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Editore: Aristea SA, Rue des Jordils 40, 1025 St-SulpiceDirettore di pubblicazione: Gaëtan Largey

Direzione commerciale:SUN STORE SA, rue des Jordils 38, CH-1025 St-Sulpice

Tel. 021 694 21 00 – Fax: 021 694 21 [email protected] – www.sunstore.ch

Coordinamento e gestione della stampa:Gramatec SA, Lausanne.Tiratura: 80’000 exemplaires

Intolleranze intollerabili!

Dietetica 38-39

Virus o batteri: di chi è la colpa?

Prevenzione salute 12-13

25 anni di SUN STORE per me

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➋ Raddoppiate l'igieneUtilizzate solo fazzoletti dicar ta usa e getta e lavateviregolarmente le mani.

➌ La parola d'ordine: ripo soFate una pausa di tanto intanto e sarete più efficientisul lavoro. Praticare un'atti-vità fisica con tribuisce adallentare le tensioni.

➍ L’acqua come fonte di si -cu rezza…Lavatevi regolarmente lemani per eliminare virus ebatteri. Utilizzate soluzioninasali per pulire le fo s se na -

sali o spray all'acqua di mareTriomer per umidificarle.

➎ Né troppo caldo, né trop -po freddoIl riscaldamento secca lemucose e indebolisce ledifese immunitarie. Ricorda -tevi di aerare l'ambiente conregolarità e di non scaldarloeccessivamente.

➏ Acqua, soltanto acqua!Bevete acqua e tisaneSidroga pettorale a suffi-cienza, soprattutto in caso ditosse e di raffreddore, persciogliere l'eccesso di muco.

➐ Il vostro naso vi ringraziaVersate oli essenziali di timo,rosmarino ed eucalipto in undiffusore o umidificatored'aria, in quanto aiutano aliberare le vie respiratorie efavoriscono il rilassamento.

I sette consigli del vostro farmacista SUN STORE

La stagione fredda favori -sce la comparsa dei virusdell'influenza e del raffred-dore. Un adulto contrae inmedia da due a quat tro raf-freddori o infe zioni influen-zali all'anno. Il trattamentodei fastidiosi sintomi procu-ra un rapido sollievo.

Si contano circa 200 virus responsabili del raffreddore. Alle nos-tre latitudini, questi virus si manifestano preferibilmente ininverno, da cui il termine "raffreddamento".

In questo periodo il nostro sistema immunitario è particolar-mente messo alla prova, soprattutto a causa delle differenze ditemperatura tra l'interno e l'esterno.

Di conseguenza, il nostro organismo è più vulnerabile agli agentipatogeni. I fastidiosi sintomi del raffreddore si manifestano conmal di testa, mal di gola, dolori muscolari e congestione nasale.A causa della diversità degli agenti patogeni, il trattamento silimita a dare sollievo ai sintomi.

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Anche se si incontranotutto l'anno, l'inverno è laloro stagione preferita:batteri e virus si sviluppa-no, circolano in tutti i modie colpiscono senza distin-zione. A volte è sufficienteessere un po' indeboliti edecco che si insediano.Appartengono entrambialla grande famiglia deimicrobi, ma ciascuno ha lesue caratteristiche pro-prie. Chi sono questi intru-si che a volte mettono inpericolo la nostra salute?

I virus e i batteri hanno più di un punto incomune: possono causare entrambi variemalattie.

Batteri: amici e nemici

I batteri fanno parte del nostro ambientenaturale. Infinitamente piccoli, si adattano

a un ambiente, si dividono e si moltiplicanoda soli. Presenti nei bacini e nei corsi d'ac-qua, per esempio, dove partecipano all'au-todepurazione dell'acqua, intervengonoanche nella lavorazione di alcuni alimenti,formaggi, yogurt, aceto, birra e vino... Ilcorpo umano ospita numerosi batteri, tra iquali alcuni indispensabili al buon funzio-namento del sistema digestivo. Quindi, non

sono affatto tutti nemici!

Tra migliaia di batteri conosciuti solo alcu-ni, tra cui i famosi stafilococchi e strepto-cocchi, responsabili tra l'altro di certeangine, otiti, sinusiti, polmoniti o infezioniurinarie, sono capaci di provocare malat-tie, se riescono a superare il nostro "scudonaturale".

Rubrica«prevenzione»

Virus o batteri: di chi è la colpa?



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I virus? Veri veleni!

I virus sono tutt'altra storia. Sapevate chein latino la parola virus significa ancheveleno? La dice lunga! Il virus, particellainfettiva ancora più minuscola di un batte-rio, può sopravvivere solo come parassitadi un organismo o, più precisamente, diuna cellula. Quando l'ospite indesiderato siinsedia, può manifestarsi provocando unamalattia cosiddetta virale, e a secondadella sua virulenza può anche provocare

un'epidemia, oppure rimane latente, pron-to a imperversare in seguito. Possiamobenissimo essere portatori di virus senzaper questo sviluppare una malattia o tra-smetterla.

Antibiotici, utili o no?

