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Ameb Noticias 19,Asociacion Mutual de Empleados Banacarios,
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Revista de la Asociación Mutual de Empleados Bancarios | Año 3 - N° 22 - SEPTIEMBRE/OCTUBRE 2011
El tabaco y sus consecuencias
Consejos para unabuena salud mental
Bariloche y sus encantos
ACTUALIDAD EN CONSULTORIO EL DESCANSO
PRESIDENTERubén B. Ruffino
VICEPRESIDENTERaúl A. Bagátolli
SECRETARIOAlberto O. Pérez
TESOREROMario E. Kniaz
AMEB NOTICIAS es propiedad de la Asociación
Mutual de Empleados Bancarios.
Año: 3 - N° 22Septiembre/Octubre 2011
Pellegrini 336 (Resistencia)3500 - Chaco
Tel. (03722) 422652 ó 440284
[email protected]. ameb.com.ar
CORREO DE LECTORES
Para que nos escriban nuestros asociados:
Sr. Director AMEB [email protected]
Agradecemos la mejor síntesis y no más de 10 reglones a
espacio simple.
DIRECTOR EDITORRubén B. Ruffino
DIRECTOR PERIODÍSTICO
Julián Moscatelli
STAFFASOCIACIÓN MUTUAL
DE EMPLEADOS BANCARIOSHace veinticinco (25) años la
Seccional Resistencia y su Mutual AMEB, sembraban, con la ilusión y el convencimiento, que las utopías son posibles, la primera semilla de un proyecto de servicios que permitie-ran, sobretodo a los sectores medios y carenciados, acceso a una atención digna en un área tan sensible como la salud.
Estábamos convencidos, como lo estamos hoy, que únicamente a través de organizaciones como ésta, imbuidas de principios gremiales y sociales de solidaridad y sin fines de lucro se podrían llevar acabo em-prendimientos de esta naturaleza.
Fue así como, con el apoyo in-claudicable de nuestros compañeros y compañeras bancarios, se legitimó y viabilizó un proyecto de servicio social que trascendiera el marco sec-torial y nos permitió llegar al conjun-to de la sociedad con la apertura de nuestra primera farmacia mutual.
Hoy veinticinco (25) años des-pués podemos decir y mostrar que no nos equivocamos en creer en las utopías; y esa semilla se ha transfor-mado en un frondoso árbol cuyos frutos llegan a miles de chaqueños, formoseños y correntinos, con servi-cios en distintas áreas fundamental-mente en el sector salud.
Hoy veinticinco (25) años des-pués, podemos afirmar con veinti-cinco mil (25.000) afiliados titulares directos, más de cien (100) convenios firmados con organizaciones gre-miales, sociales y obras sociales, bo-nificaciones que representan un im-
portante incremento indirecto en sus ingresos; con nueve (9) locales distribuidos en Resistencia, Barran-queras, Roque Sáenz Peña, Juan José Castelli, Formosa y Corrientes. Aten-ción de Podología, Óptica y Servicio de Enfermería totalmente gratuito, con entrega de botiquines a escuelas rurales. En fin son éstas algunas de las prestaciones concretas, cuyo ba-lance social da positivo, pero no sufi-ciente para nuestra vocación.
Hoy veinticinco (25) años des-pués podemos mostrar que ese pe-queño grupo inicial, se ha convertido en una comunidad social de ciento ocho (108) trabajadores, que manco-munadamente se esfuerzan para que esta propuesta llegue con excelencia a la gente, sin cuyo aporte y convic-ción no hubiera sido posible con-cretarlo. Para ellos también nuestro profundo agradecimiento.
Hoy veinticinco (25) años des-pués, queremos decir gracias a toda la comunidad por su apoyo y res-puesta. Gracias por haber compren-dido y defendido esta propuesta de servicios de los bancarios para la co-munidad.
Sin dudas, nos compromete a continuar con la misma fuerza y convicción en la búsqueda de nue-vas utopías para servir sabiendo que siempre es posible, cuando el ejerci-cio de la SOLIDARIDAD no es una simple expresión semántica, sino una forma de vida.
EDITORIAL
RUBEN RUFFINO Director
El humo del tabaco no solo afecta al fumador sino también a quienes lo rodean
El 1988, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció que se celebre El Día Mundial sin Tabaco con el objetivo de desalentar el consumo del tabaco en todas sus formas e instar a los gobiernos y a todos aquellos que estén relacionados con el tema, a participar activamente para lograr sociedades más saludables. En la Argentina, si bien se consumen cada vez menos cigarrillos, sigue sien-do un problema grave.
¡LIBRESde humo!
Fueron los Mayas los que hi-cieron del tabaco un culto. Este cultivo, originario de
las Américas, se relaciona directa-mente con el placer y si bien hoy fumarlo es su principal forma de consumo, las civilizaciones an-
tiguas lo comían, aspiraban por la nariz y hasta se lo untaban en el cuerpo. Con el tiempo el taba-co comenzó a ser una moda, y la tendencia fue aumentando de la mano de su industrialización y co-mercialización en todo el mundo.
