ANO 5 Nº 59 Setembro/2011 - distribuição gratuita

Painéis de madeirapara paredes

DECORAÇÃO

Significado das pedrasHOLÍSTICA

Para todas faixas etáriasINTERCÂMBIO

Primavera/VerãoMODA

Entrevista

CARLA PR ATA

Foto

: Léo

Far

ia

alvoLESTE

Sem título-1 1 29/08/2011 17:04:13

Sem título-1 1 29/08/2011 17:04:13

alvoLESTE

08 DECORAÇÃOPainéis de madeira para paredes

10 CULTURABiblioteca móvel do Sesc

12 ESPORTEBikes longe do padrão

16 SAÚDEMedicina indiana

18 ENTREVISTACarla Prata

22 INTERCÂMBIOPara todas faixas etárias

26 EDUCAÇÃODificuldade de aprendizado

28 DIETA RÁPIDAPara preparar o corpo para o verão

HOLÍSTICASignificado das pedras

06

30 RECEITA FÁCILBatata de fornoGatêau de ricota com goiaba

33 VIAGEMConheça a Grécia

24 MODA Primavera/Verão

editorial índice

Tel.: (11) 2225-3435/Fax.: (11) 2225-3396 alvolestecomercial@uol.com.br

Para anunciar

Envie suas críticas e sugestões para o e-mail: alvolesteleitor@uol.com.brou pelo fax (11) 2225-3396

Espaço do Leitor

Diretor: Nilo Targino da Silva - Projeto gráfico: Alvo Certo Publicidade Ltda - Edição de arte e diagramação: Yone Shinzato - Produção: Izilda Delza de Godoi - Gerência comercial: Alzira A. Feitosa - Colaboradores: CR Press Asses. de Com. / Officecomm Asses. de Imprensa / GMP Asses. de Imprensa / Index Assessoria / Mapa Comunicação Integrada / Máquina Public Relations / Marsi Asses. de Imprensa e Com. / Mkt Mix Asses. de Com. / Prestige Asses. de Com. e Mkt / ShowTime! Entertainment. Jornalista responsável e redação: Douglas Martins MTB - 57.627- Distribuição: Tatuapé, Vila Carrão, Vila Formosa, Vila Matilde, Jd. Aricanduva, Penha, Parque do Carmo, Jd. Têxtil e Vila Sta. Isabel. Impressão: Neoband Soluções Gráficas - Tiragem desta edição: 15.000 exemplares.A Revista Alvo Leste não se responsabiliza por eventuais mudanças na programação fornecida, bem como pelas opiniões emitidas nesta edição e o conteúdo dos anúncios publicados, que são de total responsabilidade dos anunciantes.

Mês das FloresEste mês, recebemos a Primavera com diferentes in-

formações e curiosidades. A entrevista de capa é com a assistente de palco e repórter do Domingão do Faus-tão, Carla Prata. A musa de olhos claros nos conta como foi seu início de carreira e os objetivos que ainda busca alcançar.

Os mistérios de antigas culturas são destaques. Na editoria de Saúde, preparamos uma matéria sobre a medicina milenar indiana, com sua terapia Ayurveda. Em Viagem, os encantos da Grécia, um país magnífico em que a mitologia está por toda a parte. Mostraremos também os significados das pedras, conhecimento já adotado por antigas civilizações - descubra o que re-presenta cada uma delas.

Para todos aqueles que têm interesse em ganhar uma experiência de vida no exterior ou desenvolver flu-ência no idioma, vamos falar de Intercâmbio para todas as idades e conferir as dicas de profissionais da área. Outra matéria de destaque é o projeto de incentivo à leitura, realizado em todo o País, pelo Sesc - uma biblio-teca itinerante que visita comunidades carentes e leva o prazer de ler onde o acesso é mais difícil.

As tendências para nova estação não poderiam ficar de fora, mas já de olho no verão e nos lançamentos da moda. Estas e outras notícias para despedirmos do inver-no com entretenimento e informação.

Boa leitura!Equipe Alvo Leste

As pedrAs preciosAs fAscinAm o homem por suA belezA, entretAnto são vAliosAs tAmbém pelo poder nAturAl de energizAção que pode ser utilizAdo em trAtAmentos de sAúde

Desde a antiguidade, as pedras já eram utilizadas pelas civilizações que as tinham como objetos

mágicos, instrumentos de cura e equilíbrio energético. Atualmente, elas continuam sendo usadas neste intui-to, de manter um ambiente harmonizado ou renovar os campos energéticos daquele que as possui. A astrologia indiana as utiliza como ferramenta em seus tratamentos, assim como terapias holísticas (técnicas que tratam o problema como um todo e não apenas do corpo físico).

Segundo especialistas, cada pedra tem seu próprio poder de receber e transmitir energia, seu potencial para proteção, vibração, meditação ou até nos benefí-cios em massagens corporais. Confira os tipos e des-cubra qual pedra é a sua!

Ágata Combate à ansiedade.

Água-Marinha Efeito calmante.

Amazonita Empresta ao seu portador mais vitalidade.

Ametista Pedra da espiritualidade.

Bronzita Cria uma aura de proteção..

Citrino Atua sobre a força de vontade e a motivação.

DESCUBRA O DAS PEDRAS PODER

PODER

PODER

HOLÍSTICA6

Cornalina Estimula a confiança e a harmonia.

Cristal Age como purificador.

Dolomita Ajuda a eliminar sentimentos de tristeza e solidão.

Esmeralda Revitaliza o corpo físico.

Fluorita Pedra da intuição, do amor, da sorte e da confiança.

Granada Revigora o espírito.

Howlita Previne estados altamente emocionais e explosi-vos.

Jade Benéfica para o coração e acalma a mente.

Jaspe Conhecida por suas propriedades mágicas e curati-vas.

Jaspe VermelhoPedra da saúde.

Olho de Tigre Promove a retomada do poder espiritual.

