Click here to load reader
Upload
estu-agung-pambudi
View
249
Download
3
Embed Size (px)
DESCRIPTION
PHBS
Citation preview
PERILAKU HIDUP BERSIH SEHAT DI RUMAH TANGGA
Dr. ESTU AGUNG PAMBUDI
PERILAKU HIDUP BERSIH SEHAT DI RUMAH TANGGA
Definisi
PHBS adalah sekumpulan perilaku yang dilakukan atas dasar kesadaran, sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam meningkatkan kesehatan masyarakat
PHBS di rumah tangga adalah upaya memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau, dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat
1. PERSALINAN DITOLONG BIDAN ATAU DOKTER
Setiap persalinan perlu ditolong tenaga ahli agar :
Keselamatan ibu dan bayi lebih terjamin
Apabila terdapat kelainan dapat segera ditolong atau dirujuk
Kemungkinan infeksi lebih sedikit
2. ASI EKSKLUSIF UNTUK BAYI
Bayi diberikan ASI saja dari lahir sampai usia 6 bulan
Masalah yang sering ditemui :
1. Kebiasaan memberikan makanan tambahan secepatnya
2. Kepercayaan bahwa bayi yang segera diberi makan akan cepat tumbuh
3. ASI dari ibu sedikit
3. TIMBANG BALITA
Tujuan : memantau pertumbuhan bayi dan balita usia 1 bulan sampai 5 tahun, sehingga mencegah terjadinya gizi buruk
Dapat diketahui melalui KMS (Kartu Menuju Sehat)
4. RUMAH BEBAS JENTIK NYAMUK
Dengan metode 3 M plus, yaitu :
1.Menguras
2.Menutup
3.Mengubur
4.Menghindari gigitan nyamuk
5. CUCI TANGAN DENGAN SABUN
Paling sederhana tetapi sering dilupakan
Kapan cuci tangan :
1. Setiap tangan kita kotor
2. Setelah BAB atau BAK
3. Setelah menceboki bayi atau anak
4. Sebelum makan atau menyuapi
5. Sebelum memegang makanan
6. Sebelum menyusi bayi
6. TERSEDIA AIR BERSIH
Syarat air bersih :
1.Tidak berwarna
2.Tidak keruh
3.Tidak berasa
4.Tidak berbau
7. TERSEDIA JAMBAN
Terdapat 2 jenis jamban, yaitu :
1. jamban cemplung (daerah yang sulit air)
2. jamban septic tank (daerah padat penduduk)
Syarat jamban sehat :
1. jarak dengan sumber air minum minimal 10 meter
2. Mudah dibersihkan dan memiliki cukup ventilasi dan penerangan
3. Kotoran tidak dapat dijamah serangga atau tikus
8. MAKAN MAKANAN BERGIZI
Makan makanan 4 sehat 5 sempurna
Meningkatkan status gizi
9. LAKUKAN AKTIVITAS FISIK SETIAP HARI
Dapat berupa aktivitas sederhana sehari-hari atau berupa olahraga
Lakukan minimal 30 menit setiap hari
10. TIDAK MEROKOK
Cara berhenti merokok :
1. Seketika
2. Menunda
3. Mengurangi
Perokok aktif dan perokok pasif memiliki kerugian yang sama