Ya sea en cigarrillos, habanos ó pi-pas, en cualquier punto del mapa está presente el tabaco.
El tabaco produce adicción, siendo su particular contenido de nicotina lo que lo transforma en un vicio con el que muchas personas pelean diariamente. Se-gún estudios, la nicotina produce adicción en el 80% de los consu-midores. Pero el problema es que además de producir adicción, el tabaco es un arma mortal: el taba-co mata.
Fumar reduce entre 8 y 10 años de vida. En la Argentina mueren, por día, alrededor de 110 personas
TENDENCIA MUNDIAL
ACTUALIDAD4
por problemas relacionados con el cigarrillo. Enfermedades car-diovasculares, arteriales, aneuris-ma, hipertensión, EPOC y cáncer de pulmón, laringe, bucal ó de esófago, son algunas de las armas que se ocultan detrás del tabaco.
El problema radica en que el humo del tabaco contiene más de cuatro mil sustancias tóxicas y 40 cancerígenas. Según la última encuesta nacional de Factores de Riesgo, tres de cada diez personas fuman en el país, lo cual incluye al 26% de las mujeres embarazadas que fuman aproximadamente 9 cigarrillos por día. El tabaquismo durante la gestación es un proble-
ma con un doble riesgo que afecta tanto a la madre como al hijo, es por eso que el Ministerio de Sa-lud hizo hincapié en este punto y firmó una carta de compromiso con instituciones científicas y or-ganizaciones civiles llamada: “Por un embarazo y una maternidad li-bres de tabaco”.
SE CONSUME MENOS PERO EL RIESGO PERDURA
Según los último estudios y, definitivamente, gracias las cam-pañas de concientización que se vienen llevando a cabo, en la Ar-gentina se están consumiendo menos cigarrillos. Entre el 2008 y el 2010, la venta de cigarrillos en el país se redujo en un 3,7%, mien-tras que el consumo bajó casi un 3% en los últimos cuatro años. Si bien estas no dejan de ser buenas noticias, los avances son muy pe-queños y la Argentina debe seguir luchando contra esta epidemia que tantas muertes genera.
En la Argentina, tres de cada diez personas son fumadores.
Al día siguiente de haber fumado el último cigarrillo,
el riesgo de sufrir un ataque cardíaco ya es menor, mientras que al
año de dejarlo este riesgo se reduce a la mitad
Nuestro país ocupa el tercer lugar en el ranking de los países de América con mayor consumo per cápita, solo superado por EEUU y Trinidad y Tobago. Esta situación se debe a la falta de conciencia y requiere del total compromiso por parte de los ciudadanos.
DEJARLO ES MÁS PLACENTERO
Dejar el cigarrillo trae benefi-cios inmediatos. Al día siguiente de haber fumado el último, el ries-go de sufrir un ataque cardíaco ya es menor, mientras que al año de dejarlo este riesgo se reduce a la mitad y cuatro años más tarde se está a la altura de una persona que nunca fumó.
Los bronquios se sienten más relajados, la capacidad pulmonar aumenta y se comienza a respirar mejor. Todo esto sucede apenas en tres días, mientras que en con varias semanas de abstinencia, hasta la circulación comienza a
ACTUALIDAD6
Las campañas de concientización y los espacios libres de humo son claves para frenar el tabaquismo
• En Argentina, mueren más de 40.000 personas por año debido a enfermedades y a accidentes rela-cionados al tabaquismo.
• El 21% de los incendios que ocu-rren en la Ciudad de Buenos Aires son causados por cigarrillos
• El humo del cigarrillo no solo es dañino para el fumador sino tam-bién para aquellos que lo rodean.
• Todos los que conviven con alguien que fuma se exponen al humo ambiental de tabaco y a sus más de 4000 sustancias tóxi-cas.
mejorar.Además de disminuir la tos y
mejorar el sentido del gusto y el olfato, que se deterioran mucho gracias al tabaco. A su vez, es un beneficio para las personas que rodean al fumador, ya que el fu-mar no solo perjudica al adicto sino que también causa proble-mas en aquellas personas que lo rodean.
Dejar de fumar es posible, es cuestión de querer hacerlo. La vida es más larga sin humo.
• Los adultos no fumadores que conviven con fumadores tienen más riesgo de tener cáncer de pul-món y enfermedad cardiaca.
• El humo del cigarrillo afecta principalmente la salud de los ni-ños pequeños.
• El humo del cigarrillo perma-nece en el ambiente durante ho-ras, mismo si uno abre las venta-nas. Se necesitaría un ventilador con la fuerza de un huracán para poder eliminar todas las partícu-las dañinas que tiene el humo y que permanecen horas en el am-biente.
¿SABÍAS QUÉ?
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
En la Argentina mueren, por día, alrededor
de 110 personas por problemas relacionados
con el cigarrillo.