Onix Grande estabilizador de energia.

Quartzo-Fumê Traz proteção e acalma.

Quartzo-Rosa Estimula o amor próprio, a compreensão e a aceita-ção.

Quartzo-Rutilado Vermelho Pedra da verdade e proteção.

Quartzo-Turmalina Minora dores causadas por grandes tensões.

Sodalita Pedra da sabedoria e do conhecimento intuitivo.

Fonte:Fabrizio Giannone – designer e gemólogowww.fgrevista.com.br

DECORAÇÃO8

para transformar suas paredesMADEIRA

umA opção pArA Arquitetos e decorAdores que prezAm pelo ecológico, os revestimentos de mAdeirA deixAm As pAredes neutrAs com ApArênciA elegAnte e sofisticAdA

A mistura do rústico com o mo-derno faz com que os pai-

néis de madeira se tornem peças que trazem a diferença na deco-ração de um ambiente. Com eles, a harmonia entre os móveis dos cômodos é muito mais presente e ajuda a dar um toque acolhedor e convidativo em qualquer espaço.

Esse tipo de material tornou-se si-nônimo de praticidade com a popu-larização das TVs de LCD e plasma. Para poupar espaço do ambiente, serve de base para os televisores, assim também como os utilizados em cabeceiras de camas Box. En-tretanto, a função dos painéis na decoração de interiores vai muito

além disso; os revestimentos utili-zam suas formas para transformar o visual de uma simples parede.

De acordo com a Assoalhos Pa-caembu, empresa especializada neste tipo de material, quando um painel de madeira é colocado na horizontal, a sensação é de cresci-mento do ambiente e, em sua ver-

Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

tical, a sensação é de alongamento. Os painéis são muito versáteis, com diversas possibilidades de detalhes na decoração, como embutimento de luzes, estantes, aparadores e diversas outras ideias que valorizam casas, es-critórios ou apartamentos.

Segundo Ubiraci Cunha, represen-tante da empresa, o painel de madeira é uma inovação no mercado da de-coração que cresce a cada dia. “Os tipos mais usados são para fundo de TV, que a deixa suspensa no cen-tro do painel, mas há variedades, na maioria das vezes, para decorar a sala ou o quarto”, explica. “Ainda temos os painéis de demolição, que é uma fe-bre entre os decoradores”.

“Estes painéis são procurados devido à madeira dar um tom de natureza den-tro do ambiente. São de ótima qualida-de e isso não se encontra em materiais industrializados”, conclui Ubiraci.

A beleza dos revestimentos encanta, porém é preciso atenção na hora da compra e preferir empresas que trabalhem com materiais ecológicos, ou seja, fabricado com madeiras de demolição ou certificadas. Atualmente, há várias empresas que utilizam as de reflorestamento e suprem o mercado com produtos sustentáveis e ecologicamente corretos.

Foto: Divulgação Casa Cor

Fonte:Ubiraci Cunha – Assolhos Pacaembuwww.assoalhospacaembu.com.br

Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

Foto: Plinio Dondon Projeto Ândrea Fricks

CULTURA10

BiBlioteca móvel leva quase 5 mil títulos às comunidades da zona leste

o bibliosesc trAnsportA um vAriAdo Acervo Aos bAirros mAis cArentes de leiturA e proporcionA umA oportunidAde culturAl com AprendizAdo, informAção, diversão e trAnsformAção pArA todAs As idAdes

Um caminhão de conhecimento percorre as co-munidades mais afastadas dos grandes centros

levando livros, jornais, gibis e revistas, à disposição dos moradores. A iniciativa se trata do projeto de incentivo à leitura do Sesc (Serviço Social do Comércio), o Biblio-Sesc – uma biblioteca itinerante que vai até os locais onde o acesso aos livros é mais difícil.

O projeto está presente em vários estados do Bra-sil e já conta com mais de 300 caminhões-biblioteca espalhados pelo País, com motoristas, assistentes e bibliotecários. Em setembro de 2009, chegou a São Paulo, nas unidades de Itaquera, na zona leste, e Inter-lagos, na zona sul, depois, também na região metropo-litana - em Osasco e São Caetano. O projeto visa abrir os caminhos da imaginação e proporcionar às crian-ças, jovens e adultos o prazer da leitura.

A biblioteca de quatro rodas instalada no Sesc Ita-quera conta com acervo de 4.800 títulos, desde livros, periódicos e quadrinhos, tanto para leitura local, quanto para empréstimo. Para levar o livro para casa, basta fa-zer um cadastro gratuito, com documento de identifica-ção, comprovante de residência e, caso o interessado seja criança, autorização dos pais.

A unidade móvel do Sesc Itaquera sai para visitar comunidades vizinhas, tais como Cidade Tiradentes, Itaim Paulista, Vila Pedreira, Vila Silvia e Cidade Kemel. Ela fica estacionada por cerca de seis horas receben-do o público local. Neste período, os interessados po-dem fazer até dois empréstimos e, 15 dias depois, o

BiblioSesc retorna naquele mesmo ponto para recolher os livros ou renovar os empréstimos.

Segundo a bibliotecária Tatiana Amorim, a ideia é visitar comunidades carentes em torno do Sesc Itaquera e, a cada 15 dias, voltar ao mesmo ponto. Assim é possível atender melhor o público e levar um acervo de qualidade. “A adesão é excelente. Desde que o programa chegou, recebemos muita atenção de pessoas interessadas pela leitura. É notável este retorno deles”, diz.

O que chama a atenção no projeto é a qualidade e va-riedade dos títulos. No BiblioSesc se encontra de tudo: livros infantis, para pesquisa, literaturas, clássicos ou bio-grafias. Desta maneira, atrai e desperta o interesse de pessoas de diferentes idades. “O público é bem dividido, mas em geral, as crianças procuram mais e levam o há-bito da leitura para casa, o que motiva os pais a também buscarem os livros resultando em uma interação entre eles”, afirma Tatiana. “As crianças têm interesse pela lei-tura, mas, às vezes, o que falta é o acesso a bons livros, de qualidade e com variedade, justamente o que o Bi-blioSesc busca suprir”.

