Progession judo b - Judo Club de Go judo b.pdfVous pouvez retrouver toutes ces techniques expliquées…

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    26-Jul-2018

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  • Ceinture Blanche

    O Goshi Main dans le dos Ippon seoi nage Bras dans la creux du bras Iza Guruma Roue autour du genou De ashi barai Balayage du pied avanc O soto gari Grand fauchage extrieur Uki goshi Hanche flotte

    Ceinture Jaune

    Tsuri komi goshi Hanche pche Morot seoi nage Poignet tourn sur le revers Sasae tsuri komi ashi Blocage du pied en pchant Harai goshi Hanche fauche Ko uchi gari Petit fauchage intrieur O uchi gari Grand fauchage intrieur

    Ceinture orange

    Tai otoshi Jambe en barrage Okuri ashi barai Balayage des deux pieds Uchi mata Jambe fauche entre les deux jambes Hane Goshi Hanche percute ( pied sur le pied) Ko soto gari Petit fauchage extrieur Koshi guruma O goshi avec la main derrire la tte Kubi nage Koshi guruma avec la jambe en barrage

    Ceinture verte

    Kata guruma Roue autour des paules Tomoe nage Planchette japonaise Ko soto gake Petit accrochage extrieur Tani Otoshi Contre arrire (Chute dans la valle) Ashi guruma Harai goshi avec la jambe trs haute

    Ceinture bleue

    Sode tsuri komi goshi Hanche pche en prenant la manche Sumi gaeshi Renversement par la ceinture en se mettant sur le dos Soto maki komi Enroulement extrieur O soto otoshi Grand renversement extrieur en posant le pied Harai tsuri komi ashi Balayage du pied en pchant

    Ceinture Marron

    Te guruma Enroulement par les mains (Contre) Utsuri goshi Contre de hanche avant Ushiro goshi Contre de hanche arrire Yoko guruma Sutemi enroul de cot par lextrieur

    Vous pouvez retrouver toutes ces techniques expliques et animes sur notre site internet http://judoclubgournay.fr

    Les Professeurs

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