo que tu esencia te indique.• isfruta lo que tienes sin apegarte a ello.• ive como quieres vivir, construye tu paz y tu bienestar.• esarrolla el hábito de escuchar.• Auto evalúate constantemente.• sfuérzate por entender los sentimientos de los otros.

l mundo gira y no se detiene. ienes tres opciones:puedes engañarte y esperar que gire alrededor de ti, lo quete generará muchas decepciones; puedes excluirte y vercómo gira sin ti, o puedes, montarte, girar y disfrutar conel resto del mundo.

ASESORAS CONSULTADAS- Tiba Arauo, psiclogo. [email protected]/ Elartedevivirenparea.ordpress.com / @tibaarauo.- atalia Roriguez, coach personal y [email protected].



rAbAJo CAdA dÍAPArA Nr UNA CAA PArAPACN CoN CáNCr. UÑo Y AÍ oQUro, N QU dAr



Siuet6

onvencida del poder de sanación quehabita en el interior de cada ser hu-mano, arim emple enseña cómo

hacer para que la energía fluya en vibraciones altas y positivas alrededor de cada quien. s autora de“a Aventura spiritual”, un libro con ideas funda-mentadas científicamente y que pretende provocaren el lector un despertar de una conciencia; ¿des-pertar para qué? para permitirnos reconocer quesomos cien por ciento responsables de nuestras

vidas. Para ella, todos lo seres humanos tenemos lacapacidad innata e ilimitada de sanar física, men-tal y espiritualmente.

ste libro es el producto de su contribuciónpara crear un mundo mejor, allí comparte sus ex-periencias en la aventura hacia el espíritu, ademásde todas las herramientas y recursos que le hanservido en su recorrido. Como complemento, lazóel año pasado una guía de meditación y un audioli-bro para aprender a meditar. odo en conjunto re-sulta una invitación a experimentar lo que ella lla-ma “milagros que ocurren cuando nos conectamospara vivir una vida con entusiasmo y propósito”.

entreco

Ella es la autora del libro La Aventura Espiritual, una guía de

meditación y un audiolibro para aprender a hacerlo. Nacida en

Maracaibo y radicada actualmente en Londres, poseedora de un

carisma especial y un aura vibracional muy positiva, esta abogada

con dotes artísticas en su interior, trabaja para promover un cambio

en la conciencia humana a partir del amor y el perdón.

“Todos podemos sanar física,mental y espiritualmente”

Kim empe

Explorando el interior Abogada de profesión, arim ha dedicado años al estudio de las artes de la

sanación, la Metafísica y el campo cuántico; realizó estudios sobre ridologia y utrición, erapia Angelical, eiki, ntrenamiento ntuitivo y esarrollo del SextoSentido y spacio Sagrado, Meditación y ominio del strés. n la actualidad,escribe artículos para el sitio web nspirulina.

Como miembro del proyecto científico niciativa de Coherencia Global, per-teneciente al nstitute of HeartMath (nstituto de las Matemáticas del Corazón),arim une a aquellas personas que están alineados con el mismo propósito queella: la estabilidad, el balance, la cooperación y una paz duradera.• ¿Cómo fue que decidiste comenzar a crear conciencia? na vez vi un

video del nstituto de las Matemáticas del Corazón en donde se mencionaba que

el corazón tiene un campo electromagnético, y aseguraban que lo que hacemosindividualmente afecta a quien está sentado a nuestro lado, afecta colectivamente.Al saber esto, reconocí una motivación interna por activar el despertar en los se-res humanos. Poco a poco esto terminó volviéndose una pasión para mí. Cuandocomparto con mis amigas, llegamos a una conclusión: si logramos cambios en unasola persona, ya eso es maravilloso porque éste cambiará a otro, y así vamos mul-tiplicando el resultado.• ¿En qué momento se sentó Karen a escribir sobre todo esto? n elaño 2009 escribí mi primer libro y lo engaveté durante un año, hasta que reflexionésobre el momento difícil que estaba atravesando, lleno de cambios y retos persona-les. ecidí que había llegado el tiempo indicado para poner en práctica

Po Lorena Delgado Fotos Pich Urdaneta



Siuet y m66

entrecomillas

• PRINCIPIOS DE VIDA: soy organizada, criticada por el exceso incluso. Pienso que donde no hay

orden no fluye la energía.