ACTUALIDAD7
El principal factor que lle-va al deterioro de la salud bucal es la placa bacte-riana. Sin lugar a dudas, la falta de higiene bucal permite que los niveles ácidos en boca produzcan la descalcificación del esmalte y la formación de caries.
¿POR QUÉ SEpierden los dientes?
Cuando el descuido por par-te del paciente empieza en edad temprana, lleva a que
aun siendo jóvenes se pierda teji-do dentario o el elemento denta-rio. Hay que tener en cuenta que ningún material de restauración odontológico es mejor que el es-malte natural. Si después de rea-lizarse restauraciones el paciente no sigue un hábito correcto de hi-giene, pierde también las restau-raciones y más tejido. Con la con-
secuencia de desarticular todo su sistema.
¿Cuál es la consecuencia de la perdida de los dientes?
Los dientes son parte de un sistema que comprende, múscu-
Es fundamental reemplazar las piezas
dentarias perdidas de la forma más estable posible.
Od. PAMELA KISZKA *Matrícula Profesional 1256
La sonrisa perfecta es posible y depende, principalmente, de uno mismo.
EL SECRETO DE LA SALUD BUCAL
EL CONSULTORIO8
El secreto para tener una boca sana, es la
higiene diaria principal-mente y la consulta
periódica al odontólogo.
los, nervios y glándulas. Tiene una planimetría específica, planos, ar-cos, ángulos y contactos que se co-rresponden con el diseño divino de la forma de los dientes. Todo funciona como un engranaje don-de, la perdida de piezas dentarias, hace que este sistema colapse y las fuerzas que se ejercen en la masti-cación incidan de manera inapro-piada sobre el resto de las piezas dentarias, las cuales sufren un deterioro por la sobrecarga.
Las muelas están diseñadas para frenar el cierre mandibular en la masticación, por ello tienen cada una tres raíces en el maxilar superior y dos raíces en el maxilar inferior. Al perderlas, esta función la cumplen las piezas dentarias anteriores que tienen una sola raíz, no toleran las fuerzas del cie-rre y se abanican o se rompen.
Teniendo en cuenta esto es fundamental reemplazar las pie-zas dentarias perdidas de la forma
más estable posible, según lo indi-que el odontólogo.
Además de la placa bacteriana que destruye lentamente pero en forma definitiva el esmalte den-tario, otro factor que produce la
La higiene bucal debe comenzar desde temprana edad.
EL CONSULTORIO9
perdida de las piezas dentarias es el sarro que se forma de la cal-cificación de la placa bacteriana. El sarro, a diferencia de la placa, afecta los tejidos de inserción del diente, por lo cual este va perdien-do anclaje en el hueso maxilar. A
medida que avanza la enfermedad los dientes comienzan a tener movilidad y se pierden aunque no tengan dolor ni caries.
Los pacientes portadores de prótesis, ya sean fijas o removi-bles, tienen mayor superficie que
El sarro es otra de las causas de la caída de las piezas dentarias.
retienen placa y sarro. Por ello se recomienda un hábito de higiene mucho más riguroso.
Una vez terminado cualquier tratamiento que el odontólogo indique, es fundamental recurrir a consultas periódicas para con-
EL CONSULTORIO10
La pérdida de dientes no solo afecta la parte estética.
* Od. Pamela KiszKa - matrícula PrOf. 1256- Graduada en la Universidad Nacional del Nordeste en 2006- Cursos de nivel 1 de Ortodoncia en Circulo Odontológico del chaco del 2007 al 2009- Cursos de Endodoncia, reconstrucción de las piezas tratadas endodonticamente y de Estética en Circulo Odontológico del Chaco.- Curso de Rehabilitación oral con prótesis e implantes. Fundacin CREO. Córdoba. Desde el 2008
trolar que el sistema no vuelva a colapsar. Se recomienda visitar al odontólogo cada 6 o 12 meses.
Por lo tanto el secreto para te-ner una boca sana, es la higiene diaria principalmente y la consul-ta periódica al odontólogo.
FELICIDADES AMEB POR ÉSTOS 25 AÑOSHACIENDO DEL MEDICAMENTO UN BIEN SOCIAL
EL CONSULTORIO11
Adelante, el camino dibu-ja una curva. Hay que ir preparado ya que una vez que se la pase, el paisaje seguramente impactará. Montañas, lagos, nieve, bosques ó todo esto junto y conviviendo en una vista panorámica irrepetible. Bariloche es fabuloso en cualquier estación del año, pero es en invierno cuan-do se viste de blanco para robar suspiros.
BARILOCHE
GENERADORde suspiros
El nombre “Bariloche” es un derivado de la palabra mapuche “vuriloche”, que quiere decir “gente del otro lado de la monta-ña”. Las montañas están aferradas al lugar desde su nombre mismo, y es que solo basta con abrir los ojos en cualquier parte para que algún pico nevado protagonice la vista. San Carlos de Bariloche está ubicada al oeste de la provincia de Río Negro, en ese cordón del país donde comienza a crecer la ma-jestuosa Cordillera de los Andes y las cerros dominan el lugar.
