Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 29
September 2011 : Keempat belas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan
Noor Haniza Bt Hashim Tajuk refleksi : Ujian Kecergasan
Pada minggu yang keempat belas, pensyarah GERKO kami telah
mengadakan ujian kecergasan bagi setiap guru pelatih yang menyertai
GERKO petanque. Ujian ini adalah bertujuan untuk mengukur serta
menguji tahap kecergasan fizikal pelajar. Ujian yang diadakan ialah
larian sejauh 2.4 di dalam kampus IPG. Sebelum memulakan larian,
kami dikehendaki mengambil kiraan nadi rehat serta melakukan
regangan badan bagi mengelakkan sebarang kecederaan. Walaupun ujian
ini meletihkan namun ia dapat menyedarkan pelajar tentang kondisi
kecergasan badan pelajar. Pensyarah telah mengambil masa yang
diambil setiap pelajar apabila menamatkan larian sejauh 2.4
kilometer itu. Selepas itu, kami dikehendaki untuk mengambil kadar
nadi latihan apabila tamatnya larian tersebut.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 4
Ogos 2011 : kelapan : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor Haniza Bt
Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan Sejarah Petanque
GERKO Petanque telah dimulakan dengan pengenalan sejarah
petanque oleh kumpulan pertama. Melalui pembentangan itu, saya baru
ketahui bahawa permainan ini bermula dari zaman purba Greece.
Masyarakat purbaGreece direkodkan telah bermain permainan membaling
syiling, kemudian batu-batu datar, dan diikuti dengan permainan
bola batu, yang disebut sebagai spheristics . kemudian ia
berkembang ke Negara Rom, Provence, Perancis sehinggalah ia
diperkenalkan di Malaysia pada 1989 oleh Prof. DiRaja Ungku Abdul
Aziz. Setelah beberapa bulan dimainkan akhirnya sukan ini
dirasmikan sebagai salah satu acara sukan Negara pada 22 Mac 1990
oleh Menteri Belia dan Sukan pada ketika itu. Pada tahun 1993,
permainan petanque telah diiktiraf oleh Kementerian Belia dan Sukan
sebagai salah satu acara sukan baru dalam kategori sukan untuk
semua. Sejarah ini telah memberikan saya sedikit gambaran tentang
bermulanya permainan ini.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 11
Ogos 2011 : Kesembilan : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor Haniza
Bt Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan Kemahiran memegang bola
Kemahiran memegang bola sangat penting sebelum memulakan
permainan petanque ini agar bola yang dibaling itu dapat
dihampirkan dengan jek. Pada minggu yang kesembilan ini, semua ahli
Petanque telah didedahkan dengan teknik atau kemahiran memegang
bola dengan tepat dengan pembentangan dri kumpulan kedua. Bola atau
dikenali juga sebagai boules. Untuk memegang bola, sebaikbaiknya
bola digenggam dengan tangan hala ke bawah. Cara ini mewujudkan
genggaman yang kuat pada bola supaya jarak dan arah yang diperlukan
dapat dikawal agar bola sedapat mungkin dihampirkan kepada jek.
Saya berasa sangat seronok kerana memperoleh ilmu yang berguna
ketika tutorial petanque diadakan. Melalui penbentangan tersebut,
saya dapat membaling boules dengan baik dan saya akan
mempraktikkannya pada permaianan petanque yang seterusnya.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 18
Ogos 2011 : Kesepuluh : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor Haniza
Bt Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan Pengurusan Gelanggang
Pada minggu lalu telah diadakan pembentangan mengenai dengan
teknik memegang bola, minggu ini pula kumpulan ketiga telah
menyampaikan sedikit maklumat tentang pengurursan gelanggang.
Pengurusan gelanggang juga penting diketahui agar kita tahu dimana
tempat yang sesuai untuk permainan petanque. Petanque boleh
dimainkan diatas mana-mana permukaan kecuali permukaan konkrit atau
jubin atau tempat yang paling sesuai untuk bermain ialah
dipermukaan yang berbatu halus. Gelanggang dapat dibahagikan kepada
tiga iaitu gelanggang terbuka bermaknaukurannya bebas, gelanggang
bersempadan (15 mx 4m) dan terrain yang merupakangelanggang
bersempadan lengkap yang dikelilingi oleh penghadang. Kepentingan
pengetahuan ini adalah supaya saya dapat mengenal pasti dimana
tempat yang sesuai untuk dijadikan gelanggang petanque.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 25
Ogos 2011 : Kesebelas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor Haniza
Bt Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan Kemahiran balingan
Pembentangan Kemahiran balingan telah menerangkan
teknik-tekniknya pada minggu yang kesebelas. Saya sangat seronok
kerana saya dapat menambahkan lagi ilmu balingan bola dan
seterusnya saya dapat untuk mencuba membaling bola petanque. Pemain
boleh membaling bola mengikut cara yang disukai tetapi tidak boleh
mengangkat kaki ketika sedang membaling bola. Ini kerana, petanque
sendiri membawa makna meletakkan kedua-dua kaki bersama. Teknik
balingan ialah lambungan tinggi(the high lob), ia adalah teknik
yang sukar dan lebih berkesan. Cara balingan ialah melemparkan bola
beberapa kaki dihadapan bola pasukan lawan agar meluncur dan
mengenainnya.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 9
September 2011 : Kedua belas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor
Haniza Bt Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan posisi badan
Pembentangan Posisi badan telah ditayangkan pada minggu kedua
belas. Posisi badan juga penting ketika bermain petanque ini.