• LECTURAS PREDILECTAS: libros de Isabel Allende,

Paulo Coelho, novelas históricas, historias de la

vida real y las biografías de la Madre Teresa de

Calcuta y Mandela, aunque la de Einstein es lamás fascinante a mi parecer.

• FRASE CLAVE EN TU APRENDIZAJE: “Las mentes

mediocres siempre harán oposición a las mentes

brillantes”, Albert Einstein.

• UN AUTOR EN ESPECIAL PARA TI: Deepak Chopra.

Cuando lo conocí supe que sus lecciones estabanacordes a lo que él transmitía.

• DE PEQUEA ERAS... muy intuitiva, siempre

curiosa, preguntona, queriendo llegar al fondo de

las cosas.

• HOBBY: uno de tantos es compartir con mis

amigas que también están “en la onda” y hacer una tertulia. También me encanta dibujar y pintar;

me convierto en una apasionada de las artes

cuando veo lo que hay detrás de una pintura,me inspiro y fantaseo un poco analizando lo que

quiso plasmar realmente el autor en esa obra.

Siempre pensé ser artista de hecho, por eso al llegar a Inglaterra estudié diseño interior.

•¿CARNES O VEGETALES? Siempre vegetales. Tratode crear una conciencia ecológica inculcándole

esto también a mi familia y conocidos. Mi mejor

desayuno es un batido con espinaca, aguacate y pepino.

• LA MEJOR RECETA: las pastas me quedan muy

ricas y a todo le agrego queso (si es zuliano

mejor). En época de verano hacemos parrilla

vegetariana.

todas esas ideas; si comprobaba que funcionabanpara mí, entonces podía ser igual para los demás.

Y entonces sucedió: al trabajar en ello, todo cam-bió. Muchas veces asistimos a cursos y seminarios,oyes, oyes y oyes, tomas las ideas, las dejas en elpapel, y sólo cuando las activas en tu vida es quete das cuenta cómo funciona todo.

Haciendo contactocon la realidadn ondres, su ciudad de residencia actual,

arim ofrece consultas de sanación. Además, através de su página web laaventuraespiritual.com,está disponible para suministrar cualquier infor-mación adicional sobre su libro y sobre su trabajo.• ¿Cómo te contacta alguien para una te-

rapia? Actualmente atiendo pacientes con cán-cer que van referidos por otros que ya

me conocen. ecibo sólo tres a lasemana y les invito a que vengancada 15 días. Allí aplico unatécnica fundamentada en eleiki, y que he personalizado

siguiendo mi guía interior. Hacemos meditación, y hablamos. Considero que hblar es bastante terapéutico. ambién drenamos las emociones negativas. n horas se puede lograr mucho.• ¿Existe alguna historia en especial que hayas vivido durante es

tiempo tratando con pacientes? Sí. Hace poco tiempo atendí a un señor dunos 66 años de edad, quien, mientras conversábamos sobre su enfermedad y sobre cómo le afectaba la radioterapia, me comentó que no se sentía vivo y tampocsentía estar dentro de su cuerpo. e interrumpí asegurándole que era mejor ntratar al cáncer como un enemigo, por una sencilla razón: “so está dentro de tiAl comenzar la sesión de sanación, él se relajó y al encontrarse en un estado dmeditación profunda, coloqué mis manos en su cabeza, luego cuando las coloquen el corazón abrió los ojos precipitadamente, me sostuvo las manos y me dijo codesespero: “ecesito tu energía, ayúdame”. o calmé y la terapia siguió. n ddespués me escribió un mensaje: “stoy jugando golf como nunca, me siento mubien, con mucha energía, estoy feliz. Por primera vez desde que tengo esta enfemedad he vuelto a ser yo”. sto significó una gran satisfacción para mí. Yo enseña las personas cómo continuar sanando por sí solas cada día.• ¿Qué pasa con la gente que no acepta lo que haces? Siempre criticame han llamado incluso bruja...Sólo me digo en voz baja que ojalá algún día entiendan todo esto. Siento que es ignoracia, pues soy una persona informada, questá a la vanguardia y que respalda todo científicamente. n mi trabajo, relacionsiempre ciencia y espiritualidad, pues considero que tiene que haber un punto dconvergencia.