Além do empréstimo e consulta no local, junto das unidades móveis são apresentadas atividades como: rodas de leitura, contação de histórias e intervenções artísticas. O propósito do projeto, que já beneficiou mi-lhares de leitores de todo o País, se resume em promo-ver a literatura onde ela ainda encontra difícil acesso, uma forma de despertar a imaginação e transformar uma realidade por meio do conhecimento.

Foto: Sesc Itaquera

Foto: Sesc Itaquera

progrAmAçãovil A silviA - ruA colôniA leopoldinA, 350 01/09, 15/09, 29/09. quintAs, dAs 10h às 16h30. vil A pedreirA - ruA fAusto guedes teixeirA, 127 02/09, 16/09, 30/09. sextAs, dAs 10h30 às 16h. itAim pAulistA - ruA bArão de Al AgoAs, 340 03/09, 17/09. sábAdos, dAs 10h30 às 16h. sesc itAquerA - AvenidA fernAndo do espírito sAn-to Alves de mAttos, 1000. 04/09, 07/09, 10/09, 18/09, 24/09. sábAdos, domingos e feriAdos, dAs 10h às 16h30 cidAde Kemel - ruA desemb. fl ávio torres, 40 08/09, 22/09. quintAs, dAs 10h30 às 15h.itAquerA - trAvessA pArAlel A à Av. miguel ignácio curi, 09/09, 23/09. sextAs, dAs 10h30 às 16h. cidAde tirAdentes - ruA frAncisco José viAnA, 382 - cidAde tirAdentes. grátis. 21/09. quArtAs, dAs 10h30 às 16h.

Fonte: Sesc Itaquerawww.sescsp.org.br/

bicicletAs exóticAs e personAlizAdAs gA-nhAm espAço nAs ruAs de são pAulo. umA inovAção criAtivA que vAi desde modelos dobráveis Até os motorizAdos

ESPORTE12

lOnge dO padrãO

Bikes

Com o trânsito e a vida sedentária de muitas pessoas, a bicicleta se tornou, há muito tempo,

alternativa de transporte e esporte para diferentes situ-ações do cotidiano. Com ela, são ampliadas as possibi-lidades de mobilidade urbana e melhoria na qualidade de vida dos cidadãos, porém os apaixonados por este tipo de veículo buscam inovar cada vez mais e criar seus próprios modelos estilizados, diferenciados e exó-ticos. Este tipo de bike se destaca e cha-ma a atenção por ser arrojado, prático e, alguns, até indiscretos.

No mercado ciclístico, há empresas que produzem modelos específicos, al-guns, adaptados para circular em locais de difícil acesso, outros, para passeio, exclusivos nas cores dos quadros, no número de marchas, tipo de pedal, de

acentos e até de acessórios. Exemplo desta diversida-de são os modelos motorizados que poupam os donos de se cansarem nas subidas.

Outro tipo que chama a atenção dentre as exóticas é a dobrável, um sinônimo de praticidade para aquele que utiliza a bike no cotidiano. Este tipo de bicicleta pode ser dobrado e se torna um pacote extremamente compacto, pouco maior do que suas rodas. Há também modelos fa-

bricados para duas, três ou mais pessoas pedalarem juntas, uma forma diferente de se exercitar em grupo.

A Dragon Bike, loja especializada em bicicletas personalizadas, no bairro de Per-dizes, na zona oeste da capital, monta e deixa “tunnada” as bikes dos clientes que buscam exclusividade. Os modelos mais exóticos são as Chopper e Custom Crui-

Foto: Houston

Fonte:www.dragonbike.com.br - Fernando Fonseca – Dragon Bike

Foto: Brompton

ser, muito parecidas com motocicletas. “Gosto de ter algo diferenciado para oferecer, já produzi bikes artesanais por encomenda, modelos criados por mim, com desenho ex-clusivo. Estas exigem muito tempo de dedicação, o que nem sempre é possível na rotina da loja”, explica o gerente Fernando Fonseca.

Além dos modelos citados, há ainda vários outros na lista dos exóticos, como os elétricos, os altos (quadro alon-gado), os triciclos, os monociclos e uma infinidade de bi-kes criadas com o mesmo propósito: facilitar a locomoção, porém de uma maneira única, exclusiva de seus donos.

Para Fernando, o número de modelos diferenciados de bicicletas é tendência no mercado devido ao aumento da conscientização das pessoas a usarem este tipo de transporte. “Minha expectativa é de que ocorra um maior interesse por bicicletas, não somente para lazer, mas como uma opção viável de locomoção e ecologicamente eficiente e sustentável. Tivemos, nos últimos dois anos, um incremento de ciclovias em São Paulo, mas elas ainda são insuficientes”, conclui.

Vale ser criativo na hora de personalizar a bike e aproveitar os diferenciais que ela pode proporcionar. Discretos ou não, os modelos exclusivos fazem suces-so por onde passam e revelam um pouco das caracte-rísticas de seu dono.

você Já ouviu fAlAr em AyurvedA? este tipo de ciênciA indiAnA tem históriA milenAr, umA formA diferente de enxergAr os problemAs de sAúde e suAs cAusAs

SAÚDE16

Uma medicina qUe

Ultrapassa milênios

Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico ou ciência da vida desenvolvida na Índia há mais

de sete mil anos, considerado como um dos mais anti-gos sistemas medicinais da humanidade. Em sânscrito, uma das línguas oficiais da Índia, a palavra ayur significa vida e veda, conhecimento ou ciência.

A medicina Ayurvédica afirma que tudo no universo é formado pelos cinco elementos básicos da natureza, chamados “panchamaha-bhutas”, inclusive o corpo físi-co, sendo eles: espaço ou éter, ar, fogo, água e terra. A ciência visa estudar as influências destes elementos na natureza e no ser humano e prevenir diversos tipos de doenças físicas e emocionais.