Bariloche resplandece tam-bién por sus lagos. La ciudad está situada al margen sur del gigan-
tesco lago Nahuel Huapi que, su-mando sus ramificaciones y otros lagos menos extensos como el Gutiérrez, Moreno ó Mascardi, hacen de Bariloche un lugar es-
Bariloche es una ciudad que invita a caminar sus calles. Con una
arquitectura inspirada en diseños europeos y
construcciones con madera y piedra, la
ciudad es pintoresca y contagia tranquilidad.
Basta con abrir los ojos para que algún pico nevado cautive nuestra vista.
EL DESCANSO12
Causas, consecuencias y PREvENCIóN
OSTEOPOROSIS
Si algo sobra en Bariloche son cosas
para hacer. Un abanico de propuestas
caracterizan al lugar que encuentra
alternativas para todos los gustos.
Un paisaje único se conjuga con una infraestructura de nivel internacional.
pejado, donde el cielo se duplica reflejado en las tranquilas aguas cristalinas.
Pero más allá de sus montañas, lagos y paisajes, San Carlos de Ba-riloche es una ciudad que, como tal, tiene mucho para dar. Su cen-tro cívico, sus calles y arquitec-tura, sus museos y negocios, su gastronomía y su gente, todo está acorde con la belleza del lugar. Ba-riloche es la vedette de los Andes Patagónicos.
UN SINfÍN DE ACTIvIDADES
Si algo sobra en Bariloche son cosas para hacer. Un abanico de
propuestas caracterizan al lugar que encuentra alternativas para todos los gustos. El Cerro Cate-dral es el centro de esquí más im-portante del país, cada año recibe a turistas de todo el mundo que viene a sortear sus pistas desli-zándose en la nieve. Este cerro merece ser visitado más allá de practicar esquí o no, ya que su im-ponente paisaje se conjuga con una infraestructura de hoteles, restaurantes y refugios acondi-cionados para vivir una jornada en las alturas. También el Cerro Otto se presenta como centro de esquí imperdible.
El Cerro Tronador sobresale,
es casi mil metros más alto que el resto y sus imponentes picos altos son una postal que se ven desde cualquier lugar. No es apto para el esquí, pero los más osados se atre-ven a escalarlo y los otros, se con-
EL DESCANSO13
forman solo con escucharlo rugir. Este cerro está cubierto con siete glaciares, los cuales se suman a otros tantos que se presentan en Bariloche como alternativas de su paisaje.
El Lago Nahuel Huapi posee siete ramificaciones, lo que lo hace un laberinto acuático para los amantes de la navegación. Sus aguas de intenso color azul en-
El Lago Nahuel Huapi, sus ramificaciones y otros lagos, aportan a Bariloche más belleza
cierran muchas islas, pequeñas y grandes, que se pueden visitar para adentrarse en la flora del lu-gar. La Isla Victoria, de 31 km2, es la más popular y visitarla es un viaje al pasado, cuando civili-zaciones indígenas la poblaban. Cada isla tiene su encanto, y si bien no en todas se puede descen-der, desde arriba del catamarán es un placer verlas.
Toda esta flora y fauna es par-te del Parque Nacional Nahuel Huapi, responsable directo de tanta conservación y conciencia ambiental. También está el Par-que Nacional Los Arrayanes, que al visitarlo uno se sumerge en un cuento gracias a su bosque de do-rados arrayanes. Cada centímetro de Bariloche está preservado y se nota en cada paso.
Además de lo que el entorno natural tiene para ofrecer, Bari-loche es una ciudad que invita a caminar sus calles. Con una ar-quitectura inspirada en diseños europeos y construcciones con madera y piedra, la ciudad es pin-toresca y contagia tranquilidad.
LA MESA ESTÁ SERvIDABariloche podría ser, más allá
de sus paisajes, un destino único
LA LEYENDA DEL NAHUELITOAntiguas leyendas indígenas
aseguraban que en el Lago Na-huel Huapi vivía una gigantesca criatura. El mito se hizo popular luego de la década del 20, cuan-do a partir de supuestos avista-mientos, el zoológico de Buenos Aires decidió organizar una búsqueda que tuvo repercusión
internacional y medios de todo el mundo hablaron de él. Avis-tamientos posteriores sugerían la posibilidad de tratarse de al-guna especie de serpiente ma-rina o incluso un Plesiosaurio. Sigue siendo una leyenda, pero hay quienes afirman haberlo visto.
EL DESCANSO14
en lo que al turismo gastronó-mico respecta. Es que ofrece un menú tan variado y delicioso que, para muchos visitantes, es muy difícil dejar la mesa para salir a la nieve.
A las tradicionales truchas, ja-balíes, quesos y ciervos ahumados, se le suman carnes rojas o blancas salseadas con los exquisitos hon-gos que solo en esta zona crecen. El cordero patagónico al asador es tan único como imperdible, al igual que el curanto que su par-ticular preparación bajo tierra lo vuelve inigualable. A la hora de los postres, el chocolate de Bariloche es famoso, y este se vuelve más de-licioso cuando se lo combina con los frutos rojos autóctonos: fram-buesas, boisenberrys, moras, sau-co ó mosqueta.