Se basa en el amor • ¿Es fácil poner en práctica ese poder de sanar a otros? odo pasa porun proceso de aceptación y de compartir. Para ayudar a un paciente con cáncertienes que aprender a amarte a ti mismo primero, para luego, enseñárselo a los de-más. esde mi perspectiva, las personas con cáncer tienen una falta de amor muy grande, un inmenso dolor guardado, y los terapeutas podemos ayudarles a sanar.osotros estamos en una constante purificación para alcanzar estados de vibraciónalta y así activar en ellos una vibración similar. e esta forma, comienza el proceso.• ¿Y cómo se purifica Karim? Practico la meditación por 21 días seguidos y aquieto mi mente haciendo silencio por períodos largos. ecuerdo que comencécon dos, tres, cuatro horas, hasta cuando salía al supermercado me quedaba calla-da, podía parecer la persona más odiosa del mundo, pero por más que tuviera untorbellino de pensamientos en mi mente y por más que ella me gritara: “Habla, dialgo, vamos!”, yo me concentraba en mi propósito de no hablar.

urante los días que tomo para descansar me gusta mucho practicar elCandlelight Yoga donde la meditación del final es mi parte favorita, o voy a la casade una amiga para que me haga eiki. Salir de vacaciones a la playa y dejar queel mar y el aire purifiquen mi cuerpo también es una opción - todo tiene unaexplicación científica: el ion del agua salada modifica tu campo energéti-co, y contiene un alto contenido en iones negativos que potencian losmecanismos de defensa de nuestro cuerpo, por eso permite recobrar elequilibrio-. s así como se produce un cambio que altera los iones entu cuerpo también. ¡Para mí es lo máximo!

Aor A ÚNCA ArNAVA PArA Podr rANAr CUAQUrCANo N A VdA. No o Aor Por UNo o, Por A CoAbUNA QU oo CAPAC d HACr Y d dAr; No AbN AorPor Ado oCUro d A ProNAdAd; Ado QU PrFCo...

• ¿Qué ha sido lo más sorprendente desde

que comenzaste a vivir tu Aventura Espi-

ritual? Comprobar a través de mi propia expe-riencia que sí hay un camino distinto, comprobarla receptividad y la necesidad que tienen los de-más de ser escuchados, de recibir unas palabras dealiento. o más bonito es ver cómo la gente absor-be el conocimiento y cómo quiere más.

A sus 41 años de edad, arim reconoce quesólo mejorando ella como ser humano es comopuede ayudar a quienes le rodean. Con entu-siasmo por la vida, con esa emoción de seguir laAventura spiritual de la cual es dueña, mientrasescucha alguna canción de John Mayer, y se va to-mando uno de sus batidos vegetarianos en el auto,

va dejando una estela de conciencia y despertar enel camino. Quienes la siguen, sin duda, consegui-

rán herramientas para vivir a plenitud el restode sus vidas.

Siuet6



sexoyparea

flicto reciente, generalmente existe también una disminución ausencia del deseo.

Señales: “Esto se salió de control”~Querer ocupar todo el tiempo del otro (incluso laboral o e

tudiantil).~Sentir que no se puede vivir sin la pareja.~Manipulación para lograr que el otro actúe bajo el deseo pe

sonal. sto puede llegar a extremos como fingir una enfermedad~estricción de amistades, salida y visitas (incluso de famili

res). Comúnmente los controladores no tienen una vida social a

tiva y pretenden que sea el mismo caso para su pareja.~Celos patológicos. Sensación de que todo el mundo está tr

tando de arrebatarle a su pareja.alerse de tácticas para influenciar las decisiones importantedel otro. A menudo se dedican a conseguir que la otra person

cambie su manera de pensar y actuar.~os hombres controladores es muy común que quiera

decirle a su pareja cómo debe vestirse.~lamar o escribir todo el tiemp

ecesidad de saber cada movimientdel otro.