Este tipo de medicina milenar vem ganhando espaço no Brasil com suas propostas e técnicas que utilizam, entre outras, massagens corporais, óleos medicinais, meditação, Yoga e cuidados com a alimentação. O Ayur-veda considera que sempre devemos tratar o indivíduo e não a doença. Para o terapeuta Gil Kehl, os brasileiros, por terem sua origem cabocla e indígena, tradição que valoriza tratamentos naturais, têm facilidade em aceitar o sistema indiano. “O Ayurveda é muito procurado e de for-ma rápida vem se tornando algo natural para as pessoas como a acupuntura e homeopatia”, afirma.

Nesta medicina, a saúde é caracterizada pelo equilí-brio dos doshas (bioenergias que regulam nosso orga-

nismo), dos sete tecidos (plasma, sangue, músculos, gordura, ósseo, nervoso e reprodutivo), da mente, dos sentidos e das emoções. O principal benefício que o tra-tamento oferece é a prevenção de doenças, inclui adotar um estilo mais saudável, adequado à constituição indivi-dual, aos ciclos do dia, às fases da vida e às estações do ano. A filosofia indiana também oferece de forma ge-nerosa recursos para o rejuvenescimento e manutenção de uma beleza provinda de uma boa saúde.

O terapeuta explica ainda a importância do Yoga e das massagens durante o tratamento. “O Yoga é uma ciência irmã e a integração destes dois sistemas poten-cializa e facilita os processos de cura”, afirma. “A massa-gem, no Ayurveda, é como feijão com arroz na alimenta-ção do brasileiro: é raro faltar no dia a dia, tem diversas funções, sendo que uma delas é de integrar os diversos aspectos do tratamento (alimentação, exercício e outras orientações) e de aumentar o vínculo do paciente com o processo de cura dele”, conclui.

Uma medicina de tradição indiana milenar que alguns ainda não conhecem, mas proporciona diversos benefí-cios à saúde do corpo e da mente. Namaste!

Fonte:Gil Kehl, terapeuta Ayurvedawww.vidadeclaraluz.com.br

CARLA PRATA:

Sessenta e dois quilos bem distribuídos em um cor-po de 1,70 de altura. Esta é a bela Carla Prata, mo-

rena de olhos claros que encanta as tardes de domingo como assistente de palco e repórter do programa “Domin-gão do Faustão”, da rede Globo. Quem assiste suas entre-vistas à platéia do dominical não imagina todo o caminho que ela percorreu até chegar aonde chegou.

A morena é casada com o empresário Aluísio Almei-da e mãe de Kauê, de cinco anos de idade. Iniciou sua carreira na televisão como dançarina no programa do Faustão e, após dois anos e meio, surgiu a oportunidade que Carla esperava: se tornar uma das assistentes de palco do programa.

Em entrevista à Alvo Leste, Carla conta sobre sua vida profissional, pessoal, sua rotina de malhação e revela que seu maior objetivo é o de se tornar apresentadora de TV, já que a cada domingo adquire experiência por participar de um programa ao vivo, regado a improvisos e novidades. Confira!

Alvo Leste - Como surgiu seu interesse pela car-reira artística?

C.P. - Desde ‘pequena’ sempre gostei muito de dançar e sempre tive facilidade com alguns ritmos. Minha mãe me colocava para desfilar, fazer cursos de modelo, dança e teatro, mas acho que já é de família porque minha avó era cantora quando mais jovem.

18ENTREVISTA

Foto: Davi Borges

beleza, talento e improviso

Alvo Leste - Como foi seu início na TV? C.P. - Fui modelo, trabalhei com eventos, fiz comerciais

e, ainda ‘pequena’, minha mãe me levava para participar de um programa na extinta TV Manchete, do Lugui de Paula. Fui dançarina até que cheguei a ser repórter e assistente de palco do Faustão.

Alvo Leste - Como foram estas etapas?C.P. - Não foi fácil. Fizeram testes com cinco bailarinas.

Fizemos aulas e o nosso teste foi no programa. Aprender ao vivo com o Faustão era uma oportunidade e tanto e eu não podia perder, afinal, quero ser apresentadora de TV. Foi muito bom conseguir um espaço no Domingão. É um aprendizado maravilhoso. Quem é que tem a chance de aprender com o melhor apresentador do Brasil?

Alvo Leste - Durante o programa, muitas ve-zes, o Fausto Silva improvisa. Como é ter de es-tar sempre preparada para o imprevisível, ao vivo, para todo o Brasil?

C.P. - Eu sou uma pessoa que presto muita atenção no que faço. Fico focada, assim é mais fácil fazer a coisa certa. Fico sempre nervosa, mas é aquele nervo-sismo bom, aquele “friozinho na barriga”, porque o Do-mingão é um programa sem roteiros, mas isso é o que

o faz ser um programa interessante. Cada dia parece uma estreia! Acredito que se não tivesse esse “friozi-nho na barriga” não seria tão bom.

Alvo Leste - Você já pagou algum “mico” durante o programa?

C.P. – Sim, troquei o nome de uma cidade e depois fiquei rindo durante o programa inteiro! Aliás, todo mun-do riu. Foi muito engraçado!

Alvo Leste - Como é o relacionamento com o Fausto fora das câmeras?

C.P. - Ele é muito profissional, nos dá muitas dicas a res-peito do trabalho. Eu aprendo muito com ele. Cada domin-go é especial, um novo aprendizado que não teria chance de aprender se não fosse com o Faustão. Quem é que dá a oportunidade que ele dá hoje em dia? Eu entrei como bailarina e hoje sou assistente de palco e repórter. Ele dá oportunidade às pessoas que trabalham com ele.

Alvo Leste - ...E a experiência de ensinar a dança no quadro “Dança dos Famosos mirim”?