Mentre gli antibiotici sono molto efficacicontro le malattie causate da batteri, sonoassolutamente inefficaci contro i virus. Lavaccinazione è una misura preventiva di

certe malattie virali (morbillo, orecchioni,rosolia...). Influenza, raffreddore, mononu-cleosi infettiva o herpes, solo per citare lepiù frequenti, si curano con degli antivirali. Preoccupazioni o domande? Il vostro far-macista SUN STORE vi aiuterà a sceglierecome rinforzare le difese naturali, lamigliore prevenzione possibile controqualsiasi attacco batteriologico o virale, vifornirà un primo consiglio avveduto in casodi disturbi o proporrà rimedi per tenerealla larga i virus stagionali.


I 7 consigli di Magalie BOITEUXfarmacista responsabile dellaFar ma cia-profumeria SUN STORE di Cossonay

Tra virus e batteri, non è faci-le orientarsi! Spetta sicura-mente al medico definire lacausa del vostro problema eprescrivere la cura adeguata.

➊ Da parte vostra, persfruttare tutte le possibilità difarla franca, puntate su unsistema immunitario in pienaforma: alimentazione, attivitàfisica, sonno ristoratore…

➋ Per evitare la trasmissio-ne dei virus di stagione attra-verso le maniglie delle porte,dei bus, ma anche attraversole mani, lavatevele accurata-mente più volte al giorno.

➌ Se vi sentite raffreddati,Utilizzate fazzoletti di carta egettateli subito dopo averliutilizzati.

➍ In caso d'epidemia, unavalida protezione si ottienefrizionando il petto e il dorsocon gocce d'olio essenzialed'eucalipto radiata.

➎ Prudenza in caso di angi-ne perché possono essere siabatteriche che virali e talvoltanecessitano di un trattamen-to antibiotico.

➏ Non assumete mai anti-biotici avanzati dal tratta-mento precedente… nemme-no se vi sono stati di grandeaiuto. Meglio riportarli in far-macia!

➐ Per qualsiasi problema disalute che non scomparespontaneamente in 2 o 3giorni, consultate il vostromedico!


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L'inverno è giunto al culmine eanche i raffreddamenti. E pen-sare che fa tutto parte del ciclonaturale! Allora perché ognianno i "malvagi virus in vernali"sono i colpevoli e i malati le vit-time? Si tratta so lo di sfortuna?

In quanto naturopata, devo sfortunata-mente - e pure fortunatamente - dire cheognuno di noi è responsabile della propriasalute. In effetti, tutti noi possiamo farequalcosa per noi stessi, ma questo richie-de una presa di coscienza e di posizionesul nostro modo di vivere.

La prima causa delle infezioni invernali è ladebolezza del nostro sistema immunitario.È lui che ci difende dalle aggressioni ester-ne durante tutto l'anno. Allora cos'è che fa

abbassare le nostre difese immunitarie?

• La stanchezza, sia fisica che mentale(stress…), influenza ampiamente la nostracapacità di fronteggiare le aggressioniesterne. Si consiglia di dormire a sufficien-za e di rallentare il ritmo di vita. Il sonno èriparatore.

• L'alimentazione è fondamentale. Evitatedi mangiare zuccheri raffinati (biscotti,cereali raffinati, bibite gassate...), grassi

cattivi (saturi, trans o idrogenati), troppilatticini e alimenti acidi. Questo tipo di ali-mentazione irrita il nostro sistema digesti-vo e lo indebolisce, e lo stesso vale per ilsistema immunitario, che gioca un ruoloimportante per il nostro intestino. È fonda-mentale mangiare e bere alimenti caldi,privilegiando frutta e verdura di stagione.

• Un abbigliamento non adatto permetteràal freddo di "oltrepassare" la prima barrie-ra, la pelle e di disturbare il nostro equili-

Rubricanaturopatia

I raffreddamenti


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Cosa fare quando si manifestano i primisintomi di raffreddamento:

• Riscaldarsi: bagno caldo, borsa acquacalda, tisane (timo, sambuco, malva, liqui-rizia, infusioni di spezie – cannella - chiodidi garofano - zenzero), ma soprattuttonien te tè nero o verde né caffè. I batteri e ivirus sono molto sensibili al calore. Sudaremolto aiuta a combatterli e a ritrovare ilcalore interno.

• Scegliete subito un'alimentazione piùleggera ed evitate gli alimenti indicatisopra. È sufficiente assumere brodo,eventualmente con riso o verdure a radice.Alleggerendo i pasti, il corpo potrà utilizza-re l'energia risparmiata dalla digestioneper il sistema immunitario, e così potràaffrontare meglio gli squilibri. Il riposo èessenziale. Dormire permette al corpo direcuperare e di risparmiare il massimo dienergia per rigenerarsi. In caso di febbre,si consiglia il riposo e di bere tisane percompensare il sudore. Se possibile, lascia-te che la febbre "faccia il suo corso": per-mette di neutralizzare virus e batteri e dievitare che si moltiplichino. La febbre fabene e, fintanto che è sopportabile, parte-cipa al processo di autoguarigione.

• I suffumigi contribuiscono a portarecalore nell'albero bronchiale e a "disin-fettarlo" grazie alle proprietà degli oliessenziali. Un consiglio per i suffumigi: da5 a 10 gocce d'eucalipto radiata o di raven-sara aromatica o di timo linalolo in acqua a80°C, 3 volte al giorno.

• Per le bronchiti, i cataplasmi fanno mira-coli per decongestionare i bronchi. Versate2 tazze di farina di lino e 1 tazza di farina disenape nell'acqua, portate a ebollizione,

mettete il tutto su un telo e applicate sultorace per un'ora abbondante, anche pertutta la notte.