¡Baja la guardia!

Si te identificas con algunos todos de los puntos anteriores, pr

bablemente eres el miembro dominante y estámatando poco a poco las ganas de tu pareja.

os expertos recomiendan: cede un poco dterreno. o invadas su espacio vital. Preocúpatpor ti, por tener una vida aparte de la relacióncomparte con tus amigos y dedícate a algún h

bby. Muéstrate cariñosa y sedúcelo con un

h!, el amor. s común y normal querer ser parteen las decisiones del otro cuando se está enamora-do, y quien ha sido pinchado por Cupido ha experi-

mentado alguna vez esa ansiedad por ganar presenciaen la vida de la persona amada, pero, ¿s realmenteel amor una excusa válida para tomar las decisionesdel otro y abarcar toda su vida? Atención “cuaimas” y “cuaimos”: los especialistas dicen que no.

e hecho, los expertos aseguran que la única re-muneración que se obtiene por esta laboriosa ocupa-ción a tiempo completo es la destrucción de la relación

y la lenta matanza del deseo. n estudio realizado en2011 por la niversidad del País asco a 211 parejasencontró efectivamente que “las personas que reaccio-nan aferrándose al otro y cuidando compulsivamente,son personas con más dificultades en el ámbito de laintimidad” (Fuente: Agencia Sinc)

Para tener muy claro~na pareja controladora es la que busca ocupar

toda la atención de la persona que dice amar.~A este trastorno se le conoce como “dependencia

afectiva” o “adicción al amor”, y mayormente se desa-rrolla en personas con baja autoestima que se han cria-

do en una familia disfuncional.~Si una relación amorosa pasa a ser una relación

de poder, es decir, una relación controlador-controla-do, muy posiblemente ambos tengan un desequilibrioemocional y desarrollen una dependencia mutua.

Y atenCión: esto se trata de un poderoso anti-afrodisíaco, ya que no hay nada sensual en una rela-ción basada en el exceso de control. a salud sexual dela pareja está relacionada directamente con su estadoemocional. Si hay rabia o resentimiento por un con-

Siuet y m68

Revisar su teléfono. Chequear su correo electrónico. Prohibirle que

vea a familiares y amigos. Decirle cómo vestirse. Organizar sus horas

libres. Hacer escenas públicas de celos. Llamarle todo el tiempo. Lo que

algunos creen que son tácticas para proteger la relación, en realidad

son mecanismos de destrucción.

Suet s desLibertad es amor

Po Evaly Contreras ustió Isabel Adler



Siuet7

AorrA á br d

rrCCoN, CUANdoAA A U PArJA A

ACPA A Y Coo , NoPrNd odFCAr UCoNdUCA N CoNroAr

U UNdo, QUrU FCdAd

(Naylú Vergel)



sexoyparea

Siuet y m70

testiMoNios“Siempre tengola curiosidad desaber dónde estámi esposo, quéhace y con quién.Creo que esto esnormal. También hay

hombres que actúanmás como padresque como esposos.Para mí tiene quehaber confianza yespacio tanto parael hombre comopara la mujer”.Carla Venegas,32 años de edad.

“Me gusta que esténpendientes de mí yde mis cosas, perono me gustaría quecontrolaran todo.Debe haber unequilibrio, ya que

si no se perderíalo esencial que esla privacidad. Nopodría mantener unarelación con unamujer demasiadocontroladora, seríamucha presión”.Rafael Flores,26 años de edad.

“Los problemas deconfianza que minovio y yo hemostenido han hechoque se sientainseguro cada vezque reclamo mi

espacio o quierosalir, pero yodefiendo mi libertaporque hay cosasque amo hacersola y nadie podráintervenir en misana felicidad”.Saili Eyzell,23 años de edad.

cena sorpresa de acuerdo a sus gustos. Sé su amiga, hazque quiera contarte sus vivencias del día a día, así comolos problemas y pasar tiempo contigo voluntariamente.

