1. Elevii se pregatesc pentru lectie.   Se pregatesc fisele de lucru.   Se citeste textul urmator, apoi se fac observatii:   "Marius a venit de la scoala. Este palid si se simte rau.    Dimineata a mancat doar o ciocolata iar intr-o pauza si-a cumparat o prajitura. In curtea scolii l-a vazut pe Azorel, prietenul copiilor.L-a luat in brate si i-a dat si lui din prajitura pe care o manca.    Cand a ajuns acasa, a gasit pe masa din bucatarie un cos cu cirese proaspat culese de bunicul sau. N-a mai stat pe ganduri si s-a infruptat din bunatatea de cirese. Acum il doare capul si stomacul."

- Ce a gresit Marius?

2. Definitia la „sanatate”

3. Dimineaţa, după trezire, copilul trebuie să facă exerciţii uşoare de înviorare, să se spele pe dinţi şi să

îmbrace haine curate, iar camera şcolarului trebuie aerisită. Cel mic nu trebuie să sară peste micul-dejun. Prima masă a zilei trebuie să fie consistentă, bogată în fibre. Un mic-dejun sănătos este format, de exemplu, dintr-o porţie de cereale, o porţie de proteine (4-5 migdale) şi o porţie de lactate (un pahar de lapte). Copiii consumă multă energie în timpul activităţilor şcolare şi extraşcolare. De aceea este recomandat ca părinţii să integreze gustări între mese în planul alimentar zilnic, pentru ca elevul să se concentreze mai uşor la activităţile de peste zi. În jurul orei 10.00, cel mic ar trebui să mănânce un fruct şi un iaurt sau un pahar cu lapte ori un sandvici cu carne slabă. Pentru un randament ridicat, cei mici trebuie să se hidrateze şi să bea doi litri de lichide pe zi. Părinţii nu trebuie să uite că un copil în creştere ar trebui să aibă trei mese regulate pe zi, două gustări şi să consume cinci porţii de legume şi fructe zilnic. Astfel, masa de prânz este o altă etapă obligatorie pentru un stil de viaţă sănătos: copiii trebuie să mănânce legume proaspete, cereale (orez, de exemplu) şi carne slabă (pui, peşte). Gustarea de după-amiază îi va oferi celui mic energie pentru teme şi joacă. Pe post de gustare sunt recomandate şi sandviciurile cu pâine integrală, covrigei sau tortillas din cereale integrale, cereale bogate în fibre, morcovi şi alte legume crude, asezonate cu un dressing cu un conţinut scăzut de grăsime, biscuiţi sau grisine graham, fructe proaspete cu iaurt sau unt de arahide. Orele de studiu vor fi completate cu ore de joacă în aer liber şi activităţi culturale: teatru sau film. Părinţii trebuie să monitorizeze cu atenţie numărul orelor petrecute de cei mici în faţa calculatorului şi navigând pe internet; medicii susţin că nu este recomandat să petreacă mai mult de două ore în faţa computerului. Este indicat ca măcar în weekenduri părinţii să petreacă câteva ore cu copilul: o plimbare în parc sau practicarea unui sport sunt activităţi binevenite. Cina trebuie luată în familie cât mai des. Ar fi bine să mâncaţi până la ora 19.00 şi să încercaţi să adunaţi la masă întreaga familie. Înainte de culcare, încercaţi să petreceţi măcar o oră cu cei mici. Nu uitaţi că programul de somn al unui copil este de cel puţin nouă ore.

4. Impartim pe 2 grupuri clasa : 1 grup „ Cum imi pastrez sanatatea” // 2 grup :” Cum imi dauneaza sanatatea”

5. "Momentul adevarului"- test de sinceritate               Ridica-te sau stai jos!Se citeste o lista de enunturi legate de sanatate. Cei care respecta aceste enunturi raman in picioare iar cei care nu le respecta se aseaza pe scaune.1. Ma spal pe dinti de cel putin 2 ori pe zi.2. Spal fructele inainte de a le manca.3. Ma spal pe maini de cate ori este nevoie.4. Dimineata ma spal pe fata si pe maini.5. Mananc multe fructe si legume.6. Nu beau apa rece.7. Nu mananc multe dulciuri.

8. Fac multa miscare in aer liber.

6.  "Eu spun gresit, spune tu bine!"Imi fac lectiile noaptea.Ma uit la televizor in timp ce imi scriu temele.Ma culc imbracat cu hainele de zi.Imi pregatesc ghiozdanul dimineata, in graba.Tin cartile si caietele sub pat.Beau apa rece dupa ce alerg.

Reguli desprinse: Aeriseste camera in fiecare dimineata! Fa gimnastica de inviorare!Spala-te pe fata, pe dinti in fiecare dimineata!Spala-te pe maini inainte de masa!Mananca incet si in liniste!Odihneste-te dupa - amiaza!Fa miscare in aer liber!Nu lasati scrisul temelor pentru seara!Invata intr-o camera bine aerisita!Pune cartile si caietele in ordine!Culca-te devreme