• La terapia con ventose è particolarmen-te indicata per curare infezioni polmonari einfezioni delle vie respiratorie.

• La simpaticoterapia è un'eccellente tec-nica per il trattamento delle sinusiti. Sesospettate che l'infezione sia batterica,non esitate a consultare il vostro medico.


La nostra selezione di rimedi naturali

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Per gli stati influenzali:Weleda Infludo, Vogel Echinacea, Omeopatia: Influenzinum 9 ch, 1 dose al mattino e una alla sera per 3 giorniPer le bronchiti: UmckaloaboPer i raffreddori e la sinusite:Nasmerfree spray nasale.Per le angine: Vogel spray per la golaPer le infezioni ORL: Supposte agli oli essenziali per le bronchiti, le angineo le sinusiti, da utilizzare secondo le avvertenze e il consiglio del vostro farmacista SUN STORETrattamenti complementari: Acerola, Vitamina C, da 1 a 2 g al giorno

e vitamina E, 400UI, 1 compressa al giorno.

Quando si torna in forma, è fondamentale non riprendere un ritmo "sfrenato" e continuare ad assumere integratori alimentari, per esempio un complesso di vitamine e minerali, lo sciroppo di Père Michel o anche sinergie di piante per rinforzare le difese immunitarie.

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Il battito palpebrale e il film la -crimale – un‘équipe affiatata

Da sempre il deficit di liquido lacrimale èstato considerato la causa della secchezzaoculare. Ora osservazioni scientifiche indi-cano che in quasi l‘80% dei casi la sec-chezza degli occhi è causata da unaumento dell’evaporazione.

Un film lacrimale sano e stabile è impor-tante per la salute degli occhi: deterge eprotegge la superficie oculare, impediscele infiammazioni e mantiene chiara lavista. Stabilità e prevenzione dell’evapora-zione sono fornite dallo strato lipidicoesterno oleoso.

Per prevenire l’evaporazione è di estremaimportanza la formazione e la distribu-zione dello strato lipidico. I lipidi si formanonelle ghiandole di Meibomio situate nellapalpebra, e ad ogni battito di ciglia l’orlo

palpebrale li distribuisce sul film lacri-male. La funzionalità di queste ghiandole,la salute dell’orlo palpebrale e la regolaritàdel battito palpebrale sono i presupposti diun film lacrimale stabile.

Se lo strato di protezione si la -cera, il liquido oculare evaporaliberamente

Uffici climatizzati e surriscaldati, lenti acontatto oppure presenza di ozono nell’ariaostacolano durevolmente la formazione diun film lacrimale stabile. Lavorare a lungoal computer o guardare la TV provoca unadiminuzione della frequenza del battito,rendendo perciò instabile il film lacrimale.Con l’avanzare dell’età la produzione dilipidi da parte delle ghiandole di Meibomiodiminuisce. Se manca di lipidi, la superficiedel film lacrimale si lacera, l’evaporazionedel liquido oculare diventa continua e l’oc-chio si secca.

Il nuovo approccio terapeuticoSimilasan per gli occhi secchiaiuta, protegge, cura

1. Ristabilite un sano equilibrio! Le gocceomeopatiche Similasan per occhi secchicalmano l’irritazione e la secchezza dellasuperficie oculare, prevengono infiamma-zioni e stimolano le ghiandole alla produ-zione di lipidi.

2. Reintegrate i lipidi che mancano al filmlacrimale con lo spray oculare TEARSAGAIN di Similasan, proteggendo così gliocchi dalla disidratazione.

3. Pulite e curate regolarmente gli orli pal-pebrali con Similasan BlephaCura Liquid,esente da tensidi, deterge con delicatezza.

Nuovi fatti sugli occhi secchi „Chi soffre di occhi secchi deve aumentare l’apporto di liquido lacrimale e l’idratazione.“ Perquale motivo questo trattamento spesso non ottiene un effetto durevole e come trattare effi-cacemente la secchezza degli occhi è quanto viene spiegato in questo articolo.

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La gravidanza, periodo spessofantastico e indimenticabilenel la vita di una donna, com-porta comunque dei leggerifastidi. Inoltre, quest’ultimi,aumentano con il passare deimesi. Niente panico: tutte ledonne che hanno vissuto lagioia di essere incinte prima di voi vi diranno che è tuttonormale! Cercate piuttostodelle soluzioni adatte a risolve-re questi piccoli inconvenienti.

Il vostro corpo cambia, anche alcune abitu-dini devono cambiare e ancora una volta sicomincia dal piatto.

"Due volte meglio" piuttosto che "due volte di più"!

Non è questione di "mangiare per due",quanto piuttosto di ingerire la quantità

necessaria di alcune vitamine e minerali.

– Privilegiate la carne magra, il pollame, ilpesce e le uova, per le proteine e il ferro.

– Per l'indispensabile integrazione di cal-cio, puntate sul latte, gli yogurt, i formaggi(eccetto quelli a latte crudo) e le sardine inscatola.

A volte sono consigliabili alcuni integratoridi magnesio, acido folico, ferro e zinco. Lasituazione deve essere esaminata assiemeal vostro medico, interlocutore privilegiatoper tutte le questioni relative al vostronuovo stato. Quanto al vostro peso, dovreb-be rimanere stabile nei tre mesi preceden-ti e poi aumentare di 450g alla settimana.In altri termini, per assicurare una buona

Rubrica"Per voi signore"


Incinta, e più che mai a proprio agio nella propria pelle!