Defiende tu autonomíaSi los síntomas te suenan familiares pero no precisa-

mente por tu actitud, sino por la de tu amor, es hora deque te sinceres contigo. Aunque ciertamente es posibleque él o ella te ame, la verdad es que estas relacionesterminan por convertirse en dañinas. Si no te permite ser

y vivir, no puede ser muy bueno para ninguno de los dos.

os expertos recomiendan: Ante todo, hablen conhonestidad, sin dejar nada guardado, y decidan juntos siestán a tiempo de salvar el romance, y qué pueden hacerpara salvarlo. Si no hay cambios significativos, busca conurgencia ayuda psicológica, psicoterapia individual y tera-pia de pareja.

o se trata de un juego de niños. n estudio realizadoa 600 mujeres en la niversidad de Columbia, en ueva

York, encontró que las mujeres jóvenes cuyas parejas ínti-mas ejercen un severo control sobre ellas están en mayorriesgo de violencia doméstica física y sexual. (Fuente: re-

vista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine).valúate ahora, evalúa tu relación, tu futuro, tu bien-

estar. Pregúntate a quién le corresponde naturalmentellevar las riendas de tu vida.

U PArJA CoNZA A CoPorAr Coo U PAdr o U Adr.¿Ú QUrrÍA Nr xo CoN U Adr o U PAdr?

(Miguel Sira)

ASESORES CONSULTADOS- aylú Vergel, só/sxó.Fk: psTwtt: @s.- miguel Sira, é sxó.Tf: 0416-6227918, www.sx.





“La vocación del médico tiene que sentirse”, dice Eva de Abreu, quien

hoy por hoy, resume aptitudes en ella como disposición de servicio, serbuena interlocutora y una buena oyente del paciente. Ella afirma que,aunque en principio no podía decidir cuál especialización tomar, al pen-sar en la Medicina Estética como una esperanza de vida ligada al antien-vejecimiento, entendió que esa era la mejor opción: “Todos queremostener una apariencia externa que nos agrade. Yo busco complementarlocon sentirnos bien por dentro espiritualmente”, expresa. ¶ Eva realizó suformación superior en FUCEME, y cuenta con un diploma internacionalde la Union Internationale de Medecine Esthetique UIME Latinoaméri-ca; también ha cursado estudios de obesidad, antienvejecimiento y deláser. Para mantenerse a la vanguardia, busca estar al día con las últimastecnologías aprobadas por las sociedades científicas internacionales. ¶En la actualidad, es directora de Dermacare, un centro estético y antien-vejecimiento, cuyas principales fortalezas son la atención personalizada

y la tecnología de punta. ¶ En su opinión, la calidad de vida juega unpapel primordial en la apariencia física, por ello recomienda prestar aten-ción a las horas de sueño, la alimentación, las horas de ejercicio, perotambién a la felicidad y satisfacción laboral y personal, con énfasis en elcompartir familiar. ¶ Con gentileza, la médico destaca entre los desafíosde su labor la atención a pacientes con enfermedades como cáncero con transplante de riñón, quienes a pesar de haber controlado suspatologías, tienen secuelas en su piel. El simple hecho de atender a lospacientes y la alegría que le da verlos felices, es su mayor satisfacción.McS

vts y fts. Trabajadora,luchadora, progresista, y comodefecto: soy testaruda.

¿Qé s t ts ? El cementeriode Praga de Humberto Eco; ElAsirio, de Nicholas Guild, y artículosde medicina estética. En ocasiones,hay infiltrado algún libro de miesposo.

rts áss z y

. Lavo mi cara congel en la mañana y en la noche.Luego, aplico las cremas paracontorno de ojos y cuello. En lasmañanas antes de salir nunca olvi-do el protector solar en cara, cuello,escote y manos.

¿cás s ts ts f-ts? Los pescados y los mariscosen cualquier presentación. Soyamante del sushi, por ejemplo.