C.P. - Foi muito bacana. É muito bom trabalhar com criança. Elas são verdadeiras e espontâneas, além de uma alegria e energia inesgotável.

Foto: Davi Borges

Alvo Leste - Como é sua rotina durante a semana?

C.P. - Levo e pego meu filho na escola, vou à faculdade de Administração, à academia, à reunião do programa...

Alvo Leste - Qual sua rotina de malhação para manter o corpo sempre em forma?

C.P. - Malho com o personal Julinho, cinco vezes por semana, e faço exercícios aeróbicos, três vezes por se-mana durante meia hora por dia, na academia Barra Gym. Três vezes por semana malho membros inferiores e duas vezes os superiores.

Alvo Leste - Você posaria nua para revistas masculinas? O que acha deste tipo de trabalho?

C.P. - Nunca posei e nem vou fazer isso, acho uma exposição desnecessária.

Alvo Leste - Como é sua vida de casada? C.P. - É ótima. Eu costumo dizer para o meu marido

que nos completamos. Ele foi feito para mim e eu para ele. Um casamento é feito de um tripé: amor, respeito e admiração, sem isso, não há casamento que dure.

Alvo Leste - Como você define a cidade de São Paulo?

C.P. - Adoro SP! Para trabalhar e como opções de res-taurantes e boates, não têm igual. Visito São Paulo fre-quentemente, pelo menos umas quatro vezes por mês.

Alvo Leste - Quais seus objetivos para o futuro? C.P. - Me tornar apresentadora de TV.

Foto: Davi Borges

quem é que tem A chAnce de Aprender com o melhor ApresentAdor do brAsil?

c.p.

o que significA pArA você?fAmíliA: bAse de tudo

trAbAlho: reAlizAção

Amor: minhA fAmíliA

t v: informAção

corpo: reflexo dA AlimentAção

belezA: AutoestimA

futuro: nós fAzemos o nosso

conheçA As vAntAgens proporcionAdAs por estA experiênciA que pode ser usufruídA por todAs As fAixAs etáriAs. um pAsso A frente nA quAlificAção profissionAl no ingresso Ao mercAdo de trAbAlho

Intercâmbio para ‘niños’, ‘teens’, ‘adultes’ e idosos

A vontade de conhecer uma cultura diferente e ga-nhar fluência no idioma inglês motivaram a jovem

Aline Henrique, de 22 anos, a trilhar metas e buscar seu sonho: participar de um programa de intercâmbio nos Es-tados Unidos. Bem antes de deixar o Brasil, quando ainda cursava a universidade, Aline já planejava seu futuro. “Des-de que eu comecei a fazer aulas de inglês, há uns sete anos, eu comecei a ter vontade de viajar, sempre gostei de aprender línguas e quando meu inglês começou a ficar melhor, esta vontade cresceu”, conta. “Comecei a me pre-parar e pesquisar o melhor curso para meu inglês subir de ‘avançado’ para ‘fluente’”.

Aline faz parte do grupo de estudantes brasileiros que busca, por meio de programas de intercâmbio, qualificar melhor o currículo com fluência no idioma escolhido e au-mentar as chances no competitivo mercado de trabalho, além da experiência cultural, profissional e pessoal no ex-terior. Os principais países escolhidos são Estados Uni-dos, Canadá e Inglaterra, nesta ordem, porém, há outros bem procurados que falam idiomas diferentes, tais como Espanha, Alemanha, China, França e até países árabes.

De acordo com Luiza Vianna, gerente educacional do

Centro de Intercâmbio (C.I.), o número de brasileiros que busca o intercâmbio vem crescendo ano a ano, em tor-no de 30 a 40%, dependendo do programa. Os núme-ros oficiais da Belta - Brazilian Educational & Language Travel Association - empresa que representa as agências de intercâmbio no Brasil, apontam que, em 2011, cerca de 150 mil estudantes deixaram o País para estudar fora. Segundo ela, este crescimento está atribuído à economia estável, dólar baixo e a própria necessidade do brasileiro de ter esta experiência para contar ponto no currículo e se destacar no mercado de trabalho.

Engana-se quem pensa que intercâmbio é coisa ape-nas para jovens universitários. Atualmente, existem pro-gramas para todas as faixas etárias, desde crianças que vão acompanhadas dos pais para estudar no período de férias, adolescentes, jovens, adultos e até pessoas da ter-ceira idade. Além dos cursos regulares, existem os cursos específicos, profissionalizantes, para executivos ou rela-cionados com atividades de lazer.

Segundo Luiza, o importante é que o interessado es-colha bem o país onde quer estudar, de acordo com seus objetivos e, de preferência, de forma programada.

22

INTERCÂMBIO

“A gente sempre indica ao estudante, para própria segu-rança dele, que o primeiro passo é buscar uma agência de intercâmbio, pois vai obter toda a assessoria e as me-lhores opções de escolas lá fora”, orienta. “É feito todo um trabalho de sondagem para entender a necessidade de cada cliente, saber se ele gosta de frio ou de calor, quanto tempo tem para ficar, quais são os objetivos, e isso acaba sendo extremamente importante para que, no final das contas, ele tenha um programa que atenda 100% de suas necessidades”.

A gerente educacional explica também que não é obrigatório o conhecimento avançado na língua estran-geira para investir no programa. “As escolas, no exterior, estão preparadas, de uma maneira geral, a receber todo tipo de estudante, desde o que possui nível avançado até aquele que não sabe nada do idioma”.