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Le smagliature? Prevenitele!

Essere incinte non impedisce di essereattente all’estetica! Cosa fare allora controle smagliature che appaiono verso il 6°mese? Si attenuano un po' dopo il parto,certamente, ma è più facile prevenirle cheeliminarle.

Per evitare che peggiorino con il tempo,preparate la pelle fin dall'inizio della gravi-danza. Alcuni oli essenziali - lavanda,

mandarino, lemongrass - sono dei buonialleati. Chiedete al vostro farmacista che viprepari una miscela da applicare ogni serasulle zone critiche: seno, addome, fianchi ecosce. Da tenere in considerazione anche:un cucchiaio di silicio organico ogni mattina.

Un insopportabile classico:le nausee

Una donna incinta su due conosce il pro-blema. Tranquillizzatevi: le nausee mattu-tine spariscono spontaneamente verso il4° mese. In attesa, evitate quello che le può provoca-re (odori, seppur gradevoli...) e cercate di

eluderle: sgranocchiate un biscotto o unafetta biscottata, anche prima di alzarvi,bevete dell'acqua gassata o mangiucchia-te dello zenzero candito appena le sentitearrivare, favorite più pasti piccoli al giornoinvece di tre principali.

Da non dimenticare l'omeopatia: NuxVomica o Sepia in 5 CH (diluizione 1:100)per tre volte al giorno rappresentano ungrande aiuto.

Dalle prime settimane fino quasi alla fine, ilvostro farmacista SUN STORE può aiutarvia risolvere molti crucci legati alla gravidan-za. Non esitate a chiedere un consiglio!


➊ Fin dall'inizio, assumente una posizionecorretta per evitare in seguito mal di schie -na, crampi e sciatica. La postura ideale? Ilbacino in avanti, il dorso diritto e le spalleabbassate. ➋ Eseguite un gommage sul corpo 1 voltaalla settimana perché quest'operazionedinamizza le fibre a sostegno della pelle,che verrà sottoposta a una tensione mas-sima nei mesi successivi. ➌ La sera, nulla più di un momento direlax con un bagno profumato, preferibil-mente con essenze rilassanti.

➍ Calmate la pelle evitando di tormen-tarla con prodotti troppo aggressivi e adot-tando da subito cure più dolci.➎ La pelle diventa ipersensibile: si arrossaa causa degli sfregamenti, ma di colpo ilprurito aumenta. Un latte per il corpo spe-cifico lenirà l'irritazione.➏ Anticipate la caduta dei capelli con untrattamento preventivo.➐ Anche se la vostra silhouette vi creacomplessi, valorizzate i vostri punti forti: ilpetto e il décolleté generoso per esempio,gli occhi che brillano di una luce inusuale.

I sette consigli di Leonie JAQUIER assistente farmacistadella Farmacia-Profumeria SUN STORE di Blonay

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I profumi

dell’amore per Lei

Questa famiglia si compone di una grande va-rietà di creazioni che spaziano dalla sontuosadisposizione di bouquet alle composizionimono floreali. I profumieri possono dare liberocorso alla loro creatività per arricchirle connote verdi, aldeidate, fruttate o speziate.

Floreale

Mon Jasmin Noir di Bulgari

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D&G Pour Femmedi Dolce&Gabbana



Gucci Première by Gucci



I profumi orientali, chiamati talvolta "ambrati",si caratterizzano per la loro miscela di caloree sensualità. Devono la loro ricchezza asostanze come i muschi, la vaniglia, i legnipreziosi e sono spesso accompagnati da fioriesotici e spezie.

Orientale

Emporio Elle di Giorgio Armani



Madly Kenzo di Kenzo


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Womanity di Thierry Mugler

Eau de Parfumspray Ricaricabile 80 ml


CipriataQueste composizioni si basano su accordi dimuschio di quercia, di cisto-labdano, patchoulie bergamotto. La ricchezza delle note cipriatesi adatta molto alle note fruttate o anche flo-reali. Questa famiglia riunisce profumi dicarattere.Burberry Body

di Burberry



Dahlia Noir di Givenchy



Hypnôse Sense di Lancôme



Ditegli ti amo con un profumo

Fleur du Mâle di Jean Paul Gaultier

Eau de Toilettespray 125 ml


Kouros d’Yves Saint Laurent



Blv Pour Homme di Bulgari



Guerlain Homme Eau boisée



Ferrari Red di Ferrari



London Men di Burberry


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Pî di Givenchy


95–invece di 112.–

Black XS di Paco Rabanne



Questi profumi dal cuore ligneo assumono uncarattere caldo o opulento a seconda che pre-valga il sandalo o il patchouli. Il cedro e il vetiverli rendono più secchi. Questi accordi maschilicaldi, secchi ed eleganti al tempo stesso sonospesso accompagnati da un tocco fresco espe-ridato o da note aromatiche.

Le composizioni orientali, con le loro note aro-matiche o esperidate, traggono la lororicchezza e sofisticatezza da sostanze preziosecome l'ambra, la resina, il tabacco, le spezieesotiche, i legni sensuali e le note animali.

I profumi aromatici sono composti principal-mente da salvia, rosmarino, timo, lavanda esono generalmente abbinati a note esperidatee speziate. Grazie al carattere virile di questecomposizioni, questa famiglia spicca comeelemento trainante nella profumeria maschile.