Vinos fríos de la zona, con bo-degas que han crecido en los úl-timos tiempos, ó los exquisitos champagnes rionegrinos, son una excelente opción para acompañar. Aunque, diferente, la cerveza tira-da y elaborada con lúpulos regio-nales es una constante invitación que siempre va acompañada con una tablita de ahumados.
La mesa está servida con infi-nidad de tentaciones. Por la ven-tana se observan los picos neva-
5 ESTRELLASPanamericano Bariloche Resort & Casino. Tel: (2944) 409200 | www.panamericanobariloche.comLlao Llao Hotel & Resort. Tel: (2944) 448530 | www.llaollao.comEl Casco Art Hotel. Tel: (2944) 463131| www.hotelelcasco.comPire-Hue Lodge. Tel: (2944) 460040 | www.pire-hue.com.ar
4 ESTRELLASGalileo Boutique Hotel. Tel: (2944) 460391 | www.galileoboutiquehotel.comHotel Villa Sofía. Tel: (2944) 433909 | www.villasofiabariloche.com.ar
3 ESTRELLASHotel Aconcagua. Tel (2944) 424718 | www.aconcaguahotel.com.arApart Costa Azul. Tel (2944) 442444 | www.apartcostaazul.comHotel del Lago Sky. Tel (2944) 426134 | www.dellagoskyhotel.com
2 ESTRELLASAspen Ski Hotel. Tel: (2944) 428874 | www.aspenskihotel.com.arHotel San Remo. Tel: (2944) 424628 | www.hotelsanremo.comPosada del Camino. Tel: (2944) 458200 | www.posadadelcamino.com
1 ESTRELLAHotel Antártida. Tel: (2944) 436729 | www.htlantartida.com.arAlp Apart Hotel. Tel: (2944) 460187 | www.alpcatedral.com.arHotel Sol BAriloche. Tel: (2944) 422715 | www.hotelsolbariloche.com.ar
ALOJAMIENTOS
dos gobernados por el imponente Tronador, más cerca el Catedral deja divertir a los turistas y su imponente blanco se ve salpica-do por personas que lo disfrutan. Desde el otro ventanal, la arqui-
tectura de la ciudad nos invita a caminar mientras que, por detrás, el cielo se duplica en el azul pro-fundo del lago Nahuel Huapi. Ba-riloche invita, ofrece y cumple, es un generador de suspiros.
MEJOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDADSaludamos y felicitamos a AMEB por un cuarto de siglo mostrándonos que, con esfuerzo y determinación, todo puede cambiar para bien.
25° ANIVERSARIO FARMACIAS AMEB - ASOCIACIÓN MUTUAL DE EMPLEADOS BANCARIOS
EL DESCANSO15
Para diagnosticar la osteoporosis, se puede medir la masa ósea con técnicas de densitometría o de tomografía computadorizada.
La osteoporosis es una enfermedad en la cual el hueso disminuye su cantidad de minerales. Es la disminución de la masa ósea y de su resistencia natural, que ocasiona mayor exposición para las fracturas ó microfracturas.
Esta es la principal causa de fracturas óseas en mujeres después de la menopausia
y ancianos en general. La osteo-porosis, cuyo significado es “hue-so poroso”, no tiene un comien-zo definido y, hasta hace poco, el primer signo visible de la enfer-medad acostumbraba a ser una fractura que ocasionaba dolor o deformidad.
¿CUÁL ES SU CAUSA?Los huesos, a medida que pasa
el tiempo, van continuamente cam-biando su forma mediante procesos de formación y reabsorción, y tam-bién sirven como reservas de calcio para el organismo. Pero, aproxima-damente a partir de los 35 años, el ser humano comienza a perder pe-queñas cantidades de hueso. Múl-tiples enfermedades o hábitos de
vida pueden aumentar esta pérdi-da, ocasionando osteoporosis a una edad más temprana que lo normal. Hay algunas mujeres que están pre-dispuestas a la osteoporosis por una baja masa ósea en la edad adulta.
A su vez, la menopausia es la principal causa de osteoporosis en las mujeres, esto se debe a la dismi-nución de los niveles de estrógenos. La pérdida de estrógenos por la me-nopausia fisiológica o por la extirpa-
ción quirúrgica de los ovarios, oca-siona una rápida pérdida de hueso. Ya de por sí las mujeres tienen una menor masa ósea que los hombres. La pérdida de hueso ocasiona una menor resistencia del mismo, que conduce fácilmente a fracturas de la muñeca, columna y la cadera.