A experiência superou as expectativas de Aline; de-pois de três meses nos Estados Unidos, voltou ao Brasil satisfeita e se tornou professora de inglês. “Eu posso di-zer com todas as letras que foi a melhor experiência da minha vida. Eu sofri de saudades de casa, mas conhe-ci gente de toda a parte do mundo, fiz muitos amigos, me diverti, melhorei muito meu inglês, conheci diferentes culturas, cresci, amadureci, aprendi a ‘me virar’, enfim, é realmente uma experiência marcante e que vale para a vida inteira”, conclui.

dicAs

- o intercâmbio, quAnto Antes pl AneJAdo, melhor.- escolhA um pAís que se identifique com A culturA

- se tiver disponibilidAde de dAtAs, procure fugir dos períodos de fériAs, pois Assim, As escol As estão mAis trAnquil As e o percentuAl de brAsileiros é menor

- fique Amigo de pessoAs de outros pAíses pArA prAticAr o idiomA em comum

Serviço: Conheça a feira de intercâmbios - 10 e 11 de setembro, das 13h às 19h, no Hotel Tivoli Mofarrej, Alame-da Santos, 1437 - Cerqueira César www.salaodoestudante.com.br

Fontes:Aline Henrique – Professora de idiomaLuiza Vianna, gerente de produtos educacionais do Centro de Intercâmbio (C.I.)www.ci.com.br

com o fim do inverno, o mercAdo dA modA Já se movimentA e disponibilizA novAs coleções pArA A primAverA/verão 2012. por isso, não percA tempo e confirA os l AnçAmentos pArA A renovAção do seu guArdA-roupA

24MODA

novo visual

Estação chega, estação sai e as novidades da moda nunca param, sempre com tendências, lançamen-

tos e, às vezes, velhos conhecidos que voltam à tona. Como este mês o inverno se despede dando lugar à pri-mavera, roupas para climas mais quentes ganham vez e são atrações que prometem fazer sucesso.

Este ano, cores mais fortes, vibrantes, as chamadas cí-tricas, ganham destaque, porém as neutras não perdem espaço e podem ser valorizadas nas combinações para proporcionar um “up” no estilo das mulheres.

O mercado aposta nas influências naturais, mescla de folhagens, formas e texturas minerais. A cartela de cores desta estação é alegre como o verão, com tons vivos,. Destaque também para o lima, goiaba, amarelo e tons rosados.

O toque de feminilidade fica por conta das rendas finís-simas e das rendas teladas, forte tendência atual. Entre os tecidos escolhidos, sarja, linho, tricolines lisos e estam-pados, laise, jérsei, malha trecê, tecidos fluídos e acetina-dos. Nos acessórios, peças diferenciadas que misturam madeira, tecidos nobres, formas inusitadas e geométricas.

Segundo a consultora de moda Karol Lourenço, neste verão, algumas marcas resolveram investir em um estilo mais maduro e menos “modinha”, já que no verão é co-mum ver a maioria da população se vestindo igual. “A ver-dade é que no inverno a mulherada se veste muito melhor e as tendências são menos excêntricas e mais elegantes, mas o que impede isso de acontecer também no verão”?

Peças leves e tecidos mais elaborados visam também a moda praia com novidades nos biquínis, maiôs e saídas de praia que priorizam charme, beleza e conforto feminino. A consultora afirma que usar um biquíni de bom material e modelagem bem feita pode deixar as ‘curvas’ mais bo-nitas. Uma boa lycra sustenta mais o bumbum e desenha melhor o busto, além dos cuidados com o corte, que se não for bem feito, pode apertar.

Opções não vão faltar e esquentarão ainda mais o mercado da moda com coleções para todos os gostos. A estação das flores vai dar o tom nos “looks” que o próximo verão reserva.

nova estação,

Fontes:Consultora de modas – Karol Lourenço www.karollourenco.com.brwww.mariavalentina.com.br

Foto: Maria Valentina

Calça pantalona estampadaRiachuelowww.riachuelo.com.brSAC 0800 701 4342

BlusaLunenderSAC: 0800 721 1414www.lunender.com.br

Óculos Solar PlatiniRef. 0401 SAC: 0800 703 9448sac@sorel.com.br

Macacão floridoRiachuelowww.riachuelo.com.brSAC 0800 701 4342

Foto: Renê de Paula

Camisa e saiaPernambucanaswww.pernambucanas. com.br

Biquíni de lycraBlue Beachwww.bluebeach.com.br

SaiaRef. 21127504Mormaiiiwww.mormaiii.com.brSAC 0800 644 7711

EDUCAÇÃO26

repetênciA escol Ar, desAtenção nA cl Asse, desânimo pArA ir à escol A. este é um quAdro que não pode ser generAlizAdo pel A definição do “Aluno bAgunceiro e preguiçoso”, pois muitAs criAnçAs sofrem de dificuldAde de AprendizAdo

Mais do que uMaquestão deinteligência

AprendizAdo:

Os números se perdem na Matemática, as letras não se combinam na Língua Portuguesa e as

matérias ensinadas na escola parecem não fazer senti-do em seu conteúdo. Estes são alguns sinais que crian-ças com dificuldade de aprendizado podem apresentar, entretanto muitos pais e professores ainda confundem o problema com a simples falta de interesse do aluno, considerado, às vezes, como “o bagunceiro”.

Segundo a psicopedagoga Nadia Aparecida Bossa, o fato de uma criança ser boa no videogame, ter boa memória para reproduzir uma conversa ou ser criati-va em inventar uma desculpa na hora de fugir a uma responsabilidade, não significa que ela esteja apta a aprender certos conteúdos acadêmicos. É justamente este tipo de pensamento equivocado que leva pais e professores a confundirem dificuldade de aprendiza-gem com desvios de conduta.

Não detectar o problema e criticar a criança por não conseguir passar de ano, como os demais colegas de classe, pode, ao invés de ajudá-la, agravar a situação e deixar um sentimento de incapacidade, o que leva à frustração. “O aluno, ao perceber que apresenta dificul-dades em sua aprendizagem, muitas vezes, começa a apresentar desinteresse, desatenção, irresponsabilida-de, agressividade. A dificuldade acarreta sofrimentos e nenhum aluno apresenta baixo rendimento por vontade própria”, afirma a especialista.