Orientale

Aromatica

Legnosa

Hugo Element di Hugo Boss




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Asciugare con dolcezzaL'azione corretta: tamponare i capelli e non strofinarlicon un asciugamano. Se li asciugate con l'asciugaca-pelli, fermatevi quando i capelli sono per tre quartiasciutti, in modo che non si disidratino e mantenganoun aspetto brillante.

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Risultato del 2° concorso anniversario

La direzione delle Farmacie-Profumerie SUN STORE ha ese -guito l'estrazione a sorte del secondo dei tre concorsi propostinel corso dell'anno in occasione del suo 40° anniversario.

La domanda del concorso era: Quali attività promozionali le Farmacie-Profumerie SUN STORE offrono tutte le settimane?

La risposta esatta era: I Lunedì sotto il soleLa fortunata vincitrice è la signora Nilda Forte! Sta seguendouna formazione come aiuto infermiera ed è contenta perché haappena ottenuto la patente. È un’affezionata cliente dellaFarmacia-Profumeria del centro COOP di Lutry, che le haportato fortuna.

Legenda foto, da sinistra a destra: Gaëtan Largey, direttore commerciale presso SUN STORE, Rémy Sulzer,responsabile farmacia della Farmacia-Profumeria di Lutry; la fortunata vinci-trice Nilda Forte; Herr Robert Vial del garage Citroën di Mont Pélerin; e HerrChristian Schmidt di Citroën Svizzera

Ha vinto la Citroën C1 per un valore di 10’750.– !

Una pelle sensazionale per la stagioneA volte, in inverno, non è solo la temperatura a essere orribile. La pelle può diventare secca, squamosa eirritata. Affinché conservi un bell'aspetto, applicate ogni giorno un idratante. Coccoliamo la nostra pelle piùdel solito, ne ha bisogno in questo momento!!! Provate la nostra linea contro il freddo nella vostra farma-cia-profumeria Sun Store.

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Sempre più diffuse, le intol-leranze alimentari colpisco-no senza distinzione: bebé,adolescenti o adulti, interes-sando il 20% della popolazio-ne. Producono disturbi divario tipo, non sempre facilida as sociare al consumo diun alimento, più o menomar ca ti a seconda del gradod'intolleranza. Quanto ai"colpevoli", se il lattosio e ilglutine sono i più conosciuti,non sono certamente i soli...

Attenzione innanzitutto a non confondereintolleranza e allergia. In caso di allergia,l'organismo reagisce all'alimento come adun corpo estraneo con la produzione dianticorpi, scatenando una risposta allergi-ca del sistema immunitario. L'intolleranza, invece, si manifesta comeun'ipersensibilità più o meno marcata a unoo più alimenti.

Disturbi digestivi e altri segnaliSi parla di intolleranza alimentare quandol'organismo, non avendo mai avuto o aven-do perso la capacità di digerire una parti-colare sostanza, reagisce all'ingestione diun alimento in modo diretto manifestandodeterminati disturbi. I sintomi più frequen-ti sono logicamente i disturbi digestivi

(dolori addominali, diarrea o costipazione,flatulenza), ma anche mal di testa, sensa-zione di malessere, stanchezza, irritabilitàed eruzioni cutanee fanno parte della seriemolto varia delle reazioni possibili.

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Rubrica«Dietetica»

Intolleranze intollerabili!


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nati, il lattosio (lo zucchero del latte) e ilglutine appaiono di gran lunga in primaposizione.

Tuttavia, anche molte altre sostanze sonoin grado di provocare un'intolleranza.Fruttosio, glutammato, istamina, oltre alsaccarosio e al sorbitolo sono tra i più fre-quenti, senza dimenticare i numerosi addi-tivi alimentari...

E la lista non è finita! Accade spesso discoprire l'intolleranza a una o all'altrasostanza semplicemente osservando laripetuta manifestazione di alcuni sintomidopo aver ingerito un certo alimento.

A complicare il tutto, capita che alcunepersone, pur essendo intolleranti a un ali-mento, possano consumarlo senza proble-mi in quantità ridotta, mentre in altri indi-vidui una piccola quantità dell'alimentonon tollerato è sufficiente a provocare vio-lenti sintomi.

Come comportarsi?

Se soffrite regolarmente di uno dei distur-bi descritti sopra dopo aver mangiato, pre-state molta attenzione alla composizionedei vostri pasti.

Eliminate alcuni alimenti e fate bene

attenzione alle reazioni che questi provo-cano nel vostro organismo. Se i sintomi vifanno sospettare un'intolleranza, evitatel'alimento in questione di maniera stiste-matica e descrivete i sintomi riscontrati alvostro medico.

Il vostro farmacista SUN STORE dal cantosuo, vi proporrà un test per escludereun'eventuale intolleranza al glutine: pertogliere ogni dubbio! Vi consiglierà e vi aiu-terà a scegliere tra le numerose prepara-zioni senza glutine e senza lattosio o, sesoffrite di un'altra intolleranza, vi indiche-rà quali alimenti sostitutivi fanno al casovostro.


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Con gli anni la prostata, questapiccola ghiandola della tagliadi una noce, costringe moltisignori ad alzarsi più volte ogni notte. Il problema è fre-quente poiché riguarda la metà degli uomini di 50 anni e più dell’ 80% degli uomini apartire dai 70 anni. Semprefastidioso, ed a volte preoccu-pante, questo fenomeno pur-troppo resta spesso un tabù:per una volta, parliamone!