TRATAMIENTO Y PREvENCIóNEl mejor tratamiento para la
osteoporosis es la prevención. Una ingesta adecuada de cálcio y la práctica de ejercicio físico durante la juventud, ayudan a in-crementar el pico de masa ósea, lo cual significa una reducción de
Causas, consecuencias y PREvENCIóN
OSTEOPOROSIS
fACTORES- Menopausia- Consumo del alcohol - Consumo de café- Consumo de tabaco- Períodos de amenorrea- Enfermedad tiroidea - Artritis reumatoide - Problemas que bloquean la absorción intestinal de cálcio- Bajo consumo de cálcio, es-pecialmente durante la adoles-cencia y la juventud- Vida sedentaria
LA TERCERA17
la pérdida de hueso y en un me-nor riesgo de fractura en la edad adulta. A su vex es muy importan-te consumir calcio en forma ade-cuada, lo mismo que las vitaminas durante la madurez para, así, for-talecer la salud de los huesos.
En situaciones de menopausia precoz, las mujeres deben tomar
estrógenos para prevenir la pérdida post-menopáusica de hueso. A su vez, se debe sumar un progestágeno si el útero está intacto. El reempla-zamiento estrogénico es un trata-miento efectivo para prevenir la pérdida post-menopáusica de hue-so y es también bueno en la preven-ción de fracturas osteoporóticas. De todas maneras, el tratamiento hormonal sustitutivo requiere un estricto control ginecológico.
Caminar y hacer ejercicios de extensión de la columna pueden estabilizar o incluso incrementar ligeramente la masa ósea, mejo-
rando así el balance y la fuerza musculares, previniendo caídas y fracturas. En caso de sufrir frac-turas vertebrales, el mejor trata-miento es, inicialmente, el reposo y los analgésicos, para luego co-menzar con la rehabilitacion.
Otros posibles tratamientos para prevenir la osteoporósis in-cluye la Vitamina D, y afirman que una gran ingesta de esta vitamina reduce las fracturas, pero estos avances están aun en estudios. Es por eso que, como se afirma, el mejor tratamiento contra la os-teoporosis, es la prevención.
La Osteoporosis significa “hueso poroso” y no tiene un comienzo definido.
UNA BUENA DIETAEs vital llevar adelante una die-ta rica en calcio, es por eso que hay que consumir alimentos ricos en este elemento entre los que se destacan:- Leche y sus derivados como el yogurt ó los quesos. Lácteos en general.- Leche y harina de Soja.- Algunos pescados como el salmón, sardina, mejillones ó langostinos.- Porotos negros, lentejas y copos de cereales.
OSTEOPOROSISHUESO SANO
LA TERCERA18
TAXIS
Si uno aplicara a los taxistas de Buenos Aires la desopilante clasificación que Borges atri-
buye a “ciertas enciclopedias chi-nas” en El idioma análitico de John Wilkins, podríamos escribir que los taxistas se dividen en: (a) Los que putean contra el país y los políticos, (b) Enojados por cualquier motivo, (c) Los que creen que aquí hace falta mano dura, (d) Expertos en meteo-rología, (e) Narradores fantásticos, (f ) Ingenieros desocupados, (g) Los que de lejos se parece a Edmundo Rivero, (h) Innumerables, (i) Los que se levantan minas todos los días, ( j) Los que saben cómo formar una selección argentina campeona del mundo, (k) Los que llevaron por lo menos en un viaje a Susana Gi-ménez o a Moria Casán, (l) etcétera.
Por su oficio se han convertido en cronistas de una megápolis des-aforada de historias. Hace ya unos años, el novelista Antonio Dal Mas-seto contó en una mesa del Bar Bri-tánico de San Telmo lo que le rela-tara un taxista: Durante seis meses fue contratado por un pasajero para que lo recogiera a las ocho de la no-che, todos los martes, hasta el Hos-pital Ramos Mejía. Ya en el lugar, el taciturno hombre, sin descender del taxi, clavaba sus ojos en la mole
del edificio. Prendía un cigarrillo, silbaba un difuso tango, y después pedía que lo regresara a su domi-cilio. Eso era todo. Una ceremonia secreta inexpugnable.
Mientras viví en la Capital, me fui convirtiendo en un coleccio-nista de historias arrancadas a los taxistas. La locuacidad de estos He-rodotos urbanos evitaron la gravosa zapa del interrogatorio o la impa-ciencia.
Así es como vemos a un hombre que toma un taxi. Unos 40 años, ves-tido de sport, pálido. Pide al taxista que lo pasee por la Costanera Norte. Todo es silencio. Afuera pasan los carritos típicos, luminosos y ajenos; también el río partido por un cho-rro de luna. Cuando el vehículo gira y avista la Ciudad Universitaria, el taxista repara en la inmovilidad del pasajero. Parece dormido. Le habla. No responde. Detiene el auto, sacu-de al hombre y entiende que está muerto. En una de sus manos aferra un papel. Una nota de suicidio. En la camisa y en el saco hay manchones y olor a raticida. La nota final sólo dice: “Quiero morir mirando la Cos-tanera”.