Pemain perlu berdiri tegak didalam bulatan. Sebelum membaling bola,
Untuk mendapat lebih imbangan, kedua kaki hendaklah dibuka sedikit.
Pegang bola dengan tangan menyisi badan, tentukan titik dimana bola
ingin dijatuhkan. Kemudian bengkokkan kaki dan betulkan kembali
sebaik bola dibaling tinggi ke udara. Selain daripada berdiri,
pemain juga boleh membaling dalam keadaan mencangkung dengan kaki
dijingkitkan sedikit. Selepas mengetahui segala teknik ini, saya
dapat bermain dengan cara dan kemahiran yang betul dan ini membuat
saya berasa sangat teruja. Saya berharap agar saya boleh
mempraktikkan teknik-teknik yang telah dipelajari.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 15
September 2011 : Ketiga belas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor
Haniza Bt Hashim Tajuk refleksi : Pembentangan kemahiran
shooting
Minggu ketiga belas ini, kumpulan keenam telah member penerangan
mengenai dengan kemahiran shooting. Saya tidak tahu bahawa didalam
permainan ini terdapat juga kemahiran shooting. Selain daripada
ilmu yang diberi oleh pensyarah, melalui pembentangan dari setiap
kumpulan juga mampu meningkatkan kemahirankemahiran permainan
pentanque. Shooting merupakan lontaran terus bola dan kemudiannya
memukul bola pihak lawan untuk menjauhkannya daripada jek. Situasi
ini situasi terbaik dan dianggap pencapaian memuaskan. Kemahiran
ini dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan dengan lebih kerap.
Saya sangat berharap supaya pengalaman yang diperolehi boleh
digunakan pada masa hadapan.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Khamis : 7
Oktober 2011 : Kelima belas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor
Haniza Bt Hashim Tajuk refleksi : Amali Kemahiran Petanque
Untuk minggu kelima belas, pensyarah Gerko Petanque telah
menjalankan suatu ujian mengenai kemahiran petanque yang wajib
diduduki oleh semua ahli Gerko Petanque. Ujian ini bagi menguji
sejauh manakah tahap penguasaan guru pelatih terhadap
kemahiran-kemahiran yang telah dipelajari. Ujian ini mengambil kira
posisi badan pelajar sebelum, semasa dan selepas membaling bola.
Selain itu, teknik memegang dan membaling bola merupakan aspek yang
penting. Hal ini kerana jika pelajar tidak dapat menguasai
kemahiran itu maka pelajar tersebut tidak dapat bermain dengan
baik. Saya berasa sangat gembira apabila dapat melakukan amali
petanque dengan baik dan lancar. Tanpa tunjuk ajar daripada
pensyarah-pensyarah, tidak mungkin saya dapat lakukan dengan
jayanya.
Nama No. Matrik
: Nor Izzati Bt Roselan : 0610/1960
No. pengenalan: 920924-06-5210 Kelas Ambilan Hari Tarikh Minggu
Pensyarah : PPISMP Semester 3 Matematik A : Jun 2010 : Sabtu : 8
Oktober 2011 : Kelima belas : Encik Musaidi Bin Mustafa Puan Noor
Haniza Bt Hashim Tajuk refleksi : Bengkel Petanque
Pada hari Sabtu lalu iaitu 8 Oktober 2011, semua ahli Petanque
terlibat dengan Sukan Petanque Untuk Semua Peringkat Negeri Perlis.
Program ini telah dijalankan di Gelanggang Petanque, Stadium Kangar
dari jam 7.30 pagi hingga 5.30 petang. Pelajar PISMP Semester 2
Gerko Petanque telah berganding bahu dengan pelajar PPISMP semester
3 Gerko Petanque untuk menjadi penganjur program ini. Selain itu,
pelajar PPISMP semester 3 dan 1 telah terlibat dalam pertandingan
petanque yang turut disertai oleh pelajar dari UniMaP, SMK Perlis
dan Ahli Persatuan Petanque Perlis. Selepas pendaftaran peserta,
kami telah menyertai aktiviti senamrobik selama 30 minit. Walaupun
terasa penat namun ia amat menggembirakan semua peserta. Tamat
sahaja senamrobik kami menikmati sarapan kemudian menerima sedikit
taklimat dari jurulatih petanque. Melalui program seperti ini, saya
pelajari bagaimana untuk menguruskan atau menganjurkan sesuatu
program sukan apabila menjadi guru di sekolah kelak. Di sini saya
turut sertakan gambar-gambar ketika berlangsungnya aktiviti
tersebut.
Kain rentang untuk program Petanque.
Peserta melakukan senamrobik.
Jurulatih Petanque sedang memberi sedikit taklimat.
Perlawanan antara wakil IPG Perlis dengan wakil dari UniMaP.