La prostata circonda l’uretra appena sottola vescica. Normalmente elastica e flessi-bile, lascia che il collo della vescica si apraper appagare il più naturale dei bisogni.Questa ghiandola possiede, oltre ad altrefunzioni, quella di secernere una parte delliquido seminale. Oltre ad intervenire nellaformazione e nella qualità dello sperma haanche la funzione di facilitare l’emissione

di urina attraverso il rilassamento muscolare. Molto piccola alla nascita, la prostataacquisisce volume al momento dellapubertà. Pesa tra i 20 ed i 25 g nel giovaneadulto, ma ha tendenza ad ingrandirsi congli anni.

Questa trasformazione provoca una caren -za di ela sticità ed un aumento del suo vo -

lume, ar rivando a volte a raggiungere unpeso di 200 g. I principali segnali di unaipertrofia della prostata sono in relazionediretta con l’ostruzione progressiva dellavescica.

I risvegli notturni, che incubo!All’inizio questo disturbo si manifesta condei bisogni frequenti ed a volte intensi di

RubricaSenior

La prostata e il bisogno pressante di sentirsi meglio...


L’efficacia del ginkgo bilobaIl ginkgo biloba può influire positiva-mente sulla capacità cerebrale.Pianta curativa con proprietà favo-renti la circolazione sanguigna (inparticolare vasi sanguigni piccoli edei capillari), migliorando l’approvvi-gionamento di ossigeno delle cellule.Con appena una/due compresse algiorno viene raggiuntala posologia giorna-liera prescritta. Per più informazioni consul-tare il sito www.generici.ch

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urinare, principalmente di notte. Capitain seguito che le minzioni diventino diffi-cili, più deboli o addirittura dolorose. Nonmeno frequentemente capita che un biso-gno pressante ed anche delle piccole per-dite si manifestino in piena notte odurante il giorno.

Ulteriore problema: la stagnazionedell’urina favorisce la proliferazione deimicrobi, ciò che espone tra l’altro a rischid’infezioni urinarie a ripetizione.

Se la gravità e l’evoluzione dell’ipertrofiadella prostata variano da persona a persona,esistono delle soluzioni a tutti gli stadi. Èimportante non trascurare il problema.

Quali soluzioni?- In modo molto pratico, evitate di beretroppi liquidi prima di andare a letto,limitate l’alcool, che favorisce la riten-zione d’urina, e non esagerate con ipiatti piccanti: hanno un effetto conge-stionante sulla prostata.

- A partire dai 50 anni la precauzione piùelementare consiste nel fare uncontrollo annuale dal vostro medico.Sgradevole? Forse, ma assolutamentenecessario!

– Prima di qualsiasi trattamento, anchein automedicazione, una diagnosid’ipertrofia benigna della prostata è

d’obbligo. Se la situazione esige tratta-mento farmacologico o operazione laque stione è evidentemente da affron-tare con il medico.

- Se il disturbo non è grave e si limita adelle minzioni frequenti ed urgenti, deifarmaci senza ricetta medica a base di piante (ortica, zucca, sabal o palmanana), alcune tisane (salice) o rimediomeopatici vi aiuteranno.

Mettete da parte il pudore quindi: parla-tene con il vostro farmacista SUN STORE,che vi saprà consigliare la soluzionemigliore con discrezione ed efficacia.


I 7 consigli del vostro farmacista SUN STORE

Ci sono alcune buone abitu-dini da adottare per preser-vare la prostata in buonasalute:

➊ Dai 45 anni, sottoporsiregolarmente a un esamepreventivo.

➋ Bere 1.5 litri di liquidi algiorno. Privilegiare l'acqua, iltè, le tisane, le spremute difrutta. Ridurre il caffè e ilvino rosso. Evitare gli alcolici,le bibite, i vini spumanti, labirra, i vini bianchi e rosati.Non bere bevande fredde.

➌ Un'alimentazione sana,ricca di frutta, verdura e pro-dotti a base di soia, contri-buisce a prevenire le patolo-gie della prostata.

➍ Evitare le sostanze irri-tanti negli alimenti (speziepiccanti) e privilegiareun'alimentazione ricca difibre, vitamine e sostanzeminerali.

➎ Per evitare di alzarsi fre-quentemente di notte, èopportuno bere molto nellaprima parte della giornata emeno in quella successiva,bevendo soltanto uno o duebicchieri a cena.

➏ Praticare attività fisicaregolarmente e costante-mente all'aria aperta.

➐ Andare in bagno quandosi avverte lo stimolo e pren-dersi il tempo sufficiente perurinare.

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Incoscienza fino a 25 anni, poi lenta presadi coscienza. Già prima dei 30 anni, l’esse-re umano subisce i primi segni dell’invec-chiamento. Il corpo matura, è un fatto. Pian piano, leprestazioni diminuiscono, l’organismorende meno servizi che in passato e tendead essere più fragile.