Ahora es otro tipo el que toma un taxi. Son las diez de la mañana. De rasgos finos, canas azuladas y oliendo a perfume europeo, da una dirección, ansioso. Durante el tra-yecto mira repetidamente su reloj. De pronto, el hombre le pregunta al taxista si es casado. Responde que no, que éso no fue hecho para él. El pasajero sonríe. Y vuelve a consul-tar su reloj. Finalmente llegan a la dirección pretendida. El barrio es Belgrano R. La suave molicie bur-guesa se estira en la calle, naufraga en la luz de plata que pega en los altos edificios, en las simetrías de algún jardín. El pasajero pide que
detenga el auto y que, por favor, es-pere unos minutos.
El tipo no baja, sólo dirige la mirada hacia un segundo piso. Sú-bitamente dice: Aquel es mi depar-tamento. Esas siluetas que se tras-lucen en las cortinas son las de mi mujer y su amante. El es puntual. Jamás se queda con ella más allá de las once y treinta.
Luego de unos minutos, el fula-no pide que lo devuelva al micro-centro. Frente al Correo Central baja y deja al taxista una suculenta propina.
Cuando terminó su historia, el taxista quedó en silencio clavando sus anteojos negros en el espejito retrovisor, mirándome. Qué lo pa-rió dije. Al taxista le sudaba la na-ríz. Bajé frente al Parque Lezama, pagué, el taxista se quitó los lentes, tenía los ojos enrojecidos. Lo miré. Las minas son muy cagadoras, mur-muró. Lo miré unos segundos más. ¿Le parece? dije.
-…Y sí- sonrió. Le palmeé una mejilla y se fue.
LA METÁFORA19
Por MIGUEL ÁNGEL MOLfINO
“Los teléfonos celulares pueden ser cancerígenos”. La frase, tan es-cueta como escalofriante, es el resul-tado de una investigación reciente de la Organización Mundial de la Salud que asombró a una población mundial cada vez más dependiente de la tele-fonía móvil.
De todas formas se trata solo de una afirmación limitada, que indica que existen solo algunas pruebas concretas de que el uso de los celula-res puede causar cáncer en humanos, pero estas pruebas están aún lejos de
¿Existe algún recuerdo que te an-gustie? ¿Alguna vivencia del pasado que te gustaría olvidar y no recordarla jamás? Posiblemente, pronto, el ser humano tenga la posibilidad de borrar de su mente los malos recuerdos.
Un grupo de científicos descubrió que un fármaco llamado “metirapo-na” tendría la capacidad de bloquear la hormona del estrés, lo que podría cambiar la forma en que la gente conserva los recuerdos negativos. El estudio fue publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism y, si bien es novedoso, todavía no está completamente comprobado cómo funciona esta sustancia.
En el marco de la celebración del Día Mundial de la Hipertensión Ar-terial, y en consonancia con las es-trategias de prevención y control de las enfermedades no transmisibles que viene desarrollando la cartera sanitaria nacional, el Ministerios de Salud presentó en mayo de 2011 la campaña “Argentina 2014 libre de grasas trans”, destinada a mejorar la calidad de vida de la población mediante la reducción del consumo de grasas trans.
Está comprobado que las grasas
ser concluyentes. Los expertos clasi-ficaron a los celulares en la categoría 2B, mismo nivel en el que se encuen-tran algunos plaguicidas y productos químicos.
La OMS recomiendan disminuir el uso de los celulares y, si bien las empresas fabricantes intentan ba-jarle el tono al anuncio, el resulta-do de esta investigación es todo un interrogatorio para una generación donde el celular es una necesidad básica. ¿Es posible un mundo sin celulares?
En el experimento participaron hombres jóvenes que vieron imágenes neutras y algunas emocionalmente ne-gativas. Tres días después los hombres fueron divididos en tres grupos. Los del primero recibieron una sola dosis de la
Llamadas peligrosas
¡No me quiero ni acordar!
Eliminar las grasas trans de los alimentostrans tienen efectos adversos para la salud humana: aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de muerte súbita de origen cardíaco y de diabetes. Así, las grasas trans, que contienen mayormente los produc-tos panificados, de copetín y algunas coberturas, provocan un incremento en sangre del colesterol “malo”. Su exceso tiende a adherirse y engrosar las paredes de las arterias y venas de todo el organismo, incluyendo cora-zón y cerebro.
A la vez, esto conlleva a la dismi-
nución del colesterol “bueno”, lo que provoca una reducción en la capaci-dad para regular, eliminar y reciclar el colesterol. Estudios han revelado que la ingesta diaria de 5 gramos de gra-sas trans es suficiente para aumentar en un 25 por ciento el riesgo de enfer-medades cardiovasculares.
La Campaña “Argentina 2014 Libre de Grasas Trans” es una estrategia que busca poner un límite razonable para una gradual reducción de las grasas en los alimentos que se produ-cen en el país.
droga, el segundo recibió el doble y al tercero le dieron placebos. El resulta-do fue que aquellos que ingirieron una mayor cantidad del producto no recor-daban las imágenes potencialmente negativas, pero sí las neutrales.