As consequências podem ser de fatores orgânicos ou emocionais, relacionadas à falta de concentração, pregui-ça, cansaço, sono, tristeza, agitação, desordem ou até mesmo à timidez, dislexia, fobia escolar e TDAH (Trans-torno de Déficit de Atenção e Hiperatividade).

Na maior parte dos casos é o professor o primeiro a identificar se o estudante possui alguma restrição,

“dificuldAdes escol Ares podem resultAr em problemAs de condutA e muitAs vezes os pro-blemAs de condutA e, muitAs vezes podem tAmbém gerAr dificuldAde de AprendizAgem”

n.b.

porém os pais e familiares devem ficar atentos ao de-senvolvimento e ao comportamento dele. Detectado o problema, a criança deve ser encaminhada a receber orientações de um profissional.

A psicopedagoga explica que o aluno com dificuldade precisa de ajuda para um bom desempenho na escola, pois, devido a sua pouca idade, tende a não ter a serie-dade necessária para tratar o problema, tornando assim mais difícil a identificação e solução. “É preciso sensibi-lidade para perceber o que está por trás das atitudes de desinteresse, rebeldia e desânimo daquele jovem que padece pela frustração de não aprender”, alerta a dou-tora. “Não podemos nos limitar a acreditar que a dificul-dade de aprendizagem seja uma questão de vontade do aluno ou do professor; é uma questão muito mais complexa, onde vários fatores podem interferir”.

EscolaAs instituições de ensino devem fazer parte no pro-

cesso de identificação dos alunos que possuem este tipo de dificuldade. Segundo a Dra. Nadia, cabe à escola promover os meios para que aquele aluno seja atendi-do. “Não adianta a escola chamar os pais e apontar a dificuldade do filho, é necessário que saibam também dizer a eles o que devem fazer”, opina. “É preciso que o professor atente para as diferentes formas de ensinar, pois, há muitas maneiras de aprender”.

leiA mAis

o livro “dificuldAdes de AprendizAdo”, dA psicopedAgogA nAdiA bossA, ApontA o problemA, Assim como suAs cAusAs e formAs de trAtAmento. ele é ApresentAdo nA formA de diálogo com A criAnçA, res-ponde A perguntAs de pAis, professores, e psicopedAgogos.

Fonte:Dra. Nadia Aparecida BossaPsicóloga /PedagogaEspecialista em Psicopedagogia e Neuropsicologiawww.psicopedagogianet.com.

DIETA RÁPIDA28

Prepare seu para o verão

A estação mais quente do ano está chegando e muita gente já

se prepara para receber o calor com o corpo em forma, porém há aqueles que ainda não perderam os ‘quilinhos’ a mais. Sem problemas, ainda há tempo! Confira a dieta da nutricionista Fernanda Machado Soares, uma re-ceita que vai acelerar o metabolismo e trazer bons resultados para saúde de seu corpo. Experimente!

CORPO

Cardápio para 7 dias

Fonte: Fernanda Machado Soares - nutricionista clínica e ortomolecular www.fernanda-machado.com

Colação:1º dia - 1 pêra2º dia - 5 damascos secos3º dia - 5 ameixas pretas secas4º dia - 3 castanhas-do-Pará5º dia - 3 nozes6º dia – 1 taça de gelatina light 7º dia - 5 amêndoas

Café da manhã:1º dia - 1 xícara de chá de maçã com canela + 2 fatias de pão sem glúten com geléia de morango light2º dia - 1 xícara de café com adoçante + 8 morangos + 3 bolachas água e sal com requeijão light3º dia - 1 copo de suco de laranja com cenoura + 1 ovo mexido com 1 c. de sobremesa de queijo cottage4º dia - 1 xícara de chá verde + 1 banana amassada com 1 c. de semente de linhaça dourada5º dia - 1 copo de suco de soja light + ½ manga6º dia - 1 copo de suco de tangerina + 1 fatia de bolo simples com 1 c. de chá de agave7º dia - 1 copo de suco de abacaxi com hortelã + 1 panqueca light com 1 c. de chá de manteiga derretida

Lanche: 1º dia - 1 copo de iogurte de cenoura, mel e laranja, sem glúten2º dia - 1 taça de salada de frutas pequena3º dia - 10 amendoins4º dia - 1 copo de guaraná natural5º dia - 1 copo pequeno de Frozen Iogurte Diet com 1 topping de castanha6º dia - 8 uvas7º dia - 120g de fruta desidratada

Almoço:1º dia - 3 c. de sopa de purê de inhame + 2 filés bovinos acebolados2º dia - 3 c. de sopa de purê de abóbora + 2 fatias de carne assada3º dia - Salada de tomate e queijo minas + 1 c. de sopa de quinoa cozida + 2 filés de frango grelhados 4º dia - 3 c. de sopa creme de milho + 2 filés de peixe assado com molho de limão5º dia - 1 prato fundo de sopa de cenoura com gen-gibre6º dia - 1 fatia de quiche de queijo + salada de rúcu-la com agrião e molho shoyu light7º dia - 1 filé de frango com molho de amoras + 3 c. de sopa de arroz de passas

Jantar:1º dia - 1 prato fundo de sopa de abóbora com maçã e gengibre2º dia - 1 omelete com 2 ovos3º dia - 3 enroladinhos de peito de peru com queijo prato light4º dia - 1 copo de água batido com 2 c. de sopa de Whey Protein sem carboidrato5º dia - 3 c. de sopa de palmito cozido com 3 c. de sopa de carne moída com cenoura picadinha6º dia - 1 folha de carpaccio + salada verde7º dia - 1 prato de filé bovino magro ao molho de vinho com purê de maçã

Ceia:1º dia - 5 cerejas2º dia - 1 xícara de chá de canela3º dia - 1 xícara de chá de hortelã4º dia - 1 copo de iogurte light5º dia - 1 copo de suco de limão com adoçante6º dia - 1 copo de suco de uva light7º dia - 1 taça de vinho tinto seco