Mancanza di silicio

Nelle nostre società sviluppate, le carenzedi silicio sono molto frequenti. Così, unamancanza di silicio favorisce l’invecchia-mento cutaneo e si traduce con una perdi-ta d’elasticità e di flessibilità a livello dellapelle, accompagnata da rughe, macchie e

anche brufoli. Anche i capelli e le unghiepossono subire un deterioramento. Coltempo, possono apparire dolori alle artico-lazioni, le ossa possono diventare fragili ela mancanza d’energia diventare più fre-quente. Più inquietante, il potenziale dell’organi-smo tende ad abbassarsi, il sistema

Rubrica«Silicio»

Combattete naturalmente gli effetti dell’invecchiamento


Il silicio è un elemento indi-spensabile alla costituzione e alla protezione dell’organi-smo. Tuttavia, la quantità pre-sente nel nostro organismocontinua a diminuire conl’avanzare dell’età. Altri fatto-ri, come un’alimentazionepoco variata e povera di sili-cio, lo stress e anche il pro-lungamento della speranza divita, tendono ad aumentare lecarenze di silicio. Le conse-guenze sono molteplici e pos-sono avere effetti nefasti.

Silicea si presenta come il prodotto dibellezza della biochimica, è usato incaso di perdita di capelli, unghie fragili,e rughe. Questa sostanza minerale èanche indispensabile per la costruzione dei tessuti connettivi e quindi,per il trattamento delledebolezze dei tessuti connettivi (cellulite). La compressa Silicea N°11 può essere presa tre volte al giorno.

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immunitario s’indebolisce e la cicatrizza-zione diventa più difficile.

Utilità del silicio

Un apporto quotidiano protegge e conser-va efficacemente l’organismo. Il silicio èessenziale per la fabbricazione di alcunemolecole come il collagene e l’elastina chegiocano un ruolo importante nella flessibi-lità e l’elasticità del tessuto connettivo.

Contribuisce anche alla calcificazioneossea, alla cicatrizzazione e al manteni-mento della flessibilità dei vasi sanguigni.Inoltre, migliora il funzionamento del

sistema immunitario ritarda l’invecchia-mento dei tessuti e apporta una rinnovataenergia.

Modi d’assorbimento

Il silicio si trova in molti prodotti alimenta-ri. I cereali integrali, i datteri, le rape o lefrattaglie (polmone, fegato,….), per esem-pio, sono ricchi di silicio. Tuttavia, perdiverse ragioni, come ad esempio lo stile divita, i gusti o la disponibilità dei prodotti sulmercato, questi alimenti sono poco consu-mati. Gli integratori alimentari a base disilicio sono un’alternativa efficace a condi-zione che siano altamente assimilabili dal-

l’organismo, altrimenti, non agiranno atti-vamente. Gli integratori alimentari accom-pagnano l’organismo per lungo tempo, conlo scopo di proteggerlo e conservarlo. I gela base di silicio sono da privilegiare per unsollievo immediato. Sono da applicare localmente su zonemirate come ginocchia, gomiti, schiena,ecc.

In tema di silicio, che si tratti di un alimen-to, di integratori alimentari altamenteassimilabili o di gel per il sollievo locale,non esitate a consultare il vostro farmaci-sta SUN STORE che vi consiglierà volentie-ri secondo il vostro caso specifico .


I 7 consigli del vostro farmacista SUN STORE

In età adulta, l'uomo ha giàconsumato l'80% della pro-pria riserva di silicio. Unapiccola integrazione aiuta aritardare qualsiasi formad'invecchiamento...

➊ Nell'alimentazione, èpre sente nei cereali inte-grali e nelle frattaglie, maanche in agrumi, funghi,olive, ravanelli e crusca.

➋ La pianta che lo contie-ne in maggiore quantità èl'equiseto: lo si trova innatura ma anche in farma-cia sotto forma di infuso o dicapsule.

➌ Il silicio favorisce il fis-saggio del calcio e svolgeun ruolo determinante perprevenire la demineralizza-zione e lenire i disturbi arti-colari.

➍ Vero catalizzatore delmetabolismo, agisce anchecome fattore equilibrantedel sistema nervoso.

➎ Grazie al suo effetto diu-retico, il silicio è anche unalleato delle donne che sof-frono di ritenzione idrica odi cellulite.

➏ Lo stress attinge allenostre risorse di silicio:distendersi e rilassarsi èuna priorità sotto tutti ipunti di vista.

➐ Gli oligoelementi sonotutti necessari al buon fun-zionamento dell'organi-smo. Per coprire le vostrenecessità, seguite 1 o 2volte all'anno le cure a basedi integratori alimentari cheriuniscono tutte queste pre-ziose sostanze.

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Cosa fa più tenerezza dellapelle dei neonati? Pertantol’instabilità della sua pellico-la protettiva la rende partico-larmente sensibile alle ag -gressioni esterne, così comea particolari sostanze, sfre-gamenti e irritazioni di diver-sa natura. A causa della suasensibilità essa necessita dicure quotidiane delicatissi-me, prodigate ovviamentecon minuziosa attenzione etanta dolcezza!

L’igiene del neonato costituisce una parteimportante dei momenti in sua compa-gnia: approfittatene! Più lo accarezzerete,massaggerete e coccolerete, maggioresarà la fiducia in se stesso quando saràgrande. Nel frattempo, dategli il meglio…

La sua pelle è così morbida perché lo stra-to idrolipidico, una sorta di barriera protet-

tiva dell’epidermide, è ancora sottile epoco resistente.

