PROFILAKTYKA GRYPY SEZONOWEJ

I NOWEJ GRYPY A(H1N1)v

Opracowała Violetta Hoffmann

• Grypa sezonowa jest ostrą chorobą wirusową, która przenosi się drogą kropelkową, bądź też przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami

• Nowa grypa A(H1N1)v jest chorobą układu oddechowego, która przenosi się również drogą kropelkową bądź przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub ze skażonymi powierzchniami i wywołuje podobne objawy jak grypa sezonowa

CZYM JEST ŚWIŃSKA GRYPA

JAK DOCHODZI DO ZAKAŻENIA GRYPĄ

JAKIE SĄ OBJAWY

JAK DŁUGO ŻYJE WIRUS POZA CIAŁEM

Niektóre wirusy i bakterie mogą żyć nawet 2 godziny na takich powierzchniach jak chusteczki, klamki, biurka, zabawki

JAK MOŻNA SIĘ UCHRONIĆ PRZED ZARAŻENIEM?

Przede wszystkim należy myć ręce przez 20-30 sekund mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą, także między palcami, wielokrotnie w ciągu dnia

Nie należy dotykać powierzchni, które mogły mieć kontakt z wirusem (wydzieliną chorego)

Należy unikać kontaktu z chorymi oraz dotykania oczu, nosa i ust

– tą drogą wirus szybko przenika

Chorzy powinni bezwzględnie zakrywać usta i nos kichając i kaszląc, chusteczki należy wyrzucać! Umyć ręce pod bieżącą wodą po kasłaniu lub kichaniu

W przypadku braku jednorazowych chusteczek higienicznych należy

kichać i kasłać w rękaww okolicy łokcia, a nie w dłonie

Należy mieć przy sobie zawsze jednorazowe chusteczki higieniczne i systematycznie, w miarę potrzeby, oczyszczać nos z wydzieliny

Należy jak najwięcej wolnego czasu spędzać na świeżym powietrzu

Ubieraj się odpowiednio do pogody, tak by organizm nie przegrzewał się i nie pocił podczas wysokich temperatur na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń np. w domu, w szkole i innych

Stosuj urozmaiconą dietę bogatą

w składniki odżywcze, witaminy

i minerały

Wietrzyć pokój 3-4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 minut

W przypadku wystąpienia objawów grypy, poinformować o swoim stanie zdrowia rodziców lub opiekunów, którzy skontaktują się z lekarzem rodzinnym

CZY JEDZENIE WIEPRZOWINY JEST BEZPIECZNE?

Tak. Świńska grypa nie przenosi się w ten sposób. Wirus świńskiej grypy ginie w temperaturze 70 stopni C. Jedzenie prawidłowo przygotowanego i poddanego obróbce termicznej (gotowanie, smażenie, pieczenie itp.) mięsa jest bezpieczne

Zdrowie w ponad 50% zależy od stylu życia i dlatego trzeba:

• chcieć,

• umieć,

• wiedzieć,

jak o nie dbać codziennie.

DZIĘKUJĘ BARDZO ZA UWAGĘ I ŻYCZĘ

DUŻO ZDRÓWKA