Eva e Abreu

Escultorade esperanzas dCo Co

Siuet y m72

profesionales

¿as ú sj?La BBC de Londres comparó unvez grandes personajes comoAlejandro Magno y Simón Bolívala diferencia era abismal a favordel caraqueño; tenía más batallaluchadas, con menos hombres,menos recursos y no conquistósino que libertó. Sin duda fueadmirable.

¿cs? No soy muy coci-nera, sólo preparo pescados yensaladas, pero no hago platosextraordinarios (risas).

¿Qé ts sf-

ts z ts ssqs? El domingo es el díafamiliar; comparto con mi esposodisfrutamos con nuestros padresalmorzamos juntos y conversa-mos mucho. En estos momentosvivimos una gran alegría porquepronto seremos padres, y meimagino que más adelante losdomingos serán días de paseo yparques (risas).





Siuet y m74

profesionales

La pequeña Yeli era una de esas chicas que adoraba hacer arepas de barro y jugar a la cocinita con sus ollas y vajillas de plástico, le servía suculentos platos a sus muñecas, quienes agradecidas saboreaban con arrebato en su imaginación. A los seis años ya se le veía meter la mano en easado negro relleno que preparaba su madre, y a los catorce cocinó por primera vez un pan de jamón sin compañía. ¶ Se dice que hay profesioneque vienen inmersas en la sangre, innegablemente, éste es su caso. Sin embargo, Yelitza Acosta no prestó mucha atención al inicio a los llamadode sus habilidades culinarias, sino que tomó la cocina como hobby , al menos por un tiempo, y optó entonces por la Ingeniería Forestal. Despué

de graduarse en la Universidad de Los Andes (Venezuela), trabajó media década en el Ministerio de Ambiente, y conformó una empresa dedicadal diseño paisajista y a la recuperación de áreas degradadas. Al referirse a esta última actividad, comenta que es una de las cosas más bellas quha hecho en su vida. ¶ Antes, el propósito de Yeli era jubilarse como ingeniero para abrazar sin barreras a su gran pasión, la cocina. Pero a manede abanico de mano, las oportunidades se desplegaron y supo que era el momento y no lo podía dejar pasar. Fue así como eligió dejarse llevar psu instinto aún no dormido. Cerró la compañía de ingeniería y formalizó sus estudios de gastronomía en la escuela Ciboulette de Alta Cocina eMaturín, al oriente de Venezuela. También obtuvo la certificación del Foro Panamericano de Asociaciones Culinarias Profesionales (FPACP) y ecoordinadora de la Asociación de Chef de Venezuela en el Edo. Monagas. ¶ Actualmente, esta ingeniosa chef es editora de la página de gastronmía “Entre Aromas y especias” de la revista dominical Etcétera encartada en un periódico oriental; además, modera “Estilo Gourmet” en la emisoregional 92.7 FM y es autora del libro “Entre Aroma y especias, recetas con sabor a familia”. Hace 2 años y medio fundó el Instituto Profesional dGastronomía y Hotelería de Oriente, situado en Maturín, lugar donde reside actualmente. rc

¿ls ? Sí.

¿Qé ft t ? La

harina de maíz.¿có s s Ytz?Muy agitado.

¿c qé s t ? Conlas milanesas.

S fs stt, ¿ qé ss?De cocina venezolana.

¿u t s sPapas a las finas hierbas en microondas.

¿cá s s ás s q s ? Con mi madre.Alquimia pura y una sazón espectacular.

mús ft: La producida en la décadade 1970. Silvio Rodríguez y jazz.

p ft: Bajo el sol de Toscana(Audrey Wells, 2003).u sát t f: Saa recolectar flores de cayena para tomarme elnéctar, hasta que un día cuando chupé la flor sme llenó la boca de hormigas.

u q t fs: El de la gramamojada.

¿cá s t y? Escribir.

¿Ts yt t s?Sí, más bien ya se salió de las manos. Este añoestoy trabajando con un proyecto que nació enel Twitter al inicio del año escolar. Se llama “Lalonchera”. Escribo tips y recetas a diario para lalonchera de los niños y resulta que se convirtióen una realidad. Ahora mismo estoy haciendo

una gira con #Lalonchera, ya van varios tallereen Caracas, Valencia y Maracaibo.