Di conseguenza, la pelle del neonato tendea seccarsi e a irritarsi facilmente. Per farein modo che il piccolo si senta veramente aproprio agio e che la sua pelle conservitutta la sua elasticità, essa ha bisogno diessere idratata generosamente con tratta-

menti e cure per il corpo specifiche. Per lasua igiene quotidiana, evitate i prodotti peradulti, sono troppo aggressivi per la suapelle.

Una pulizia meticolosa con acqua e unasalviettina è già di per sé sufficiente, è pre-feribile comunque usare saponette, saponiliquidi e prodotti da bagno specifici per

Rubrica«Kids»

La pelle del neonato: quanto di piùmorbido ci sia al mondo.


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In ogni caso, per la pulizia quotidiana dellezone sensibili, in particolare delle natichee delle pieghe inguinali o per il bagnetto,bastano una spugnetta e una salviettinamorbida.

Pelle troppo seccha?

Se la pelle è molto secca, per proteggere enel contempo nutrire la pelle fragile delneonato, aggiungete qualche goccia di olio

di mandorle dolci nel bagnetto. Quest’olioè indicato per la pelle delicata dei più pic-cini ed è ben tollerato, anche da quelle piùsensibili. Grazie alla sua consistenza deli-cata penetra con facilità.

Cogliete l’occasione e offrite al neonato deimassaggi benefici sia per la pelle che peril suo benessere generale. Aggiungete 3 gocce di olio essenziale dirosa in 50 ml di olio di mandorle dolci, agi-tate bene e, dopo la pulizia del corpo,applicate l’olio sulla pelle pulita e asciutta.Anche una normale crema idratante puòandare bene. Fatevi consigliare dal vostrofarmacista. Con l’arrivo della primavera,

porterete sempre più spesso il vostro par-goletto all’aperto. Prima di ogni uscita, peridratare e proteggere la sua pelle dalleaggressioni esterne, è utile spalmare suviso e mani una crema da giorno delicata evellutata scelta appositamente per lui.

Indipendentemente dalla stagione, perproteggere la pelle del vostro bambino,evitate l’esposizione prolungata in luoghiumidi e lo sfregamento dovuto ai pannoli-ni, questi rappresentano i principali re -sponsabili dell’eritema sulle natiche. Daevitare anche l’inquinamento, il sole, i pro-dotti non specifici così come i vestiti sinte-tici a contatto con la pelle.


I 7 consigli di Véronique FRENTZEL, far macista responsabile della Farmacia SUN STORE di Chêne-Bourg. ➊ Il bagno deve essere unmomento rilassante piace-vole. Durante il primo mese divita, sono sufficienti 2 o 3bagni a settimana. La tempe-ratura del locale deve situarsitra i 22 e i 24° e quella dell’ac-qua di 37°. Aggiungetequalche goccia di olio di man-dorle dolci.

➋ Prima del bagno, prepa-rate tutto il necessario a por-tata di mano: l’asciugamano, iprodotti detergenti…

➌ In caso di eritema allenatiche, quando cambiate ilneonato, pulitelo con dell’ac-qua o una tisana alla salvia.Lasciatelo sgambettare sen zapannolino alcuni istanti, poiapplicate una crema cicatriz-zante, per esem piol’Oxyplastine.

➍ La pelle del neonato èmorbida e fragile. Applicateogni giorno una crema idra-

tante. Durante le stagionicalde, scegliete una cremaidratante leggera e durantequelle fredde, una cremaarricchita alla Cold Cream.

➎ La crosta lattea, un’infe-zione del tutto benigna. Una odue ore prima del bagno mas-saggiate il cuoio capelluto condell’olio di mandorle o unacrema grassa. Ap plicate poiuno shampoo dolce, senzasfregare. Non togliete mai lacrosta lattea a secco, potrebbecausare un’altra irritazionedel cuoio capelluto.

➏ Massaggiate il vostrobambino per procurargli unasensazione di sicurezza, gioiae benessere.

➐ È fondamentale proteg-gere il neonato dal sole.Evitate l’esposizione durante ilprimo anno. Ap plicate unaprotezione solare massima(IP50), (ad es. Mustela).

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Chiunque può essere colpito dall'alito cat-tivo, e spesso non se ne riconosce unacausa clinica.

Tuttavia, molte persone non sono consa-pevoli di avere l'alito cattivo, talora conconseguenze importanti sulla loro vita pri-vata e professionale: a partire dall'interru-zione prematura di un colloquio fino

all'isolamento sociale e alla perdita di fidu-cia in sé stessi e della qualità di vita.

Segnalare a un interlocutore il suo alitocattivo ci sembra impossibile, anche secondivide questo problema «in buonacompagnia».

Uno studio condotto nel 2006 su reclute

svizzere dimostrava che soltanto il 17% diquesti giovani non aveva mai avuto proble-mi di alito cattivo.

In più di un quarto tra loro, l'odore nell'ariaespirata era così forte da essere percepibi-le già alla distanza di più di 30 cm. Ma dadove origina l'alito cattivo? La supposizione più comune che l'alito

RubricaIgiene orale

Alito cattivo?un problema evitabile


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Nel 90% circa dei casi, ha origine nel cavooro-faringeo. I batteri che si trovano princi-palmente negli spazi interdentali, nelletasche gengivali e nelle fossette all'estre-mità posteriore della lingua, decompongo-no i resti di cibo, producendo gas di zolfomaleodoranti che poi vengono percepitinell'aria espirata.

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