NOVEDADES20
efeméridesSr. Director, Nuevamente llega el invier-
no y con él seguramente volverán los resfríos y gripes. Toda mi vida recuer-do que alguna vez me enfermaba du-rante la época de frío, y sinceramente nunca le di tanta importancia. Pero en los últimos años se ha hablado mu-
Sr. Director, Quiero compartir con usted
la inmensa alegría que me invade tan-to a mí como a toda mi familia. Sema-nas atrás nació Soledad Quinteros, mi primera nieta y el nuevo sol familiar. Fue un parto de lo más normal, en donde los médicos y especialistas del Hospital Perrando demostraron toda
Sr. Director, Tengo recuerdos de mi in-
fancia y sus juegos. El escenario siempre fue al aire libre y las rodillas siempre las tenía peladas por golpes y raspaduras. La embopa, la escondida, rayuela ó simplemente un partido de fútbol en la calle, donde dos remeras hacían las veces de arco y el campo de juego era infinito.
Con tristeza observo hoy a mis hijos, encerrados en sus cuartos frente a las endemoniadas pantallas de las computadores que parece
Sr. Director, Leí la nota firmada por el Dr.
Moscatelli en el último número de la Revista y, no solo aprendí un poco más sobre el Hospital Perrando, sino que a su vez sentí un profundo orgullo por este lugar, nuestro hospital cha-queño.
No sabía de su importancia y, sinceramente, es fabuloso todo el trabajo que allí desarrollan y están planificando hacer. Su capacidad
cho de los peligros de resfriarse y de lo letal que puede ser una gripe. Me gustaría que, en algún próximo núme-ro, algún especialista nos hable sobre este tema que tantas vueltas da en nuestras cabezas cada vez que el frio dice presente.
ELVA MINGUÉ
su profesionalidad para asistir a mi hija Jorgelina en esta trascendente experiencia de vida.
Agradezco a todo el equipo del Hospital, especialmente a las enfer-meras que, además de asistir a los médicos me ayudaron a mí que moría de nervios.
ELENA NUÑEZ
tragárselos. Juegan con sus amigos, que están en otra casa y frente a otra pantalla, en lugar de cruzar la calle y encontrarse en un parque. No tengo dudas que, seguramente, estén de-sarrollando un intelecto mayor al que mi generación adquirió durante la in-fancia, pero cuando uno es chico no se trata de intelecto, sino de corazón. Ese es el órgano que hay que fortale-cer a través de la diversión, la amistad y las travesuras.
ADOLFO BERISTAIN
para recibir pacientes y sus distintos especialistas son motivo de orgullo, además de la importante escuela de medicina que, año a años, capacita profesionales.
Uno siempre lee malas noticias sobre el Hospital, referidas a los con-flictos gremiales mayormente, y se pasa por alto el excelente lugar que es este hospital. Nuestro Hospital Chaqueño.
MARIANO DE LEBON
CARTAS AL DIRECTOR
Gripe
Felicidad
¿Juegos?
Orgullo provincial
PRIMERA VACUNACIóN ANTIRRá-BICA EN UN SER HUMANOEl 6 de julio de 1885 el doctor Luis Pasteur (1822-1895), químico y bac-teriólogo francés creador de la vacunación antirrábica, aplicó por primera vez este tratamiento en un niño mordido por un perro rabioso. Este importante investigador sentó las bases de la teoría microbiana de la enfermedad y estableció los gran-des principios de la vacunación y la inmunología. Su trabajo científico continuó desarrollándose en el Ins-tituto Pasteur, difundiéndose poste-riormente a muchos otros centros de todo el mundo.
SEMANA INTERNACIONAL DE LA LACTANCIA MATERNA.Durante la primera semana de agos-to, se celebra la Semana Interna-cional de la Lactancia Materna. La Organización Mundial de la Salud, OMS, y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, UNICEF, rea-lizaron una reunión conjunta sobre el tema “La Lactancia Materna en el Decenio de 1990: una Iniciativa a Nivel Mundial”, copatrocinada por la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo, AID, y el Organismo Sueco de Desarrollo Internacional, OSDI. En dicho evento, que tuvo lu-gar del 30 de julio al 1º de agosto de 1990 en el Ospedale degli Innocenti, Florencia, Italia, se elaboró un impor-tante documento, “La Declaración de Innocenti”, referido a la protección, el fomento y el apoyo a la lactancia materna como meta mundial.
DíA DEL NUTRICIONISTA.Este día se celebra el 11 de agosto y se conmemora en toda América La-tina el nacimiento de Pedro Escude-ro, médico argentino pionero de la nutrición en el mundo. En la década del 30 el doctor Escudero creó la ca-rrera de esa especialidad en el país, fundando el Instituto Municipal de la Nutrición (actual Escuela de Nu-trición de la Universidad de Buenos Aires) y la Escuela de Dietistas. Sus lineamientos sirvieron para el desa-rrollo de planes similares a lo largo del continente.
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CARTA DE LECTORES21
NUESTROS 25 AÑOS
LA VIDRIERA22
