16
projeto2.pmd 07/01/2013, 11:23 1

REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Revista e Portal com dicas de Qualidade de Vida e Bem Estar para viver mais e melhor com informações sobre a saúde, lazer, turismo,

Citation preview

Page 1: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:231

Page 2: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

�� ������������ ���

������������������� ����

�����

����

����� ��������� �

��������� �������

������������ �����

�������������������� �

���� ��������������� �� �� �������

���������������

� ��� ���������

����� �

���� � ���

���� �

� � ���� � ���

�� �������������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:232

Page 3: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� ��

��� �������������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:233

Page 4: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

�� ������������ ���

�� ����������

�� !"�#" �$%��"�#"%�%"���&'"�("���)$��� "�#" ��"*����"+�������������������� ������������������������ �

��� ������������������������ ���������� ������� ������������� ���� ������������ �� ���� �� ���������� ��� ������������ � ������������������������������ ������ �������������������������������������� ������� ���� ��� �������������������������������� ���������� ����������� ������� �� ��������� � �� �� �������� ����������� ������������������������� �������������������������������������������������������������� ����������������������������!������"� �����������#�����$��������%� ������������������������������������ �����#�����!�� ����� �����

��� ��������� �� � ���� ��� � �� ����������� ���������� ���� �������� �� ������������ ��� ���� �������� ��� ������� ��� ��� ����������� � �� �������� �� ��������� � ������� �� ����� ��������� �� ���� � ��� �����

���� ����� ��� ������� �� �������� ���� ����� ��� ������� � � � � �������� ���������� �"����� ��&��� '��������'����������� ��� ���$����� �(������!��)���������� ��*����������� +� (),(*�� � -� ���������������� �� ����������.���� ����/��������������� �%���������!������������������ ��#�������� ������ ������!������� ����� ������������������� ��� �� ���� ��� ������������������������� ������!�� ����������� �%� ���������� ���������������0������� �������$����� ��������1� ��� ��������� �� ����������� ������ ������ �� �� �������� ��� ������ ��������� � � �������� ������� ���� ��� ����� �

������� ������ ������ � � ��� ����� ��� ����� ������� � ��� � �������� ������� � � � ����

-�����������"�������������� ����������� ���� 23&45� �� �"� �� ��������������� 24&45�� -��� ��� ���$����� ������������������� ��������������� ������������������������ � �����������������������������$��������� ����� 2678���5� ���������� ��689� ��������� �!� ������� ������ ������� ���� � �� � �"� ���#� ����������� ��� ��� ��� �������

����� � $���� � � ������� ���� ���#������%���&�������������&���'����������-������������������������������������ ������������ ������������ #������������������ #����������������������������������������� ����

���%� �"�,�+������-��#.#�"��/#���0$���� $%��%�#���"���%("&�������� ����������� ���������#���

%����������������� #��� �%� #����������"��.������������������������ ������ �������/������� ����������������������������������������������������:������������������������ ���"������!���#��� �%������"�� �������������������������(���� ������������ �����������������������������������������$������������������� #�����������#��������������!�� ������ �������

�' � � ��������� ���� � �������� �������(�� ����������� ������ � ���� ���������� ��� ������� ��������� � )� ����� �� ��� ��������� $� ��� �������� ��� � ��������� ���"���������� �������� � ��� ������� ���

������� ���� ��� ���������������� ��������� ��� ���� ������� �"����� �� ;���� �$������<�������;������'������=�� ������

=���� #����������� �� ���������� ������������������ �����:������ #������ �!�� ����������� ��� �� �� >889�� ����� �������� ;��

����� ��;���� ��������������� ��� ���������� ��������%� ��� ��� ����� ��� ������� ���� �#��� � ���� �"� � � � � ��� �� � ���� ����� � �������� ��� ��������� ����� �� �� � ������ � ���� ��� � ���� ��� �� &���� � ������ ��� � �������� � ��� ��� &������ � �$� ���� � �������� ����� �� � ��� ��� ��������� ����� � � ������ ��� � � ���� ������� � � �� ������� ��� ������ �#����� � � ���������� � ���� ���� � � ��� � ��� ��� � �#��� �� &������ ��� ����� ���� �� ��������� �� ���� � ������� � � � ����� �� ������������� &����� #������ ����� ����� ��������� �� ������������������������� ����������� ������ ������� ������������������ �� ��� �� ����:��� ��� ������ ������������ ���� ��#������������������� ����� ����� ������ �� �����������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:234