RECEITA FÁCIL

Ingredientes:1 colher (sopa) óleo 100g bacon em cubinhos 1 cebola grande picada 4 dentes de alho picadinhos 1 lata molho de tomate (340g) 2 cubos de Caldo de Legumes 600g batata 250g requeijão cremoso 2 colheres (sopa) queijo parmesão ralado

Fonte: Cozinha Experimental da Etti

30

Preparo:Aqueça o óleo e frite o bacon até que fique bem doura-do. Acrescente a cebola e o alho e refogue bem. Junte o molho de tomate e o caldo de legumes dissolvidos em 3 colheres (sopa) de água fervente. Reserve. Rale a batata no ralo grosso e misture imediatamente ao molho pronto. Unte um refratário (médio) com óleo, acrescen-te metade da batata, uma parte do requeijão cremoso (reservando um pouco para a cobertura), e o restante da batata. Cubra com o requeijão, polvilhe com o quei-jo parmesão ralado. Leve ao forno médio (180°C) por aproximadamente 20 a 25 minutos ou até que a batata esteja macia. Sirva a seguir.

Rendimento: 6 a 8 porções

B atata de Forno

Ingredientes:500g de ricota½ xícara (chá) de leite desnatado20 envelopes de Finn® Sucralose4 ovos180g de chocolate meio amargo diet picado1 xícara (chá) de geléia de goiaba diet¼ xícara (chá) de água

Fonte: Cozinha Experimental Finn

atêaU de ricota com Goiaba

G

Modo de Preparo:Bata no liquidificador a ricota, o leite, o Finn® e os ovos. Acrescente o chocolate picado e reserve. Unte e en-farinhe uma forma de fundo removível com 24 cm de diâmetro e leve para assar em forno médio (180°C), pré-aquecido, por 25 a 30 minutos. Dissolva a geleia na água e leve ao fogo até ferver. Deixe esfriar, cubra o gatêau e leve para gelar por 4 horas.

Rendimento: 6 porções

um lugAr cheio de trAdições e encAntos, conhecido por suA mitologiA, Arte e pioneirismo olímpico esportivo, A gréciA AtrAi turistAs de todo o mundo com suAs bel As prAiAs e monumentos históricos

VIAGEM33

PARA AGRADAR GREGOS

E BRASILEIROS

Foto: Divulgação

Um país rodeado por ilhas paradisíacas, com escul-

turas épicas e uma rica cultura a cada esquina. Esta é a Grécia, um lugar onde mitos e verdades se misturam nas histórias conta-das por seu povo.

Os gregos antigos buscavam explicações para quase tudo que os cercava. Para isso, criavam per-sonagens e figuras mitológicas das mais diversas. Esta caracte-rística de passar suas mensagens às pessoas e preservar a memória histórica por meio de deuses e he-róis é presente até hoje em suas cidades, vilarejos ou praias.

O turismo na Grécia é bem ex-plorado a medida de suas variadas atrações. Cidades contadas em livros, cenários de filmes e palcos de importantes acontecimentos históricos estão localizados ali. Ao mesmo tempo, é possível desfrutar de belas paisagens ainda pouco exploradas pelo homem e cidades com arquitetura peculiar de ruas retas e edifícios brancos, sem falar da badalada vida noturna.

Um dos pontos mais visitados é a capital do País, Atenas, famosa por ser o berço do ocidente e da de-mocracia. Dentre os seus principais pontos turísticos, estão: Acrópole,

onde está localizado o Paternon, o mais conhecido templo da antigui-dade grega. Construído entre 480 e 323 a..C. em dedicação a deusa Atenas, posteriormente transforma-do em igreja dedicada à Santa Sofia e, mais tarde, convertido pelos fran-cos na Catedral de Santa Maria de Atenas. Foi depois transformado em mesquita pelos turcos.

Outros pontos de destaque em Atenas são: Ágora e seus antigos edifícios; Areópago, montanha pró-xima à Acrópole, onde é possível ter uma ótima vista da região; Tem-plo de Zeus Olímpico, localizado no centro de Atenas; Jardins Nacionais;

Praça Syntagma; Monte Licabe-to; Estádio Olímpico de Atenas, além de diversos museus, cate-drais e bibliotecas.

Ao norte de Atenas está a cida-de de Thessaloniki com suas ruínas romanas e bizantinas, becos oto-manos e uma importante tradição culinária. Os pontos turísticos são: o Museu de Cultura Bizantina, o Museu de Arqueologia e o Museu Olympico de Thessaloniki.

Outras duas cidades que rece-bem visitantes são: Corinto, peque-na, mas que encanta por ter um belo sítio arqueológico e Olympia, famosa por ser sede dos jogos olímpicos da

antiguidade, a cidade ainda abriga uma das sete maravilhas do mundo: a estátua de Zeus, o deus do trovão.

Ilhas gregasUma das vistas mais românti-

cas do mundo está nas ilhas gre-gas. Um contraste entre o azul do mar e as construções predomi-nantes brancas faz da paisagem uma combinação admirável entre natureza e cultura arquitetônica. A relação das ilhas gregas é exten-sa, podemos citar Hydra, Poros, Seriphos, Mykonos, Thera, Syros, Halonisos, Ikaria, Lasithi, uma mais bela do que a outra.

Elas são famosas pelo clima ame-no, sol durante a maior parte do ano, praias agradáveis. Algumas delas possuem pequenas vilas com vielas estreitas, moinhos, igrejas e diversos monumentos históricos construídos por antigas civilizações, enquanto outras, oferecem ambientes quase que desertos e proporcionam mo-mentos únicos para relaxar e refletir. Vale a pena conhecer.

Fotos: Divulgação

FontesIntravel www.intravel.com.br ADVtour www.advtour.com.br

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

an-ok2-21x28.pdf 1 29/08/11 18:28