¿cás s ts s t z?Seguir cocinando y lograr algunos estándarespara mi escuela de cocina.

¿aú t q t s q t? Gusanos de ningún tipo.

CHF

F o t o s : J e A N

N e t t e

C H i r i N o s

Ingeniogastronómico

yelita Acsta





Siuet y m76

profesionales

Amabilidad y un toque de melodía en cada palabra pronunciada, son dos cosas que caracterizan un momento compartido con Alexandra Rendón. En tres palabras, ella se define como “trabajadora, exitosa y amorosa”. Confiesa que ha logrado conjugar su rol como esposa y mamá dmanera efectiva, a pesar de sus múltiples compromisos laborales, puesto que actualmente se desempeña como la representante y entrenado

en Venezuela de una exclusiva marca de productos para el cuidado de la estética corporal. ¶ Todo comenzó en Colombia, unos años despuéde graduarse como Ingeniera en Sistemas, cuando su curiosidad por el mundo de la estética la llevó a profesionalizarse en el área. En el vecinopaís, realizó cursos de tecnología láser y la certificación en el manejo de equipos utilizados para la reducción de celulitis y medidas corporales. Avolver a Venezuela, decidió que debía formar parte de la Academia Laura Zambrano de Caracas y dedicarse por completo a esto. ¶ Como mujesu esencia está compuesta netamente por la familia: “Mi vida gira en torno a ellos”. Alexandra es amante de las buenas costumbres y siempre estdispuesta a brindarle, a quien tiene a su alrededor, un perfil, en sus palabras “bastante humano”. Ella es amigable y sobre todo colaboradora. Fuede su horario de trabajo se define como amante del hogar; le gusta tomar tiempo para lo que más le gusta: ser mamá. “Me encantan los días librey los aprovecho para descansar, recibo a mis hijos cuando llegan del colegio, les preparo la comida y los ayudo hacer tareas”. ¶ Alexandra confiescon entusiasmo su lema de vida: “Para que te quieran los demás, primero debes quererte tú”. Ésta, es una mujer espontánea, amante de la vidasegura de algo: la clave de la belleza “es ser tú misma la protagonista de tu vida”. cMM

l q ás t st t tj. Ver lacara de satisfacción de las clientas que atiendocuando logran reducir medidas o bajar labarriguita después del parto, por ejemplo. Losresultados efectivos aumentan su autoestima,sin duda alguna.

u x q ó t . Mimamá tuvo cáncer en sus dos senos durantedos épocas diferentes; esta situación me llevó asumir la vida bajo otra perspectiva. Hoy en díala admiro mucho.

¿T st ? Sí, siempre vamos enfamilia al menos 3 veces cada quince días si hvarios estrenos. Nos encanta la comedia.

¿Qé t st -? Machu Picchu. Es un lugar de escenariosmisteriosos y me llama mucho la atención elorigen de su arquitectura.

¿cs t t? Sí. Unabaja en carbohidratos y tomo mucha agua.Siempre suelo seguir las recomendaciones quehago a mis pacientes, me gusta brindar en todmomento una imagen agradable. Por eso mecuido.

¿hs js? Tengo poco tiempo parahacerlos. Generalmente busco un tiempo aun-que sea breve los fines de semana (risas).

¿có s t ft? Un domingo pavisitar con mi familia algunos clubes de playapara pasar un buen día.

l ás tt s … Sentise así por dentro.

¿Qé s t ót

jó? Voy a la playa a caminar, ycomo toda mamá me toca también jugar en laarena con mis hijos y disfrutar del mar.

¿có t s z ñs? Como unaempresaria exitosa.

¿a, , s- s ts? Me encantan lastecnologías; uno de mis hobbies es el Twitter.Uso mi @marendon para twittear a mis amigoy leer frases interesantes.

CA

Aprovechandolos talentos

Alexanra Renón

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Revista Silueta y Alma edición 19