Page 5: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �1

2���2���3��42

1���#��(��(���� �����#"%+����"�%$�!5*��"(������������ ����������� �������������������

����#���������������������%��!�� ��������������������#��� ������������-������������������������������� �����������1������������ �� ��#��!�������� ����������������������������������������:����������������������!��

��� ���� ���� ������!�� ������� ��$�� ��� ��#����?���������������� �� �.��������������������������+� �������������� ����� ��� ������ ���������������-� ���� �� ����� ��� �������� ���� �� ���%� ��������������@9�� ���������������������������� �.������� (� �����%��!�� �� ��� ����� ����.#����� �����"����������������������#����!�� ����������������������� �����������������������������#��� ���������� ������������?��� ������������ ������� �� #�����!�� �������� ������������������ �����������������#�������������� ������������������ �����������������������<�����������������.� �� �����������������#������������������������������������ ������������������������������ ���������� ������"����������������������������������������

�����������

�������������������� ����

������� ����

6667�$��*���7#"%

���������������� ��������� ������������������ ������������������������������������� ������������������ ������������������������������� ����������������� � ��� �������!

�������������������������������������������������������� !�� ��"�� ��� ������ #� ������ ����$�������%���&%�$�������'��$�(�)����*�+��,�������-�������$��������!���)�������������$���������������"������-��������������������������������������������-�-�������������������'%�$�������������������������������������!�������!$���,�.�$(����������/������������������0�����������$����/���������������������������'�������0��������%��0�������/��������������������������$�����

1��2��������������-�-��������$�������$�����,����3����������-/�������� !�$�������������������������������������'�����������������(���������������������� !��������������������$%����������$����3����������������������-�!"����������$!+��������3 !������������������'����� ������������ ���0����������������!��������$�)����������������������+��,

�%��"����"�� #�.��*���#���.��*"+���"��%�(� ���$�#" �$*��8���%��"�����%�� 9�%� �"

�*����� ������ ���� ���� � ����������� %� ������ �� ������ ���� ��� �� �� � �� ��� ����� �� � ������������ � �������� ������� ������� ���� ����������� ����� ����� �� ��&��� ������ ������������ �� ����� ������ ��� �������� �� �

+��� ,�-� .������� ��� ��������'�������� +������

��� ��� �� ���� ������� � ��� ����"� ����� ����� � �� �� ������������� ��� ������������������������������

�������� �� �� ��������� �� �� �� ��� �� �� ������� ��� ������ A�������������������������������� ��"������ ���������� #������

��������� �������#�������������������������������� ��!�� ������������������ #�����!�� �������

���� � ��������� �� ��������� ��� ����� ����� �� �� �%�� ����� �� ����������������������������������.���

���������������������� �����#������������� ����)���� ������������������� �� ��������� ��������.��� ��� ������ ��� ��#���?���

�*�%� �&'"�(��"���� ���

��:2;���2<<�4���7������%=��#�8

�71>>��*"#"���*�?>@��������)$#

AAA7�2�� 742:

B�CD����C�CC�>B�CD���E��1>F�

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:235

Page 6: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

@� ������������ ���

�;����;�2��:��24G

�0��������%���� ��� ����� ����� ���������������������#�%�� ������ �������� ���!�������������������� ������������� ������������������#������� ��2���������� ���5��*�������������������������������%� ��������� ��� ����� � ������ �����������/ �� ������������������ ��/������������ ���������� �� ������ ���� ��#���� ���� �� ������� ��� � � ����� �� ��0���� ���� ���� ������ ���������� � � ������ � � ��������� ������� ������������ ���$����� ������������ �� �� �� ���� ����������� ����������� ���'�����B��������� ����� ����������������������(������!�� �������� ��3����������2( 35�

����� ������ ����� �������� ��� ���� �������!����-�����#�������������������������������������$��������������%���!�� ������ ���� ����������������� ����������� ������������ �����!�������������������������� ��������� ���������� ������������������������� ��&����'�����

�"����("���"#$*��(�"+*�%���������%���9����

������#��� � ��� �������� ���� � � ������ �������� � ���� ���� �������� ��� ����� ��������

"��������� #����$�� �� %� ��� ���������� ����� ��������� ����&����'�������� ��������������������!����� ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ������������������������������������������������������������������������������������� ���������������������!��������������"������(��� �������������������������� ����������������������� ������������������������� ����������� �#������ ������� ����������������� �����������%� ������ ���������� ������������������� ������

"�������������������###$%&'()"&*)+$���

(���� ���������#.������������������������������ ����������� ���������� ��� ����� �!� � ������� ���������� ���� �� ���� ����1���� ����������� �� ���� ��� ��� �� ����� � �� �������� �� ���� ���� ������ �� � ������ ��� ������� ������� ��� ����� ������������� ������������ ������ � � ����� � ����� ��0 ������������� ������&���;������;�������� ��(������!��)���������� ����������� ��0!��

*���������� ����������������������� ������������������ ������� ����������������� ��%��!�� ���� ��� ������������ � ��������������������������!�� ��#���������A� �����������������.%���������������������������������������������������������������������������� ����� ���� ��������������������� ����. �� ����������������!������������� ��� ���������������������������������������������������� ��������� ���

��� ������� ��� '�������� ��� 2�� �� ���� ���� �� �� ����������� �� �� ���������� � ���� �$���� �� � ���� �������� ��������� ����� ���� ������ ������� ���� � %�� ����� ������������

�>H��"��#��� ���������+*!"� "�����*�#"%���%���%'"�

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:236

Page 7: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �?

I����;JK2�L�4��������I ���4�

(� ����%� �������� C��� ;� ��� ���� ���������������� ��)������ ����� �� ��������� ����� ���������2�� ��2 ���������������� ����#$���� �������� � ��������������������������������"������������������������������!��������� ���� � � ���� ����� �� �������� ����&������� ������� �� ����%� �� D7� ������3� ��� � ������ �������� ��� ������ 4$� ����������� ��� � �� �� � ������� ��� ����� ������� 2��� ���� ��� �������� �����������(��� ���� ����� � �� ���� � � ���� �������� ��������� ������������������������

�5� �������� ������� �� ������� � ���

������ ��� �������� ���� �� ��� � ���� ������������ �� ���� ���� �������� �������� ����� ���� ����������� 6����� ���� �� ���������� �� ����������� �� ���� ����� ��� �� ������� �������������� � ��� ���� ����� � �����"����� �#������&���0������*�����E� ���������!����������������� ������ � ��)���������� ����������� �������

(������������������"������������������������.�� ��� ��������!���*!���"���������������������������%�������������������������������������������������� ��� ������������������������������������������������#������!� � ������� ������� ����� ����� � �������� ����� ��������� ��$������ �� �� � �� ������ �������� ��������� 7���� ��������� ���� ������ ��#��� ���������� �� �� � ������� �� �� ���������� �� �� ����� � ��� � �� ������ ����� ������ 5� �� �� �������� ��������� � � �������� ���� �� ���� � ��� � ��������� � � ������ #����%�� &��� E� ��

2�����#"���"��-9��"����#��$�9���(*5���#�

� ���������������������� ��� ������ ����� � ��������"�������� �����������������������������%� ���������������������������(��������������#���������������������!�� ���.�������������������� ������������� ����!�� ������������!������#������"����� �� �����������B���#�%����.�������������������������� ����!��F��������������/����� �������� ����������#����%�� ������� ����#��������������� ����������������� �����!�������� ��� ����������4��������������F�#���������������������������������#�%� ����#�������������� �������������������������:�����������������!����(����������!�������������#�����������������������!����#�%� ��������:������������#�� ������#�������������� ����������;�%���������������� ������!��������������� ��������*!��#�%������������������������������������������ ���������������������������

�9$�%�*9$%����#������-��#.#�"��0$��("��%����(���#�"������%� ��� ������9�'"M

"�����������#������$��� �����%&"'�()*+�,�������� �����-� ���������������

4"%"�(���� ���"�� ��*!�#�%� �"��"�(��#"&"N

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:237

Page 8: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

E� ������������ ���

��� "�����#"*$ ��%"

�#�O%�#������$���#��%������*���������*�������

������ ���

:�����"���������)$#3������� ��>8����������� ����0� �,�������������������������#������)����� ������"��� �����788��>��-������������������������� ���������� ������ � �������������#�%������!�� ��������������� ����������� ����'��������������G���'�������(�����

.�����%(�����*��>C�<����� ��� ������ �� #��� �� ��� �(�E)(,,(2(�����������E �� ��)����� �A����5��(��������#��� ������������E�������'��#���������������� �������.������������ � ��� ��������������������<���������������� ��1�=�����A������������0� �,������H�����,��������������������3��H���I(������� ���I(��'���� ���������������(���� ���� ���,���J��������� �,����,CK��G�������0��������

������$��� ���%�$(�4���%�$(��5��6��� 7�8��)!�� ��!� ����/!� ��� 9&���� ����������$� ��$���� �����:� !���!��4����,� ��� ���-����8

.����� ;����$��4����(��)� ���-��� �����8� ���$-����� ��!��(:4.��3��8�� 9����� ������� 1��)&��������������� 4�!�����������8

����� ��$!������� ��$�$�!� �����4.��3��8����$���5�$��$�� �������$$�4���$��� ��������3���!�)��� ��!$��8

.����$���������!������ 6�������9������������$-����� ��.����� �����)���$�� ;�����

4%(�P��� �5����%"+�*�5���L�<������������"-������� ��)E)�,������ �%��������������������� ��!�2����F�(�����5�������������������� ������������������?��� �� ����������=� ��� ��>86>����������� �� �:������;������������������������������ ����������!���������������������������� ����������������!�� ���������� ���,<�EI,C��� �����"��<�L����

��!$�� ������4����,� ;�;� ��8��<�$����.��������.����$.���4����,� ����7=8� �� 9!�(���� ����)!��

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:238

Page 9: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �F

42 �;�� ��;���2:�

��**9��:**-�������0��������������������8MI6>��������������� ������ ����������� =�������0����8� ��� ���� �� ������������*������!���������� ��0�����������E���� ������ ��������������������������������������� ��=���'����� ��� ��,C�+� �%!������������#����� �� )����� +� A�����0����� � ��������� ��������0���������(������������� ��)�������������������������������������������=����4�G����

(������������� ����������� �������������������%��!�� ������� ��#��� ����� ���#���������� �� ���#������� ��(�������������������������� ����������� ��������!�� ��� �� ��������� ���. ���'����,��� ���� ������. ��)�������9����� :;<=����� ���>

����� !"��#$ %&��'�����'�()�#���!*+�!#,���-*

�"$���� �� �" *�"� #"%� (�"/���"���

:�%Q������/��#������� ����� ��'���� �������������"�����!�����<���,�����2NI66���67I6>5��������������������������� �����������������$�����E��G���������<�����������������������������#������#��������"���������������������������������� ��O#�����?������>

����(�������������������������������<����������,������>9I66�������<���(��L����3�������4��%�� ��(*<('-�������� �������������� 2�(*���� ���R� ��0$�� $���B#� ��"D

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:239

Page 10: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

C>� ������������ ���

����������<S�4�

3��������� �� �����!������������������ ���!�������0������������������1���������#����� ������������#� ������������������ ���������#���������������������� ��������� ������� ������������!������� ���/���������� ��0L���=���� !�������#������� ������������ ��)���,�����(� �������������������� ���������������������������� ���#����� �����������

B�� ����������������1�� ���������� �� $���� �������� �� �� � ��� ���� ������ ����������� ������� �� ��� �� �������� ���� ���� ������� �#�����0L���

� 2;��:�;�2���2���9���"�(����/�%���#T�%+������"���%$�#$*���

:�*!"M�$%�9�'"�0$��/�+�%�,�����

A����������#����� �������"������#��� ������������� �����������#��������������������������������������� ��#������� ����� �����������������C������������������� ��#������ ���������������"������� � ��������������� ���/�������� ��������E��������������#���������� �%� �������������������������������(�������!��)���������� ��E /������ ��0�����2(���

.���� ��� ������/�0�������������� ����������������������'�1����������������� �� ������������������������ �����������'

�����5��!��������� �����#��������� ��#$����

�*� � ����� �� � � ��� ���������� ������$����� ����� �� ���� ��� ��"������ ��� �� �� ��� ������� ������ �������� �� �� ���� ����� �� ������� ������� ��� =;�� �� @;�� ��� ��������� ������� ��� ������� ����(��� �?������ �%��������������A������4�%���������������*�����!��3������������ �

C���������� ���� ��#$������������������������������������� �������������.#� ��2���#�����!�� ������������������������ ��#���5��<��������.�� ������������ ������� ����#���?���������������������������������� �%� ������4$� � "��� ��� �� �� ����

������� �� ������������ �� � �� ������������� ����� ��� 0 ����A� ������������ ��������� ����� �� ��������� ��� ����&����� ����������� �"������������������-������������ � �� ��$��� ������������������� ������� ����������<�������������������������!�� ������� ���� ����� �������� �!� ��������� ���� � ��� � ����� ������ ��� ��� ������ ����������� ��������� ��� ������������� ���������� ��������� �%� 0����� (���������#������ ��< ���!��;.���������#��������� �� ���/�����������������������!������ �����������������������������;���������� ��A=�'�����

�<4�C1��:" ���*��"�9�����I������$ �/�##� �$�P����%�+"�*$�#" ���4" ���

���������� �� ������� ��>866�� ��� ���������!�� ���������'� � ��� �� �������� ��� ����

#����������� ���������� �������������������� �������� �������� ��� ����� � '� ���� ���������!������������ �����������������#�������� ��������������� �������������������������� �� ��� ��� �� ���� � �� ��� ������ �� ���� ��#��������� ��������������������� �� �������������������������������� �����������������!�� �������P

*������������������ �������������H�H �Q���������� ����������������������'� ������������������������������ �����!�������������������� ��� ��� ���!���������������!��������������'�����������������F� ��������$�������� �����;������������������ �����������*�H�,����������� ����������,�#���� ��(������������������� � �� ���#�����0��H�)��H����� �����������!��#�%�#����#��"�������� ������������ ���������QP��0������������!�����$�������������������������14������������������������������������������������ ������ ������� �#� � ������������������ ��� ����� ��� ��)��H� ��������������������� �����,�������'��� ����,�#������� ����P

-�����������!�� ��������� ���;���)�3� ������������������;����;�"�7�����*����&��%����� �� �#� ������������!���������� ����%�

.������� 2������ B?������C

"����������������###$%&'()"&*)+$���

.#-/.#!0-��� 0#*"#��

�5� ��$����� �������� �� ���� ������ �� �� �� ������ �������� ���������� ��� ��� �� ����������� &������ ������� �� ������������ �����

-�0������C���0�������2;��"�������5�� ���� ����;)CC�2;� ����!��*�����(������ ��C���C�����)���������5�������������������� )������ ��� �� ��#�� 3� ����� 2;��"� ����5���< G�2;��"�� ����5��0������ ��(�� �����*�����;�������-�C���C�������������#�����#������������ ��. ���������������������#������������������������ ����������� ���������� ���������������������#.������������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2310

Page 11: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �CC

���������� S���2�:�;��

�"� &����#$*����#$����("���+9��%"��'"��U�#$�����(�"#$��("��$%� 9�"*"9���

�#$($ �$���%+=%�#"%+���"���������-���������� ������� �� �����:��� �� ����������� ����/����� �� ����� �"��������������������������������!�� ������������� �������� �������������������%!�� ��������!�� ���/�������� ���������.��������� ���� ��������������� �������!�������������� ��#����:����� .��� � � ��� ��������� �� �� ���� ������ � � � �� �� �� ��"� �� � � � �� ������ ��� �������� �� ����� �� ���������� ���� ��� � � �� ������#�� ���� ��� �� ��� ������� � � � ���� �� ����� � ������� � ����� � � ���� � � � ������� � �� � ����� � � �� ������� � � � � �� �� �� ��"�� � � � �������� ������������� � ����� ������ A������ &��������� #�������������� ����������������(��������

������������� �� �� ���#.���������� � �����$����2 ��5� �����������#��������#����� ��(������������������>8�� �������67���������������������� ��>D��N7������������������������� ��� ������������(�$�� �%�����?���� ��� ���������������� ������ ��78���������������������� ��!�� ���.����� �������������D7�� ���������&����� �����A���������(��������������������������������� �� �������-����.����� ������������� ����������������������������������(������������� �%�����?���������������:�����

(��� � ����� ������!�� ����� �������� ������������������� ���� ����� ��"�����!������� ������� �����������!���������������������������������������������������������������!������ �����������?�������������0���������?����������������������� ��� ���� ���������������

-�#��������#���������������������������!������.�������� ����������������#��������������������������&����� �������� ���4��%�0������(������=�������� �������������������=�������������*E�(0 ��#��������������������������������������������������������%��������� �� ��������� �������� ���������������������1� ����������������2(=�5��E#����� ��0���� �����������������68���%��������� �� ��������� �����������������#�������������������

������������ ����"����� � ������������������� ������� ����������� �5� �� ���� �������� ��� � �& ����� �����������"������� ���� ��� � ����� � ����� ���������������� ������� ����(������������� �"����� =�������

<�������!�������������������������������#��������� �%�������� ��#����:���� .��������������!���������� ��������!�������������������!��F����� ����������#������ ���� ������!�� ����� �������

#�����!�� ��������� ��������������� ��� �������������� �*����� ������� �����#� � � � �������� ��� ��� ��#� ������� ��������� �� ����� �� ��������� � ����� ���� �� ������� � �������� � ���� ���� ����������� � � �� ����� ����1 ���� ���������� ����������� ����������� �� ���������� ��������� �� ������"��� ��������"��� �������������������������������

(������:�����"���������������� ��

������� ���������������������������!�������������������������������������R�������������� ������������������ ���������������������������������������������������� :�������� ��������������� ���� ���!������������������� ���������������������������������� ��� ���������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2411

Page 12: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

C�� ������������ ���

�������������

I����$������=���������.��*������������� ���������������� ��������-� ��������� ��� � � ��� �#���� ���������� �� ��/ �� �� ������ ������������������!�������� ���� ������������� �������������������������� ����������� ��������������������� �����!��������������������������������� ������������� ���������������������������� ���� � ������� #�%������� ����� ����� � �������"�����������/��������� ����������������� ������������������������������������ ����� ��������� ����������������/������-��������������������������������������������� �� � ����� �/���� ���� ����� ��� ����� ���� � �� �� ���������� ����� �� ������ �� ������� � � ������� �#����� A�����&�����#���� �$����� �� ���H�

�������� ������ ��#��� ������ ����������� � ��������������������������������� ������ ������ 2��� #��� ��8���68���� � ������75���������� ���������� ����������������� �����#��:��� �������

"%�*�"���/"9"��("��%�#"%(�"%������$��&'"(��"�����!�������������� ��������!��������� �� �������� �����:���� �������� F����� � �� ���� �� ���������!����#��� �����/ �� �� � ��. ���������������?�������������� ��� ��� ��� ��������� � � �������� ��� ������� �� ������� #� ������ ������������ ����� ������ ������� ����������������� ������� ��� ����� �� ������ ������� �� ������� � �������"�������#���� �$����� ��'�����0�������0����� ��������)����

����� ����������� �������� ������������������$����������� ��#�������������� ����������������� �����������������������������������%��������������!���(���� �������������������������������������������������������?������������!��F� ����������������� ������ �������� �������� ��������������� �������� �� ��������5� ������ ����� ����������� � � �� ���������� ���� ����

�� ���� ��"�� �� ���������� ���� ���� �� �������������� ��� ���������� �� �������� *���� �� � ����� � ��� ������ �� ��� ����������� ������ �� $� � � � ��������� ��"�� � ���������� �� ������ �#����0����� ��������

(�#���� �$������� ���#������ ���� �� ������!�1�5� ���������� ��� �������� ������� �� ������� ������ � ���� ���� ��"�� � ��� ������� ��� � �� ������ �������� �������� �� � ����� ��� ���� �� ��� ����� 5�� � ������ ������������ � � � �� �� ��� �������� �� � � ����� ������ ������ ������=������������������������ ��. ������������� �������!��� ����������������� ���� ��������������� ����� ����������"����������. �������� ��#��������������������������������������� � �� �� ������������������ ���� ������������������ ���������� ����������������

���� ������ ���� ��� �� ���� �� ��� #���� ��� ���� ����������� ����� !�� ������������������������ ���������������!��� ���������������������#������������� ��$���� ������������������!�������������������������� ���&:����#��:��������� ����� ������������������2�����"����5�������!�������������

23�������4�� ����� ��������������������� ������������� 5�������������������6����������'7

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2412

Page 13: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �C�

�������:

0������ ����� ��������� �� ���� �������#������������������� ���������(�������������������������������������������������$����� �������� ������� �� �������������������������������� �����������#����������� �������� ������!�#�������� ���*���������� �����%����������������������������� ���������������!������������ ����� ����� ���� ������� ���� ������������%��A��.�������!�� �� ����������� �� ���� �� � ����:��� ��������?���������!��������������� �������#��"�� ��������������������%�����������.����������������������� �� ������

�����������

�������������������� ����

������� ����

6667�$��*���7#"%

4�� &��0$��" #%� �#�����%���#$���"�

�!��� ���� �� ��. ��� ��������$�������� �������� ��������������������� ������� ���� ���� � � �������� ������ �� ������������ ������� ���� ������� � � ���� �������� ��� ����� �� ������ �� ����"����� ���� �� ������ �������� ������&���)�����%�4�������������������� ���� ������

-����� #����� ������� ����� ����#����� �� ������ �� ���� �� �� ��������������*������������������������ ������������������%����������������� ��� �� ������ ������� �� ����� �������������������������������� ����������������������������� ����������������������������#��?�� ���������������� ���������� !���������� ����#��"������������#������*��������������������� ����������� ���������������������������������� �� ����������������������

�D� ���� ���� ����� �������������"����� ���� �� �������� �������� �� ����� ���� ��� ��� � ��������� �� �����������������

"������������������###$%&'()"&*)+$���

�(�"������"�%�*!"����� "����0$� ������%�(��)$��#��0$*������"��" "

�5� ���������� �� �� ������������ �� ���� ������ 9���� ���� �� ���1���� ���������� ���� �� ������� �������� � ���� �� � ������� ��� � �� ��� ��� �� ���� �� �� � ��� ���� � �����&���� �� �� ���� ����� ����������� ?�� ����� ���� �� � ��������� � � �������� �� �� ����� ��������$������"�������&����(�����)�����%�4�������������������� ���� ������

(� ������������ �"���� ���� ����������#��:�����������!�� ������������������ ��� ������ ������������� F� ����� �!�� ��#����� ���������� �� ����� � �� �� ����*�������������������?���������������������������������������!�� ���������������!�� ������!�������� ����(���"��M

����� ������������ ���������1"��������� ��� �����

��� ��� ��� ����� �� =������ ����� �� ������ ���� ���!������������ � ��

�������� �� ����� �!� ��� �� � ��#�%�������������!�� �����������<����� ���� �����������������������������������������������������#������� ������������� ����������������� ����� ��. ����� ��������������!�� ����� ����������� ��

&���� ��� '� ( ���� )�����+�*����� ����� �� ����� ��������!���������������� !�� ����� ���� ������� ��� ����� ����� �� ����������� ����������������������������������������������� ����������� �4$� �� ��$������� �� �� ������� � �� ����� �� ������� ���������� �� � ������������� ������� ������ �� ���� � � � ���� �������� �"����� �������������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2413

Page 14: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

C�� ������������ ���

I����:I2

������������ ����� �����)��>�?@,@@@� �B�CD���F��C??@�$�E??���11��$�E@EF��11�� �����M�AAA,��!��$�*��,���� ��3���$>�B����$C��!��$�*��,���� �� ��������*�����"�� ������&'"M�9������������=���� �)�'����.,�D$�%�������5��������������� �����"�M��!���%�� ������ ���9�%&'"M����$���.�� !������C����!-$�������,���,-�4��#$*&'"M� ;����� ��� ��B!��� �� ��B��2������ � I���"��#����M�.����$� ����"#��"� � ����V��� 3� �������+��� ;����$����� ��� =����$������ ��� �!�����D������)����!-$���������������"�$!��%����������-�$�����������!���������������$����������������������������������=����$,

� W I � � � � ; � �

�!������� ��D88�����?��� ��#������� ���.���������������� ������ ���3������������������������������� ������:���������������������� ������������� ����������� �����������<�����.���������!������#����������������������� ��68�888�������� ���� ����������� ��98�� ����������������.#����� �������������������#��������������������� � ����#��������� �������������#��������:���������� ������������������%?������1�������� ����� �������������������!��������������������������!��������

(��� ������.���������������������������������������������!���� ����������� ���������������������$������������ ���� ������������������������������������#��������������������� � �����#��������� ��������������#��������:��

-����:����)���������������� �������1����/�������������������L���������������������������������������� ���������#�Q���������������������������������������� ���*$��#����������:���������������14�����0�����0������ ���������������;�� ��C������G�������#���4��3������0��H�����������������������

�2����� ������� ���������� �� ���1�� � )�+��� ������ D������� E������ D������ F����� ?����������2��$���� �� ����� ������� ���G���� �� ���G�����8� ���� ��� <;�� ��� �������� ����� ���1���

2��;� G�;2�:�;�2

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2414

Page 15: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

������������ ����� �C1

�:X���

��F��C??@��E@EF��11�

�;�;4��;��������

��9 !��$%�%�=��� "�����M6667�$��*���7#"%

����

<������������!��F� ������������F�,� �������(��������������)������ �� �������<"��������!�����������#��"��� ��������������������������������������������������� � ���&����� �����<��� �� ��A��#���� ��������!������� �����#�������D�N88���.������������������������� �������������!������������������68�788���.�����������������������!�� ������ � �����M9���3����������������� ����������S�������.���������������(�����=��<"���������������� � �������N�������78���������

�������/����������� ��#��"��� ����������������������� ��������������������6>�����>86N����������������������������#���� ����.����� �������������������(�=���<"������������������������ ���� �������F�(��� ��)��������F� ����,���*����$��� <��� ����� ������� ��� ���� ���� ����B�� �� ��� ���������� ���� �/��� �� ������ ��,� �������(����� ����� �(���%���N��� �� �����0����� ���������������������������������� �/����� ������%� ��� ����������� ����� �����:����������!�� ���� ������������������ ��=�.����4����������A�������2=4A5�

�-�=�.����4����������A�������2=4A5�������������������������,���!�� ������������������� �������������������������S>������?�������M8�T�� ��������-�=4A�#��������������� �������������/����������� �����������������?��� �����L���������������),A���� ��� ��L��������������������������<������� ���������!��,� ��������*����,���(���������������&������������� ��)�������<����!��4������ �����)������(��������!������������������ ������������������������������������� ������!�������� ��� �� ���������������������� ������ ��!�� ��������!�� �L������ ����� �������#�����������������(������� ��,����!�� ���������������������������������� ��������������������������� ������������

.��)� ���)HH��� ������ ��� ���

2���� ��� D�������� 2���,��������� ��� �+)�-.+�� /� 0123/0124

,��������������������(�������������& &(-5����,���������%������+��

�*���&P���� ����"� 0$�*� �"(� ���� 6>�66>� �� 8@I6>I>88@�������������������������� ����������� ������ �� �������� ������������� ��"��� �������������������������$�������������������������� �������$����� �����!���<����������!��������������"�������� ���� 9�>S7I@6�� ������� ��� A�������� ����� �� � ����������� ��

����������������������������������������������� ��������������������!�� ����������� ��.��������������������� ����� �����������!� �� �����������#����� ��������������������:�������� ��!�� ���������N>� �����������������-��� ��#��� �� �������E� ���������N>������������%� ������������ �����?��� �� ����������#����� ���������������������������������>@8 ��� ��������������� ��!�� �������E���#�������������� ��������� � �� �� ���������� � �� �������!��

(�����������%� ������� ���������!�� ���������� ����� �� ���$����� �� ����!�� ������ ������������� ����������������������������9�>S7I@6��-����%���� ��67� ����������� �:��� ������������������*�����$����� ��#�� �����������"����� �� �� #������ #���� ������� ����� � ������������������%�� ��6>8� �����<�� ���������������� ������#���!����� ����������������������������������#�� �������!�������������������������������� ��������������� ����������������������#���!����� ��������������������������#�� ������� � ���� �������

<������� � ���� �������#���������������������� ������������ ����!�� �� �������� �� ������� � ���C� ��������������������� �������������� ����� ����� �� ������� ��� ���������������!������������������������� ������ ��

�����C� ��������������������������������������� � ��������� ��� ��� �����������.����������� �� ��������� ���

<��������� ���� �� � ��� C� ������� ��� �� ������ � �� �� �������� � ���� ������� ����?��� �� ��������������������������������� ������� ��������� ������6>�66>�������!�#������������������� ������ � �������������������!������� ���������� ����������:�������

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2415

Page 16: REVISTA SAÚDE LAZER - EDIÇÃO 111

C@� ������������ ���

projeto2.pmd 07/01/2013, 11:2516